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On la voit partout sur les réseaux sociaux, dans les conversations des coureurs à pied, sur les publications : l'endurance fondamentale. Pour la nommer beaucoup écrivent "EF". Pourtant ce concept est bien antérieur à l'ère du numérique. Inventée par Serge Cottereau dans les années 80, elle connaît une véritable cure de jouvence. Effet de mode ou véritable concept clé de l'entraînement ?
Je vous propose, de réfléchir à ce qu'elle a (vraiment) de "fondamentale" ?
Et de découvrir une autre endurance "fondamentale". Celle qui fait courir vite longtemps. 🏃🏻♂️🏃🏻♀️
🎙️ On en parle dans cette capsule "L'œil du coach"
🎧 Bonne écoute !
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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive. Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau. Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).
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✅ Le site internet de Bruno Heubi : www.brunoheubi.com/
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Les 3 livres de Bruno Heubi : -
👉 "Courir longtemps" Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
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👉 "La course à pied en 500 questions" Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
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👉 "Progressez connectés" Les conseils et les plans d'entraînement pour utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre et/ou votre GPS.
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