Болит поясница? Эффективное упражнение поможет убрать ее!

[@Mskrabota]

Спасибо, ходил в вашу клинику Динамика, болела шея. А я езжу на мотоцикле, для меня поворот головой - очень важно, жизненно необходимо. Вылечили, показали упражнения, объясняли как у меня шея неправильно расположена. Отличный доктор

[@V123.]

Не ездий на мото цикле, много ездило...

[@ЛарисаМиролюбова]

Спасибо 🙏 Ваши упражнения всегда помогают

[@Рон-э1ш]

Доктор Демченко один из лучших специалистов, все его техники работают 100%. Будьте здоровы и счастливы 💗

[@ErkinToktonalieva]

Благодарю вас за ваш труд.

[@marianadermendjieva8810]

Много благодаря!❤

[@wellnessinsider]

Отличное упражнение для здорового долголетия! ❤ Пусть каждый живёт без боли! 👍

[@ErkinToktonalieva]

Спасибо огромное. Отличное упражнение.

[@ИннаАнтильская]

Спасибо большое. Буду пробовать.

[@ЕленаОверченко-ф6ш]

Спасибо большое, мне стало легче, супер, буду делать упражнения ❤❤❤

[@yuryvinogradov3239]

Действительно отличное упражнение. Спасибо, доктор!

[@АлександрАлиев-й6ч]

Док ты слишком крутой чел. Дай бог тебе здоровья

[@СерыйВук]

Спасибо большое! Ваши упражнений действидеально помогают.

[@ЛеонидСандович]

Доктор Демченко - лучший специалист по данной теме, огромное спасибо за то что бесплатно делитесь рабочими методиками

[@tamarisk3284]

а в острый период можно?

[@user-fcd5hhng5kn2ty54]

Спасибо! А если боль в правой части таза не очень выражена, проявляется в основном при ходьбе и утренних пробежках, что с ней делать?

[@elenazdorova2735]

аналогично

[@Alonso_Kinn]

Если боль в нагрузке , то это артроз . Смотрите ТБС свои. Бег может быть и противопоказан.

[@user-fcd5hhng5kn2ty54]

@@Alonso_Kinn МРТ делать?

[@user-fcd5hhng5kn2ty54]

​​​​@@Alonso_Kinn когда подтягиваю нижние мышцы брюшного пресса и поджимаю ягодицы, неприятное ощущение в задней правой части поясницы (или это уже таз?) как бы сглаживается. Так и хожу😂

[@Alonso_Kinn]

@@user-fcd5hhng5kn2ty54 , это сакроэлет крестца может быть и коксортроз ТБС . У женщин сакроэлит очень частая проблема из за женского строения таза. Да , нужно МРТ делать, и ТБС и Крестца. Начальная стадия может быть и соответственно там мышцы, и сухожилия находятся в спазме.

[@TOmAS_87]

Подскажите пожалуйста. Если тянет и болит поясница после того как посижу на корточках. Такое ощущение как будто мышцы растягиваются и не успевают сжаться обратно. Какие упражнения нужны?

[@Alonso_Kinn]

А , если с двух сторон время от времени шарахает 😢 Как делать ?

[@ЕленаВолкова-п3т8н]

Явно, что это не моё упражнение. Видимо дверь не такая или косяк не такой, нога не держится...😂

[@RedRadyGa]

вах шайтан колдун! мне помогло. дон.

[@KonstantinUdakov]

Это шарлатанство без диагноза и обследование всем подряд предлагать упражнения. Причина боли бывает разная😢

[@demchenkodr]

В первую очередь нужно идти к врачу! Видео предназначены для тех у кого на данный момент такой возможности нет.

[@KonstantinUdakov]

@demchenkodr без похода к врачу делать какие бы то ни было упражнения может быть опасно для жизни. У кого-то просто мышцу застудил, а у кого-то грыжа сантиметр.

[@Alexander-td7ix]

Вы внимательно слушаете доктора, прежде чем говорить о шарлатанстве?

[@icefire3144]

Слушайте внимательно. Доктор говорит о том, что не всем показано. Я лично была в клинике Доктора Демченко, очень довольна результатом. Боль в пояснице мне сняли за одно посещение, а пришла я не с поясницей, а со шлеп ногой. Пожалуйста, прежде чем писать, вслушайтесь в слова доктора. Спасибо за видео 🙏

[@Рон-э1ш]

Доктор Демченко один из лучших, который никогда не навредит, а то что поможет 100%!!! Спасибо большое, здоровья Вам милый доктор и творческого долголетия.❤❤❤

[@Spirin_Pavel]

А объяснить смысл упражнения - никак? И есть ли смысл любых упражнений в острой фазе...🤔

[@Alonso_Kinn]

Смысл прост. Это вернуть тонус мышечным цепям, которые идут от ног к спине Х образно , кстати.