Rutina de BRAZOS con PESO | Mancuernas

[@almafiorella]

Jaja yo dije en voz alta... “no puedo más Patry” y ella responde “se que puedes, te mando fuerzas 🤣 Ella nos escucha en verdad!!!!

[@gneaves]

Jajajaja yo grité- no mms Patryy! Ya no puedoooo! Y dijo lo mismo xdxd

[@Aniilu26]

Yo le grité: Señora Patri no puedoooooooo 🥲 pensé que era la única que le hablaba jajjajajajaja

[@ubaguita01]

X2

[@karenmartinez3373]

Ella y yo conversamos durante toda la rutina jajaja

[@irise.martinezm.7571]

Jajajaja

[@carolayvega6954]

Amo sus rutinas, hace unos meses 5 para ser exactos pesaba 153.lb y toda deforme. Actualmente peso 121.lb y mí cuerpo esta tonificado. La constancia es la clave y la buena alimentación es solo un paso.Gracias Patry besos desde Panamá.

[@AlexChepi]

Unas mancuernas, una colchoneta, banda elástica etc, y soy feliz. Hago mi transformación física gracias a personas como ustedes.

[@nancigarcia217]

Me gustan solo me asen falta mis mancuernas x uso botellas llenas de arena pero si se siente

[@sandraleon1279]

Cto pesa cada mancuerna?

[@boudicamorfico4173]

Qué comentario tan lindo 😊

[@boudicamorfico4173]

​@@sandraleon1279 2 kilos dijo ella al comenzar

[@danielchiesa595]

Hola, Patry, creo que soy el único varón, je! Tus rutinas y explicación de las mismas son formidables. Tengo 65 años, y si bien he realizado actividad física toda la vida, la misma fue variada. En la actualidad, ando bastante en bicicleta, pero quería hacer algunos ejercicios, justo tengo unas mancuernas y hace 10 días que te digo. Bueno, te agradezco tu predisposición y las ganas de vivir que transmites. Si me permites, más adelante voy a consultarte sobre algunos ejercicios. Saludos, desde Argentina!

[@karendaniela7737]

Retomo hoy 12 de abril el ejercicio, luego de 8 meses de no tener ganas de nada por la situación que vivimos 😔 siempre he sido muy activa y practico deportes, espero tener mucha fuerza de voluntad para continuar

[@gracealmanza5229]

Y como vas después de estos meses?

[@anaaguilar1706]

Empeze con los ejercicios de Patry el 15 de febrero y a hoy 18 de marzo baje 3 kilos algo es algo a darle otro mes mas 😍😍😍

[@isabeldelrosarioaselabenit2613]

Muchas gracias, vengo de realizar durante 4 días seguidos tu rutina de Ejercicios con mancuernas | Tonifica brazos y elimina rollitos de la espalda" y la verdad que la rutina de este video me ha costado más... Muchas gracias por darnos anímo a seguir adelante, llevo 10 días comiendo saludable...

[@isabeldelrosarioaselabenit2613]

Aquí voy viendo resultados, complementandolo con una alimentación saludable. Muchas gracias.

[@maguibadin9474]

Me da risa porque estas entrenando y de repente te aparece una publicidad de alfajores o hamburguesas, KZbin conspira contra los que hacemos ejercicio ajajajajajajajaj

[@janu_weys]

Re

[@MariaPerez-hu3mh]

Jajajaa q nuv yo tengo KZbin premium

[@user-hq3ly3to3z]

Jajaja

[@iramasaritarodriguezherrer7870]

Excelente tu clase. Gracias.❤😊

[@alexandraorellana131]

Se soluciona pagando premium jaja

[@anavazquezhuerta1307]

Gracias por estos vídeos, Patry. Desde pequeña siempre he sido muy delgada , por mucho que comiese, me quedaba igual. He tenido complejos con mi complexión desde pequeña, pero gracias a ti me siento mejor ! Noto mis brazos y piernas con Algo más de volumen y estoy muy feliz

[@claragonzalez9764]

Espero yo lograrlo , gracias

[@liliquinteros3391]

Muchas gracias por todo Patry, ya llevo 3 años haciendo ejercicio contigo :) me gustaría que subieras rutinas con bandas de resistencia y más con mancuernas. Un abrazo desde Guatemala !!

[@florcosso4668]

Me encanta esta rutina sin descanso, quema.. Pero se siente un montón el trabajo. Rutina 2/4 - 5 de Mayo 2022

[@anaponce1977]

Marzo 10 rutina 1/3 empezando con la mejor actitud ✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@sumii-162]

Me encanta leer tantos testimonios de transformación también de cuando estamos entrenando y tú nos dices No pares te mando fuerza

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Rutina terminada estuvo whay lo disfrute estoy feliz gracias Patry por todo, eres mi favorita ,saludos desde Perú ❤😘

[@karycruz3015]

Lo que más me acompleks de mi cuerpo, son mis brazos. Hoy iniciaré con esta rutina, a ver qué tal me va. Deseenme suerte. 🤞🏻 🍀

[@maydalireyes1931]

Patry 🥰 Estoy muy agradecida contigo por estas rutinas tan padres!! Llevó 3 semanas retomando el ejercicio y me he sentido de maravilla, voy por mi mejor versión y tu me inspiras a trabajar por ello♥️ Saludos desde México!!!🇲🇽😘

[@romandav63]

Mil gracias por estas rutinas con mancuernas. Tengo diagnosticadas unas fracturas por aplastamiento en 3 vertebras de la parte dorsal y desde que comencé con las mismas, partiendo de cero peso y gradualmente aumentando los mismos, he realizado, para mí, grandes avances. Eternamente agradecido. 🙏🙏

[@josefinasolis1181]

Soy la señora Josefina de México me fasinan tus ejercicios tengo 54 años y todos los días hago ejercicio con Tigo cuídate mucho para seguir haciendo ejercicio juntas saludos

[@yaraagosto1808]

Este ejercicios lo hice con mancuernas de 10 libras fue un reto pero lo logré. 💪🏻💛💪🏻

[@naddiaarenaszapata893]

Que gran instructura, me ha gustado mucho su rutina y de verdad que sirve mucho la fuerza que envía

[@brendagreen8374]

Terminando Abril :3 A veces no veo cambios, luego los veo, luego otra vez, pero eso no me detiene para seguir haciendo las rutinas de Patry :) Yo puedo con todo, ustedes también 😎

[@taniaolavarriavicencio1248]

Patty eres la mejor, muchas gracias por tus clases!!! Con cariño desde Chile en el día internacional de la mujer.

[@lizzyescalante5115]

El mejor ejercicio de brazos!😘

[@monicag.3624]

Gracias Patry, eres una magnífica entrenadora, gracias por compartir tus conocimientos, Dios te llene de bendiciones

[@maruchita84]

Años que te sigo, siempre desde casa. Gracias por tu compañía y tu dedicación!

[@angelagonzalez3643]

Excelente muy bueno llevo 9 meses haciendo spining mejorando mis habitos de sueño alimentacion control emociones he llegado ya la nivel de necesitar pesas por la flacidez que rutina tan fantastica MIL GRACIAS SOY ANGELA desde Colombia bendiciones

[@isisabigailreyesvalencia1371]

Hola, gracias por tus rutinas me gustan muchísimo, sólo una observación: Estaría padrisimo❤️ que pongas un “sección de descansos”, es decir con que estiramientos recuperarte después de terminar tus rutinas. Gracias 💕

[@marianelanella]

Woooow me encantó!!, dije estoy muy sudada no quiero acostarme en la colchoneta, busco otra y me encontré esta!!! Omg!!!! Omg!!! Como decimos acá! Me sacó el aire!!

[@marianelanella]

Día 1 espero mañana encontrar mi comentario hahaha

[@gorettyvenegas2559]

Le puse pausa unos minutitos para que Patry descanse c: así descansamos ella y yo aksjsjs okno

[@lizbethdeluna7563]

😂😂😂😂

[@argeliadominguez1112]

jajjajajajajajajjajaj

[@xiadanihuitron5700]

Pensé que era la única que le daba tiempo para descansar 🤣

[@vivianarojas3332]

Jajaja genia

[@nydiasegura7087]

Fhrf

[@gisell7687]

Desde la epoca del colegio no he vuelto hacer ejercicios 😅 pero es mi primer dia y me encanto esye video ❤ si lo complete todos los ejercicios 🎉 me siento motivada

[@florcosso4668]

Me encanta esta rutina de brazos!! Lo que mas me duelen son los hombros 😂 1/3 - 10 de Enero 2022

[@veronicaacosta7147]

Patry es una de las mejores aquí en las redes sin ofender hay muchos muy profesionales sin duda alguna ❤hay que darle gracias a todos que sacan tiempo ⏲️ para enseñarnos virtualmente es algo muy importante exelente trabajo hacen todos cordiales saludos a todos

[@pamelagutierrez6050]

3/3 terminado ✅️ Rutina del 21 de septiembre del 2022 💪🏻 112 calorías quemadas 🔥

[@joseraulsusaeta200]

Fenomenal entrenamiento, tengo parkinson y tus tutoriales me dan media vida, eres genial Patry

[@keniaalmazan9845]

Súper fan!! Esta rutina me costó más trabajo que la de reto de 28 días, pero con la de reto de 28 días sudo más. Las dos excelentes!! Gracias Patry👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@jesiccatorrales9164]

Hola cual es el reto de 28 dias ?

[@lucita1009]

tenia 0 motivacion hoy, ya que vengo llegando del doc, y me habia dicho que subi de peso, pero igual cumpli con mis rutinas del calendario. Rutina lista del 02.05.24, completaaa!!!

[@mariadelcarmenporrasvillal9754]

Comenzé a seguirte estoy asiendo estos ejercicios asé una semana me gustan mucho Nunca había hecho ejercicio tome la decisión y aquí estoy

[@adrianacuadrado3505]

Gracias por hacer mejor nuestra vida, misión cumplida!!!

[@anaponce1977]

Agosto 10 rutinas superadas ✔️✔️ mis brazos queman 💪🔥🔥 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@alejandrasegoviasanchez739]

Buenos dias Patry en verdad muchas gracias. muy buenos ejercicios. Desde Ciudad de México mucha luz para ti.

[@lolapelusa]

Wow estuvo fuerte... Pero me gustó... Claro que las series de ejercicios de 45 segundos son mas pesadas pero lo logré ❤❤❤❤

[@lauracan1738]

He visto cambio en mis brazos,gracias a tus rutinas .

[@josefinacarranza4792]

Me encanta me encanta hacerlo con mancuernas me hace sudar pero que bueno es esto un abrazo y un agradecimiento enorme por hacer esto para nosotros ❤

[@yamilavillalba2820]

Súper feliz, hace una semana que estoy haciendo ejercicios y re contenta que pude hacer esta rutina sin parar, me duele todo pero súper feliz

[@mariafernandacosta7162]

Me encantan tus rutinas, Patry!!!! Me resultan divertidas y amenas! Te adorooooooooooooooo

[@reginafernandez1855]

Patri, no te agotas nunca!! yo hoy no puedo más, gracias.

[@susanarenteria6816]

Eres buenísima, m encantan tus rutinas y m han ayudado mucho 👍🙂poco a poco voy encaminada en mi meta...una vida más sana,gracias. 💜🙏Yo puedo con todo 💪😉

[@jemimagil6570]

Estos entrenamientos con Petry hablando y inter actuando más son mucho mejores, más dinámicas, vivas. Felicidades Patry, gracias por ayudarme ❤️❤️

[@anaponce1977]

Enero 10 vamos con todo el power en este inicio de semana 💪🔥🔥 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@georginabuhl7655]

Buenos días Paty, mil gracias por esta rutina, no la conocía, así que aquí estaré todos los días, excelente miércoles, bendiciones ✨✨✨🙏🏻

[@raquelleonhidalgo6970]

Muchas gracias!! Me has ayudado mucho a encontrar mi mejor versión!! Todavía me queda pero muy contenta!!

[@maribelmichaca8608]

Listo rutina superada ✔️ 3/3 💪💪 se siente el trabajo excelente 👌 gracias patry 😉👍🫶🫶❤❤

[@dionekristhellmandujanocor2710]

Hoy iniciaré los ejercicios! Odio mis brazos todos flácidos 😭😭😭 Vuelvo en una semana OwO Autolike para no desaparecer :3

[@lauracai1813]

Pero en una semana no vas a ver resultados. Es un proceso... de por lo menos 3 meses

[@wmarch88]

Hace muchos años tuve que hacer terapia física, empecé con una pesa de medio kilo y me costaba, mi brazo derecho era muy débil debido a un accidente donde me golpee muy fuerte la cabeza y me torcí el cuello dañando un nervio y el brazo en el proceso, después de 4 meses pude alzar 5 kilos dos veces, ahora quiero volver a hacer ejercicio pero con una pesa de un kilo, ya cuando pasen unos cuatro meses voy por la de dos kilos.

[@VANESSA2536]

Busca los retos de Brazos de 28 dias que hay en el canal . Son muy faciles y divertidos de hacer.

[@BicheraUY]

Si haces los videos de Patry 3 veces a la semana, no sabes como mejoras tus brazos. YO la sigo hace dos meses mas o menos y ya logré unos brazos fuertes y marcados, me encantan!!! y estaba haciendo videos anteriores, ahora sigo con este! Se perseverante y vas a ver como los mejoras

[@fabiolamoncada7608]

@@BicheraUY Hola. Tengo una interrogante si hago ejercicios para adelgazar los brazos con mancuernas no los haré más grandes

[@luzrodriguez5935]

Buenas rutinas para 10 d Agosto del 2021, intenté el ca dió con polainas y pechera, .. cansado y genial ...gracias #gymvirtual

[@raquelmacho4302]

Qué bien qué ejercicio más bueno pues ahora a por otro mañana gracias Patricia como siempre👏👏💃💃🥰

[@BicheraUY]

Gracias Patry por seguir subiendo videos nuevos. Yo te sigo hace un par de meses con los videos viejos de mancuernas para brazos y he logrado fortalecerlos y marcarlos en poco tiempo. Acabo de encontrar este y ya lo hice. Me cansé! es lindo ver nuevos ejercicios, te estimulan mas a continuar. :)

[@julietaazabache7290]

¡Gracias, Patry! Qué bueno que hicieras más rutinas de brazos con mancuernas. Las otras que tienes también me encantan y en esta me pusiste feliz con tu buen ánimo. ¡Gracias, Patry maravillosa! 💜👌🏿

[@eladiarojas8167]

Excelente Dios te Bendiga

[@paula9377]

Sentí el dolorssss!!, hoy primer día :), muchas gracias por el video!

[@rociomaldonadoalarcon9828]

MARAVILLOSA!!!! Cariños desde Perú

[@yessicaguadalupeveracastro186]

Llore haciendo eso, pero estoy feliz por que se que es por mi salud ❤ GRACIAS

[@natashastephanyaltamirano5454]

Eres única BENDICIONES por Tu APORTE.

[@DetodoTorres]

Yo en los últimos minutos me puse a cantar "Hombres de acción" por qué enserio sentía que ya no podía más, pero al final lo logré!! Está potente!!

[@laufernandezrazo8541]

Ame tu vídeo, recién compré mis mancuernas y me encantó tu rutina, ganaste una suscriptora

[@Pekesita27]

Maravillosa... Y muy delicada en sus momentos para apoyar en cada ejercicio... Gracias por tu motivación

[@vaninapaula8575]

Hoy encontré este video y me encantó. Hice la rutina y siento que me hizo muy bien. Gracias Patry! Saludos desde Buenos Aires, Argentina.

[@iraiscandia8987]

Amo las rutinas de brazos con mancuernas!!! 👏❤

[@AlmaPetula]

Inicie la rutina hace dos semanas y esta es mi tercer semana y ya estoy viendo cambios, no se ven tanto pero tengo más fuerza, antes cuando iba a comprar despensa me pesaba mucho las bolsas, ahora puedo con varias en una sola mano.

[@roammal5992]

Gracias Patry!!! Saludotes desde México, me encanta entrenar contigo

[@valery8830]

hola patry me encanta tu canal siempre hago los ejercicios gracias a ti yo he podido adelgazar en serio he notado los cambios solo en tres dias o cuatro pero en realidad super......en pocas palabras DAME UN CORAZON PORFA PATRYYYY

[@lolapelusa]

Muy buena rutina... Súper focalizada ❤❤❤❤ amo estás rutinas de fuerza, lentas y enfocadas

[@anamanchego294]

Hermosa. Buenos ejercicios y cortos para los que tenemos pereza de ejercitarnos.

[@inesestarli6996]

Me encanta esta rutina 👌.................se siente un montón el trabajo. Gracias desde la costa Argentina

[@mirtakrivoruchco3613]

Gracias Hermosas tus rutinas Tenes mucha energia y explicas muy bien Soy Mirta Mariela De Bs As (Argentina)

[@amandadejesusmolinamontoya8188]

Es primera vez que hago estos ejercicios la doctora me sugirió que comprara mancuernas me encanto muy bien explicado gracias

[@ceresmontserrat]

29 de Abril y seguimos con más! Gracias Patry por salvarme de la depre cuando me ataca, tú eres mi motivación para que la vida sea más bonita. #Yopuedocontodo❤

[@merlissoto3923]

Maravilloso, hemos terminado. Rutina 3/3 del 21 pero ejecutada el 22 de septiembre del 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@dianaef4942]

Me encantan las rutinas de brazos con mancuernas. No logro aún hacerlas al 100% pero he mejorado mucho. ¡Vamos que se puede!

[@gabrielaavila4850]

Rutina 3/3 del 10 de Agosto de 2021 terminada, me encanta sentir ese fuego en mis brazos 🔥💪. Patry diciendo una carga manejable yo con mis adoquines sin avanzar🤣 jjajjaaja pero terminé, todo sea por llegar a mi meta 🙂#YPCT ✌✊🖐

[@NegritaArgueta]

Finalizando abril 2021, con fitcamp y todo...superado...#YPCT realmente si he visto cambio en mi. Gracias Patry por motivarnos Creo que me dolio mas ahora en mayo que en abril jajajaja #YPCT mayo 2021 Yo sabia que esto iba doler, solo con ver que ya habia pasado por aqui jajajaja #YPCT agosto 2021

[@marianaespindola9988]

Hago tus rutinas en casa Patry. Ya me compré mancuernas de 2kg y tobilleras. ❤💪

[@edithnola7998]

Gracias Patry!! Otro día más!!! Misión cumplida!! Yo puedo con todo!!!!!!!💪💪💪

[@huskaneu6701]

Rutina super completa y me siento genial graaacias😅

[@amparoyago631]

Mil gracias,a ver si refuerzo los brazos.

[@tegamff4617]

Que buena rutina para mis brazitos!!! Una Diosa Patry... Me cambio la vida conocer sus rutinas!!!

[@floraquintero]

Miércoles de Parte Superior. Rutina 1. Muy buena #YPCT. Gracias. Besos ❤😘

[@erikaamadooliva9895]

Buenísima rutina, porque todos los ejercicios son continuos !! Te felicito Patry Por tus rutinas de brazo con pesas, son de lo mejor y efectivisimas !!!

[@lissamilo]

Una genialidad.. El mejor descubrimiento de mi vida este canal.. Gracias! Me estoy ahorrando el gym y mucho mejor que el gym. Excelente profe! ❤️

[@rositateves2392]

Gracias Mariana Dios te bendiga

[@maryrojas4818]

Yo llevo un mes haciendo tus ejercicios patry y notado cambios, sobre todo en el abdomen me encantan tus videos. Ah por cierto gracias por tu sonrisa eso me motiva a seguir adelante🥰🥰.

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

Terminado abril, hice 17 días, la primera semana no tenia animo de nada pero al terminar esa semana me dije que no podía seguir así y lo complete, empecé en marzo y durante el mes estaba haciendo otros ejercicios de otro canal para obtener resistencia y bueno, acá estamos sin detenernos en los ejercicios del calendario, si perdí otra semana de abril por cosas externas a no tener ánimos, fue más por contratiempos, pero note muchos cambios que me animan a seguir, espero poder hacer todo el mes de mayo ❤️❤️❤️❤️❤️

[@isabelrodriguez9175]

Patry me encanta la rutina cuando voy a ver resultados .La rutina la hago 2 veces todo los días

[@embrollada]

cómo te fue

[@aracelihernandez3272]

Excelente rutina! Vamos por la segunda 💪

[@YudithBorges-b7b]

Hola buenas tardes muchas gracias por compartir desde aquí de cuba bendiciones❤❤❤💜💜🙏🙏🙏

[@estherpichardo9233]

Buen día extraño los ejercicios en vivo Patry eres la mejor duelen horrible los brazos pero todo por sentirme mejor bendiciones campeona

[@vanessagolas2883]

Recuerda que no hay prisa. Llevo haciendo el calendario mensual hace ya meses pero los resultados se van notando ya el primer mes, el segundo algo mejor, el tercero ya estás que no te lo cre y cuando miras de cómo estabas antes de empezar y ahora no te lo puedes creer aunq ya tuvieras que ir cambiando de tallas

[@boudicamorfico4173]

Cuántos días a la semana haces la rutina?

[@maribelcantero7744]

Hola, Viví. Te escribo desde España. Muchísimas gracias por tus rutinas pues, me encanta todo lo que haces. DIOS te bendiga.🙏🙏

[@claudialastiriwellness]

Muy buena! Suban más así que sean de pie o inicien de pie. Iniciar acostado o en el piso nos quita motivación :P gracias!

[@alexandramelo8636]

Bendicioned desde Rep Dominicana. Gracias p tu ayuda c esos videos

[@yamilavillalba2820]

Después de una semana y 4 días al fin puedo hacer dos veces esta rutina, muchas gracias patry