Убираем второй подбородок за 5 минут: особенная тренировка для идеального овала лица + один секрет

Я расскажу тебе все секреты, как убрать второй подбородок. Эта тренировка много раз доказала свою эффективность. Доверься мне и не забывай - красивый овал лица - это твоих рук дело.
Поехали? Фитнес - это кайф и позитив, подписывайся на мой канал @Anitasporty и не забывай оставлять свои комментарии. Сегодня я отвечу на популярный запрос: как подтянуть подбородок. Убираем второй подбородок - массаж и тренировки.
Длительность тренировки: 5 минут.
Инвентарь для тренировки: зеркало и диван/ кровать.
Мышцы лица тоже нужно тренировать. Но я, надеюсь, ты с удовольствием занимаешься со мной. Спорт - это лучшее вложение в себя, и сегодня у нас тренировка на особенную зону - подбородок. Я покажу тебе упражнения для идеального овала лица. Упражнения от второго подбородка мы еще не делали, но очень хочу верить, что ты полюбишь эту зарядку для лица, как и любую другую тренировку со мной.
Может ли быть крепатура после фитнеса для лица? Да, может быть маленькая крепатура, никаких болевых ощущений быть не должно.
Сколько раз в неделю делать упражнения от второго подбородка? Для профилактики - три раза в неделю, если проблема уже начала проявляться, ты можешь делать упражнения для лица - каждый день, пусть они станут твоим небольшим ритуалом с утра или перед сном. Кроме того, в конце видео я рассказываю один совет (моего ортодонта), это небольшой трюк, но именно благодаря ему подбородок визуально изменит свою форму за считанные секунды. Попробуй!
С этой тренировкой можно объединить:
Пресс: • Убираем живот за 10 ми...
Тренировка при варикозе: • Тренировка при варикоз...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
➞ Программа похудения Аниты Луценко: wowbodyslim.com/
➞ Instagram Аниты Луценко: anitasporty...
#аниталуценко #второйподбородок #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі #фейсбилдинг #убратьвторойподбородок
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[@archie_tiect]

огромное спасибо, отличная тренировка, удобная, практичная и никаких сложностей, будем ждать результат ❤

[@user-ow5ye4vm7l]

Огромная благодарность за Ваш ,труд. Вы делаете нас здоровыми и красивыми. Всего Вам наилучшего .

[@olga_morion]

Благодарю 🙏🏻❤️ Хорошие упражнения!

[@rayagumenyuk3944]

Спасибо большое,очень нравится Ваш метод обучения . Весело,легко ну и очень доходчиво. Вы просто красавица.

[@user-ym9jz7cv4s]

спасибо огромное, вы очень приятная женщина. одно удовольствие вас слушать

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

От всех ваших упражнений , я получаю огромное удовольствие . Спасибо вам .

[@user-wz3jy4tr8t]

Огромное благодарю,вы большая умница,рада ,что узнала о вас.

[@user-pg2lf5fu1s]

Здравствуйте, Анита! Замечательные упражнения! Как всегда, всё коротко, наглядно и ясно. Огромное спасибо тебе, Анита! Успехов и процветания. БлагоДарю!!!

[@Anitasporty]

Пожалуйста!

[@veragunenc990]

Анита, вы просто супер, всегда слежу за вашими видео, там столько всего полезного и эффективного, и самое главное, простые и очень эффективные, вам огромное спасибо за ваши старания и труд.я всегда с вами

[@Anitasporty]

Спасибо! А что еще хотите видеть на моем канале?

[@Nargo_Cake]

Добрый день дорогая Анита!!! Благодарю Вас за такие простые но в то же время эффективные упражнения! Вы Волшебница ❤️💫💕💕💕🌟🌟🌟🌟🌟🔥👸

[@Anitasporty]

спасибо)

[@user-pq2ci3cc2t]

БЛАГОДАРЮ Анита!Солнышко наше!💖С Вами одно удовольствие тренироваться👏

[@Anitasporty]

Спасибо

[@user-ln4js6jf1x]

Аня, привіт 🙌🏼 Дякую велике за вправи, як раз те, що треба ☺️👌🏻

[@user-nf4is4sg9n]

Доброе утро! Прекрасные упражнения! Спасибо.❤

[@user-cb9lr1yw1f]

Благодарю, какой прекрасный комплекс

[@immusician4422]

Спасибо огромное за Ваше видео и Ваши труды!!! Ещё помощь-совет тем для кого актуальна эта проблема: в дополнение делайте упражнения для здоровой осанки. Мне это очень помогло! Недели через 2 мне на работе начали говорить что я выгляжу отдохнувшей, юнее и даже что похудела, хотя кроме осанки и чуть уменьшенного подбородка ничего не изменилось. Так что у вас все получится!

[@annarotari7784]

Спасибо Анита! Давно искала упражнения для подбородка.Супер👍🥰

[@Anitasporty]

Это лучшее. Правда.

[@user-pm7zy2vu7m]

Анітка ,ви золото ! Дякую за вправи і масаж для обличчя

[@user-xn7mp5zh5i]

Анита,вы супер♥️🌞

[@user-pg5lf2pj9o]

Анита, Вы настоящий профессионал. Знаете и потребности, и способы. И преподносите материал так позитивно. Спасибо дорогая. 😘 И да, очень подходит цвет помады. 😜⚘⚘⚘⚘⚘

[@Anitasporty]

Спасибо! ❤

[@noneme7861]

Благодарю 💖 буду ждать ещё управления по фейсфитнесу, очень интересная тема 🤗🥰

[@Anitasporty]

;-)

[@user-ph3vr1lg8z]

Благодарю, Аниточка)

[@ngelina7398]

Круті вправи!Дякую Аніта,як завжди професійно і цікаво!

[@user-yk6uw9se6y]

Благодарю, Аниточка! Супер упражнения! Делала вместе с Вами!!! Только вчера подумала, что нужно заняться вторым подбородком, а сегодня встретила Ваше новое видео! Благодарю, что идете вместе с моими мыслями и я действую за Вами! Вы супер!!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘🥰

[@Anitasporty]

♥️

[@user-kh5vy8gg1l]

Спасибо большое,Аниточка! Попробую

[@user-pj8qg7kd2m]

Большое спасибо ❤️ 🙏 Нереально красивый цвет волос!)

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@user-qe7xk6fj5e]

Здравствуйте Анита ! Я подписана у вас недавно , но знаю вас с первого сезона ,, зважени та щасливи" . Очень обрадовалась когда мне пришло ваше видео по рекомендации и сразу подписалась . Вы очень хороший тренер и с вашими видео я надеюсь улучшить свое здоровье . Вам я желаю тоже здоровья и процветания каналу 💐💐💐

[@Anitasporty]

Марина, большое спасибо! Рада вас тренировать.

[@user-qp1df5jb3w]

Советую вам посмотреть канал Кати Медушкиной

[@user-fp6di9df4s]

Анита,спасибо большое!!! Как нужно быть в форме,особенно в этой зоне.Благодарю! Будем заниматься!😉👌🌹🌹🌹🌹🌹

[@Anitasporty]

♥️♥️♥️

[@anit81]

Спасибо, Анита, за совет под другим роликом. Эти упражнения я делаю через день. Обнимаю.

[@Anitasporty]

Спасибо!!!

[@zola5447]

Очень хорошие упражнения. Почувствовала всё мышцы подбородка 😊вы супер😇❤

[@user-xn5ww2ed8e]

Спасибо ) Но на втором упражнении мои глаза были только на Ваших волосах! Шикарные, блестящие 😍

[@Anitasporty]

Поняла) Не ожидала, что мои волосы соберут столько комплиментов! Но очень приятно.

[@user-xc5oo7un6k]

Анита, вы большая умничка. Я обожаю вас. Успехов вам и процветания. 👏🤗👍

[@Anitasporty]

Спасибо, ваши комментарии очень помогают

[@user-jv2if4ko1l]

Анита, благодарю за полезное видео! Начинаю новый год с Вами!

[@Anitasporty]

Желаю вам мотивации на регулярные тренировки и крепкого здоровья.

[@user-kf5jl3nz1y]

Благодарю, Анита 💐

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@krymchanka_joy]

Спасибо, уже и сделала 😊 И конечно -лайк !

[@Anitasporty]

Спасибо за комментарий. Они очень помогают продвижению видео. И вдохновляют меня на следующие съемки.

[@natikakva]

Анита, привет, упражнения отличные, спасибо!🌹

[@Anitasporty]

спасибо!

[@user-vy9kq6xe1v]

Спасибо,Анита! Вы сплошной позитив! 💖 Мы с Тишей выполнили все упражнения. Ему особенно понравились мои волосы на полу!😻🐾😃👍

[@Anitasporty]

Класс)))))

[@coralawlieti]

у меня кота зовут Тиша(тихон)

[@godslayerflow]

@@coralawlieti у меня тоже :0

[@user-mq7xg2pf9v]

Аниточка спасибо за все , что заботишься о женщинах, чтоб мы были всегда молодыми и красивыми. По каментариям читаю , что все заметили цвет волос , а мне в первую очередь бросились твои глазки , обалденные , под цвет волос, прекрасно, супер.

[@Anitasporty]

;-) Благодарю

[@chitosa]

какая милая! спасибо, сделала всё очень легко, только вот на кровати немного сложно когда уже 15-й раз делала, а так легко, 🙏💕

[@user-ti7hz7bf6x]

Здравствуйте Анита. Спасибо большое за упражнения 👍😊

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@user-kr6oq5gf2y]

Супер...спасибо огромное за ваш труд 😍🤩

[@Anitasporty]

Пожалуйста!!! Что еще снять для ютуба?

[@user-kr6oq5gf2y]

Я очень жду что то аэробное для максимального сжигания калорий...

[@user-ru7bi7qx3n]

Великолепно! Благодарю Вас!

[@Anitasporty]

Пожалуйста! На здоровье!

[@user-bt8nz5jg7h]

Спасибо Аннита за упражнения.

[@Anitasporty]

Пожалуйста, надеюсь, вы их очень полюбите.

[@user-pn9wr3ot2b]

Актуальная проблема , спасибо за комплекс , обязательно попробую 🌷

[@Anitasporty]

спасибо, жду ваш фитбэк!

[@taniathordis6693]

Пока это лучшее видео, из тех, что я видела

[@helenadrygach4340]

Смотреть и слушать Вас одно удовольствие,а всё что вы предлагаете нам,просто суперр🌺🌺🌺🌺

[@Anitasporty]

спасибо

[@user-rt1wd4ui8m]

Крутые упражнения, спасибо, буду делать 🔥😍

[@Anitasporty]

круто!

[@user-iz3pv6dm2d]

Есть ещё искорки ЛЮДЕЙ, как Вы, Анита!.. мир и благополучие Вам!

[@Anitasporty]

спасибо

[@natikakva]

🌷 Анита доброе утро, делаю ваши упражнения , спасибо🎄⛄🌷

[@Anitasporty]

Круто, рада быть полезной

[@user-dg1vx5qn1i]

Благодарю вас 🌹! Как раз кстати,скоро ж весна,пора снимать шарфики...

[@djamaramazanova7514]

Блин все так классно…спасибо вам огромное🌸

[@Anitasporty]

на здоровье

[@AlinaiKo]

Спасибо АНИТА, все выполнила вместе с тобой.

[@Anitasporty]

Супер!

[@huaweipsmartz1576]

Спасибо за все что вы делаете

[@Anitasporty]

Рада быть полезной.

[@user-bd5sc2uh5z]

Анита, я женский парикмахер, и, конечно, всегда замечаю волосы... очень удачный этот цвет!

[@Anitasporty]

Очень приятно 😍

[@zebozebo8224]

Да удачно покрашены

[@Matilda_UA]

Да, цвет шикарный 😍 Волосы блестят , супер ! Анита красотка

[@user-ms6dv5dl7q]

Я очень вас люблю и уважаю Анита

[@user-zm9zb6dl8e]

А я не парикмахер. Но сразу заметила, что цвет волос очень красивый 😊

[@samsunf4141]

Очень понравилось, все ясно и наглядно показываете!💗💋💋💋

[@Anitasporty]

Дякую!

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Хорошо , что Вы есть ...!

[@user-sy1mx1oy2u]

Анита спасибо большое !

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@user-we8fe6fp8l]

Как называется цвет волос? Не оторваться от такой красоты! Упражнения обещаю делать! Спасибо!!!

[@user-vn2sr9qj7f]

Приветствую Вас!Вы как всегда на высоте) лайк лайк лайк

[@Anitasporty]

Благодарю!

[@user-kh5vy8gg1l]

Анита!Пересмотрела все сезоны Зважені та щасливі .У меня 65 кг.но это меого.

[@user-ki3sw3dv6z]

Вы очень приятная и мега позитивная красивая женщина. Спасибо за информацию!!!

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@allawolf4378]

Отлично, спасибо, буду делать!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@kak_yliak]

В начале не могла понять, почему столько восторженных комментариев. После первого просмотра поняла! Такое ощущение что я занимаюсь с тренером в живую, это просто великолепно!!! Спасибо Вам большое!!! За три дня выполнения упражнений уже видны результаты, я просто в шоке!! Бесконечно Вам благодарна, делаю упражнения и по другим видео из этого канала.🥰🥰🥰❤❤❤

[@kak_yliak]

@Микола Булботка перестала делать упражнения, решила избавиться от подбородока путем сбрасывания веса

[@-qx9ts5in1h]

@@kak_yliak у меня нет лишнего веса а подбородок немного отличается, не чёткий контур. Надо укреплять мышцы все равно

[@user-wj8lx9fw1u]

Спасибо большое, просто супер,

[@Anitasporty]

Руслана, рада быть полезной!

[@SuperAalliissaa]

Спасибо 🙏💕. Пока у меня нет этого второго подбородка. Но и не хотелось бы, чтобы с возрастом он появился.

[@user-yw9tj9wh1l]

Вітаю Аніта! Супер тренування, вже за тиждень відчуваю різницю! Чи могли би Ви щось порадити на хрускіт щелепи? Хотіла ради від Вас, бо мені дуже підходить Ваш стиль пояснення. Дякую!🌷

[@user-mr1rz2ki9k]

Аніта, ти просто дууууже подобаєшся мені! ✨✨✨ Дякую тобі за ці відео, за всі вправи, за твої поради, за книжки, які ти радиш читати, за цю позитивну енергію!🔥 Я б хотіла мати таку подругу як ти😊 Сонечко 🤗 Вітання з Криму💙💛

[@Anitasporty]

Дякую! ;-)

[@user-lf8dt7iw4v]

Спасибо!

[@user-xt6nt3ul9e]

Благодарю ❤

[@yuliyaneych3991]

Супер . Отличная тренировка. Прямо на рабочем месте можно за компом делать Анита шикарный цвет волос. Расскажите пожалуйста что за краска и где делаете 🍈🍉🍊

[@milahontova]

Анита, смотрю и делаю и любуюсь вашими волосами!

[@Anitasporty]

спасибо

[@Ogxpyxotxpt]

Кажется что всё получиться. Особенно по комментарием вы😀 хороший тренер! И ваши упражнения действительно помогают! Начала делать сегодня. Буду делать с утра,в обед и вечером надо быстро похудеть!! Правда как с настоящим тренером когбудто он у меня в квартире ! Вить вы очень хорошо объясняете все движения! Я смотрела другие видео других каналов нечего не помогает😠😠!! А у вас я чувствую всё получиться! Обязательно подпишусь чтобы не потерять вас!!!😉😉😁😁😁

[@user-fb1yu3om4q]

спасибо - это тоже нужно!

[@user-qc7km9ow8r]

Причёска и цвет волос просто класс!

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@user-ty9ss6ku6o]

Анита, ты супер!!!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@user-fg7pu5dd2j]

Просто супер!!!

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@tiha_pahten6019]

Очень красивая прическа!!!👍🌷 🙏🙏🙏❣️

[@avgustalena]

Здравствуйте, Анита!😊 Очень рада, что познакомилась с вашими видео💖 Делала упражнения с вами. Благодарю!!.Очень хотелось бы получить от вас видео по фейсбилдингу. Возможно ли это?

[@mariampeebles5222]

Anita you’re awesome . 👍🌹Thank you.

[@Anitasporty]

👍

[@user-hi5gz8bn8q]

Упражнения супер!

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@user-qw6ol4nh4c]

Упражнение с языком -это реально супер!!! Вопрос, насколько язык может и должен быть в напряжении

[@svitlanabasenko5964]

Привет! Очень крутая и полезная тренировка.Спасибо!.Но признаюсь,от волос невозможно было отвести взгляд.Они завораживали.Я больше наблюдала за волосами.Такие блестящие и цвет просто восхитительный.Парикмахеру респект...

[@Anitasporty]

Я провожу марафоны красивых волос! Тут дело не только в парикмахере, а в домашнем уходе, которому мы и обучаем... Следующий марафон в январе. Следите за анонсом.

[@svitlanabasenko5964]

@@AnitasportyСпасибо!Буду смотреть

[@user-rf8pp5xv5e]

Анита Молодец!

[@Anitasporty]

Елена, спасибо)

[@user-mn7xh5sk2x]

Спасибо. Очень своевременно. Начинаю тренироваться. О результатах напишу через неделю.

[@user-yl2rm6gt2m]

ну как?😃

[@user-mk4fj9qd6j]

Уже год прошел. Каковы результаты?

[@user-mn7xh5sk2x]

@@user-mk4fj9qd6j Результаты потрясающие!!!

[@MegaVaskez]

добрый день. есть успехи?

[@userowner357]

Аниточка вы очень красивая и грамотная. Очень ❤❤❤

[@Anitasporty]

Благодарю.

[@kameliya_magiyarova]

Супер!

[@oleksandrakirchner4103]

Prjam sejchas i sdelala smotrja na teja👍,ponrawilos spasibo

[@user-vj2pz8li4q]

КЛАСС! Дождалась)

[@Anitasporty]

Спасибо!!! Говорите, что еще снять?

[@user-cv9uh8zg8b]

Мне не нравятся ваши упражнения, но про питание понравилось. Очень просто, без заморочек.

[@Anitasporty]

Хорошо, что у вас есть большой выбор.

[@irinali2907]

Шикарные волосы ❤️😉

[@Anitasporty]

Спасибо) Не зря же я провожу Марафоны красивых волос ;-)

[@user-js3nm3ig3j]

спасибо большое.

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@KitKat-ef7lq]

Дякую за чудове відео - почну вже сьогодні!)

[@Anitasporty]

Дякую, чекаю вас не тренуваннях...

[@ksu_8307]

Всегда что то надо делать , жизнь - движение!Но увы ,время не остановить,но главное что все эти действия успокаивают нервную систему,что вроде что то ж делаешь)))Мне кажется никто в этой жизни не остался молодым,а кто пытался ,тот выглядит в основном очень заметно перешитым)Но в любом случае спасибо!🎄☃️

[@Anitasporty]

;-)

[@user-mx3to4lg8x]

Спасибо, красотка.

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@yulkakimbar8760]

Анита, здравствуйте!❤️ Подскажите пожалуйста если делать упражнения каждый день, шея может перекачаться (это то упражнение с дивана)?))

[@natgordeeva]

Спасибо!!!

[@Anitasporty]

Будь-ласка ❤

[@pokjhoi]

Анита,классно выглядите. Сколько вам,если не секрет??? Умница❤

[@BagElenTr]

Антиточка, как всегда 👍🏻

[@Anitasporty]

благодарю

[@luunekaru4740]

Thank you!!!❤🎈🌺🍇

[@Anitasporty]

❤

[@luunekaru4740]

@@Anitasporty I like so much your joy and happiness to do all this !!!❤ You are a great inspirer!!!❤

[@svetlanahlinova9503]

Всё радостно сделала! Хотя подбородка, слава богу нет! Для профилактики…💪😀😍

[@Anitasporty]

Для профилактики - это супер! Делайте обязательно

[@Alina-nx2dv]

Дякую за відео🌷

[@Anitasporty]

🌷🌷🌷

[@user-pc2gm7mu5c]

Последний раз вас видела когда у нас транслировали " зважнн1 1 счастлив1" . Вы совсем не изменилсь за 7 лет. Привет из Крыма!!!!

[@Anitasporty]

Спасибо!!!