Βιταμίνη Β12 - 10 Κρίσιμα Σημάδια Έλλειψης της & Τροφές

[@Rogmes]

Έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, που δείχνουν έλλειψη βιταμίνης Β12;

[@mariaztec9]

Γεια σας και ευχαριστω πολυγια τις παραπανω πληροφοριες. Υποφερω αρκετο καιρο απο ξαφνικη κουραση μεχρι εξαντλησεως και συγχυση. Εκανα αιματολογικες εξετασεις πριν περιπου 3 εβδομαδες και τα απ[οτελεσματα εδειξαν σοβαρη ελλειψη Β12 και φολικου οξεως. Να σημειωσω οτι ειμαι κυριως χορτοφαγος, και τρωω πολυ σπανια αυγα και γαλακτοκομικα.

[@ΑγγελοςΤρικωμιτης]

ναι κ παιρνω β12

[@despinapapamalis7039]

Μπραβω κοπελα μου για τις πολυ καλες συμβουλες που μας δινης ο θεος να σε εχει καλα

[@Rogmes]

Να είσαι εσύ πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάς! Καλή Κυριακή. 🙂

[@LenaPapoutsi]

Καλημέρα Δήμητρα καλή ευλογημένη εβδομάδα με υγεία σε όλους!!! Σέ ευχαριστούμε πάρα πολύ για τα πολύ ενδιαφέροντα βίντεο για την υγεία μας νά είσαι πάντα καλά ‼️

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Λένα. Να είσαι επίσης πάντα καλά και να έχεις μια πολύ όμορφη μέρα και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂

[@votanatrof]

Για μια ακόμη φορά ενα εξαιρετικό βίντεο. Σας ευχαριστώ. Θα μου επιστρέψετε να καταθέσω στην αγάπη σας,ότι μία ιδιαίτερα υψηλή πηγή της Β12 είναι το λάχανο τουρσί. Θυμάμαι οταν ήμασταν μικρά η γιαγιά μου μας έδινε να πιούμε το ζουμί απο το τουρσί αυτό. Δεν ήξερε βέβαια οτι μας έδινε ό,τι καλύτερο μπορούσε να μας δώσει!!! Απλα ήξερε οτι αυτό ειναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τον οργανισμό μας!!! Να είστε καλά, καλή συνέχεια. ❤

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για τις συμπληρωματικές πληροφορίες. Θα ετοιμάσω κάποια στιγμή στοχευμένο βίντεο για το λάχανο τουρσί, που έχει πολλαπλά οφέλη για το σώμα και τον οργανισμό μας. Να είστε επίσης πάντα καλά και να έχετε ένα πολύ όμορφο απόγευμα και νέα εβδομάδα. 🙂

[@tnerbisis]

Δεν ξέρω κατά πόσο κάνει καλό το τουρσί, το ξύδι, και το αλάτι, είναι ότι χειρότερο για τον οργανισμό. Το ξύδι κάνει πολύ κακό στα νεφρά, από τι έχω διαβάσει βιβλία υγιεινής διατροφής.

[@KuriakhX]

Το σημερινο βιντεο ηταν το πιο σημαντικο απο ολα τα αλλα διοτι η ανεπαρκεια αυτης της βιταμινης προκαλει πολλα προβληματα στον οργανισμο μας. Σε ευχαριστουμε θερμα Δημητρα για το τοσο κατατοπιστικο και ενημερωτικο βιντεο. Καλο βραδυ και καλη εβδομαδα με υγεια !🙏🙏🙏❤❤❤💯💯💯 Εχει προβλημα ο Υπολογιστης μου και κλεινει συνεχεια με το ζορι μπηκα για να δω αυτο το υπεροχο βιντεο σου φοβουμενη μην κλεισει ξαφνικα και παει το σχολιο μου χαμενο γι'αυτο δεν σε ξεχασα να ξερεις.

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Κυριακή. Όσο για τον υπολογιστή σου, το πιθανότερο είναι να έχει υπερβολική συγκέντρωση σκόνης στην ψήκτρα ή και στον κλιματισμό του. Αν το δώσεις για ένα απλό καθάρισμα θα λυθεί το θέμα ή θα σου πουν τι πρόβλημα υπάρχει. Καλό βράδυ και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂❤

[@KuriakhX]

@@Rogmes Παρακαλω Δημητρα και εγω σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου απλα αλλαξαμε το τροφοδοτικο και παλι θερμαινεται απο το πισω μερος και κλεινει αποτομα και ξαφνικα ο γιος μου ειναι στην Θεσσαλονικη και μου ειπε θα τον δει οταν ερθει αλλα ποτε ? δεν μπορω να κανω την δουλεια μου και στενοχωριεμαι πολυ. Που να τον δωσω για καθαρισμα δεν ξερω ειλικρινα.

[@ΕΥΓΕΝΙΑΠΑΠΑΖΟΓΛΟΥ-ο3χ]

Ευγενια Παπαζογλου Οπως τα λες Δημητρα! Όλες οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Η Β12, άκρως απαραίτητη και η έλλειψη της, δημιουργεί όλα τα προβλήματα, που αναφέρεις στο τέλειο video σου! Κανω κοινοποίηση σε δικα μου άτομα και ελπίζω, μεσα από αυτό, να βοηθηθούν. Σε ευχαριστώ πολύ!

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ευγενία. Καλημέρα και χαρούμενη νέα εβδομάδα, με υγεία! 🙂

[@ΣωτηρίαΒλαχοπούλου-τ4σ]

Σας ευχαριστούμε.ε πολύ όλα αυτά τα συμπτώματα τα έχω έκανα εξετάσεις αίματος και έχω έλειψες στη βιταμίνη β12 και άρχισα την βιταμίνη σε συμπληρωματα

[@ΓΕΩΡΓΙΑΔΙΑΚΑΚΗ-ν4θ]

Οι πολύτιμες πληροφορίες που μας δίνετε καθε φορά είναι οτι καλύτερο για να προσπαθούμε σάς ευχαριστώ πολύ να έχετε μια όμορφη εβδομάδα με υγεία και πολλές χαρές ❤❤❤❤❤

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλημέρα σας και χαρούμενη νέα εβδομάδα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂❤

[@Grigoris-M]

Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες πληροφορίες που μας δίνεται.

[@halkidisful]

Είσαι καταπληκτική. Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές που μας δίνεις ❤❤❤

[@reginabourla1527]

Εισαι καταπληκτικη βοηθας πολυ❤❤

[@ΓιώργοςΜηλιωνης-σ2χ]

Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες

[@ΑΓΓΕΛΑΔΡΟΥΜΠΛΗ]

Σας ευχαριστούμε για την ενημέρωση καλή εβδομάδα να εχουμε😢❤

[@Rogmes]

Καλό ξημέρωμα και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂

[@stantargiorgos]

Καλησπέρα και καλό Σαββατοκύριακο πριν 3 χρόνια ύστερα από 3 χρόνια εξαντλητικης διετας τα είχα όλα αυτά προς το τέλος τής και σταμάτησα οριακά πρην την κατάθλιψη, έκανα 3 μήνες να συνέλθω όταν ξανα έβαλα στην διατροφή μου όλες βιταμίνες και ζωικά προϊόντα Χρήσιμο βίντεο για κόσμο που δεν αντιλαμβάνεται τής εληψης του σώματος του

[@Rogmes]

Καλό βράδυ και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂

[@tigerrena8220]

Καλησπέρα Δήμητρα μου!😊❤ Πολύ καλό βίντεο Κ πάλι !!!😉😊👍🤩Σ'ευχαριστούμε πολύ!!!!❤Όμορφη εβδομάδα σου εύχομαι με υγεία κ δύναμη!!!😍💕Πολλά φιλιά 😘😘😘💖💖💖

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ Ρένα μου και ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει λίγο περισσότερο. Καλό ξημέρωμα και χαρούμενη νέα εβδομάδα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂❤😘

[@tigerrena8220]

@@Rogmes Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ😘😘😘😘💖💖💖💖💖

[@meliaklapadaki2309]

Πρόσφατα ανακάλυψα ότι έχω τα κατωτατα όρια της Β12,αστάθεια,ζαλάδες,κόπωση,αδυναμία και κατάθλιψη μετά από ειδική εξέταση διαγνωσθηκα με 113 και το κατώτερο όριο είναι 190. Όλο το καλοκαίρι υπέφερα.αρχισα θεραπεία εδώ και 5 ημέρες και στο τρίμηνο θα την εξετάσω πάλι.

[@fx19231]

Και γω μολις εκανα εξετασεις και η βιταμινη 12 ειναι 119. Ξεκινησα εδω και 3 μερες τη βιταμινη της eviol. Πως εισαι τωρα;

[@basiliskarkampounas775]

Σας ευχαριστούμε πολύ για τις σημαντικές πληροφορίες 😊

[@aggelikiargyriou2399]

Δήμητρα μου αγαπημένη χρόνια πολλά για την γιορτή σου . Εύχομαι να έχεις Υγεία και αγάπη στην οικογένεια σου.❤

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αγγελική. Εύχομαι και σε σένα ότι επιθυμείς και πάντα με υγεία! 🙂

[@ΚυριακηΑναγνωστου-ζ8ε]

Ευχαριστώ πολύ!!!🌞😍🌷

[@angelabratsi9162]

Α. Σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες σας αντιμετωπίζω το πρόβλημα με τα συμπτώματα και λαμβάνω αγωγή. Θα σας παρακολουθω.ωθαγή θσκ καισε έ. να μπολ

[@stellalazaridou7765]

Δήμητρα όπως πάντα είσαι τέλεια Εχω 228 β12 ευχαριστούμε να εισαι παντα καλα 💕💕💕🌹🍃🌼

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Στέλλα. Καλημέρα και χαρούμενη νέα εβδομάδα, με υγεία! 🙂❤

[@roulafilikou9873]

Ευχαριστούμε πολλη καλο βραδυ

[@Rogmes]

Καλό βράδυ και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂

[@Beliskay-00]

Πολύ χρήσιμο και πάρα πολύ ενημερωτικό το βίντεο. Και χρόνια σας πολλά για προχθές

[@Rogmes]

Ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές. Ότι επιθυμείτε και πάντα με υγεία!

[@nairakavsadze8235]

Ευχαριστώ

[@fx19231]

Αισθανομαι κοπωση, αγχος,επιδερμικα προβληματα και μουδιασμα στα ποδια. Τη βιταμινη την παιρνουμε σε αδειο στομαχι ή μετα το φαγητο; σας ευχαριστω πολυ

[@mako-vw6bc]

Να σας ρωτήσω κάτι εχω διαγνωστει με έλλειψη της βιταμίνης αυτης ..εγω εχω παρατηρήσει οτι εχω δύσπνοια δεν μοορω να οαρω ανασα καποιες φορες σιν κάποια απο τα παραπάνω συμπτώματα.... είναι αυτό(δύσπνοια )ενα συμπτώμα της b 12 ???

[@panagiotatsikrikoni1589]

Δεν γνωριζα οτι η βιταμινη Β12 κανει καλο στον εγκεφαλο. Πολυ χρησιμο το βιντεο σας.❤

[@ΑφροδιτηΜουγκρου-ο8θ]

Καλημερα μπορει η ελληψη της βιταμινης 12 να επηρεασει τα αιμοπεταλια?ευχαριστω

[@Georgina-nv1kd]

Από αυτά τα συμπτώματα που ανέφερες Δήμητρα , εχω 3 με 4 συμπτώματα Αϋπνία , κατάθλιψη , ανχος . , ζαλάδες , Περνώ συμπληρώματα βιταμίνης D αλλά δεν ήξερα ότι έχω και ελλείψει βιταμίνης B12

[@ΒασωΜαργελου-κ4ζ]

❤❤❤❤❤

[@aggelikiargyriou2399]

Δήμητρα μου δεν πίστευα ότι ή βιταμίνη αυτή ήταν τόσο απαραίτητη.... ευτυχώς δεν άκουσα κάποιο σύμπτωμα σέ όλα αυτά που ανέφερες, όμως παρ, όλα αυτά θα ζητήσω από τόν γιατρό μου να μου την γράψει την επόμενη φορά που θα κανω γενική εξέταση. Δήμητρα θέλω να σε ρωτήσω και κάτι ακόμα, πίνω το νερό με το κουρκουμά και το πιπέρι, όμως θέλω να ρωτήσω το κατακάθι στην κούπα πρέπει να το πιω ή να το αφήσω? Σου εύχομαι καλό βράδυ.

[@IoannaMarkidou]

Ευχαριστούμε πολύ. Έχω αρκετά από τα συμπτώματα. Έκανα ανάλυση και περιμένω τα αποτελέσματα. Ποια είναι η σωστή τιμή της Β12 στον οργανισμό μας?

[@bessierentas1149]

Πια είναι η σωστή τιμή στην Β 12 Ευχαριστώ πολύ!!❤

[@Rogmes]

Δυστυχώς, δεν σκέφτηκα να αναφέρω και τις σωστές τιμές στο βίντεο, αλλά θα τις προσθέσω στο αντίστοιχο άρθρο μου. Μπορείτε όμως να τις δείτε άμεσα στο άρθρο για τη βιταμίνη Β12 ενός εξαιρετικού γιατρού, που παρακολουθώ τις αναρτήσεις του εδώ: vitaminb12.gr/page.php?pid=170

[@voulakokkinou-koroneou7496]

Ολλα ωσα είπατε είναι σωστά το έχω το πρόβλημα αρκετά χρονια

[@lenapapa5274]

Τι να μιλησουν με το γιατρο να πανε να κανουν αιματολογικες και εγω ελλειψη ειχα πριν 3 χρονια b12 και d κοντευα να πεθανω μονη μου το ανακαλυψα και εκανα εξετασεις

[@Legendwind]

Ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον βίντεο! Μπορεί κάποιος να πάρει τη Β12 αν έχει πέτρα στα νεφρά;

[@alkyonikarava5839]

Καλησπερα σας, ετσι ειναι την παρακολουθω πριν 2 μηνες εκανα εξετασεις και εχω Β12 351 ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες καλη εβδομαδα

[@Rogmes]

Καλό βράδυ και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂

[@stellakarava9344]

Αυτή η τιμή θεωρείται χαμηλή;

[@STROUFITA]

Έχω έλλειψη βιταμινών β12 πόσο καιρό πρέπει να παίρνω τη βιταμίνη

[@fx19231]

Ο γιατρος μου ειπε να την παρω 3 μηνες και μετα παλι εξετασεις

[@ΑφροδιτηΜουγκρου-ο8θ]

Καλησπερα ξερει καποιος να μου πει αν η ελληψη μπε 12 και η ντε 3 μπορουν να προκαλεσουν ινομιαργια?ευχαριστω

[@ειρηνηγιωτοπουλου-ρ3ι]

😊😊

[@amaliaf6768]

ΓΟΠΝ.12χρ. ,Έντονους πονοκεφάλους,μουδιάσματα στα χέρια,κρυώνω πολύ εύκολα,

[@annazouridaki8264]

Τσ μουδιασματα στα χερια συνηθως ειναι αυτοσνοσο νοσημα.ψαξτε το με εξετασεις δεν γινονται απλα απο ελειψη b12.σας το γραφω εκ πειρας απο εμενα

[@xenofonkatsikias2298]

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ Η Β 12 ΝΑ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΣΤΗΝ ΜΗ ΟΜΙΛΙΑΣ ΣΕ ΝΗΠΙΑ ?

[@maroantoniou1094]

Εκεί που νιώθω καλά ξαφνικά νιώθω αδυναμία και κόπωση και κάποιες φορές και αυπνιες

[@stellalazaridou7765]

Δήμητρα μου λάθος εχω 628 β12 Ευχαριστώ ❤

[@ntinatsi6079]

Εγώ εχω 840πολυ περισσότερο απο ότι πρέπει και ο γιατρός μου λέει ότι δεν είναι καλά και πρέπει να την κατεβάσω έκανα εξετάσεις και τώρα είναι 741 και πρέπει κι άλλο να την κατεβάσω όλα αυτά τα συμπτώματα που λέτε τα έχω και εγώ αλλά η βιταμίνη b12 σε μένα είναι ανεβασμένη και δεν τρώω όλοι σε αυτές τις στροφές που λένε b12 δεν μπορώ καταλάπω από πού ανέβηκε τόσο πολύ μπορείτε να μου πείτε σας Παρακαλώ τί να κα νω? ευχαριστώ γιατί όπως σας είπα αυτά κατάθλιψη κόπωση αϋπνία ερμήγκιασμα στα χέρια μου μούδιασμα χαλάει βιταμίνη μου μπε 12 είναι ευχάριστο εκ τον προτέρων για την απάντηση σας

[@chariskoureas7682]

7:20

[@ΝτιναΚαρρα-ψ2θ]

Έχω αϋπνία μπορεί να ξημερώσει και να μην έχω κλείσει μάτι ούτε ένα λεπτό

[@Grigoris-M]

Πάρε κανναβινόλη, σκέτη ή με μελατονινη. Εγώ ξεκίνησα με σκέτη 5%, 4 σταγόνες το πρωί και 4 το βράδυ. Δεν φέρνει παρενέργειες και κάνει καλό σε όλα τα όργανα. Θα γίνεις άλλος άνθρωπος.

[@ΓιώργοςΚουτσιούλης]

Πολύ ενδιαφέρον!Άλλη πηγή είναι η διατροφική μαγιά τη βάζω στο πρωινό αλλά λόγω δυσάρεστη γεύσης προσθέτω κανέλα!

[@ΒΑΛΙΑΠΕΡΠΥΡΑΚΗ]

Εχω προβλημα στα νευρα και αυπνιες ,κραμπες πολυ συχνα ,κοιμαμαι στην πολυθρονα για ελαχιστα αλλα 3. 4. φορες μεσα στη μερα, λεπτα νυχια ,ωρες ωρες οχι πολυ συχνα τρεμουλο σαν ασταθεια ,προβληματα μνημης. Ειμαι 63 ετων ,τι πρεπει ακριβως να τρωγω; Διαβητικη ,με ΧΑΠ καρδιοπαθης,κολιτιδα χρονια .

[@ΤΣτεφα]

❤

[@labroskasioumis9551]

Αυτή βιταμίνη b12 είναι ικανή αν λείπει από τον ανθρωπο κάτω από τα όρια μπορεί να φέρει τρομερές ανεπανορθωτες βλάβες στον άνθρωπο ένας φίλος μου είχε θέμα δε το ήξερε οι γιατροί ψάχνανε ψάχνανε και μετά από εβδομάδες κάνανε εξέταση στο αίμα του και επιτέλους βρήκαν τι έφταιγε δυστυχώς ο φίλος μου δεν επανήλθε στο100% ποτέ που ήταν αν δεν απορροφά το σώμα τη βιταμίνη12 από τιο σώμα αναγκαστικα πρέπει να πάρετε ενέσεις με b12 η σε μορφή χαπιών προέρχεται από άγχος κακή διατροφή και καταχρήσεις βασικά η ψυχολογία τη σκοτώνει αυτή τη βιταμίνη και νέους που διαβάζουν όλη μέρα για το τίποτα επίσης πέφτει η βιταμίνη12

[@ΕλενηΠοτουρη]

Εγώ