Breite SCHULTERN zu Hause aufbauen (Resistance Band)

[@goeerki]

Rabatt-Aktion zu diesem Video❤️ 10€ auf den Premium Sling (Code: Dropday)▶️▶️▶️ fitnessanleitung.de/produkt/premium-sling-trainer/ 5€ Rabatt auf die Resistance Bands (Code: Homeworkout)▶️▶️▶️ fitnessanleitung.de/produkt/resistance-baender-set/

[@BestShortHighlights]

Danke das du so viel videos mit den Bändern für uns machst! Das Training mit den knallt richtig, bin sehr zufrieden 💪🏼💥

[@goeerki]

Danke für dein liebes Feedback Lorenz! Ich versuche euch hier so viele Möglichkeiten wie möglich für ein geiles Training zu liefern :)

[@BestShortHighlights]

@@goeerki 💪🏼💥

[@reneoswald3612]

Also Goeerki ,ich benutze Deine Bänder seit ca 1 Monat.....Wat sind die Dinger geil , zusammen mit Deinen Videos...eine super geniale Combo...💪

[@goeerki]

Mega, danke für dein liebes Feedback! Ich hab ja versprochen, dass ich euch hier weiterhin Content dazu liefer, damit sich die Bänder auch wirklich lohnen!

[@MaxPower1244]

bezahlte Werbung?

[@Ponymaster-ff4zc]

Mega, dass du aktuell so viel um die Resistance Bands machst! Danke

[@franzihiiiska8833]

Bin großer Fan von dir und der Fitnessanleitung... Hab mir dein Buch, das Onlineprogramm und die Bänder gegönnt und feier das alles richtig... Danke für die ganze Arbeit, die du immer in deinen Videos steckst, die du uns kostenlos(!) zur Verfügung stellst. 💚 #teamfitnessanleitung

[@goeerki]

Vielen Dank für dein liebes Feedback Franzi :)

[@DocSnyder82]

Solche Videos wollen wir! Die Bänder sind Gold wert! Nutzt sie!

[@goeerki]

Das freut mich, ich danke dir :)

[@davidecatalano6164]

Super Übungen! Werde mir diese Bänder mal anschaffen, trotz Gymöffnungen und Hanteln zu Hause. Habe mal bei einer Freundin damit trainiert und die taugen echt was. Diese Bänder sind immer gut, wenn man mal kurzzeitig keinen Zugang zum Gym hat, z.B. im Urlaub oder sowas. Sehr praktisch. Goeerki: sehr gute Beine. Wie ein Fußballer. Dein Quad kommt richtig gut raus.

[@goeerki]

Danke für dein cooles Feedback, das freut mich :)

[@rod44tv80]

@@goeerki hast du gute waden und unterarm übungen mit den bändern

[@michaelduszynski6081]

Ich liebe die Bänder. Grad nach meiner schweren Knie OP sind die für mich richtig Gold wert. Weiter so..✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻

[@davidf2023]

Trainiere eigentlich nur mit Gewichten, aber hatte vor 4 wochen ne knie OP, hab mir jetzt auch Bänder gekauft

[@Coco-bg8lw]

👍 genau nach so einem Video habe ich kürzlich gesucht!

[@goeerki]

Freut mich, sehr cool :)

[@stephans.6461]

Sehr cool wieder ein Video mit Bändern!💪✌️

[@goeerki]

Danke Stephan :)

[@andofluss1878]

Bester Mann 💪,

[@simonschroth3330]

Sehr cooles Video perfekt erklärt 👌

[@goeerki]

Danke Simon :)

[@Leo-2503]

Ich mache die Schulter immer nach der Brust. Mir reicht dann das Frontdrücken und die Reverse Flys mit den Bändern, um die Schulter voll zu machen. Wie immer gutes Video. Sportliche Grüße aus Köln. 🏋️‍♀️💪👍

[@snow_fighter_0588]

Ich hoffe es kommen jetzt auch viele Videos mit deinen Sling Trainer 💪🏻

[@goeerki]

Hey ja auch wenn es kaum Aufrufe bekommt, hier wird's dann auch welche geben :)

[@movedon20000]

sehr gut

[@mutluarabaci8780]

Hey Goeerki kannst du bitte ein Video machen wie ich maximal ein Viech werden kann ??

[@con2720]

Klingt alles super ! Sind die Bänder für alle Körpergrößen gleichermaßen geeignet? Ich bin 1,97 groß und wenn ich meine arme nach oben strecke, kommt ja schon ein massiver unterschied zustande in vergleich zu jemandem, der beispielsweise 1,60 groß ist

[@Alex-ju7lb]

Hi Goeerki, wann wird es die Bänder wieder zu kaufen geben? Bzw. gibt's überhaupt nochmal Nachschub? Gruss

[@goeerki]

Sind auf dem weg, denke in 1-2 Wochen 😊 LG

[@irreversible1663]

Kurze Frage. Bin 32 Jahre, 177 cm und wiege ca. 72kg. Habe aktuell 19% Körperfett und möchte auf 14% runter. Ist das a) innerhalb von 8 Wochen schaffbar und b) wenn ja, sollte ich dann eine anabole keto Diät machen? By the way: habe mir paar Videos angesehen. Top Content. Dafür hast du mein Abo verdient.

[@goeerki]

Hey danke 😊 Wie du dein Defizit gestaltest mit welcher Ernährung bleibt dir überlassen 😊 8 Wochen sind machbar, aber mach dir keinen Stress!

[@p.9110]

Kommentar für den Algorithmus 💪🏼💪🏼

[@goeerki]

Danke Conny :)

[@Lavii_92]

Ich konnte die letzten 4 Wochen in meinem Gym in Hessen trainieren, doch ich denke, das wird nicht mehr lange so bleiben.. Lieber zwei Kurzhanteln kaufen oder Wiederstandsbänder? Was ist eher zu empfehlen?

[@goeerki]

Ganz ehrlich, die Bänder sind einfach flexibler und günstiger. Kannst einfach mehr Übungen damit machen!

[@Leo-2503]

Die Widerstandsbänder sind vom Preis/Leistungsverhältnis her einfach unschlagbar. Damit kann man sich ordentlich auspowern. Beim Megafitnesshop gibt es ein Werbevideo vom Strongmen Dennis Kohlruss, dem deutschen Rekordhalter im einarmigen Monster Kurzhantel stemmen. Er macht darin einarmiges Schulterpressen mit dem stärksten Widerstandsband, dass es gibt. Selbst er muß sich ordentlich anstrengen, um das Band durchzudrücken. Seiner Aussage nach gehört das zu seiner Übungsroutine, um sich im einarmigen Monster Kurzhantelstemmen zu verbessern. Mit den Bändern und den sehr vielseitigen Übungsvariationen macht Du absolut nix verkehrt. 😉

[@ayoub6434]

👍👍👍👍👍

[@snck3038]

Jetzt Mal ganz blöd gefragt, weil ich es im Shop auf die Schnelle nicht gefunden habe... Gibt's nur das Set oder einzelne Bänder? Mein Lex Quinta Band reißt schon ein und ich brauche Ersatz 😋

[@goeerki]

Hey momentan nur im Set mit dem Türanker, bald sicher auch einzeln :)

[@snck3038]

@@goeerki Klasse, vielen Dank für die mehr als schnelle Rückmeldung!

[@samuel9382]

Wie heissen deine Schuhe?

[@goeerki]

Irgendwas von Nike

[@curious_boy9092]

Die pappnasen wollen die gyms vermutlich bis Juni juli geschlossen halten jetzt überlege selbst ich zu meinen kurzhanteln solche bänder zu bestellen

[@goeerki]

Das sagte ich schon vor einem Jahr :D haha

[@fynnbtw6509]

Habe einfach schon 3 von diesen bändern allein dieses jahr beim training zerstört😂

[@goeerki]

Was hast du damit gemacht? Gönn dir mal richtige Qualität und hol dir meine ;)

[@fynnbtw6509]

@@goeerki bei den sidesteps 2 und bei trizeps wie beim kabelzug habe ich 1 zerrissen, habe jetzt schon extra eins von dir bestellt

[@Leo-2503]

Super sind auch die sehr kompakten und stabilen Alphabänder von Aerobis. Allerdings haben die einen stolzen Preis.

[@nadine5741]

Kann gar nicht hingucken hätte immer Angst dass die Bänder reißen 🙈

[@goeerki]

Da sollte man sich vernünftige holen ;)

[@mutluarabaci8780]

Also wenn ich damit keine schulter wie Dexter Jackson aufbaue weiß ich auch nicht

[@Raist1988]

Kommentar für den Algorithmus

[@goeerki]

Das ist lieb, danke! Das Video ist leider mal wieder sehr schlecht geklickt :D

[@orangutan9890]

Uhuhuh

[@BrummelLive]

Fake, deine Schultern hast du aufm Erdbeerfeld aufgebaut!

[@mario3452]

de bänder is wie vegan = des funktioniert ned!

[@Leo-2503]

Na dann schau Dir mal beim Megafitnessshop das Werbevideo vom Strongmen Dennis Kohlruss dazu an. Der Dennis ist Deutscher Rekordhalter im einarmigen Monster Kurzhantel stemmen. Im Video benutzt er das stärkste Band das es gibt, und führt damit einarmiges Schulterpressen aus. Selbst er muß sich dabei ordentlich anstrengen, um das Band durchzudrücken. Das Training mit den Bändern gehört zu seiner Übungsroutine, um sich im einarmigen Monster Kurzhantelstemmen zu verbessern. 😉