Секретная методика тренинга: мощный бок и защита от верха!

[@drkdrk7]

неплохое кардио, вокруг стола бегать от левой к правой) молодец мужик, успехов!

[@БываетЖЭ]

Нуда бегать по кайфу типа помогает, а отработать правую руку полностью после заняться левой да нет вы что это так не работает ахахахахах)))

[@_________6761]

😳Да это шиза. Каких успехов? Вылечиться пожелай 🤣

[@serglesh7164]

Пусть победит сразу кого нибудь серьезного, потом поговорим

[@АзатЯрмухаметов-э9ф]

Гон

[@OldFallout]

могу ошибаться, но по-моему его верхом на россии и выносили

[@Fedorpro]

Девочка Халк всех отвлекла от секретного упражнения :))) 11:25

[@vitalyborovik7875]

tebe pokazalosj, eto kamera, tam izkozenie :) anna krasivaja

[@Fedorpro]

@@vitalyborovik7875 согласен сексуальный такой Халк 😁👍

[@janoycresnova9156]

Да ну её, как будто мужик накаченый в парике.

[@abayalimbetov8451]

🤣🤣🤣

[@leksanderrr]

100%

[@OngBak321123]

Единственный нормальный выпуск за последние несколько лет - показали четко, как человек тренируется, что и как делает, без всякой «воды»

[@sergodemachina6069]

а польза где?

[@andriipaksih5261]

Валерий крутейший мужик! Настоящий фанат спорта. Как раз такие люди и мотивируют.

[@sportvixmax1681]

ЖДЁМ СЮЖЕТ О ДЕВУШКЕ С БОЛЬШИМИ БАНКАМИ, КОТОРАЯ ПОЯВИЛАСЬ НА 11:9 СЕКУНД. ВАСИЛИЙ ЖДЁМ!!!

[@АндрейБрюнцев-д8х]

instagram.com/nastenka575/?hl=ru

[@Eruditkanal]

Поддерживаю

[@aleksandrsolo5407]

Шо за малыха ай-яй-яй

[@janoycresnova9156]

Тебе внимания не хватает? Зачем всё большим шрифтом?

[@sportvixmax1681]

@@janoycresnova9156 для привлечения ВНИМАНИЯ))) Чтобы Василий заметил!

[@Мелан-ъ9щ]

Молодец. Нравится подход к тренировкам. Приятно учиться у взрослого, мудрого спортсмена

[@savitar18]

Побольше выпусков с Валерием!

[@АртёмБондарев-т4ь]

Супер! Давай Василий побольше Валерия Синюшина!

[@mrcredo2454]

Приятный мужик, оч сильный

[@kazoarm7053]

👍 я точно подчерпнул для себя кле что для тренировок. Верней в очередной раз удостоверился.

[@arsfadeef3871]

Василий спасибо за арм я его люблю возьмем его упражнения поработаем посмотрим а героя в видео видел на лотошино сильный мужик.👍💪

[@AleksandrWolf02]

Четко, больше Валерия

[@БываетЖЭ]

11:46 очень важно пронировать кисть до КОНЦА , на заднем плане баба рэмбо смотрит с таким взглядом ну мужичок до КОНЦА ты недотянул....))))

[@B1234-k5x]

Да. Как только вес увеличился, пронация пропала

[@ЯрославАндреев-ц9т]

Спасибо за сюжет Василий, очень полезно

[@ihorkozyriev8294]

Интересный выпуск, спасибо!

[@alexndrtodifi5987]

Спасибо Василий. Ваши выпуски очень интересные !!!!

[@Compositeize]

Спасибо за видео, все понравилось. Всегда приятно посмотреть на истинных фанатов своего дела

[@ЕгорМорозов-ш8ш]

Грамотный мужик

[@ДмитрийМанукян-щ2э]

Хороший выпуск побольше бы таких!!

[@АлександрКозырев-л4х]

начало видео понравилось Как победить георгия Таутиева ( которого даже в выпуске не было)

[@ironrating]

Вам же обещали информацию или вы на него внешне западаете?

[@АлександрКозырев-л4х]

@@ironrating меня заинтриговала фраза как выиграть таутива. Внешне только ты на мужиков западешь

[@frankpitt2257]

@@ironrating обманщики диз

[@janoycresnova9156]

Ну так они в принципе и сказали как Таутиева победить. Далее в ролике это было изложено. Вот и все. Они же не говорили что покажут на Таутиеве как его победить.

[@Varvrar]

@@janoycresnova9156 в ролике герой сам сказал, что такая техника против Таутиева не прокатит, какую он показывал

[@84sportsmen]

Наконец то секретная методика подьехала! 👍)

[@АртурОблог]

Мудрый дядька! 👍💪

[@aminettay]

Даёшь армфайт с Валерием!

[@ДНС-б9ф]

Познавательно и интересно

[@ЕвгенийЮжанин-ы1ъ]

Очень классно

[@静道]

Залип, интересный ролик

[@photography_night_school]

Отлично! Ждем видео со спаррингами Валерия! Очень интересный и многогранный спортсмен!

[@BAXPAMEi]

крутой дядька

[@ИванИванов-л4б2и]

Василий, нужен видос где он борется.)

[@ironrating]

Спарринг нужен однозначно

[@DimaKachkovskiy]

@@ironrating Он будет бегать вокруг стола, постоянно меняя руки )))

[@tomhardy4749]

очень интересно, спасибо

[@ИгорьЕгоров-ф7я]

Меня больше впечатлила девушка в фиолетовой безрукавки.Вот там у неё бицухи с дельтами,да и трицепс мощный!!!

[@СергейКоровин-в1ф]

Цитирая слова выше сказанные, выпуск полезный, герой крутой:)))

[@nasles1538]

Kak wsegda arm ochjenj interesna 👍

[@olegprikhodko9981]

Мощный мужик

[@АлександрМилов-я4э]

Интересный материал. Бодибилдерша Анастасия - крутая. Василий, давай её на проверку в железный рейтинг.

[@makxli]

Классно! Очень понравилось! Если получится, Василий, организуй, пожалуйста, спарринг-тренировку с героем выпуска!

[@Добрый-х4е]

Лайк за девушку с банками😮

[@DimaKachkovskiy]

Это ты ещё её голос не слышал )))

[@wckd_1]

@@DimaKachkovskiy как это не слышал, хрипотца на фоне её 100%

[@janoycresnova9156]

Да это мужик переодетый

[@Силавправде-г8щ]

Нормальный видос.

[@lancasterperk]

Синюшин старше Филипова на несколько лет, а выглядят, как папа и сын)))

[@serglesh7164]

Стероиды плюс может сигареты, ещё возможна выпивка - эти факторы в основном старят

[@вадимджо-о8э]

Сердж-эти факторы в основном старят только по мнению малолеток

[@serglesh7164]

@@вадимджо-о8э а по мнению старшелеток, что старит? Молоко, сон больше 10 часов в день и конструктор Лего?

[@Varvrar]

@@serglesh7164 время старит... время

[@serglesh7164]

@@Varvrar хахаха, это точно, ещё неверные бабы и друзья предатели, а ещё дети

[@DemiAndHisSyndromes]

Лайк за респект Тодду Хатчингсу!🦾🦾🦾

[@antonnkb6564]

Василий! Даёшь девочку с перси.. с банками!!

[@lex.z2557]

Дядьке Огромный Респект👍👌🤝💪.. Настоящий Русский..и стол с расцветкой Триколора Очень Вдохновляет!!✌☝️

[@Nu_Pogodi8]

Он молдованин

[@alexeydjan95]

По сути боковое давление это бабочка в тренажере, мне кажется зря он столько энергии тратит на переходы, лучше одним разом 2 руки свести, и плечи целые будут

[@newtime5088]

Старый рычаг💪👍 красава

[@МихаилКузнецов-л6б]

Кулаки здоровые какие!

[@БумерТретий]

Четко и верно сказал,до пика силовых в любое время 5% может прибавить! Ни как некоторые балаболы по 30% за месяц прибавляют!

[@betaray1]

5 процентов это про натурала верно

[@ironrating]

это про спорт

[@БумерТретий]

@@ironrating это про-фарма!!!

[@sportvixmax1681]

@@ironrating Здравствуйте Василий! Ждём выпуск о девушке с большими банками из этого выпуска, очень интересно узнать о ней подробнее

[@arm-ym6th]

в силовых видах спорта, как правило, есть силовые циклы, подводка к старту и собственно сами соревнования, на которых и нужно быть на пике физической готовности. Грамотные силовики знают, что если ты всегда в форме-значит ты всегда в плохой форме

[@ИгорьВишня-г3м]

Мужик то крепкий 💪

[@12212turbo]

11:51 кто тоже заценил банки дамы на заднем плане)

[@yury7888]

секретная методика в его курсах.

[@АлександрПопов-ф6з]

С вами плюс кто пользуется мешками для вещей . Интересно сколько таких )

[@vityakarhaladze]

11.50 угол может другой лучше. Я из диванные экспертов

[@Никитос-и1х]

Валера! Привет с Букурии! )

[@ГарегаНиколаевич]

Лайк за чувака из фильма "Пыль"

[@alexeyizotov1778]

К столу приглашаются.. Синюшин- Богословов))

[@aminettay]

Было бы круто глянуть!

[@prosport126]

I like this channel

[@DJI_pilot]

Этот выпуск говорит о том, что у каждого человека свой, отличный от других организм, к которому только сам можешь подобрать правильные тренировки. Универсальных тренировок просто не существует.

[@ironrating]

Это точно!

[@Силавправде-г8щ]

Согласен. У меня все упражнения под меня заточены, как говориться. Другому вряд ли помогут. 😎

[@alexeyizotov1778]

Вес одинаков примерно, телосложение похожее.. Банки.. Можно не говорить о них. И самое главное жёсткий трицапес на бетонную бочинуверх))

[@ЕвгенийИванов-й9ф]

Таутиева видел 3 дня назад в макдональдсе

[@ironrating]

А всем говорит что сугубо за ЗОЖ 😮

[@RomanSorokin-su8bm]

У меня одного сомнения, на 5:14 про гантель, помоему слишком крутое исполнение... Ниже середины полтос да еще и как разминку делает... Чет не то...

[@photography_night_school]

Не, все правда. Лично видел как Валера делал 87кг на два раза. А в Аксоне эта гантель в свободном доступе.

[@OldFallout]

С его габаритами было бы странно еслиб он 50 тяжело делал.

[@RomanSorokin-su8bm]

@@OldFallout Вообще не пойму причем тут габариты? Ротаторная манжета слабо зависит от твоего веса(мышца такая широкая и короткая- подлопаточная называется) Я с пареньком недавно боролся кто весит 80 он кстати за призы может поборотся на рф и бок у него на категорию сильней с центра). Сам могу сказать что я не дрыщ и не последнее место по арму да и "арм упражнениям". Кто в нормальном исполнении полтос делает как разминку- это топы планеты.

[@OldFallout]

@@RomanSorokin-su8bm топы планеты, разве что, в весе до 70, для категорий 75-80 это уже не особо. Влияние своего веса на поднимание тяжестей можно не буду расписывать? Весовые категории не я придумал

[@Karumor]

Продавать мешки для сменки за 800р это таки хороший бизнес..

[@ironrating]

Так попросите маму как раз новые пусть вам купит!

[@Karumor]

@@ironrating Господь с вами, рекламируйте что считаете нужным. Я что, против чтоли? Да и всё лучше, чем казино.. А мне самому ровнёхонько на днях этот мешок уже 20 лет, как не нужен. Просто всё таки забавный этот товар)

[@antonkovalev7039]

Как робот. Но в хорошем смысле слова 👍

[@alexanderthegood3076]

6:07 hutchings vs Ferit

[@dzirtdourden8068]

ждем мощную деву!

[@ЛучСолнца-л7з]

я всегда готов бороться...фраза дня)))

[@sergodemachina6069]

кто это, он у себя всякие чемпионы мира написал в профиле, во время войны, когда он учавствовал

[@devoncyplenkov7746]

👍💪

[@iiihamzapoloiii]

Body builder lady behind you omg she's looks much stronger 😂😂

[@user-vasiliytru]

Для таких сюжетов надо делать на лайф канале без монтажа выпуски

[@ironrating]

надо взять себя в руки и посмотреть здесь

[@user-vasiliytru]

@@ironrating так это для тех, кому такого такого короткого сюжета мало и хочется посмотреть всю тренировку плюсом к основному выпуску

[@алексадмин-и1т]

👍👍👍👍

[@obivanshinshila]

Это ересь какая-то... это не чистый вес, это всё через ролик. Цифры, указанные на блинах в тренажере означают вес блинов, когда через ролик жмешь, то сила трения и гравитация скрадывает значительную часть веса, это легко проверить самому, возьми тот же самый вес, но свободный. Сядь на лавку и через колено гантель такого же веса (50 кг) закатай на кисть на сгибатель. Новички смотрят и думают, что дядя терминатор.

[@alexey9772]

Ходят слухи, что он до сих пор бегает

[@ЕгорМорозов-ш8ш]

Я то думал Вася с ним постоит.....

[@АлександрЕгоркин-ъ3я]

Давайте Максима Цырюльникова

[@Shos571]

А где можно посмотреть как они бороться с Филипповым

[@aminettay]

instagram.com/tv/CF0PnXxImJI/?

[@Shos571]

Спасибо за видео

[@Ram-1988Groznij]

1:25 чем он занимается))))

[@ЖанабыльСейтканов-в6н]

Сколько лет Валерию Синюшину.?

[@artem4dead]

Если каждый день качать берёзу, то к концу жизни можно накачать бицепсы.

[@BelRusMikalai]

Судя по объёму рук - на цикле

[@ironrating]

Месячные что-ли? Тут просто не все спецы такие, поясните!

[@BelRusMikalai]

@@ironrating 😁 на курсе

[@NostromoNostromo-hz5py]

Круче чем у ТОДЗИЕВА🤣🤣🤣

[@correctchoice]

Бочины круче чем у Тодзиллы не бывает)

[@uvw-y8b]

Такие упражнения не принесут сильного эффекта (без химии)

[@ironrating]

Почему? Потому что у вас не получилось?

[@alexander-alexander181]

Валерий хороший мужик,молодец 👍👏 Девушка монстр,Василий сделай обзор с ней 🙏👌

[@FenixMira]

Оогооонь!!!

[@ZenSilent]

Жду армфайт с этим мужиком и с бабой на заднем плане

[@petrburyat4044]

Молодец мужик, но это силовой тренинг +выносливость так как работает закон алаптации нервномышечного сигнала + рост митохондрий, но нужно подробнее, прозрачнее смотреть тренировочный процесс

[@myyydstc]

Стабильность - признак мастерства.

[@ДневникСтроителя-ш5ж]

10 повторений надо делать чем убегать

[@МАСТЕРНАСТРОЕНИЯ-ъ2с]

Зачем mori ,если есть пакеты ,5 ка выручааеет)

[@ironrating]

Ну кто-то даже без сумки ходит просто с пакетом 😁 у каждого свой стиль 😉

[@МАСТЕРНАСТРОЕНИЯ-ъ2с]

@@ironrating это точно ,Василий)

[@БываетЖЭ]

Мешки говёные незнаю кто их вобще покупает...

[@Ha6JLIoDYH]

Так он не выступает.Методику не проверить.Где то я его видел, но давно и не правда)).

[@aminettay]

Выступает. В этом году был в лотошино, и на ЧМ в Грузии тоже будет

[@Ha6JLIoDYH]

@@aminettay Ну не заметил,он давно когда то выступал вроде...

[@gulinson7553]

Не пойму, с хрена ли вместе с предплечьем локоть двигается?

[@ironrating]

Потому что движение в борьбе идёт именно с движением локтя

[@ДневникСтроителя-ш5ж]

я их двоих думал один человек

[@МихаилВилков-ч3н]

Хочу девушку с банками, видеоролик в смысле!

[@nikkred9748]

Бля, хотел написать про дэвушку назаднем плане, но уже в коментах накатали

[@АлексейКоваленко-м7о]

Ему марафон бегать надо

[@СергейМуженко-ц3м]

Это что за девушка там, это же в натураху да?)

[@7days306]

100% в натураху)) Хотелось бы услышать её женственный голос ))

[@АндрейБрюнцев-д8х]

instagram.com/nastenka575/?hl=ru

[@bahtiyorjonaskarov9201]

63 это разделить на два..31.5 кг..на таком станке..

[@NikolayPetrov-arm]

Я так тренил ещё в начальных классах , Василий сделай сюжет про девочку с большими банками

[@janoycresnova9156]

Это девочка?

[@donmielo]

пол ролика смотрю как чувак бегает вокруг стола. стариканя у тя голова еще не закружилась

[@marcello_34]

Он тебя положит. Не сомневайся.

[@abubakralbaghdadi1211]

У дядьки крыша поехала

[@ДмитрийЗеленковский-з5ц]

О,важнейшая вещь была сказана о сроках восстановления. Но вот непойму,он без фармы? Блин,по банкам похоже что на фарме.

[@ironrating]

А как банки говорят о фарме? Есть специальная фарма для банок?

[@ДмитрийЗеленковский-з5ц]

@@ironrating Размер. Да,огромные мышцы любые,очень и очень и очень редко могут быть без фармы. Я вот 20 лет тренируюсь усердно,у меня банки 37 см)))

[@kostyafrompiter]

@@ДмитрийЗеленковский-з5ц не может быть такого маленького размера с таким стажем.

[@ДмитрийЗеленковский-з5ц]

@@kostyafrompiter Как это не может,вполне может,это генетический предел.Это еще с неразвитым трицепсом.Бицепс всегда не правильно замеряется обхватом руки,по объему то не плохой бицепс,а по обхвату руки цифры маленькие так как не развивал трицепс.

[@aminettay]

@@ДмитрийЗеленковский-з5ц то есть у кого-то может быть другой генетический предел?