Brazos Delgados y Definidos

[@barbarar.7108]

¡Excelente! Este segundo año de calendario y estoy aplicando con pesitas todas las rutinas que se pueden! ¡Esto me encanta !❤️❤️❤️

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Enhorabuena! 🦋 No saben la alegría que me da al leer los logros de mis FUNfitteras. Un beso grande Barbara... ¡Vamos allá!

[@teresahurtado2502]

Hola me alegra mucho de volver a sus ejercicios susana no los cambio guíame para la cintura quiero tener un poco más pequeña muy amable y que Dios siempre te acompañe soy tere Hurtado de cali valle ❤

[@soniaberistain]

Mañana comienzo Susana🎉!!! Siempre excelentes rutinas, mi cuerpo ha cambiado desde hace 7 años que te sigo, tremendamente!!!! Y obvio con una buena alimentación, voluntad y disciplina. Gracias por tus excelentes rutinas ERES UNICA EN EL TRABAJO CON EL CUERPO.💪

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Sonia muchas gracias por tus hermosas palabras! 🌹Me hace tanta ilusión leer este tipo de comentarios y celebro junto a ustedes sus logros. 😘💖🦋

[@margot3903]

​@@susanayabarparfunfitt7750las que Somos de espalda ancha y brazos gruesos podemos hacer está rutina??no nos engruesa más?

[@huganabarcelona1961]

Mil gracias @susanayabar me motivas muchidimo y tus videos muy cuidados. Un abrazo desde Barcelona, España

[@esmeraldavaladez7951]

Padrisima rutina! Su, como siempre y super funcionan, Dios te bendiga! 💖✨😘😘

[@susanayabarparfunfitt7750]

🤗

[@aidinnn2563]

Wow espero me funcione, es lo que mas me interesa reafirmar y adelgazar el brazo me hacen ver mas ancha en las fotos gracias #susanayabar me encantan todos tus videos ❤💞

[@marthaluna2515]

Muy buenas tus rutinas, variadas y efectivas!!! 💪 Gracias Susana!!🌼🍀

[@chloe3067]

Hola Susana , esta rutina está genial 😊 vamos allá 💪🏻

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Vamos allá! 🤩

[@karlitaflores4666]

Gracias x sus rutinas me.sirven de mucho estoy operada de mi tobillo voy en la 3er semana de recuperación y no quiero subir más de peso x pasar inmovilizada ya cuando me recupere haré todas sus rutinas dios te bendiga x ayudarnos

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Karlita, te deseo una pronta recuperación! 🤗 ¡Un abrazo grande! 🌹

[@maximabordon8067]

Que bueno !!mis brazos .lo necesita!gracias!!

[@gracielagiraldomontes8026]

Como siempre buenisima rutina. Te quiero mucho susana.

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Muchos cariños para ti Graciela! ❤ Me alegra que te haya gustado la rutina. 🥰

[@gracielagiraldomontes8026]

@@susanayabarparfunfitt7750 todas tus rutinas me encantan. 😘

[@carmencelennyscastropadill140]

Wao excelente susana, gracias

[@antoniadelosangelesmoragas9841]

Muchas gracias por su dedicación Dios le bendiga siempre feliz día 🌹🙏❤️

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Gracias por tu comentario Antonia! 🥰 ¡Sigue ejercitándote! 💖

[@dorabernal2509]

Súper rutina para tener brazos tonificados, gracias Susana 🤗🙏🙏🇨🇴

[@concepcionyanez1119]

Muchas gracias por tanto tiempo de tus ejercicios para que estemos en forma igual q tu de guapa

[@ivonebarriosmiranda4767]

Este año empeze usar pesitas.....hacerlo sin dudar de los resultados....eres única Susanita inigualable.....😊😊

[@sulysevilla3983]

Gracias susi ..ya la hago mañana que me toca brazos...se ve buenisima...como siempre eres una genia...😘😘

[@marylum.295]

Muchas Gracias es lo necesito!! 🏋🏻‍♂️🏋🏻👍🏼

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Vamos allá! 🦋🦋🦋

[@monicamawbey8175]

Me encantan las rutinas con mancuernas!

[@alexandravelezjaramillo]

Súper la rutina 🔥💪

[@yoly6288]

Que buen ejercicio. Me encantó cómo todos los que propones. Dios te bendiga ❤

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Gracias por tus palabras Yoly! 😘

[@graciamolina404]

Me encantan tus ejercicio. Muchas gracias

[@leylavanessamontesdeocagar670]

Hola Susana llevo haciendo hace un mes, cardio sin saltos y ejercicios de brazos sin peso, y así e conseguido eliminar volumen pero menos de los brazos, estos ejercicios con pesas ayudan bajar más rápido los brazos?

[@carmenronquillo7089]

Hracias mi querida susana x este ejercicio❤

[@asuncionsalamanca320]

Muy buena rutina de Brazos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸🏻‍♀️❤️🙏😃👍😘 Asun-Madrid-España

[@zullyvasquez4474]

Ay que dolor, que dolor, que dolor!!!! 💪💪💪💪💪💪 Bella Susana ❤❤❤❤❤❤❤

[@anahifassina2101]

Excelente, como siempre!!❤️❤️❤️😘😘😘

[@anamariatorolima2276]

Excelente Su bella

[@soniahelenasousadelgado7349]

Excelente trabajo guapa gracias

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Gracias a ti! 🌹

[@lindadavila1629]

Chévere rutina!!! Gracias

[@MALICE007]

Me encanta tus rutinas✨

[@dianaortega2666]

Lo que esperaba ecxelente✨🔥

[@susanayabarparfunfitt7750]

Gracias Diana 🥰 ¡A seguir ejercitándonos! ❤

[@marbellagarcia2640]

Me encantas ya que no solamente es lo físico sino tu carisma que es súper 👍

[@alexandracarvajal8574]

Gracias 🇨🇴💯

[@susanayabarparfunfitt7750]

😘

[@lourdeslopez6871]

Gracias hermosa más rutinas con pesas por favor ❤

[@Dusteranimada]

Que genial 👌👍💗💗😍

[@patriciadelosrios3177]

Suuuper Excelente.....

[@susanayabarparfunfitt7750]

😘😘😘

[@blancaaguilarcisneros8128]

Genial❤

[@Anécdotasoscuras365]

Hola cada cuantos se recomiendan 😅

[@gabrielamedina6822]

Que bien si agrega pesas, para fuerza, mas efectivo 👏

[@susanayabarparfunfitt7750]

❤ ¡Así es! 💫

[@andreyeduardo-i7j]

se realizan diario

[@marilumartinezpereyra1881]

Hola susana son excelentes todas tus rutinas, por favor una para reducir espalda ancha. O esta ayuda a reducirla?? Gracias por su atención prestada espero una respuesta, gracias Dios te siga bendiciendo.

[@janethsanchez4266]

Exelente!!!

[@rubielatobon3984]

hola susana , las pesas de cuantas libras o kilos son. gracias

[@vilmacamacaro9319]

Muy buenos❤

[@wendyreyes6536]

Me gusta que hoy estás agregando un poco de peso al ejercicio

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Gracias Wendy! Así variamos un poquito las rutinas. 🤩

[@roxanavaldez6669]

Exelente 😻

[@omayrapr2002]

Dar like sin haberlo visto 👍🏼

[@lizjimz1]

X2

[@susanayabarparfunfitt7750]

🤗 ¡Cuéntanos qué te pareció la rutina en cuento la realices! 💖

[@marbellagarcia2640]

Me hace sentir super este ejercicio. Gracias Susy querida 😘

[@mariapilarpascualmoreno239]

​@@susanayabarparfunfitt7750genial!!

[@alexandrapadilla593]

Cuántas veces a la semana se puede hacer este ejercicio?

[@marisarios4943]

x2

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Hola Alexandra! 🤗 Siempre sugiero alternar con otros ejercicios para un mejor resultado. Con dos o tres veces a la semana funciona bien. 💫Te animo a revisar los calendarios FUNfitt para que puedas tener rutinas todo el mes y trabajar todo tu cuerpo: programa.funfitt.com/ES_Cal2023_Febrero 💖

[@raul-br9gs]

Esta mujer es la bomba....además,es Española,que os voy a contar.

[@rosaliatrejohidalgo2845]

De cuantos kilos son las pesas Susana?

[@susanamars]

Esas pesas son de 1K cada una?

[@rosalbabuitrago7141]

Super

[@noheliaaguilar4864]

Quien me puede decir si existen riesgos de hacer estos ejercicios, ya que dicen que mucho ejercicios de brazos acumula sangre en la parte de arriba y puede provocar problemas del corazón

[@noheliaaguilar4864]

Algún médico que explique esto

[@susanaalvaro8057]

😲🙏

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Hola Nohelia! 🤗Lo más recomendable es manejar una rutina variada para trabajar todo el cuerpo. 🤸‍♀En FUNfitt hemos creado los calendarios mensuales para que exista una apropiada distribución de los ejercicios a lo largo de cada mes: programa.funfitt.com/ES_Cal2023_Febrero ❤ Es importante decir que si sufren de alguna condición en específico, lo mejor será consultar a su médico antes de realizar cualquier actividad física.

[@marisarios4943]

y en cuanto tiempo puedes ver resultados? y la pesa de cuanto debe ser?

[@susanayabarparfunfitt7750]

Marisa 👋El tiempo para notar resultados depende de cada persona según su peso, talla, edad, complexión... Pero te aseguro que a todas nos ayuda hacer ejercicio y a ti también te va a ayudar.🤩 Contestando a tu pregunta sobre la pesa, de igual manera depende del nivel de resistencia de la persona. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente. 🤗Si no tienes pesas en casa, dos botellas personales llenas de agua pueden ayudar.💖

[@rosariog07]

De cuántos kilos es tu pesa?

[@esthertorres1361]

❤

[@karinamantilla700]

🎉 😊

[@karmina007]

00:47

[@haydeemendez6126]

❤❤❤❤

[@milagroslp9939]

Mi sueño y el de muchas !! Que esos '😝rebeldes' y gruesitos brazos "bajen" y luzcan lindos y tonificados, como los tuyos 😙

[@carmenjennijimenez4967]

🥰

[@carmenjennijimenez4967]

❤