POSIÇÃO CORRETA NO TERRA✅️

[@BoraBuscar]

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[@juliolima8816]

Peaky Bilnders monstruoso 😂😂😂

[@BoraBuscar]

Fala Júlio, vlw pelo apoio e incentivo irmão! Borabuscar o que é nosso 🔥

[@hyuzakihyuga1642]

É nada, é o Brian Johnson maromba

[@fabianopereirapersonaltrai7426]

​@@BoraBuscarp😅

[@fabianopereirapersonaltrai7426]

​@@BoraBuscarp

[@fabianopereirapersonaltrai7426]

​@@BoraBuscar😅p😊q😊

[@audazbarbershop9727]

Melhor explicação rápida do KZbin👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@akumazou]

agora já posso começar a fazer terra, obrigado pelo vídeo

[@BoraBuscar]

Boa meu amigo! Agora que vc já sabe o caminho bora colher os frutos de um exercício tão incrível quanto o terra 💪🏻💥

[@JoaoFelipe-dz4fh]

Lá ele😂

[@woshingtonpaz4872]

Quer aprender fazer levantamento terra? Esse é o cara que você tem que seguir. Parabéns!

[@carvalhocosta8607]

O mais importante do terra ele não explicou nesse vídeo. Tem que ter o ÍMPETO

[@victorr.augusto3507]

Vídeo excelente!! Exatamente assim q se executa o terra. Enfim alguém q faz na prática bem feito e tem boa teoria.

[@BoraBuscar]

Fala victor, obrigado pelos elogios e reconhecimento meu amigo! Acredito que a prática deve vir antes de qualquer coisa. Juntos somos mais fortes irmão, borabuscar no ÍMPETO 🔥

[@caitano721]

Excelente técnica

[@BoraBuscar]

Tmj Caitano, uma boa técnica é tão importante quanto a carga!! Borabuscar no ÍMPETO meu amigo 🔥

[@shadow_rpg4008]

Agora sim, finalmente eu aprendi como que se faz levantamento terra!!! 😂😂😂😂 Brabo Demais!!! Gratidão pelos incentivos e pelos conhecimentos!!! Tamo Junto Monstro!!! Deus o Abençoe sempre!!! 🙌💪💪💪💪💪

[@poggersdasilvasantos]

Voce e minha inspiração no terra, fiz meu primeiro hoje foi so 40kg mas gostei de fazer, tomara que minha jornada nesse exercício seja longa 😁 BORA BUSCAR!! 💪

[@vitordossantos8173]

Primeira vez que conseguir fazer esse exercicio corretamente graças a seus videos .❤

[@sirz99]

Nice explicação, traz um mais detalhado, exemplo erros comuns, parabéns pela evolução

[@BoraBuscar]

Fala meu amigo! Frequentemente trazemos conteúdos como esse aqui no canal, mas vou acrescentar aqui para gravarmos com mais frequência. Vlw pela sugestão, borabuscar 💪🏻🔥

[@fernandoalves9942]

Explicação monstra para um monstro da força. Confesso que só depois de assistir seus vídeos eu coloquei o levantamento terra em minha rotina de exercícios. Bora BUSCAAAAR

[@renatoimoveissp4794]

Esse cara é brabo demais Man! 💪💪💪💪

[@BoraBuscar]

Tmj Renato, vlw pelo reconhecimento e pela força meu caro! Forte abraço e borabuscar 🔥

[@neivamariarodrigues7544]

Gratidão por dá dicas maravilhosa 👊👏🏻👏🏻

[@BoraBuscar]

Salve neiva, nós agradecemos por deixar uma mensagem de carinho minha cara! Forte abraço e borabuscar o que é nosso 🔥🚀

[@matheusmachadolemos8436]

VC é fera ! 👏🙌 Show fácil de entender

[@tiagocardoso_]

Bora buscar 🙏🏽

[@BoraBuscar]

Bora no ÍMPETO Thiago! ❤️‍🔥

[@LordLasGames]

Explicação perfeita, concreta e rápida, meus parabéns, vou testar hoje

[@fernandoerick2475]

Simples e direto 🤝🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@HigorLimaPsicologiaCanina]

Excelente dica!

[@k-duh1735]

Parabéns pelos vídeos, 👏

[@sirleifatima5664]

Eu adorei suas dicas 😍

[@rickelvis4913]

Isso é um short bem feito

[@allahnfeliphycadanos6488]

Ótimas dicas 👏👏

[@BoraBuscar]

Tmj allahn, obrigado por nos fortalecer meu amigo! Borabuscar no ÍMPETO 🔥

[@YuryProxi-gj9bf]

Muito foda o final 😂😂😂😂 ❤

[@moisesdossantosfreitas9911]

Conteúdo show

[@vitornascimento7767]

Valeu bora buscar vc me ensinou a fazer Levantamento terra certinho, minha inspiração nesse exercício é vc mano, tmj ❤

[@brincadeiratemhora8217]

Gratidão

[@guip3x589]

Explicação foda meu patrão

[@carlosmelo4996]

Valeu pela dica, vou por em prática

[@BoraBuscar]

Tmj Carlos, forte abraço meu amigo. Borabuscar o que é nosso

[@_cris91]

Valeu monstro, e esse gritinho de moça 😅😅😅

[@BoraBuscar]

Tmj meu amigo, esse grito faz a estrutura da academia até tremer meu caro!! Obrigado por nos fortalecer, borabuscar no ÍMPETO 🔥

[@onycosplay1971]

Indo fazer meu treino agora mesmo, e agora eu começo a fazer terra tbm kkkk. Ótima dica!

[@escaladores5645]

Cheguei no seu canal, quando realmente já estava desistindo do levantamento terra que já me rendeu 3 contratura na lombar ( inclusive estou me recuperando da última no momento), vou retornar ao exercício seguindo rigorosamente suas dicas. Espero que desta vez seja diferente

[@BoraBuscar]

Salve meu amigo!! Coloque sempre a execução em primeiro lugar e use cada treino para lapidar ainda mais, o terra é um exercício muito seguro! Precisamos apenas estar atentos em como estamos fazendo. Além disso, recomendo que faça fortalecimento de core, mobilidade e assista outras dicas que postamos aqui na página para melhorar sempre. Forte abraço e borabuscar 🔥🚀

[@jailson997]

Pra completar o grito do ímpeto

[@BoraBuscar]

Não pode faltar ele nem a boina hahaha. Tmj nascimento, obrigado pela força, pelo apoio e reconhecimento meu amigo! Sua presença aqui nos incentivando é importante pra nós. Forte abraço e borabuscar o que é nosso

[@murielpereira3440]

Sim!! Boa dica..

[@BoraBuscar]

Tmj Muriel, vlw por nos fortalecer minha cara, bora no ÍMPETO 🔥

[@john_von_moger]

Eu fazia errado, eu n encostava na canela! Vlw man vc é foda, forte demais!💪

[@luiz_phonk]

Vlw mano tava orecisáa

[@viniciusevaristodomingues3138]

Vídeo para salvar na playlist

[@BoraBuscar]

Salve Vinícius, obrigado pela força e reconhecimento!! Uma boa técnica do terra faz toda diferença na sua evolução. Forte abraço e Borabuscar 🚀

[@MaycongpK1]

Esse memphis rolando de fundo muito bom🫨

[@alacesilva9774]

Esse cara é o homem-terra

[@KamenRider82]

Monstro demais essa semana bati meu PR de 101 para 115 (eu sei q e pouco...)vou seguir estas recomendações

[@victorthiago4750]

Resultado tá dando 😄

[@AdrianoGallysteuBeckham]

Bora Buscar 👊🏻

[@imdgoldenboy]

Eu queria ver o meio da execução no final 😂 mas as dicas foram top

[@yagosilva7688]

Maldito Peaky Blinder😂😂😂😂

[@BoraBuscar]

Fala yago, vlw pela força meu amigo! Borabuscar o que é nosso 🫡🔥

[@rodrigomagaldo4505]

Muito bom,infelizmente n tenho mobilidade pra isso e tô com preguiça de arrumar isso. Aí eu faço sumo msm

[@VitorHugo-vq1uf]

Porra muito foda, tô querendo começar a fazer o terra, valeu pelas dicas

[@BoraBuscar]

Salve Vitor, agora vc já tem todo caminho meu amigo! Só se manter firme na técnica e buscar no ÍMPETO 🔥 Vlw por fortalecer nosso movimento meu caro, borabuscar

[@MarceloDomingos-ip4mg]

valeu pela dica 👏 eu vi que você tem conhecimento 👏👏👏você é personal🤔?

[@Cheff-AhGo]

Ele é um profissional em levantamento terra, se ei n me engano ele levantou 260kg com repetição ainda

[@BoraBuscar]

Salve Marcelo, obrigado pela força e elogio meu amigo! Além de muitas coisas, sou treinador na nossa consultoria online, meu caro. Caso tenha interesse em conhecer só entrar no site borabuscar.com e falar com a gente! Forte abraço meu amigo, borabuscar

[@nascimentojunior8113]

Fala, irmão! Parabéns pelo seu trabalho! É fã do Mikhail Shivlyakov? Tmj 👊🏻

[@ivoneandrade1974]

👏👏👏💥

[@Godhand09]

Qual é, cara? Esse grito ficou igualzinho ao do novo Broly. Huahauhauahauahauah

[@erickeduardo4714]

Esse exercício é para as costas?

[@valdiroliveira6263]

A melhor explicação que já vi. Só tenho dúvida sobre o tempo de pausa embaixo durante a execução, e se o correto é repousar o peso totalmente, ou só um breve toque.

[@rafaelpardinho2380]

🔥🔥🔥

[@rosevaldoaparecidopereira3103]

Deveria chamar levamtamento estoura ombros, lombar e vertebral

[@abelferreira8100]

"vou colocar as pernas na largura do meu quadril" Tais Carla automaticamente abrindo a perna a 60km:

[@Tiago-bb3fw]

Agr aprendi a fazer o fio terra

[@psiclovis8941]

Faltou ensinar o grito!😅😂

[@djhonatanlayon4665]

Eu abro bem as pernas para trabalhar posterior de colcha

[@AlessandraSilva-wh5dn]

Maraaaaraaavilhooooosaaa a sua explicação, ninguém nunca explicou tão bem como vc, obrigado ❤

[@anjosdebetesda3344]

Muito bom❤

[@BoraBuscar]

Vlw pelo reconhecimento e carinho meu amigo! Juntos somos mais fortes, borabuscar no ÍMPETO 💪🏻💥

[@fanaticosbr1439]

Vc treina?

[@Jcerberuss]

Quantas reps?

[@ajdanieel]

Terra e treino de costas ou pernas?

[@mpp8981]

quais exercicios de flexibilidade vcs me indicariam para que eu consiga ter uma melhor postura no terra?

[@BoraBuscar]

Fala meu amigo, postamos alguns shorts com esse tema e temos também vídeos longos com toda explicação dos exercícios que vão te ajudar. Procure aqui pelos vídeos de mobilidade de quadril e torácica. Forte abraço e borabuscar 💪🏻

[@mpp8981]

obrigado irmao@@BoraBuscar

[@thiagoluizdias1503]

E a posição da coluna?

[@romariononato3151]

E a altura do quadril?

[@henriquetavares2376]

ABAIXA A MÚSICA

[@Pipocofilmes]

E normal pegar 130 quilos a primeira vez?

[@ViniciusLima-ty7hj]

Faltou falar "bora buscar"

[@glerisson7677]

Pq sinto meu cóccix doer quando coloco terra nos meus treinos?

[@XIXIDERATO_LUTAS]

Só esqueceu do Hook grip

[@pietroghsvf]

Não explicou o mais importante que é o movimento com a coluna reta, bunda um pouco empinada e peito um pouco estufado

[@michelkeye1]

Na hora que levantar o peso, pode gritar fino eu precisa ser necessariamente grosso?

[@lasttvedits759]

Posso fazer o terra sumo?

[@gabb207]

O grito é obrigatório?

[@Pedro-ou7mk]

queria começar na academia mas eu tenho vergonha pra krl

[@vergil8000]

Irmão não tenha vergonha

[@matheuscoelhoyt]

Alguém já te disse q tu parece o M.Bison (Vega) de street fighter?!

[@rodrigoleite1342]

Esse cara só treina terra?

[@tailanealmeida7661]

Vi que cometia alguns erros 😅

[@CaioHenrique-hz8jw]

Cara eu vou fazer assim, eu tava sentindo muito a lombar no terra

[@lucasdornellas6229]

ele pulando a parte da execução, só para mostrar o peso gritando 🤦🏽

[@luizgustavodorleack2877]

E quando a pessoa tem 1.94 de altura muito msis dificil pessoas mais baixa tem muito mais facilidade

[@luanlealsa1706]

Pra que ?

[@pedrohenriquedasilvarodrig7399]

opa blz eu posso fazer os treinos sem o cinto de quadril ou n?

[@PeX218]

Deve

[@BoraBuscar]

Salve Pedro, amigo eu recomendo que faça sem nenhum acessório. Reduza as cargas do seu treino, passe a praticar exercícios como prancha para ajudar na força de core, fique sempre muito atento a técnica. Tmj meu amigo, borabuscar

[@junioroliveira9777]

E eu fazendo achando que tava errado pq tava passando próximo da canela

[@BoraBuscar]

Salve junior, continue firme no movimento meu amigo! Focando sempre a técnica vc vai evoluir muito e na segurança. Tmj e borabuscar no ÍMPETO 🔥

[@junioroliveira9777]

@@BoraBuscar valeu, acho seus vídeo foda, parabéns pelo trabalho!

[@mikenunes6659]

FUUUUUUUUUUUUUUUUU

[@diegoM23400]

Tenho medo de zuar a coluna

[@BoraBuscar]

Fala diego, seguindo o passo a passo que ensinamos nessa série de vídeos sua coluna está segura meu amigo! É primordial manter uma boa técnica para a segurança. Forte abraço e Borabuscar 🔥

[@Leo_BS15]

Marcão dos veneno calvo com seus 22 anos kkk

[@noegadelha837]

É o Pik Blaide é?😂

[@luizpaulo6609]

primeiro precisa ter um chão

[@BoraBuscar]

Fala Luiz, acho difícil não ter meu caro kkkk. Tmj, bora no ÍMPETO meu amigo 🔥

[@samuelabreugomes9919]

Se não souber técnicas de luta é mesmo que nada, leva um pau fácil! Kkk

[@akumazou]

primeiro a ver e primeiro a comentar 😎

[@darthvader-fo4jl]

Mentira

[@BoraBuscar]

Obrigado por fortalecer meu amigo, ficamos felizes com o carinho! Forte abraço, juntos atingimos topos mais altos, borabuscar o que é nosso ❤️‍🔥

[@cleoa8468]

Cacetada!!!

[@romarinopapelao]

Tudo errado

[@BoraBuscar]

Tmj meu amigo, sempre há o que aprender! Forte abraço e borabuscar 🔥