Боль в шее, остеохондроз, спазмы | РАЙ для ШЕИ - гимнастика Аниты Луценко

Анита Луценко создала упражнения доя людей, которых беспокоит боль в шее. Вас беспокоит шейный остеохондроз, боли и спазмы шеи, головные боли - тогда смотри правильное видео от профессионального тренера.
Гимнастика от болей в шее актуальна многим современным людям, скованность в шейном отделе может изрядно испортить настроение. Шейный остеохондроз симптомы известны, но Анита Луценко описывает их в видео. Можно долго узнавать, почему болит шея? Но гимнастика для шеи никогда не помешает.
Измени свою жизнь всего за 8 минут в день: если бы ваша шея умела говорить, она бы сказала: "Спасибо за лучшую зарядку для шейного отдела".
Я предлагаю вам выполнить вместе со мной зарядку при болях шеи, которая не навредит.
Предлагаю совместить с этой тренировкой:
➞ Моя программа похудения c разнообразными тренировками + питание с рецептами на 3 месяца: wowbodyslim.com/
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com...
Android:
play.google.co...
Напитки для укрепления иммунитета: bit.ly/3gcuzAS
Когда нельзя делать эту тренировку:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
* при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Instagram Аниты Луценко: / anitasporty
#аниталуценко #лечебнаяфизкультура #гимнастикадляшеи #лечениезаболеванийпозвоночника #лфк #упражнениядляшеи #профилактикаболезнейпозвоночника #упражненияонлайн #гимнастикастренером #здороваяшея #расслаблениешеи #гимнастика #упражнения #шейныйостеохондроз
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[@tatjanadaudrichjusuk9356]

Анита огромная благодарность!!!! Я просто в восторге от результатов Ваших высоко профессиональных тренировок!!!!

[@Anitasporty]

На здоровье!

[@ВиталийГаврищук-щ7п]

При Синдроме позвоночной артерии, такие упражнения делать можно? Я делал по Шишонину несколько месяцев, стало...........

[@alona.nesterenko]

Обожнюю це тренування. Дякуюююю Вам

[@sunrise2543]

Дякую! Дай вам боже здоров'ячка !

[@Anitasporty]

І я вам дякую, що ще записати на канал?

[@hgdcth]

Анита, у вас очень четкая красивая речь!)

[@sashamikhailov9797]

Огромное спасибо Вам,Анита,за вашу заботу о нас.Стало сложно понимать на украинском языке, никогда не жила не в России, не в Украине, но понимаю вас,почему, вы перешли на свой родной язык. Благодарю вас,что продолжаете выставлять видио на KZbin!!!Мира и благополучия вам,вашей стране и вашим близким!!!

[@Yuki-su1962il]

Супер! 8 минут и голова перестала болеть, а я таблетки от головной боли пил! Спасибо Анита! Здоровье в порядке-спасибо зарядке!

[@Anitasporty]

На здоровье!

[@alyonash6743]

Благодарю!!!Так хочется тренировку от сутулости,для мышц спины!

[@Anitasporty]

wowbodyslim - это моя программа. И там есть шикарный комплекс для работы с осанкой.

[@meleniuko]

Действительно стало намного легче после упражнений, шея так отдохнула 😌 Спасибо! ❤️

[@i4z301]

Благодарю Вас! Сделала зарядку и упражнение для шеи, очень нравится, как Вы все объясняете, обращая внимание на типичные ошибки.

[@marychas8862]

Анита, очень классная разминка для шеи, как раз палочка-выручалочка для тех, кто вечно сидит и втыкает в гаджеты👌🏻

[@Anitasporty]

спасибо

[@СергійГурєєв]

Велике дякую за цей комплекс вправ для шиї, На багато легше стало зразу,

[@Kotova_Svetlana_solo]

Благодарю❤❤❤

[@ЕленаПилипенко-ж7ы]

Спасибо!Быстро, понятно, ничего лишнего.

[@OksanaSlobodyan-o6x]

Молодец!Красиво говорит и хорошие упражнения!

[@VolkovaHanna]

После работы - идеально!!! Спасибо Анита ♥️

[@mariasemaka1161]

Анита, большое спасибо за эти упражнения!!! Мое спасение ❤️❤️❤️

[@katrinanotchka774]

Только что сделала вместе с Вами, и сразу появилась легкость в области шеи! Спасибо Вам, буду теперь делать!😊

[@svetlanasvetlanaraduga1987]

Дякую, Анита, за подробное пояснення. Це дуже важливо. ❤

[@Татьяна-б9о4э]

О чудо! Это нереально с такими простыми упражнениями снять ту боль и напряжение что у меня были, не верила пока не попробовала. Я в восторге, с первого же дня почувствовала облегчение, боли в шее были нетерпимы, которые отдавали в затылок. Четвёртый день подряд делаю ваши упражнения и буду продолжать ежедневно. Благодарю за помощь и желаю вам Анита крепкого здоровья!!!!!

[@МиросяМирося-ы2б]

Я работаю в хоровой школе педагогом и концертмейстером, мы с детьми каждый урок делаем эти упражнения ,очень помогает и ребятам и мне ))спасибо Вам,Анита!

[@Anitasporty]

Супер! Как круто!

[@РоманМусоров-н4б]

Спасибо за тренинг, мне чертовски помогло, продолжайте дальше делать)😁😊😊😍

[@ЛидияФураева]

Все занятия супер! Благодарю Аниточка!!!👍👍👍💓💕💋🌹🌹🌹

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@mariaduda1832]

Это просто находка и спасение для моей "офисной" шеи. Всего 8 минут и такое облегчение для мышц шеи, плечей и головы в целом. Огромное спасибо за Ваш труд!

[@Anitasporty]

Как приятно, благодарю, что делитесь успехами. Это вдохновляет меня на съемки новых роликов.

[@asv1686]

Анита, роскошное снятие напряжение шеи. Спасибо Вам большое!

[@Anitasporty]

спасибо

[@РинаГладченко]

Очень классный комплекс! Для шеи просто кайф 🔥🔥🔥

[@Tokio1157]

Самые приятные, позитивные тренировки!

[@yulia6773]

Яка класна треніровка👍дуже дякую Аніта!!!❤️

[@Sahalinka-76]

Боже, а шея то деревянная! Анита, спасибо огромное! Самое интересное, что саму шею особо не почувствовала, а вот между лопатками 🔥 Как раз в пятницу мне наконец то выделили отдельный кабинет на работе, буду делать эту разминку и на работе.

[@HudeyMolodey]

Спасибо большое за тренировку! Моей шее это очень нужно!

[@Anitasporty]

Рада, что попала в точку.

[@stefangorea9082]

@@Anitasporty Анита SOS...нужна тренировка для подтяжки кожи под подмышками...грудь провисает...помогите!!!

[@ЛилияСидоренко-ы4ш]

Анита ,я вам очень благодарна за эти упражнения для шеи.Сделала два раза, боль ушла.Очень сожалею,что не занималась с вами раньше в программе "Все буде добре"

[@ВікторіяСіненко-ю7х]

Ооо, очень вовремя и очень полезно!❤️❤️❤️ Спасибо большое! Понравился комплекс 🚀🚀🚀💥💥💥

[@JP-hx8wu]

Прекрасный тренер! Спасибо!

[@Anitasporty]

Рада!

[@halynaostapenko1851]

Спасибо большое замечательная гимнастика

[@user-cq8bh6hr9o]

Огромное спасибо!Очень действенная тренировка!

[@Lena-xg5fl]

Очень здорово! Всё тело говорит Вам спасибо)

[@Julia-tm5oz]

Спасибо! Отличные упражнения для шеи за короткое время!👍

[@Anitasporty]

спасибо

[@ЛисаФоксия-х3ж]

Спасибо, Аниточка!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@ilonavolkova1994]

Дякую за комплекс!

[@ianaremenet4347]

Спасибо вам Анита за прекрасный комплекс!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@odiljonoybiyev5950]

Спасибо огромное стало намного лучше

[@Anitasporty]

Дякую! Чекаю на тренуваннях!

[@АнастасияГаврилова-л4л]

Спасибо,Анита! Отличный комплекс! Лёгкость в шее)

[@Anitasporty]

На здоровье

[@user-eb6bw6cg5l]

Аниточка,благодарю за прекрасную тренировку❤❤❤

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@kvantova]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС!! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@irinairina-mu8pm]

Ну что сказать?Я очень рада,что я нашла Вас на просторах интернета!Рада,что Вы делитесь с нами своими знаниями.Спасибо большое.

[@Anitasporty]

Что еще снять на канал?

[@almira2024]

Спасибо Анита за замечательные упражнения! Привет из 🇩🇪

[@ЮлічкаСонечко-з9ж]

Аніта, дякую Вам!!! Якраз вчасно.

[@Anitasporty]

супер!

[@ИринаСеменова-п2ю]

Спасибо за такую тренировку!!!,,🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@Anitasporty]

На здоровье

[@ЕленаЗеленская-г8з]

Умница, больше спасибо❤

[@tamarabaranova5196]

Спасибо большое. Вы меня спасли. Сам результат чувствуется через пару минут. Вчера вечером шею на право повернуть было тяжело. Сегодня повернула до упора к плечу и нет ни боли,ни помех. Спасибо большое за ваши труды,знания и за то,что вы есть. Здоровья вам и вашим близким 🌺

[@Anitasporty]

Здоровья крепкого вам!

[@lavidia72]

Анита, спасибо огромное за ваши тренировки

[@yaninaandkittycat3243]

Спасибо 😽👍👍👍👍👍

[@ТатьянаНикифорова-к8с]

Анита, живу в Твери, родная сёстра под Киевом. Очень любим друг друга и НЕ хотим войны. Спасибо вам.

[@Julia-nv3zd]

Сохранила, делаю с удовольствием, так как: быстро, не скучно, эффективно! Спасибо😘

[@Anitasporty]

на здоровье

[@walerriiaa]

огромное спасибо! намучалась до этих упражнений с шеей. Спасибо большое!!!!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@olenademianenko9324]

Анита, спасибо большое за тренировку! Шее сразу стало легче.

[@Anitasporty]

это было моей целью

[@ekaterinamiller8831]

@@Anitasporty добрый день. Анита у меня с левой стороны сжатость позвонков и такое ощущение давит в горле эти упражнения подходят?

[@סבטלנהגומון]

Анита! Спасибо огромное за это видео! Я на Вас подписалась и хочу попробовать всё-всё! Но это видео особенно мне нужно сейчас. Появился хруст в шейном отделе и болезненность при поворотах головы. Сделала на всякий случай рентген. Всё хорошо, сказал ортопед. Только нужна гимнастика. И тут Ваше видео. Сделала сегодня и буду делать ещё! Это кайф! И Вам тысяча лайков!

[@ТетянаПоліщук-к1т]

Спасибо большое) супер. Вы - мотиватор от Бога ❤️

[@Anitasporty]

Благодарю

[@НатальяЕрмакова-э6ч]

Аниточка большое большое Вам спасибо

[@Anitasporty]

пожалуйста)

[@user-xi6no2ts3p]

Здравствуйте, супер спасибо ❤

[@TocaMilka_UA]

Спасибо большое за этот урок!

[@julijaholkina5851]

Я в восторге! Супер комплекс! Спасибо! Буду теперь делать регулярно!

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@dianaiangaieva9493]

Спасибо, спасибо, спасибо!!!

[@Anitasporty]

Рада быть полезной

[@ketrinignatova2166]

Стало легче,спасибо. Надо делать чаще.

[@-DashaT]

Спасибо большое, как раз то что мне нужно 👍

[@Anitasporty]

рада

[@Natali__1]

Аніта, Ви прекрасні)) дякую Вам))

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@VeraZinovyeva]

Супер! Благодарю вас

[@virablog5738]

Спасибо большое!!! Упражнения отличные!!!🥰

[@Anitasporty]

Спасибо

[@ecaterinatricolici8828]

Молодец интересно подсказали у меня прошла боль в шее после этой тренировки БЛАГОДАРЮ за совет благодарю счастья тебе и здоровья крепкого

[@Anitasporty]

Спасибо за обратную связь

[@МаріяБарліт]

Анита, спасибо вам! Уже давно ваши тренировки делаю, лайки поставлены, теперь комментарии оставляю😂

[@Anitasporty]

спасибо, комментарии - это очень важно для развития канала.

[@ДашаЮщик]

Спасибо! Отличные упражнения , буду делать с удовольствием!!!!🍒

[@Anitasporty]

супер

[@mistrdonuut]

Спасибо большое!

[@ВикаАгеева-м3х]

Для меня это очень актуально, спасибо!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@Гульсиной]

Анита молодец.

[@user-ty5wj7xq2r]

Обожаю Ваши тренировки, всё отлично

[@Anitasporty]

Спасибо

[@НатальяСнигур-ц5ч]

Благодарю, Анита!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@tatarbeauty]

Спасибо большое за прекрасный комплекс упражнений!♥

[@Anitasporty]

Вітаю, сьогодні було тренування? Чекаю вас на тренуваннях. ОК?

[@tatarbeauty]

@@Anitasporty Неодмінно!❤

[@ЛиляБожко]

Спасибо большое.

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@olgaorlova5566]

Я почувствовала облегчение в шее... Спасибище!

[@НеллиСолнышко-л4й]

Спасибо,❤❤❤начну делать,похожие упражн. я делаю!!!!!!😘

[@natalikozak812]

Чудова гімністика!

[@Anitasporty]

дякую

[@ИринаНосенко-д2щ]

АНИТОЧКА ДУЖЕ ХОРОШО ДЕЛАЮ БЛАГОДАРЮ ВАС😊🇺🇦

[@Anitasporty]

ДЯКУЮ!

[@ИринаПанасевич-х9к]

Спасибо большое. Супер

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@Mila____3]

СПАСИБО🙏💕 АНИТАЧКА, ТО, ЧТО НУЖНО. МЫЛО ЯБЛОКИ ТАК ШЕЮ СВЕЛО С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ, ЕЛЕ ОТДЫШАЛАСЬ. ПРОПИСАЛИ КППЕЛНИЦЫ НЕ ПОМОГЛО. БУДУ ДЕЛАТЬ. ЗНАЛА ПРОЭТИ УПРОЖНЕНИЯ И ЗАБЫЛА. И ПОПАЛА НА РОЛИК. ❤🙏🙏🙏👍💞🥀🎄🌹💐✨🌠🌠🌠🌠🌠 ВСЕХ БЛАГ ЗЕМНЫХ И НЕБЕСНЫХ❤ 🪐🕊👏👏👏👏🙏ВАМ☝👍🥀💞🎄🤲

[@Мишаахметов-ц1н]

Спасибо!!!!!!!!!!!

[@dasha790]

Спасибо 🔥

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@Милаха29]

Спасибо

[@user-gh8tx4to3m]

Класс, Анита!!! Легко и приятно!

[@Anitasporty]

спасибо

[@АннаБардеева-й8в]

Спасибо.🍓🍒🤦 У меня как раз Швейный остеохондроз 🌞

[@Anitasporty]

Буду рада тренироваться вместе с вами

[@irinamerz2634]

Анита, хотелось бы попросить упражнения на разные зоны позвоночника в подобном формате, спасибо за Ваши видео.

[@Anitasporty]

у меня есть на канале - есть плейлист для осанки

[@tsiuriabashidze8040]

❤❤❤

[@user-io8nj7uu7k]

Классная тренировка! Чуть голова не оторвалась.😁чувствуется облегчение👍👍👍

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@Людмила-с5ф9г]

Благодарю!Как раз то что нужно!👌🙂🌹👍

[@Anitasporty]

Рада быть полезной!

[@ЕленаДолгополова-о7и]

Дякую. Дуже добре.

[@МарияХристенко-щ2ш]

Спасибо ❤️

[@olgahorovtsova1304]

Спасибо! То,что нужно!

[@Anitasporty]

это точно!

[@vikadan1792]

Анита, спасибо за гимнастику для шеи😊😊😊

[@Anitasporty]

Гимнастика для шеи - это важно

[@user-ow6kg7gy5y]

Спасибо , Анита!!!! очень понравились упражнения.

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@i4z301]

Супер!!!

[@ЕленаИванова-э7л4ж]

Благодарю, Анита❤🤍💚

[@Anitasporty]

рада быть полезной

[@silverscopestandoff2dr1ksu2]

Спасибо большое! Мне помогло с шеей 🙏

[@Anitasporty]

Дякую. Записала нове відео, по секрету скажу, що воно супер: kzbin.info/www/bejne/q3zQp6Gkicl4q68

[@ЛарисаКоваленко-л7ы]

Спасибо за отличное видео, очень крутая разминка!

[@Anitasporty]

Пожалуйста