ПОЖАЛУЙСТА!!! Прежде чем писать гадкий комментарий, посмотрите этот. Многие очень сильно надеяться на замену сустава, особенно мужчины. Их любимая фраза: "Это всё фигня, сустав не восстановить, только операция!" Я хочу обратить ваше внимание на тот факт, что ваши укороченные связки и атрофированные мышцы никто менять не будет!!! Ещё хочу добавить. Часто проблема в тазобедренном суставе возникает по причине нарушения работы стоп. Давай обязательно в свою жизнь добавим и для этой части тела упражнения kzbin.info/www/bejne/hKXIYYGvZ8Sql9Usi=g9gP10Huj6rp0txR
@user-eu8qx5dn3n21 күн бұрын
Укороченные связки и атрофированные мышцы никто менять не будет!!! Вот это уж точно! Спасибо, Григорий за комплекс разъяснения и мотивацию. Как всегда не просто полезно, а мега полезно, потому что с такой любовью и таким желанием Вы это делаете для людей и передаете это своей чистой исцеляющей энергетикой. 😉
@grigoriy_lfk21 күн бұрын
@@user-eu8qx5dn3n огромное вам спасибо за комментарий. Очень приятно ☺️🙏
@user-oi7uf7qc2l21 күн бұрын
У меня коксартроз 3 стадии, доктор- ортопед рекомендовал растягивать мышцы, операцию пока не надо. Спасибо Вам Григорий за упражнения и что делаете вместе с нами. ❤
@user-eu8qx5dn3n21 күн бұрын
@@user-oi7uf7qc2l толковый ортопед Вам попался в таком случае. Это редкость. Делайте упр и вполне сможете улучшить качество жизни. Проверено! ☺
@user-pt7oq8iw2w19 күн бұрын
@@grigoriy_lfk ваши упражнения убрали постоянную боль в тазобедренном суставе,уже смирилась с этой болью.всегда втирала мази,пила таблетки,инъекции Дона,плавала в бассейне и в горячих источниках,принимала ванны с бишофитом и по Залманову со скипидаром,много лет делала гимнастику,а тазобедренный сустав тупо болел,ваш комплекс,с добавлением упражнений в голеностопе и растяжек внутренних мышц бедра избавил меня от болей.Огромная благодарность.Ну и комплимент ,ваша харизматическая внешность ,уверенность и желание помочь нам обладают исцеляющей энергией❤️❤️❤️
@user-yy2hv1pz5i9 күн бұрын
Дорогой Григорий! Прежде хочу от всей души пожелать Вам здоровья!!! Безграничная благодарность за вашу работу, и за то что все ваши занятия бесплатны, и доступны нам, простым людям, с маленькими пенсиями. И то что Вы проводите занятия полностью, от начала до конца, как личный доктор!!! Вы для меня открытие!!! Два года назад нпчалась мука с тазобедренными суставами, лежала в больнице... Потом стала искать в интернете информацию и к счастью нашла Вас!!! С тех пор занимаюсь постоянно, чувствую себя хорошо, в больницу больше не обращалась. Спасибо Вам, ваши занятия эффективны!!! Дай Вам Бог здоровья и счастья!!!!
@grigoriy_lfk8 күн бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@user-zc1vu3cg3b22 күн бұрын
Автору - большре спасибо! Четко, не спеша, спокойно! Все упражнения учень нужные! Итак,автору - боагодарность! А всем посетителям желаю : настойчивости и трудолюбия! Каждое движение надо запомнить зрительной памятью. И вы полрять не так, как хочется. А как - показано в видео! Качество - имеет значение! Ну и само собой,количество! 10 раз,думаю маловато. Минимум 21 раз! Не получается - надо постепенно прибавлять! Дойдете ло 21 повторения - и результат уже будет ощутим. А потом радо нарадивать до 33 раз! И это уже будет маленькая поьеда. Почему эти цифры? А потому,что они имеют магическую светлую силу,они сакральны. Итак- автору , - спасибо! А в ем нам - личных побед в преодолении недугов! Вперед и вверх, друзья!
@user-eu8qx5dn3n21 күн бұрын
радо нарадивать? 😂Ну насмешили маг - астролог 😅
@yp9dd6e9 күн бұрын
@@user-eu8qx5dn3n Перевожу на русский: "надо наращивать". Посмотрите на клавиатуру. Астролог просто промахнулся и не туда ткнул пальцем. Возможно был пьян или слишком тороплив. И таких промахов у него в тексте ещё имеется предостаточно.
@Светлана-х5э7 күн бұрын
Благодарю, счастья вам и здоровья! Очень своевременно, как раз был необходим для профилактики такой комплекс упражнений! Объяснение неторопливо, деликатно, с удобном ритме! Браво доктор! ❤
@КаримбалаАбаева14 күн бұрын
Я слглашусь С мнением , что Григорий послан Богом .👍💯👏
@Larisa_K23 күн бұрын
Григорий,Вы ,просто посланы Богом!!!Начались проблемы с задней частью бедра. Делаю зарядку.Но этот комплекс в помощь.Благодарю Вас, Григорий!💞💞💞
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Здоровья вам!
@Larisa_K23 күн бұрын
@@grigoriy_lfk 🌺
@user-gv9en8li3i22 күн бұрын
Спасибо
@Larisa_K22 күн бұрын
@@user-gv9en8li3i 🌹
@user-nk3qd1hb5x22 күн бұрын
❤❤❤Спасибо Григорий,ваши выпуски всегда смотрю,очень много полезного для нас немолодых!Здоровья Вам,успехов,живите долго и счастливо!Всем мира и добра!
@user-avtomatik22 күн бұрын
Не хочу к врачу, хочу заниматься с Вами! Очень благодарна!!!❤🎉🎉🎉
@user-yp4li4ge1h22 күн бұрын
Григорий, благодарю Вас за то что выложили этот ролик в ТГ. Благодарю! Здоровья и солнца в Ваш дом!🕊🕊🕊💐
@user-ir9dj4su2y20 күн бұрын
Григорий Добрый день уже несколько лет вместе с вами делаю все ваши упражнения в зависимости от того что больше беспокоит,. Спасибо и за этот комплекс. Благодаря вашим упражнениям сэкономила домашний бюджет большую часть, обхожусь без уколов и таблеток. Дай Бог вам здоровья
@user-iq9je7bu9v16 күн бұрын
Спасибо большое за вашу работу!С вами я год,упражнения для шеи,плеч,тазобедренных суставов мне помогают.Своим знакомым вас рекомендовала.Дай Бог вам здоровья!
@green_escape8 күн бұрын
Спасибо! Еще полтора года назад с ужасом вставала со стула, так как было больно сделать первый шаг, а потом - ходить. Случайно наткнулась на ваши видео (по коксартрозу 3 степени) и мне понравилось, как Вы ставите задачи. Надо обязательно делать хотя бы по чуть-чуть и так, как получается. Каждое минимальное движение - это уже часть успеха и обязательно поможет, если прикладывать усилия каждый день - по своим силам. С изумлением обнаружила, что сил становится больше, а упражнения, которые раньше казались недоступными, вдруг действительно стали получаться. Стало гораздо лучше, чем было. Спасибо!
@grigoriy_lfk7 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@sergeysemenovichsobyanin26108 күн бұрын
Спасибо большое за вашу работу,смотрела с любовью. Все упражнения полезны для здоровья.
@grigoriy_lfk8 күн бұрын
☺️🙏
@user-ve9hu2gl3j23 күн бұрын
Только с Вами, занимаюсь.Вы, лучший, доктор.
@user-wy4sy8sp1b23 күн бұрын
Григорий Игнатьев - молодец !!!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!!!
@user-bm5ke7wm1z23 күн бұрын
Доброе Утро Григорий! Вы как всегда Супер ❤. Спасибо Вам Большое,За такие полезные зарядки.❤😊
@nadinalekseeva579023 күн бұрын
Все упражнения посильны(правый сустав уже заменен,годназ😢ад,)левый побаливает,стараюсь,но прооперированный не очень поднимается,да и побаиваюсь его грузить очень,а так нормально,мышцы заставим,ппоможем им поддерживать сустав,т.к.3я стадия коксаартроза,пока не поздно.Мне73 года- зарядка ежедневно и ходьба с скандинавскими палками меня бодрит на целый день,огородик собачка,кошка все требуют внимания,да и внучки по выходным иногда приезжают,малые еще-4 и6 класспойдут,английский,спорт,театралка,заняты всю неделю и выходные иногда,так что сама сама!!!!
@grigoriy_lfk22 күн бұрын
Вы молодчина 👍😉
@user-zc1vu3cg3b22 күн бұрын
Держитесь! У вас отличный настрой! А это главное для победы любой хвори!
@ВераСафонова-л6й9 күн бұрын
Вы большой молодец!!! Спасибо за хорошие упражнения.
@nadinalekseeva579023 күн бұрын
Комплекс отличный конкретный для тазо- бедренного сустава!!!!
@user-vd1fb4mi2s21 күн бұрын
Если у Вас болит тазобелренный, посмотрела бы, как Вы занимаетесь!
@ЛарисаДоманцевич12 күн бұрын
Ролл с пупырышками?
@user-bi4jt8mw9d10 күн бұрын
Щиро дякую.Дуже доступно і вміло проводити занняття.Ви,дійсно лікар з Великої літери.Дуже задоволена.Здоров'я Вам!!!
@grigoriy_lfk10 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-hb9tj4qn4b22 күн бұрын
Григорий, у вас огромный комплекс упражкний за что вам большое спасибо, упраженение с ролом это что-то я не сиогла выдержать и 30 сек страшная боль. Спасибо вам огромное за ваш труд , благодаря вашим компоексам моему колену с каждым днём становится легче. ❤❤❤ Обезбаливающие дают только временный эфект.
@lauramoch26332 күн бұрын
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО,ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫ И НЕ СЛОЖНЫЕ, ДА ЕЩЁ СВАМИ ВМЕСТЕ ВЫПОЛНЯТЬ ОЧЕНЬ ПОДНИМАЕТЕ НАСТРОЙ НА ЗАНЯТИЕ.БЛАГОДАРЮ ВАС.
@grigoriy_lfk2 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@ГалинаСармукова11 күн бұрын
Благодарю,Григорий за комплекс упр.Мне всё нравится❤
@user-jn8cm8mv8r16 күн бұрын
Благо дарю, счастья вам и здоровья!
@grigoriy_lfk16 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-fm6fu4pc2q2 күн бұрын
Благодарю Григорий!!! За помощь в выздоровления!!! Здоровья Тепла Добра Мира!!!
@grigoriy_lfk2 күн бұрын
Вам огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏
@larysalugova71423 күн бұрын
Наконец-то хоть вы, доктор, показали что-то стоящее при таких заболеваниях. ❤❤❤❤ Больно, но очень это важно и нужно. Желаю ваем счастья
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Очень стараюсь, делать для вас актуальный контент! Спасибо большое 😊
@margaritahristova789422 күн бұрын
Благодаря ви!
@ЛарисаДоманцевич12 күн бұрын
А ролл с пупырышками?и какого диаметра
@grigoriy_lfk12 күн бұрын
@@ЛарисаДоманцевич примерно 10 см
@user-wq2fy4gp8x22 күн бұрын
Григорий, вы для меня ЛУЧШИЙ. БЛАГОДАРЮ ВАС.
@arinadin4946Күн бұрын
Наконец нашла комплекс упражнений подходящий дл я моего состояния.Благодарна Вам за позитивные и нужные для меня занятия❤
@grigoriy_lfkКүн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-ie2hk7fi3n23 күн бұрын
Григорий очень своевременно, спасибр
@user-tw8lb9vx8c14 сағат бұрын
Спасибо Вам большое Григорий. Очень полезное упражнение. 🙏🙏🙏
@user-ud4jm9pm9h23 күн бұрын
Доктор просто супер👍❤огромное Вам спасибо 👍❤
@user-bf9fq9zq8x22 күн бұрын
Григорий спасибо Добра здоровья Любви и процветания!
@user-cg7kn9mc4r21 күн бұрын
Браво, доктор! Надеюсь, Ваши занятия и рекомендации помогут тем, кто нуждается в этом. Спасибо!
@user-vc4ys1cq9p23 күн бұрын
Уже два года я с Вами. Благодарю за занятия!
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
🙏😊
@user-kk2td2ci9l22 күн бұрын
Огромная благодарность доктору за упражнения! ❤
@user-bp8pm2tu5o22 күн бұрын
Благодарю от души ❤❤❤Очень эффективные и действенные упражнения.❤
@user-tr2rf6vv1b23 күн бұрын
Спасибо, сынок❤❤❤
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Благодарю
@user-wi9bn2rb7o11 күн бұрын
Большое спасибо Игнатий за Ваши упражнения. Мне они очень помогают. После них я забыла про врачей. Вы исключительный. Дай Бог Вам крепкого здоровья и успехов во всём. Низкий поклон Вам. ❤❤❤
@grigoriy_lfk11 күн бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏 Игнатий😁 Я же не шаман
@user-wi9bn2rb7o11 күн бұрын
@@grigoriy_lfk Григорий Вы не шаман. Вы лудший всех целителей. 🙏🙏🙏
@user-ud4jm9pm9h23 күн бұрын
Доктор, Вы умница 👍👍👍❤❤❤
@user-md7dp1zr5g22 күн бұрын
Доктор вы чудо, упражнения очень эффективные, спасибо.
@victoriahoover907510 күн бұрын
Благодарю вас! Прекрасные упражнения, главное не забывать их делать.
@ninasaraceva44322 күн бұрын
Обожаю вас!!!! С вами живу который год, зарядка на шею и руки, теперь и эту. Начались боли тоже
@ОвовОаов13 күн бұрын
Большое спасибо доктор Игнатьев!,
@user-he8jc4jv5y9 күн бұрын
Спасибо Вам большое , счастья, здоровья.
@grigoriy_lfk9 күн бұрын
🙏
@user-yq4kx9uo4s22 күн бұрын
Благодарю Тебя ,Солнышко!!!Дай Бог и Тебе тоже здоровья и всех благ!!!
@grigoriy_lfk22 күн бұрын
☺️🙏
@tatiana267723 күн бұрын
Просто восторг,шикарная тренировка.Я вчера сделала похожую вашу тренировку годичной давности,а уже завтра сделаю эту.Сегодня у меня йога и стрейчинг.Я новичок на вашем канале,но думаю навсегда ❤. Появилась проблема в левой ноге,наши врачи,в Кишинёве, предлагают сразу замену или тонну таблеток, а я не хочу ни того,ни другого.Спасибо Вам за тренировки и будьте здоровы,мир Вашему дому🙏❤
@zinaidalupascu97123 күн бұрын
D.Tatiana cem vi lecitesi ?ia toje s Chisinau,spasibo
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Спасибо вам огромное за поддержку! Будьте здоровы!
@tatiana267723 күн бұрын
@@zinaidalupascu971 В основном йога, сейчас такие тренировки.Движение, низкоуглеводное питание, вес держу в узде. Я не могу найти хорошего ортопеда у нас.А вы знаете такого?Поделитесь. 🙂
@ninazelena628223 күн бұрын
Доброе утро, мой обожаемый доктор! Спасибо большое Вам за новые упражнения, делаю с Вами уже почти три месяца, раньше не могла встать в транспорте, со стула дома, сейчас чувствую облегчение, немного, правда, но уже получше, доктор - ортопед мне лекарства предписал, наверное, тоже помогает, хочеться верить, что операцию хоть на какое-то время можно отложить, здоровья Вам и удачи! С уважением из Чехии. ❤️
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Доброе утро! Спасибо, крепкого вам здоровья!
@user-mg3to8me6s17 күн бұрын
Могу,но одной скучно.Много нового .Спасибо большое .Я тоже так говорю: пусть хоть сколько ,чем ничего😅.Удачи нам!
@user-bu1ch6wk4o23 күн бұрын
Спасибо большое, Григорий! ❤
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-ig2cw1so2u23 күн бұрын
Спасибо Вам за этот комплекс Вы лучший
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Спасибо большое 🙏
@user-kv8tt5lm1h22 күн бұрын
Большое вам спасибо!!! Вы очень хороший доктор!!!
@AbdumalikErnazarov-y7o21 күн бұрын
Григорий, спасибо вам от души, желаю вам удачи и успехов в жизни.
@grigoriy_lfk21 күн бұрын
Главное вы будьте здоровы ☺️🙏
@tamaramasanskaya407516 күн бұрын
Спасибо за комплекс упражнений, за спокойную подачу материала. Делаю сама и рекомендую вас знакомым.
@grigoriy_lfk16 күн бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-lc8xi9de5x21 күн бұрын
Доктор, большое спасибо. Повторяла за вами все упражнения на кровати, на матрасе дормео. Дай Бог, чтобы помогло. Храни вас Господь!
@tatianarazumenko787821 күн бұрын
Только регулярно! Точно поможет😊
@ЛизаЕгай6 күн бұрын
Григорий из всех передач ваши упражнение 😊😂😂😂❤не
@user-wh7zf8xf9x22 күн бұрын
доктор вы молодец, спасибо за полезное упражнение, с уважением из таджикистана.
@tatianasuvorova301018 күн бұрын
Отличный комплекс. Лучший на мой взгляд! Все, чтобы приостановить развитие артроза 1-2 степени или подготовиться к операции когда уже 3-4. Как и сказал доктор, сначала проконсультируйтесь со специалистом всё-таки. Я занималась по ютубу сама на других каналах, имею спортивное прошлое и от желания себе помочь и от чрезмерных стараний надорвала подвзошно-поясничную мышцу. Сейчас снимаю еще и это воспаление. И сбрасываю вес и готовлюсь к операции. Но, да отсрочить ее или все таки придти к ней в хорошей форме это главное. И это возможно только при помощи таких упражнений! Спасибо!
@grigoriy_lfk18 күн бұрын
Скорейшего вам восстановления 🙏
@tanyasova540218 күн бұрын
Доктор Григорій, я із Вами, і завжди! Ваша терапія- це бомба! Здоров'я Вам
@grigoriy_lfk18 күн бұрын
Очень рад помочь вам
@user-xf8kl5sv4k23 күн бұрын
Григорий спасибо за это видео,очень удобно для выполнения после физической нагрузки,мне понравилось .При альтрозе 1-2степени болевые ощущения не значительные.Новое полезное для т/б суставов.👍👍👍Супер.Хорошего тебе дня,ты Молодец.😊
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы и хорошего настроения
@user-rv1hq8yp3n19 күн бұрын
Благодарю!! Очень подробно обьяснили!!👏👏👏🙏
@СветланаЛобова-г3р20 күн бұрын
Спасибо, Григорий! Все так точно говорите, благодарю. Главное не лениться!
@grigoriy_lfk19 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-uw1cp2ie5h20 сағат бұрын
Упражнения доктора Игнатьева реально помогают, отказалась от таблеток и уколов. Главное не лениться!
@grigoriy_lfk18 сағат бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-uw1cp2ie5h18 сағат бұрын
@@grigoriy_lfk Вам, спасибо!
@Чарос-е1ц23 күн бұрын
Огромный привет из солнечных город Ташкента ❤❤
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Здравствуйте😊
@ЛизаЕгай6 күн бұрын
Григорий вы супер а некоторые болтуны преподают анатомию целый час а вы❤❤😂❤❤
@grigoriy_lfk6 күн бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
@user-wn6bk2mo3y22 күн бұрын
Супер упражнения. Болит бедро. Чуть-чуть легче.
@user-wl3xd8oh5w23 күн бұрын
Григорий какой же вы молодец , делаю второй день с вами , правда сегодня болят все косточки , расшевелила, буду дальше делать
@m-dina7023 күн бұрын
начните с комплекса для всех суставов.
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Здравствуйте, спасибо вам большое!
@user-uo5rd9ig7b2 күн бұрын
Спасибо вам огромнейшее!!!!!!
@grigoriy_lfk2 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-im7gc5sn4l21 күн бұрын
Огромное спасибо Доктор🙏🙏🌞❤️
@user-yx6vt1un3x16 күн бұрын
Спасибо,Георгий!За полезные советы!Вы супер!,👍🔥🙏🤗
@grigoriy_lfk16 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-yz4gw1ee8v23 күн бұрын
Спасибо большое за видео, даже у кого не болит, надо предупреждать ету болезнь. Я немножко делаю мячиком у стени и то все очень болит, лень раньше нас родилась, а надо трудиться самим
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Это точно
@user-mv2qs4lg7h22 күн бұрын
Лень это наше всё
@user-gg3rp3gg5b20 күн бұрын
Доктор вы супер, здоровья вам Григорий Игнатьев..
@ТатьянаСуханова-п6щ22 күн бұрын
Григорий, прекрасные упражнения. Большое спасибо.
@grigoriy_lfk22 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-mc6wj2vi3o22 күн бұрын
Григорий большое спасибо делаю вместе с вами.
@user-vo3df7qc9s21 күн бұрын
Григорий спасибо вам❤❤❤
@user-qt4bi1nk1n23 күн бұрын
Спасибо большое, давно ищу комплекс для щелкающего тазобедренного, надеюсь присоединю и комплекс для стоп, и коленей. Спасибо, что ссылки даете, все нужно.
@SaraHyri23 күн бұрын
Отличный комплекс!❤
@ТаняФлуерар21 күн бұрын
Григарий, очень с большой благодарностью смотрю ваши уроки.Пока воспаление не занимаюсь ,как только полегчает ,начну .Можете подсказать питание , что исключить ,а что добавить для восстановления.С большой любовью и благодарностью, Татьяна.
@grigoriy_lfk21 күн бұрын
Думаю этому стоит уделить отдельное видео. И конечно, питание лучше подбирать индивидуально. Но основные продукты я написал в этом видео 😊
@user-sy3gb3po7f23 күн бұрын
Григорий, спасибо Вам!!! Я уже третий месяц с вами. Получилось всё, но я пока без мячика и валика с шипами ( нет у меня такого). Мне 70 😊
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Я очень рад! Спасибо вам!
@ЛюдмилаГригоренко-д6и22 күн бұрын
На Валбериз можно заказать,там всякие есть😊
@user-sy3gb3po7f22 күн бұрын
@@grigoriy_lfkУ меня на правой бедренной кости 1,5 года назад был перелом со смещением и делали операцию, мне больно этим валиком с шипами и мячиком там массажировать 😢 я пока без них. А так всё отлично! Я рада! Спасибо! Всем здоровья! ❤😊
@user-iu9em8pm4y15 күн бұрын
Спасибо огромное. Делаю вместе с вами. Мне ставят коксоартроз 2 степени. Надо спасти сустав и не довести до операции.
@user-nf8rw3vt3n22 күн бұрын
Нарешті знайшла свого лікаря . Буду кожен день з вами робити вправи. ❤
@grigoriy_lfk22 күн бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
@luciabravo194322 күн бұрын
Muchas gracias por su gran ayuda para los que tenemos estos padecimientos que nos ayuda mucho a sobrellevar
@grigoriy_lfk22 күн бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-ri1hb7jj2l23 күн бұрын
Спасибо,хотелось бы еще увидеть упражнения при ретролистезе и что это такое
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Позвонок решил убежать. Тема очень популярная. Обязательно сделаю
@user-qr3wf5oy4c3 күн бұрын
Благодарю Вас .
@grigoriy_lfk3 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-xw7of4dw2t23 күн бұрын
Здравствуйте, Григорий! Спасибо за новый ролик, за заботу о нас. Занимаюсь с Вами уже год. Если у меня коксартроз 1, 2 степени, то этот комплекс можно делать взамен прежнего?
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Можно, а также возможно чередование комплексов! Будьте здоровы и полны сил! Спасибо
@user-xw7of4dw2t23 күн бұрын
Спасибо Вам!❤
@rasimagatzhimuradova625210 күн бұрын
Ооогромное спасибо!🙏👍❤️
@grigoriy_lfk10 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-qr3wf5oy4c4 күн бұрын
Спасибо большое.
@grigoriy_lfk4 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-do1wy2uc7c22 күн бұрын
Показывайте каждый день !
@julyad935320 күн бұрын
Делайте сами каждый день
@АндрейКоцаренко-о2л22 күн бұрын
В целом неплохо,однако я считаю,что статические растяжки наиболее эффективны.И ты не показал растяжку ягодичной мышцы.А она ключевой момент в генезе артроза. Надеюсь в последующих роликах исправишься. С уважением,Андрей,невролог,мануальный терапевт.
@grigoriy_lfk22 күн бұрын
Растяжка ягодичных мышц требует неприемлемых движений при артрозе выше 2 степени. Поэтому обходимся только массажем для расслабления. Кстати, они чаще всего и так растянуты из-за сидячего образа жизни
@user-cm8br3nj5o13 күн бұрын
Очень благодарна Вашим упражнениям.буду заниматься!
@grigoriy_lfk13 күн бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@miguelvila-kn7qh22 күн бұрын
Gracias doctor, por estos excelentes masajes 😊
@grigoriy_lfk22 күн бұрын
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
@elenakoshman675523 күн бұрын
Спасибо большое❤
@grigoriy_lfk23 күн бұрын
Будьте здоровы
@user-lg8kj3ip3j11 күн бұрын
Большое спасибо за комплекс!
@grigoriy_lfk11 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@AllaUglanova23 күн бұрын
Здравствуйте, Григорий! Спасибо Вам за очень нужное видео! Какой диаметр ролла лучше всего подходит для этих упражнений?
@grigoriy_lfk22 күн бұрын
Думаю, примерно 30/10 самый лучший вариант
@AllaUglanova22 күн бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо!
@user-rb2mn4ud6y23 күн бұрын
Рола нет, но у меня есть механический массажёр с роликами. Даже небольшое нажатие на него вызывает болевые ощущения. Мне с ним проще делать.
@user-fx8jt2kp8j22 күн бұрын
Доброе утро ❤
@user-lt8jh9lx7q21 күн бұрын
Вы молодец
@grigoriy_lfk21 күн бұрын
Спасибо большое. Будьте здоровы 🙏
@alexandrgantverg648716 күн бұрын
Доктор, порекомендуйте пожалуйста диаметер мячика, а для ролика - длину и диаметер. Спасибо!
@grigoriy_lfk16 күн бұрын
Мячик 6-8 Ролл 10/30
@tatianarazumenko787821 күн бұрын
Ничто не заменит лечебную физкультуру! Убедилась на своем опыте. Просто надо делать регулярно. И БАДЫ добавить
@grigoriy_lfk21 күн бұрын
👍😊
@user-ob9wm5yv8d22 күн бұрын
Спасибо огромное!
@m-dina7023 күн бұрын
пожалуйста, 4 комплекса по 7 минут на все группы мышц или суставы. стоя и сидя на стуле. для работающих за компьютером. шею клинит. бурсит.коксартроз.воспаление фасции. все печально😢. но велят работатать еще 7 лет........ сидеть еще долго....