Боль в шее! Упражнения для шеи в домашних условиях!

[@JMproduct]

Наконец-то новое видео! Обажаю ваш контент, это просто восторг. 💔

[@ИннаГончарова-ю3ю]

Спасибо!!! Очень полезное упражнение! Анжелика, как всегда, прекрасно всё объяснила!

[@klaraghupa6769]

Огромное спасибо

[@ЕленаМурахтанова-й5п]

Здорово!!! Только в грудном отделе напряженно и болезненно. Знаю - это проходит после нескольких упражнений. Дерзайте!!!

[@ВалентинаПопова-я4э]

Спасибо замечательное упражнение.

[@ИльяХорошкеев]

Благодарю.

[@Анна-н3е4ц]

Спасибо, моей шее понравилось

[@НаталиСм-р9я]

Анжелика, Вы СУПЕР, КЛАСС ❣️❣️❣️

[@СветланаК-е9м6з]

Благодарю!

[@yuliyacoffee]

Мне тоже нравится видео. Очень полезно и важно! ❤

[@Ковалэнчиха]

Мне как будто голову новую поставили.Спасибо!

[@elenazueva4697]

Спасибо!

[@Анастасия-з9т3б]

Здравствуйте. Сделала упражнение, потом покрутила всей шеей, а там все прохрустело 😂 но упражнение очень здоровское

[@ГульфияЗамалеева-г8е]

Попыталась повторить упражнение и почувствовала напряжение в поясничном отделе. Я что то делала не так?

[@ЛюдмилаПанкова-ъ4к]

ура! боль прошла а знаете как убрать боль над левой лопаткой?

[@JMproduct]

Анжелика точно знает! Кажется что-то по этой тематике обсуждалось в курсе Спина балерины. Хотя я могу ошибаться(

[@ЯнаГехт-д9й]

Спасибо, что делитесь с нами полезными знаниями👍 Полный круг головой, на котором настаивают почти все фитнес-тренеры, я давно уже не делаю, потому, как знаю, что это не безопасно, делаю полукруг. Наклоны головы к плечам (тянемся ухом к плечу, а не наоборот) делаю обязательно перед каждой утренней зарядкой, а также наклоны головы вперёд, при этом голову назад я не запрокидываю, а лишь поднимаю, знаю, что сильно запрокидывать голову назад небезопасно, особенно людям с повышенным и "скачущим" давлением. Мне кажется, что эти разминки-растяжки шейных позвонков мне помогают и разогреться в этой части тела и не допускать появления второго подбородка. Главное делать это медленно и аккуратно, без рывков.

[@AntipovaLudmia]

@@ЯнаГехт-д9й то

[@idanceballet]

Людмила, рады, что упражнение Вам помогло. Теперь надо двигаться дальше и выстраивать осанку целиком, тогда, скорее всего, уйдут спазмы, зажимы и болевые ощущения и в других отделах позвоночника!

[@ЕленаУстинова-й4н]

Поделитесь пожалуйста,что нужно делать!!!

[@Albina_Rebirth]

2:31; 5:17

[@agnisideridou7312]

9д

[@vi_dragon8057]

Пишу всем русским блогерам независимо от направления деятельности, всем кого смотрю и уважаю, пишу в отчаянные, с мольбой о помощи. Откройте пожалуйста русскому народу глаза, вы бомбардируете братский вам народ. Взрывы по всей территории Украины, даже по мирным городам, мирным жителям, это не на Донбассе, везьде. Мы не хотим войны, ми вас не трогаем, зачем же Россия нас убиваете. Не пойму за что? Ми любим россиян, ми смотрим ваш контент, ми разговариваем по русски, ми не проявляем к вам никакой агрессии. О БОЖЕ ЗА ЧТО? У вас тысячи подписчиков прошу информационной поддержки, считаю нужно обединится всеми доступными методами и остановить братоубийство. Украина за мир. Верю, что большинство россиян также этого хотят. Боритесь со своим диктатором, если не за-ради нас, то за-ради самых себя, он вас угробит.

[@НадеждаКазакова-и1ц]

Нет не помогает,голова ещё больше болит

[@КьяраСорризо]

Спасибо!