Разбор Анастасия Лунегова идеальная разминка

[@AnastasiaLunegova]

Петр, спасибо. Было неожиданно приятно стать участницей вашего разбора))

[@bodytalks]

Анастасия, было приятно смотреть 🙏🏼

[@Marina1BEL]

Очень очень ценю опыт из курсов Лунеоговой

[@ЛюдмилаПопова-б1ю]

Анастасия, вы лучшая! 💝

[@NATALIA-ME]

Здравствуйте, на данный момент нахожусь в поисках грамотного и добросовестного специалиста и посмотрев разбор одного из Ваших роликов. Ооочень захотелось доверить свое тело Вам.❤

[@Elenaleonnail]

Ой!!)) я недавно на нее подписалась😊

[@СветланаНаумова-к8э]

Обожаю тренировки Анастасии и ее объяснения, акценты, метафоры ❤

[@НинаАверьянова-к1е]

Анастасия мой любимый тренер! Занимаюсь по ее тренировкам, понятно, доступно, все работает, горит и ты не уставший Бобик после тренироаки))

[@ТатьянаТароненко]

Люблю заниматься с Анастасией,покорили ее подробные комментарии на все движения!

[@Ludmila7878]

Анастасию Лунегову люблю за ее профессионализм ❤. Пётр, благодарю Вас за разбор! Прошу Вас разобрать Марину Кострову, вам как доктору будет очень интересно, она супер, ее тренировки - это то, что нужно и можно делать каждому ради качественной жизни.

[@СевернаяКошка-п3ы]

Уже более года занимаюсь с Настей. До этого занималась с горе-блогерами, убила колени, поясницу и стопам тоже было нелегко. Случайно ютьюб выдал рекомендацию на тренировку с Настей, позанималась и влюбилась. Все акценты расставлены, всё грамотно описывается, можно в телевизор не глядеть. Огромный плюс, что мы можем ещё и на разбор прислать свое видео занятие. И кураторы поправляют, как нужно правильно делать, где исправить ошибку. И вообще сообщество Анастасии Лунеговой- это целая семья, планета, вселенная. Нас много, мы общаемся, поддерживаем и мотивируем друг друга. Делимся своими успехами, рецептами и просто болтаем за жизнь. Это здорово 👏✊👍.

[@ilonaschall6279]

Расскажите пожалуйста где вы занимаетесь? Какие конкретно тренировки? Спасибо большое

[@СевернаяКошка-п3ы]

@@ilonaschall6279 удаляют мои комментарии

[@TheVasilyes]

Петр, невероятно приятно видеть ваши конструктивно-позитивные разборы чужих тренеровок! Потому что они сделаны очень очень по-человечески, без желания очернить! Это настолько сильно помогает а) лучше понимать детали, б) расширяет возможности с кем-как тренироваться, в) повышает доверие к вам, как к компетентному тренеру не опасающемуся конкуренции.

[@ПаниМалина]

В очередной раз убедилась, что Настя - лучшая. Ваши попытки дополнить объяснения только утвердили меня в мысли, что доступнее Насти никто не может объяснить принцип движения))

[@inessainessa585]

Может. Александра Кибзий

[@Ludmila7878]

@@inessainessa585мне Александра не заходит почему-то, люблю Настю Лунегову, Марину Кострову, Машу Блинову и Викторию Боровских, Ольгу Мелякову, это мой топ 🔝

[@ПаниМалина]

@@inessainessa585 это Ваше мнение.

[@миксер-м4б]

@@inessainessa585 обе, одни из лучших тренеров! 🥰

[@madyco1430]

Обожаю тренировки с Анастасией! Все доступно, понятно, ощущения потрясающие после занятий! Это лучший тренер, с которым мне довелось заниматься что онлайн, что офлайн! Спасибо за разбор!

[@Katarina9985]

Обожаю Анастасию!❤ занимаюсь с нею больше года. Ушли боли в пояснице, колене, решила проблемы с дыханием и убрала опущение второй стадии. Всем советую этого замечательного тренера!

[@ilonaschall6279]

А какие тренировки вы делаете?

[@Katarina9985]

@@ilonaschall6279 я занималась у Анастасии по курсу Здоровое тело, потом Дыхание и тазовое дно. Сейчас взяла курс на год в КОТе.

[@katushka_milashka]

Прекрасная Анастасия. Её объяснения всегда великолепны. Моё тело говорит, спасибо

[@ВикторияГуркова-я6б]

Анастасия мой любимый тренер

[@ОляДеви-м2й]

Благодарю за разбор видео тренировки)) благодарю за ваши ценные комментарии к разным упражнениям Анастасии))

[@narineaslanyan788]

Тренируюсь с Вами и Анастасией. Шикарные ощущения и выход на новый уровень, хотя тренируюсь уже 15 лет. Спасибо!

[@katebella3952]

Петр, спасибо вам, именно с вас начались мои познания о Полезной растяжке

[@subten2204]

Анастасия лучшая! ❤ То, как она объясняет упражнения, не сравнится ни с какими другими онлайн тренировками - а я пробовала много 😅 Позанимавшись какое-то время с Анастасией, потом чтобы ты ни делал, ты все время слышишь в голове её голос и её рекомендации 🤗 Всем рекомендую!❤

[@hahatata89]

Настя - гениальный тренер, люблю ее❤

[@СветаСвета-з4ш]

Самый правильный и грамотный показ упражнения считаю только в вашем испонении, Петр!

[@olso1319]

Она лучшая!❤

[@11_-_22]

Очень нравятся тренировки с Анастасией) спасибо вам за разбор! Взгляд со стороны бывает очень полезен❤

[@elena.shirokikh]

Анастасия одна из лучших тренеров (в ее команде есть еще потрясающие тренеры), всем рекомендую тренировки Насти, я сама с ней с 2019 🩷

[@TheAriel8713]

Анастасия просто прекрасный тренер и человек, три года с ней, не могу отказаться от участия в её клубе КОТ, лучшее место для тела ❤

[@ИринаК-с9м]

Очень нравится заниматься с Анастасией! ❤❤❤

[@1982name]

Настюша любовь ❤

[@Anastasiya-www]

Недавно узнала про тренировки Анастасии, очень нравятся, особенно её объяснения😊

[@juliazaika7314]

Настя лучшая в своем деле ❣️

[@allallo9900]

Настя лучшая❤

[@СветланаГольдина-я2д]

Я занимаюсь с Анастасией, уже не первый год!!! Результаты огонь

[@МарияКрыцына]

Проходила ЖЗ и Здоровое тело у Анастасии. Любовная любовь ❤❤❤

[@evolyuciya]

суперские разборы! приятно смотреть

[@benedictova]

Занималась по курсам Анастасии Женское здоровье и реформа - чистый кайф! И результаты - пресс после двух детей стал местами лучше чем до беременности, жаль пупочек не до конца на месте, но я честно и не видела чтоб именно пупок идеальный был после беременностей.

[@bodytalks]

Со всем можно и нужно работать, нужно понять что не хватает вашему тело🙏🏼

[@karinahorbik4065]

А подскажите пожалуйста что за тренировки я реформа ? Можно попросить контакт ?

[@benedictova]

@@karinahorbik4065 курс что я проходила так и назывались - женское здоровье, Второй курс я проходила Реформа, но именно женское здоровье помогло восстановиться

[@stomaworship6334]

Сейчас вам будут писать все поклонники занятий с Анастасией, и я - одна из них! Лучшие объяснения, не во вред, с любовью к нам ❤

[@MilenaVilen]

Тренивки Насти это просто мои любимые. Очень круто всё объясняет и чувствую себя после них просто супер

[@ИринаГоворющенко]

Уважаемый мной Пётр разобрал мою любимую Анастасию!

[@vera.shanti7817]

Моя самая любимая тренер❤❤❤❤❤

[@ЮлияКовина-ф4с]

Петр,а я вас и ваши тренировки обожаю,вы супер мастер!

[@bodytalks]

Благодарю 🙏🏼

[@olgailish]

Согласна с Петром одним моментом - скрутки делать беременным после 4 месяцев уже тяжело , на себе сейчас проверяю тренировки , сама тренируюсь на 22 неделе 🤰🏻- и записываю курс для беременных . Не все упражнения можно и удобно делать 😊.

[@a_lesana]

спасибо! сделайте обзор “tgym тренировка при диастазе” пожалуйста 🙏

[@evgeniyaevgeniya3750]

Спасибо, Пётр! Как всегда интересно,познавательно,грамотно!🔥

[@ТаняТанечка-й8з]

Пётр, рассмотрите пожалуйста видео от Татьяны Метельской, у неё как функциональные тренировки, так же пилатес, растяжка. Была бы очень благодарна😊

[@Marrakech22]

+++

[@milazaporozhets3027]

Круто. Настя умный тренер. А вы -вообще супер ❤

[@ВераЕрмалинская]

Настя -лучшая❤

[@ОльгаРа-ц8е]

Настя лучший тренер, с ней я забыла о боли в спине, в 48 чувствую себя в лучшей форме, чем была в 30, когда регулярно занималась в зале с тренером.

[@nataliach113]

а какие именно упражнения делаете на спину?

[@MissoniLena]

​@@nataliach113 здоровое тело или здоровое спина, на ее сайте.

[@АннаДьякова-у6щ]

Вы говорите, что первле упражнение полезно даже для здорой спины. Т. е для больной можно делать и не бояться. А если грыжа, спондиолардоз?

[@Jessypink8458]

Анастасия топчик и красотка! Спасибо вам за разбор. Подписка и на вас теперь🎉

[@tatianahromenkov1822]

Пётр Морозов скандинавскую ходьбу можете разобрать? Если есть вальгус стопы и колена то ходьба будет это усугубляют. Сначала нужна правильная обувь о возможно стельки индивидуальные ? Не у всех стопы стоят правильно

[@ТатьянаГоловина-в6ф]

Ещё всем подойдёт лежать на диване, ничего не делать и смотреть разбор. И ничего не делать! Занимаюсь по комплексами Анастасии в течении года, намного легче стало держать осанку, и вообще многие проблемы здоровья сошли на нет.

[@sudarinya-tudarinya]

Анастасия замечательный тренер ❤

[@Skate_92]

Да, Анастасия мне очень нравится ❤ Спасибо! Пётр, подскажите, на Ольгу Дробышеву разбор делали?) интересно послушать

[@jojogorkis2178]

Уффф, выдохнула! Обожаю Анастасию 😅

[@lexandra_ya]

Анастасия ЛУЧШАЯ!!!!

[@love.eatlive]

Ураааа)радуете нас🥰

[@ЮрийБогатырев-щ5ъ]

2:02 - это упражнение при артрозе (1-2 степени) коленей можно делать?

[@MrPachimon787]

Пётр, подскажите, пожалуйста. А при диастазе такая разминка подойдёт? Сомнения вызывают первое и второе упражнения.

[@bodytalks]

Если диастаз не большой да, но прям хорошо выдыхайте

[@MissoniLena]

У Анастасии есть видео про диастаз на курсе здоровое тело! Как его диагностировать и при каких см диастаза нельзч

[@Nastasya_Winski.]

Сделайте разбор Александры Шинкевич пилатес, пожалуйста

[@КириллКречетов-б1к]

Для всех упражнений, если не умничать, то просто помнить - не дави на организм, все рекорды будут, нр постепенно, без фанатизма

[@javor169]

Спасибо, что просвещяете людей. Меня тоже смущяют люди которые делають что-то универсалное

[@Victoria-eb6xj]

Сделайте пожалуйста разбор тренировок Алены Тихоновой. Почему-то на интуитивном уровне не внушает доверия, хотя почти миллион подписчиков в инстаграм

[@РоманКісіль-я7ъ]

Дякую Петре

[@yuliadubinina3048]

Добрый день. Как-то не похоже на разминку, больше как основная часть из стретчинга и пилатеса. Спасибо за комментарии.

[@МарияКрыцына]

А вы попробуйте!

[@katerinaa8236]

Вы говорите про округление поясницы и говорите, что это передний наклон таза🥱

[@КириллКречетов-б1к]

Не хочу пошлить. Мне жена и мой тестостерон не дадут заниматься с таким тренером с пользой для дела и тела😂😂 А если без шуток, то супер. Можно заниматься. 💪💪💪🙏🙏🙏👍👍👍. Но мне больше нравится Елена Малова и ее канал yoga chilelavida. Но на канал Насти на днях зайду, гляну. Век живи, век учись

[@kailylorenz9760]

И далеко не всем подходит ходьба,😊

[@KsuBudda]

Петь, есть люди, которые не ходят, поэтому и скандинавская в пролёте

[@kumi_ho8318]

реклама голимая и куча коментариев от ботов

[@vickyinsomny]

Очень много стало наших русскоязычных якобы фитнес-коучей. На самом деле мнимых, без какого-либо специализированного образования и даже знания анатомии. В YT уже более 15 лет как есть западные фитнес-инфлюенсеры с аудиторией > 20млн. Я им больше доверяю, следую их фитнес-программам, т.к. они лицензированные международные фитнес-тренеры. А наши лишь хотят хайпануть, но забывают, что YT не монетизирует 2 года как рос.аккаунты 😅

[@gulnarakyskaraeva2450]

Самая лучшая Марина Кострова, ее упражнения связаны со всем организмом, системные и функциональные.

[@katia.namaste]

Моему гиперлордозу ой как бы не понравилось тянутся копчиком вверх..😢

[@Lailte]

Мой гиперлордоз с этими тренировками сгладился, а травмированная поясница стала более здоровой

[@raminasabitova1865]

Я тоже могу сказать, что с тренировками Анастасии мой гиперлордоз сглаживается, всё тело чувствует себя прекрасно! ❤

[@katushka_milashka]

​@@Lailteаналогично. Мой гиперлордоз тоже немного сгладился. В том числе, обожаю это упражнение 👍

[@ОльгаСмирнова-м4ц]

Очень нравятся ваши разборы. С этим тренером раньше не занималась, но хочется теперь попробовать. Интересно ваше мнение про Анастасию Кужовник, smstretching и dana_fit.