6 ай бұрын
Пікірлер
@miguelvila-kn7qh 9 минут бұрын
Super🎉🎉🎉😅
@user-hw7wi2qq5s 32 минут бұрын
Сәлеметсіз бе можно при грыже,мне 44 года почти более 20 лет остехондроз уже грыжа наверное
@miguelvila-kn7qh 36 минут бұрын
Buena idea para hacer sentadillas con palo.gracias doctor 😅
@user-jy9zq8hv4i 48 минут бұрын
Записала на видео ваши упражнения!!!
@user-jy9zq8hv4i 49 минут бұрын
Прекрасные упражнения. Главное я в восторге от ваших комментарий ❤❤❤❤
@user-pj2jy6yy8m Сағат бұрын
❤спасибо ❤
@user-di7be3xd7b Сағат бұрын
Спасибо. Для меня такие упражнения очень важны.
@user-rf6bz1pt9g Сағат бұрын
Григорий огромное вам спасибо мне очень нравится ваша гимнастика,огромная просьба покажите гимнастику для плечевых суставов,у меня артроз боли от плеча до локтя ортопед сделал в сустав 2 укола дипроспана ,стало полегче но все равно болит,я буду вам очень благодарна,огромное спасибо.
@zairamirzoyan4398 2 сағат бұрын
❤❤❤🙏
@user-qz2vu3xp1m 2 сағат бұрын
Спасибо, очень полезно. Обязательно займусь
@Saimond14 2 сағат бұрын
Спасибо большое очень помогло
@usersha. 2 сағат бұрын
Это для моих пациенток! Спасибо!
@alen176 2 сағат бұрын
Тяну, а наличник трещит, что делать? упражнение то хорошее
@usersha. 2 сағат бұрын
Замечательный харизматичный Григорий! 🎉🎉🎉❤
@Elena-in6nl 2 сағат бұрын
Спасибо доктор! Так значит, есть причина боли в суставе и в мышце! А что же хирурги, ортопеды, терапевты в наших поликлиниках об этом не знают? Что это незнание или равнодушие? Ответ и совет один - а что вы хотели? Это остеохондроз, растирайтесь мазями и гелями! Хорошо, что есть интернет! Как много можно узнать!
@user-lw3cx7gm2i 3 сағат бұрын
Григорий , Ваши упражнения помогли мне при ишиасе. Огромное спасибо Вам. ❤Здоровья Вам и Вашим родным 🙏🌺
@user-tc6yz1bw6s 3 сағат бұрын
Большое спасибо и за комплекс упражнений и приемы самомассажа.
@natashanatasha9093 3 сағат бұрын
Просто супер Такие толковые упражнения
@user-xs2pg2nd6y 3 сағат бұрын
С удовольствием выполнила комплекс с вами! Спасибо за позитив!!!
@Fjyclydjgu 3 сағат бұрын
От себя могу добавить, если взять круглую палку и поперек упереться ей в ноги, а руками в палку, то это сделать легче. Иногда руками не получается. А самый лучший способ когда я часто летал в самолете я пристегивал ремень потуже и руками на поручни давил, протягивает аж до шеи. Господи храни Recaro
@user-tc6yz1bw6s 3 сағат бұрын
Огромное спасибо!!! Лучший комплекс. И вы отлично мотивируете. Низкий поклон.
@user-gp9ex7em4u 3 сағат бұрын
Можно ли мне с помощью этих упражнений спасти второй сустав от замены, если левый заменён уже 4,5 года назад???
@user-yw7kb2qi3x 3 сағат бұрын
Хорошо у Вас получается!
@user-nv7dx9zs8n 4 сағат бұрын
Спасибо вам большое! ❤
@user-zz1cm5rb6p 4 сағат бұрын
Здравствуйте доктор! Ровно 3 недели у меня ушло на восстановление, неделю я лежала трупом, ни уколы, ни таблетки мне не помогали, через неделю я поняла, что никто мне не поможет, если не начну ничего делать! И благодаря Вам я пошла, первое время вообще ничего не могла делать, от слова совсем, но потихоньку, потихоньку стало получаться! Каждый день я делала Вашу зарядку, две недели мне хватило, чтобы ходить! Через три недели, я вышла на работу, работа не из лёгких, я горничная, мне 56 лет! Честно, я не верила! Как мне было плохо, меня поймут только те, кто это прошел! Скованность ещё небольшая есть, но только по утрам! Вашу зарядку делаю до сих пор, на всякий случай! Доктор, спасибо Вам огромное, дай бог Вам долгих лет жизни, и спасибо что помогаете нам всем, нуждающимся!
@user-yw7kb2qi3x 4 сағат бұрын
Гадости?! Почему? Только спасибо!
@user-nh3jz4wl7e 4 сағат бұрын
дай вам бог и протрузи и грыжи и в придачу остеохандроз и прочее и тогда покажите нам эти упражнения
@ogiloyabdulayva3997 4 сағат бұрын
Маладец
@user-nv4gi1nq4h 5 сағат бұрын
☀️☀️🙏👏👏👍🤗
@user-qy8iu6jv4k 5 сағат бұрын
Здравствуйте такие важные упражнения и на таком фоне печальном? Измените пожалуйста
@user-kw4sc8gq3j 5 сағат бұрын
Мне очень понравилось....приятное тепло разлилось по мышцам....Классно!
@user-wf7cu5by7h 5 сағат бұрын
Подскажите упражнения, если не можешь сидеть
@user-jb9wr7mp2z 5 сағат бұрын
Спасибо Вам огромное от беременной с огромным весом. Проделала упражнения, сразу легче ногам стало. Буду теперь делать ежедневно утром и вечером.
@user-sv4rg8pe6x 5 сағат бұрын
Даже не верю .😢
@grigoriy_lfk 5 сағат бұрын
Значит нужно делать полный комплекс упражнений
@user-kx3ip2ot6h 5 сағат бұрын
Спасибо, Григорий.
@fitnessduck5067 5 сағат бұрын
Григорий🔥🔥🔥🔥🔥
@user-bu1ch6wk4o 5 сағат бұрын
Спасибо большое, Григорий! ❤
@user-nb1we4cx2d 6 сағат бұрын
Здравствуйте, нужно каждый день или сколько раз в неделю? Я была занималась каждый день и мне было плохо сразу в больницу, мне нужно выяснить сколько раз в неделю занимать 🙏❤️
@grigoriy_lfk 6 сағат бұрын
2-3 раза в неделю
@user-nb1we4cx2d 6 сағат бұрын
Благодарю ❤️❤️❤️
@user-uh9rv5yz5r 6 сағат бұрын
Григорий, спасибо за комплекс упражнений. Очень все доступно и понятно.
@grigoriy_lfk 6 сағат бұрын
Будьте здоровы
@caretaker1 6 сағат бұрын
+
@user-nu4qg3zf1f 6 сағат бұрын
Этот парень,просто большой молодец!!! Все просто и без больших усилий. Смотрю все его занятия и делаю вместе с ним. Отличная помощь для поддержания состояния здоровья !
@grigoriy_lfk 6 сағат бұрын
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы
@user-qe6ky6cq7u 6 сағат бұрын
Красавчик 💯 , ваша непрерывная работа во благо человечества помогла многим людям , в том числе и мне , щиро дякую тобі , привітання з України !
@grigoriy_lfk 6 сағат бұрын
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы
@user-zf9xb9bb6b 7 сағат бұрын
Лучше два видео сделать. Вторая часть - скомкана, ничего не успеваешь понять.
@grigoriy_lfk 6 сағат бұрын
👍
@user-tm1gw1ci3e 7 сағат бұрын
Можно 5 мин, а не 30.
@grigoriy_lfk 6 сағат бұрын
Можно. Сделай только первое упражнение по 2 подхода на каждую ногу
@user-zs1pq4lg4c 7 сағат бұрын
почему я всегда попадаю в эти 10%
@grigoriy_lfk 7 сағат бұрын
Нужно смотреть. Возможно у вас сидячая работа и укороченная подвздошно-поясничная мышца. И вы все делаете, но ничего не помогает
@user-eb1up5lw2z 7 сағат бұрын
Григорий да благославит ВАС ГОСПОДЬ за вашу помощь боль дикая как хорошо что вы помогаите людям желаю вам БОЖЬЕГО БЛАГОСЛАВЕНИЯ И СПАСЕНИЯ.
@ritaagadjanyan5300 7 сағат бұрын
Спасипа🙏🥰👍
@user-uz2yj6wr5p 7 сағат бұрын
Мне75лет,после гимнастики давление- 157/7пульс-72
@anosarkisyan4422 7 сағат бұрын
🙏....
@user-kn5hk3zr2e 8 сағат бұрын
Пожалуйста, еще раз уточните, когда делать вдох и когда выдох. Не разобралась сама.И еще уточните, можно ли слегка сгибать колено в той ноге, которая стоит на кубике в данный момент.
@grigoriy_lfk 7 сағат бұрын
Вдох - Опускаем выдох - Вдох - подннимаем вверх выдох. Попробуйте не сгибать сначала. Разберётесь и потихоньку добавляете сгибание 👍