@@DrPauloGentil , sou assinante do nerd flix, sei q levantamento terra é pra membros inferiores e gostaria de saber por qual motivo algumas pessoas sentem dor muscular tardia nas costas com levantamento terra. Melhoras
@mariajosedosreis30085 ай бұрын
Estou em oração pra sua melhora o mais rápido possível. Deus no comando sempre!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Muito obrigado!
@ruimorais91525 ай бұрын
Rápidas melhoras prof. Paulo. Pois, continuamos a querer (e a necessitar) ouvir a ciência a falar. Um grande abraço.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Gratidão
@Erversonmiglioli5 ай бұрын
Desejo-lhe saúde e breve recuperação professor!
@GabrielaGomes-pq2cx5 ай бұрын
Vai dar tudo certo! Toda energia positiva para que você se recupere logo. Eu continuo lá no Nerdflix, aprendendo muito. Gratidão professor🙏
@DrPauloGentil5 ай бұрын
❤️❤️❤️
@junio90023 ай бұрын
Melhoras, professor. Que você tenha uma excelente recuperação. Muito obrigado sempre por disponibilizar conhecimentos excelentes!
@DrPauloGentil3 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏
@joaoramos145 ай бұрын
Estimo melhoras Dr. Paulo, os seus vídeos e conteúdos são verdadeiros tesouros.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Muito obrigado!
@KelMairinck5 ай бұрын
Boa recuperação Doutor Paulo, vou orar por você, que papai do céu te abençoe!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Muito obrigado! 😊
5 ай бұрын
Boa recuperação e fica com Deus!
@viniciusvgps5 ай бұрын
Melhoras aí, Dr! Vai dar tudo certo
@bernzin95075 ай бұрын
Se cuide doutor Tudo dará certo Deus o abençoe
@ernestomiranda59265 ай бұрын
Melhoras, vai dar tudo certo 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@patrickcarrara28115 ай бұрын
Melhoras doutor, espero que se recupere logo!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Amém
@steciaffa22275 ай бұрын
Qualquer exercício, se feito de forma suficientemente inadequada, envolve qualquer músculo kkkkk
@lucasfenderjaguar5 ай бұрын
Ontem mesmo eu tava pesquisando sobre levantamento terra no Nerdflix hahaha Coincidência boa Abraços, professor
@vilaromanacuritiba5 ай бұрын
Ele esclarece que o levantamento terra é muitas vezes associado ao trabalho dos músculos das costas. Na verdade, envolve principalmente a musculatura dos membros inferiores como glúteos, quadríceps e eretores da espinha.
@albertojotape5 ай бұрын
Logo essa voz que nos representa estará em plena forma e a todo vapor e mais forte do que nunca! Deus te abençoe mestre..❤
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙏
@luanlealsa17062 ай бұрын
Melhoras pra vc Paulo 🤝
@luizrobertogomesgomes52405 ай бұрын
Com certeza professor, sua cura vai dar certo. Deus vai contigo.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙌🏼
@elianaalvesreis68775 ай бұрын
Dr Paulo Jesus está no controle da sua vida já deu tudo certo amém 🙏🏻
@DrPauloGentil5 ай бұрын
❤️
@andreluissantiago62705 ай бұрын
Melhoras professor, DEUS abençoe.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙏
@adrianohenrique61185 ай бұрын
Ótima recuperação!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Obrigado 🙏🏽
@ricardocosta6755 ай бұрын
Melhoras, mestre. Até breve!!
@gabrielthor19855 ай бұрын
Vou manda esse video para os profissionais internacional e nacional !!!!!! Isso é uma revolução, pois todos treinam terra ou meio.terra no treino de costas ,isso aqui tem q aer passa em tv aberta e internacional!!!!!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Rapaz, você só deve seguir gente burra hein? Pois no meu meio NINGUÉM faz terra para costas
@glenanm4775 ай бұрын
Deus te abençoe, queridão!! Que o Senhor restaure a sua saúde de maneira plena e o quanto antes!!🙏
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙌🏼🙌🏼
@angeloeducacaofisica55305 ай бұрын
Primeiro mestre quero lhe desejar muita saúde, que o senhor fique recuperado o mais rápido possível. Agora vamos para a outra parte aiiiiiiaiiiiiiii mais quando eu faço terra sinto o dorsal, kkkkkkkkkk, mestre eu atualmente estou muito preocupado como futuro da Educação Física, vejo pessoas sem formação dando seminários em cursos de pós graduação, doutores falando um monte de besteiras e por ai vai, fico muito triste de ver o que estão fazendo com nossa área e infelizmente as pessoas só querem consumir conteúdos desinformativos, ainda bem que tem professores comprometidos como o senhor e outros que buscam sempre trazer a luz do esclarecimento cientifico, muito obrigado pela sua dedicação e compromisso. saúde e paz para o senhor e toda sua família,
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
@barbaraleal56775 ай бұрын
Pelo amor de Deus professor!!!? Se cuida!!! Precisamos muito de você!!!!!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Vai dar tudo certo
@adrianapedrosa59915 ай бұрын
Fé Mestre tudo vai ser resolvido Deus no comando
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Gratidão
@joellima87205 ай бұрын
Melhoras Doutor. 💐💖
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Muito obrigado! 🙏🏽
@nancimello49195 ай бұрын
Isso mesmo, pensamento positivo q já deu tudo certo, tenha fé.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙌🏼
@RenatoDouradoMaia5 ай бұрын
Desejo que você fique bem!
@markreldsilvaalves31885 ай бұрын
Melhoras, saúde e forte abraço aqui de Manaus !
@lucialmeida65905 ай бұрын
Doutor, seja o que for, cuide de sua alimentação. Nada de doces, industrializados, carnes de todo o tipo. Tudo quanto mais no estado natural, melhor. Acrescente a cúrcuma longa na sua dieta e muita água! Otimo vídeo, como sempre! ❤🙂😘 Deus no comando!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙌🏼
@andreafranca7225 ай бұрын
Obrigada mestre ❤
@jotamontovani5 ай бұрын
Boa recuperação Paulo. Ficarei esperando o retorno dos seus conteúdos.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
💪🏽🧠
@zepintoporto5 ай бұрын
As melhoras Professor!!!!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙌🏼
@ewertonsilvabh5 ай бұрын
Olá, tudo bom!!! Gosto muito do seu trabalho, tenho aprendido muito.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Fico feliz em saber
@dansc865 ай бұрын
Melhoras, mestre!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Muito obrigado
@joaochaves57975 ай бұрын
Espero que você melhore logo prof 🙏
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙏🏽
@paulomonteiro89755 ай бұрын
Melhoras ao senhor Mestre 💪
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Muito obrigado!
@MarceloOliveira-qu1ucАй бұрын
Se vc não se recuperar vai apanhar . Força mestre estou aprendendo muito desde que te acompanho no KZbin. Nossa eu era burro por anos e não sabia Marcelo Porto Alegre 49anos
@tiagonestiago5 ай бұрын
Certo, dorsais não trabalham. Mas então quais são os músculos que realmente trabalham no levantamento terra?
@snipermascarado33315 ай бұрын
Principalmente posterior de pernas!
@samuelcosta38655 ай бұрын
O movimento está para extensão de quadril, extensão de tronco e eventualmente Extensão de joelho. Ou seja, músculos paravertebrais, glúteo e quadríceps.
@pedrowashington87805 ай бұрын
Kkkkk o outro
@aspssf43395 ай бұрын
Coxas e glúteos
@luismenezes15455 ай бұрын
Se fizer corretamente o movimento, anteriores, adutores e glúteos. É um agachamento livre.
@paulamariamoura21715 ай бұрын
Melhoras,já deu tudo certo!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙌🏼
5 ай бұрын
Melhoras.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙏🙏🙏
@paulohomeropereira13825 ай бұрын
Professor,.em muitas academias há uma crença de que o levemente terra é um exercício somente para quem é avançado no treinamento. Do meu ponto de vista não faz muito sentido, já que essência do exercício é agachar e levantar, algo que fazemos desde a mais tenra idade. De toda forma nada melhor do que sua instrução sobre esse assunto. Qualquer um que não tenha nenhum impedimento físico pode começar a treinar o levantamento terra? E gostaria, que quando puder, nos faça um vídeo tutorial deste exercício, por favor. Prontas melhoras Professor.🙏🙏🙏
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Eu uso com iniciantes e usava muito no hospital, inclusive. Tem aulas sobre isso em nerdflix.paulogentil.com
@olavocruzАй бұрын
excelente video, porém ontem eu fiz terra e fiquei com o trapézio inteiro dolorido.
@Paulo.rg.Pinheiro5 ай бұрын
Acabei de ver esse vídeo e depois apareceu um do Rafael Brandão fazendo um treino de dorsal com levantamento terra.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Que merda! E pior que muitos vão acreditar nessa porcaria
@dafneschwanke41494 ай бұрын
@@DrPauloGentilDr Paulo Gentil, não teria que descer o quadril? Igual o terra sumo ?
@JohnJamesRambo-sh1rw4 ай бұрын
Se treinar levantamento terra com barra, agachamento livre, supino e rosca direta no mesmo treino dia sim, dia não, consigo trabalhar o corpo todo? Isso faz algum sentido? Meu objetivo é melhorar no jiu-jitsu
@DrPauloGentil4 ай бұрын
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@silviolimafilho48825 ай бұрын
Que tudo dê certo professor. 2:05
@carlosandrehancock33945 ай бұрын
Estimo plena recuperaćão
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Amém
@musclehunter5 ай бұрын
Sempre achei estranho fazer terra para dorsal 🤔
@thyagogarcia885 ай бұрын
Cuida da saúde mestre, tem muita lenha pra queimar. Deus abençoe
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Gratidão
@macieltreinopesado33575 ай бұрын
blz professor @paulo Gentil tem como o sonhesor fase um video falando sobre braço de resistencia e braço de força no leg pres 45° em que fase do movimento seria mais aplicado isso??? um abraço e melhoras🙏
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Veja em nerdflix.paulogentil.com
@sergioandrade84885 ай бұрын
Melhoras Paulo...
@DrPauloGentil5 ай бұрын
🙏
@luigicamargo5 ай бұрын
Melhoras!
@DrPauloGentil5 ай бұрын
❤️
@luanlealsa17062 ай бұрын
O qie vc acha do stiff bom dia abraçando uma anilha na frente eu comecei a fazer e sinto mas conforto do que o stiff com barra ,oque vc acha ?
@DrPauloGentil2 ай бұрын
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@herbertalencar20255 ай бұрын
Acredito que qnd dizem que terra é para as costas estao se referindo ao trapézio e outros músculos superiores que auxiliam no movimento; obviamente terra nao trabalha dorsal.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Agora você é o advogado que passa pano nas merdas dos marombas? 😂😂😂😂. Os caras não apenas falam de dorsal como quiseram me atacar por esse vídeo
@tomasoliveira44654 ай бұрын
Mestre, porque os bodybuilder proficionais utilizam no dia de costas? E porque os powerlifters de deadlift têm as costas tão desenvolvidas, dúvida genuina.
@DrPauloGentil4 ай бұрын
1) fisiculturista é referência de bomba, não de treino. 2) levantando e de peso faz outros exercícios, e a maioria NÃO tem dorsal desenvolvido
@tomasoliveira44654 ай бұрын
@@DrPauloGentil Muito obrigado pelas respostas doutor. Sucesso na sua jornada.
@TigoSousa4 ай бұрын
Realizar um treino com Agachamento + Levantamento Terra tradicional, com 4 séries cada, uma vez por semana, seria válido para perna como um todo? Ou devo incluir um de posterior?
@tarcisiorusso18674 ай бұрын
Coloca a variação romena do Terra ou Stiff para atingir mais o posterior. Tem aula livre do Paulo sobre isso
@francescoauricchio41895 ай бұрын
Realmente, esse papo de trabalhar dorsal no terra é viagem, mas me pergunto o quanto o manguito rotador trabalha pra estabilizar e proteger uma articulação tão instável quanto o ombro enquanto a pessoa segura cargas altas gerando uma tração nessa articulação
@robsonhenrique43465 ай бұрын
tríceps supinado vs tríceps testa eu quero saber se tem diferença entre eles, eu também faço coice e com halteres atrás da cabeça, eu quero saber se tô perdendo tempo fazendo tantos exercícios
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Você precisa mesmo assinar o Nerdflix, seus treinos mudarão demais!
@victormoura63355 ай бұрын
Ja tome a cura como certeza, e conte com as nossas oracoes! E terra pra dorsais é um dos maiores dilemas das salas de musculação 😂
@netoalves68485 ай бұрын
Vídeo top.
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠
@normancorreia86925 ай бұрын
Então porque minhas pernas ENGROÇAM??
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Você viu o vídeo????
@saulohs15 ай бұрын
Showww Top !
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
@papagaioverde-sh6co5 ай бұрын
Faz um vídeo por gentileza daquela barra maluca do crossfit onde parece uma minhoca. Para mim parece que aquilo só serve para lesionar. Não sei o nome do movimento. No canal Calistenia Brasil tem um vídeo de crossfit da moça fazendo essa barra. Grato
@DrPauloGentil5 ай бұрын
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@herlansousa81255 ай бұрын
Muito bom.
@JC_1175 ай бұрын
Assunto encerrado 😅
@karollinamoura53865 ай бұрын
Que logo sua saúde seja restaurada no nome do Senhor Jesus Cristo.
@MrEduSoares5 ай бұрын
E o trapézio trabalha bastante no terra?
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Sim
@marianaamery97105 ай бұрын
Aparentemente todos os treinadores renomados estão errados, só o Dr. Paulo Gentil está certo, impressionante
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Esse é o problema! Vocês acham que qualquer idiota com muitas visualizações é “renomado” e aparentemente só seguem idiotas, pois entre as pessoas que estudam NINGUÉM discorda disso que falei
@marcusqbu5 ай бұрын
levantamento terra é levantamento terra eskeçam essa coisa de costa perna, braço terra é terra kem gosta de selvageria terra se ker apenas hipertrofia tem um monte de exercicios melhores
@luizibanez40715 ай бұрын
Ok, mas pelo que eu entendi , o quadrado lombar é trabalhado. E é isso que as pessoas querem quando fazem um meio terra, por exemplo. Fortalecer a região lombar. Então não é que não trabalha nada e sim que usar o termo costas ou dorsais realmente está errado, pois dá a entender o que são aqueles músculos da figura
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Você pode até querer aliviar, mas as pessoas realmente está falando sobre costas como um todo
@mmooiisees5 ай бұрын
👏👏👏👏
@MARCIODAHER1Ай бұрын
É sério isso? Foi sério mesmo?
@rodrigocosta2605 ай бұрын
Tmj
@Edison_G_Jr5 ай бұрын
problemas nas cordas vocais? meu amigo vereador também ja teve esse problema 😏😏😏😏