➜ 30 Min STANDING Exercise to Lose That STUBBORN BELLY FAT

Revitalize your well-being! 🌟 Explore our website for personalized workouts, nutrition tips, and invigorating exercises. Start your journey to a healthier you now! 💪 workoutguru.fit/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👉 Aim for at least 30 minutes of moderate physical exercise each day as a general objective. You might need to exercise more if you want to lose weight, keep it off, or reach certain fitness objectives. Less sitting time is also crucial. Your risk of metabolic issues increases with the number of hours you spend sitting each day.
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✅ Recommended Plan
Week 1 👉🏼 Do It 3 Days a Week (1-2 rounds a day)
Week 2 👉🏼 Do It 4 Days a Week (1-2 rounds a day)
Week 3 👉🏼 Do It 5 Days a Week (1-2 rounds a day)
Week 4 and beyond 👉🏼 Do It 6 Days a Week (1-2 rounds a day)
✅ Following along with this video means completing all exercises = 1 round
✅ Repeat for 2 Rounds for a complete workout
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🟡 Duration: 30 minutes
💪 Exercises quantity: 30
🔶 Format: 1 exercise = 50 seconds work + 10 seconds rest
🧘 Equipment: your body
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⏳ Timecodes
00:00 - Start
00:10 - Exercise 1
01:10 - Exercise 2
02:10 - Exercise 3
03:10 - Exercise 4
04:10 - Exercise 5
05:10 - Exercise 6
06:10 - Exercise 7
07:10 - Exercise 8
08:10 - Exercise 9
09:10 - Exercise 10
10:10 - Exercise 11
11:10 - Exercise 12
12:10 - Exercise 13
13:10 - Exercise 14
14:10 - Exercise 15
15:10 - Exercise 16
16:10 - Exercise 17
17:10 - Exercise 18
18:10 - Exercise 19
19:10 - Exercise 20
20:10 - Exercise 21
21:10 - Exercise 22
22:10 - Exercise 23
23:10 - Exercise 24
24:10 - Exercise 25
25:10 - Exercise 26
26:10 - Exercise 27
27:10 - Exercise 28
28:10 - Exercise 29
29:10 - Exercise 30
30:02 - Recommended plan
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#weightlossworkout
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[@body-now]

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[@waveney6262]

One word for this workout..... Awesome!!!! Thank you so much.... Loving these wonderful workouts you bring to the channel....👍👍❤❤🙏🙏

[@body-now]

@waveney6262, we are very glad to hear that! Thank you very much! Enjoy your workout. 💪

[@spellsforsale6871]

This was great - love the all standing workouts!

[@body-now]

Appreciate your support, @spellsforsale6871! Enjoy your workout and stay motivated! 🤸‍♀️👍

[@irenabenesova9615]

Děkuji dnes větší výzva jdu na to❤Děkuji milujeme, užij si hezký den pa zítra ❤

[@oO0h1167]

30分動画👍❤❤❤❤ ありがとうございます🙇

[@dorabernal2509]

Buenas tardes 🙈 hasta ahora hice mi rutina, muchas gracias 👍👍🤗🤗🇨🇴

[@tatianadubovaia2747]

Спасибо! Вы лучшие! Каждое утро с вами!

[@user-vh8lx7fg4t]

Чудова подбірка вправ! Отримала задоволення від тренування. Дякую! Навіть така фізично не розвинена людина як я змогла пройти всі вправи до кінця!

[@body-now]

Ми раді, що ви отримали задоволення від тренування! Це доводить доказ, що наша подібна підбірка дійсно допомагає людям поліпшува

[@bridgetawi-rn4wv]

Thank you. Wonderful workout. Loving it.

[@body-now]

Thank you for watching our channel, @bridgetawi-rn4wv! Don't give up, keep doing the exercises! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

[@neydecolonheze6533]

Obrigado ❤pra min vai me ajudar até no equibrio

[@HomeWorkoutChallenge1]

Excellent. A few tricky moves, but I will work on those. Love these videos. Thank you.

[@body-now]

Glad you like them!

[@juttayogini1295]

Perfect workout for me. Simply great! THANKS!!! 🤩🤩🤩

[@body-now]

You're welcome! Glad you enjoyed it!

[@tatianadubovaia2747]

Thanks! Great workout!!!!

[@body-now]

Thank you for watching our channel, @tatianadubovaia2747! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

[@cleonicemariadeoliveira6338]

Amei esse canal, muito obrigada pelos exercícios e principalmente pela oportunidade de vermos as áreas que estão sendo trabalhado em nosso corpo!! Deus abençoe 🙌

[@body-now]

Muito obrigada! É muito gratificante ver que os exercícios e os conteúdos estão ajudando você a melhorar a sua saúde física e mental. Que Deus continue abençoando o seu dia!

[@noemisouza9928]

Comecei com os exercícios há 1 mês 😊 obrigada!!! Já estou percebendo uma grande diferença ❤

[@mais40comsandraantunes36]

Tô precisando! Já passei fosse 40 e a lei da gravidade não perdoa!

[@alexandrazambrano597]

Buenos días. Hace pocos días empecé hacer la rutinas y me encanta. Gracias

[@body-now]

¡Qué bueno! Me alegra que te estés divirtiendo con tu rutina. ¡Sigue así!

[@angelikaschaser2628]

Mega macht viel Spaß ❤

[@clientee6892]

Começando hoje...salvando aqui pra fazer em outros dias...

[@body-now]

Olá! Fico feliz em saber que você está começando hoje e se planejando para realizar essa tarefa em outros dias. É muito importante ter essa organização e comprometimento consigo mesmo. Tenho certeza de que isso trará ótimos resultados no futuro. Conte comigo para te ajudar e motivar nessa jornada. Vamos juntos!

[@joicesilva7951]

Começando hoje ,amei os exercícios 👏

[@body-now]

Olá! Fico feliz em saber que você começou hoje e já está gostando dos exercícios. Espero que continue se dedicando e obtendo ótimos resultados. Lembre-se sempre de se manter motivado e persistente, pois os resultados virão com o tempo. Continue assim e boa sorte nos seus treinos!

[@gabiwolfinouwu2770]

Excelente rutina gracias ❤❤❤

[@body-now]

¡Muchas gracias por tus amables palabras, @gabiwolfinouwu2770! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸‍♀️

[@helenitapaula2084]

Adoro esse exercício ,faço todo dia a tarde

[@body-now]

@helenitapaula2084, ficamos muito felizes em saber disso! Muito obrigado! Aproveite o seu treino, e nos vemos de volta aqui amanhã! 💪

[@tatianadubovaia2747]

Thank you! I'm coming back to you again and again!❤

[@body-now]

Hi there, Thank you for your kind words! I'm glad to hear that you have been coming back to me again and again. It means a lot to know that my services have been meeting your expectations. I strive to provide the best possible experience for my clients, and it's always a pleasure to have returning customers like yourself. I look forward to working with you again in the future, and please don't hesitate to reach out if you ever need anything. I am always here to help. Best regards, [Your Name]

[@Ambroisine40]

🌈👏🏼🙏🏻pour cette superbe séance 💪🏻🕊🫶🏽🍀🕉🧿📿🇫🇷

[@sbabyvasanthavasantha7251]

Awesome thank you

[@body-now]

You're welcome! I'm glad I could help. Have a great day!

[@tatianadubovaia2747]

Super!!! Thank you!!!

[@body-now]

Thank you for watching our channel, @tatianadubovaia2747! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

[@tatianasantossidro808]

hoy he empezado los ejercicios me ha gustado mucho👍👍👍👍👍

[@body-now]

¡Qué bueno que te hayas animado a empezar los ejercicios! Me alegra mucho que te haya gustado, es muy importante cuidar nuestra salud física y mental. Sigue así y verás cómo te sientes cada vez mejor. ¡Ánimo!

[@irenebarrero9891]

Hoy fue mi primera rutina.. excelente muchas gracias. Un abrazo de luz.

[@body-now]

¡Felicidades! Me alegra mucho que te haya gustado tu primera rutina. ¡Espero que sigas disfrutando de tus prácticas! ¡Un abrazo de luz para ti también!

[@consuelozarasua4959]

Me encanta los ejercicios y me siento muy bien, mil gracias ❤

[@body-now]

¡Me alegra mucho oír eso! ¡Espero que sigas disfrutando de los ejercicios! ¡Gracias por compartir tu experiencia!

[@michellcupito3788]

I love that the muscles worked are fired up in red. It helps with mind body connection!!!❤ ty

[@body-now]

Thank you for your comment! I'm glad you appreciate the visual representation of the muscles being worked in red. It's definitely helpful in creating a mind-body connection and being more aware of the specific muscles being targeted during the workout. Thank you for sharing your thoughts and I hope you continue to enjoy the workouts!

[@dennyslasso3449]

Wow !!, me encanto😊😊 Gracias !

[@body-now]

¡De nada! ¡Espero que lo disfrutaste!

[@sunithasunitha2398]

Thanks for so this exercise. Thanks a' lot

[@body-now]

welcome, Thanks for watching our channel, @sunithasunitha2398! Don't give up, keep doing the exercises! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

[@lucelymuneton8837]

Hola que rutina tan espectacular para mover nuestro cuerpo. Gracias, empiezo de nuevo y espero hacerla todos los días. 💪💪👏👏

[@body-now]

¡Qué bien! Me alegra que te guste la rutina. Estoy seguro de que será de mucha ayuda para ti. Anímate a seguir haciendo la rutina todos los días, ¡verás los resultados muy pronto!

[@user-vd5et4yb2v]

Всеки ден тренирам по 30 минути. Харесвам упражненията ви!

[@body-now]

Благодаря ви за подкрепата! Много се радвам, че ви харесват упражненията ми. Тренирането е важна част от здравословния начин на живот и се радвам, че и вие го практикувате постоянно. Продължавайте да се движите и да бъдете активни, за да поддържате себе си във форма и здрави

[@Oksana-qb2wo]

бомба просто!!!😅😅😅спасиба огромное!!!❤❤❤

[@anaaparecidapatricioscotin2426]

Amo estes exercício

[@body-now]

Obrigado pelo seu comentário! Fico feliz em saber que você gostou dos exercícios. Continue praticando e se dedicando, tenho certeza de que você vai alcançar ótimos resultados! :)

[@judespierre2174]

Merciiiii😅😅

[@body-now]

De rien! Je suis heureux/heureuse de pouvoir t'aider.

[@tatianadubovaia2747]

I like this one!!!!👍

[@body-now]

Thank you so much for your positive feedback! I'm glad you enjoyed this one. Your support and appreciation means a lot to me. Have a great day! :)

[@user-cu9nh2bo7o]

СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ЧУВСТВУЕШЬ ТАКОЙ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ,БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ НУЖНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ, ПРИТЯГАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ,❤❤👍👍

[@body-now]

Спасибо вам за ваши слова и поддержку! Я рад, что вы получили пользу от моего комплекса упражнений. Я также чувствую прилив энерги

[@user-lh6jn1du6p]

Tô adorando mesmo!

[@body-now]

Eu também estou adorando!

[@flakitaamor770]

Excelente 👌 rutina

[@body-now]

¡Gracias por ver nuestro canal, @flakitaamor770! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸‍♀️

[@missk7382]

Loved my beautiful workout, it's the first time I've tried it and it was amazing! Thank you!!! 😚

[@body-now]

Thank you so much for trying out our workout and for your kind words! We are thrilled to hear that you enjoyed it and that it was a great experience for you. We truly appreciate your support and we hope to continue providing amazing workouts for you to enjoy. Keep up the great work and keep pushing yourself! Thank you for choosing us and we look forward to seeing you again soon. Keep rocking your fitness journey!

[@angelabriceno38]

Lista, gracias 👌

[@body-now]

¡Gracias por ver nuestro canal, @angelabriceno38! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸‍♀️

[@roseniasanchez4613]

Me encantan estos ejercicios, además son los que yo necesito. Gracias por eso. Felicitaciones .

[@body-now]

¡Muchas gracias por tu comentario! Nos alegra mucho que te gusten nuestros ejercicios y que sean justo lo que necesitas. Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad y ayudarte en tu aprendizaje. ¡Felicitaciones a ti también por tu dedicación y esfuerzo! ¡Sigue adelante y no dudes en dejarnos tus comentarios y sugerencias! ¡Saludos!

[@andreamorrow77]

Excellent workout. LOVE that little Grape Character😂

[@body-now]

Thank you for watching our channel, @andreamorrow77! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

[@leonildefalcao7522]

Valeu, para hoje ja está ❤❤, obrigada

[@body-now]

De nada! Fico feliz em ter ajudado. Qualquer coisa mais que precisar, é só me avisar. Tenha um ótimo dia!

[@aurenirarrais2611]

Muito bom! Amei esses exercícios ❤

[@body-now]

Obrigada! Fico muito feliz que você tenha gostado dos exercícios! :)

[@roselifernandes582]

Obrigada amei❤

[@body-now]

De nada, foi um prazer!

[@dorcalinasaeztoro2515]

Estupendo❤

[@body-now]

¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra mucho que te haya gustado. ¡Estupendo!

[@ghislainejean-pierre8769]

❤j’aime beaucoup merci

[@body-now]

Merci beaucoup pour votre gentil commentaire ! Je suis ravie que vous ayez apprécié. Cela me fait très plaisir. N'hésitez pas à me laisser d'autres commentaires si vous aimez mes contenus. Encore merci et à bientôt !

[@dragoti1122]

THANK YOU THANK YOU THANK YOU THANK YOU!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@body-now]

Thank you for watching our channel, @dragoti1122! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

[@claudiacampo7212]

Excelente aplicacion !!!!se trabaja cada musculo del cuerpo, son variados y se siente muy bien..😊😊.😊😊😊😊 hacerlos

[@body-now]

¡Gracias por ver nuestro canal, @claudiacampo7212! ¡No te rindas, sigue haciendo los ejercicios! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸‍♀️

[@frankl.miller3964]

Great workout! 👍🏼

[@body-now]

Thank you! I'm glad you enjoyed it. Keep up the good work!

[@marycarmenmilan4127]

me encanta esta clase¡¡¡😅😅 por la clase en si misma y porque en la imagen se observan los mùsculos que se estàn trabajando. Gracias 😉

[@body-now]

¡Me alegra mucho saber que te gusta la clase! Me alegra que tengas en cuenta los músculos que se están trabajando. Gracias por tu comentario. ¡Espero verte de nuevo en la clase pronto!

[@kristinavasileva4004]

Благодаря за тези упражнения! Имах тежък ковид и след това качих 20 кг, защото не можех да се движа много поради бърза уморяемост и сърцебиене. Тези упражнения са с по - забавено темпо и са много добро решение за възстановяване и за по - възрастни хора. 🌳🙂

[@body-now]

Благодаря за споделените впечатления! Много се радвам, че упражненията са били полезни за възстановяването Ви след тежката болест. Изборът на по-забавено темпо е отлично решение, особено за хора в по-възрастна възраст или със здравословни проблеми. Надявам се да продължите да ги практикув

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Спасибо .

[@coyottecoyottebis202]

Super ! Merci de votre dévouent et votre partage !

[@body-now]

Vous êtes les bienvenus! C'est un plaisir de partager et de servir.

[@alicemakadzange2947]

Just started this today, it’s great. Will see how I go❤

[@body-now]

That's great to hear! It's always encouraging to start something new and see it going well. Let me know how you progress!

[@dianapatriciaruiz636]

Excelente gracias

[@body-now]

¡Muchas gracias por tu amable comentario! Me alegra mucho saber que te ha gustado. ¡Es un placer poder ofrecerte un servicio excelente! ¡Espero que continúes disfrutando de lo que tenemos para ofrecer! ¡Gracias de nuevo por tus palabras de apoyo!

[@veronicasanchez6032]

Excelente rutina 💪

[@body-now]

Thank you! I'm glad you enjoyed the routine. I put a lot of effort into creating a workout that is effective and enjoyable. Keep up the great work!

[@aritabonita1391]

Buenisismo lo recomiendo 100 %

[@body-now]

¡Muchas gracias! Me alegra que te guste tanto. ¡Espero que sigas disfrutando de él!

[@jessicayoutubechannel1308]

Nice exercise ❤❤❤❤❤

[@body-now]

Thanks, @jessicayoutubechannel1308! Keep up the great work and enjoy your workout! 🏋️‍♀️💪

[@juremagoncalves9411]

Bom dia 💯 obrigado pelos exercícios ótimos ❤❤

[@body-now]

O prazer é todo meu! Espero que você continue aproveitando os exercícios. Bom dia!

[@nydiamendoza5634]

Gracias por compartir, excelente 😅

[@body-now]

¡De nada! Me alegra que te haya gustado y espero que te sea útil. ¡Gracias por tomarte el tiempo de comentar!

[@juliabohorquezmaldonado1632]

excelente, gracias

[@body-now]

¡Gracias por tu amable comentario! Me alegra que te guste, ¡eso me motiva a seguir esforzándome! ¡Saludos!

[@lolamoronta1686]

I like it a lot

[@body-now]

Thank you so much for your kind words! I'm glad you like it.

[@user-kf3wl2yq4g]

Super cwiczenia

[@body-now]

Dziękuję! Cieszę się, że Ci się podobało. Ćwiczenia naprawdę pomagają w osiągnięciu wymarzonych celów!

[@user-cf3gj7ss9j]

This is my number one exercise I love❤love it every day 😂 god bless the person 😊

[@body-now]

Thank you for sharing your love for this exercise! It's always great to find an exercise that we truly enjoy and look forward to doing every day. I'm glad you have found yours. May you continue to stay healthy and blessed by incorporating this exercise into your daily routine. Keep up the good work!

[@healingexercises]

nice workout, thank you Body now

[@body-now]

You're welcome! Glad you enjoyed the workout. Hope to see you again soon!

[@user-ev9wx7sx2e]

شكرا هذا جميل

[@body-now]

الحمد لله، سعدت بإرضائك!

[@blancaislasbautista8808]

❤❤❤ gracias por esta maravillosa rutina

[@body-now]

¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra mucho que hayas disfrutado de la rutina. Siempre es un placer poder compartir nuestras prácticas y ayudar a los demás en su camino hacia una vida más saludable. ¡Espero que sigas disfrutando de nuestras rutinas y que te sigan trayendo beneficios! ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad de bienestar! :)

[@lilianavargas9624]

excelente muchas gracias💯💪🦵

[@body-now]

¡Gracias por ver nuestro canal, @lilianavargas9624! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸‍♀️

[@user-lh6jn1du6p]

Muito bom eficientes eu fiz e tive ótimos resultados me sinto numa academia mas esses treinos são ainda melhores e mais rápido os resultados! Adoro tô fazendo sempre ! Muito bom!

[@body-now]

Obrigada por compartilhar sua experiência positiva! Estamos felizes por ouvir que você está tendo ótimos resultados e que adora fazer os treinos. Esperamos que você continue tendo sucesso com eles!

[@eulaliacuene9501]

❤❤❤ exelente gracias por compartir

[@body-now]

¡Muchas gracias por tu amable comentario! Me alegra mucho saber que encontraste útil mi publicación. Siempre es un placer compartir conocimientos y experiencias con los demás. ¡Que tengas un excelente día!

[@user-kf3wl2yq4g]

Super

[@body-now]

Thanks!

[@berthaedymacias3836]

❤❤❤gracias

[@body-now]

¡De nada! Siempre es un placer ayudar.

[@ildikokrizsan8152]

Váljék egészségünkre! ❤

[@body-now]

Egészségedre!

[@Shadmakhan1986]

Excellent workout I am join today's I am a very happy😊😊

[@erikaraquel1012]

🎉🎉😂😂😂❤

[@body-now]

Appreciate your support, @armyinbtsworld533! Enjoy your workout and stay motivated! 🤸‍♀️👍

[@aliciaarrieta6469]

recien encontre esta rutina y todas son mejor que otras ya estoy notando resultados estoy motivada salusos

[@body-now]

¡Me alegra mucho escuchar que estás notando resultados y que estés motivada! ¡Sigue así y pronto verás grandes mejorías! ¡Éxito!

[@aliciaarrieta6469]

nuestro cuerpo es quien nos lleva y trae nececita mantenimiento y todo deepende de mi

[@mariaildabatistabatista6849]

Aí sim gostei

[@body-now]

Muito obrigado! Fico feliz que tenha gostado!

[@eulaliacuene9501]

❤❤❤❤ me encantan sus videos para realizar mis ejercicios saluditos Bogotá Colombia

[@body-now]

¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra mucho saber que mis videos te han sido útiles para realizar tus ejercicios. Siempre trato de crear contenido que sea útil y beneficioso para mi audiencia. ¡Un saludo desde Bogotá, Colombia también! ¡Sigue trabajando duro y cuidando de tu salud! ¡Un abrazo!

[@cerisel2007]

Superb routine. Exercise 11 is only on left side. Right side is missing. Is it on purpose?

[@body-now]

Yes, correct

[@alaindewaele4434]

Muy buena ❤❤

[@body-now]

¡Muchas gracias! Me alegra que te haya gustado. Siempre trato de hacer lo mejor en lo que hago. ¡Saludos!

[@anaocon1817]

Fenomenal❤

[@body-now]

Thank you! I'm glad you like it!

[@glicemarybaptista7487]

Acabei de fazê-los!

[@body-now]

Que ótimo! Tenho certeza de que ficaram deliciosos. Obrigada por compartilhar sua experiência comigo!

[@mirusiatomaszewska8204]

Dziękuję za ćwiczenia są bardzo idealne na moje schorzenia .pozdrawiam❤

[@body-now]

Dziękuję za miłe słowa! Jestem bardzo zadowolony/a, że ćwiczenia pomagają Ci w Twoich schorzeniach. Właśnie dla takich powodów staram się tworzyć programy treningowe, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb i zdrowotnych ograniczeń. Pozdrawiam serdecznie i życzę Ci dalszych sukcesów w poprawie Twojego zdrowia.

[@ncano4466]

Feliz Año Nuevo, desde Córdoba, España 🇪🇸

[@body-now]

¡Feliz Año Nuevo también a ti y a todos los de Córdoba! ¡Espero que tengas un año lleno de alegrías y éxitos! 🎉

[@user-cu9nh2bo7o]

СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ,БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ НУЖНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ,❤❤👍👍👍👍

[@body-now]

Спасибо вам за ваши восхитительные слова! Мы благодарны за то, что вы наслаждались процессом и получали пользу от нашего канала. Мы при

[@mariaandrade389]

Te amo eres genial en los deportes,que Dios siga iluminando tu mente para seguir haciendo muchísimos más deporte,junto a tus savios conocimientos deportivos Bendecido día y un millón de gracias.deseó de todo corazón muchísimos éxitos en tu vida❤ Fuerte abrazo. Bendecido día.

[@body-now]

¡Muchas gracias! Estoy muy agradecido por tus palabras de aliento, ¡me motivan a seguir adelante! También deseo con todo mi corazón que tengas un día bendecido y muchos éxitos en tu vida. ¡Un abrazo fuerte para ti también!

[@user-cu9nh2bo7o]

СПАСИБО ВАМ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, КЛАССНО И КРУТО СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ ОБОЖАЕМЫЙ КАНАЛ,❤👍👍

[@body-now]

С радостью, благодарю Вас за проявленный интерес к нашему комплексу упражнений! Мы рады, что он помог Вам чувствовать себя круто и клас

[@user-cu9nh2bo7o]

СПАСИБО БЫЛ ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ,ПРОСТО ВАУ КАК КЛЁВА,❤❤👍👍👍

[@body-now]

Спасибо Вам за понимание и поддержку! Мы рады, что наши упражнения принесли Вам пользу! Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить Вам н

[@lucianasilvasilva4570]

Muito bom a meu execício❤❤

[@body-now]

Obrigado! Fico feliz que tenha gostado!

[@AdelaideBenedita-nr2rf]

Bom dia gostei tô mim sentindo melhor

[@body-now]

Olá! Fico feliz em saber que você está se sentindo melhor. Tenha um ótimo dia!

[@terezczako2683]

Köszöm a videót❤

[@body-now]

Szívesen, örülök, hogy tetszett!

[@user-gb7hi7mh4g]

สุดยอดมาก

[@body-now]

ขอบคุณมากครับ ขอให้คุณมีความสุขตลอดกาล!

[@teresagrzybek2739]

😢Dziękuję bardzo za cwiczenia

[@body-now]

Bardzo miło mi to słyszeć! Cieszę się, że ćwiczenia były pomocne. Dziękuję za poświęcony czas i zaangażowanie w naukę. Życzę Ci dalszych sukcesów!

[@DianaVidrashko-qx9pe]

Спасибо большое, очень интересно ❤

[@body-now]

Пожалуйста, это было очень интересно для меня тоже. Рада, что вам понравилось!

[@gabyvillegas-yk4lt]

Muchas gracias por compartir,de nuevo por aqui ahora si no me voy a revdin 🎉❤

[@body-now]

De nada. ¡Espero verte pronto!

[@Lilith302]

I like standing workout because I have pain in my knee joints

[@body-now]

Thank you for watching our channel, @Lilith302! Don't give up, keep doing the exercises! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

[@elenajk997]

Thanks soo much❤❤❤🥵

[@body-now]

Thank you so much for your kind words, @elenajk997! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

[@abuemimivega8050]

Quiero dar las gracias siempre entreno con ustedes pero no si hicieran ejercicio para hacer perder grasa de seno pa tener más pequeño 😢 gracias gracias

[@body-now]

Hola, ¡muchas gracias por tu comentario! Nos alegra saber que siempre entrenas con nosotros. Sin embargo, queremos aclarar que nuestro objetivo es ayudar a las personas a llevar un estilo de vida saludable y no promovemos ejercicios específicos para hacer perder grasa en una parte del cuerpo en particular. Cada persona es diferente y nuestro enfoque se centra en mejorar la salud en general, no solo en la apariencia física. Esperamos que sigas entrenando con nosotros y si tienes alguna duda o inquietud, siempre estamos dispuestos a ayudar. ¡Gracias nuevamente por tu apoyo!