Бой өсіруге арналған жаттығулар/ Бой өсіру жаттығулары 6 минут

Ассалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам: nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: nurfat_beisemba...
🔽Бой өсіруге арналған жаттығулар, бой өсіру жаттығулары 6 минут.(үй жағдайында)
Бүгінгі видеода Бой өсіруге арналған жаттығулар көрсеттім. Бұл жаттығулар сіздің 6 минут уақытыңызды алатын болады, бейне ні қосып қойып жаттығуларды қайталаңыз. Бұл жаттығуларды қайталап 1-2 аптада бойыңыздың өскенін байқайтын боласыз! Өз әсеріңізді комментариге жазып кетіңіз, Сәттілік!!
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру, трицепс, турникке тартылу, дене жаттыгулары, жаттыгу, семіру, салмақ жинау, тез бой өсіру, пресс шыгару, мотивация, жаттығу жасаудың пайдасы, май кетіру, азу, тез дене шыгару, пайдалы кеңестер, бой өсіру тәсілдері қыздарға, бой өсіру әдістері, пресс, бой өсіру үшін, кешкі жаттығу, бой өсіру үшін не істеу керек, керек арнасы, турник бой өсіру,
#SPORTMASTER#бой#бойөсіру#бойөсіружаттығулары#бойдытезөсіружолдары#бойөсіругеарналғанжаттығулар

[@sportmaster1535]

Сіздерге бүгін мен Бой өсіру жаттығуларын көрсеттім.🔥Өте әсерлі пайдалы жаттығулар,(үй жағдайындағы) Бұл жаттығулар ды қайталап 1-2 аптаның ішінде бойларыңызды өсіре аласыздар! (толық ақпарат описанияда)

[@user-yt9rp9yq1d]

Красавчик брат

[@user-yt9rp9yq1d]

Тағы түсірші рахмет

[@user-vm1zj3fr3q]

Топ брат

[@user-ku2zg6mh4p]

Бомба

[@user-ej4gj5yf8p]

Алға тек

[@leopard9999]

Келесі видео тез шықсын керемет жаттығуларынды күтемін 👍👍✊✊💪💪

[@user-qo8jy6uj6f]

Керемет

[@user-vm1zj3fr3q]

Алла разы болсын рахмет

[@sportmaster1535]

Әумин

[@METALLKZ]

Жарайсын, Нурфат.. Конкретный жаттыгулар👍

[@sportmaster1535]

Көп рахмет, Салауат аға

[@METALLKZ]

@@sportmaster1535 👍🤝

[@user-fv1wp6pj1g]

Отдуши баурм рахмеетт мен алла разы болсын менын бойм осема

[@sportmaster1535]

Өседі Тоқтамай қайтала 2 апта

[@user-me3ce9hc9f]

АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН БРАТ

[@nurdaulet9766]

Брат рахмет коп коп

[@bibalone9955]

Нурфат менго бибарыс двордагы дами бер букил видеона лайк бастым.

[@sportmaster1535]

Рахмет бауырым👍 Жаттығуларды қайталап көр

[@kazfreefaer8088]

Рахмет брат 👍🔥🔥🔥

[@Auyldagy_Garazh]

Бәрекелді керемет👍

[@sportmaster1535]

Рахмет сізге

[@__-yb8dn]

Алға бауырым

[@SU.VODOPROVOD.HBK.]

Рахмет саған

[@kazfreefaer8088]

Мә брат базар жок красавчик

[@user-wq7cb2fl9n]

Кушти

[@ereneren1713]

Оддуши✊

[@user-bx4pl4bh5x]

Жарафсың дәл осылай дами бер

[@Ramazan-kb5is]

Жарайсың

[@almabekoov]

Жаксы жаттыгулар екен👍🏻

[@sportmaster1535]

Рахмет 💪 Қайталап көр

[@kazfreefaer8088]

Рахмет осы видеоны күттімғой

[@yerulannn]

Дами бер

[@kzarmoyt3583]

Дамыи бер брат

[@aysakabdolova316]

Маа КООООП РАХМЕЕЕТ дами бернз♡♡♡

[@asxdaaddaascasddasd4751]

өте жақсы, дами берндер

[@sportmaster1535]

Көп рахмет 💪

[@Sport-in3rf]

Күшті түсіресің брат рахмет

[@user-wf7mk6qs2x]

Брат бул оте жақсы жатқу

[@user-ki3kp1zb1b]

РАХМЕТ, ОТ ДУШИ ♡♡

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@kgzloi1457]

Кушти брат топсың гооуу 4000❤️

[@eposh1816]

Мықты

[@user-wl5ej8xg3g]

Красавчик бауырым пайдасы бар видео шығара бер

[@sportmaster1535]

Көп рахмет

[@akmaralakhmedova5245]

Мен осы жаттығуларды күнде жасаим бір аидын ішінде үлкен резуьлтат берді көп көп рахмет саған бұл жаттығуды алыде жасаим🤪

[@maqsatmamraim9945]

Дами бер брат✊

[@user-yt9rp9yq1d]

Өте пайдалы видео деп ойлайм брат

[@janiya.kz.5228]

КРАСАВЧИК молодец

[@user-vm1zj3fr3q]

Красавчик айғыр брат

[@thisiskazakhstan7144]

Керемет, дами бер 🇰🇿💪

[@sportmaster1535]

Рахмет көп

[@user-sw2rd1od9n]

үйде жасауға болатын жаттығу екен бауырым жарайсың басабер

[@sportmaster1535]

Рахмет көп

[@user-kj7ch7dn1d]

Дами бер бауырым

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@madyk3044]

Отдуши 2 см костым 1 ай бурын истегенмин одан кейн кол босамай кетти енды кайттан бастайм Алла каласа

[@koma2728]

Топ видео мыкты бари оте асерли

[@sportmaster1535]

Қайталап көр

[@user-tl4vg4bu4c]

Красавчик

[@user-qu5ip1dw4d]

керемет

[@sportmaster1535]

Од души 👌👍

[@user-po6en2gq6h]

Красавчик радной менго санжик жаттығуларын ды корсетіп дами бер радной

[@sportmaster1535]

Рахмет Санжар, радной 💪✊

[@user-po6en2gq6h]

@@sportmaster1535 👍

[@aslanshahmanov744]

@@sportmaster1535 Ассалам Алейкум

[@aslanshahmanov744]

@@sportmaster1535 Қалыңыз Қалай

[@aslanshahmanov744]

@@sportmaster1535 Брат Мен Дұрыс Ұйықтасам Және Дұрыс Тамақтанып Жүрсем Және Ауыр Заттар Мүлде Көтермесем Және Сіз Көрсеткен Жаттығуларды Күнде 2 Мезгіл Жасап Жүрсем 5 Аптадан Кейін 10 См Өсуі Мүмкін Ба?

[@Kz-rc9xh]

Ооо рахмет брат пайдасын тигізді

[@user-nj6wq2zb1z]

Өтірік жазбашиш шығарғанына 3 күн енді болды го сразу әсер етіп кетпейтфн шыгар

[@azamatbekbolat6110]

😂

[@user-pg5zt1xs6w]

Рахмет пайдасын тигізуі керек жасап көрем

[@sportmaster1535]

Рахмет 👍🔥

[@dauletsaliyev6267]

Калай әсер еттіме?

[@user-pg5zt1xs6w]

@@dauletsaliyev6267 Аллаға шүкір

[@dauletsaliyev6267]

Нәтиже барма

[@user-pg5zt1xs6w]

@@dauletsaliyev6267 АЛЛАҒА ШҮКІР ӨСІП ЖАТЫР

[@user-ej4gj5yf8p]

Бұл жаттығулар көп адамға пайдасын тигізеді

[@sportmaster1535]

Рахмет көп 🔥🔥

[@user-bw9yc3ri7h]

От души

[@the_sp0rt]

1:12 жаттығу басталады.

[@zhigerzhailum3325]

Дами бер брат✊✊

[@sportmaster1535]

От душий

[@user-ku2zg6mh4p]

Дамы брат тек алға

[@user-uf1pu6zr9t]

Күшті 👍🏻

[@sportmaster1535]

Рахмет🙌👍

[@the_sp0rt]

*Sport Master* масса қосу туралы видео шығаршы

[@user-vm1zj3fr3q]

Дамый берш брат мәә маған керек ед

[@user-qb2gu1sf6r]

👍

[@user-yt9rp9yq1d]

Топ алға брат

[@bekslanbekmurzaew9137]

Тек қана алға

[@sportmaster1535]

💪🇰🇿

[@UserUser-qv9sl]

🔥🔥🔥

[@ulankz7174]

ВИДЕОЛАРЫН ТОП👍

[@sportmaster1535]

Од души

[@baidayletkz5047]

Күшті видео

[@user-ig5nz8sx4k]

Дами бер!

[@baidayletkz5047]

Сізде осылай түсіресізба

[@sportmaster1535]

Рахмет Жансейіт аға

[@user-ig5nz8sx4k]

@@baidayletkz5047 Я, каналға жазылып кетсең болады!

[@baidayletkz5047]

@@user-ig5nz8sx4k тіркелдім каналыңыз ұнады

[@erasilnnn7625]

Көшті быратан жоска

[@nursultan4245]

Рахмет 2 хаптадан кейин коремищ

[@sportmaster1535]

Ок

[@aldikz331]

Осындай казакша Видеолар Кобейе берсин топ🔥

[@baidayletkz5047]

👍 келісем

[@sportmaster1535]

Рахмет 💯

[@user-mg3sh4yp2e]

Ассалаума аликум Нурфат ага бул жаттигиуда тан ертен танки асти ишип болип жасасак боладима

[@sportmaster1535]

Болады

[@BusideaList]

Жардагы обой жаксы екен. лайк

[@sportmaster1535]

Көп рахмет

[@BT-he5xe]

Һ

[@user-ps2lh2yk9o]

Красава брат ✊

[@sportmaster1535]

Көп рахмет, жаттығуларды қайталап көр

[@user-rd9st6sl7g]

Тез өсірілетін болсын

[@sportmaster1535]

Пайдасы тиеді

[@user-ri8kp3kf5h]

Красава брат

[@user-vm1zj3fr3q]

Ассалаумағалайкум

[@sportmaster1535]

Уағалайкумассалам

[@Pupok0707]

Крассавчик

[@user-pb7fs6mu3l]

👍👍👍👍

[@user-ej4gj5yf8p]

👍👍👍👍🔥🔥

[@user-ku2zg6mh4p]

Брат топсың

[@aikoo8978]

✊

[@Kz-rc9xh]

Кросс брат

[@Haker_099]

🔥🔥🔥🔥

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@user-sp6tp1wv8p]

Маган керек болп жур едд пасивоо дами бер брат

[@sportmaster1535]

Қайталап көр 💪

[@baidayletkz5047]

Жаттығуларын пайдасын тигізіп жатр асиресе төзімділікті дамытуға арналған жаттығулар деген видеоң

[@sportmaster1535]

💪✊

[@user-mg3sh4yp2e]

Нурфат ага ассалаума аликум мен оси жаттигиуди тусте кеште кунине 4 марте жасасам боладима

[@sportmaster1535]

Әрине Тамаша нәтиже болады

[@user-mg3sh4yp2e]

Рахмет Алла рази болсин

[@nursultanbolatuly1721]

Топ дами бер

[@user-bf6ie1pd1x]

Ертеннен бастаймын. Екы аптадай ыстеп коремын егер пайдасы тисе кайталай беремын. Бырак жаттыгулар керемет екены корынып тур😀

[@sportmaster1535]

Рахмет көп, Қайталап көріңіз😉👍

[@user-ex1kf9xf4y]

Пайдасы тиді ма

[@user-pr9ft1gf1k]

Паидасы тидыма

[@user-pb8qp1sv5h]

Топ

[@JailbreakHum]

Хорош

[@kazfreefaer8088]

*Тоқтамай баса бер*

[@Kz-rc9xh]

Жақсы болды маған күткен едім осы шығарылымды

[@sportmaster1535]

Көп рахмет

[@user-mg3sh4yp2e]

Ассалаума аликум Нурфат ага менин жасап жургениме 2 кун болди мен кунине 6 марте жасаим танги асти ишип болип 2 рет туски асти ишип болип 2 рет кешки асти ишип болип 2рет жасап атрман паидаси тисинши кудаим 😢

[@sportmaster1535]

Алла күш қуат берсін. Пайдасы міндетті түрде тиеді

[@user-mg3sh4yp2e]

Рахмет Нурфат ага 😢 Алла рази болсын

[@user-gh7wf2uq2f]

Эмне болдуңуз боюңуз өстүбү?​@@user-mg3sh4yp2e

[@eralyakmanov2130]

Мен брінші жаттығуым блмим ал көмектесеме бойымның өсуіне брақ керемет жаттығулар екен

[@damirmadiyarov445]

Өстімаа

[@user-tg9jy8zj9i]

Осы жаттығуды жасап бойымызды өз қалағанымыздай өсіріп болған соң үнемі жасау керек пе?Тастамай?

[@sportmaster1535]

Бой өскенсоң арғарай жасап қажеті жоқ

[@cherriechannel3896]

@Bizben birge нешедесин

[@NURLYBEKKZ]

топ проста лучши мен бойымды шынымен осирдим

[@sportmaster1535]

Рахмет 💪😉

[@NURLYBEKKZ]

@@user-ub6bo1oq7k 1аптада 5см

[@user-qr2kc7cj8r]

👍🏻👍🏻🇰🇿🇰🇿

[@sportmaster1535]

✊🇰🇿

[@kukayt3077]

Ассалаумағалейкум Бауырым Осы Бой өсіретін жаттығуды Және Төзімділікті күшейтетін жаттығуларды қосып жасауға болатын шығар Аптасына 3күн істеп 4күн демалып

[@sportmaster1535]

Уағалайкумассалам, Әрине болады жасап көріңіз

[@kukayt3077]

@@sportmaster1535 Рахмет

[@user-bj3qn7gm6t]

@@sportmaster1535 маған да керек еді нешеде шығады күндер көп болу керекпа

[@ffkana3397]

Брат күш шығару туралы видео түсіріңізші

[@sportmaster1535]

Аха шығарамын

[@kazfreefaer8088]

Жаттығуларын унайд брат аптасына 2 видео шгарш

[@Kz-rc9xh]

Күніне 2 рет жасайм брат от души

[@AlivTv07]

Ркзултат барма

[@Sport-in3rf]

1-2, апта тоқтамай жасайм баурым көреміз 🔥👍

[@sportmaster1535]

Аха брат, Пайдасын тигізеді

[@narutokz710]

Результат барма???

[@user-hn7hm1el2e]

Результат барма???

[@Sport-in3rf]

@@user-hn7hm1el2e Пайдасы тиді 2 аптада мен 2см қостым рахмет Нурфат саған Алланың нұры жаусын! Енді тоқтамай қайталай берем бойым өсіп жатыр

[@user-ek3cl1pw9m]

чтм кандай результат брат

[@user-ej4gj5yf8p]

Точно өсема брат

[@sportmaster1535]

Әрине

[@kaztv412]

Пайдасы тиді рахмет сізге!! 3 аптада өсірдім!!!!! 4см+

[@user-ek3cl1pw9m]

канша дан каншага остин

[@user-ln4kz4ic9u]

Шынба

[@m4k452]

Дами бер 🇰🇿✊

[@sportmaster1535]

Көп рахмет

[@user-fu9lu5bn5u]

✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊

[@user-ku2zg6mh4p]

Бой өсіретін жаттығулар ды қайталап көрем броо