ОТСЛАБНАХ 13КГ ЗА 6 МЕСЕЦА БЕЗ ДИЕТА | Bobismakeup

- ОТВОРИ МЕ ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ -
Здравейте, скъпи мои! Исках да ви споделя какво се случва при мен с теглото, с което винаги съм се борила и как постигам успехи в последните месеци.
ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ЗА БОЛНИЦАТА, ЛЕКАРИТЕ, ДИЕТОЛОЖКАТА + ПРИМЕРЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ МОЖЕТЕ ДА НАМЕРИТЕ В САЙТА МИ: bit.ly/2FrrICh
Аз самата тествам този начин на хранене само от 6 месеца, което в перспективите на продължителността на един човешки живот е нищо, но за сега съм спокойна и мисля, че мога да сваля всичките си излишни килограми и после да поддържам здравословното си тегло по този начин. Моля, имайте предвид, че не съм лекар, нито диетолог, така че имате избор дали да приемете или отхвърлите това което ви споделям. Със сигурност обаче си струва да пробвате преди да решите да ядете само салата и извара в следващите няколко месеца..
Много се надявам, че това видео ще ви бъде полезно! Целувки, Боби ♥
♥ ПОПИТАЙ ЕКСПЕРТИТЕ: ДЕРМАТОЛОГ- Д-Р ТРЕНДАФИЛОВА ♥
• ПОПИТАЙ ЕКСПЕРТИТЕ: ДЕ...
♥ Мини мнения #4 (Ревю Eucerin, Dior, Urban Decay, Body Shop и др.) ♥
• Мини мнения #4 (Ревю E...
♥ СЪЗДАВАНЕ НА ПЕРСОНАЛИЗИРАН ПАРФЮМ!? ♥
• СЪЗДАВАНЕ НА ПЕРСОНАЛИ...
♥ МОЖЕТЕ ДА МЕ НАМЕРИТЕ ТУК ♥
bobismakeup.com
/ bobismakeup
/ bobismakeup
*
Искаш да си запишеш час за грим при мен?
bobismakeup.com/zapazi-chas/
*
За бизнес запитвания: [e-mail]
*
Успех и не забравяйте, че сте по-красиви, отколкото мислите, по-талантливи отколкото предполагате и по-обичани отколкото можете да си представите!

[@djuxotwod]

Харесайте, ако и вие имате нужда Боби да направи отделно видео за менюто си през седмицата! ❤

[@SoniaxGalaxySoniaxXing]

Обожавам колко позитивен човек си. От теб лъха добро и го даряваш на всички около себе си. Щастлива и успешна нова година!

[@Bobismakeup]

Благодаря много за подкрепата, означава много за мен! ♥

[@iammasterpiece319]

Аз си мислех че си 160 висока😂 като каза, че 181 и аз занемях

[@nadjheneydark9304]

Аз също 😂😂

[@user-oo6ef8im1r]

Дааа, точно 😅

[@veronikaplamenova186]

Боби, това беше най-полезното видео,което съм гледала последно време. Благодаря ти и успех! ❤

[@lucidaan6867]

Много полезна и прецизно предоставена информация. Благодаря💕

[@phoenixfarraday]

Много полезно видео, Боби! Следя те още от самото начало на канала ти и искам да ти кажа, че си страхотна! Много се радвам за теб и съм сигурна, че ще успееш да постигнеш целта си. You go guuurl ❤

[@user-iu3qo5jx7b]

Поздравления! Говориш смело и не се страхуваш да разкажеш всички подробности, не спестяваш и обидните думи, които си чувала. Мога да ти кажа само, че това не е смешно, това те прави много силна и много успяла, извисява те!

[@rumqnadralcheva5766]

Боби, много си права! Аз живея така от години и това е най-здравословния начин за поддържане на тегло. Продължавай не е толкова трудно. Просто начин на живот!❤

[@margaritageorgieva7065]

Много полезно видео, радвам се, че правиш видео в такава насоченост!

[@emiliakungalova6184]

Умно, красиво и позитивно момиче, благодаря!🌹

[@nevenanedeva4119]

Браво, БОБИ!!! ВДЪХНОВЯВАШ❤️❤️❤️

[@zarita696]

Страхотно видео Боби, много полезно, информативно и супер обяснено! Благодаря ти за което , вече го споделих с една приятелка! Ще пробвам и аз по този начин и ще те информирам ако видя някаква промяна и при мене! Благодаря ти!

[@petyakirilova5168]

Боби, толкова си прекрасна! Красива, умна и добра :) поздравявам те!

[@letiilieva9527]

Благодаря за съвета ти. От доста време се чудя как точно да се храня здравословно. Това видео ми помогна страшно много. Благодаря ти, ти си много добър влогър и правиш страхотни видеа❤❤❤🤗

[@vili-andoneva7174]

Благодаря ти много за това видео, Боби! Мисля да опитам този начин, защото звучи като нещо не чак толкова драстично и постижимо за дълъг период от време и мисля да опитам! Поздравления за твоето постижение и за това, че си такова вдъхновение за хора като мен! ❤️👑

[@user-lt9pw5mn9c]

Здравей Боби! Поздравявам те за постижението ти, защото това е уникално! Ти си красива независимо колко килограма си! Важното е да се чувстваш добре в тялото си, за да си щастлива! Браво❤️Обичам те!❤️

[@ellib.7917]

Много полезно видео Боби, наистина след като го изгледах се замислих и със сигурност ще се опитам да използвам съветите ти! ❤️

[@girllovemessi6998]

Силен човек си, Боби! Наистина много се радвам за успехът, който постигна и ще продължиш да постигаш!

[@izabelruseva3325]

Боби , много хубаво видео! Ще се радвам ако направиш видео за това как се храниш през 1 седмица !

[@nadjheneydark9304]

Много полезна информация. Супер си Боби 💜💜💜

[@mariabecheva8284]

Сууупер полезно видео! Благодаря ти, Боби! ❤️

[@user-lo2tv4dt4y]

Супер вдъхновяващо видео, Боби :) Аз започнах да се храня здравословнои да ходя на фитнес и за месец и половина съм свалила 4 кг и винаги когато имам нужда от мотивация си пускам твоето видео

[@user-sm2zk2qh9i]

Продължавай в същия дух.Обичам те !!!😍

[@galina5201]

Благодаря за видеото!Права си за начина на хранене,който разказваш.Това работи и аз го практикувам повече от 20 години.Беше ми интересно да чуя, че някой е намерил същото решение като мен.Успех! Бъди здрава!

[@vilyv1979]

Страхотна си момиче,невероятна,красива,умна,иновативна-топ си.Продължавай все така 😉😚❤

[@OliviyaJRAP]

Изключително умна, позитивна, прекрасна жена! Удоволствие е за мен да ти гледам клиповете! Страхотна си, съветите, които даваш също... ❤

[@julidragomirova5766]

Боби , може ли да направиш видео как си правиш този грим ? Много сладко ти седи. ❤❤❤

[@Bobismakeup]

Благодаря! Ще има мини видео за него в инстаграма ми @bobismakeup съвсем скоро ♥

[@saitamafps4528]

тва не значи че на тебе щи седи по същия начин :Д

[@tedi96]

@@saitamafps4528 vijdah li I ti Se zaqjdah zahto momcetata si mislqt ce tova e zabavno za yah maje da se smeem no tova e Ujasno spri ne se zakacai molq 😠😠😡😡😬😬😧😧

[@saitamafps4528]

@@tedi96 първо се научи да пишеш после коментирай и не се заяждам ясно!!!

[@tedi96]

@@saitamafps4528 q se razkarai

[@catherinep.7881]

Страхотна си!!! Не само за видеото,което само по себе си е повече от перфектно,но говориш прекрасно,грамотно,страхотна!!!!

[@stelly2708]

Супер е Боби, точно това правя и аз и наистина смятам ,че е здравословен и разумен начин да се превъзпитаме от неразумното хранене

[@user-gw4tu9om9p]

Много полезно видео! Напълно те разбирам... и аз като теб съм предразположена към напълняване и много добре разбирам чувството да не се харесваш и да си казваш ,,Защо на мен?''. С радост ще опитам твоите съвети и се надявам да променя начина си на хранене. Целувки❤️

[@emilboev1161]

Браво момиче, много неща видях тук, но толкова смислено нещо, досега не срещнах! Ти освен хубава, си някаква такава умна и магнетична и защо ли така хем те харесвма, хем ти вярвам! Супер си!

[@user-no9jc1oh6q]

👏🏻👏🏻👏🏻 Браво! Имам проблем на противоположен на твоя! Но за мой близки може и да им помогне. Много хубаво обясни нещата!

[@sweetdevil266]

Много благодаря Боби..! Беше ми доста полезно❤❤❤

[@svetlanapashova9112]

Боби ти ме вдъхнови и от известно време се опитвам да се храня по твоя начин и наистина има резултат. Моля те направи видео как се храниш ти през седмицата . Страхотна си целувки ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@Lymnaea]

Боби, поздравления за смелостта да застанеш и открито да говориш на тази тема! Хубаво е, че използваш канала си да разкажеш за твоята борба, въпреки някои неприятни моменти от миналото ти. Но по този начин ти даваш кураж и вдъхновение на много от последователите ти - както трябва да прави една обществена личност. Браво!

[@ru-rubg]

Боби искам много да ти благодяра за тези съвети ,аз също като теб винаги съм била с наднормено тегло и всички са ми се подигравали за това (включително и майка ми ) и до сега се чудех коя диета да започна ,нищо че повече хора ми казваха че съмпрекалено малко за диета .Смятам от утре да пробвом това което ти каза че са ти препоръчали .

[@plamenkailievap3655]

Това видео което гледах бе най разумното и логично което гледах до сега а повярвайте много вида съм гледала чела ужасно много ще следвам вашия опит ❤️

[@inak.7865]

Браво, Боби! Гордея се с теб, красавице❤ Много се радвам, че постигаш целите си! И да наистина не е важно как излеждаме, а важно е здравето и трябва да направим всичко възможно, за да го запазим! Постоянството е ключът към успеха! Давай ,Боби!😇💘 П.С Липсват ми видеата ти с грим😣

[@iskraguteva0901]

Много полезно видео. Поздравления.

[@user-qb2fo3in7q]

Благодаря ти че направи това видео.. До сега нямах представа за тези неща докато не видях твоето водео..

[@ninaangelova]

Ти си съкровище! Точно това ми трябваше! Благодаря

[@toniivanova4706]

Супер видео ! ❤️❤️Браво на теб ! Изглеждаш чудесно !💋💋💋💋

[@Bobismakeup]

Благодаря много, Тони! ♥

[@kirilova.g7881]

Гримът ти е страхотен!!😍 Мн си красива!!💕

[@svetlageorgieva4619]

Доста добър съвет относно начина на хранене. Започвам го и смятам че ще даде добри резултати 🙂😉

[@anivladimirova2729]

Боби, напълно съм съгласна с това, което казваш. Аз поддържам форма по същият начин и запазвам винаги едни и същи килограми. Поздрави!

[@user-xm1lt9mp6b]

Браво, Боби! ❤️

[@siykakrasteva7479]

БЛАГОДАРЯ ВИ.ЩЕ СПОДЕЛЯ РЕЗУЛТАТА СЛЕД 6 МЕСЕЦА,ВИСОКА СЪМ КОЛКОТО ВАС И ТЕЖА ТОЛКОВА.САМО ГОДИНИТЕ СА ПОВЕЧЕ.А НА ВАС ВИ ЖЕЛАЯ ЩАСТИЕ И УСПЕХИ ПРЕЗ НОВАТА 2021 ГОДИНА!

[@user-fi6iq3yk6n]

Искрено уважение към г-жа Вутова! Най-ефективния метод, от който видях видими резултати, не само на външен вид, но и здравословно. ❤

[@user-dc7rj6sx4d]

Много полезно видео! Аз имам проблем с наднормено то тегло от както се помня, дори се оприличавам на теб защото аз съм 185 см висока и тежа 80 килограма. Много ми се иска да сваля още 10 и ще опитам по твоя начин. Благодаря че направи такова видео, страхотна си!❤️

[@user-vi3pc4fz4i]

Оххх, просто те обичам, Боряна♥️♥️♥️ От известно време се чудя как да сваля някое килограмче по безболезнен начин(защото обичам да си хапвам сладичко и тесто..знам, ужас😂)и ето...ти качваш страхотно видео за това! Със сигурност ще опитам!

[@valeriachavdarova7430]

Много полезно и интересно видео

[@stelasusanina7175]

Много хубаво и полезно видео! 😘

[@user-ee7mk9jp4s]

Красива си ,Боби и се радвам че съм част от абонатите ти и правиш невероятни клипчета и видея много те следя и весела нова 2019 година

[@Bobismakeup]

Благодаря много, Михаил! Весела година и на теб! ♥

[@user-hm8qs7nu6q]

Прекрасна Боряна, Благодаря за споделеното от теб. Аз ти казвам от моя опит какво работи БЕЗОТКАЗНО и е супер Готино. Би могла да съчетаеш 2 неща танци на почивка т.е. играеш на музика, правиш нещо друго после продължаваш, като се стремиш да увеличаваш лекичко интензитета прави го пред огледало това невероятно мотивира. А когато ти се повишава мускулния тонус сама ще пожелаеш да увеличиш натоварванията. Включвай и аеробни упражнения по памет. Започни на шега, но го закодиран в ума си АБСОЛЮТНО СЕРИОЗНО. Сама ще се Убедиш, просто ТЪРПЕЛИВО РАБОТИ и не Очаквай Бързи резултати. Те ще дойдат АБСОЛЮТНО СИГУРНО след около 6месеца. Другото- спортно ходене. Много Приятно за хора, които мразят Драстични натоварвания. Супер готино и Ефективно,.добре е да си с компания , бягала съм и сама но е страшничко. Лично аз го наричам марш на скок: съчетавам малко бягане с бързо ходене СТРАХОТНО Е. ВСИЧКО ЗАВИСИ ОТ ВЛОЖЕНОТО СТАРАНИЕ. ЗА 1година от 77 бях 59кг. Ще се Радвам да сме Приятели ПРЕКРАСНО МОМИЧЕ. БЪДИ ЩАСТЛИВА!!!...

[@blagovestaradoslavova2863]

Толкова си хубавичка не ти нужно отслабване а стягане на тялото 😍. Пожелавам ти успех ако решиш да започнеш ❤️❤️❤️

[@petqvulcheva7360]

Оооо аз съм абсолютно ЗА тегленето всеки ден! Явно не съм единствена😀 Чувствам се много по-добре, като видя ,че не съм качила или съм с половин килограм надолу. 😊 Хубаво е да не се вманиачаваме все пак! Но е факт човек колко по-добре се чувства когато е с нормално тегло и колко много това се отразява на настроението и самочувствието му!😊 Успех и за напред Боби ❤ ❤ ❤ Ще се радвам да има и следваща част това видео😊🌼🌼🌼

[@elyttoo1]

Това беше най-вдъхновяващото диетично видео, което някога съм гледала. До сега не бях чувала този метод на "теглене" на храна. Наистина е логично, а ти се справи просто страхотно с обяснението. Адмирации за видеото! За пореден път се убеждавам, че просто си нужна на българската онлайн аудитория :] Поздрави Боби и успех с начинанието :*

[@user-ez4tx2xu7o]

Благодаря Боби!Много ми е полезно!

[@Bobismakeup]

Много се радвам, Мариана! ♥

[@vesapancheva6703]

Напротив страхотна си яки очи висока и талантлива всичко тие ок

[@eellii6]

Благодаря много за опита!

[@v.georgieva2073]

Обичам те Боби, продължавай да ни радваш с хубави видеа❤❤

[@Bobismakeup]

Целувки ♥

[@user-oj5xo5nc4w]

Бих искала да видя видео с рецепти или примерно меню за седмица и да разкажеш малко повече като цяло твоя начин на този метод 🤗😚🤩

[@qetsiyahvv]

Боби, прекрасно видео - изключително информативно, което ми помогна да видя нещата от друга перспектива. През по-голяма част от детството ми бях много слаба, наистина болно слаба, когато ме диагностицираха с диабет тип 1. Това доста ми повлия от гледна точка на това, че се налагаше да се храня на режим, а аз ненавиждах храната и плачех, докато майка ми се опитваше да ме храни. След години се разви любовта ми към храната - пиците, енергийните напитки, сладките неща, пържените изделия, които наистина бяха вредни за мен и са до ден днешен. Ядях нон-стоп junk food и не ми личеше до един момент, когато започнах да го забелязвам и за 3-4 години си качих доста килограми. От тогава се боря с тях непрестанно и съм пробвала абсолютно всичко, макар че родителите ми ми казват, че количеството на прием на храна е много важно. А аз обожавам да си хапвам! За срок от 2 седмици бях свалила 5кг, защото успях да не консумирам сладко, пържено и газирано, но си ги върнах обратно след като установих, че не мога да издържа без да се поглезя понякога. Пътят, по който трябва да мина е дълъг, но ти ми вдъхна надежда, че промяна винаги може да има, разбира се, ако имаш желание и си достатъчно мотивиран да го постигнеш! В момента пробвам fasting diet като се храня само 6 часа дневно, където успявам да ям по 2 хранения. Ще пробвам и твоя метод, защото смятам, че е къде-къде по-ефективен и лесен - не обичам да се лишавам от нищо! Благодаря ти за видеото!

[@konstantina05]

Много ти благодаря за това видео! Аз съм по- пълничкаот другите и търся начини, по които да сваля килограми. Когато се ограничавам ми е много трудно да продължа с диетата. А и мама ми казва, че не трябва да се ограничавам от ВСИЧКО! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@PollyMollysWorld]

Здрасти Боби! Аз също се тегля всеки ден! Така успявам да контролирам килограмите си. Според мен там е ключа! Продължавай напред! Страхотна си!!!!

[@user-sd6hz2bq3c]

Честно казано всичко е до организъм. Примерно аз много трудно качвам килограми , но имаше една година , когато напълнях с 7-8 килограма , защото ядох много въглехидрати и всеки ден пих по 1-2 фреша. Това също не е хич здравословно. С много движение и ограничаване на количествата всичко е възможно ! Успех ти пожелавам Боби и продължавай в същия дух!❤

[@lusiangelova8422]

И аз се тегля всеки ден и ям от всичко по малко всичко каквото говориш е супер вярно

[@vickyd.2129]

Искам да те поздравя! Първо много харесвам новият ти фон! Също искам да те поздравя за всичко което правиш, и забрави дълбоките емоционални рани от ранна възраст и юношеството. Научи се да обичаш тялото и недостатъците си. Ако беше 160 висока и 55кг., можеше да не си толкова успешна и щастлива в днешно време. Развивай се и дерзай в това което се занимаваш и ти се отдава.

[@Bobismakeup]

Благодаря много за коментара, Вики! И не само за фона. Трогната съм от милите ти думи! Значат много за мен ♥

[@MaiaRogachevamaiavesko]

Много хубав клип 😆😋 аз само исках да питам какво мислиш за хранителните добавки

[@milavasileva6218]

През цялото видео все едно слушах себе си! Аз съм на 16, висока съм 1,73 и тежа 60 кг, но изглеждам доста повече, не знам на какво се дължи. Искам от много много време да сваля около 6-7 кг, пробвах няколко диети, но ефекта е единствен - напълняване. Не искам да се обременявам с ограничаване от към храна, но и в същото време да сваля нещо. Опитвала съм да тренирам, но волята ми не е дотам силна. Генът ми също ме дърпа назад. Боби, даваш ми надежда, че и аз мога да се справя! Ще опитам твоя метод. Поздрави!! 😘❤️❤️❤️

[@user-xc5jd7om6n]

Обичам те, Боби! ❤

[@purple.mangooo]

Имам същия проблем не съм особено слабинка и съм една от най високите абе същите проблеми. Браво на теб за постижението ти искам още видеа по тази тема ако може де 😘😘😘

[@vasilbalev07]

Имам чувството ,че всеки един от нас в един момент в живота си, се е "самобичувал/ себенаранявал" отностно своите килограми. Бях на 17, 181 см. и 85 кг. Точно тогава беше юни, началото. За 3 месеца отслабнах с 20 кг. чрез премахването на захарта и пиенето на 5 л. вода с лимони на ден. Звучи откачено ,но това е личен избор. Всеки избира за себе си. Всеки е красив, колкото и килограми да е и каквато талия има, това не е важно ,но важното е дали сме здрави или не. Боби прекрасна душица си. Красива жена с красиво сърце. Радвам се за теб, много!! Продължавай в същият дух

[@DianaBelikova]

Здрасти, Боби! Това беше много интересно видео и напълно логичен метод при напълно здрави и не толкова активни хора. За съжаление, колкото и да пораснем, думите от училище остават много дълбоко, независимо дали са за външен вид или за нещо друго. Остават и думите на най-близките ти, които би трябвало да са на твоя страна, но когато не знаят как да ти го кажат деликатно или просто отказват да го направят - като майка ми, човек естествено се дърпа и се обижда. А повечето хора за съжаление искат бърз резултат, особено след празничното преяждане и се почва с тези обещания, за да изглеждаме добре за снимките в instagram на лято. А това никога не е ефективен и дълготраен метод. С интерес ще следя следващи видеа на темата.

[@terrygeorgieva]

Толкова си права, просто калории трябва да се намалят и да се учеличи движението и водата. И няма как да няма резултат. Ще бъде трудно отначалото докато организма свикне с по-малкто храна, но когато свикне, ще му става лошо, когато хапнем повечко. Отдавна го знам това нещо, но ти ме мотивира да го приложа на практика. Дано след 6м има с какво да се похваля. Страхотна си Боби!

[@user-nj6by4sx4w]

И аз като теб съм в същото положение... От страната на бащами всички са диабетици и то с наднормено тегло.. Аз също. Висока съм 155 см и тежа 70кг... Мислех, че е от гена.. Но не, просто си хапвам порвече от колкото е нужно. Ще опитам и аз по този начин и дано проработи и при мен, ще се постарая! Страхотна си ❤️

[@user-qy2pz2oq4u]

Това е правилният начин и според мен. Също като теб съм пробвала хиляди диети, които имат нетраен ефект и носят повече негативи, отколкото положителни неща. Лично аз достигнах до споменатия от теб начин за отслабване и поддържане на килограмите. Нещо, което също много подкрепям и се старая да спазвам е да ям само когато съм гладна, а не когато ми се дъвче нещо. Диетите са маркетинг трик, който работи до едно време и после те разочарова. Както каза трябва промяна на начинина на хранене, която да е подходяща за дългосрочно (много дългосрочно) прилагане. Видеото е страхотно! И страшно полезно. Много ще ми е интересно да правиш "update" и да ни държиш в течение с новите ти хранителни навици. Бтв това с метода на шепите съм го чувала, но никога не съм се замисляла да го приложа, ще го пробвам 😘

[@user-qe9uo4px3c]

Браво Боби.Аз лично ще пробвам този метод, благодаря ти от сърце за това видео, защото толкова много неща си налагам да не ям,че не е истина.Благодаря.

[@Bobismakeup]

Надявам се, че ще ти помогне, Нели! Поне при мен работи много добре и то без зверски ограничения! Успех! ♥

[@user-bi9wv8pm5j]

Много хубаво видео и много полезно! Радвам се че това което правиш работи при теб,защо не си на диета и можеш да хапваш но в добри количества! Хареса ми диетоложкота какво ти казала за ръцете много ми допадна. Продължавай само така и гордо напред! Страхотна си Боби

[@Bobismakeup]

Благодаря ти много за подкрепата, Меги! Оценявам го много! ♥

[@user-bi9wv8pm5j]

Била съм в твоето положение. Точно затова знам че и ти ще се справиш и всичко ще е ОК! Целувки Боби!

[@user-lf3on4gt5f]

Боби ,много ми хареса видеото не съм от твоята младежка аудитория доста по голяма съм на години,но е приятно да те гледам позитивна и добра !Би ли споделила един примерен режим за седмица ,въобще повече неща от твоят начин на отслабване!

[@nonkadancheva8618]

Браво на теб,Боби!🎉🔝👏 Ето това доказва,че няма нищо невъзможно само трябва да си поставим цел и да я спазваме!!!😇Честно казано,ти си ПРИМЕР ЗА ПОДРАЖАНИЕ!🔝🔝🔝

[@Bobismakeup]

Благодаря ти много, Нонка! ♥

[@nonkadancheva8618]

Няма защо,Боби!😍😍😍 Ти си страхотна!Точно,за това всички те обичаме!😘😘😘

[@madlenlambeva2465]

Обичам те!❤❤❤❤

[@katalinalambrev4791]

Уникално видео!

[@user-rb8zz7yw4j]

Здравей,Боби! Писах ти в инстаграм, когато имаш време, моля те прочети ❤

[@89skorpion89]

Браво за видеото! Здравето е най-важно, нито външните коментари и оценки, но обществените схващания -в България красиво е 44-53кг, в останалата част от света приемат всякакви форми и особености за хубави! Уважавам това, че говориш за борбата си с килограмите. Аз имах абсолютно същото детство на по-по-пълен човек, след пубертета открих глюкозна резистентност (след обременяване с глюкоза 0'-120') и хормонален дизбаланс. Гениколог ми каза какво да правя и как да действам! Нормализирах нещата с много спорт, специален режив и диети, дадено от лекари!!! Тъй че хората не трябва на експериментират безрасъдно... Успех, пожелавам ти много здраве и бъди все така сладка и жизнерадостна! Днес открих канала ти и наистина харесвам всимко, което качваш! П.с. в моловете и по централните софийски улици до преди години не зареждаха над м... това не е норма!!! Поздрави!

[@user-qk2do8go8r]

Боби, поздравявам те за решението ти да се грижиш за здравето си, достигайки по-здравословно тегло, както и за успехът ти от всички усилия. Аз също от много малка се боря с теглото си. И действително решението е в мъничките промени всеки ден. Малко лишение и малко повече движение. Резултатите идват по-бявно, но са по-трайни, а вероятността да станат рутина по-голяма. Благодаря ти за споделеният опит! ❤️

[@Bobismakeup]

Със сигурност отговорът е в малките и плавни промени! Благодаря за окуражителния коментар, София! ♥

[@ivanina3920]

Боби ти си страхотна❤️

[@user-gr8ef9mt5s]

Боби можели да направиш видео с приятеля ти ?

[@elviravelikova165]

Страхотна си! Аз също подкрепям този начин! Наистина гримът е страхотен и едно видео за него ще е супер!🎈😘🎉😍

[@Bobismakeup]

Благодаря много, Елвира! Мини урок за грима ще пускам в инстаграма ми @bobismakeup съвсем скоро! ♥

[@lidiyadocheva2918]

Боби, и аз бях като теб. Висока съм 180 и преди 7 месеца се премерих 83кг. Нямах активен начин на живот и явно това беше главната причина. От тогава съм свалила около 10кг само от увеличение на активността, дори не съм спортувала, просто ходех повече. Движението е наистина много важно.

[@FremiBG]

Аз до скоро имах подобен проблем.... понеже съм висока 178 см... а съм на почти 18 г .. .... но с времето се научих да си ограничавам храната и зимата съм 60-63 кг а лятото варират от 55 до 60-61 ... звучи нездравословно , но се чувствам добре ...а с такива килограми ми е по лесно в спорта които практикувам .... браво и на теб за потижението наи добре е да сме здрави

[@nelsssi]

Поздравления, Боби! Радвам се, че си решила да се погрижиш за здравето си! Искам да те попитам, използваш ли някакъв крем за стягане на кожата, която би увиснала заради отслабването и крем за заглаждане на целулит, в случай, че имаш такъв?

[@mariakaravelova1889]

Първо - Боби, отново и отново, страхотна си! Сега да споделя и аз. Моята история доста наподобява тази на Боби, да не кажа, че е на 80-90% се покрива. Изключение прави, че съм с 10см по-ниска, заради което в пълните ми моменти съм изглеждала още по-закръглена. Моят проблем се е появил в детската градина, когато са ми премахнали 3та сливица. До тогава съм била в норми, хапвала съм си нормално, но след премахването, съм почнала да пълнея и като човек с по-големи килограми, съм имала нужда и от повече храна, за да се нахраня. Отделно, в семейството си го имаме този заложен ген, който допълнително помага за по-бързото натрупване на килограми. Минала съм през доста диети, тренировки, диетоложки, лекари. Всичко ми е в норми, освен теглото. Няма нужда да навлизам в подробности, ще кажа само, че 7ми клас тежах 97кг, около 10-11клас бях свалила първо със семпъл режим, след това с добавяне на тренировки, бях станала 62-64кг и най-дълго време задържах между 68-70кг. В момента съм на 21 и покрай стрес в университета миналата година и малко по неправилно хранене, отново бях стигнала доста голямо тегло -94кг. Когато се претеглих и видях, че наближавам онези 97кг, се стреснах и отново се взех в ръце. Казах си, че ще хапвам просто здравословно, за да отслабвам бавно, но славно 😄 около година по-късно, съм с 10кг надолу, като от 3-4 месеца поне съм в застой, извън режим съм, но не прекалявам с количествата и сега преминавам отново към по здравословно хапване, съчетано с повече движение. При мен действа здравословното хранене, което включва хапване на зеленчуци с протеини или белтъчини. Тестени и джънк храни и газирани и плодови напитки също не консумирам редовно извън режим, а в режим - още по малко. След като сваля определени килограми, започвам да хапвам не толкова стриктно, но не го приемайте като тотално разпускане и плюскане. Не! Просто давам свобода на организма ми, а през това време, мога да задържа тези килограми, до които съм стигнала и хапвайки нормално(а не в дефицит), да накарам тялото ми да привикне и задържи новото тегло. След определена почивка и установяване, че килограмите са задържани, преустановявам режима. И това защо, защото след определен период от време, в режим за сваляне на килограми, организмът може да започне да сваля по-бавно, въпреки, че няма да има промяна в самия режим и второ, защото при постоянно сваляне (тук говорим за повече от 10кг за сваляне), организмът може по-трудно да намери баланса и да задържи килограмите и да се получи така всеизвестният йо-йо ефект. Колкото до моят начин на теглене, тегля се веднъж седмично, като съм си определила ден и задължително преди обяд. Аз по принцип ям в малки порции, така че теглене всеки ден, няма да помогне много при мен, затова това е моят вариант. :) Ако някой е прочел до тук, надявам се да съм помогнала и с друга гледна точка, след като имам опит в изпитването на ЗДРАВОСЛОВНИ режими и начин на живот. 😊

[@nelinafilipova5274]

Аз също се тегля всеки ден и си отбелязвам колко съм. И наистина работи.Бавно работи но е здравословно ❤️❤️

[@limoncheto98]

Здравей, Боби, страхотна си

[@user-gl2fx2vm3g]

Много полезно видео☺

[@nadyalkaracheva1045]

Боби страхотно видео и в същото време вдъхновяващо, само един въпрос имам свързан със вечерята , има ли определен час на вечерята и колко време преди лягане трябяа да бъде . Благодаря и чакаме още много съвети от теб 😊😘😘

[@velichkamarinova7367]

Прекрасна си, Боби! Ти успя да постигнеш онова "прещракване" и в мен! Аз също смятам, че балансираното хранене е истината за здравословно хранене за цял живот! А какво ти казаха за плодовете, относно количествата?

[@mallechkka]

Здравей, Боби. Първо да ти благодаря за полезното видео. Разбирам те напълно, аз също трупам в дупе и ханш. Пробвала съм някои неща, но ефект няма. Както каза и ти генът си е ген. Но аз напълнях след една травма общо взето, но не съм с наднормено тегло. Редовно личната ми лекарка ме следи и ми казва как вървят нещата. Аз също съм се следяла в интернет. Чела съм статия за този начин на хранене с шепи, китка и юмрук беше. Не съм пробвала и аз не знам защо, но сега ме надъха да пробвам. Определено съм решителна, че мога да се откажа от всичко, което ми вреди. Така че със сигурност започвам режима и ще видя дали ще проработи и при мен. Благодаря ти!

[@user-ub7mv7ug6c]

Боби благодаря ти!