Болят колени? 95% людей не следует банальным правилам.

[@fury_berserk]

Спасибо за полезные советы, не забывайте про ютуб, уверен есть те, кто ждут видосы

[@aleksandr_kapralov]

Как вам ролик? Мой инстаграм: instagram.com/kapralov.alexander/

[@АркадийПона]

Благодарю за информацию. Удачи тебе и крепко здоровья.

[@revolutionbr5831]

Хороший видос Саня!

[@user-lq3vb4pl3z]

Актуально , спасибо ) Можете сделать видео о качественной разминке наглядно ?

[@NahzriB]

Полезное видео👍👍👍

[@БорисБорис20]

Благодарим!

[@SerafimSvarovskiy]

Спасибо. Важная информация.

[@СтепанСеливанов-ф8е]

Отлично, спасибо

[@КірілОнищенко-е6б]

Санька красава так держать ти золотой человек . А когда видоси про 🥊🥊 а то ти поднабрал удар наверное пушка зяряженая стреляет

[@saSHOK15]

Хороший выпуск, спасибо

[@bogodarov]

Саня, массы поднабрал прилично, в кадре видно прямо!

[@aleksandr_kapralov]

Спасибо

[@artemudalov4887]

5:20 а при таком рывке гентели, можно её при движении вниз бросать - чтобы спину не нагружать ? В смысле гантеля не сломается ? Меня из фитнес-клуба не выгонят ? ... или такого выполнения упражнения не существует... =)

[@aleksandr_kapralov]

нельзя бросать. сломается

[@Ryan1994-c5c]

Саня, а как думаешь, при начальном артрозе можно продолжать приседать? (время от времени колени дают о себе знать)

[@IvanIvanov-ur7cp]

А я думаю,чего так колени и локти болят...?а оно вона где ответ....

[@bogodarov]

А у меня перерыв больше года в спорте был, а колени также болят, даже сильнее((

[@aleksandr_kapralov]

От отсутствия нагрузок - не удивительно)

[@КвентинТарантинович]

Почему так часто пропадаешь?)

[@aleksandr_kapralov]

В инсте деятельности много

[@maksimmnatsakanov2853]

@@aleksandr_kapralov жаль, что только инстаграм...далеко не все им пользуются, может есть в планах канал в телеграме? Или может можно как-то связаться по средствам телеграма (для выбора программы, например)?

[@aleksandr_kapralov]

Конечно. Через телеграм я веду всю онлайн работу свою. И канал там тоже есть. Инста это шапка с которой можно попасть в остальные места. Напиши в личку в инсте.

[@ЕвгенийСивун-о5г]

Снимите пожалуйста про локти

[@СтаниславЕкимов-з2с]

Про локти уже есть видео на канале. И про колени это уже не первое видео Александра.

[@ЕвгенийСивун-о5г]

@@СтаниславЕкимов-з2с было бы неплохо повторить про локти и сказать что то новое )

[@aleksandr_kapralov]

А старое ты смотрел? Делал что нибудь?

[@ЕвгенийСивун-о5г]

@@aleksandr_kapralov да

[@ОТЦЫ-х5ю]

Сань, привет, а что бы не поучавствовать в русском ниньзя, мне кажется что ты что остальные фи. блогеры, ну я имею ввиду твоего уровня, в легкую пройдете

[@spirit3921]

Почему с Виктором Блудом перестали снимать ?

[@ИванИванов-ы3г8й]

А я то думал задают этот дебильный вопрос о Блуде или нет🤦🏻🤣Наверно не перестанет интересовать даже тогда,когда Капрал станет седовласым старцем🤷🏻🤣

[@МихаилБлагодетелев-л3ш]

@@ИванИванов-ы3г8й не реально, почему?

[@newenter4994]

Капрафагов