Brazos Definidos y Delgados Rápidamente | Rutina de 10 Minutos Con Pesas

¿Listas para lograr brazos bonitos, definidos y delgados? Sumérgete en nuestra rápida y efectiva rutina de 10 minutos diseñada específicamente para tonificar, adelgazar y fortalecer tus brazos con pesas.
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Ya seas principiante o busques mejorar tu rutina actual, esta sesión es perfecta para cualquiera que busque resultados notables y que aumenten la confianza sin grasa excesiva. Acompáñame en 5 sencillos ejercicios, cada uno de 30 segundos, completando 3 series completas para esculpir tus brazos como nunca antes. No dejes que un horario ocupado sea un obstáculo para tus metas de fitness; este entrenamiento es tu atajo para brazos más estilizados y fuertes.
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[@nuriaruiz1888]

Gracias Susana, por las rutinas que me están ayudando tanto a tener un cuerpo bonito y una mente 100x100

[@alvarezguevarafatima7385]

Que ejercicios haces??

[@nuriaruiz1888]

​@@alvarezguevarafatima7385yo hago desde hace 5años el calendario de aumentar masa muscular de susana yabar

[@americagalindo9638]

Hola Susi, sugiero que dejes más tiempo la toma de cerca, porque luego me pierdo 😅

[@marbellagarcia2640]

Es un aliciente el gusto que le pones a tus rutinas . Muchas gracias por seguirle así como nosotros contigo ❤

[@concepcionaragon9567]

Gracias, esres un regalo para la salud🤗

[@gracielagiraldomontes8026]

Justo para hoy. Te quiero mucho❤ Dios te bendiga

[@susanayabar]

Gracias por tu lindo comentario. ¡VAMOS ALLÁ! 🤗🤗🤗🤗🤗

[@she_soheavy]

Me gusta que sean rutinas cortas, pero intensas y efectivas 💪🏻 Gracias Su ❤

[@susanayabar]

¡VAMOS ALLÁ! ¡Me encanta tu actitud! 🤗🤗🤗🤗 Disfruta mucho de tus rutinas. 😘😘😘

[@zulemahernandezromero2910]

Me encantan tus rutinas , me funcionan muy bien ❤

[@susanayabar]

Gracias por tu comentario. 🤩🤩🤩Puedes encontrar más rutinas aquí: www.youtube.com/@susanayabar/playlists Recuerda compartirlo. 😘😘😘😘

[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina de Brazos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España

[@olgabautistadelgado4076]

Uufff...este me gusta demasiado...Mil gracias Su ... Siento que con este si voy a conseguir cambios ... 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼🏆🙏🏼

[@marinaherrera3830]

Cuántas veces a la semana se realiza este ejercicio

[@esmeraldavaladez7951]

Holaaaa! Su preciosa ❤gracias por está rutina, te quería preguntar ya solo subirás rutinas los miércoles? 😢 Extraño las rutinas también de los lunes o viernes con su ❤, volverías hacer algún otro día aparte de los miércoles?? 😊

[@aleavila2946]

Excelente rutina mcuhas gracias y me encantan los lugares que escoges. Saludos desde Cancun

[@leonormora2059]

Hola como estas. Me gustan tus ejercicios por ser efectivos, cortos y te digo me hacen muy bien por ser delgada, si y definidos. Gracias mil.

[@mariafolleco590]

Muy buena rutina infinitas gracias Su

[@susanayabar]

¡VAMOS ALLÁ! Gracias por comentar. 😘😘😘😘

[@gardenia1990]

Hoy hice esta rutina en la mañana! Excelente!! Muchas gracias!!!

[@carmenronquillo7089]

Me encanto esta rutina gracias querida Susana❤

[@alcicleidesantos5543]

Obrigada parabéns

[@blancaelvia4234]

Muchas gracias por tus videos ya los compartí 😊😊

[@susanayabar]

Gracias es la mejor forma de ayudar a crecer a este canal. 😘😘😘😘

[@ma.delcarmenbermudocastro3418]

Gracias Susana, voy a hacer la rutina ya 😊

[@luisafernandaperez7686]

Intensa pero senti que trabaje mis brazos, gracias 🙏🏻 excelente rutina, por favor saca una asi corta pero intensa de pierna.

[@marylovato2165]

Me encantan sus ejercicio yo los hago

[@diegoreif9215]

Yo sigo las rutinas de Susana 😊 Es normal que me traten de gay? Por no hacer pesas...

[@caranduu]

😍😍😍me encantó esta rutina

[@florjara9224]

Buenas tardes bonita, gracias por tu trabajo eres genial. 🌼🌹💯💪

[@mariceladiaz4456]

Me gustó la rutina, gracias ❤

[@mammenhernandezarcos4593]

me encanta la rutina !!!!!!!!!💪✌

[@susanayabar]

¡Gracias por comentar y por contarme que te ha gustado! 😘😘😘 ¡VAMOS ALLÁ HACIA TUS METAS!

[@ruth2872]

Me encanta lo haré

[@susanayabar]

¡Gracias! ¡Me cuentas!

[@alexandravelezjaramillo]

Buenísimo lo realizado, después del calendario, vamos 💪

[@susanagarciarodriguez7906]

Muchas gracias quera unos ejercicios, para definir, gracias.

[@susanayabar]

¡Gracias por comentar! Te dejo el link a las playlists donde puedes encontrar mucho contenido: www.youtube.com/@susanayabar/playlists ¡VAMOS ALLÁ!

[@susanagarciarodriguez7906]

@@susanayabar gracias por ser siempre tan amable.

[@clau9013]

Lo incorporo a mi calendario, gracias

[@alvarezguevarafatima7385]

Que calendario o que ejercicio haces?

[@luxiland6117]

susiiiiii cuando vas a subir los videos en 4k estamos en el 2024°!!! graciass por to2 tus videos

[@susanayabar]

¡Hola! Si das clic en la rueda de configuraciones, puedes subir la calidad del vídeo. Gracias por tu comentario.

[@luxiland6117]

@@susanayabar siii pero solo 1080 está disponible

[@josefinavaldeslinares1645]

👏👏👏👌👌graciS

[@lilith9331]

Los hago en la tarde sin falta!!! 🎉🎉🎉🎉

[@susanayabar]

🤩🤩🤩 No puedo esperar a ver tus comentarios en cuanto los hagas. 😘😘😘😘

[@conejamayorga8144]

Susana porque estan quitando la introducción de los videos ? Son necesarios

[@abdullahfasil8528]

Good ❤

[@1972polita]

Me encantan rutinas con pesas

[@ayslacarvalhokhiha7840]

Gracias mui bens

[@grismiranda6379]

💪💪👏👏

[@susanayabar]

¡VAMOS ALLÁ!

[@LoVe_7_7_]

Gracias Día 2: 14 juNIO 2024

[@LoVe_7_7_]

Día 3: 15/06

[@jennychavezpalacin3803]

De cuánto kilos es la mancuerna

[@susanayabar]

¡Hola! 🥰Puedes usar unas pesas entre 1,5 y 2,5 kilos. 😍Elije el peso que te permita hacer los ejercicios. ❤Gracias por comentar.

[@Luna-dz6ww]

💪

[@GracielaLescano-ou5ur]

El jueves el 11 de julio lo are

[@paolac.7266]

👌👏👏

[@terea2516]

Cuantos kilos son las pesas

[@mks_hidalgo604]

Una pregunta para los que ya llevan realizando esta rutina,¿ si funciona?

[@yuranihernandez7797]

Todo lo que tiene que ver con Susana funciona🩷, solo sé aplicada y constante 💪

[@jessicapaolaoblitasrios2380]

Cuanto pesan tus pesas susana ??

[@karenmacias9675]

Hice la rutina sin pesas pero igual sentí que trabajé brazos