Борьба в бок от Михаила Шавалеева

[@Мика123-м5м]

Очень грамотно, очень интересно, никакой воды, всё супер

[@a.b.2393]

Это, без малого, гениально. Огромное спасибо.

[@АзатЯрмухаметов-э9ф]

Всё ясно доступно спасибо Миша, и каналу

[@FerrariMax]

Спасибо ребята! Очень полезные советы🎉

[@TheClentv]

Афигенные упражнения!!! все очень понятно, лучшие видео для понимания

[@Metagalaktik]

Профессиональный малой, спасибо за инфу

[@ЕвгенийМалюков-о6ю]

Интересно, хороший рассказ и показ техника

[@molot0119]

👍 автор молодец

[@alex998r]

Миша все круто рассказал, буду использовать в тренировках. Игорьку респект!

[@ЖанибекКерей-я5л]

Миша красавчик все ясно рассказал спасибо тебе)))

[@АмирНизомов-щ3р]

Грамотный парняга.

[@ЧеловекЗемной-ж8ы]

Про травмы больше расскажите пожалуйста.Видео отличное.

[@user-wg1zu1yb5]

👏👏👏👏

[@АртурОблог]

Отличное видео!!! 👍💪 Я пока что делаю два упражнения: на скамье Скотта и с резиновой петлей.

[@СергейХандецкий]

супер!

[@Самсон-г6ъ]

всё по делу говоришь молодца

[@TIMUR.VAKHABOV]

А я как то раз давненько сам автоматически начал делать это боковое упражнение со своим весом. А сейчас я увидел что это более эффектное упражнение. А ещё можно, поставить лакоть на любую твёрдую поверхность, на пол силы потенуть (ремень, верёвку) и держать пока рука незабъёться, это для выносливости.

[@MuHyTaHe4ac]

Хм да это годнота)

[@musicantkz]

Мой друг верховик, а я его крюком пытался выиграть, как то получалось выигрывать оказывается я боком его выиграл, буду боком теперь рвать его спасибо вам

[@АнтонГородецкий-к6г]

Боковую связку не травмируй

[@ИльгарГулиев-к2щ]

Боком бороться самое тежнлое техника памоиму

[@ВладимирФедорович-ф5ч]

Крутяк...

[@snake1iryyf872]

надо было ближе снимать чтоб прям аж нос было лучше видно

[@Смотрящий-б5н]

как понять фразу для тренировки комплекса боковых связок? Насколько я знаю связки это соединительная ткань между костей они фактически не как не тренируются они толшько соединяют кости друг с другом

[@user-ky5kj8kf5t]

Сухожилия имеют виду

[@Dobrolom]

Все имеет свойство укрепляться, даже косточки

[@БоецБоец-ь1и]

Красавчик молодец

[@дербенатор]

Красава

[@сергейкартошкин-т3е]

Динамикой укрепляете связку?

[@ЭдуардМамедов-б6т]

Скажи пожалюста Миша? Какие дни какие упражнение, сколько раз и сколько подходав? Скажем пон. Какие упр. И сколько раз. вт. .... Ср. .... Заранее спасибо :)

[@АзатЯрмухаметов-э9ф]

Какой вес здесь у Мишы

[@giogio323]

Абсолютно бесполезно и травмаопасно чистый бок на блоке...нижний комплекс связок🤦🏻‍♂️

[@MrLeeHoy]

Расскажи это чемпиону чемпионов)) Миша кого то только не победил))

[@Рамазан-ц5ь]

Диванные войска лучше знают

[@highenergy2516]

респект Михаилу Шавалееву! и антиреспект клоуну в футболке супермена,который явно лишний в этом ролике!