BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS CON PESO / MANCUERNAS

[@gymvirtual]

Muchas gracias a todos! Espero que os guste y que sigáis entrenando duro para que cada vez estéis más cerca de vuestro objetivo.

[@Sunflower27Cj]

Nuevas rutinas de pierna con mancuernas 😁 porfavor

[@octavioc.h.126]

Muy buena recomendación y recordatorio sobre el calentamiento primero "Gracias por todos estos consejos Patry" animooo 🌠🌠🌠🌠🌠

[@mishelmorales345]

Eres la mejor Patry!! Te amo 💕

[@lissetguz60]

Justo haré este nuevo ejercicio, muchas gracias Patry, ya voy por 2 años haciendo ejercicio con tus vídeos, y los resultados son magníficos, muchas gracias, saludos desde México 🇲🇽

[@patriciavelazquez5033]

Muchas gracias Patry! Hermosas clases!! 👏👏👏👏❤️

[@beregtza3624]

Rutina 3/3 terminada 💪 GRACIAS PATRY!!! 29 de Marzo del 2024.

[@lorena7750]

Hola! comencé en cuarentena y nunca mas paré! Gracias por tus rutinas totalmente efectivas ♥

[@lucita1009]

x2

[@marce_play]

Hola Patty. Muchas felicidades. Ya veo resultados muy alentadores. You got the gift. Tienes el don y el talento. Gracias y a cuidarse mucho. Maryta

[@florcosso4668]

Rutina 1/4 - 23 de Junio 2022 Amo estas rutinas

[@lorenaazocar9515]

Rutina completa 3/3, que bien me siento. Gracias Patry.

[@yudislaidysanchez104]

Muy buena la rutina d brazos patry, trabajo ⚒ al máximo, terminan un poco cansados los brazos, pero feliz 😊 d q haya cumplido el objetivo, bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@edwardsuarezdelgado32]

Está es una manera con la cual te aseguro que bajarás de peso y aumentarás en mayor proporción tus atributos de una manera mental que la puedas combinar con rutinas de ejercicios kzbin.info/www/bejne/hJ_GnoShasZsesk

[@yuleidyrangel7776]

Así despedimos marzo 2023, gracias Patry. En abril, venimos con más 3/3🎉 #YPCT 31.03.23 🙌🏽🙌🏽🙌🏽💪🏽🦵🏽💪🏽🦵🏽

[@elisasanhz]

La verdad yo sigo tu canal desde hace un tiempo eres buenísima poniendo rutinas eres muy profesional esta nueva rutina me encantó para brazos gracias a tus ejercicios he bajado de peso sigue así saludos desde México enhorabuena

[@carolinacastillo2088]

Justo lo que necesitaba, gracias por subir la rutina 💖🥰 eres la mejor 💞

[@lamujerdesol]

GRACIAS PRECIOSA POR MOTIVARNOS MEDIANTE TU PROFESIONALISMO A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA

[@chivis65cris18]

Patry, padrísimas como todas tus rutinas!! gracias ❤😊

[@mercedesquiroga716]

Gracias!!!! Estoy feliz👏 porque me ayuda hacer los ejercicios de tren superior de una forma fácil, ya que estoy operada del tobillo y por el momento no debo estar de pie poniéndole carga.

[@lucita1009]

Rutina que la tenia dentro de mis rutinas guardadas, me sabia hasta los dialogos de la Patry 😂, así que genial. Lista la rutina del 29.03.2024 😎💪

[@eduardotort3756]

Excelente rutina. Me encanta hacer parte superior. Esto me recargó la batería para cerrar la semana con broche de oro. ¡Sigan así, Patry y equipo de GymVirtual! Excelente trabajo.

[@aidasileniaperezvanegas4797]

🎉 Objetivo logrado. Muchas gracias Patry.

[@mariademanzaneda5155]

Me encanta esta y todas las rutinas que tu haces. estan pasando la rutina en el canal 2 de Venezuela y no me lo pierdo. Gracias

[@floraquintero]

Y para concluir el entrenamiento de hoy, rutina 3 de estreno, buenisima. #YPCT. Gracias. BESOS

[@natividadvillalobos9540]

Buenas tardes Patry...me gusta esta rutina 😊 gracias.... saludos desde Salta Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🤗😘

[@lourdeslojano1280]

Marzo terminado vamos por abril con toda la actitud 💪💪 rutinas finitas 3/3 ✌️👊🤚#Gymvirtual #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo 💥 calendario 31.03.23 listo 👌✔️

[@evamarystyle]

Me ha encantado, necesitaba una rutina así, más específica en esas zonas, gracias ❤️❤️❤️

[@rosariel2717]

me gusta mucho que hagas estas rutinas de pesas!!! gracias!!!

[@BlancaHernandez-fx6dc]

Hola gracias a ti, me encantan tus ejercicios.

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Excelente rutina, me encantó que me quedé con energías para seguir con las demás rutinas, lo disfrute gracias Patry por todo. Eres increible, única amo todos tus entrenamientos. Saludos ❤️ 😘

[@edwardsuarezdelgado32]

Está es una manera con la cual te aseguro que bajarás de peso y aumentarás en mayor proporción tus atributos de una manera mental que la puedas combinar con rutinas de ejercicios kzbin.info/www/bejne/hJ_GnoShasZsesk

[@brendagreen8374]

Iniciando 23 junio 22! Rutina 1/4 completa 🔥🔥🔥 Me encantó esta rutina!! La agregaré a mis favoritas ❤️❤️💞

[@estelamarylongperaza8100]

Súper!!!!!!💯💪🇺🇾❤

[@Alex-ty3tq]

👏👏👏 Sigamos... voy por más💪💪💪💪

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina de brazos! Un beso

[@Miriam-rr6dh]

gracias por tu trabajo

[@RRmusicstudio]

Me han Servido mucho tus ejercisios gracias

[@claudialuciarodriguez9293]

Gracias desde Colombia...

[@sandracastillo515]

Hola tienes alguna rutina para ejercitar bíceps y tríceps, con ligas???Gracias

[@claudialastiriwellness]

Buenísima! Me encantó! Ponganle música más cool y fuerte.

[@dianaef4942]

Graaaan rutina. ¡Adelante!

[@neobroka3952]

me la paso muy bien con tus videos

[@leonornovoa2155]

Me gusta esa forma de hacer ese ejercicio

[@malinamaisonet4863]

Ayer hice esta rutina y hoy se me quieren caer los brazos🥴😂 muchas gracias Patry❤️

[@j-hopebiased6186]

a por todas un día mas! #YPCT #GymVirtual

[@victoriaroman5513]

Muchas gracias 😘

[@gladysenamoradoguzman1934]

gracias Patry ♥️

[@lourdeslojano1280]

Junio 23 realizado ✔️✌️✊🤚 1/4 vamos por más con toda la actitud #Gymvirtual💥💥 #YoPuedoConTodo💖💖 #YPCT 💯

[@Dany-ee9gx]

Muchas gracias por los ejercicios me gustan mucho por que me ayudan a tener actividad en mi cuerpo ya que yo tengo una discapacidad en mi pierna y no puedo hacer tanto cardio. Gracias por tus videos😘😘

[@luciarosas9796]

Yeeeeaaah‼️👏

[@anayellimalvaez320]

Hola patry ,exelente rutina ,a tope.

[@monicamabelkunzmann3299]

Geniaaaaaa❤

[@tinagarcia7317]

Gracias por el video y saludos desde Arizona 🇺🇸

[@eliarodriguez1962]

X2

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 29 marzo 24🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@maribelmichaca8608]

Muy buena rutina como siempre 💪💪 gracias patry 🤗🤗

[@anaponce1977]

Junio 23 excelente rutina para trabajar los 💪 ✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualjunio vamos por más que se puede

[@tangaking1672]

Soy hombre y aunque veo que en su gran mayoria hay mujeres , creo que es un buen entrenamiento para ambos sexos

[@Katattsu]

estás bromeando verdad?? esto ni es una rutina ni es nada.

[@epicgametime1214]

las mujeres hacen los demas a todos hacer ejercicios

[@flcouzo]

Sé q depende de cada persona pero quisiera saber el peso de las mancuernas q tú usas, Patry.

[@nancymahecha8172]

Me encantó

[@jeannettedeveer9941]

Patri donde compraste las mancuernas? Gracias por tu contenido 😊 😘😘😘

[@ritasandi0903]

Excelente rutina..... ❤️

[@gabyf9802]

Patry quisiera saber si estaría bien hacerla de lunes a viernes o solo 3 días por semana? Gracias!

[@Luna_mystikaGG]

Una rutina genial 🥰💚😍🤩

[@MirthaLira1005]

Una pregunta cuanto peso debe tener las pesitas? O en su defecto las botellitas

[@marthamonje1233]

23 de Junio 2022 - 1/4 rutina del dia terminada #ypct ✌🏻👊🏻🖐🏻🥰🥰

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminado ✅️ Rutina del 23 de junio del 2022 💪🏻

[@helenag.5768]

Marzo 31 del 2023. Rutina 3/3.

[@veronicamerida7843]

Buen día se hace diario?

[@humodeagua]

excelente rutina patriii genia gracias

[@Tati40316]

Hola! Tienes algún video para desarrollar fuerza en brazos ? Gracias 😊

[@floresblancas8830]

Cuántos kg (las pesas )?

[@mjoga]

Tambien me interesa saber el peso

[@marianajuliobarrera]

Es lo que tú cuerpo soporte, no todos podemos aguantar el mismo peso

[@floresblancas8830]

@@marianajuliobarrera no es eso.

[@dianabeat1972]

Hecho

[@guadalupezavala3156]

💪💪excelente vamos que se puede

[@CREACIONESJGG]

Excelente vídeo? Si el vídeo dura 15 minutos y hace 8 escribiste,cómo pudiste verlo entero? 🙄

[@Mabelbonilla1216]

Rutina completada 31/03/23...:3 PD: Que manera de terminar marzo... #YPCT

[@helenag.5768]

Junio 23 del 2022. Rutinas 1/4.

[@norelleyhenaobedoya8957]

Despues de 2 meses por luto, reinicie , pues te extrañaba también.

[@lorelicontrerasparra1051]

De cuanto es el peso?

[@gladyscontreras274]

gracias mi.linda, empeze hoy me encanta. pero tengo piel.naranja debajo de mis brazos

[@patriciavelazquez5033]

👏👏👏😃

[@chrismoran9517]

🙏👑

[@ingridchumpitazleon1331]

Buena rutina, pero recuerda que también están entrenando principiantes, deberías dar periodos de descanso

[@urkoaguirregabiria7499]

👏👏😘

[@paulelepaulmier6644]

Cuento peso kg

[@Siuyendiana]

👍🏻

[@rmija7842]

CUÁNTO de peso

[@marymontoyahernandez4626]

Yo también lo hago y la batuka igual

[@brendagreen8374]

Rutina 3/3 completa con tobilleras 🥵 (29/03/24)

[@leticiadediosandres7207]

🥰🥰

[@ValeriadeLiechtenstein]

me agote pero pude

[@miriampichontorres4529]

Honestamente no le veo el caso a la silla

[@malusanjuan7967]

👏👍🙌29/03/24

[@edwardsuarezdelgado32]

Me dijeron que cumpliera el resto de utilizar este audio al menos 5 veces ala semana y en poco tiempo se verán los cambios kzbin.info/www/bejne/iIDVpnqpZtSgptU

[@thu-minimegamamifeliz1007]

No tengo mancuernas

[@dianamacias1666]

Se pude con unas botellas

[@miriamAR8665]

Ha dicho que se puede usar botellines con agua de 1.5L o con kilos de arroz