레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 - 제가 이렇게 변했어요!

체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶으세요? 저는 평생 몸무게 때문에 스트레스를 받아왔는데요, 그래서 1,2킬로그램이라도 더 뺄 수 있는 더 효과적인 방법들을 항상 찾아다녔지요. 레몬워터가 효과가 있다는 말을 들었을 때, 사실 썩 믿음이 가지는 않았어요! 하지만 시험 삼아 마시기 시작한 것이, 이내 제 외모를 완전히 바꿔놓았답니다…
세상에서 가장 건강한 음식들이라는 책을 보면, 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요. 이걸 물과 섞는다면, 체내 수분량 유지 뿐만이 아니라 열량을 조절하는 데도 좋을것 같았죠.
레몬워터는 몸 안의 심각한 문제들로터 방패 역할을 해 줄 수 있다는것도 알게됐죠 - 예를 들면 신장 결석 같은거요! 위스콘신 대학병원에 따르면, 레몬워터는 칼슘 결석 발생의 위험을 줄여주는 구연산의 공급원으로써, 반 컵정도의 양으로도 처방약 수준의 구연산이 들어있다고 하는데요. 에디슨 영양학교의 전문가들도 레몬워터의 효능을 인정하고, 아침 공복에 마시는 것을 권장합니다.
제일 처음 느낀 변화 2:03
기분이 어떻게 변화됐는가 2:32
피부가 어떻게 바뀌었는가 2:58
나의 면역 체계 3:26
실험의 가장 큰 결실 3:55
레몬워터를 매일 마시고 싶다면 알아야 할 것 4:28
다양한 종류의 레몬워터 5:00
- 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요.
- 제일 먼저 느꼈던 것은, 제가 레몬워터를 다 마시기도 전에, 저의 소화 기능이 곧바로 깨어나는 것이었어요!
- 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 제가 예전에는 아침에 도저히 일어나지 못하고, 극도로 야행성이었거든요. 하지만 30일간의 실험 후, 모든게 바뀌었답니다!
- 레몬워터를 꾸준히 마시기 시작한지 2주가 지나고, 제 피부는 눈에 띄게 좋아졌어요. 예전에도 트러블이 많았던 건 아니었지만, 블랙헤드나 여드름 자국이 있었고, 간간이 뾰루지가 났었어요.
- 제가 이걸 하루 일과에 포함 시킨 후에는, 딱 한 번 아픈 적이 있었는데, 금방 나았답니다! 레몬워터의 또 다른 효능은 입냄새가 상쾌해진다는 거에요! 대단한건 아니지만, 그래도 아주 좋은일이죠.
- 마지막으로, 제 실험의 가장 큰 결실은 제가 너무나도 기다려왔던 것, 체중감량이었어요! 레몬워터를 마시기 시작하고 3주만에 저는 거의 9kg이나 빠졌어요!
-레몬워터를 항상 빨대를 이용해서 마시고, 다 마신 후에 입을 헹구는 것을 꼭 기억하는거에요. 만약 치아에 문제가 있다면, 이 실험을 진행하시기 전에 치과를 먼저 방문해보시는 게 좋습니다.
- 오이에는 혈압을 낮주고, 신진대사를 촉진시키고, 붓기를 없애주는 칼륨이 가득하답니다. (솔직히 아침에는 이런게 필요하잖아요)
- 또 제가 좋아하는 것 중 하나는 꿀을 타먹는 따뜻한 레몬워터에요. 해보고 싶으시다면, 물을 한 컵 끓이고, 중간 크기의 레몬을 짜서 주스를 만들고 꿀 2 티스푼을 거기에 넣어주세요.
- 레몬을 민트와 함께 사용하는 것도 좋은 아이디어에요. 기분과 에너지를 배로 업 시키는데는 이게 최고죠!
-마지막으로, 체중감량이 주 목적이라면, 생강 레몬워터를 마셔보세요. 레몬과 생강은 모두 신진대사를 눈에 띄게 향상시킵니다.
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[@user-ow1lm7xo4m]

레몬 다이어트 진짜 좋긴합니다. 그런데 문제는 매일 습관처럼 마시는게 제일 중요함. 타놓고 매번 까먹거나 한번에 마시면 아무 소용없습니다. 억지로 마시려고 해봤자 그때 뿐이고, 인간은 나약해서 오래 못감… 무조건 습관형성물통 같은거 하나 사서 그걸로 해보세요 물마시는 습관이 제일 중요함 그 다음이 레몬이든 뭐든 타 먹는거입니다. 참고로 하루 2l 습관 들여서 6개월 만에 10kg 빠짐.

[@user-jz1li7gh4r]

공복에 먹나요? 수시로 마시나요?먹는법을 잘못 제가 알고 있는듯요

[@liveonce33]

저같이 혈압 살짝 낮은 사람은 저혈압으로 병원에 실려갈 수 있습니다

[@kimchookoo]

이름은 밝은면인데.... 현실은 어두운면....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ욕만 달려있어서 빵터집니다 ㅋㅋ 다음 영상도 기대할게요 ㅎㅎㅎ

[@Spring744]

구독자수는 많다는게 반전

[@user-hw4ei0623]

딩동댕

[@doctorbaesh]

좋은정보 잘 보구갑니다. 레몬은 산이 강한성분이라서 드시고 나서 물로 헹구시는게 치아건강에좋답니다.🦷🦷

[@MERSMARS]

👍👍👍

[@user-mb3lb8op6r]

알고 먹어야 하겠네요 공복에 마시면 위가 펑크나겠네요. ㅠ~~~~~

[@sangpal]

??? 아닐걸요

[@user-mx6mb4iy3c]

음 안좋은 댓이 많던데요.. 제생각엔 각자에게 맞는 방법으로 먹는게 제일 좋을듯합니다. 또 공복상태에서 먹는것도 비추고요 아침에 일어났을때는 레몬워터보다 따뜻한 물한컵 원샷때리시는게 나을것같아요. 그래도 비율 잘 맞춰서 소량씩 꾸준히 먹으면 약간의 효과는 보실수 있을듯합니다

[@user-cy8mp5zg8o]

저도 따뜻한물 마셔요..레몬은 식후 따뜻하게 차로 마십니다

[@user-bn4fn8vq5d]

레몬수 해먹긴 귀찮은데 레알 팩트는 진짜 피부가 맑고뽀얘짐. 이건 인정

[@user-bi3fj8ue4l]

완전 다이어트는 아직 모르겠지만 , 피부는 확실히 좋아져요 bb

[@syaosyao-kh6sm]

몇달 마셨어요? 저도 마시고 있는데 전혀 변화없는데

[@user-oz1zn2rh1h]

​@@syaosyao-kh6sm저처럼 그냥 생으러 반절잘라서 드셈 난 생으로 안씻고걍먹음ㅋ

[@syaosyao-kh6sm]

​​@@user-oz1zn2rh1h헉. .. 신거 잘 못먹어요. . ㅠㅠ 위염이라서 물로만 식후 가능요

[@joa4911]

공복에는 레몬수대신 맹물 한잔 그리고 식사 그리고 걷기, 산행, 레몬수나 비타민C는 식사직후에 먹어요.

[@user-gq5jb4gw2n]

딱맞는 말쌈이쥬.

[@user-mk7qp1pk1m]

Nice

[@user-mk7qp1pk1m]

@@user-gq5jb4gw2n y

[@user-yl6xd9xh8y]

맞는말씀입니다. 아침공복엔 조금 무리일듯 왜냐면 레몬에 당이있어서 공복에 당은 치매에 영향을 준다는 어느 전문가의 말씀이 생각나네요. 그리고 레몬이 산성이어서 치아에도 영향이 미치는걸로 알고있어서 빨대로 드시는게 좋을듯합니다.

[@user-hg9uj3vg7z]

식사전이 좋데요 30분전요

[@kyarrrrrr]

레몬물 한달동안 먹고 위장 망가져서 한동안 고생했던 1인입니다. 무작정 따라하지 마시고 빈속엔 절대 드시지 마세요.

[@user-qc7yt2wq4u]

저는 1년넘게 레몬140g짜리 츱착기로 짜서 물과섞어서 아침 공복에 한잔씩 먹엇는데 아무이상없읍니다 ~요즘은 한달전부터 오메가3 한알 같이 먹고있어요~ 위산과다가 걱정이라는 얘기들이 많이들 있어서요 그랫더니 아주 괜찮더라구요 ~오메가3한알씩 같이 먹어보세요 ~

[@user-zl6kx8pe5j]

저두 레몬워터 공복에 마셨더니 속이 안좋아져서 먹다가 그만뒀는데 ...

[@user-si2qy8tg5c]

산성이라 공복에 마시면 위산이 과다분비가 돼서 그렇습니다 꼭 식사하고 30분뒤에 마시면 제일 좋아요

[@KR_Brush]

위장 다 나았나요?,, ㅠㅠㅠ

[@user-if9ml7un7o]

@@user-qc7yt2wq4u 사람마다 달라요

[@user-hf5xg5ld9s]

물 20일 다이어트 영상보고 오늘부터 다이어트하려고했는데..이건 레몬영상이네..............뭘로 해야하지...........

[@user-lb9iw9lb3h]

평소처럼 먹고도 레몬워터를 하루1개로 만들어1주일간 마셨는데 2키로 저절로 감량!!!재미지네요~

[@user-li4pj7pc1l]

9

[@Dream-hm6wx]

공복에 먹어도 좋아요 위염이 있는사람은 안조으니 위염을 고치고 먹으면 돼요 레몬은 혈관청소에도 좋아요

[@user-cf5sj6kr3u]

...아주 사람 죽이려고 작정 하셨군요

[@Dream-hm6wx]

@@user-cf5sj6kr3u 뭔말을하는지 모르겠군요 위염있으면 고치고 먹으라한게 뭐가 잘못인가요? 위염이 있으면 쓰리고 소화도않되고 아플텐데 ~

[@syaosyao-kh6sm]

위염 고치기 쉽지 않네요ㅠㅠ

[@gaa6308]

이거 큰일납니다. 제 아내가 이거보구 따라했다가 위산과다로 얼마나 고생했는지 모릅니다. 카더라 정보 절대로 믿지 마십시요. 우리집 뒷마당에 레몬나무 있는데 음식과 레몬차로만 사용하고 있습니다.

[@oilf5333]

맞는 말씀 위장이 쓰려서 죽는줄 알았음

[@user-dj9zk2tz1k]

...

[@user-ne2bt4wz3l]

저도 레몬수 마셔봤는데 위산이 올라오고 소화안되고,오히려 부종이 왔고,피부만 좋아졌어요.모두에게 해당되는 거 아닙니다

[@kkk2470]

U

[@user-so3lu2ni9s]

감사해요 레몬사러갈뻔했어요

[@user-ek9rk6rn3u]

레몬말고 양배추를 갈아서 드셔보세요 여러분 공복에 양배추만 갈아먹으면 거부감들어 사과나 당근이나 괜찮을것 같은 야채나 과일(바나나강추)을 하나 더 더해서 향이 있는 탄산수를 갈아마시면 좋아요 양배추는 위에도 보호 성분? 뭐가 들어있어서 좋대요 겨울에 게을러져서 안먹고 있었는데 다시 봄이 오니 살이 찐것도 보이고 몸도 찌부둥하고 해서 오늘 양배추 한통 딱 사왔어욤 ㅎㅎ 다이어트들 힘내세요!

[@jjmin2384]

양배추는 생으로 한줌 아님 두줌? 넣어 당근이랑 갈아먹나요?

[@user-ek9rk6rn3u]

@@jjmin2384 먹을만큼...? 저는 작은 믹서기에 넉넉하게 넣어 먹어요 딱 한잔 분량!

[@djsungwoo9693]

😂

[@jyl6815]

근데 댓글 다는사람들은 영상은 제대로 안본분도 많은듯 레몬 워터를 먹고 아침을 먹었다고 했고 다마시기도전에 위를 깨워서 꼬륵거려서 아침을 챙겨먹었다는데.. 그리고 희석해서 먹었다고도하는데 먼 레몬워터만 먹었니.. 난리신건지 공복에 먹되 아침을 바로드시라구여;; 그리고 요요는 님들이 많이먹는거에요 평소먹는거에 레몬워터를 마셔보랬더니 다이어트한다고 적게먹고 폭식해서 요요왔다고 자랑하시네.. 그리고 매일 마실땐 빨대쓰라고도 나와있습니다..

[@user-gk7po3sw5j]

jy l 일단 썸넬과 글이 씨발존나 구라입니다

[@user-ex4wb6eq8o]

운동 자주하고 살찌는거 많이 안먹는게 최고입니다

[@user-dc9ky5sr1e]

근데 그게 잘안돼요.ㅠㅠ

[@JWKwon-xp5qw]

레몬수 정말 좋더라구요 몸이 피곤하지도않고 각종 염증성 질환이 싹~ 사라졌어요. 살도 2키로정도 빠진건 맞는데 더이상은 ㅎㅎ 암튼 레몬물덕에 활기차고 건강한 생활 되찾았어요

[@user-fk3us6fy8k]

좋은 영상 감사해요. 레몬워터 잘 먹고 있거든요. 홍보 감사해요.^^

[@bodybalance153]

레몬물을 먹으면 넘 좋을 것 같아요~~~~~ 근데 꾸준히 먹기가 정말 힘드네요ㅠㅜㅠ

[@leemiso3375]

여러가지방법의 레몬워터가 도움이 많이 될것같아요!!^^감사합니다

[@user-jp1uk8pn2k]

여러분 감사합니다 여러분이 올려주신 글을 안읽었으면 한달동안 레몬주스만 먹을뻔했네요 ㅋㅋㅋ

[@user-sc5ox2zo9y]

말도 안되는 소리..ㅗ위산과다 확실!

[@user-tv1qr5df1j]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘으껴요ㅡㅡ

[@user-zs6vs9ht5y]

속을뻔했어요^^

[@user-qc5wl1jy2b]

ㅋㄱㅋㄱㄱ인정합니다... 글 올려주신 분들 감사해요

[@user-hk6fz8yz7u]

레몬 반개 먹어서 위산과다면 모든사람은 레몬 먹을수 없죠 누군지도 모를 사람의 헛소리 댓글보고 저걸 안먹다니 ㅋㅋ 난 6개월간 하루에 1개 짜서 먹는데 살 ㅈㄴ 빠짐

[@user-vp8yi9kd7e]

꼭 해볼거에용 전 레몬을잘라서 소주에 일주일담가다가 미스트로 세수학느 뿌리는데 얼굴잡티도업어지고 세수하고 바로 푸리면 얼굴 당김도업고 향기에 기분좋답니다 차갑게 냉장 보관해서 쓰죵 감사합니다 공유많이했네요 레몬좋은거 알기에

[@user-ur8ui8hs5f]

진짜 사실인가요?넘 궁금해지네요.. 오늘 바로 사용해봐야겠네요

[@user-gv5zk8vc4m]

소주작은병에 레몬하나 들어가나요?

[@user-iu3vh6nt5z]

양을얼마얼마씩 넣어야하나요? 미스트좋은데요

[@syaosyao-kh6sm]

소주가 피부에 괜찮아요??

[@user-yy7gm2sl4d]

다같이 해야지'' 운동, 식단, 물마시기!!필수'' 건강하게 살뺍시다''~

[@user-pv1hi2iz8m]

항상 체중때문에 걱정하며 이것저것 안해본 다이어트가 없는데 당장해바야겠네요 정말 감사해요~~

[@user-vi7xe1mv1p]

어때요? 효과 있나요?

[@sangpal]

제가 시작했습니다

[@tinamin5748]

6:19 이방법이 가장 좋습니다. 꿀에 레몬즙 따틋한물 타마시기 .. 저는.위가별루안좋은데두 이렇게 자주 마셔주는데 좋아요 .

[@syaosyao-kh6sm]

살은 빠졌어요?

[@user-jb9ex6cl1l]

레몬워터 꾸준히먹으면 피부가 확실히 밝아지긴 하나 위 다 망가지고 치아도 부식됨. 기간을 짧게 정해놓고 마셔야함

[@JW-qc5hu]

레몬은 칼륨이 많아서 신장이 안좋은 사람은 신장 다 망가집니다.. 무작정 따라하지말고 알아보고 하세요.

[@user-nq9xt3th9q]

그럼간이않좋은사람은요??마셔도되나요?괜찮나요?

[@user-hv5vn4kx4d]

신장이 안좋으면.할말이업네요의사와상의하시고약조심하세요

[@tv-dc8cz]

@@user-nq9xt3th9q 간에 산 맛이 좋아요 숙취와 피로에 좋아요

[@user-fq6hh6mf9i]

30일 동안 레몬워터를 매일 마셨더니 흐억!!! 변화가1도 없는건 왜그럴까요? ㅎㅎ 요즘은 걍 상큼하고 시원한맛에 마십니다 더우니까 ㅜㅜ

[@dykwon27]

사기네

[@qwe-ey4lk]

저같은 경우 피부도 좋아지고 1주일만에 살빠지고 있어요~ 레몬워터를 어떻게 만들어드셨나요?

[@user-ql9lw5xr6w]

0.5미리 두께로 슬라이스해서 냉장이나 냉동 보관해 텀블러에 한조각씩 넣어 수시로 마시는 레몬수도 괜찮습니다 신맛보다는 은은향 레몬향에 상큼해 하루 2리터 마시기 좋네요 아침에 반조각은 위에 너무 무리인듯 치아 부식되고 위염이나 위궤양 있음 위험할듯...

[@user-sr2de8ro6t]

저도 레몬 쥬스 열나먹고 위장 다 망가졌는데, 드시고 이뻐졌다니 축하드립니다ㆍ

[@user-zk3we2hr3f]

밥은안먹고 레몬쥬스만 마신건 아니죠?

[@user-rf4ls6xj7x]

저는 레몬만마시고 20키로빠졌어요 위장망가진건 다른걸먹어서그런거아닐까요

[@sylee2196]

@@user-zk3we2hr3f 넘 웃겨유 ~~

[@user-gh8rq6rq3s]

레몬 반개와 미지근한물 500리터를 6개월이상 먹었는데 식전에 먹었는데 뱃살도빠지고 군살이 없어졌습니다. 몸에 맞는 사람은 건강해지고 감기도 안걸리는 면역력이 생기는거 같습니다. 사람마다 효능이 다른가 봅니다. 나는 권장하고싶습니다.

[@mkpark568]

500리터를요?하마가 따로 없군요

[@user-ou2ch6kd8r]

물 1리터는 1000ml 이고 종이팩 우유 큰팩이 900ml 이므로 500리터 아니고 500ml 인가????? 계산 잘 해서 드셔야 겠어용

[@user-eu4lf6vg4t]

난 레몬 오래 먹고있는데 ㅡ10개월 넘음 ㅡ 끊지를 못하네요 위낙 잘 먹어서 체중은 3키로 감소 밖에 안됬지만 소화는 아주 잘 되고 담석이 싹다 없어지고 피로감이 많이 사라져서 잘 활동해서 최고 좋아요 문제는 짜먹기가 귀찮고 힘들고 번거로워요 녹즙기를 20년 넘게 날마다 작동시키니 숙련되서 그나마 나을건데도 지칠때가 있어요 가족들도 먹이니까요 위산이 많은자는 꼭 드시려면 조금씩 조절 잘 해야되요 귤도짜서 섞든지 사과를 짜서 섞든지 자몽 오렌지도 짜서 섞어도 좋고요 귀찮음 그냥 레몬만 유리빨대로 먹고있는데 귀찬으신님들은 그냥 물 섞어드시든지요 위산이 적은 저는 공복에 레몬 세개씩 하루 두세번 짜서 원액을 마시는데 속 아무일 없어요 역류성식도염으로 오래고생한 속인데도 재발도 안하네요 천연식초도 자두도 먹으면 속 붓고 아픈데 레몬은 안 아픈데 희한해요 레몬이 몸 청소해줘서 좋긴한대 살뺀다고 한두끼 굶고 레몬 먹으니 케톤첸가 그건 아닌것 같은데 레몬이 해독한 것들의 찌꺼기가 덜 배출되고 혈관을 돌아다니는 느낌이 들어요 운동해서 땀 내거나 물 좀 먹거나 해야하는데 안한게 잘못한 것 같아요

[@user-du8dm6ps4q]

치아변색 안되나요? 저는 레몬 그 갈아 먹기도하고 레몬물 타서 마시는데 앞니가 까맣게 변색되었어요. 검게 변색된거 없어지기도 하나요?

[@jong-oklee7597]

@@user-du8dm6ps4q레몬과 물 비율이 어떻게 하셨는데 치아가 검게 되셨나요′′? 치과에 가보시는게 좋겠습니다′′ 걱정이네요′′

[@hoyoungjo9275]

안빠져요....절대.....그냥 먹는거부터 줄이세요........... 살찌는사람은 다 이유가있어요.... 나는 물만먹어도 살찐다.....안쪄요... 다른사람보다 조금만 먹는데도 찐다.. 그건 다른사람보다 많이먹는거에요..... 운동 매일 열심히 해도 찐다... 대충해서그래요...... 그냥 다 이유가 있어요.....

[@user-uo3yd7ex4h]

못됏네 잘못올리고 여러사람 고생시키구 못됏네~ 나두 댓글안봤음 할뻔햇네~~

[@saw5947]

ㅋㅋㅋㅋㅋ뼈때리시네

[@user-cz5ks6yq5q]

레몬주문했다가 댓글보고 바로취소

[@joypraythanks]

조금만 먹어도 살찌는 사람이 왜 없어요. 그렇다면 많이 먹어도 살 안 찌는 사람도 없겠네요? 음식을 조금씩 먹는 건 좋은데, 자주 먹으면 살쪄요. 당장은 안 느껴질지 모르지만, 인슐린 저항성에 강하지 않는 한 나이들수록, 다이어트 한다고 새모이만큼씩 먹으며 자주 먹을수록 오히려 살은 찌고 신진대사율 떨어져 몸은 차가워지고 악순환이 일어납니다. 운동을 제대로 하면 체온이 올라가니까 어느 정도는 살찌는 거에 방어가 되겠죠. 내가 아는 지식이 완벽하다고 생각하면 안 돼요. 지식의 틀이 작을수록 남을 비난하거나 단호박처럼 말하기 쉬워져요.

[@user-ew7qf5ro3i]

폭식 안하고 소스 싱겁게 먹고 신선하고 가공 안한 음식 먹고 매일 출출할때 자면돼요 배고파서 배 꼬르륵 소리 매일 5번 들어야 겨우 55사이즈 나옵니다

[@joypraythanks]

왜 싱겁게 먹어요?

[@noel9363]

소금기가 내장 및 유해지방을 증가시키고 다이어트에도 좋지않은 겁니다

[@user-sd1bl6li9l]

저는 배고프면 잠이 안와서 새벽까지 못자면 잔뜩먹고자면 금방 잠들어서.ㅠㅠ

[@user-oq1cw7qt8l]

@@user-sd1bl6li9l 저도저녁에밥적게먹어면뜬눈밤샘하고새벽에자요너무고통스럽습니다왜그럴까요

[@user-ve7ig6hu4x]

레몬오이물이 제일 효과 좋은듯! 애들 모두가 너무 얼굴이 환해졌다 칭찬하고 피곤함도 없었음

[@user-og3fg1nm1x]

헐~~~렌몬사러가려고했는데. 댓글 정말고맙습니다...

[@Restone9145]

살 저렇게 빠지는 건 사실 위에 구멍나서 못 먹어서 빠진게 아닐까?

[@user-dd2hm8eq6v]

레몬먹으면 위에구멍난데 ㅂㅅㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zr7pg2iy2q]

@@user-dd2hm8eq6v 공복에 마시면 위산 과다분비로 위가 헐어요 구라 같지만 구라가 아니예요

[@user-zm9tw3nn8h]

@@user-zr7pg2iy2q 위에 들어가면 알카리로 변한대요. 지금 두개씩 두달~끄떡없이 좋기만하네요.

[@user-gh7xm9on3v]

겨울동안 춥다고 실내에서 만있었더니 뱃살이 너무많아 고생했는데 너무좋은정보 감사드려요. 저도 꼭한번 해봐야겠어요

[@user-zx4wx5ct2s]

요즘 배가 많이 나오고 고지혈증이 되었어요. 레몬워터 꼭 만들어 먹어야겠어요👍

[@solajin20]

아침에 일어나면 레몬한개와 산수유차와 부기빼는차 우려서 섞어서 500ml만들어서 빨대로 마신지 한달째인데 식욕억제되고 음식먹어도 지방축적이 안되서 체중감량후 유지 성공하였습니다

[@user-ft3wb2kn2k]

6

[@keepcalm8303]

댓글 안봤으면 레몬짜는거 살뻔했다.................... 제발 본인 사진인거처럼 썸네일 올려서 사람 현혹 시키지 말아주실래여???이번 영상으로 신뢰가 무너졌답니다........ 정신 좀 차리셨으면;;;;;;

[@user-kc6th2se3y]

레몬을 물과함께 끊여먹어도 되나요??

[@user-fw4ux2jx1x]

구독 취소합니다..

[@jypark5207]

저도 취소합니다

[@user-cn1tl6fq6f]

해봤습니까? 안해보고 위장안좋다카더라 듣지마시고 체질 맞고안맞고는해봐야 압니다.혹 안맞더라도 그렇게 몸에 안좋지않습니다.꼭해보세요

[@user-ln3rw5tf4x]

@@user-cn1tl6fq6f 아니 이사람이.. 그러다 잘못되면 어쩌려구요

[@thankyou5091]

여러분들.. 세상에 쉬운길은 절대 네버 없습니다. 하루2끼 채식위주로 식사하시고 매일 줄넘기 30분씩만 꾸준히 하세요. 매우 건강하고 탄력적으로 살이 빠집니다!

[@julyjeong2784]

b

[@user-me3sg8wh8d]

줄넘기를 하고싶은데 어디서 하나요 미세먼지때문에 밖에서 못해요 ㅠ

[@thankyou5091]

손유경 미세먼지때문에 야외에서 운동을 하기가 힘든건 사실입니다. 이럴땐 실내헬스장 러닝머신을 이용하시던가 집에서 플랭크 추천드립니다(플랭크는 유튜브 검색)

[@user-ic3vw7en6k]

@@user-kv8ni4el5j 수술해

[@user-tp1cs9yo1l]

고기 안되나

[@user-mb3ri4iy2h]

고맙고좋은정보감사합니다 또좋은정보많이들려주세요.

[@graceyun2286]

식전 레몬즙 마시고 식사하니 건강도 좋아지고 피부도 환해지고 살도 빠지고 효과가 좋아요. 레몬즙 짠후 껍질 까고 속껍질만 뜨거운물에 계피와 생강넣고 끓여서 마시고 있어요.

[@user-xx7tq9qh4c]

탄산음료 너무좋아해서 이왕먹는거 건강하게 먹자는 생각에 레몬청 만들어서 탄산수 타먹기 시작했는데 입맛이 없어지드라구여;; 워낙 식탐이 많아서 살이 빠진건 아니지만 다엿트 제대로 시작하면 도움이 될꺼같긴해요ㅋㅋ 엄청 좋아하던 과자나 초콜릿이었는데 지금은 먹어도 맛있다는 느낌이 없을정도로 입맛이 사라져버렸어요ㅜ 그냥 저처럼 빈속이 아니라 간식이나 물대신 먹으면 좋을꺼 같아요!

[@kikika355]

호이잇 맨날 깡생수만 먹어서 물 맛있게 먹고싶었는데 이제부터 그렇게 먹어야겠군요 ㅋㅋ

[@user-et9ve5ot8p]

ㅎ 잘봤습니다 계속 노력해야 됩니다^^^

[@user-dw8yw9yg1n]

안죽을 만큼 먹고 죽을만큼 운동하면 빠짐

[@user-ry2cf5ud1r]

팩트 ㅋ

[@djWhdnUnvK]

당연한 소리를 하네

[@김세봉]

죽재면 살소리 하네요 ㅎㅎ

[@djWhdnUnvK]

안죽을 만큼 공부하고 죽을만큼 집중하면 하버드감

[@user-yr4ly6rq1q]

👏👏👏👏👍👍

[@user-uy8pd1cl3r]

댓글아니였으면 레몬사러갈뻔했어요~~^^

[@user-os6nj9zo5l]

ㅇㅈ요ㅋㅋ

[@user-bp1zi7zc3m]

와저도 막 레몬사러 옷 입고 있었는데 큰일 날뻔했네요...

[@user-df4dx2ot5j]

ㅎ 저두요

[@user-wb7cy5dl4q]

레몬이 얼마나 좋은대요? 알로에를 같이 먹으면 위가 상하지않아요

[@IZaR1123]

뭔 댓글 젓밥아

[@tv-hc1rf]

제가 공복에 레몬수 먹은지 딱 한달 됐는데 놀랍게도 위가 편하고 치아미백 효과에, 몸무게도 1주에 300g~600g정도 빠져서 한 달에 2kg정도 빠지니 너무 감사하죠...저는 레몬수 식전, 식후 한 모금씩 수시로 많이 먹었어요...먹고 물로 헹구는 것도 했고요...효과가 참 좋네여...화장실도 너무나 편하게 갑니다...

[@user-tc5ch5rd5r]

레몬수 우려낸 껍질건더기는 버리는건가요?

[@ohyang549]

@@user-tc5ch5rd5r 껍질에 다욧효과가 더 좋다고 하던데요.버리지말고 꼭 같이 먹으라고 들었어요.^^

[@user-rj1ii5xr9l]

여러분...이거 사람체질에 따라 위험할수도 있으니 차라리, 먹는걸 줄이세요. 뭐든 적당한게 최곱니다.

[@useroundkc9784djgik]

그림 재밌네요 목소리도 좋으셔요 🎉🎉🎉🎉

[@user-sk5qj8vr3k]

한번 시도 해봐야 겠어요 좋은정보 감사합니다

[@chicowhabi9020]

레몬이 산성이라..꼭 뜨거운물을 넣어야 알카리로 바뀐다네요 그래야 위가 안프데요.

[@user-pr3ev3qm6f]

레몬은 신맛이 강하여 자칫 산성으로 착각할 수 있으나...레몬은 알카리성입니다

[@user-vk9kq6jo9n]

?레몬은 산성입니다

[@Juu3306]

레몬은 섭취전 산성을 섭취 후 대사과정에서 알칼리성으로 변해요..

[@haemipark5751]

그래서 제 위가 그랬군요 감사합니다

[@user-it9hn8ou6m]

뜨거운물에 레몬즙 몸속에들어가면 알칼리로 변함니다~~

[@user-ni6yh4cr9h]

정보 감사합니다^^

[@user-jq5yz6ke1s]

아닙니다 저려면 ㅈ됩니다

[@omysun7]

@@user-jq5yz6ke1s 비꼬는겈ㅋ

[@user-qc7yt2wq4u]

위산과다가 겁나는분은 몇일 먹어보고 결정하세요~저는 1년넘게 140g짜리 츱착기로 짜서 한잔에물에 섞어서 먹고있는데 아무이상 없읍니다 독소를 배출시키는건 확실하구요 간쪽이 더부룩햇는데 어느새 없어졋어요 ~피부도 맑아진거 같구요 ~틀림없이 도움됩니다 저는 아침에 공복에 먹엇는데 위장에는 전혀 문제가 없엇읍니다 요즘은 위산과다에는 안좋다는말들이 있어서 공복에 레몬즙과 물과섞어서 한잔먹고 오메가3 한알 같이 먹어봣는데 괜찬더군요~독소제거에는 최고같읍니다~위산과다있는분들은 공복에 레몬즙과 오메가3 한알과 같이 먹어보세요

[@user-iw8zw8fk9l]

저도 3개월 마셔봤지만. 살빠지는거 없어요. 식단조절과 운동 ,이것뿐이랍니다. 모든거 안바꿔요~~~ 무족건 따라하는건 위험합니다~~

[@ginahong803]

레몬물 위장조심 하셔야합니다 마실땐모르는데 3개월쯤 되서 위에문제가 나타난답니다!!!

[@eyp67]

그러게요. 그래서 한달까지는 먹지 말래요. 2~3주 마시고 좀 쉬었다 마시래요~ 하여튼 유용한 영상이었네요~

[@user-dt2hs7zj7p]

아니요 다른응식먹어그래요

[@user-mw9fw1ec6u]

안맞는 체질이 먹을시 그렇죠...레몬은 소양인 체질 일명 열체질한테는 안맞아여

[@deok-kilkim5988]

껍질을 잘 씻고 (식초, 베이킹 파우더, 온수물등) 넣든지, 레몬 알갱이만 넣어서 적당히 마셔요~ 항상 부작용과 복용법, 주의사항을 함께 올리기 바랍니다!

[@user-dh3zo6by9z]

아침에만마시나요?아님하루종일수시로마시나요?

[@prestetuu2611]

@@user-dh3zo6by9z 배고플때 마시면됨 어차피 살뺄려면 다이어트가 유일한 답인데 저건 해독음료임 다이어트할때 독이 조금식 나오기도 하고 배도 엄청고프고 스트레스받음 그때 중화시킬려고 해독음료

[@ikjehwang]

위에 말씀은. 동감함니다 왜냐구요 래몬으로 물김치를 담어서 먹거든요 헌대 보는이들 마다 피부가 곱다곱단는말을 만이들어요 래몬물은 질리입니다 끼마다 레몬 김치물을. 마시거든요...

[@user-ym5mk7dm2k]

레몬물김치 담그는법 가르켜주시면 고맙겠습니다

[@user-uy5yt8mz8h]

잠시 머물다 추천드리고 갑니다~~좋은하루 되세요~~고맙습니다

[@YG-nx9be]

매일 마시진 말고, 일주일에 반잔?한잔 정도, 아니면 레스토랑 갔을때 물에 레몬 한 슬라이스 넣어달라고 하세요. 매일 마시다가 속이 안좋아져서 끙끙거리면서 누워있었습니다..

[@nana_jam0813]

병원 한번 가보세요 위염일 수도 있어요

[@lemphicka]

레몬 마시고 위에 구멍나서 응급실 실려가지마시고 걍 밥 량을 줄이시고 꾸준히 유산소운동하고 바른자세로 앉는 버릇들이고 유산균으로 장 건강 챙기면 그걸로도 충분히 몸이 변함...

[@scovil_willver]

저거! 지방 잘 녹아요!!! 너무 효과 좋아서!!!! 경련 옵니다!!! 너무 효과가 좋아서 지방 뿐만 아니라 위도 녹겠습니다! 와우 거의 오장육부를 뒤집어 놓으셨다 밝은면 선배 대단하시다. 말투, 리듬 어우 저렇게 쌉소리 정성껏하기 힘든데 어우 유투브를 뒤집어 놓으셨다. 밝은이 화이팅!!!

[@user-ti3ti3us2w]

현명한 말씀에 부랄을 탁 치고 갑니다 수고하세요

[@user-xh7bu7rc2i]

시도해 볼게요~ 딱5키로만 빼고 좋아요 버턴 누를게요

[@user-tc5rj9zk3v]

혹시 마트에 파는 레몬즙을 물에 타서 먹어도 효과가 있나요??

[@mrlee8745]

직접 해 먹어라 게으른 녀석아

[@user-fw5qu1hr5b]

ㅈ

[@user-qz2jj1yf7w]

래몬 신맛 산성은 위로 들어가면 알칼리로 변합니다. 전 위염 달고 살았는데 되려 래몬주스 먹고 훨씬 좋아졌어요.

[@inkyusung9390]

몇주째 레몬수 먹고있는데 저는 진짜 좋더라구요. 간수치가 않좋았는데. 이번에 건강검진 받고 좋아졌더라구요 살도 1kg 정도 빠지고요. 계속 레몬즙 짜는게 귀찮아서 니라 레몬과즙100%이라는 제품 써봤는데. 무첨가 제품이라 편하고 좋더라구요. 맛도 진하고 ㅎ

[@user-tp6nf9lu4m]

댓글들 고마워요 나도 시작할뻔했네요

[@breadsic6517]

\꼭 운동을 하거나 권장열량 초과하는 분량의 음식은 줄여야 체중감량에 도움이 됩니다.

[@user-ho5xh2uc2s]

뱃살이 항상 문제였는데 너무너무 감사합니다! 그리고 저희 딸아이가 잇몸냄새 때문에 항상 스트레스를 받고 잘 웃지도 못했는데 정말 유인한 팁 감사하고 고맙습니다!

[@Na-qi3cf]

잇몸냄새 이비인후과 먼저 가보셔요

[@nambak8529]

잇몸냄새가 심하다면 염증이 있는거에요 25도 소주를 소주컵 3분에 1정도 따라서 입안에 그냥 10분 머금고 있다가 밷어 내시면 돼요 꼭 25도 소주여야 해요 우선 하루에 세번 해 보시고 좋아지면 이틀에 한번 삼일에 한번 해도 괜찮아요 그리고 따님뿐만 아니라 어머님도 모두들 잇몸이 아플때도 이렇게 하시면 붓고 아픈 잇몸도 싹 소독이 되고 튼튼한 잇몸으로 바꿔줍니다

[@user-tt8vl9bs5y]

내일부터상쾌한하루를위해시작해야겠네요!

[@mulsansamo1223]

좋은 정보 감사드립니다.

[@user-qw8lb3fc3b]

반 년 마심, 살이 빠지지는 않았지만 피부 엄청좋아짐.

[@user-xo5ef3pj2c]

댓글의중요성을 느끼네요ㅠㅎ

[@sunyajung1]

난 지금 4개월 이상 먹었는데 체중감량은 모르겠구 몸의 느낌은 좋은 거 같아요 디톡스 되는 것 같긴해요

[@user-mk4sz5xt8q]

저도 레몬 워터를 마시고 있는테요 정말 여러가지로 좋습니다 ^^*

[@user-zw5nf8kd7t]

레몬 음료 뿐 아니라 양념을 넣는 음식 조리할 때 꼭 넣어 먹어야겠네요^^

[@bab.]

아주 좋은 공부했습니다. 레몬이 좋다고 만 알고 있었는데 이런 효과를 볼 수 있군요 ~~ 좋은 정보 감사드리며 3종 셋트 놓고 갑니다. 편안한 밤 되세요 ~~^^🎁🎁🎁

[@user-gn2hd5vc5u]

레몬을 사다가 꼭 해봐야 겠어요. 좋은 정보 주셔서 감사합니다.

[@user-ms7nj7on4z]

제가 웬만해선 댓글 안쓰는데요 속는셈치고 이 영상보시는 분들! 한번 해 보세요.. 위가 안 좋으신 분들은 레몬즙 조금만 섞어서 꿀과함께 드시고, 궂이 아침공복상태가 아니라도 좋아요 레몬에 생강을 혼합하면 색다른맛나면서 좋은데 전 레몬 녹차도 맛있었고 레몬생강도 좋드라구요 전 먹을거 다 먹으면서 했어요 지금 10일정도 되었는데, 3kg 가 빠졌구요 피부도 촉촉해요 저 엄청 건조했거든요 그리고 전 그낭 수시로 물처럼 마셨어요 레몬수.. 과다복용하면 위 쓰리고아파요 레몬에는 산이많으니까요 그리고 전 레몬 껍질채 갈아서 먹었는데요 넘넘 좋아요 정말정말 좋아요 밝은연유튜브 넘 감사해요

[@user-mn7jh9su3r]

상당히유익합니다

[@paranbits]

이빨 상하고 위 상할 수 있습니다. '베이킹 소다' 한티스푼 타서 먹으면 탄산수처럼 되서 중화될 수 있습니다. 효과는 같습니다.

[@user-th5zh6mf5m]

레몬워터 정말 좋던데 레몬은 맛은 시지만 몸에 들어가면 알카리성인데 뭐가 위가 나빠질까요^^

[@user-fx2vm5we5b]

산이 강한 식품인데 공복은 아닌 듯 위장 녹아요~

[@amora0666]

저는 감기걸릴때나 현재 코로나바이러스도 있고 그래서 생강차를 먹을때 레몬반개를 짜서 한 십일정도쯤 공복아닌 식사후에나 잠자기전에 차한잔마시고 해서 감기를 나은적이 있는데 공복외 먹음 되지않을까요? 공복에 좋지않는건 맞습니다

[@demfolkshit9339]

레몬워터 진짜 좋음 피로 싹 간다 그냥 ㄹㅇ

[@user-wn1on3vf4n]

감사합니다

[@user-dv4si7zy9y]

감사합니다

[@Someotherjason]

빈속에.. 위 빵꾸나것네요

[@miraeyoon6897]

David Lee 66

[@johnjoyrael3956]

우리 엄마가 레몬물 다이어트하다가 속 다 망가져서 병원다니시고 시술도... 조심하세요!

[@healthytv7]

잘봤습니다 댓글들도 참고해야할것같아요 😀😎👆👏

[@user-kq3ib7vc9c]

이거 따라하고 죽으라고 영상썸네일을 이따구로한겨...?

[@Sky-ot1rd]

산미성분을 많이 먹으면 위장이헐죠 따라하면 큰일납니다. 차라리 체질분석을해서 몸이 받쳐주는 체질이면 한방적으로 방풍통성산을 권합니다. 이것도 사실 체질에따라 몸이 상할수도있으니 진단후 권합니다.

[@PloomX]

레몬물마시고,레몬껍질은 끊여서 식힌다음 냉장고에넣어둔후에 마십니다.버릴게없네요^^

[@dream_space_]

다이어트에는 볶은귀리 갈아서 우유나 무과당 요구르트에 타 드세요 1달정도 지나면 확실히 느껴져요 ㅎㅎㅎㅎ

[@user-ny4bg5zk5w]

간혈적다이어트하는데 공복시간에 레몬수를 먹어도 되나요?아님 식사시간에 먹어야되는지요?

[@user-qe7mk8yp1s]

좋아요

[@ADLUDMIHHA]

좋은 정보감사해요😍

[@_soal6653]

이거 정말로 피로회복에 정말 좋은것 같아요 이거 전날 밤에 마시구 4시간 30분 잤는데 개운했어요

[@user-ls6jl8nq9i]

위가 약한 사람도 괜찮을까요? 전 위에 염증이 있어서 레몬을 먹고 싶어도 먹지 못했어요 ㅜ

[@jang1981h]

아뇨.안 좋대요.많이 희석해서 적당히 마심 된다고는 하더라구요.

[@user-ls6jl8nq9i]

@@jang1981h 아 네 감사합니다 ^^

[@user-hu4gz8wy3v]

레몬 빈속에 안먹기 하루 맥스 1개 물 1리터에 먹기 이정도만해서 한달에 1킬로씩 3개월해서 3킬로 뺌요

[@user-og6dl5if5g]

레몬오이물 해봐야겠네여!! ㅋㅋ꿀팁 감사합니당 ㅎㅎ

[@user-nt4jm9mx3l]

할사람은 하고 안할사람은 안하겠지만 레몬은 혈관의 콜레스테롤을 완벽히 제거합니다 전 매일 아침 레몬을 통채로 1개씩 먹었더니 발기가 너무 잘되요 발기부전은 펼액순환장애인거 아시져 저만의 비밀인데 알려드림

[@user-mh4pi7ml7w]

이빨은요? 저는 위는 괜찮은데 빨대로 먹는걸 몰라서 물에 희석해 먹긴 했지만 양쪽 아래 어금니 충치로 금크라운 때우고 앞니 세개 치경부 마모가 되서 레진 때웠습니다. 거기다 크라운 중 하나는 이미 속에 또이차충치로 벗겨내야 할거 같아요. 이게 레몬수 먹은 삼년간 벌어진일들. 님 치아는 어떠세요,? 괜찮아요? 다른원인인가 해서요. 담낭은 좋아졌지만. 이빨이? 님은 괜찮나요?

[@user-xl6lx8xu7h]

빈속에 레몬 먹으면 위궤양 걸려요 ㅡ. ㅡ 뭔 잘못된 정보를 이렇게? 레몬에 씬맛이 얼마나 강한 산성인지 모르시나여?

[@voice533]

이 사람은 위산이 부족한 사람이었다고 봅니다 위산과다인 사람은 당연히 고통스럽겠죠