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[@alexmuller853]

Naja wenn man noch in der Schule ist hat man ja ne 20kg schwere Tasche rumliegen, die kann man ja auch als Gewicht nehmen👌

[@jayrud7165]

Sehr gute idee. ich packe meine alle Sachen ein

[@jayrud7165]

Bin 5d

[@Momo-un7ey]

Alex Müller kk

[@bsdlmc7293]

Alex Müller meine wiegt ungefähr 1,5 Tonnen :-)

[@lassregnen5790]

RedEnderman LP nur 1,5 Tonnen? Meine Tasche wiegt gefühlt 200 Tonnen

[@visa4454]

Wer ist 2023 hier und dankbar Sascha gefunden zu haben?🎉

[@RoIIceRoyce]

Er: Min 13:24 ,,Ich hoffe ich spürt den Oberarm genau so gut wie ich'' Ich: Spüre meinen Oberarm nicht mehr 😂

[@flubinatorhd4828]

ØG 👍

[@moiss4710]

ØG 😂

[@flubinatorhd4828]

Ich hab vergessen wieso ich das geschrieben habe😂

[@lululala2540]

@@flubinatorhd4828 perfekt

[@burndown8463]

Kannst du mal ein Video machen für Teenager oder Schwächlinge wie ich

[@lorenz8824]

same here :D

[@Wilethill]

1. Das ist doch wohl die einfachte Form von Training überhaupt was wollt ihr denn für Kindertraining haha dann geht im Park laufen like wtf. Und euch ist schon klar dass der Typ ordentlich im Fitness Studio traininiert. Wenn ihr nen Körper wie er wollt geht ins Fitti oder aufn Spielplatz und macht Cathlistenics. So ein Home Workout wird euch nicht weit bringen.

[@JD-tr4nt]

Fußball Player kein wunder als Fußball spieler

[@Wilethill]

Durch Fußballspielen bekommt man wenig Muskulatur. Das einzige was mehr wird ist Bein und Bauchmuskulatur. Also: Quads, Hamstrings, Waden, Ad-, und Abduktoren, sowie die abdominals. Wenn er so eine Brust und Arme hat, geht er mindestens 4 mal die Woche ins Gym, für schon mehrere Jahre. Beim Fußball baut ihr nur Ausdauerlastige Muskelmasse auf, keine Schnellkraft und ihr bewegt euch nicht im Hypertrophie Bereich, weil ihr geringes Körpergewicht habt.

[@JD-tr4nt]

Fußball Player Spiel mal lieber rugby da trainiert man kräftiger und vor allem mehr Muskeln (auch arme, rücken, etc.)

[@jurgen3865]

2:33 5:21 7:15 9:57 12:25l

[@kainh8400]

Der Tipp mit den Schultern nach hinten für Bizeps ist ja mal hammer. Da spürt man endlich mal das man den richtigen muskel trainiert. Hab die ganze Zeit viel mit schulter/rücken falsch trainiert. Danke dir Sascha

[@siiqurel9849]

Haha, hatte gerade Lust bisschen ohne Handeln zu trainieren ( Abends) und holte mir 4L Mexo Mix (2x2l) als meine Mutter runterkam und in mein Zimmer stürmte, worauf sie mich mit denn Mexo Mix Flaschen stehen fand regte sie sich sofort auf wieso ich um 22Uhr noch 4l Mexo Mix trinken wollte, als ich es ihr erklären wollte nahm sie mir die Flaschen weg und gab mir eine Selta Flasche. Nun freue ich mich auf das Gespräch morgen :D

[@investmentstar-wiederbucki1625]

Erster Liegestütz Rest In Peace

[@pana5163]

Bin 13 und Schafe 20 liegestützen

[@salamanderlp7562]

E A G L E ich schaffe 30 aber da komm ich an meine Grenzen. Übrigens bin ich auch 13

[@niklas2969]

Ich bin 15 und schaff 50

[@PharaoAtem]

Ich bin 3 und schaff 300

[@dergamingbunker191]

BasicShit ich bin neugeboren und schaffe 70 klimzüge und 150 Liegestütze

[@levyxcd7689]

Trainiere jetzt ungefähr seit 3 Jahren zuhause weil ich mit 13 nicht ins Studio darf und es einfach geil man muss sich einfach überwinden😉

[@bombadildieente6232]

Ego zuhause lassen, bei einem Training für zuhause....

[@cheezy4658]

Bombadil die Ente 😂😂😂

[@joseondo709]

😂😂

[@mrdodono.1745]

Das sagt man halt so😂🤷🏽‍♂️

[@beekay6913]

Ich muss dir das jetzt mal sagen, deine Workouts sind Gold wert. Mit 46 beschlossen, die beste Form an Muskeln und Stoffwechsel zu erreichen, denn: Ich bin übergewichtig mit extem langsamem Stoffwechsel. Früher Angst gehabt 'unweiblich' zu werden, da ich hormonell damit gesegnet bin, schnell und gut Muskeln aufzubauen. Heute weiß ich- der einzige Weg für mich, Körperfett zu verlieren. 😅 Und auf Schönheitsstandards pfeife ich jetzt. :) Die ersten Planks und Side planks meines Lebens hab ich dir zu verdanken und ich bin erst seit 4 Wochen dabei. Mal sehen, wo ich in einem Jahr stehe. Ich meld mich dann ❤️ Danke!

[@Schubert93]

Na wie stehts ?

[@lucasls1776]

Danke! hast mir echt geholfen bin erst 15 und fange Schritt für schritt an ;)

[@SaschaHuber]

Danke Lucas, das freut mich zu lesen =)

[@nathaliekruger8613]

LucasLs17 ich bin 10.

[@Nico-gh6xj]

du darfst es nicht übertreiben ist nicht gesund

[@lonelybeatz9081]

Bin 16 und mach es jetzt auch Schritt für Schritt ,💪

[@anaswoah]

@@lonelybeatz9081 Wie sieht's aus ?

[@timmesau5184]

Du bist für mich ein richtiges trainingsvorbild 👍 Mach weiter so

[@187funtv6]

Stabiles Video danke👍 trainiere hauptsächlich im Fitness Studio aber dass home training ist selbst für erfahrene ein guter muskel Reiz 👍 weiter so

[@tobybll]

Deine Videos geben mir immer Motivation weiterzumachen ! Vielen Dank an dich, Cheers!

[@blackcloud5157]

Wow! ich liebe wie du die kleinen wichtigen Details erklärst!!!

[@marius2643]

Sehr schönes Workout👍 Danke :D

[@davidbecht6960]

starkes Video 💪😉 cool das du meinen Tipp mit dem gleichzeitig trainieren miteinbezogen hast!

[@SaschaHuber]

Nichts zu danken =) Ich bedanke mich für deinen Tipp =) DANKE für dein Kompliment bro!

[@jimmyfrate]

@Sascha Huber Ich mache auch Fitness gehe 2 mal die Woche ins Fitnessstudio damit sich die Muskeln aufbauen können mache ich 2 Tage Pause. Mir wurde beim Bizepstraining gesagt das sich der Muskel während eines Satzes nicht ausruhen darf. Er sollte immer auf Spannung bleiben und deswegen nicht tiefer als im 90 Grad Winkel fallen.

[@SaschaHuber]

Hahaha dann sag deinen Fitnesstrainer er soll sich einen anderen Beruf suchen =)

[@Phaiblack]

Vielen Dank das du so cool.mit der Community interagierst 👌

[@SaschaHuber]

Phaiblack Loooogisch :) Macht man dich gerne bei ai einer Community!

[@Panda-qk7qy]

Du bist perfekt man , du erklärst richtig gut! Danke Dir

[@eliasbernhard4081]

Wieder Weltklasse Video! Bitte mach weiter so viele Videos!

[@SaschaHuber]

Ziemlich viel Arbeit aber durch solche Kommentare bin ich wieder motiviert =)

[@vfbmemes2600]

Geiles Video💪 Wäre geil wenn du Mal ein 5-10 min Workout mit Musik machen könntest zum Bizepsaufbau Zuhause 😁

[@vonderheidewido2138]

Deine Übungen sind echt gut und wirksam. Es macht echt Spaß dann zu bleiben Gruss Wido

[@nj-xg8dh]

Du bist ne kranke Maschine. Mach weiter so 👍💪

[@XMichaXYZ]

Hi, ich hab dich gerade erst entdeckt und muss sagen du machst echt sehr gute und vorallem motivierende Videos👍💪 Das mittrainieren können ist klasse:) mein abo hast du! ich gehe zwar auch ins gym aber hin und wieder mal ein gutes homeworkout schadet nie👌 Nur eine Frage hätte ich und zwar sagst du, dass du bei der iso für den bizeps ihn daraufhin ganz ausstreckst um ihn zu dehnen, kann aber nicht genau das auch schädigend wirken? ich habe es damals immer so weitergegeben bekommen, ihn bis kurz vorm ausstrecken zu halten, also quasi wie während der Übung, hab halt bedenken bezügliche Risse des Muskels bei extremer dehnung :/

[@354Laisa]

gutes video 😃 direkt mal abonniert :)

[@SaschaHuber]

Larissa, dankeeee =)

[@jasinalija2491]

super junge bin wegen dir echt motiviert danke!

[@user-uc8pu3mz7g]

Respekt! Geile Übungen

[@DeaderoLp]

Mega sympathischer Typ weiter so ! :D

[@kynatix2275]

Starkes Video :D

[@snowlow8815]

Danke für alles Sascha deine Motivationen sind der Hammer danke

[@tomkawi8301]

Danke, direkt einen Trainingsplan zusammengestellt :)

[@dorianbrandenburg3006]

wiedermal ein schönes video !

[@SaschaHuber]

Danke dir, wegen Leute wie dir werde ich jetzt versuchen euch mehr content zu bieten =)

[@doubbleayex7186]

danke für das Video

[@SaschaHuber]

doubbleaye x danke fürs anschaun :)

[@finn9306]

Omg danke das es dich gibt 👍👍

[@danielpapp3516]

Der ist richtig gut Danke deine Hilfe

[@RonnyEvil138]

Super sympathischer Typ Sascha! LG aus Wien

[@bernhardmunding4491]

cooler Typ......geile Videos (Y)

[@NTG-ns8mb]

Korekter typ gute tipps danke

[@Muhi-Demi1981]

hervorragend 👍👍👍

[@kiehlaxel9805]

Respekt ;]

[@orca_9029]

Klasse Sascha. Ich hätte auch gern ein gym Video wie du die Übungs Ausführungen machst und uns etwas über die 8-12 Wdh erzählst :) du bist und bleibst sympathisch Bro 💪💪👍 weiter so

[@SaschaHuber]

Mario Husung Werde ich mir merken Mario :). Danke für dein Kompliment

[@benediktschwindt3816]

krasses Video Bro! ich finds einfach hammer wie du dahinter stehst und wie du Spaß dran hast. Ich werds aufjedenfall ausprobieren. Mein ganzer Trainingsplan besteht jetzt aus deinen Übungen!!:D

[@SaschaHuber]

yeahhhhhhhhhhh =) hoffe du erzielst geile Erfolge bro!

[@Marius20930]

danke dank dir habe ich Jetzt vor jeden tag Sport zu machen

[@ArnulfVonMetz1]

Mein lieber Scholli wie hoch und weit kann deine Kameradrohne eigtl. fliegen? :D

[@SaschaHuber]

InSider haha ja schon ziemlich weit. Ich reiz das Limit eh immer voll aus. Irgendwann wird sie mir abstürzen, das weiß ich jzt schon haha

[@SSHEINI82736]

Sascha Huber ne die fliegt zurück

[@Gamer-dg3ut]

Du musst kurz bevor sie auf den Boden kommt einfach noch mal die Fernbedienung aus und anmachen und schnell hoch und runter den Stick

[@niclas6422]

Kannst du bitte ein Video für die Rhomboiden machen, also nach vorne hängende Schultern? Das wäre nice :)

[@Hellgoldde]

Super Tipps, Danke

[@valentinclever9243]

Mega geiles Video🤙🏼 Du hilfst mir mega

[@emin6434]

stabil Bruder Danke für das Video kanst du mir sagen wie ich am Bauch an Körperfettanteil verlieren kann wäre nice xD

[@SaschaHuber]

kzbin.info/www/bejne/rny4c35-mMeCmck =) Viel Spaß =)

[@wespe659]

Sascha Huber Dankeschön warum woll ich hab richtig viel graft in den Armen du bist der beste

[@Shiro-ph9jt]

haha graft xDDD wie alt bist du bitte xd

[@reinoldi1097]

mann kann nicht gezielt körperfett an einzelnen stellen verlieren ... mann kan nur diät machen und den gesammten kfa senken..

[@devLeywenkotz]

Du hast echt heftige komplexe Emin, Benutzt du auch ständig dein Handy als Spiegel

[@dreamnail]

Freshe Cap steht dir 💪💥❤😂🔥

[@skateplanetthailand8007]

Sehr gut erklaert, danke fuer diese Hammer Uebungen ! ;-) Gruss aus Thailand

[@yakubmirrikoglu6135]

Richtig geile Tipps und nicer KZbinr

[@UnknownUser-gi3rj]

Du hast so nh krassen Körper auf #noHomo Basis😂💪🏿

[@jumper5034]

da kann man ja übel geil Enduro fahren 😂😂

[@levskiii1849]

Du bist echt Charismatisch. Deine Videos guck ich wirklich gerne =)

[@Ivzn7272]

Mihawk 🤩😍

[@paulleitenbauer6249]

Geiles Workout 💪🏼

[@linus1430]

Tolles Video wie immer! Kannst du bitte auch mal ein Video machen was für gute Übungen man mit einer Hantelbank und Kurzhanteln machen kann, danke. LG Linus

[@SaschaHuber]

xIZickZ4ckNaga danke 🙏 gute Idee :)

[@elias-rb6nt]

Ey perfektes Video . Hab eine Frage . Kann man mit Krafttraining abnehmen also weniger Bauch und dann Muskeln aufbauen. Mir ist bewusst das man durch Muskeln auch schwerer wird aber das wäre ja sagen wir Mal ein "positives Gewicht "

[@XMrKommentarX]

Ist zwar bisschen spät, aber es hilft ja vllt auch anderen. Ja das geht und tendenziell verbrennt man mit Krafttraining auch mehr Kalorien als mit Ausdauertraining. Zumindest verbrennt man mehr Kalorien in kurzer Zeit.

[@tahir_k4640]

Danke hat gut geholfen

[@levimalick6883]

Gäb es nur mehr so sympathische Menschen wie dich😁

[@korayhataccbekommen9228]

Bei 5:16 zeigst du uns den stinkefinger

[@j1mkn0pf82]

alter...wo wohnstn du?😍 wie geil isn das?! die landschaft du hast deine ruhe und...einfach nur geil! aso und ja danke für das video💪😊

[@woutweghalbe]

@DerSchwarzeJulian und die Laute Straße...😁

[@fackn8376]

J1mKn0pf ich meine er wohnt in Österreich 😊

[@jona7164]

Wenn du so ne Aussicht haben willst, bzw. deine Ruhe haben willst, dann zeih von der Stadt aufs Land

[@l.k.2076]

Oh, noch ein Zuzzler hier

[@evaledies1901]

Danke für das gute Video 💚💚💚

[@jakobhundsi3097]

Danke für das Viedeo!!

[@kampfgurke3486]

Notiz an mich: Start 2:15

[@xxskorpien002xx7]

Kann man den Rücken Zuhause trainieren? Wenn ja könntest du mal ein Video dazu machen oder hast du dazu schon ein Video gemacht? Ps: Top Video:D

[@SaschaHuber]

Danke bro, gute Videoidee! =)

[@furkanreyiz7970]

Sascha Huber Bruder wieviel mal muss man die Übungen machen und wieviel in der Woche muss man trainieren? Ich hab Schwierigkeiten beim Muskelaufbau. Könntest du mir bitte helfen? Ich hab gehört wenn man mit Hanteln trainiert wird mann kleiner.

[@babaarmyfan7411]

Furkan Sevilmiş ich schätze mal das man kleiner aussieht weil du mehr bizeps oder so trainierst mein cousin ist nicht kleiner geword3n als er muskeln trainiert hat ich glaube das sieht nur optisch so aus

[@jakobwinkler6851]

K

[@MAH28584]

Klimmzüge

[@Panda-qk7qy]

Du hast immer fantastische Ideen ✌✊👍👍

[@Amir-uo7ln]

Cool Danke

[@lukiboy1662]

Geiles Video habe in letzter Zeit heftig Liebeskummer , habe jetzt angefangen und es lengt mich sehr gut ab und ich werde glücklicher , danke für die ganzen Videos von dir 😃😃😃😃😃👍👍👍👍👍#Schonaboniert

[@denicefadinger6440]

Du hörst duch so an wie der Sprecher von Mediashop😂

[@mmmmmm6351]

Wie kommst du darauf ?😂😂😂😂🤣🤣🤣👌

[@thaianderl1]

Super Uebung!

[@blackninja9720]

Das war mein erstes Video das ich auf KZbin geschaut habe 💪🏻

[@sebastianbraun1558]

Alter bei 5:15 zeigt er uns den stinkefinger

[@emircanozberk205]

Durch deinen übungen wurde ich vom lauch zum beast🔥🔥🔥😭👏👏👏👏daaanke

[@simonmauxl8205]

Wie lang hast du das workout gemacht aus dem video ? & bringt es viel.

[@erdinc1462]

Echt nice👌

[@kucdzevad2401]

Danke Sascher 🎖

[@excstats]

Hallo Sascha, Was ist denn jetzt der Unterschied zwischen Diamantenliegestütze für die Brust und Liegestütze für den Trizeps? Ich will gerne den Trizeps trainieren ohne die Brust zu trainieren? Darf ich noch Liegen Stütze machen? und wo bleibt das Video mit den Rohen Eiern für die natürlichen schnellen Gains das du angekündigt hast? Lg dein Fan

[@SaschaHuber]

HAHAHAHAHHA gut aufgepasst =)

[@nils4571]

Hab ein altes schweres buch mit einem ladekabe für den bizeps😂

[@freshhd1944]

Super Video !

[@niklash1464]

echt klasse Video :D

[@KingBeatzRec]

wenn ich meine füßer höher lege bei den dips, ist es dann nicht intensiver?

[@AdiFreakX3]

KingBeatzRec ja ist es

[@Nik28473]

Kann man bei der ersten Bizepsübung auch beide gleichzeitig bearbeiten oder ist es vorteilhafter das einzeln durchzuführen?!

[@SaschaHuber]

Nikolas Deing kannst gerne auch gleichzeitig bearbeiten buddy :) viel Erfolg wünsch ich dir! :)

[@Nik28473]

Sascha Huber Danke chef hab schon ordentlich was erreicht durch deine Vids!!! Mach weiter so!!

[@LUWANTOR]

NikoDW De. Wenn du die ganze Zeit ein schweres Gewicht in der einen Hand hast und in der anderen keins kann es zu Rückenproblemen führen

[@mikkarossling7708]

vielen Dank

[@jouljoker9684]

Danke für due Videos Sascha. Hab nicht genug Geld um mich beim Fitnessstudio anzumelden. Sind in meiner gegend auch ziemlich teuer. Danke nochmal. Mach weiter so :).

[@beratkisacik772]

sasha kannst du mal ein video machen wo man in kürzer Zeit sixpack bekommt bitte

[@galaxytheinter6332]

BerooBlue Kisacik Gibt es schon 😎

[@beratkisacik772]

Jonathan Weidner echt ich kanns nicht finden wie heißt das video

[@galaxytheinter6332]

Schnell ein Sixpack aufbauen und 10 Min sixpack Workout.

[@beratkisacik772]

Jonathan Weidner danke

[@galaxytheinter6332]

BerooBlue Kisacik Danke Sascha ;)

[@marcusbogenstatter276]

wie viele Wiederholungen soll man machen?

[@dito3817]

Marcus Bogenstätter 3 mal 10mal (denke ich)

[@williamoberkofler3806]

Marcus Bogenstätter habe jetzt zum beginnen mal 2mal 10 geht das auch gut? bin noch anfänger

[@l.c.8992]

itz_wuali hype beast Klar, einfach so oft wie du es schaffst!

[@c3p01]

Du verdienst mehr Aufrufe und Abonnenten!!! Man merkt du steckst soviel Mühe in deine Videos

[@rjrfjekiekfifkkekflenkfkgk2220]

Viel Erfolg das machst du sehr gut weiter so

[@samiriii231]

hey bruda kannst du mal für den rucken ein video machen also das mann es zuhause trainieren kann ❤

[@SaschaHuber]

brooos 4ever hey brudi :) danke für deinen Vorschlag! Geile Idee :)

[@svenjasvenja1172]

Ich will Liegestütze lernen und will meine Arme trainieren😂 WAS IST DIE ERSTE ÜBUNG, genau Liegestütze. Ich bin dann mal raus😂

[@thex7294]

Sehr sympatisch!!

[@diegobernaldez9478]

Danke für deine Videos

[@johannborn7987]

5:04

[@janikgramer6486]

wie soll man die Woche gestalten mit Brust und Arm weil man fürs Brusttraining doch auch die Arme braucht 😂

[@Chris-ng3po]

janik Gramer auch wenn ich spät antworte mach einfach 2 Tage die Woche brust und arme am selben tag

[@janikgramer6486]

ChrisBlog ok danke ich fand immer nur das die arme beim brust training schon voll kaputt waren aber jetzt geht es schon besser

[@iluvsenf]

@XxSkiller_61Xx MC Triceps und Brust würde ich am gleichen Tag trainieren, da Liegestütze unter anderem auch auf den Triceps gehen.

[@julianauer3712]

Mach push und pull days bedeutet ....pushday: arme und rücken Pullday:bauch schulter und brust

[@hasanozturkce15]

Danke habe immer rückenschmerzen wegen den sätzen beim bitzeps bekommen danke für die tipps hast abo

[@jemandd867]

Super Viedeo :) mach das Training bei dir immer gerne. Nur eine Übung mehr für den Trizeps wäre noch cool gewesen.

[@Erik-fl5vz]

bei dem liegestütz bin ich nicht mehr hoch gekommen😂

[@gamingaim9883]

Erik Klostermann Hahahahaah Lachflash ich auch nicht 😂Ich war dann da unten und dacht mir so...Fuck wie komm ich da jetzt wieder hoch 😂😂😂😂😂😂😂

[@isypeasy5105]

Ich bin fast garnicht runtergekommen😂

[@jakobp928]

Eine Frage: Wie oft sollte man das Training in einer Woche durchziehen?! Jeden Tag oder so...? Danke im Voraus

[@sy.a.]

Klugheit Nicht jeden Tag der Muskel muss sich erholen sonst wächst er nicht. Am besten wäre es alle 2-3 Tage zu trainieren

[@marci990816]

ich sehe du antwortest gerade vielen Leuten :) sowas macht nicht jeder KZbinr echt Respekt und du machst echt gute Videos und motivierst

[@SaschaHuber]

Todes. Engel bei so einer motivierenden und netten Community macht man das doch gerrneeeeee! :) ich bedanke mich für dein Kompliment :)

[@elfigo1421]

Bester Körperaufbau Mann danke