Бокс - план тренировок. Неделя №2. ОФП и СФП боксера часть 1

[@AntonBoxing]

Привет ребята! Пишите свои пожелания. В описании к видео написан перечень того, что и как выполнялось в начале второй недели. Надеюсь он вам пригодится, т.к. я старался))). Удачи вам и успехов ;)

[@devri.30-de-vr-i]

Антоха привет

[@devri.30-de-vr-i]

Я написал тебе вибер

[@Aliquam]

Салам из бишкека . от души спасибо )

[@АлександрПахомов-з6б]

Респект и уважение Антону🤘👍👍✌️

[@AntonBoxing]

Спасибо Саня! 💪⚡🥊

[@Дима-х2ф6р]

Уважение Антон и респект!!!!!!

[@AntonBoxing]

Спасибо Димон! 😉😉😉

[@talgatainabekov1305]

Красава Антон, ты мне очень сильно помог в физ. развитий. Продолжай также выкладывать свой качественный контент 👍

[@AntonBoxing]

На здоровье! Рад помочь 😉🥊💪

[@erikrasputin1324]

Ochen professionalno. Respect

[@AntonBoxing]

Благодарю Эрик 🥊💪😉

[@ВаляКузнецова-с7ф]

ОЧЕНЬ РЕЗКИЙ АНТОН!!! УСПЕХОВ ТЕБЕ И ПРОДВИЖЕНИЯ!! ВСЕ ГРАМОТНО КЛАССНЫЙ ТРЕНЕР❤

[@AntonBoxing]

Спасибо большое Валентина за комплименты и пожелания 😉😉😉

[@romfreedom8677]

Отлично, Антон! Было очень интересно! Кстати, насчёт отжиманий. Дошёл я до 100 раз без остановок. Делал до максимума через день. В июне отжимался 50. Просто раньше никогда не работал на количество. Сам знаешь, всю жизнь пытался набрать вес ))) А уже в начале августа дошёл до 100. И сразу прекратил работать на максимум. А вот почему: при отработке ударов чувствовался дискомфорт в плечах. Руки хуже "летали" )) Я хотел свой личный рекорд - я его получил. )) Теперь опять отжимаюсь с отягощением. Но это лично моё отношение к отжиманиям. Да и на 12 раундов я не готовлюсь. ))) Просто держу себя в форме )) Спасибо за видео! )

[@AntonBoxing]

Да Ромчик! Тут по любому нужно добавлять работа ну силу и взрывную силу иначе идет перекос. Важно, что задание выполнил и достиг цель! Молодец. В нашей жизни приходится держать себя в форме.

[@nikitka1694]

Пушка Антон! Как вы? Видео как всегда на высоте!)

[@кейсентай-х9с]

Лучший канал по боксу

[@rd0154]

Ну че сказать красава!

[@РенатГаджимагомедов]

👆👍👍👍👍👍

[@су100-и8ч]

Круто

[@одинвеликий-й8т]

классно , сними ролик про комбинации )) пример: правый прямой левый боковой левый боковой правый апперкот два прямых и апперкот

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо, до комбинаций тоже будем добираться потихоньку 😉

[@одинвеликий-й8т]

@@AntonBoxing вот и славненько

[@QwertyQwerty-do7pr]

Как же хотелось бы с вами потренироваться эхххх

[@ІринаЩирба-п3б]

Круто!

[@АндрейСтепаненко-к7х]

... всё красавчик...😉

[@ДмитрийКрит-х4ч]

лучший просто

[@AntonBoxing]

Спасибо Димон! Надеюсь помогают видео :)

[@ДмитрийКрит-х4ч]

@@AntonBoxing ещё как помогают, продолжай пожалуйста, ты крут

[@donskiholeg77]

👍👍👍👍

[@АндрейАвантюрист]

У меня точно такая же футболка ))

[@evilwolf7106]

Здравствуйте Антон , в боксерской стойке пятка задней ноги всегда должна быть оторвана от пола или же только во время ударов отрывается от пола!???

[@AntonBoxing]

Привет! В классике всегда отрвана, но стиль и индивидуальные особенности всегда вносят изменения. У меня например узкая стойка, поэтому я всегда немного на носке стою. Более тяжелые и не слишком высокие ребята, стоят по другому

[@evilwolf7106]

@@AntonBoxing спасибо 👍

[@хочувсезнать-м5т]

Показывай каждое упражнение.И к каждому видео прикладывай текстовый список упражнений,если тебе не сложно.Подробнее все показывай,так и роликов будет больше и нам понятнее.

[@AntonBoxing]

В описании коротко написано все в тексте. Также есть фото с самого плана. Так, что все есть)

[@хочувсезнать-м5т]

@@AntonBoxing уже увидел,спс.