Боль в пятке уйдёт за 2 минуты / Упражнение от боли в пятке

Здравствуйте! ✨
В этом видео я делюсь с вами очень хорошим упражнением, которое поможет вам восстановиться и снять болевой синдром при боли в области пятки, задней поверхности голени и в области ахиллового сухожилия.
☝️Внимательно слушайте мои объяснения.
☝️Выполняйте все движения в комфортном для вас темпе и НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ 3-4 БАЛЛА из 10-ТИ ПО ИНТЕНСИВНОСТИ ОЩУЩЕНИЙ!
Напишите в комментариях о своих ощущениях и помогло ли вам это упражнение. 🤗
Заботьтесь о себе.
Ваша тренер Светлана Лащевская. 🧡
✅ Обо мне:
🔸Я окончила БГУФК по специальности инструктор-методист в области оздоровительной физической культуры.
🔸Более 10 лет являлась преподавателем БГУФК.
🔸 Создатель авторского курса по фитнес-йоге для будущих тренеров.
За 10 лет ведения курса выпустила более 500 новых специалистов.
🔸Окончила Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации.
🔸 Презентёр фитнес-конвенций.
🔸Многократный участник различных фитнес-семинаров.
🔸 Фитнес-терапевт.
🔸 Инструктор Pilates, Air Yoga, Stretching.
🔸 Сертифицированный фитнес-диетолог.
🔸 Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию.
На этом канале я буду делиться мягкими, бережными и современными тренировками, которые подходят людям разного возраста. А также своими знаниями о здоровом образе жизни и мышления через осознанное движение и отношение к своему здоровью.
Чтобы Вы в любом возрасте жили в красивом, стройном теле без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем. ☺️🧡

[@davinchi_BY]

Отличное и очень простое упражнение, после него увереннее стоишь на ногах и полноценно ощущаешь свои стопы без зажимов и спазмов. Спасибо!

[@Svetiksportik]

@@davinchi_BY Пожалуйста! Рада, что могу помогать вам через свои упражнения. 🤗

[@ilya_ermal]

Светлана, по ощущениям как будто болела не моя пятка)). стопа как бы развернулась и награзка на внешнюю сторону перераспределилась. Спасибо

[@Svetiksportik]

@@ilya_ermal Прекрасно!👍👍 Очень рада, что вам помогло это упражнение. 🤗