Быстро убрать перекос таза и боль в пояснице. чтоб закрепить эффект используйте

Как выровнять таз и избавиться от боли в пояснице и крестце.
Запись на прием bodymax.online/
Деньги на развитие канала. Стараемся для вас
www.donational....
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: id17692...
Моя группа ВК: bodymax...
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: www.facebook.c....
[e-mail] для сотрудничества или [phone] (WhatsApp)
#Запись0509965325

[@НатаНата-х3и5ф]

Только была в врача и мне тоже сказали, что я меня перекос таза и в поясничном отделе соответственно. Спросила, что же делать? А врач мне сказал, что ничего нельзя сделать. Только всю жизнь в ортопедической обуви ходить, которую делать под заказ. А я знаю, что можно мышцами стабилизировать, ведь это из - за них и пошел перекос. На что врачиха мне сказала, что это невозможно. Вот такие врачи. И тут это видео мне попалось. Спасибо огромное! И как вовремя. А то сама бы я долго искала нужные упражнения. Побольше бы таких специалистов, как Максим.

[@almazkulbaev1428]

Мануальную терапию идите,

[@Гостья-у5с]

Сама сталкивалась с такими врачами. Мануалка это хорошо, а с упражнениями ещё лучше.

[@МихаилШелестун]

Если у вас анатомическая разница длины нижней конечности, то никакие упражнения не поставят таз правильно

[@НатальяЛекиади]

Это обычный глупый невролог, не слушайте таких, ищите либо комплекс упражнений, либо хорошего мануала, а после мануальной терапии курс массажа для стабилизации и приведения мышц тела в нормотонус, таким образом Вы надолго забудете о походах в поликлинику) дальше сами себя поддерживайте и останетесь относительно здоровыми очень и очень надолго) Здоровья Вам) Мануальный терапевт Вам сам скажет что и как, если нужен ортопед, то придется идти к нему, но зачастую этого и не нужно)

[@bluerose3321]

Перекос всего тела можно вылечить, тем более это. Так что не переживайте, удачи и оздоравливайтесь

[@svet651]

Замечаю в последнее время,что именно молодые врачи охотно и бесплатно делятся упражнениями и не дают отчаяться окончательно нуждающимся в помощи людям.Спасибо огромное за помощь ,поддерж ку и надежду,которую Вы даете!Очень на своем месте в профессии такие как Максим! Люди стали буквально лечиться по интернету....,какое то даже скотское отношение наблюдается в поликлиниках,и даже,казалось бы,именитых местах.Записалась в большую очередь в боткинскую поликлинику к ортопеду...пришла только для того,чтобы услышать от "именитого"немолодого врача ,что "вам уже ничего не поможет..."и ведь клятву Гиппократу давал,гад.Зачем идти в медицину,если тебе насрать (извините)на людей априори..даже если кому то" ничего уже не поможет",но это не тот случай был...разве имеет врач такие выводы доносить до пациента...

[@VladimirPutin-fo9op]

Аллах (Бог, Господь) сказал то что лечение есть от любой болезни, кроме явления старости.. Пусть будет много хороших врачей, дай Аллах, как в советском союзе..

[@polinasteshenko9553]

Никакоц клятвы Гиппократа не существует это всё миф

[@РаисаМыколенко-т7х]

Полностью с вами согласна. С молодыми докторами проще разговаривать и лечиться по их назначениям

[@VladimirPutin-fo9op]

@@РаисаМыколенко-т7х от случая к случаю

[@VladimirPutin-fo9op]

@@РаисаМыколенко-т7х в возрасте врачей столько же…

[@E.Kikimora]

Когда я начала делать первое упражнение (на полу) , что-то хрустнуло, щелкнуло внизу спины, и пропала скованность, боль . Сразу легко поднялась с пола без боли . А до этого я мучалась больше 2 лет на таблетках и растирках по назначению врача в нашей поликлинике. Простое упражнение, и сразу помогло!!! Продолжу дальше этот комплекс. Благодарю Вас за спасение!

[@margelov3292]

😂😂😂

[@ekaterinavish]

😮😮😮🎉

[@ppomulia]

у вас там был переключатель на здоровый тазобедренный!))) Как и у менять! Поздравляю

[@E.Kikimora]

@@ppomulia возможно. Теперь делаю постоянно, для поддержания , т.к. у меня сколиоз.

[@N15329]

Есть же ещё добрые,щедрые,грамотные специалисты!!🤗💯🤔💥Огромная благодарность за Ваш труд,Максим!!!

[@НадеждаГлазкова-с7ь]

Добрый день. Доктор я не могу понять какую сторону мне тянуть.. У меня перекосило на левою сторону, а постоянная боль в правой ягодице посредине как будто мне забили железный кол, уже 1год. Я делаю всякие упражнения но ничего не помогает, а у меня помимо диобед и Паркинсоне. Мне 62г подскажите с чего начать пожалуйста.спосибо буду ждать ответа. Помогите здоровья вам и хорошего настроения

[@СоняГалстян-н7э]

Я согласно с Вами , что он отличный профессионал. .

[@БахтТэмпо]

​@@НадеждаГлазкова-с7ьздравствуйте у меня такая же проблема подскажите как вы избавились от этого недуга? Заранее благодарен 🤝

[@W12345R]

ну как, помогло, исправили таз?

[@ШахматСтавкин]

Человек пройдётся и снова таз будет перекошен. Не хиромантией надо заниматься, а устранить триггеры и прокачать мышцы.

[@НинаНиколаевна-д9ж]

Какая у нас талантливая молодежь,какие мудрые и ответственные доктора!!! БРАВО благодарим за уроки за желание сделать мир и человечество здоровым и красивым навека!!! Любим БЕЗМЕРНО вас,милый доктор!!! Вам и всему человечеству любви и счастья, здоровья и радости,мира и Божьих Благословений !!!!

[@НадеждаБатуева-я4я]

Какой спокойный доктор! Слова не глотает,не спешит! Все понятно! Спасибо вам огромное! Есть у меня такая проблема,буду ее решать!!!

[@user-zb1ny5hv6o]

Ну и как результаты?

[@ИринаЕфремова-х6р]

Тоже ходила по врачам,нифига они не знают. 5 лет мне не могли помочь ничем,а ютуб помог за неделю. Это все из за того,что одной половиной тела человек пользуется чаще,чем второй. Все начинается со школы,где пишут только правой. С правой ноги встают,носят сумку только на одном плече. Этот мужчина все верно говорит,пробуйте,мне помогло быстро

[@Chelovek_prostoi]

На самом деле цель врачей не лечение. Из задача спасти или убрать боль. И всё. Так было издревле. Лечением занимались знахари всякие и люди сами.

[@feelgood7758]

Врач -умница, коротко и по делу! Теперь буду рассказывать друзьям что нашла вас, храни Вас Бог и снимайте дальше ролики. Вы нам нужны🙏🌹

[@ЛарисаКоновалова-х3в]

Потрясающе! Думала, что у меня всё хорошо, а тут вдруг и щелчок справа в позвоночнике и в тазу!!! А это после трёх раз подходов к вашим упражнениям в течение нескольких дней! Ну, притягивали меня ваши упражнения и всё тут! А у меня ведь многие годы так называемая 'слоновость ", где- то что-то в тазу зажато , лимфа проходит не с той скоростью, как надо...Благодарю за внимание, терпение, заботливое отношение к нам, так нуждающимся во врачебном внимании и заботе, терпении... Дай Бог вам, дорогой человек, всяческих благ и божественных благословений! Семейного тепла, уважения! Света! Радости и Любви! Финансового благополучия! Счастья!!!❤🎉❤🎉❤🎉💖🎉💖🎉💖🎉👍👍👍🤗

[@МарияПетрушина-ц1ы]

Какие молодцы молодые ребята! Благодаря таким талантливым, успешным молодым людям, мы хоть немного можем сами себе помочь. Спасибо большое! 🙏🙏🙏

[@NinaNina-io7lp]

Сердечно благодарю за такие простые но эффективные упражнения!!! Будьте здоровы и счастливы, Максим!!!🙏❤️‍🩹❤️❤️

[@ТатьянаЗагрекова-я8г]

Восторг! Люди, делайте, что Максим (не знаю отчества) говорит. Не пожалеете. У меня все прошло через пару дней уже. 👍👍👍 Спасибо!

[@irinadorofeeva7288]

Восторг! Спасибо! Храни Вас Бог!

[@Лиса-в9в]

Врёшь,сто процентов 💯

[@АльфияГаниева-ш4м]

Здравствуйте Максим! Вы доктор супер молодец! ❤ Будьте всегда с нами, здоровья вам на догие годы❤

[@ТатьянаТанина-я1щ]

Максим ваш комплекс просто выручает меня из отчаяния и как всегда вовремя.Благодарю за помощь.

[@ВалентинаТокменко]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ О ЛЮДЯХ!!!!❤❤❤

[@dmitrysoroka1981]

СУПЕР!!! Из-за сидячей работы у меня постоянное напряжение в пояснице с левой стороны. Я сначала сделал тест, влево наклонится смог хорошо, а вправо еле-еле. Сделал Ваши упражнения, и во-первых прошло напряжение в мышцах, во вторых могу одинаково наклонится в обе стороны!!! Спасибо Вам огромное за это видео!

[@azaradema6534]

Спасибо за отзыв и результат😊

[@ЕленаГасымова-р4д]

Максим, спасибо вам огромное! Благодаря вашим упражнениям , я почти вылечила себе тазобедренную проблему. И это упражнение как раз вовремя. Спасибо вам огромное, что делитесь с нами. Счастья вам и здоровья!!! 🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@vovavovan3757]

Сколько раз ходил к врачам и никто не сказал что нужно делать гимнастику, растежение. Что за врачи. А потом обижаются когда их хают. Максим нам повезло что есть Врач который действительно помогает. Здоровья тебе и успехов. 👏👏👏

[@W12345R]

ну как помогло?

[@Annabel-lx5yg]

​@@W12345R, да

[@maghrebcat890]

Кроме уколов и растирок врачи не предлагают ничего. Уже в аптеке продавщица сказала что есть комплексы упражнений, полезно ходить на плавание и тд

[@НадеждаШ-й6л]

Респект за молодость, за профессионализм, за ценные упражнения, успехов и удачи вам!!! 🙏✌️💯

[@D_I_MAN]

Спасибо за видео, уже полгода мучаюсь из за грыжи, все доктора на операции кидают, я ни в какую, хоть и тяжко с утра, пора расходишься, разомнешься часа два пройдет, потом еще и мануалист локтом продавил ягодицу и защемил нерв седалищный, плюс грыжа снова, меня на три дня к пол прилепило, до туалета со слезами, уже хотел на операцию, на уколах просидел и обезболивающих очень долго, только спустя месяца 4-5 стало немного лучше, до этого вся правая сторона как будто прут железный был, даже размять не могли, в ягодицы так вообще ежик поселился, до слез все болело, теперь по самочувствию все сам уже делаю и знаю как быстро растянуть и убрать боль, ваши видео тоже использую, спасибо Вам огромное! Всем скорейшего выздоровления, думаю на моем примере Вы поймете все возможно и на операцию только в крайнем случае, если действительно уже чувствительность пропадет. Всем добра и мира🙌

[@-qx9ts5in1h]

Не спешите на операцию, надо делать спец.зарядку и грыжа пройдет. Найдите - доктор Бубновский и еще доктор Епифанов- много интересного

[@lubovtereshkov9262]

У меня такие же проблемы из-за грыжи. Первую половину дня в мучениях( Пожалуйста поделитесь какие растяжки вы делаете, чтобы быстрее снять боль?

[@vika.lav-psy]

Белояр гимнастика хорошо помогает при грыжах

[@ЕкатеринаКузнецова-ц7п]

Всех благ и потока изобилия вам чудный человек.

[@googlle3272]

Спасибо таким врачам которые делятся своим опытом и знаниями с целью помочь...

[@УльянаФридрих]

Доброе утро, Максим! Благодарю за помощь, в больницу не обращаюсь, хотя нога в бедре так болит, что часто приходится принимать обезболивающее, нога даже короче стала, но цепляюсь за Ваши советы, делаю упражнения. В 65 лет в нашей стране никто лечить не станет, разве что последние копейки выманят. Вам здоровья и счастья!

[@НиколайМакаров-ш7ъ]

Наберите - клиника Марселя Хайретдинова. Он поможет.

[@elenakaryakina5041]

Я вас может удивлю, но вас лечить нигде в мире не будут,если вы не миллионер 😢

[@НиколайМакаров-ш7ъ]

@@elenakaryakina5041 не удивите. Не пишите чушь.

[@СергейН-и6н]

Езжайте в Америку. Там вас вылечат бесплатно.

[@Ольгаперцух]

Канал "Сделай себя", упражнения при перекосе таза

[@АллаК-з9з]

Максим! Благодарю! Отдельное спасибо, что без воды, четко и по делу! Буду смотреть Ваши видео с удовольствием!

[@Psy_Telo1.0]

Спасибо Максим! Мне помогло Ваше упражнение! Боль в пояснице, повздошной и выше в широчайшей мышце беспокоила 2 года. Была у остеопата, хожу на фитнес, делала миофасциальные массажи, растяжки, стречинг, ничего не помогало. И вот, удивительное дело, упражнение на стабилизацию таза ПОМОГЛО!

[@dmitriyfenshuy8488]

😳

[@gracemorgan187]

Врете?

[@елена_матвеева24]

​@@gracemorgan187тебе уже ничего не поможет

[@olgaivanova5928]

Благодарю Вас, Максим, несколькосекудное исполнение и с еле возможным подраженим оригиналу, помогло встать с кровати без жутчайшей, аааадской боли. Низкий Вам поклон.

[@VsevolodPB]

1:11 первое упражнение 2:25 второе упражнение 3:20 третье упражнение 4:08 тест и растяжка

[@vasilisaivanova8756]

, спасибо!

[@ЛюдмилаПетровна-ш1ш]

Супер!

[@Elena-rg1zb]

Замечательно, но ненаглядно последнее упражнение- не видно ног.

[@НаталияСучкова]

Второе упражнение получится ,если вес меньше 90 кг.

[@НаталияСучкова]

Буду делать три .

[@OlgaTracenco]

Какой молодец!Таким простым языком обывателя рассказывает; всё показывает "на себе" .Сколько пересмотрела его роликов-все болячки нашла у себя.❤😊

[@АлексейК-б2щ]

Интересные упражнения. Спасибо. Вот так по крупицам и собираю себе комплекс от разных грамотных специалистов

[@АмалияСеймур]

Ну что? Помогло?

[@АлексейК-б2щ]

@@АмалияСеймур у каждого свои проблемы, надо найти свой путь восстановления. Я ищу и подбираю свои упражнения.

[@АмалияСеймур]

@@АлексейК-б2щ Значит не помогло, год прошел

[@ЗинаидаДобрунова]

Максим огромное вам спасибо это то что у мне нужно делать👍👍👍

[@vetka-s]

Невероятно, но это реально работает.Спасбо вам огромное за помощь.Пусть Господь благословит вас и ваш труд.

[@ЕкатеринаЖуйкова-э2ь]

Максим бесконечная благодарность от меня Вам за помощь, жаль что здесь в интернете, но в доступе. Врачи в моём городе не оказали мне грамотную консультацию и помощь (мне 40 лет,у меня перекошен таз, уже сильно болит левая ягодица и нога до колена сильная боль..) выполняю Ваши упражнения, храни Вас Бог.

[@ЕлизаветаКоролькова-е8ф]

У меня есть перекос, чувствую как правая сторона впереди а левая, больная сторона сзади, после травмы у меня с позвоночником проблемы, живу в аду,

[@ЛюбовьП-о3х]

​@@ЕлизаветаКоролькова-е8фПусть вас Господь сильно сильно благословит!🙌🙌🙌 не отчаивайтесь, вам Господь пошлет нужную информацию, примите ваше решение, не сдавайтесь, вам Бог поможет❤❤❤🙏

[@БахытИкрамова]

Какой монотонно мелодичный голос , добрый как грамотно подача информация, некоторые быстро, так он и говорит какое ощущение.. Я Вам доверяю !

[@ЕвгенийАбрамов-г6ф]

Доктор наш чётко спокойно ясно так объясняет лайк.

[@user-wq3lj2nu3f]

Благодарю вас Максим! Ваше видео очень полезное, доступная подача, осталось только потрудиться над собой. Надеюсь у всех все получится! Вам и всем вашим близким здоровья, благополучия и счастья! Храни вас Бог!🙏 Миру нужны такие люди🤍

[@ОльгаИвановна-р3р]

Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!!!!!!! О́чень грамотно!!! Именно с заботой о людях!¡

[@НаталияБелобрагина]

Отличный комплекс- я думала - у меня проблема в стопе, а оказывается все перекошено - спасибо! Очень долго болело с левой стороны и походка шаткая - сейчас я почувствовала уверенность - УДАЧИ ВАМ!

[@indira8918]

У меня тоже стопа болела.врачи лечили стопу.упражнения для стопы.а потом я поняла.чтоиу меня перекос таза..теперь делаю упражнения.и заканчиваю ягодичные.поясницу укрепляю

[@arina-123]

@@indira8918 и как?

[@Lada9]

Сегодня 5 мая. Начинаю делать упражнения. Через две недели, то есть 19 мая, поведаю о результатах. Благо дарю, Максим, за безценные знания.

[@livetv9626]

Чувствуются ли результаты?

[@alalik7206]

Как результат?

[@АнатолийВ-ч6е]

Как результат?

[@ludmila2374]

Помогли вам упражнения?

[@РаботникМайк]

Как обычно )(уй забила )))

[@nataliagerken8915]

Благодарю вас за эффективные упражнения 👍

[@user-ug5hh8sh4o]

Дай Всевышний Вам здоровья и счастья 🤲🏻

[@ГитарАккордович]

Спасибо тебе,милый сердцу человек!проделал упражнения твои....и после первого раза легче сразу стало....здоровья тебе и твоим близким!!!

[@ИмяФамилия-х5т5т]

Помогло упражнение, а то до этого чувствовалось что мышцы бедра были сжаты. Спасибо

[@polinasteshenko9553]

А сколько раз вы его делали? Вот я тоже начала делать

[@ИмяФамилия-х5т5т]

@@polinasteshenko9553 сразу после первого помогло

[@АртемХромов-ю9т]

@@polinasteshenko9553помогло ?

[@СветланаРожкова-з7ф]

Огромное спасибо Вам за ваши видео и уроки 👍👍👍👍👍 делала упражнения для СЕДАЛИЩНОГО нерва. - класс. Уже хожу, а не ползаю по стенам, но таз повело.от болей которые были. Бум делать 💖💖💖🌹🌹🌹

[@alfeenurmubaraksha2321]

Удивительное дело!Как только мне становится необходимым ,актуальным какие-то упр-я ,появляется видео от этого доктора.Понимаю,что есть алгортмы ютюба,но ведь появляются сразу при первом открытии ютюба и раньше я не смотрела видео на такую тематику.Полагаю ,что меня сканируют и потом направляют к этому замечательному доктору😅! Спасибо большое!

[@nataliavepriuc6034]

Телефон не только слышит , но и читает мысли. Раньше такого не было..

[@emailmine7275]

Делал разные упражнения - не помогало. Сегодня пока смотрел ваше видео, думаю дай сделаю эти упражнения пока сижу, прямо на стуле. Когда встал, таз был уже прямой - я просто обалдел!!! Делать упражнения сидя настолько эффективно!!! Вы - врач от бога!!! Огромная вам благодарность!!!

[@progerjs9073]

А сейчас как обстоят дела?

[@user-uj9uo6cr2h]

А мне не повезло, ролик не открывается ,говорят , что ютуб закрыли, могу читать только коментарии, а какие упражнения не знаю. Мдаизвестно,муча мучаюсь

[@user-uj9uo6cr2h]

Даже не пишет, что пишу...

[@НатальяЛекиади]

Благодарю! А то я массажист, и много работы, а таз перекошен из-за перегрузок, боль жуткая при ходьбе в левом тазобедренном суставе, теперь надеюсь поправить своё плачевное положение, а может таким образом ещё и помочь пациентам моим) БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏

[@polinasteshenko9553]

Помогло?

[@tatjanapugach3867]

МАКСИМ, , ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЦЕННЫЕ ВИДЕО И ОЧЕНЬ ПОНЯТНЫЕ ОБЬЯСНЕНИЯ ! ДАЙ БОГ, ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ!

[@lusien9263]

Постизометрическая релаксация мышц. Спасибо большое. Очень ценные упражнения.

[@ТатьянаПащенко-п9у]

Попробую...Благодарю от души !!

[@НовеллаБартко-к7ч]

Врожденное чувство такта, доброты, внимания! Профессионализм! 🤴🎻🍂🍁🍂Благодарю! Успехов!🎉

[@ольгачурикова-с8ъ]

Максим! Спасибо за информацию.Очень актуальна уверена для всего населения...у многих перекос и укорочение ноги. Но ходим десятилетиями к неврологам и хирургам и никто ,как бы не замечают этих проблем!!! Хорошо ,что появился инет и хоть через него мы получаем профессиональную информацию,которая помогает в наших недугах,как то облегчить свое существование.Много лет уже не хожу в поликлинику,чтобы не слышать....как вы с таким давлением живёте?что вы хотите у вас возраст? слишком поздно обратились,ничем помочь не могу! Успехов,здоровья Вам и вашим близким.,и 3 миллиона подписчиков!!!!

[@annaserjkova802]

Я тоже не хожу в поликлинику. Потому,что вся помощь это инъекции диклофенака в/м. Поэтому гимнастика и кинезиотейпы.

[@ЛидияВасильевна-я2в]

Я подписана на этот канал,но пока не прижало,не заходила.Сегодня делала упражнения и о.Помогло.

[@user-he1yo9uh5b]

Док, шикарный совет. Кроме одного нюанса. В идеале сначала все жее убрать триггеры в мышцах таза. А вот после проводить эти упражнения. Правда после имеет смысл еще и качнуть эту группу мышц, для большего эффекта, с прогрессией нагрузки. Но это уже тема для другого разговора.

[@Andriy-kb5dx]

Я во время сжимания коленей, похоже, подвывихнул правое колено, теперь при разгибании слышу щелчок в колене и слегка побаливает, до этого не было проблем с коленями вообще. Будьте осторожны с этими упражнениями те, у кого перекос не только таза, а развития мышц ног и рук и не усердствуйте сильно

[@nonybony7731]

Все это хорошо. Доктор молодец. Но меня спасло удлинение шага. Как только стал шагать чуть длиннее, все стало на свои места

[@naziag7486]

Да, я тоже видела ролик, где об этом говорили! Делать длинный шаг со стороны укороченной ноги:ходить по кругу, такому, как позволяет пространство в комнате или в другом месте... 🎉

[@polinasteshenko9553]

Помогло?​@@naziag7486

[@Ирина-ш1л2х]

Максим большой молодец,мне очень помогают его упражнения и ещё мне очень нравиться,как он рассказывает,как делать,спокойно и с расстановкой. Большое уму спасибо!

[@ЛюбаАгафонова-ъ9к]

Как не хватает таких умняшек докторов,вы самый доходчивый доктор об"ясняете всё понятно,не замороченно.

[@Сәлем]

Привет из Казахстана, большое спасибо за упражнения!!! Көп,рахмет!!!

[@Koshka347]

Огромное спасибо вам за помощь ! А то врачи сказали , что помочь ничем нельзя , но это не только неудобство , это и боль и ходить трудно . Появилась надежда . Буду делать упражнения !

[@ЗояТитенкова]

Максим Благодарю Вас за эти упражнения !!!

[@Fvbh-cf9cn]

Благодарю за интересные упражнения!!! 🙏🙏🙏👍👍👍

[@alenasheptun6671]

Уважаемый доктор Максим , можно показать упражнения для шей , при грыжах и смещении .Спасибо большое.

[@МихаКот-з6с]

Бондарь ты как всегда Великолепен😅

[@МилаЛюда-д5х]

После выполнения упражнения, со второго у меня, что-то хрустнуло! Это упражнение действительно работает! Класс!!!

[@Solomia65]

Молодчик,щедро делится своими знаниями!

[@ЛидияБуренкина]

Какой Вы молодец! Здоровья и удачи Вам! 👍💥💖

[@irinaaleksejeva1630]

Благодарю вас сердечно. Я пришла к выводу что ваши видео и знания через них, в принципе достаточны,поскольку изучение альтернативных блоггеров утомляет и перегружает. Для пациентов вы более ,чем достаточны. У вас есть помазание для вашей профессии.удивительно для такого молодого возраста. Благословений вам с избытком. С уважением.

[@bodytomind9424]

Упражнения дают эффект быстро, через 2 - 3 дня результат появился. Но не забывайте про комплексный подход к самолечению, делайте и другие упражнения, на растяжку и в динамическом стиле, и самомассаж делайте, чтоб мышцы быстрее высстанавливались, и приходили в то состояние и тонус, который Природой был заложен изначально. Успехов вам, автору глубочайшее уважение и человеческое спасибо за эти мудрые и правильные советы, которые работают на практике.

[@lidiaferguson1013]

Перекосило влево, нпвс не помогли, большие мышцы спины до лопаток слева зажало в тяжи, уже зажимать стало мышцы живота, сделала ваш комплекс в 2 подхода и стало намного легче, пошла делать третий. Думала как я завтра на работу так пойду. Благодарю!!!

[@ЛейлаКусегенова]

Помощь ваша неоценима. Спасибо за ваши рекомендации

[@АнфисаТемникова]

Вы лучший ❤ Благодарю от всей души за Ваш профессионализм и бескорыстие 😊

[@janinazaveckiene6237]

Ačiū, džiaugiuosi jus suradusi, man padedate sveikti. Linkiu sveikatos ir sėkmės gyvenime.

[@user-zg3mj2lc3g]

Максим , спасибо вам огромное. Несколько месяцев при вставании со стула начинаю храмать а ещё и поясница стала болеть очень. После этих упражнений действительно стало лучше. Я могу хоть согнуться нормально

[@nadeva1611]

Попробуйте разобраться в теме "крестцово повздошное сочленение - КПС". Много роликов и много подходов специалистов, но разобраться надо самим - в причинах и следствиях - чтобы исправить. Успехов в личном здоровье! Сегодня для нас Здоровье - это Успех!

[@user-ti7pv6uq6i]

Спасибо вам большое, я 3недели делаю в день 2,3 раза и на сегодня у меня правая сторона не тянет болезненно как раньше, прежде прокатаю на ролле и тенисным мячом мышцы ягодицы переднюю мышцу правого бедра, потом поделаю упражнение, утром нет скованности в тазу и крестце, ещё раз спасибо

[@Ева-щ4э]

Давно уже под пяточку подкладываю прокладку,чтобы выровнять ноги И никто мне ни разу не посоветовал что надо делать.Спасибо Вам! И спасибо ютубу

[@nadeevica]

Огромное спасибо, очень актуально прямо сейчас ❤❤❤

[@ИринаСёменова-о8ж]

Профессионал от бога, успехов вам, Максим❤

[@innaandroshchuk3475]

Вчера защемило в пояснице... А сегодня нашла ваше видео))) БлогоДарю!!!

[@ОльгаЗубкова-х4о]

БлОгер, но БлАгодарю

[@ИринаНиколаева-б1щ]

Спасибо, Максим , большое. Побольше бы таких грамотных врачей.❤

[@ТатьянаЛомакина-у6п]

Максим, спасибо Вам за Ваш труд, за Ваше внимание!!!! Очень четко и понятно, эта проблема касается очень многих. Огромная благодарность!!!!

[@СлаваГалиулин]

Благодарю за информацию, очень доступно и эффективно!

[@user-ti7pv6uq6i]

Сегодня 4ый день делаю, в день иногда 2 раза делаю, у меня с правой стороны при сгибание таза боли были в передней мышцы бедра, я их роллой прокатала, и сегодня таз сгибала без боли, спасибо вам за видео, буду продолжать

[@polinasteshenko9553]

И как помогло? У меня та же проблема

[@user-ti7pv6uq6i]

@@polinasteshenko9553 да

[@anvarkhamra4054]

Спасибо большое за информацию Желаю дальнейших рассылок автора ❤

[@Trofim16386]

Мне помогло и я очень благодарен. Храни вас Господь!

[@АннаПросвирнина-у5ь]

Дай Бог здоровья и процветания доктору! Благодарю!!!

[@tatianasarycheva3008]

Супер упражнения Нигде не встречала лутше,👍😘

[@anastasia77788]

Максим,я искренне и от всей души желаю Вам крепкого здоровья,счастья,любви и исполнения всех Ваших желаний!!! То,что Вы делаете заслуживает огромного уважения. И потому мы все Вам бесконечно благодарны!!!

[@СветланаГладченко-с9л]

Спасибо, мучаюсь болями просмотрела, сделала стало легче

[@leylastatin8563]

Лайк,лайк,лайк! Спасибо добрый человек, мне помогло!❤❤❤❤

[@АйгульАхметова-ъ5к]

Спасибо Максим! Мне правда помогло, была боль в пояснице и тазовой правой стороны, сделала ваши упражнения и стало легко!!!

[@989-09]

Максим, спасибо за упражнения 👍💗💗💗!!!

[@turnik88]

Максим, дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия в жизни!

[@Irina-bx9xc]

Доктор, Вы Благословенны!!Всего Вам самого доброго)

[@РоллГора]

Спасибо вам доктор!!Вы супер!❤❤❤👍👍👍Ваши уроки работают!👍

[@ЕленаГ-в1ч]

Спасибо,доктор! Сохраню для своих пациентов!!!❤❤❤

[@vusalagambarli7128]

Какие хорошие упражнения! Спасибо вам огромное! ❤

[@НадеждаГригорьевская]

Благодарю. Желаю всех благ. Все без лишних слов. А польза бесценна.

[@nadin7926]

Спасибо вам большое за отличное упражнение!

[@irinaynchevska4653]

Максим, огромное спасибо Вам за упражнения. Здоровья Вам. ❤❤❤❤❤❤

[@МаратГимадеев-в9п]

Большое спасибо, с 1 раза уже стало легче, желаю вам всех благ, в которых вы нуждаетесь!) еще раз благодарю

[@ЕкатеринаНиконова-у4д]

Спасибо большое боль как рукой снимает и такая лёгкость ❤

[@ИринаРоманова-ц9х]

Благодарю. Очень симпатичный доктор, доступно объясняет. Буду делать. 😘🎈🍓

[@olgaoccitane]

Какие щамечательные упражнения, давно искала!!! Благодарность доктору!!!❤❤❤❤

[@НаталияПасхалова]

Благодарю Вас, упражнения супер! Всех вам благ за вашу щедрость!💞