Eu parei de PROCRASTINAR depois de entender isso!!!

Estuda literatura comigo? ❤️ go.hotmart.com...
CURSO DE ORGANIZAÇÃO COM NOTION COMPLETO: prof-brunamart...

[@BrunaMartiolli]

Curso de organização com notion completo: prof-brunamartiolli.kpages.online/pagina-de-vendas-a5425925-2fc1-4269-a795-bf69b9859ba2

[@engmateusfs]

livro nação dopamina, iria dizer eclesiastes mas leia o nação dopamina antes kk. abraço.

[@thiagoaugusto3559]

​@@engmateusfs 😅😮 1:55 😅

[@PamelaMoraesUSA]

*Mulher você não merece palmas, mas o Tocantins inteiro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 que top essa percepção! Sou cristã e amar o próximo como a mim mesma, se não me amo? Não me cuido? 🤷🏼‍♀️*

[@rosanemartinsdeoliveiramar5108]

Literatura ❤

[@NemiasBahia]

Me conectei muiiito!!!! vídeo perfeito.

[@karolainemesquita3289]

1-dormir cedo 2-alimentação adequada 3-diminuir cafeína 4-exercício física 5-me cuidar 6-manter as leituras em dia 7-divirta-se no processo

[@ThiagoLimeira-p6m]

Calma aí né querida, diminuir cafeína já é demais, sem isso eu fico meio leso durante o dia todo 😂

[@karolainemesquita3289]

@@ThiagoLimeira-p6m kkkk sei como é difícil mesmo

[@DanylloxD]

O video todo é muito importante. Aprendi mais quando ela não disse as dicas do que quando disse. As coisas que expressou fez mais sentido pra mim, dicas eu infelizmente já vi outros videos ensinando algumas melhores, mas as palavras dela me fizeram enxergar coisas que não tinham nos outros videos ' kk

[@vickysantiagoaltahona3946]

Tem uma forma de subtituir por algo mais sudavel, é a cebada torrada, é gostosa alem de saudavel @@ThiagoLimeira-p6m

[@vitoriaantonelli2863]

Divertir-se no processo não deve ser um objetivo, mas sim aplicado ao processo. Colocar isso como parte do objetivo pode acabar te desanimando, pois não tão divertido assim. Você pode aplicar isso ao processo de forma mais ativa, nos exercícios físicos, nas leituras, a se cuidar.

[@cintiaferreira6082]

Mais alguém vendo esse vídeo em 8/2024 pra mudar de vida e cuidar mais de si 😊

[@Rotinada_Ary]

🫣

[@beatrizelidiachaves]

Também

[@brunacastro6603]

Eu😂

[@daniellafeliz9376]

Eu!

[@noemialaissoares440]

Sim

[@willwill342]

Eu por ser homem me submeti a uma coisa tão ridícula que procuro me fortalecer interiormente... Descobri que nunca tive amor próprio, aos poucos estou tentando melhorar meu interior e exterior para ser alguém melhor... Vc por ser mulher, me chamou atenção pelo seu relacionamento com vc mesmo e me identifiquei bastante. Agradeço por compartilhar uma informação bem rica e atrativa.

[@priscilasueiro6534]

Nunca vi um vídeo que me identifiquei tanto, em todos os sentidos. Ao mesmo tempo que me entristece perceber o quanto estou me sabotando, fico motivado ai ver este vídeo, em entender que tudo isso pode mudar e que vai depender só de eu começar, dando um passo de cada vez. Obrigada por esse vídeo lindo, cativante e carismático ❣️🙏🏼

[@jusilvaalves94]

Muitoooo obrigada! Veio no momento certo🙏🏼 Continue com o seu trabalho incrível de ajudar outras pessoas! Deus te abençoe🙏🏼

[@AdieliBPLeite]

Caí nesse vídeo de paraquedas é QUE VÍDEO! Honesto e preciso! Obrigada, querida! Deus te abençoe 😊

[@srt.varonesa]

Menina de Deus, eu nem entrei no video e ja tive uma revelacao do Espirito Santo. O versiculo que resume a proscatinacao: Romanos 7:19-24 Porque não faço o bem que eu quero, mas o mal que não quero, esse faço. Mas, se eu faço o que não quero, já não sou eu quem o faz, e sim o pecado que habita em mim. Obrigada por compartilhar seu processo de desproscatisnacao ❤ Necessaria!

[@lanacarvalho2237]

Obrigada Bruna, me emocionei de verdade pois você me levou a refletir! Que jesus te abençoe sempre!❤

[@sandraalmeida4358]

Bruna, acordei hoje e seu vídeo foi o que eu precisava para parar de pensar, pensar, para então agir. Parece que eu sempre soube disso tudo (e sim, eu sempre soube), mas o preço que pago está ficando alto demais. Obrigada pelo compartilhamento e por um relato real. Espero te encontrar em breve, após o fim do meu mestrado (que fase, né? Rsrsrs), em algum dos seus cursos. A leitura é algo que eu adoro, mas tem sido deixada de lado há muito tempo. Obrigada por hoje e por todos os seus outros compartilhamentos! 🫶🏽

[@joaovitorbrancofinghler9262]

Faz mestrado em que Sandra??

[@sandraalmeida4358]

​@@joaovitorbrancofinghler9262 Nutrição e Longevidade

[@joaovitorbrancofinghler9262]

@@sandraalmeida4358 Mds, oq são as coincidências. Comecei a faculdade de Nutrição esse ano e em uma das Unidades Curriculares tô pesquisando sobre Novos métodos de crescimento para a longevidade em pacientes diabéticos

[@AnaCarolinaTapajos]

Parabéns pela sua coragem em se expor! Você vai ajudar muitas pessoas que chegarem ao seu vídeo. Essa comparação acontece, a realidade de cada um é diferente e vc trouxe justamente o que vinha pensando, colocar na minha realidade o que vejo,aprendo nas mídias, leituras,afins....

[@fernandinhapinheiro5064]

🥰ai que amor, de pessoa, admirável sua coragem de se questionar, e de ter coragem de reconhecer suas necessidades e partir pra mudança, sua consciência, eu li em um livro de Ellen White, que se vc, vai contra o que vc sabe que e certo, e que deve ser feito ,ou praticado tanto pra você quanto para os outros, você passa a não ter respeito por você mesmo.

[@bleupurples]

Desde que me entendo por gente sempre fui uma procrastinadora, nunca tive alguém para apoiar o meu desenvolvimento, além do abuso e da negligência que sofri e ainda passo. Hoje eu me sinto como um nada, ja que não tem nada que eu olha e diga : "como eu sou boa nisso". É muito difícil sair de um ciclo em que você está inserido desde sempre.

[@marcela.coelho]

eu consegui rir e chorar com esse vídeo kkkkkkrying. extremamente necessário. muito obrigada, Bru 🫂🧡

[@romulovictor7505]

Sempre pensei que esses vídeos era uma bobagem, que não ia acrescentar em nada na minha vida,e eu estava totalmente errado,tem 5 meses ou mais que estou procrastinando , não estudo , não leio e nem faço nenhuma atividade física . Ate que percebi que isso está me atrapalhando muito e tomei a coragem de pesquisar um pouco e entender a procrastinação para pode mudar ,e começar a trabalhar em mim , trabalhar nas coisas que preciso mudar

[@rebecapileggiladolcevita3379]

Você está maravilhosa nesse vídeo! Unha cabelo e make perfeitos! Conteúdo top ❤

[@abiatamar6790]

Era esse vídeo que eu estava precisando assistir, obrigada ❤

[@Valentinamancin]

Eu poderia aqui te falar um monte de coisas,mas vou resumir em apenas, muito mas muito obrigado mesmo ❤

[@eliomarnogueira7709]

Eu me vi em vc! A gente acha que outras pessoas não passam algo parecido ou igual.

[@tamaraandrade2790]

Nossa me vi muito nas suas falas!! Descobri isso na terapia. Preciso melhorar!

[@madufragas]

Outra dica de ouro que eu dou para vocês é: aprendam a fazer meditação!!!! O jeitinho que me fez enxergar as vantagens e mudança da mentalidade, adquirir um controle mental muito maior, ter facilidade em romper comportamentos automáticos (só pelo conforto do momento) que me prejudicavam: Livro: Atenção Plena: Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenético Autores: Danny Penman e Mark Williams Esse livro mudou minha vida, eu comecei a ver a felicidade em pequenas coisas e conquistas do meu dia a dia (como tomar um banho sem me auto bombardear de 9034 pensamentos das coisas que tenho que fazer no dia ou de pensamentos de auto crítica). Pra quem quiser saber mais, o livro sugere um programa de 8 semanas de comprometimento para você aprender a meditar do zero, é sensacional. O método proposto foi estudado por psiquiatras e estudiosos da área de meditação, é realmente confiável e extremamente bom. Pra quem levar a minha dica a sério, só digo uma coisa: parabéns por levar a sério seu bem estar, autocuidado e, finalmente, encontrar paz dentro de si.

[@advocacialfagnani7994]

olá, muito obrigado pela dica!! Estou tentando resolver meu problema da procrastinação, e ja tem um tempo que estou querendo aprender a meditar. Sua dica caiu como uma luva!! Parab´nes pela força para mudar!! Me esfoçcarei para mudar tb!

[@madufragas]

fico feliz em saber

[@Viviamoreiraa]

obrigado pela dica

[@edylsonn10]

Obrigado pela dica. Vou comprar, minha mente é um turbulência insana.

[@jenifersilva6236]

Procrastinar e ter a autoestima tão baixa que você perde o compromisso consigo mesmo. Isso foi um tapa na minha cara, é tão triste enxergar que tudo violência e desrespeito que sofri faz com que eu machuquei e desrespeite a mim mesma. Nossa, tô chorando e não é pouco.

[@danielleholandacorrea]

Sinta-se abraçada❤

[@brunacristinacruz2868]

eu quero estudar pra concurso, compro mil cursos e simplesmente não faço nada!

[@joyschmidt2005]

​@@brunacristinacruz2868 me identifico Bruna!

[@suziefrere]

Doeu muito em mim ler o seu comentário, que a gente tenha forças pra mostrar todo o amor do mundo por nós mesmas

[@elisianesoaresgomes6813]

Jenifer é isso mesmo. Me sinto do mesmo jeito. Comecei terapia e parei… e o pouco que fiz me ajudou muito! Tenho lutado, e voltarei a terapia. Não quero mais me abandonar…

[@marianamoreira_]

Um dia ouvi que amor próprio é honrar os compromissos que vc faz consigo mesmo e nunca mais esqueci. ❤

[@ednaalmeida1746]

Que forte. Irei levar pra vida toda !

[@JanainadeSouzaPaschoal]

Lindo, perfeito! Único farei o mesmo❤

[@yohminny7242]

Adorei

[@carol2454]

Obrigada, irei levar isso comigo ❤

[@cleidinaldo]

Vale a mesma coisa ou é a mesma coisa a traição. Como esperar e cobrar fidelidade do outros se nós mesmo somos os primeiros a nos trair? Vamos esquecer o ego e não esperar que um terceiro nos adote, temos que ser donos de nós mesmo e nos amar antes de tudo e todos.

[@izem449]

Bru, eu já vi muitos vídeos sobre procrastinação. E esse é o mais sincero e completo. Todos falam da procrastinação ligada diretamente com a produtividade, sem passar antes pelos processos emocionais que levam à procrastinação. O processo terapêutico é essencial na nossa vida porque nos faz enxergar esses medos subjacentes que nos fazem procrastinar. Como sempre você sendo super necessária nas suas colocações. Obrigada ❤

[@carolinabrittoc]

Eu procrastinei meses pra assistir esse vídeo, mesmo ele aparecendo toda semana pra mim. Que coisa maluca que a nossa cabeça faz, né? Sei que a minha mente está tentando me proteger da possível frustração que o próximo passo a frente pode me trazer, mas eu estou me lançando fora da zona de conforto aos poucos e tentando mudar o cenário geral. Me identifiquei muito com o vídeo e com os motivos. Um grande abraço, Bruna, adoro te acompanhar!!

[@adrianaferreiramaede3947]

A bíblia diz em provérbios 14;23 versão NVI "Em todo trabalho há proveito,mas ficar só em palavras leva à pobreza." Temos que falar e por em prática para ser eficaz em nossas vidas❤

[@AnapaulaSilva-mr9nt]

Amém

[@gabriellirol5125]

Estou exatamente como na Bíblia 😢, falo e não faço

[@fabioladutka7650]

amei isso obrigada

[@jennifersc2024]

Amém! Assim como a fé sem obras é morta.

[@danielehochmuller4301]

Precisava ler isso ❤

[@francineterodrigues9499]

Esse vídeo me descreveu! Procrastino demais!! Ano passado desinstalei o Instagram e Facebook, parei de saber da vida dos outros e comecei a focar em mim. Só que eu estava me enganando, pq eu continuava procrastinando passando horas no tik tok, decidi desinstalar ele essa semana e te digo com todas as letras: GIROU UMA CHAVE NA MINHA CABEÇA. Comecei a perceber que eu perdia muito tempo assistindo vídeos que não tinham relevância alguma e só me distraiam. Voltei a estudar e fico pensando pq não fiz isso antes.

[@Natuavesovosorganico]

Eu uso apenas para vê vídeo motivacional, eu tenho os aplicativos instalados, mais mau entro, só uso o kwai, assistir vídeo motivacional e pesquisar algum modelo de caro 😂😂😂, e o KZbin para vê vídeos que realmente compense é para estudar.

[@Natuavesovosorganico]

Mais antes faço todas as minhas tarefas diárias, não deixo de fazer algum trabalho ou estudo para ficar olhando vídeos ou qualquer outra coisa.

[@QuinnBlomm]

@@Natuavesovosorganicovídeos motivacionais 😂 mai o timtok sempre mostra outra coisa que vc pode gostar

[@JonasSantos007]

Ou seja, seu cérebro era bombardeado pelo hormônio do prazer, chamado dopamina, então seu cérebro era abastecido com dopamina ruim, que era gerada pelo vídeos que você assistia, então as coisa simples ficava de lado porque o seu cérebro já tinha sido abastecido! Então tudo que era mínimo ficava pra trás porque seu cérebro já estava cheio de recompensa,! Estou sem celular faz 2 meses, isso mudou minha vida, tenho TDAH e tenho que lutar contra meu cérebro 2 vezes, te convido a assistir vídeos, sobre dopamina, e vai abrir sua mente mais ainda para o que estou falando

[@marlioliveira6000]

Eu , tô um tempo sem IG, face , Ms não consigo ainda o tik tok😢 já desinstalei e instalei de novo

[@vivikalils]

Cultivem o hábito de ter menos coisas dentro de casa, destralhem os armários e a bagunça. Isso já ajuda muito.

[@sandrarafaela]

Tenho esse hábito, mudamos por dentro e por fora.

[@ivonesantos8038]

Manos é mais. Estou aprendendo muito com o minimalismo 😊

[@MoraisDany]

Meu próximo passo! Percebi que meu guarda-roupa toma um tempo absurdo! Quando vou sair fico horas pra escolher roupas. Tenho um monte de roupa com, por exemplo, o bojo estragado. Não consigo ver as roupas que tenho… enfim. Vou destralhar.

[@sandrarafaela]

@@MoraisDany faça mesmo, tire tudo o que não usa por não servir ou não gostar. O que não servir e você quiser consertar, coloque já na bolsa e determine um dia para consertar ou levar para consertar. Aquilo que já tiver certeza doe ou, se for o caso, jogue fora. O que tiver dúvida coloque numa sacola e guarde numa parte diferente do guarda-roupa, caso os dias passem e você precise de algo dessa sacola pegue, se não precisou, doe também. Veja a melhor foram de arrumar as suas roupas também pode usar mais cabide ou dobrar algumas em formato de rolo para ajudar na visualização. Por último, quando a gente deixa só o que gosta e usa parece que ficaremos sem roupa, mas na verdade estamos sendo mais fiéis a nós e descomplicando nosso momento de vestir. Na próxima, compra só traga aquilo que ficar bem em você e fizer sentindo para o seu dia-a-dia.

[@Sandra-ct5uy]

@Renato 🤣😂🤣😂

[@anaterezinha79]

eu procrastinei 2 meses pra assistir esse vídeo. Que vídeo bom! Dois pontos mto fortes da procrastinação é o vitimismo e a autosabotagem “fulaninho tem pique de ir pra academia pq nao tem tal coisa pra fazer, eu tô cansada, não vou. Vou me recompensar assistindo 3 horas de TikTok” é exatamente isso o que eu faço. Enquanto isso tô ficando pra trás, metade do ano se foi e com ele eu tô aqui, perdida nos conteúdos da faculdade, sem um rotina de estudos, sem exercício físico, com a auto estima baixa, enrolando há dois anos ler um livro, que é a coisa que eu mais amava fazer,sem disposição. Tudo isso é falta de amor próprio. Eu tô disposta a mudar isso, obrigada pelo vídeo.

[@anaterezinha79]

voltei aqui pq lembrei. A questão de beber água é tão real. Eu procrastino desde o começo do ano a LAVAR uma garrafinha de água pra levar pra faculdade (eu passo o dia INTEIRO na faculdade), isso é mt foda. Não é novidade que fiquei com infecção urinária pela terceira vez e tô fazendo tratamento. Procrastinação adoece a alma e o corpo.

[@larissadias3129]

Eu também procastinei uns dois meses para ver esse vídeo, irônico né? Kkkkkkk

[@biancaoliveirc]

eu tb demorei muito pra assistir kkkkkk

[@isaacnewton6080]

Deus te abençoe ana, busque a ele ❤

[@talitacunha6721]

😢eu tô assim, amava leitura...depois que casei e fui mãe, não faço mais nada para mim...😢

[@adriane_rod]

A procrastinação destruiu a minha vida, hoje eu estou tentando me recuperar. É um assunto muito triste e presente na minha vida :( Eu preciso assistir esse vídeo diariamente pra começar bem o dia e saber que não estou só.

[@kimtiemi]

Estamos juntas,eu procrastino muito 😢

[@sallyfisher00]

Você não está sozinha, querida! ❤

[@ValtinoLeite-fb3bf]

Seja forte , pense positivo , foque nas coisas uteis e esqueca as coisas negativas que voce vai sentir uma Otima mudanca na sua vida gradativamente

[@ValtinoLeite-fb3bf]

Voce e casada? Se senti sozinha as vezes e isso?

[@sandrarafaela]

Procure ajuda de um psicólogo, a Bru teve um processo de autoconhecimento para chegar no nível de consciência que ela está, você precisa viver o seu processo também.

[@irisneryy]

"Eu não tenho consciência à noite de que de manhã eu vou acordar acabada." É fundamental entender porque temos esses padrões comportamentais, porque procrastinamos em tal área. Eu, por exemplo, não sou de procrastinar no trabalho, mas nos estudos... meu Deus! há anos não sei o que é estudar de verdade. Evito, porque tenho medo, medo real, fico ansiosa quando penso e prefiro fugir, e, nossa, quanta fraqueza de espírito. É não suportar o mínimo desconforto, por medo da frustração. É interessante notar que não pode ser coincidência que esse seja um mal tão comum. Pode haver uma raiz para o problema, mas a causa é simples: somos imediatistas e egoístas. Escolhemos pelo que é mais fácil e prazeroso. É preciso maturidade pra ver além do desejo momentâneo, é preciso um motivo forte e real... Como um pai ou uma mãe que sustenta a sua família e não tem escolha a não ser dar tudo de si. A coragem só nasce verdadeiramente do amor. E somos fracos demais pra amar. É aquela coisa: tempos difíceis, homens fortes. Tempos fáceis, homens fracos.

[@julianadalio4479]

Seu comentário é perfeito!!! 👏👏👏

[@JulianaAlves-no4cs]

❤

[@amandalopes2785]

Isso aí garotaa!!

[@brunosalvador3860]

Olokoooo ❤

[@palomacarvalho4418]

que comentário grandioso!!

[@Gabbiduh_Lucena]

Eu acho tão importante que tenha alguém finalmente falando sobre procrastinação de uma forma tão realista e simples de entender. Por que a maioria dos vídeos sobre isso, parecem tão complexos, e raramente vejo alguém levar em consideração o amor próprio, e a autoestima.

[@DarkMaximo]

Creio que o motivo dessa Guruzada do KZbin falar de forma complexa e indireta é fazer a galera que precisa resolver problemas relacionados a procrastição comprarem algum curso, pode notar que a maioria desses resto de gente vende ebook, curso, consultoria, mentoria, o sapatinho de ouro do papa,...

[@sarafernandes9005]

Ou apresentarem uma resposta tipo: levanta e faça. Como se outros processos mentais não te impedissem disso. E claro, vindo com uma “mentoria” pra te falar todo dia: levanta e faça.

[@isabelymaria1955]

Eu não faço exercício físico, não faço skin care, não me arrumo, não me alimento saudável, não estudo, não faço nada por mim 💔 principalmente depois que me tornei mãe, necessito mudar

[@paulinhauuu9144]

Eu também, ultimamente só tenho ficado no automático

[@aliceteixeira4689]

Eu também 😢

[@emily31698]

Foi por isso que entrei em uma depressao pós parto, então não deixe sua vida continuar assim. Você não precisa dar conta de tudo, mas comece fazendo 1 coisa por você, todos os dias.

[@HopCriativa]

Eu estudo

[@fatimanailstudio]

Sou igual 😢

[@zanzandonasgerais889]

Eu cortei relações tóxicas, aprendi a dizer "nao" e passei a cobrar mais pelo meu trabalho, sem me preocupar com a concorrência. Isto me aliviou muito.

[@luizabeatriz328]

Eu simplesmente cheguei a ficar mais de 12 HORAS NO CELULAR. o próprio celular mandou uma mensagem falando que "É hora de parar", depois disso eu percebi o que estava fazendo. Parei de usar Instagram e Tik tok que eram os principais. Tbm parei de usar outras redes sociais. Comecei a sentir dificuldade de assistir vídeos muito longos, até assistir a filmes ou séries. Tinha muita perca de concentração. Espero que algum dia as pessoas começem a enxergar o quanto estamos todos doentes, e precisamos mudar Isso.

[@eistany]

Realmente, depois do uso do tiktok nunca consigo assistir filmes ou videos longos

[@glamour9133]

Não tenho tik tok, mas hoje não tenho vontade de assistir coisas que gostava como antes, isso é devido ao uso do cel não somente a quem assiste vídeos em tik e tok

[@kaynog9548]

Luiza vc n está sozinha, tbm era viciada nessas coisas e dps q eu fui assaltada e perdi meu celular, aprendi a n me importar mais, comecei a ver a vida com outros olho e hj em dia eu mal consigo responder todas as minhas mensagens do whatsapp, mas ainda gosto de usar redes como Instagram e Pinterest de vez em quando pois me trás inspirações

[@kaynog9548]

Cara eu n conseguia mais assistir filmes, nem séries, hj em dia eu consigo aproveitar mais (com mt distração) uma série e um filme e filtrar repertórios e críticas que aquilo ali trás

[@arianesdesouza30]

Eu exclui todas redes sociais, principalmente tiktok, te suga aos poucos, quando você vai perceber, se tornou muito. Eu dormia mal, acordava com uma sensação de não ter dormido, meus estudos estavam atrasados, algumas reprovações, até desleixei com meu corpo. Eu ocupei meu tempo com exercícios, uma meditação ( que é difícil demais), leitura, ir fazer uma trilha, tentando me ocupar ao máximo que posso. Acabo nem pensando em redes sociais.

[@Jose-ss7om]

Também fiz isso, faz 2 anos.

[@fernandakneipp6251]

Escovar os dentes e ler a bíblia que era uma coisa natural, se tornou a coisa mais difícil. Obrigada pelo vídeo!

[@danieladeg]

Vdd , essa de escovar os dentes antes de dormir ta sendo desafiador pra mim. Nao SEI Porque!!!!!!!!!😢

[@andreapereiranascimento3308]

Verdade eu também

[@GontijoGamer]

verdade eu também

[@gabrieltrindd]

mds até isso acontece comigo, surreal

[@Edyleneluz]

Eu também

[@keviakolicheski4928]

Bruna raramente um vídeo me impacta, e estou emocionada chorando aqui. Cansada, exausta, sem maquiagem, não fui na academia, e o dia passou… sinto que sou bombeiro só apagando o fogo. E enquanto o resto não pega fogo, espero ter o que apagar. Que vídeo. Gratidão por interceder por tantas pessoas. Sei que foi luz enviada por Deus através das suas palavras.

[@BrunaMartiolli]

Comentando no seu comentário pra vc vir daqui umas semanas e ver que conseguiu passar por isso. Amanhã vc recomeça e depois? Vai equilibrando. Não são todos os dias mas são alguns que já mudam tudo ❤️

[@liviasilva9166]

Gostaria de compartilhar com vocês a minha história como depoimento. Desde já muito obrigada Bruna, o seu vídeo foi lindo e esclarecedor! Me chamo Lívia, tenho 20 anos e minha vida está uma verdadeira catástrofe por pura negligencia. Neste momento eu deveria estar formada e com um emprego na área, mas pelo o meu desleixo estou com 11 DP na faculdade, você não leu errado, praticamente meu curso inteiro. Voltando para alguns anos atras; o esporte era a minha vida, eu era completamente ativa, mas depois da pandemia eu me adoeci completamente psicologicamente. O que aconteceu ? Onde estou ? Por que fiz e faço isso comigo ? Atualmente faz um ano que tomo Ritalina por suspeita de TDH e confesso que me ajudou muito com o meu excesso de sono diurno, mas ainda sou a mesma pessoa, e ela é horrível comigo mesma. Penso a cada segundo em uma vida linda, mas não consigo buscar por ela e isso me causa imensas crises de ansiedade mesmo tomando Sertralina 2 vezes ao dia. Fazia acompanhamento psicológico e vinha me ajudando bastante, porém não tenho condições financeiras de manter uma terapia. Percebo que todos nós estamos passando pelo mesmo processo, de auto sabotagem e distorção de valores sobre nós próprios. Quero verdadeiramente mudar de vida, mas nunca sei por onde começar... Vale lembrar que sou extremamente organizada e isso reflete muito de como sou por dentro ( uma bagunça ). Tenho literalmente uma lista de tarefas de todas as necessidades básicas de que preciso realizar, pois o cansaço mental é tanto que por mim ficava 24h por dia na cama, infelizmente teve dias em que meu corpo dormiu por 13 horas seguidas. Espero que possamos sair desde buraco e mudarmos de vidas. Torço por vocês e espero que torçam por mim. Quem puder me ajudar esse é o @ da minha loja Cherry_Resinas. Rezem por mim, pois tenho graves problemas de saúde onde nenhum médico consegue descobrir a causa e isso está me adoecendo mais e mais como um ciclo viciante.

[@josianedossantosreis2405]

Caramba que depoimento forte ...eu sempre falo que depois de 2020 algo no mundo mudou....porém seja forte olha no espelho e veja a pessoa foda que vc é....se precisar seja dura com vc mesma ..mas não se permita ficar na zona da autopidade ela muito perigosa ..vai doer ?vai ser desconfortável? Sim vai ...mas vc pode vencer isso ..acredita em vc não tenha autopidade levanta e faz o que vc sabe que tem fazer ...vc consegue.....❤❤❤❤❤❤❤

[@airtonvicenteferreira1140]

Procura a terapia Bioalinhamento dos gêmeos adalton e adaylton, vai te ajudar muito

[@ericaakeli5942]

Parece que me descreveu, em cada detalhe, até as DPs que tbem são 11, me sinto um fracasso e meu corpo só quer dormir… 😢

[@aparecidasemidio]

Concordo com a Josiane, não se permita ficar em auto piedade isso é extremamente destrutivo. O que está acontecendo com vc é um excesso de pensamentos, sua mente está tão frenética que vc está comprando tudo que ela fala. Vc disse que imagina uma vida linda e não consegue lutar por ela, por isso, causa ansiedade. Toda ansiedade é uma pressa de estar no futuro, vivendo algo que o corpo não pode acompanhar no momento, e o futuro não existe, existe apenas o agora. E no agora, vc precisa ticar coisas no seu dia a dia. Se alguém chegasse até vc e dissesse: Livia, fazendo essas coisas todos os dias, vc consegue chegar em seu objetivo. Vc faria? Acredito que sim. Treine a sua mente para obedecer vc e não o contrário. Nossa mente não é para nos mandar. Ex: se ela falar para vc que vc não consegue, vc vai falar mais alto que ela assim: consigo sim, vc não manda em mim, vc não deveria dizer isso de mim e quer ver? posso te provar mente. Então após essa frase vc já vai direto para a ação, não pense mais. Outra dica é: se precisa fazer algo, antes de a mente começar a dar desculpas, comece a contar até 5, antes de chegar no 5, vc já deve estar fazendo esse algo. Indico tbm a meditação, já foi provado que ela nos ajuda a manter o foco, concentração e reduzir drasticamente os níveis de ansiedade, pois a pessoa fica em estado de presença, não no passado, nem futuro, apenas no agora. Espero ter ajudado.

[@GustavoUFF]

@@aparecidasemidio Concordo plenamente com você. Acredito que existem momentos na Vida que será necessário a gente lutar um pouco com a nossa própria mente pra gente não cair no chão, ou pra gente se levantar do chão, pra gente poder estar de pé, firme, trabalhando, estudando, em progresso, evoluindo, ocupando nosso lugar no mundo... a gente que tem que mandar na nossa mente, em vez dela mandar em nós. Isso mesmo ! abraços

[@agrourbanista]

Parei de procrastinar quando descobri que tenho TDAH, comecei a terapia e medicar. E quem fala que é modinha é porque não tem!

[@noeliaandradearts]

Eu tenho TDAH e choro todas as noites quando me dou conta de que não realizei nada. Procrastinação, cansaço mental e distrações. Como você fez, qual profissional você procurou?

[@MarceloDias-iz9ot]

Eu tbm tenho e depois de realizar acompanhamento médico meu desempenho melhorou bastante

[@jbjhessybrandao]

Oi Camila! Como você descobriu? Como era sua vida antes de descobrir e depois?

[@sandrarafaela]

​@@noeliaandradearts psicólogo e psiquiatra são profissionais que te ajudarão com o TDAH.

[@agrourbanista]

​@@noeliaandradearts vou responder à você e as demais. Eu estava num estado péssimo de depressão, pirando real aí marquei psiquiatra, um dia antes vi um vídeo falando de procrastinação, eu nem sabia o que era TDAH deu match 101%. Na consulta fiquei quieta sobre a suspeita, durou umas 2h, relatei tudo e ela falou que poderia ser várias coisas inclusive tdah, depressão, ansiedade continuei o tratamento e fomos ajustando, já são 2 anos e meio medicada entre altos e baixos. Minha médica é Dra. Fernanda Marques de Maringá, atende on-line, tem no doctoralia e um canal aqui no YT.

[@flavipoli7561]

A sincronicidade desse vídeo com minha vida/reflexões atuais é assustadora. Sexta feira foi feriado aqui na minja cidade, eu comecei a deixar td pra essa sexta. Chegou sexta me vi sem energia pra fazer o que deveria. Ai me peguei exatamente nessa reflexão, qd são coisas pra escola, lá na escola.. Produzo td rápido, pq se refere a um compromisso com os outros. Sábado comecei a por a vida em dia e estou bem decidida a não deixar minhas coisas de lado EXATAMENTE pq é um autocuidado! ❤️ E o dane-se pros outros é um atual "que se lasque", que adotei! Hahahaha

[@Elenjulia]

Procrastinar pra mim é estar em uma casa pegando fogo, ver que o fogo vai me queimar, entretanto eu não consigo sair do lugar e você conseguiu descrever o que eu estava sentindo rsrsr

[@jessicapslima]

Vocês que chegaram aqui no canal da Bruna por esse vídeo e gostam de conteúdos que envolvem organização, reflexões suuper legais e muito papo bom: continuem por aqui! Sério, a inscrição no canal vale muuito a pena 💜

[@cin90]

@ViniciusDarth de onde surgem homens desse tipo em vídeos como esse, Vinicius ?

[@camilachufan3400]

Eu como terapeuta amo esse tema. A procrastinação está diretamente ligada a baixa autoestima. Um dos pilares da autoestima é a autoeficácia, nossa capacidade de realizar as coisas. Quando procrastinamos, nosso senso de capacidade se afeta, o que abala nossa autoconfiança.

[@ValtinoLeite-fb3bf]

Parabens ; otima explicacao ; continue sempre assim

[@romeniacarlos3999]

Minha nossa, olha onde te achei… ❤️Explicação maravilhosa.

[@ValtinoLeite-fb3bf]

@@romeniacarlos3999 bom dia!!! Um Otimo dia de trabalho

[@keilahosana5466]

Não sabia que a procrastinação está ligada a baixa autoestima mas agora faz sentido pra mim, queria mto fazer um curso para entrar no aeroporto mas me sinto incapaz de trabalhar e passar na prova, chorei mto esses dias pq mais 1x esse lado da procrastinação iria vencer e eu n ia termina de novo algo aonde eu já estava começando, chorei mto E gracas a Deus o Senhor enviou um anjo que falou cmg e ontem foi a segunda prova, e eu passei, glórias a Deus, mas ainda tenho medo de trabalhar, acho que não sou capaz sabe.

[@steniorodrigo5590]

Faz sentido. Uma coisa alimenta a outra, mas como sair desse ciclo?

[@yuna.2005]

Desde que entrei pra faculdade a procrastinação anda batendo mais forte em mim. Eu fico deixando pra depois as leituras difíceis com medo de não conseguir absorver nada nem entender nada, fico deixando as dissertações pra depois com medo de escrever algo ruim e ter que olhar pros meus professores depois deles verem o quão ruim foi meu trabalho. Eu quero dar conta de tudo e nessa de querer dar conta de tudo acabo não fazendo nada, deixando as coisa pra depois e indo procrastinar. Sempre que começo a ler meus textos difíceis meu corpo começa a ficar cansado até que eu acabo tirando um cochilo de 1 HORA, isso só pra fugir da tarefa difícil. Eu me saboto com medo de fracassar. Eu procrastino porquê procrastinar é muito mais fácil do que ir fazer algo difícil. Porém, a procrastinação está destruindo a minha vida desde muito tempo, tô me esforçando pra parar com isso. Fazer algo difícil é muito melhor, eu me sinto bem comigo mesma, e quando eu procrastino me sinto um lixo. Uma coisa que me faz procrastinar demais é me comparar, tô tentando não fazer mais isso e tentando ser melhor apenas que eu mesma.

[@railagregorio4524]

Você descreveu minha vida 😭

[@JoyceS1998]

Eu vivo muito nessa realidade também. Mas uma coisa que tenho tentado fazer e tem me ajudado é estabelecer micro-tarefas e hábitos diários. Ex.: "e se eu lesse apenas 5 páginas deste livro hoje? Ou e se eu assistir só 3 minutos dessa aula?" Ajuda a enganar o meu cérebro e a dar o pontapé inicial.

[@BrunaMartiolli]

Meu :( a gente não percebe q estamos justamente na fase de aprender né? Eu penso assim agora: o pior q pode acontecer é ficar ruim 😅 e isso não determina minha vida sabe? Melhor feito do q não feito perfeito.

[@brendaoliveira6682]

@@railagregorio4524 a minha também 🥺

[@evelineduarda4337]

Eu tô exatamente assim. Me sinto exatamente como você, me culpo horrores. E o pior a gente sabe o que precisa fazer, mas é como se simplesmente não conseguisse.

[@sarasemh9028]

Nossa, eu estou saindo de um ciclo de procrastinação que ja vem de anos. E isso vinha afetando minha auto estima, pois eu via que nao estava conseguindo realizar coisas importantes na minha vida. É como um vício, precisamos de muita forca pra sair disso, ou a vida uma hora permite que uma tragedia aconteça pra genre acordar. Eu estava em.um ciclo vicioso de preguiça e busca por conforto. Minha casa ficou uma bagunça, minba aparencia idem, etc. O que tem me ajudado foi ter reorganizado a minha rotina. Hoje nao quero tudo perfeito, pois era isso que me atrapalhava, pois eu olhava pra bagunca e queria que tudo ficasse perfeito, porem, ao mesmo tempo, me vinha a preguica ,pois eu sabia que pra ficar perfeito eu teria que trabalhar muito naquilo. Ai acabava fazendo nada. Entao eu coloquei uma meta, de faxinar um comodo por dia em casa, e nesse mesmo dia, fazer algo diferente nessa faxina. Exemplo: se eu faxinar o quarto, posso limpar as gavetas do guarda roupas tb. Ai na proxima faxina naquele quarto, eu ja limpo so as prateleiras do mesmo guarda roupas. Estou fazendo isso e esta funcionando! É gratificante olhar a casa limpa, a aparencia em dia e os outros deveres tb.

[@eduardafernandes8618]

Estou vendo esse vídeo dia 31-01-2024, e eu me identifiquei tanto, que eu simplesmente chorei assistindo. Eu tenho esse problema de procrastinar literalmente tudo na minha vida e o mais triste é que quando se refere a qualquer outra pessoa, eu simplesmente deixo as minhas necessidades básicas de lado, é triste enxergar que eu fazia de tudo pelas pessoas e me deixava de lado. Eu tenho vontade de fazer as coisas, fico ansiosa pensando naquilo, mas depois de um certo tempo eu acabo deixando isso de lado e simplesmente aquela sensação de que "dessa vez vai dar certo", acaba ali do nada. Não sei por que isso acontece, mas esse ano eu quero ser uma pessoa melhor pra mim mesma, e seus vídeos tem me ajudado muito.

[@deborahpinho3656]

Boa noite minha querida, isso ai pense em vc primeiro não der desculpas pra si própria vc vai conseguir.

[@vandagaspar3808]

Parece que acabaste de me descrever 😢

[@mayararoque-nr8hq]

Meus compromissos comigo Devocional Dormir cego Melhora alimentação Ficar menos no celular Exercido físico Cuidar da aparência Ter momentos de leitura Me divertir Ter prazer em estudar Beber mais água Assumir compromisso comigo assim como com outras pessoas

[@romuloabencoado2772]

Com esse seu vídeo, você me salvou da procrastinação na minha vida! Gratidão! Vou colocar Essas suas dicas em prática e me curar da procrastinação nos estudos! 8 dicas de ouro: 1° Dormir cedo, zelar pelo meu sono; 2° tentar se alimentar melhor; 3° cortar café em excesso; 4° Exercícios físicos; 5° Cuidar da minha aparência; 6° Zelar pelo rotina de leitura; 7° Me divertir, viajar...; 8° Assumir o comprometimento com a minha vida pessoal.

[@LucyRodrigues]

to nesse ciclo vicioso. fico procrastinando até na hora de ir dormir e depois penso: MEU DEUS! O dia voou e nem deu tempo de fazer quase nada.... mas eu sei q só depende de mim! Boraaaaa dar essa reviravolta do cuidar de mim! gratidão!

[@leidianeoliveira4429]

Kkkkk que video incrível, sou acadêmica e estava procastinando muito com os estudos, e só ficando em redes sociais, agora mudei minha forma de pensar,levanto cedo e ja cumpro minhas principais obrigações, e estudar é uma delas, depois me recompenso com alguns minutos de distração, depois volto a estudar . No final do dia me distraio novamente,qndo eu vou dormir sinto uma sensação incrível de vitória, pq estudei e fiz o que gosto, vendo vídeos aleatórios que me faz rir um pouco.

[@ValtinoLeite-fb3bf]

Parabens!! Isso e Atitude

[@EmbaixadaDoReino]

03:52 um excelente pergunta a se fazer a si mesmo: "porque eu procrastino as coisas que eu tenho condições de fazer?".

[@alinegata6772]

E qual é a resposta?

[@julianaaraujo5167]

tudo se encaixou com o que eu já comecei há fazer.... dormir cedo, tomar pelo menos 1,5 litro de água, me alimentar bem, leitura, e exercícios físicos. Tudo isso compromete o nosso bem-estar.,

[@laycaegaby]

Só falta fazer exercícios físicos e dormir cedo

[@sarahcarvalho3234]

De tantos vídeos que já vi sobre procrastinação, nenhum havia mencionado de maneira tão profunda e sincera sobre a falta de amor próprio. Que vídeo lindo, obrigada por isso ❣

[@EmbaixadaDoReino]

Salomão dizia que, quem fica olhando para o tempo nunca semea, e se não semear nunca irá colher.

[@marcio1402]

Só tenho uma coisa a te dizer: obrigado. Percebi que sou sua versão masculina (guardadas as devidas proporções). Me reconheci em vários itens nesse vídeo: atraso nas leituras (apesar de gostar de ler), excesso de cafeína, dormir tarde, entre outras coisas... Muita coisa que você pontuou me fez por a mão na consciência. E o que mais curti foi que você não deu nenhuma dica mágica, mirabolante, apenas fez um retrospecto dos seus hábitos e nos mostrou o que estava te prejudicando... Coincidentemente alguns são os que provavelmente me prejudica também. Então, mais uma vez, obrigado!

[@emillysilva8140]

Bruna esse vídeo é ótimo, cai aqui no paraquedas da recomendação, (rsrs) pois estava procurando saber o porquê eu estava tão diferente da pessoa extrovertida que eu era, e por um momento, até achei que "PROCRASTINAR", era só mais um nome pra dar desculpa pra preguiça, jamais imaginei que podia estar ligado a autoestima e encontrar o seu "EU" novamente e pelos comentários a gente percebe também que não está sozinha. Mesmo não gostando de literatura vou seguir muuuuuito, parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾♥️♥️♥️♥️

[@vestibulana]

É tão terrível se identificar com tudo É tão ruim ser tão insegura e autodestrutiva demais mds......💔

[@anapaulamontecruz4429]

Bruna, esse vídeo veio na hora certa. Tenho TDAH e a procrastinação é extremamente presente no meu dia a dia. Esse conteúdo veio como um primeiro empurrão no dia dos meus 26 anos, pra finalmente cuidar mais de mim. Obrigada!

[@yuribrumadventure]

nossa, seu comentário é idêntico ao que vivo, tbm tenho TDAH e tenho 27 anos agora e procastinação junto com a TDAH parece que é pior ...

[@FábioBraz-y6n]

TDAH é uma turbina para procrastinação, depois que descobri o TDAH comecei a entender o porquê eu era tão procrastinador eu pensava que era preguiça kkkk

[@mrs.m771]

como paraaaaa?

[@mateusmelo207]

Muito complicado mesmo, infelizmente...pra ajudar, além do TDAH eu tenho Autismo kkkk realmente não é facil, mas vamos tentando

[@marianadesouza3821]

E cá estava eu procrastinando e encontro esse vídeo. Tantas coisas coloquei pra depois, a entrega da minha monografia, buscar me aperfeiçoar na minha área, uma alimentação mais saudável, a prática de exercícios físicos, cuidar da minha aparência... tantas coisas com a desculpa de "amanhã eu faço, hoje eu mereço o descanso". Coisas simples e que interfere diretamente na nossa saúde. Como será que estaria agora se tivesse começado 1 ano atrás... enfim. Encontrei esse vídeo, vou digerir toda essa reflexão e fazer uma mudança na minha vida nesses 6 meses finais de 2023. Obrigada!

[@bocaeolho]

Se você continuar fazendo o que sempre fez, continuará sendo o que sempre foi!

[@marciasantiago5700]

Sério???

[@Larinha2408]

Esse vídeo apareceu para mim por um acaso, e era o que eu estava precisando ouvir!! Tenho perdido muito tempo em rede social só passando tela, vendo besteira, e consequentemente deixando minhas obrigações de lado, meus estudos descaíram muito, nunca mais sentei para ler um livro e eu amo ler. Parece que eu estou jogando minha vida no lixo e não consigo reverter a situação. Sempre faço planos para "mudar" e essa mudança nunca vem, e isso tem me deixado extremamente ansiosa, porque eu sei o que tenho que fazer, e não faço, por pura procrastinação. Esse vídeo me serviu como um empurrão para eu encarar as coisas e sair desse buraco que estou neste momento !!

[@josianedossantosreis2405]

Sai de todas as redes socias serio vc vai ver sua vida mudar..vc consegue ❤❤❤❤❤

[@IsadoraNaniMaluf]

Nossa eu me identifiquei muito com seu comentário!

[@estrelinhamalafaia4687]

Você me descreveu, e não está sozinha! Que vídeo 🤌🙏🏾

[@ericatoledo4496]

Complicado né...eu tbm me deixei e sim ...a vida passa rápido demais... como diz a bíblia.. é como fumaça...neblina que vem e passa...tbm me colocando em ordem se Deus quiser 😢

[@pameladse]

inclusive, eu estava procrastinando para ver esse vídeo

[@rafaela90778]

😅😂

[@fernandabarros834]

O que eu mais gosto dos vídeos da Bruna é justamente isso... mostrar a realidade, ser autêntica. Não foi um vídeo com dicas engessadas que estamos cansados de ouvir... foi um vídeo se abrindo, trazendo reflexões sobre a vida dela e isso nos instiga a pensar na nossa também. Obrigada, Bruna!! 🤍

[@camille9246]

nossa que vídeo TÃO NECESSÁRIO, tô estudando pro ENEM em casa é estou exatamente assim com a procrastinação fazendo eu adiar os meu estudos e como consequência minha ansiedade aumentou. esse vídeo me ajudou muitooo e foi necessário pra mim entender melhor o que eu tô sentindo e o que eu posso fazer pra melhorar isso. a procrastinação faz com que a gente adie os compromissos importantes e até o nosso autocuidado, eu deixo de cuidar de mim pra focar nos outros e acabo descuidando de mim mesma. obrigadaaa, você foi muito necessária ❤

[@thebombshellmale]

Eu estou passando por um isolamento extremo agora, por dois problemas: Falta de Dinheiro e Autoestima... E essa última foi a mais prejudicial para mim, pois larguei a CLT para Empreender no Digital e desde então venho empurrando tudo com a barriga, SOBREVIVENDO do que ganho, q mal da pra pagar todas as contas. Eu não sei o que acontece, mas me saboto sempre, procrastino os serviços que vendo, entrego sempre em cima da hr e não da forma que queria, perdi a credibilidade comigo mesmo, não consigo ter foco pra estudar e ler... Sinto que meu último ano foi JOGADO FORA por conta da procrastinação, deixei de me cuidar, logo eu que era extremamente vaidoso... Obrigado por esse video sincero, acredito que tenha acendido uma luz no fim desse tunel profundo que eu me perdi.

[@galferregf6843]

vc largou a CLT para empreender em qual area ?

[@juliaazevedo6873]

Obrigada, eu precisava ouvir isso. Parei de cuidar de mim, faço muito compromisso com os outros e me boto para baixo. Parei de ler, e de me levar a sério. Te conheci com esse vídeo. Deus te abençoe Bruna Martiolli. Escolho viver diferente comigo mesma daqui para frente, pra melhor .

[@annycarolinefigueira7454]

O buuuum que esse vídeo deu na minha mente foi surreal 🤯💥 durante toda a semana passada eu me lasquei com a procrastinação e isso tbm me incomoda demais ... Ontem, segunda feira eu determinei que seria um novo recomeço, simbolizei a segunda, recomeço de semana e tals a um novo ciclo de bons hábitos e por ontem eu consegui até às 18h depois tive uma queda novamente e hj já acordei ficada nas minhas atv.. tive esse msm insight de não absorver tanta informação logo pela manhã pra dar um descanso pro meu cérebro... Tipo começar bem o meu dia... Portanto acordei, arrumei minha cama, fiz meu café e o da minha filha e mandei ela pra escola, limpei a cozinha, tirei o lixo, troquei de roupa, me troquei, me arrumei e já sentei pra trabalhar e depois de um podcast seu vídeo caiu pra mim e por um momento eu senti aquela satisfação momentânea mas dessa vez de forma correta pq percebi que esse é o caminho.. um dia por vez 🙏🏻✨

[@marcelo7852]

14:10 1.DORMIR CEDO 14:34 2.ALIMENTAÇÃO ADEQUADADA X BALANÇA = ESCOLHAS SAUDÁVEIS. 14:40 3.DIMINUIR CAFEÍNA. 14:50 4.EXERCÍCIOS FÍSICO. 15:06 5.AUTOIMAGEM 15:27 6.LER 15:46 7.DIVERTA-SE NO PROCESSO.

[@MrPaulowillians]

Ei amigo, vc é um amigo rs

[@marcelo7852]

​@@MrPaulowillians esrs

[@denisej.o2667]

Boa 😂☺️👏🏾

[@jaquelinedealmeidagoncalve4778]

Obrigada por me poupar😂

[@michelotrader]

​@@MrPaulowillians 😂😂😂

[@WesCW7]

Nossa nunca imaginei que um vídeo sobre procrastinação seria tão bonito. Realmente conseguiu me tocar e me deixar preso do primeiro ao último minuto.

[@talitacpaiva]

Bruna, você me descreveu nesse vídeo, até no colesterol alto! 😅 Não é fácil parar de procrastinar e correr atrás da vida que queremos ter, mas aos poucos a gnt muda uma coisa aqui, outra ali… Eu percebi o mal que isso estava me causando há algum tempo e tenho trabalhado nisso… ainda estou no processo… Mas foi muito reconfortante ver o seu vídeo hoje! ❤

[@maymaymeow]

Tenho 13 anos e minha vida ta parada! Eu nao socializo, nao tenho amigos, nao estudo nao faço nada e isso me doi tanto!! Passei meus 12 anos de idade so nisso, nao aproveitei nada. Eu nao quero que isso se repita novamente. Eu sou muito grata por esse video de coração ❤ Esta me ajudando muuiitooo, e espero que todos aqui consiga vencer isso!!

[@user-sophyone]

É tão legal fazer coisas na vida real.. Tenho certeza que vc vai encontrar um amigo/amiga e que vai criar boas memórias! Se permita sentir a agonia que é ficar sem as redes sociais. Tem uma frase que me ajuda que é: "Se você não for fazer agora, isso não será feito" e tenho forças pra levantar e fazer. Crie metas e listas, pode ajudar! E sempre comece o mais rápido possível!!!

[@gyroscoper]

você será grande

[@zizi4850]

Minha bonita. Está na jora de reagir...

[@Pauwinha]

Coragem❤

[@aleatoria158]

Amiga, começar a estudar do zero, isso vai ajudar muito no seu futuro pra alguma prova ,vestibular etc...

[@amandaw_]

Fui diagnosticada com depressão ano passado. É muito difícil levantar da cama, não ter motivação pra nada, estar sempre cansada, falta de autoconfiança, ficar só olhando pro teto e vendo a hora passar. Esse vídeo veio na hora certa pra mim, o tapa na cara que eu precisava. Obrigada, moça ! ❤️

[@AvisoVeja]

MOÇA POR ACASO SINTO A NECESSIDADE DE COMENTAR ESTE COMENTÁRIO. OLHA. TUDO QUE É TRANSMITIDO NA MÍDIA, PROGRAMAÇÕES, MÚSICAS, ETC, SÃO DETALHADAMENTE ORGANIZADO PRA COLOCAR NAS PESSOAS,BAIXA VIBRAÇÃO,. OQUE PROVOCA BAIXA VIBRAÇÃO EM NOSSO ESPIRITO. SÃO MEDO,INVEJA, ÓDIO, ORGULHO. ASSISTA, E ESTUDE, HÉLIO COUTO E BOB PROCTOR.. VOCÊ IRÁ MUDAR....

[@marcelopereiratsukamoto4242]

Um fator que conheço sobre a procrastinação, e vem da psicologia, no qual eu gosto muito de estudar, é que um procrastinador, pode ter tido uma infância com pais/tutores muito rígidos, manipuladores ou narcisistas, e hoje temos medo de errar para não ser julgado como éramos enquanto criança, e para não correr esse risco eu nem começo algo. Ficar parado é mais seguro, pois nada dará errado. Nada dará errado dizendo acerca do inconsciente, porque obviamente, não fazer nada na vida é muito ruim e anti-natural. Mas enfim, o medo de ser julgado no inconsciente, no faz não tentar para não sofrer com o veredicto do outro.

[@Sandra-ct5uy]

Nossa ! Essa é a minha história! Tive uma mãe super controladora, que sempre reprovou tudo que eu fazia. Eu nunca tive o direito de errar, nunca tive o direito de existir. Sempre sofria severas condenações, por tudo ! E ainda sofro, e me sinto travada na vida. E é super difícil tomar decisões e atitudes.

[@marcelopereiratsukamoto4242]

@@Sandra-ct5uy Sim.... é minha história tbm.... ultimamente me afastei dela, e nunca tinha entendido ou acreditado que pessoas tóxicas, manipuladoras, e narcisistas estão ao seu lado, e sempre achamos que aquilo é o jeito da pessoa ou é da criação. Tenho estudado muito sobre narcisismo ultimamente e é tenso a coisa....mas eu passei muita dificuldade na vida tbm, onde eu tinha 649 tipos de medos catalogados....rss....tinha medo até de decidir a cor errada da camiseta. Medo de tudo tudo tudo..... engraçado que escrevendo aqui, me veio uma revelação, e nunca tinha entendido que no Japão, nos 6 anos e meio que morei lá, apesar de todos os medos, eu era outra pessoa, muito mais livre e solto quanto a essas questões. Agora estou pensando aqui que é pq eu estava a 20 mil km de distância dela. Mas enfim, é complicado.....Deus usou muitas pessoas para me ajudar a ser livre do medo, e foi um processo. Problema que hoje sou casado com alguém semelhante, e então permaneço na luta entre fazer e ter medo do julgamento. Bom, qualquer, se quiser trocar uma idéia sobre esses assuntos, posso tentar cooperar com o que eu tenho de bagagem já. Tudo de bom!

[@Sandra-ct5uy]

@@marcelopereiratsukamoto4242 Muito obrigada pela tua resposta ! Senti uma energia tão boa, que calou fundo na minha alma. Alguma coisa, lá dentro, se acalmou num aconchego de paz. Como é bom encontrar relatos de pessoas que passam , ou já passaram por coisa igual a mim. Que, por muito tempo, me isolava no silêncio dessa dor. Obrigada, Marcelo, e tua mensagem, em específico, não sei bem dizer, foi muito especial para mim. Que energia boa senti no teor de suas palavras ! Eu estava meio triste. É que às vezes, desanimo perante os prejuízos que me cobram respostas e reparações. A convivência com minha mãe deixou sequelas em minha personalidade, e em meu modo de agir, que refletiram até no lado profissional, afetando o diálogo com autoridades, chefias e negociações. E eu pensava que não. Mas é aos poucos, que a gente vai se redescobrindo. Mas ainda bem, que as coisas sempre se transformam, na alternância dos ciclos. E tua mensagem veio me trazer nova força, novos ares de renovação. Muito obrigada pela tua preciosa atenção ! Gratidão. 🙂❤🙏

[@marcelopereiratsukamoto4242]

@@Sandra-ct5uy que bom de alguma forma poder contribuir. Não há nada mais valioso nessa vida. Tem bastante conteúdo aqui no KZbin, que vc pode pesquisar com palavras chaves específicas do que vc precisa se autoconhecer, e é só desfrutar. Importante ter a informação, e aí a cada dia tu acorda para enfrentar um desafio novo, um medo novo. Essa é a dinâmica. Aliás o medo se esconde na desinformação, e ter bastante informação é uma arma poderosa para derrotar os sofismas(mentira com aparência de verdade)que muitas vezes nossos pais pregaram para nós. Eu em 2008 conheci Jesus, e me converti e tal, no entanto, minhas perebas estavam lá todas intactas na minha alma..... daí um dia desempregado, orei a Deus que independente do emprego que Ele me arrumasse eu iria. (Mesmo que fosse para pedreiro ou coisa do tipo)....no outro dia cedo me ligaram oferecendo emprego e estou lá até hoje. Um canal de televisão. No segundo dia, meu chefe me deixou sozinho para por um programa ao vivo. Ou seja, eu não tinha opção, tive que enfrentar...tive outro chefe que sempre dizia...."vamos fazer, se der errado, deu!"...."vamos tentar". E isso , trabalhar com pessoas ousadas me libertaram muito, e há muito tempo sou gerente nessa empresa, atualmente gerente de toda a parte técnica. Lá em 2008, se alguém tivesse me mostrado os desafios de 2023, eu teria fugido para o deserto....rss....mas fui vivendo um dia de cada vez, enfrentando um leão por dia como a bíblia diz..."basta cada dia seu mal" e assim venho vindo....mas até hoje tento me desvencilhar das vozes da minha mãe dizendo, não pode isso, não faz aquilo, se fizer vc vai ver e etc....muitas ameaças, muitas chantagens....mas enfim, estou em processo de libertação dessas coisas há uns 15 anos, estudando e sendo ministrado constantemente. O dia que se sentir com incapaz ou com medo, vai com medo mesmo. Só vai!

[@Sandra-ct5uy]

@@marcelopereiratsukamoto4242 não está sendo fácil. A tendência é me isolar . as sequelas ficam impregnadas na gente e não consigo acender a alegria que eu tinha nos olhos quando planejava meus sonhos tornando reais. Agora o futuro chegou, e eu nada consegui fazer , pois sufocada pela minha mãe, só me debatia para sobreviver . Sobrevivi. É uma pena.

[@VanessaFernandes-in8bg]

E você nem chorou, Bru. Isso por si já mostra que você se sente mais forte de alguma forma ❤😊

[@nattilopes]

Bruna, não estou em um momento legal da minha vida. Muitas coisas aconteceram recentemente, incluindo o fato de eu perder meu pai e poucos meses. Seu video me ajudou de uma forma que nem sei te explicar. Gostaria muito de te agradecer por ter compartilhado essa parte da sua vida aqui pois não é fácil. Seu video é muito necessário e toda a humanidade heheh OBRIGADA!! E que Deus abençoe muito a sua vida !! Um grande beijo.

[@conservadorverdadeiro286]

força guria

[@elenasmcanonico3163]

Sinto muito pelo que você está passando. Que Deus te abençoe🙏🙏 As coisas vão melhorar.

[@kadjaguimaraes1640]

Caí de paraquedas às 3:40 da manhã. Menina, Você me descreveu completamente. Tô passadaaaa!! 😮😮

[@ohigorarruda]

Nossa Bruna, além de te agradecer, agradeço ao algoritmo do YT por recomendar esse seu vídeo a mim. Eu passo exatamente isso que você relatou e essa semana estava com o pensamento semelhante ao teu, por exemplo "porque que eu não estou me dedicando tanto a escrita do meu projeto de doutorado como faço com as pessoas que eu amo ao meu redor?". E isso de autocuidado e ter amor próprio eu sinto que tenho essa deficiência, mas seu relato e conselhos foram algo que eu precisava ouvir, mesmo não sabendo que estava precisando. Muito obrigado

[@AnaPaula-tz4rl]

Meu Deus, como é bom ver que não sou a única, vc descreveu tudo! Para ir pra um aniversário, um evento sei lá eu sempre gosto de me arrumar muito bem... Mas pro dia dia eu nem o cabelo penteio, não faço nada por mim e trabalhando hoje office nem a unha faço mais, engordei, não bebo água, tenho preguiça até de levantar da cama, abro o Instagram e morro de inveja de pessoas que acordam cedo, faz exercício come bem e faz as coisas com desposição... Enfim me sinto um lixo.

[@cinthiafraga1164]

Ana Paula Sugiro o conteúdo pago da @eu.renataoliva: Mãe, amor e ódio e Pai força e poder. O resgate do feminino se te interessar tbm. Vai te ajudar nisso! Pois procrastinação tem relação com o emocional. Com traumas na infância/adolescência enfim, espero ter ajudado.

[@Sandra-ct5uy]

Eu sinto o mesmo que você ! é um alívio saber que existem outras pessoas que não são perfeitas. Um dia a gente vai conseguir conquistar a disciplina desejada. Mas antes, estou vendo que é muito importante a gente se perdoar pelos erros, pra pararmos de nos sentir um lixo ! Não sei bem, mas desconfio que começar pelo auto perdão e respeito às nossas atuais limitações ... pode ser um bom começo pra conquistar a auto estima, ou melhor que isso : a auto compaixão ! Porque não somos nossos erros, somos o que poderemos construir ! Erro é treino. Voltar o olhar para o que poderemos fazer ! largando o peso dos pensamentos negativos pra trás.

[@exa.z]

Eu falando comigo mesmo. O dia tem 24 h, o ano 365 dias e a vida, talvez, não chega no amanhã. A prioridade é viver e, se possível, bem. Para isso você tem que trabalhar, estudar, se relacionar e outros. Finalmente, importante, planejar e ser muito seletivo nas escolhas. Obrigado Bruna.

[@mateusdutra4300]

“as desculpas que eu dava para aquilo que era possível” me sinto igual em muitos pontos, muito obrigado pelo vídeo!!!

[@docedevaneio5149]

Você faz terapia? Sua autoanálise é muito boa! Muito importante conseguir compreender os próprios padrões, hábitos, manias, etc e seus gatilhos

[@Cresposmaisamados]

Gente como você é expressiva 😂😂😂😂 ameeei seu jeito de falar e as suas expressões faciais, você expressa todos os sentimentos apenas falando, amei, vc é muito espontânea 👏🏻👏🏻👏🏻

[@rafaelalins2509]

MEUUUUUU ESSAAAAAA MULHER MERECE UM TROFÉU , me descreveu , to chocada , finalmente um vídeo incrível. Que vídeo maravilhoso.

[@rafaelalins2509]

Final do vídeo : eu estava chorando. Pq eu procrastino e culp até o alem 😂 masssssssss eu nunca parei pra pensar que era falta de amor próprio. Gente real eu só penteio o cabelo se eu tiver que sair de casa ( as vezes eu prendo o cabelo, ou no dia de lavar KKKK) sério, realmente. No dia que eu cuido de mim eu me sinto viva. Hoje sendo mãe . É algo que cuidar de mim ficou em último , dos últimos lugares.

[@Curiosissima]

Bruna: nunca tinha visto 1 vídeo seu, nunca tinha ouvido falar em ti, não andei pesquisando nada sobre este tema e, do nada, seu vídeo veio recomendado aqui pra mim. Quer dizer, “do nada” não! Não acredito em “do nada”.. mas enfim: MUITO, muito, mas MUITOOOOO obrigada por este vídeo, por tamanha generosidade, disponibilidade e coragem em se abrir tão completamente pra nós e assim nos permitir te ouvir com toda a identificação e atenção.. Como eu estava precisando desse tapa na minha cara, pra sacudir esse raio dessa procrastinação que eu insisto em não matar de uma vez… Teu vídeo certamente vai me ajudar a fazer isso que tem q ser feito.. MUITO OBRIGADA, querida! 🙏🏼

[@BrunaMartiolli]

Eve ❤ que bom! Aqui a gente sempre se ajuda ❤

[@Curiosissima]

@@BrunaMartiolli que demais! Aí que fui ver seus outros vídeos e pá! Vc fala de livros tb, professora de literatura, gente! Minha paixão!!! Que alegria ter te encontrado! ❤️

Um dos maiores desafios da maternidade é aplicar tudo isso enquanto cuida do filho. A sensação de estar procrastinando quando simplesmente não consegue terminar algo simples do dia a dia é muito frustrante e eu só entendi isso depois que me tornei mãe.

[@sofialampert1665]

eu cuidando da minha bebê há nove meses, beeem assim

[@criscarvalho5858]

Bruna, brigada pelo relato tão sincero e humano. Compartilhe mais seus passos e rotina de leitura, pq qdo vc vai além cria um movimento para quem te acompanha ir tbm. ❤ Brigada, otima semana

[@fernandopro1954]

Bruna, eu tenho esse problema de procrastinar e, infelizmente ou felizmente - não sei o certo - vim descobrir agora aos 68 anos de vida. Já assistir vários vídeos de profissionais, como psicologos, psiquiatras e hoje me inscrevi num canal Estoicista. Porém, a sua aula é completa pois abrange teoria com a prática, o que fica parecendo mais, uma consulta clinica, cuja a paciente é você mesma. É muito gratificante aprender com os seus desafios sobre querer deletar definitivamente de sua vida esse fantasma chamado procrastinação. Meus parabéns por ter chegado nesse patamar e, acredito muito que você já venceu esse desafio. Grato, pela oportunidade e te desejo saúde e sucesso, sempre.

[@juliarega3883]

Comentário perfeito !

[@Carlynime]

Amei sua frase de : "...às vezes o olhar do outro nem é para nós" . Suas palavras me fez ver que eu tenho que lutar por aquilo que vai me fazer bem, independente do que o outro pensará, ainda mais quando o que eu faço não interfere ou fere ninguém.

[@suzanakaren3553]

Caramba, esse vídeo foi o melhor que vi em meses, e não tô brincando. Me tocou profundamente. Eu estou bem nessa fase da vida, graças a Deus despertando para isso. Eu sempre tive a autoestima baixíssima, nunca me cuidei, procrastinava lavar meu cabelo, sempre acordando em cima da hora para sair, não me arrumando, dormindo tarde, perdendo horas no celular, comendo mal, ficando jogada na cama, deixando tudo que precisava ser feito para depois, me vi sedentária, mais ansiosa que nunca, e sempre disponível para as pessoas ao meu redor. Até que eu entendi que ninguém vai fazer por mim o que precisa ser feito, eu preciso cuidar de mim, sou eu quem estou comigo 24hrs por dia e estarei para o resto da vida, esse corpo, que é humano, que precisa de coisas básicas como beber água, comer bem, isso não é opção, isso é necessidade, porque deixamos isso de lado? É o mínimo fornecer ao meu corpo o que ele precisa para ficar de pé. Umas coisas tão bobas né? Eu também sou altamente procrastinadora, minha ansiedade me paralisa, eu me jogo na cama e fico ali horas, o dia passa e eu fico pior porque não fiz absolutamente nada de produtivo do meu dia, e me vejo com as coisas sempre acumuladas, sempre deixadas para depois, sempre tô com sono, cansada, nunca tenho possibilidade de fazer o que precisa ser feito, isso na minha cabeça né, até a gente entender que realmente tem algo errado nisso. Obrigada pelo vídeo!

[@elizabethgomes5562]

Eu sou assim😢

[@beatrizcastro7006]

Eu TB! Tomo dois antidepressivos, e mesmo assim nada disso melhora. Faço terapia TB, há muitos anos, mas realmente não sei como ter forças para melhorar

[@advocacialfagnani7994]

tb sou assim!! 😪

[@AnaLivia-bh9ii]

Eu sou muito procrastinadora quando o assunto é minha vida acadêmica… eu amo estudar sem compromisso, sou muito curiosa e amo aprender coisas novas, passo horas lendo se deixar, mas quando chega a hora de produzir e escrever eu travo e vou deixando pra depois, simplesmente pq não quero lidar com a avaliação 😔 eu fico em estado de sofrimento quando mando um texto pra correção, isso faz eu arrumar qualquer desculpa pra não escrever, não sei mais o que fazer 😢

[@Vivarefletindo]

Vencer a si próprio é uma das razões de estarmos aqui!

[@MariaEduarda-oj4ff]

mano isso foi tão necessário pra mim ouvir e sentir, em pensar que a procrastinação acaba totalmente com suas dedicação, motivação e hábitos, mano as vezes eu tenho até procrastinação de ir ao banheiro fazer xixi, isso não é normal pra mim, eu quero tanto mudar, mas é tão difícil, por que isso se liga muito ao meu emocional, a minha depressão moderada e com isso me causou a procrastinação e falta de motivação, depressão é horrível é uma droga, eu queria buscar apoio e ajuda pra me livrar desse buraco do abismo.

[@iambeebs]

meu Deus kkkkkk esse vídeo foi tipo um abraço e um tapa na cara ao mesmo tempo. fico chocada em como você sempre fala o que eu preciso ouvir. muito obrigada por esse vídeo, Bru! vou refletir demais e botar em prática esses conselhos. ♥️

[@EmbaixadaDoReino]

Parabéns pelo vídeo, que Deus abençoe sempre, você e toda sua família

[@niksenam]

Nossa é verdade... ultimamente me sinto indisposta, cansada, estressada, fico o tempo todo me preocupando se estou magoando, ou sendo julgada por alguém por estar fazendo algo, algo besta... Acordo tarde, limpo a casa, almoço, vou pra escola, chego vou pro curso, durmo tarde e tudose repete, não estou conseguindo prestar atenção nas aulas, tô indo pior em matemática, que era era ótima antes, a todo o tempo estou com medo, medo que algo aconteça com a minha família, com os meus amigos, que aconteça alguma tragédia, meu quarto tá uma bagunça, e eu estou esperando esse "dia milagroso" para ter disposição e arrumar, já faz uns 3 meses que estou esperando... Já estamos na metade de 2023 e isso só me deixa simplismente apavorada, já esta na metade do ano e eu não fiz nada?!?! Vivo correndo, não tenho tempo pra nada, to com UM MONTE de lição acumulada, e se eu tomar meio litro de água por dia ainda e muito. Muito obrigada pelo vídeo, descobri que não é o qie eu pensava, eu tava achando que era só eu que me sentia assim, quando me perguntavam eu não sabia descrever com palavras e vinha o "Não sei" muito obrigada mesmo!!❤

[@gabrielirochadesouzacopywr1682]

Cai de paraquedas!! Mas tô emocionada 🥲 Deus fez eu ver esse vídeo, tenho certeza!

[@Helena-mi4it]

Cara, acho que esse é o vídeo mais honesto e importante que já assisti sobre procrastinação. Parabéns e obrigada

[@keilahosana5466]

Nossa isso foi pesado: assumir a Bruna sozinha, sem ter pessoas a sua volta. Me fez refletir mto, isso sim é amor próprio é vc estar sem ninguém por perto e olhar mais pra si e se cuidar de vdd. Parabéns pelo seu video, que Deus te abencoe mto.

[@alm3598]

Eu passei praticamente dois anos na terapia tentando lidar com o fato que eu não bebia água, não arrumava a casa e não tomava banho. Procrastinação é sintoma de um problema muito mais profundo mesmo (auro estima inexistente), me reconheci nesse vídeo