Бокс - как БИНТОВАТЬ руки ЛУЧШИЙ способ

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Привет друзья! Вот и пришло время раскрытия очень важного вопроса как БИНТОВАТЬ руки. И в данном видео показан на мой взгляд лучший способ бинтовать руки.
Основной задачей при бинтовании является фиксация запястья, большого пальца, чтоб уменьшить риск травмирования.
У меня стандартные бинты, которыми я пользуюсь на тренировке составляют 6 метров.
Также у меня есть бинты длинной 4 метра и 4,6 м.
В этом видео я покажу вам вариант бинтования руки с бинтом 4 метра, который на мой взгляд - самый лучший способ бинтовки рук в боксе. А в следующем видео покажу еще один вариант бинтования с бинтом 4,6 метра.
Вообще существует много способов наматывания бинтов и в зависимости от того на какую часть вы хотите уделить больше внимания, акценты могут меняться.
Если у вас бинты меньшей длинны, например 3,5 м., вы можете некоторые мотки не делать, т. е. Там где я обматываю 3 раза, вы можете сделать просто 2а круга.
Самое главное это понять сам принцип бинтования и тогда вы будете знать, как правильно бинтовать руки.
При бинтование рук в боксе, важно в поймать золотую середину, не сильно жестко наматывать и не сильно слабо. Если сильно жестко намотать, то со временем рука просто занемеет, а если сильно слабо, то бинт может сползти во время работы и не будет фиксировать палец, запястье так как нужно.
Я обычно начинаю мотать немного легче чем нужно, а под конец заматываю чуть жестче.
При наматывании я периодически жестко сжимаю и разжимаю кулак, чтоб почувствовать как лежит бинт, насколько жестко он лежит и т. д.
Ближе к концу наматывания не стоит по несколько раз мотать на одном и том же месте, т. к. бинт просто сползет. На одном и том же месте можно мотать только в самом начале.
В самом видео также даны, полезные советы по бинтованию)
Если кто тренируется дома и уж совсем нет средств на бинты, но заниматься хочется и есть какой то снаряд, то во времена когда я только начинал заниматься, ребята делали просто длинные такие петли шириной как бинт, со старой простыни и т. д., и защищали руки такими бинтами, если других вариантов нет, то лучше так, чем никак.
Кстати если для кого то я забинтовал руку слишком быстро есть функция замедления скорости видео в ютубе, и вы можете воспользоваться ей.
Интересует вопрос намотки бинта на руки - боксерский метод бинтовки рук показан видео, просто нужно его просмотреть)
Подпишись на канал: bit.ly/KZbinC...
#бинтовкаРук #КакБинтоватьРукиБоксеру #чередниченко
Также советую посмотреть:
Бокс тренировка - испытание на скакалке для бойцов
• Бокс тренировка - испы...
Функциональная подготовка бойца со своим весом
• Функциональная подгото...
Бокс тренировка НА МЕШКАХ И ГРУШАХ по заданиям на сфп
• Бокс тренировка НА МЕШ...
Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
• Бокс тренировка на СКО...
Бокс зарядка на силу и скорость
• Бокс зарядка на силу и...
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook / cherednichenkobox
- Instagram / cherednichenkobox
- VK cheredn...
- Telegram t.me/cherednic...
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.

[@AntonBoxing]

Привет друзья! Вот такой на мой взгляд один из лучших способов бинтования рук в боксе. Знаю, что большинство пользуется другим способом, но для того, чтоб понять преимущества и недостатки каждого способа нужно просто проверить его на себе ;) Всем здоровья, мира и процветания!

[@aleksandrkuznetsov6307]

привет Антон! спасибо, очень классный способ..

[@AntonBoxing]

Спасибо Александр! Приятно слышать, что не только мне одному нравится ;)

[@ВиталийКлименко-э9у]

Антон, спасибо за способ. Раньше бинтовался по другому на соревнованиях кисть травмировал, а теперь нет. Спасибо классный способ, буду применять

[@АндрейСимченко-з5щ]

Привет Антон,где такие бинты заказать?

[@cser2605]

А бинт на 2,5 м. или 3,5 м.?

[@stritreiser1916]

Здравствуйте я вот только 3 месяца назад начал заниматься боксом и купил бинты , я не знал как бинтовать и вот научился. СПАСИБО

[@eroma0995]

Я тоже

[@equipetv9431]

А каким в плане Ufc или как этот блогер?

[@Punisher-e3e]

Как успехи в боксе?

[@MacRu777]

Он забухал

[@tktiki6254]

Щас ходишь на бокс?

[@wasegede4174]

купил сегодня бинты и перчатки. Не знал как бинтовать, смотрел других авторов -плохо понял, но забинтовал, потом руки кулаки болели. После вашего видео - всё чётко! Спасибо огромное!

[@AntonBoxing]

На здоровье Арсений! Успехов тебе ;)

[@ИванИванов-ж6и3и]

Спасибо! Единственный кто нормально и доходчиво объяснил: лайк, подписка!

[@КириллГусев-к7п]

Раньше тренеровался без бинтов. Залез в инет и купил пару. Посмотрел твоё видео, перед тренеровкой замотал и афигел! Кулак жёсткий, устойчивый и целеустоемлённый! Больше спасибо за видео!

[@AntonBoxing]

Рад помочь ;)

[@Чивапчичи-с4ъ]

Не получалось сколько бы роликов не было просмотрено.Большое спасибо. Объяснили лучше и доходчивее всех. Да и ещё на той руке которую я первой заматываю ☺️

[@AntonBoxing]

Спасибо ;)

[@levelup469]

6 лет с 8 занимаюсь боксом, а этот способ узнал только сегодня)

[@GANGSTER-zf1vu]

Афигеть 6 лет?!? Уже 8 получается😳

[@Jumexe]

@@GANGSTER-zf1vu может он перестал заниматься

[@GANGSTER-zf1vu]

@@Jumexe может

[@АлинурЕркинулы-я5л]

здравствуйте вот уже 3 месяца прошло занимаюсь боксом и до этого не знал как бинтавать а я тут зашел и посмотрел вас!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ

[@gizzzzz8]

Мне этот способ понравился больше, чем отдельно обматывать каждую костяшку кулака, спасибо!

[@ОлегКоротков-и2б]

Шикарный способ бинтования рук, сила в кулака ощущается

[@AntonBoxing]

Рад помочь ! 😉😉😉

[@user-qe5fx4kd5c]

Спасибо огромное Бинты казались большими но таким способом можно любые надеть Благодарю

[@виктордюго-ю2п]

Полезное видео, с первого раза забинтовался без проблем, автору респект 👍

[@nikialx7916]

Спасибо большое реально топовый способ.Теперь всегда так бинтую

[@GANGSTER-zf1vu]

Спасибо вам большое! Пробовал другие способы бинтовки но когда так бинтовал Одевал перчатку и мне было больно пальцам.А этот способ шикарный

[@iulicpain2428]

Спасибо Антон, приятно смотреть и слушать, хорошие советы !

[@AntonBoxing]

Привет Юлий! Спасибо друг! Вариантов бинтования много, мне этот нравится больше метода через палец и тд. Хотя в своих длинных бинтах (тонкие но длинна 6 м.) комбинирую разные варианты. Вижу в инсте как ты пашешь. Красава!

[@dagger1702]

лучшее видео по бинтованию рук, спасибо, все понятно и наглядно

[@AntonBoxing]

Спасибо!

[@0ff1c1alnovruz3]

Это очень хороший способ бинтования на себе лично проверено и чувак тоже хорошо объесняет и показывает советую всем

[@parzval3807]

Огромное спасибо автору видео, долго не мог найти нормальный способ бинтовки, и вот теперь туториал у меня в сохранёнках. ;)

[@AntonBoxing]

На здоровье ! Просто и надёжный способ 😉😉😉

[@Sleysik431]

Спасибо вам ваш способ самый подходящий

[@prdxfn.]

Афигенный способ!Однозначно лайк

[@maxwellpain2334]

Спасибо Антон! Один раз посмотрел уже научился.

[@AntonBoxing]

Круто! Спасибо ;)

[@ДмитрийШевченко-х5й]

Благодарю) завтра потренируюсь, в пятницу попробую на тренировке) как всегда зэ бэст)

[@AntonBoxing]

Спасибо Димон! Вариант стоит пробы, главное понять как именно затягивать бинт после обмотки пальцев, это самый сложный момент, но если это получится, то все остальное тоже сложится )

[@СветланаДолина-р2л]

Здравствуйте, Антон. Спасибо за видео. Учила своего сына наматывать бинты. Ему девять лет и его тоже звать Антон.

[@AntonBoxing]

Здравствуйте Светлана! В основном все наматывают через палец. Это тоже неплохая техника, но я много пробовал разных и эта больше всего нравится. Молодец и вы и парень. В такие годы обязательно нужно, чтоб парень был занят. И желательно, чтоб уже начиналась специализация к 10-12 годам, чтоб с одной стороны парень не "наелся" и глаза горели, а с другой стороны не водить по всем возможным видам спорта на протяжении всего времени, а то толку будет мало. Желаю вам успехов и удачи!

[@colorado-demos1679]

Замотал таким способом на бинт 2,5 метра отличный способ спасибо

[@AntonBoxing]

На здоровье 😉

[@Pepe-wz8jo]

С этим способом бинт не спадает. Все отлично. Спасибо

[@Дмитрий-р1к5з]

Действительно отличный способ, спасибо!

[@AntonBoxing]

😉

[@Dima-nz6db]

четко.Ясно.Понятно.Спасибо вам огромное!!!!!

[@AntonBoxing]

На здоровье и успехов 😉😉😉

[@wiwa205]

спасибо я научился бинтовать руки

[@AntonBoxing]

@@wiwa205 рад помочь ! Удачи !

[@ДиасЖанатаев]

Ооооооооооооуууууууууууууу это мой любимый способ. Действительно не разу не подводил меня интересно второй это тот о котором я думаю.

[@AntonBoxing]

Привет Диас, не скорее всего ты имеешь ввиду мотание через палец. Я его комбинирую с эти вариантом, но я покажу другой, по сути дела этот же (показанный в видео), но с более длинным бинтом и с дополнительным усложнением.

[@ДиасЖанатаев]

Антон Чередниченко нет не через палец.А большой икс.

[@AntonBoxing]

Понял, не плохой способ, но на ладони много бинта получается, иногда усложняет сжимание кулака)

[@markusschmidt1155]

Спасибо. Я теперь лучший на тренировке.

[@_aristocrat]

Как по мне, это реально лучший способ 🥊

[@vitalymoskovkin5494]

💯 лет тебя не видел Старичок !! Приятно удивлён 👍 ты растёшь !!! Удачи Тебе 😉

[@РусланРуслан-о8х]

Странно что он не ответил и не лайкнул тебя. Так то всех кроме тебя лайкнул

[@voamok]

​@@РусланРуслан-о8хНе всех, там были комментарии старше, может быть просто времени нет 😁

[@albertvardanian5157]

Привет Антон, очен лёгкий способ СПАСИБО!!!!!

[@Iman_meshiti]

Спасибо самый лучший бинтовать это была у вас спс😍

[@AntonBoxing]

На здоровье 😉😉😉

[@borsch_tv9590]

Автор большое спасибо, все ясно, и понятно

[@AntonBoxing]

Рад помочь 😉

[@сашапетров-ю5р]

Нормально. Раньше бинтовался полтора метра. Была травма, разрыв сумки. Теперь мотаю четыре. Тайцы делают подушки из старых бинтов, на пястные кости, для акцентированных ударов.

[@AntonBoxing]

Привет Саня! У меня кстати в следующем видео, как раз бинтовка с подушкой небольшой. Тоже нормально если чувствуются какие то травмы, лучше перемотать посильней. У меня сейчас 5,5 метров, но они тонкие, нравится, все могу обмотать и усилить любые места. А вообще 4-4,5 метров самая нормальная длинна ;)

[@DenisVint]

Спасибо за инструкцию!

[@AntonBoxing]

Привет Ден! Рад когда полезно людям ;)

[@ОлександрЗагородній-х9з]

Круто!!!)

[@AntonBoxing]

Рад помочь 😉

[@jester89]

самый лучший способ что я видел спасибо

[@LoveSanta77]

Здравствуйте спасибо я неумел и вот научился спасибо лайк поставлю!

[@АлексейСемёнов-в7з]

Очень хороший способ спасибо завтра проверю)

[@PubgMobile-eq2ke]

Спасибо брат я всё сделал как на видео 💪👌👍👍

[@ЗлойДядька-д6ь]

Спасибо за этот способ!

[@ВладиславПонкратов-г1щ]

Я тоже хожу на бок ,я девочка ,многие бинтуют обычным способом но этот мне больше нравится !!!!

[@КосмосАлекстанров]

Ну а что мешает у меня на кикбоксинге 4 девочек ходит так что без проблем

[@zpower666]

Я бы такого голубя из бокса ссаными тряпками погнал, если б увидел такое чучело

[@serega1521]

Антон почему не выставляешь больше видео. Очень четко объясняешь

[@kirillteplinskiy1405]

Привет Антон, недавно начал заниматься боксом. Раньше просто для себя занимался, с ребятами вечерами спаринги устраивали и все. Щяс пошо л на тренировку, сам понимаешь уровень другой. Так вот мог бы снять видео как правильно уклоняться и контратаковать. Удары вижу что летят перекрыться успеваю, а вот именно уклоняться не всегда получается. Буду рад ответу)

[@AntonBoxing]

Привет! Видео по работам в парах будут конечно, правда я их обещаю, а у самого все никак времени нет на это. То новички приходят , нужно уделить время то еще что то ...Если удары видишь, значит дело в рефлексах, нужно чтоб оно срабатывало. Для начала нужно медленнее начать отрабатывать защиту и контратаки. Без спешки. А через пару недель оно уже само начнет получаться. Главное не спешить. Ну это конечно общая рекомендакция, а более конкретнее постараюсь видео уже раскрывать в зависимости от ситуации.

[@kirillteplinskiy1405]

@@AntonBoxing, спасибо. Жду с не терпением!

[@МирамАсаинов]

Го

[@АндрейНечунаев-ч5ъ]

Ты делаешь хорошие обучающие ролики спасибо тебе от души

[@26-126_snish_i_machiki]

Спасибо легко и понятно

[@wdohnovenie.013]

Просто огромнейшее вам спасибо вы мне так помогли

[@kriz8572]

Просто СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@AntonBoxing]

На здоровье !

[@slavashehovec9152]

Спасибо Антон.

[@AntonBoxing]

Спасибо Слава за комментарий! ;)

[@user14422zdfd]

Спасибо❤❤

[@AntonBoxing]

На здоровье 😉

[@Olka435]

Спасибо Антон вы мне очень помогли

[@digler9720]

Спасибо помог.

[@swizi4708]

Братан спасибо огромное))))

[@AntonBoxing]

Рад помочь ;) Успехов! 🥊⚡😉

[@ТУРПАЛ-АЛИМкаев-д1й]

Большое спасибо!!!!!

[@rauanaitbaev4871]

Спасибо!

[@СветланаДолина-р2л]

Спасибо большое, Антон!

[@AntonBoxing]

И вам ;) Если, что пишите!

[@nikitankonygin4850]

Способ топ, только у меня длины не хватило

[@AntonBoxing]

4,5 метра бинт, должно хватить. Если короче , тогда надо немного по другому

[@makoronchik.7608]

Спасибо очень и очень легко

[@madinaqodiroba2457]

Привет Антон я в телефоне моей сестры и я выиграл кубок по боксу

[@ЯрославМорев-з4х]

Здраствуйте, спасибо бльшое за ролик много ищу видео с обмоткой, никак не могу найти и вот нашел ваш видос, очень крутой, спасибо вам большое !!! И еще можно вопрос на ролике какой длины бинты ?

[@AntonBoxing]

Спасибо большое! Тут 3,5 метра, но лучше брать стандарт 4,5 метра, так точно хватить 😉

[@Lexx1266]

Всё понятно, спасибо. Особенно за совет понизить скорость воспроизведения)

[@AntonBoxing]

Рад помочь))

[@ВладимирЖелезко-й2в]

Спасибо, четкий вариант!

[@РусланУжахов-э7й]

От души красаввчик! 👍

[@AntonBoxing]

Спасибо большое Руся! ;)

[@Kostya_wxz]

Битпачом

[@vroomvroom2749]

Fun fact. При таком способе большой палец получается обмотан дважды, что правилами любительского бокса в Канаде запрещено.

[@AntonBoxing]

Прикольно, а разве на Канаду не распространяются международные правила AIBA? Там либо тейп (если взрослые) или бинт, но каких то запретов вроде нет.

[@vroomvroom2749]

Антон Чередниченко тут не знаю, про это правило я узнала от судьи, которая приходила к нам в клуб рассказать про изменения в правилах и так далее. Среди них запрет на капы с красным цветом, только час на приведение веса в соответствие после контрольного взвешивания и так далее. Но интереснее всего было послушать, за что она дисквалифицирует, например, в одном из случаев она дисквалифицировала бойца уже после боя, когда услышала, что он оскорбляет соперника. 🙂🥊

[@ДиасСабыркулов]

Самый офигнийй способ

[@AntonBoxing]

100%, по крайней мере точно один из самых удобных 😉. Спасибо Диас!

[@ДиасСабыркулов]

@@AntonBoxing а вы час в России

[@AntonBoxing]

@@ДиасСабыркулов не, я в Киеве сейчас. Родом с Луганской области

[@ДиасСабыркулов]

@@AntonBoxing а вы Қазақстан придете

[@sa1nyx541]

ого спасибо с первого раза получилось и прям рука дышит и удобно себя чувствует

[@AntonBoxing]

Рад помочь 😉

[@enotstand_off_271]

спасибо большое

[@Anatoly_Nabokov]

Спасибо

[@AntonBoxing]

На здоровье

[@mops890]

Легенда

[@Чейкаридзэ]

Молодец! Мне 40, я пошёл на бокс! В отличие от других всё понятно

[@AntonBoxing]

Красава! Правильный выбор. Успехов

[@Lagushka21]

спасибо научился за пару покыток

[@larak194]

Класс спасибо тебе

[@mhiat]

Благодарю !

[@AntonBoxing]

На здоровье!

[@ВалентинТравников-ц7е]

Антон спасибо, клево показал! подскажи плииз где минус достал муз. сопровождения? не могу найти

[@НазирКаюбиев]

Спасибо бро

[@ГульнараШайхуллина-ж4л]

Только посмотрел и сразу научился спасибо

[@POPMMMATEME]

От души

[@AntonBoxing]

😉😉😉

[@СаскеУтиха-и5з]

Спасибо сегодня в бою испытаю

[@blessed3840]

"Сейчас покажу второй" где второй?

[@AntonBoxing]

Там в конце видео появляется рекомендация перейти на второе видео, вот оно kzbin.info/www/bejne/fXrQfoGahM1le9U

[@АлександрТаябин]

Здравствуйте Антон, я так же бинтую

[@AntonBoxing]

Значит я не один такой)))

[@lars6103]

Неплохой способ, но минус в том, что ладонь полностью заматывается и кулак сжимать не удобно. Подскажите, что за трек играет на фоне?

[@ИванНиканов-е8и]

Ой спасибо выручил

[@AntonBoxing]

Пожалуйста бро ! 😉

[@АлёнаБеляева-в3ф]

Привет Антон! А что если у меня пальцы короткие, а бинт широкий? Получается кучемала

[@ГаджиМеликмирзоев]

У тебя бинты , профессиональные какие-то.

[@AntonBoxing]

Да не , вроде обычные)

[@megatron282gashcult]

Спасибо большое помогло

[@Necr0s-r8t]

Здравствуйте не подскажете пожалуйста где можно взять такие же бинты для рук

[@314Polkovnik]

если так бинтовать и пару часов побить по снарядам, все фаланги сотрутся. самым правильным считаю бинтовать только ударные поверхности и ни в коем случае через пальцы не пропускать бинт

[@mamin_aboltys2613]

Я один такой тупой уже час учусь и нихера не понимаю ?

[@mN-fp3of]

Антон , мне очень понравились ваши зелёные бинты , мне очень интересно , где вы их купили?

[@AntonBoxing]

Привет! это фирма boxeur des rues de, но я сейчас такие не могу найти. Видимо закончилась продажа...

[@ГеннадійДосин]

Антон, а другой вид бинтования ты сказал в следующем видио. Я не нашёл. Можеш показать. Зарание благодарствую

[@t.t.t.t.t.5350]

Когда обматывайте костяжки , пальцы нужно раскрыть и не сжимать

[@maximprotasov5105]

Не бинтуюсь, т.к. титановый кулак.

[@OleksandrYanchenko]

Что делать если он у меня постоянно скручивается и невозможно бинтовать

[@Kostia9]

Лучший способ

[@essemmgarage3177]

А на левую как

[@AntonBoxing]

Как и правую )))

[@torroxtrx8775]

Научился, запомнил, придложил другу по боксировать, вырубил)

[@AntonBoxing]

)))

[@KING_Standoff2-o7q]

Спосибо

[@grayfoxgamer9999]

Здравствуйте, а можно без второй половины? У меня кончился бинт просто, бинт закончился, замотал все пальцы.

[@AntonBoxing]

Можно, но это значит что рука менее защищена. Длинна бинта должна быть 4,5 метра.