По тебе не смогут попасть / Нырок и уклон техника, когда делать, ошибки новичков / Техника бокса

Как научиться защищаться уклоном и нырком в боксе, когда делать использовать эту технику бокса, а так же, как после этого провести контратаку, рассказывает тренер высшего разряда по боксу - Александр Степнов.
Экипировка для единоборств: fightwear.ru
Инстаграм Александра Степнова и его контакты: / kickboxing.moscow
#бокс #boxing #удар #защита #mma #мма
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в KZbin: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com

[@user-fe2qk2up6y]

Ключевой момент в том, что нырок и уклон - это не для того, чтобы уйти от удара, а в том, чтобы сорвать дистанцию и подойти к противнику на расстояние удара! Уйти от удара (порядка 14-15 м/с)теоретически возможно, но практически не реально. Ведь уклон/нырок есть реакция твоих мышц на действия соперника. Те.: увидел - проанализировал - принял решение - дал команду мышцам - уклонился. Да всё это нарабатывается до автоматизма, но анатомия остается той же... Для этого боец и работает корпусом, совершая обманные нырки, уклоны и т.п. Боец совершая обманные движения создает т.н. "подвижную цель" по которой попасть сложнее, чем по цели, которая ожидает удара, с тем, чтобы нырнуть под руку и ударить в ответ. Это работает только с "колхозником". С нормальным бойцом такая игра не пройдет... Причем, что характерно? Большинство тренеров сами работают на упреждение, т.е. качают корпусом, сближаются и бьют. Но при этом рассказывают о нырках и уклонах под удар. Запомните! Первичен не удар соперника, а твой нырок. Естественно - зрячий!!!

[@urmatmuratov5526]

Фролова посмотрел раньше этого ролика 😂😂😂👍

[@zaurbabaev7996]

Может кто нибудь посоветовать, хорошего тренера в Москве по боксу?

[@kpab4ehko]

этот тренер шикарный! без пафоса все по делу!!!!!!!!!

[@mmadiary]

Отлично! Правильные советы от Степнова. Смотрим и внимаем )

[@dashaqueen9368]

Молодчяги, таких грамотных тренеров находите.

[@AlexChistyakov1985]

Классный тренер👍

[@streetboxing1661]

Очень доходчиво объясняет тренер

[@grasavcheg]

спасибо за полезный видеоматериал )

[@vasylkhomey1278]

Дякую! Важливі нюанси.

[@Metis_1]

Спасибо, за видио, талантливый тренер, всё доходчиво объяснил!

[@user-lq8hz5by5y]

Как он доходчиво и просто все это обьесняет

[@buhoymag]

Спасибо

[@user-fx6fe8dj9p]

Спасибо, супер

[@nickefimernyy6325]

Очень полезное видео

[@user-xh5iv9hz1o]

Зачётный тренер !!!

[@levibalbabochek]

Не в пол, а ОТ пола! Эврика, спасибо!

[@papenko]

Я

[@belomorkaaa]

Крутой тренер

[@rarenoazoro2344]

спасибо

[@corcron8020]

Очень сложная тема и очень непредсказуемая. Если будете ждать удар то с 99% вероятностью пропустите, ведь тело и глаза не успеют среагировать. Нужно постоянно двигаться на ногах, корпусом, головой и это нужно делать на опережение. До того как противник решит бить, вы уже должны нырнуть/уклониться. Поэтому я предпочитаю стандартный разрыв дистанции движением назад с последующей контратакой.

[@user-zo6qm1mb8o]

Всё круто только подлиней бы выпуски минут 10 само то!

[@Romka876]

🥊🔝тренер

[@meizum6t8]

потренируйся ,прежде вести такие передачи, Александру здоровья!

[@user-wz8nh1rw6o]

Тренер толковый, такой же уклон и нырок учит меня тренер сборной Казахстана.

[@user-ql4ng1dq2b]

Нырок, кувырок, закурил, пошёл дымок!😅

[@-________9732]

Головой отводим руку и плавно как бы наматываем руку на голову =). Где-то я похожее встречал - в русском стиле корпусом от ножа так уходят. =)

[@user-jt4jx4mw3o]

тренера не представили ? В Иваново в юношеских школал намного доходчева обьсняют мастера спорта

[@ilang747]

Если честно ничего тут не показано ясно для новичка. Попробуйте сделать это в реальном бою даже со средней скоростью и о боже в голову получите. Сработает если предугадаете удар или спровоцирует соперника на конкретный удар под который будете уже готовы заранее. А так мне кажется большинство тренеров практики но учить толком не умеют

[@igorkatkov1957]

Минималистичный нырок это конечно круто. Но для новичка это путь получить нокаут черкашом по затылку. Опасное лкло. Лучше глубину на неск см перебрать чем недобрать.

[@student7317]

В видео больше сделан акцент на тактику

[@sardorabdikomilov3332]

Bjj & Самбо какой спорт сильнее

[@bloodandsweatmma]

В bjj сейчас, наверное, конкуренция в топах больше, но заработать в России больше будучи спортсменом выступая по самбо

[@sardorabdikomilov3332]

Спасибо огромное

[@Vasya_Pupkin88]

Жаке Фреско.

[@user-zk1xj6rg9v]

Бокс интересен но очень вреден голова не востонавлевается

[@user-nn1wg1ye4v]

Я понял ,что я вообще ничего не умею...

[@lexlot1174]

Руку головой

[@NaivKrasnobay]

Ведущий, при отработке уклона бороду к груди прижимай!.

[@Glym123]

.

[@funnygamer510]

тренер борода и лысый , иди торгуй салой на базар