Boli Cię kręgosłup, to naucz się tak zakładać buty jak ten 78-letni pacjent

Czy sposób zakładania butów wpływa na zmniejszenie bólów kręgosłupa? Dowiesz się tego na filmie.

[@Mielonyy]

Mam 30lat i tez chyba bede musial tak zacząć zakladac buty 😅

[@januszdanielczyk]

Warto spróbować

[@Minato470]

Zawsze może być gorzej ja w wieku 16 zacząłem przygodę z cierpieniem teraz mam 25 i nawroty są nieuniknione

[@januszdanielczyk]

@@Minato470 Zgadza się. Zawsze może być gorzej, ale też i zawsze może być lepiej. To wszystko zależy od nas w jaką stronę pójdziemy. W moim przypadku w wieku 43-51 lat byłem ciężko schorowanym człowiekiem, a kręgosłup i kolana dawały mi do wiwatu. Sprawność miałem na poziomie 80-latka. Cóż na ten temat powie medycyna - lepiej być nie będzie, bo tylko tyle potrafi medycyna powiedzieć. A ja się uparłem, że siebie odbuduję, zatrzymam i cofnę procesy starzenia i wrócę do zdrowia. Tak też zrobiłem. Dlaczego? Z prostego powodu, ponieważ nie wiedziałem, że jest to niemożliwe. Ja po prostu robiłem swoje.

[@Ryszard.B]

Dziękuję za zalecenia👏❤️👍

[@bozenamuszner6925]

Będę chodzić boso 😉

[@januszdanielczyk]

Bardzo dobry pomysł

[@bogdanroguski9606]

A pozycja kręgosłupa idealna. Taka krzywizna że hej.

[@smorfia6907]

Dzień dobry. To ja tak zakładam buty.

[@januszdanielczyk]

Super.

[@Malgorzata06]

Trafilam teraz na Pana kanal.Opowiada Pan o swoim zyciu i mowi,ze w wieku 43 lat byl Pan niesprawny i podaje przyklad ile mozna zrobiccwiczac.Jest to SUPER MOTYWUJACE i dziekuje za ten kanal.Mam jednak pytanie .Kiedy zostal Pan fizjoterapeuta?Po 43 roku zycia?Wyedy zaczal Pan robic kursy,studiowac itd..?Byc moze gdzieś Pan o tym mowi ..prosze o wskazaniu mi miejsca gdzie moge to przeczytac czy uslyszec.Inyryguje mnie co Pan robil do czasu niesprawnosci,ze oddal Pan swoje zdrowie w rece lekarzy?Gratuluje kanalu i SPRAWNOSCI i nic tylko cwiczyc!Dziekuje za motywacje.

[@januszdanielczyk]

Gdzieś to nagrywałem, ale nie pamiętam już gdzie. W skrócie było to tak. W wieku 51 lat nie mając pojęcia o medycynie (wiedziałem, że istnieje), zirytowany do głębi jej bezradnością w moich problemach z kręgosłupem, kolanami i sercem postanowiłem, że sam siebie wyleczę. Tak też zrobiłem. Na początku szkoliłem się robiąc kursy instruktorske fitness jeden po drugim. Zrobiłem kilka specjalności zdając egzaminy państwowe. Studia z fizjoterapii rozpocząłem w roku 2013 - w wieku 53 lat dając sobie szanse na poziomie 50/50, że jest ukończę. Koszmarny dla mnie był pierwszy rok, gdyż przez edukację z biologii zakończyłem w szkole podstawowej, a edukację z chemii w drugiej klasie szkoły średniej. Więc było to ok. 35-40 lat wcześniej. Zaległości z tych tematów ogrom, wiedza poszła mocno do przodu, a ja byłem "zielony" w tych tematach. Do tego anatomia, gdzie nazewnictwo mięśni było po polsku, angielsku i łacinie, a preferowany był język łaciński w podręcznikach. To było ponad moje możliwości chłonne umysłu. Wiedziałem, że jak ukończę pierwszy rok, to potem będzie coraz lepiej. Jakimś cudem ukończyłem pierwszy rok i potem z roku na rok było coraz lepiej. Studia mgr ukończyłem w roku 2019 z wynikiem bardzo dobrym. Wtedy już czułem się pewnie. Na studia poszedłem z konkretnym poszukiwaniem odpowiedzi na pytania - dlaczego udało mi się siebie wyleczyć - nie mając pojęcia o medycynie, podczas gdy lekarzom się tego nie udało zrobić. Na te pytania odpowiedzieć uzyskałem dopiero parę lat po studiach. Na studiach po drodze pojawiło się wiele innych pytań i wyzwań oraz przemyśleń życiowych. Studia te były dla po części bardzo przyjemnym wysiłkiem intelektualnym, zetknięciem z prawdziwymi pacjentami oraz różnymi osobowościami wykładowców i studentów. Spotkałem się też z lekarzami i ich stosunkiem do fizjoterapii. Teraz wiem co lekarze mogą, a czego nie mogą zrobić, jakie są ich mocne i słabe strony. Wiem również co potrafią fizjoterapeuci. Gdzie osiągają mistrzostwo, a gdzie mają ogromne braki. Do studiów podszedłem z pasją i tak traktuję fizjoterapię. Na studiach z roku na rok przekonywałem się, że ze względu na swoje doświadczenie życiowe będę prędzej czy później obsługiwał bardzo trudnych pacjentów, wobec których medycyna jest bezradna. Na początku były to pojedyncze osoby. Teraz to praktycznie 99% pacjentów to pacjenci wyjątkowi wobec których medycyna jest bezradna, a z roku na rok przychodzą do mnie pacjenci, którzy są po prostu wyzwaniem życia dla mnie - tak trudne są to przypadku do leczenia. A ja po prostu robię swoje i pomagam im na tyle na ile potrafię.

[@wieskawieska4236]

Mam dyskopatię szyjną i ledzwiowo krzyżowa czy też tak moge zakładać buty . Proszę o cwiczenie zebym się usprawniła do takiego zakładania butów . Będę wdzieczna panu za odpowiedź i ćwiczenia.

[@dkokd4837]

Dziendobry...brawo...ja tak nie zrobię...🤣🤣🤣...jeszcze 😉😉😉.Pozdrawiam. Ps..niewiem czemu nie moge "wbić łapki"...?(zalajkować,,,probowalam kilka razy🤔)

[@januszdanielczyk]

Aby "wbić łapkę" trzeba mieć własny kanał KZbin,. Jak będzie miała Pani/Pan własny kanał KZbin, to zapraszam do subskrypcji mego kanału.

[@dkokd4837]

@@januszdanielczyk Dzieńdobry...ja pod każdym oglądanym filmem wbijam łapkę,Panie Januszu..i od dawna już subskrybuję..i to mi się zdarzyło pierwszy raz..., zobaczę teraz czy się uda...Miłego dnia.😊

[@januszdanielczyk]

@@dkokd4837To być może chwilowa złośliwość rzeczy martwych, czasami się to zdarza. Jeśli tak, to nie ma się czym przejmować. Za dzień lub dwa wszystko wróci do normy i będzie mogła Pani dawać łapkę w górę bez problemu. Miłego dnia również życzę.

[@dkokd4837]

@@januszdanielczyk Wróciło... oczywiście , że będę "przybijać łapkę "...😊😊😊

[@januszdanielczyk]

@@dkokd4837SUPER

[@MsAntoni77]

A co zrobić jeśli nie można uklęknąć?

[@wieskawieska4236]

Czy przy dyskopatii szyjnej i krzyzowo lędźwiowej też mogę tak zakładać buty.Bylabym wdzięczna za

[@januszdanielczyk]

Proszę powolutku spróbować i zobczyć jak wyjdzie. Na odległość ciężko jest odpowiedzieć jednoznacznie

[@bogdantm1]

Witam Panie Januszu Mam pytanie .jestem juz 10 lat po kapoplastyce lewego biodra .zakres ruchu jest bardzo slaby .czy moge wykonywac cwiczenia poglebiajace zakres ruch . Mam na mysli .prace kolanem .prawo lewo i do klatki .czy nieuszkodze tej kopolastyki teoretycznie operator mowil ze niewolny mi tylko skakac na bandzi Mam 58 lat miesnie mam wycwiczone na nieotluszczonej lewej nodze jekies 60cm z prawa zaczynam pracowac wedlug Panskich wskazowek 2020 mialem miec operacje ale sie nie dalem .teraz zaczynam poglebiac zakres ruchu zanik szpary w dolnej czesci kulki kosci udowej

[@januszdanielczyk]

kzbin.info/www/bejne/h323kpWDZ8d-bac

[@bartekbachleda5920]

Witam Pana .mam takie pytanie czy przy chondromalacji 3 stopnia i boczne przyparcie rzepki mogę jeździć na rowerze ? Ortopeda powiedział że nie mogę ,ale rower to moja pasja . Pozdrawiam

[@januszdanielczyk]

Tak, tylko jeździmy w zakresie bezbólowym.

[@bartekbachleda5920]

Wartko kupić ortezę podtrzymująca rzepkę na rower ?dziękuję pozdrawiam

[@januszdanielczyk]

@@bartekbachleda5920 Moim zdaniem warto na czas leczenia