Тренировка для стоп

[@narineaslanyan788]

Вальгусная деформация уже 20 лет мучает, поэтому без тренировки стоп никак. Спасибо за классную тренировку

[@nataliadivonka5630]

Анастасия, здравствуйте! Благодарю за упражнения для стоп, это чудесная находка. Заменяет массаж стоп)) Делаю уже больше месяца, 3-4 раза в неделю. Результат - стопы, как минимум, стали более расслабленными) Сброшу вам фото в директ Инстаграмм

[@userAnzhela]

Делаю на работе. Я- официант. Мне очень нравится эта тренировка. Спасибо!

[@ЕленаСаетова-щ2м]

Большое спасибо за практику 🙏🌺

[@СветланаМудрякова-й4ш]

Честная девочка! Красавица и умница!!!!!!. Очень искренне работаешь!

[@ИринаРедичкина-и1ы]

Спасибо за то что так подробно объясняете🫶🏻

[@Ромашкаюрьева]

Благодарю за тренировку! Стопочки горят😊

[@Chulpan_star_]

Благодарю вас!!!! Стопы оживились сразу:)))🫂✨☺️🫶🏼🫶🏼❤️🥰🌞🙏🏼

[@anton6088]

Спасибо, очень классная тренировка!

[@elizavetapoleschuk8152]

Сразу стало легче ногам!! Спасибо

[@ЛюбовьПрокопович-э4ч]

Очень полезные упражнния, благодарю!

[@ОльгаКарюк-ж6у]

Огромная благодарность, Анастасия, за ваши видео! Вы делаете очень полезное дело для всех девочек и не только)))

[@lexandra_ya]

Большое спасибо, Настя! Ногам стало легче после дня на ногах🙏🏻

[@SvetSky_Li1ss]

Благодарю за упражнения. Благодарю за здоровье

[@АйжанЕреулиева]

Настя, благодарю! ♥️Делая упражнения, чувствовала приятное тепло в стопах. Интересные ощущения)))

[@ЛинаСварковская]

Спасибо большое за полезные упражнения! Такая лёгкость в стопах❤!

[@ДмитрийБачкоев]

Спасибо!

[@aiks7180]

Спасибо.мои ступни горят.классная проработка❤

[@ВикторияПерменова-л7б]

Спасибо за результативную тренировку!

[@nataliya-podolog]

❤❤❤ отличная тренировка

[@olgafedfed]

Настя, большое огромное спасибо 😍🙌🤗

[@МаринаМариновна-щ2ъ]

Спасибо😇, так хорошо объяснили про мфр.

[@mariiakucheriava5952]

Благодарю за урок🙏

[@ekaterinaayrapetova7019]

Попробуем тренировку… купила шипованные мягкие мячики

[@SHCHURYULIIA]

благодарю))))

[@ОльгаЩербатова-и5е]

Класс! Благодарю🙏🙏🙏

[@n-6007]

супер!!!. спасибо большое. было много нового

[@KuklyaLamanadra]

Благодарю! ❤

[@stellissimo]

Спасибо!❤️

[@andrenosk]

Спасибо большое ☺️

[@НатальяТихонова-ю1ф]

Здравствуйте, а есть тренировки на увеличение икраножной мышцы ?

[@AnastasiaLunegova]

Здравствуйте, отдельно упражнений нет. Она задействована во всех балансовых упражнениях (на одной ноге)

[@viktoriyayakubenko8844]

Спасибо. Стопам легче намного. Но в конце начали ‘гореть’ икры. Это ок?

[@НатальяКузина-я7о]

при болезненных ощущениях можно делать?

[@ТатьянаТарасова-ч4я]

Щупальца, как у осьминога... ❤

[@ЕленаН-ш7д]

Анастасия скажите пожалуйста, а поможет это упражнение для стоп распределять нагрузку на тело одинаково на обе стопы?Мне кажется,что я хожу наступая на одну ногу сильнее как будто прискакиваю

[@AnastasiaLunegova]

Как один из инструментов да, поможет. Нужно понять почему вы так ходите, как стоите в жизни, распределяете ли опору на две ноги, или также только на одну. И из-за чего это происходит, потому что дело может быть вовсе не в стопах, а в тазобедренном суставе, например. Нужна комплексная работа со всем телом.

[@АсяСудоргина-е1м]

Я не могу пока опустить большие пальцы, они у меня поднимаются 🤣

[@olglish]

Чем плох высокий подъем стопы ( у меня такой )?

[@userAnzhela]

сравнение для пальцев: длинные, как сосиски из фильма "всё везде и сразу"

[@ЕленаСанковская-ъ4й]

Пальцы как длинные корни)))

[@ИринаАйтеева]

Пальцы как щупальцев осьминога😂

[@СветланаМудрякова-й4ш]

😂

[@nettobrutto8117]

Уже доказано, что так коленями нельзя крутить.

[@userAnzhela]

Чёёёёёрт

[@Chychyndra_yarn]

Расскажите подробнее 🙏

[@An-124.]

Где и кем? Покажите эти исследования. Странная логика, почему верите тем, кто говорит, что коленями вращать вредно, а нем, кто крутит их всю жизнь.

[@ЕкатеринаВеликая-ж2м]

Не поняла в каком моменте она крутит коленями?

[@narineaslanyan788]

Пожалуйста, ссылочку на доказательство!

[@Elena-g7f4w]

Благодарю ❤

[@НатальяТихонова-ю1ф]

Здравствуйте, а есть тренировки на увеличения икроножной мышцы?

[@detskiy_project_official]

Спасибо❤

[@Tatiana278]

Спасибо!!