Blackroll Übungen | 17 MIN Rundrücken wegtrainieren | Haltung verbessern

[@christoph443]

Gute Übungen sehr gut erklärt mit einer sehr angenehmen Stimme. Video ist sehr schön gemacht, auch der Hintergrund.

[@BLACKROLLcom]

Vielen Dank für das schöne Feedback Christoph 🙂 LG Stefan

[@chrisquez5388]

Das erste Video mit dem Gefühl vielleicht endlich mal die Bws Blockaden lockerm zu können. Fühlt sich sehr gut an

[@BLACKROLLcom]

Vielen Dank für das Feedback. Das freut uns sehr. Ich hoffe es hilft dir. LG Stefan

[@manusmoger]

Vielen Dank für das Video.

[@BLACKROLLcom]

Sehr gerne. :)

[@gertisp9944]

Vielen Dank❤

[@BLACKROLLcom]

Sehr gerne 🙂

[@CIA_MAN]

Echt schöne Übungen 😊👍

[@BLACKROLLcom]

Dankeschön 🙂

[@charlyjimmy2556]

Ist das auch gut wenn man Probleme mit seinem Nacken hat ? Also ich hab erst Problem das mein Kopf immer nach vorne hängt

[@BLACKROLLcom]

Hey, für einen nach vorne geneigten Kopf (Handynacken) haben wir ein eigenes Übungsvideo. Diese Übungen sollten dir dabei helfen, deinen Kopf wieder neutraler auszurichten. kzbin.info/www/bejne/fXvRfJ6rbN-gfMk LG Stefan

[@janine9185]

Die erste Übung „Brustmuskulatur Release“ geht bei mir nicht. Meine Brüste verhindern, dass der Ball in das Gewebe drückt. Mach ich was falsch oder ist in der Übung nicht bedacht, dass es Frauen mit mehr Oberweite gibt?

[@BLACKROLLcom]

Hallo liebe Janine, ja. das kann durchaus sein, dass die Übung aufgrund deiner Anatomie schwierig ist. Es gibt aber natürlich noch alternative Möglichkeiten, die Brustmuskulatur zu massieren. Hier eine Auswahl an Übungen. blackroll.com/de/uebungen?refinementList%5Bproducts.title%5D%5B0%5D=Ball%2008&refinementList%5Bproducts.title%5D%5B1%5D=Twister&refinementList%5Bproducts.title%5D%5B2%5D=Booster%20Set&refinementList%5Bproducts.title%5D%5B3%5D=Fascia%20Gun%20-%20Massagepistole&refinementList%5BbodyParts.title%5D%5B0%5D=Brust&refinementList%5BtrainingGoals%5D%5B0%5D=Regeneration Und sonst einfach die Übung auslassen. 🙂 LG Stefan

[@janine9185]

Lieber Stefan, danke für deine schnelle Antwort. LG

[@OoSt3voOo]

Ist wohl normal dass es derbe anstrengend ist die letzte Übung oder? Also wenn man rundrücken hat?

[@BLACKROLLcom]

Ja. Bei den letzten beiden Übungen werden Muskeln angesprochen, die wir sonst im Alltag nicht so oft brauchen. Deswegen kann das schonmal anstrengend sein. Ich hoffe jedoch, dass es sich zumindest danach gut bei dir anfühlt. :-) LG Stefan