Профилактика хронических головных болей. Как улучшить кровоток и нормализовать работу сосудов?

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [e-mail]
Как улучшить кровоток и нормализовать работу сосудов? В этом видео я расскажу о профилактике хронических головных болей и о том, как её избежать. Почему женщины чаще страдают головными болями? Как улучшить кровообращение не прибегая к таблеткам? Чем так важна зарядка? И какие упражнения помогут победить ишемию? Ответы на эти, и многие другие вопросы в этом ролике. Досмотрите его до конца, и будьте здоровы!
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Профилактика хронических головных болей.
0:36 Последствия хронических головных болей.
2:30 От чего возникает головная боль?
5:41 Можно ли спазм снять упражнениями?
6:54 Холод указывает на плохие мышцы.
8:56 Как диагностировать причины болей?
11:37 3 Универсальных комплекса!
13:11 Польза зарядки.
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

[@user-nm3dl2sl3p]

99.9 % ваших зрителей и слушателей не имеют тренажёров и не ходят в спорт зал. Поэтому все ждут от вас тех упражнений которые можно делать в домашних условиях. Только такая информация ценна, нужна и полезна.

[@lyavonmironovich5308]

Триада здоровья вам в помощь

[@user-dh1ke4ni1i]

Доктор, где можно приобрести ваши книги? 🙏

[@user-tn6wr4de9m]

Чтобы отжиматься и приседать тренажёр не нужен. Кто хочет, тот слышит и делает.

[@user-lw2ux4jd3e]

Всё можно делать в домашних условиях и на улице. Так что не нужен тренажёр зал.

[@user-rm9de7zl3n]

WB, Озон@@user-dh1ke4ni1i

[@AleksPasechnik71]

Зарядка - это батарейка на весь день. А солнце воздух и вода, наши лучшие друзья. Спасибо. Как всегда позитивно.

[@user-rx9wk4he6g]

Где взять видеоурок зарядки?

[@AleksPasechnik71]

@@user-rx9wk4he6g kzbin.info/www/bejne/iXOqmnSpa5x0ac0 kzbin.info/www/bejne/jH7UhmiQlJxjsKs вот пожалуйста

[@user-vk7fz4gl1l]

Солнце 🌞-зло

[@AleksPasechnik71]

@@user-vk7fz4gl1l в меру всё полезно

[@renahuseynova-cj7cl]

4:36 4:36 ​@@AleksPasechnik71

[@user-tj2wi4xj7u]

От всего сердца благодарю Вас !

[@user-zc8cu2md1k]

Спасибо, доктор! Крепкого здоровья вам.

[@olgakostycheva3363]

Замечательный, честный и умный доктор, спасибо вам большое!!! 💖

[@user-fo6tj7hl1e]

Заклинило поясницу. 3 дня мучился- пошёл в "больницу". Описываю ситуацию. Ставят диагноз-"остео чего то там". Даже не трогая меня! Пришёл домой, открыл ютуб (Ваш канал). ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ОДИН ПОВТОР НА СТОРОНУ- БОЛЬ УШЛА!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ТРУДЫ!

[@irinazholobova4189]

Добрый день! Напишите, пожалуйста, какие упражнения делаете. Такая же проблема. Спасибо!

[@user-vc8tb8bw8y]

Поделитесь и с нами этими упражнениями🙏😁 Такая же проблема.

[@galinale8672]

Никогда, ничто не проходит с одного раза...точка.

[@user-iq4gs1nc1z]

А це надо попробувать

[@user-di9le3nk8e]

@@irinazholobova4189 Прямой эфир на канале Новости НТВ, Приглашаем к чату 🦞

[@vazari1]

Спасибо Вам! Храни Вас Господь!

[@user-gd8ik2lo2c]

За такую информацию низкий поклон ДОКТОРУ.Благодарю.

[@user-xl7mw7kz2f]

Бубновский всегда прав! Кто согласен? Лайк!

[@Valery_AVV]

Не всегда.

[@user-gq9jj7ki8p]

Восхищаюсь, человек с большой буквы, храни вас бог

[@user-jg8ig3jt2d]

Огромное спасибо уважаемый доктор!

[@ulyana8332]

Спасибо , доктор . Дай Вам Бог здоровья

[@dvdgvdvdvs1098]

С нетерпением ждем новый выпуск

[@annakaranfilkaranfil1087]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ПРОФЕССОР.👍✌💪

[@user-oc5um3jt9p]

У такого доктора, полезно обучаться тем, кто советы даёт в программе телевизоров. Настоящий, грамотный. Будьте здоровы врач бубновский, и все, кто вас слушает.

[@paveljosa5499]

Сергей Михайловичь! Агромное спасибо вам.....у меня просто не хватает слов благодарности.....Вы не преставляете сколько пользы оказываете вы людям.....успехи в вашей работе....

[@Liana_Mex]

Спасибо уважаемый доктор!Здоровья вам и храни вас Бог!🙏😇👼

[@leewood9518]

Дорогой Сергей Михайлович, спасибо что вы есть!

[@user-he9cu2li3d]

Спасибо вам за подробное объяснение 🙏🙏🙏

[@user-um1hf9mf7r]

Дай Бог здоровья Вам и долгих лет жизни!

[@Liliabajmuhametova]

Спасибо,рада вашему чудесному сообщению.

[@dorjudsolmarmalade2289]

Спасибо Сергей Михайлович 🫀

[@user-lp7oi3cn1n]

Благодарим Дай Бог вам здоровья и долголетия наш доктор

[@user-ky4ee1ct8c]

Спасибо ОГРОМНОЕ) я поклонница Ваших умнейших и полезнейших передач.

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо , Сергей Михайлович, за полезную информацию.

[@angelash1237]

Вы правильно сказали про лень, спасибо Вам огромное за Ваш труд, за помощь людям!

[@user-bi1pq9ce8s]

Полностью согласна, что упражнения необходимо делать. Постоянные боли выносили мозг. Стала делать упражнения и головные боли ушли. Первое время тяжело не то что делать, а заставить себя. Но результат не заставит себя ждать. Желаю всем здоровья. Перестаньте себя жалеть.

[@TatianaGo24]

А какие упражнения вы делаете?

[@romashka282]

А какие упражнения делали от головной боли? Спасибо

[@user-mb9hs8mf9w]

Почему не делаем? Не верим в результат. А доктор прав на все 100%

[@user-wm2ev1hp8c]

Эти управления помогут при рассеянно м склерозе

[@user-io5mc1sn4f]

@@romashka282 того ээхх

[@user-vi5gx9kc3n]

Очень профессионально, доступно, классно!!! Удачи Вам и здоровья на долгие годы!!!

[@tanyachernyakova76]

Супер советы граммотного доктора, спаси Вас Господи!

[@user-nd7hz7nm3m]

Большое спасибо.

[@user-fv6jo3mo6d]

Здравствуйте Благо Дарю

[@Zeroxzed]

Постоянно занимался физкультурой, в том числе на тупнике, брусьях, отжимался регулярно. Головные боли только усиливались год от года. Причину нашёл - миофасциальный синдром и множество триггеров в мышцах шеи и спины. Никакими упражнениями их не вылечить. Пять лет занимался в зале по методике Бубновского. Становилось лучше, но боли сразу же возвращались после прекращения занятий. Помогло в итоге лечение именно миофасциального синдрома - прокалывание триггеров и миопрессура. Это было настоящим лечением, а не имитацией. За несколько сеансов сразу стало лучше. Теперь просто занимаюсь профилактикой по той же методике, что даёт Бубновский. Но это именно профилактика. Если у вас реальная болезнь, то нужно пролечить именно её, а не заниматься потогонкой в зале. 60% профессиональных спортсменов страдают болями в спине, которые в том числе вызывают головные боли. А уж они то всю жизнь упражнения делают и физически развиты. Причина проблем и болей не отсутствие физических нагрузок. И одними упражнениями не вылечиться, если у вас запущенный миофасциальный болевой синдром.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-io4gz8hk8j]

А какой врач вам поставил этот диагноз ?

[@Zeroxzed]

@@user-io4gz8hk8j сам себе поставил. Ни один врач, которого я встретил, про такую болезнь даже не слышал. Поэтому и лечение не помогало. Врачи какой диагноз ставят, то и лечат. Если поставили диагноз грыжа и лечат грыжу, толку не будет. Грыжа - это следствие болезни, а не её причина. Причина - больные мышцы.

[@user-oe5pg2eh1h]

​@@user-io4gz8hk8j,нет

[@user-hq6yc5xw8t]

Всё гениальное- просто, спасибо доктор!

[@user-wx5qv9wm8w]

Благодарю премного!!! Здоровья вам,милости Бога!

[@user-ys7iy4dx6z]

Спасибо Богу! Это он вас послал к людям, чтобы помочь всем.

[@user-bs1ol1sz3c]

Спасибо,очень помогают ваши рекомендации и упражнения.

[@user-ui9ee5wv9f]

Спасибо вам большое, Доктор Бубновский за то , что вы такой есть у нас и за то, что делаете для нас!🙏 Дай Бог Вам здоровья!

[@ninazeh5046]

Огромное спасибо за очень ценные информации

[@user-wp5cn1mf6o]

Благодарю вас за помощь людям, хорошими, ценными, Информациями!

[@user-wo4rc9ci7i]

Спасибо большоое таких грамотных докторов с большой буквы!!!! Очень мало Спасибо!!!!

[@user-qi4gu1id7k]

БлагоДарю Вас за ценную информацию как всегда во время💚💚💚💚💚💚💚💪💪💪💪💪💪

[@user-xm6hz4tu2m]

Как всегда позитивно! Слюбовью и благодарностью! Почет и уважение!

[@Ta-sp1pl]

Огромная благодарность за полезную информацию мира добра здоровья

[@user-bo8wg1ki5f]

Спасибо!!! Как всегда интересно и полезно!!!

[@user-df6ce8ov8y]

Спасибо! Вы хороший человек и врач ! Ваши родители гордятся вами!

[@user-vv4qs3fy7i]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ ПОДАРОК,ДИАЛОГ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ДОКТОРОМ, ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!!👍👏👋👌👍👏👋👌👍👏👋👌

[@valentinadeutsch3334]

Спасибо вам за разъяснения. Вы просто доктор от Бога. Удачи вам

[@user-xq8ye1tn6s]

Уважаемый Сергей Михайлович, Благодарю вас за ценные советы, Здоровья и долгих лет жизни!

[@user-by5mu2vd9p]

Благодарю вас,ууважаемый доктор!Пусть всевышний вас оберегает всегда!Ваша методика работает на асе сто!

[@a.c.8810]

Спасибо Доктор здоровья удачи , вы так четко грамотно обьясняете .

[@user-um1ym7oo9p]

Спасибо, дай Бог вам здоровья

[@user-rc1vf1xi5q]

Благодаря отжиманиям от стены и приседаниям по Вашим рекомендациям избавилась от многолетней аритмии и мигрени . Низкий Вам поклон,ДОКТОР!!!

[@user-ns1zk8tl4y]

Нельзя принимать рекомендации, т.н. специалистов как единственный путь к решению вашей головной боли!? Слишком много в интернете печатают "медицинских " рекомендаций не доказанных т.е. туфту!!

[@user-ho2eh7qj7m]

А аритмия у вас какая была?

[@Vestakoenig]

@@user-ns1zk8tl4y ну вообще то Бубновский медик по образования и, как человек поднявший себя из инвалидного кресла, думаю заслуживает доверия.

[@user-gz3pn4wg5t]

​@@user-ns1zk8tl4y Как же тебя зависть то мучает😊😅😮😢😂 Это ты несёшь,, туфту,,, 😊😅😮😢😂

[@user-gz3pn4wg5t]

​@@Vestakoenig Этим ,,, мухам,,, и ,, паукам,,, доказывать и объяснять что-либо --- Бесполезно ‼️😊😅😮😢 Они лазают по интернету и ищут,, где бы нагадить😠

[@user-be7qf6qn1g]

Огромное спасибо за Вашу информацию грамотно специалист от бога сил Вам и здоровья

[@user-kt7eh7fv2s]

Спасибо за полезное видео. Тема актуальна.

[@gulibesli2098]

Супер !!! Сергей Михайлович вы даёте ценную информацию !!! Огромное вам спасибо !!! Будьте всегда здоровы !!!

[@user-pp8zo2bv6e]

Дай Бог вам здоровья.

[@user-sm6eb6cb8v]

Просто, Огромное Спасибо!!!!!!

[@valeriiushchenko5263]

Огромная благодарность.за пояснение,и низкий поклон за информацию и возможность правильно работать со своим телом.

[@user-zu2ew1xq5v]

Спасибо. Вы очень доходчиво рассказали!

[@samsungphone3102]

БлагоДарю!!!!!!!!💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@user-xz4hw8sb1c]

Как всегда, профессионально и понятно. Всё для нас. Спасибо, Доктор. Главное, чтобы мы не ленились.

[@LosikMuzic]

Понравилось объяснение зарядки, как просто и главное как необходима нам эта зарядка , спасибо доктор!👍💕

[@innadybrova7474]

Большое спасибо легко и просто все доступно

[@user-qi7mz9bv2j]

Я Вас очень обожаю. Я занимаюсь давно. Делаю ваши упражнения . Спасибо вам. Здоровья вам на долгие годы.

[@user-dl1jh2hl1j]

Молодец Бубновский. В пять секунд самую сложную тему обьяснит. Талантливый методист.

[@user-cb4gk8we7i]

Спасибо. Согласна на 100%. Вы пример, как надо правильно выполнять физупраженения и быть здоровыми.

[@user-wr9pd4lo6b]

Спасибо вам за отличные лекции ,упражнения и дай Бог вам здоровья !!!!!!!!!

[@standoff-rs8qf]

Сергей Михайлович блогадарю вам спасибо за очень полезную информацию. Дай Бог здоровья вам и храни вас Бог!

[@user-re3iw6iy5n]

Благодарю Сергей Михайлович.Я всегда смотрю ваши полезные и вовремя предоставленные советы. Очень много вы даёте полезной информации.Благодарю вас.

[@natashawebconstanta777]

Благодарю. Доктор Бубновский лучший , всегда говорит правильные и полезные вещи. Всем здоровья и добра!

[@user-tg4qq5cx7p]

Спасибо большое за ваши рекомендации буду отжиматся! С новым 2022годом вас! 🎉🎄

[@user-tg2yd7ql8o]

Спасибо Вам. Удачи и благополучия

[@shoirapochoeva4179]

Спасибо вам дай Бог вам долгих лет жизни...❤❤❤

[@user-gv4xf2lo7w]

Спасибо. И Вам здоровья!

[@donnasummer7307]

Дядька 🔥💪🏾 понятно и доходчиво !

[@user-ir5om5xj3n]

Благодарю уважаемый доктор!

[@kursyshitiasNadezhdoi]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР! ТЕМА ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ И НУЖНАЯ !!!

[@user-xi5hf8lz6b]

Ваши советы очень своевременны сегодня! Вы продлили мне жизнь ! Спасибо большое. Будем жить!

[@user-pd7hq6lx7v]

Спасибо вам большое за информацию))

[@user-bw8mt7bb2t]

Спасибо,дорогой Доктор,за Ваши знания которые возвращают к полноценной жизни ,за профессионализм ,за Ваши книги! Долгих,счастливых,продуктивных лет жизни , Вам,дорогой Доктор!!!С Уважением .

[@user-dt5sd8sn3f]

Спасибо , здоровья Вам.

[@olgavladimirovnakouznetsov7267]

Умница , мой спаситель !!!Дай Бог здоровья и вам и вашей семье

[@user-fb7bs6kb2v]

И мой спаситель,в ноги кланяюсь за книги Ваши,как давно это было,а люди не хотят работать над собой....

[@user-er8hb2cs5n]

Дай Алла х ввм здоровья Будьте живы здоровы

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@elenamarchenko8795]

Большое спасибо, доктор!

[@user-tg2yd7ql8o]

Спасибо вам. Удачи и благополучия.

[@user-fd8ou4wu2t]

Бубновский - прекрасный мотиватор! Умеет рассказать, объяснить, и сподвигнуть. Благодаря ему два года регулярно занимаюсь зарядками. И если иногда теряется смысл это делать, его ролики возвращают меня в нужное русло...

[@user-bm4eh2zp7m]

А какой комплекс упражнений вы делаете?

[@user-ih2ek3ep9i]

Лень во вред себе.

[@aga2735]

МОЛОДЕЦ 👍 это похвально

[@aga2735]

@@user-ih2ek3ep9i Да, ой, правда мы большинство лентяи ещё те...

[@sergioser1548]

@@aga2735 юз

[@nashdomnabaile3164]

Спасибо большое честны доктор! 👍🙏

[@tamarafadeeva8757]

Замечательно!! Спасибо большое вам!!!

[@mariavergun8074]

Щиро Дякую за глибоке пояснення за вашу працю успіху вам бажаю

[@Tinalaif]

Доктор, вы великий мотиватор, спасибо!!!! ❤️

[@user-do2to6tn1u]

Очень полезная информация!!!

[@hofizaatamuratovna6509]

Профессор вы без ценный человек! Спасибо 🙏 вам большое!

[@user-lz3fz2zv9e]

Спасиибоо,шикарно,очень интересно .Здоровья Вам,Доктор и счастья.!!!👍👍👍🙏🙏🙏😍

[@a.airveysaerolaynes9139]

Спасибо Бубновскому из Узбекистана🇺🇿

[@izanina7631]

Слушаю Бубновского. Встала. Пошла отжалась. Стало хорошо, радостно и настроение хорошее. 👍👍👍

[@user-zr9rw7mh6o]

Сергей Михайлович спасибо вам за то что вы можете так здорово в се росказ ываете .

[@VladimirUnique1]

Спасибо, Сергей Михайлович!

[@user-eu4cw8zu2d]

Многих слушала врачей, и в Ютубе, и в клиниках, но это были лишь фрагменты того, о чем рассказал мне Сергей Михайлович. Прямо все по полочкам разложил в моей голове. Спасибо, дорогой доктор!

[@user-mb8of6yz1r]

Спосибо что вы есть дорогой доктор. Спосибо вашей маме, что такого сына родила.

[@user-vc3vm2tz1y]

Спасибо уважаемый Сергей Михайлович. Неоднократно следовал Вашим рекомендациям и действительно часто помогают, но пока делаю упражнения не постоянно а время от времени (раз два в неделю) иногда просто лень, а иногда высокое для меня давление -на тонометре может показать например 128+ или 135+ , а бывает гораздо выше но реже и голова при этом кружится и сильно болит (разрывается) особенно интенсивно в правом полушарии. По этой причине выполняю предложенные Вами упражнения без фанатизма. Иногда легче становиться почти сразу, а иногда самочувствие ухудшается и остается таким на долгие мучительные часы, с трудом удерживаю себя от вызова врача скорой помощи. Даже при давлении 120 часто головокружение и боли так-же в области сердца. Невролог в очередном выписном эскизе после госпитализации в опять указал: сопутствующий диагноз: гипертоническая болезнь ll ст. АГ-2 Риск 3. Дислипедимия. После УЗИ сердца добавил: Замедление внутрипедсердной проводимиости. Хотелось бы узнать: - можно мне продолжать физические нагрузки по Вашей методике, насколько интенсивно и как часто их можно выполнять если даже по улице порой 100 метров пройти сложно, а иногда но редко и несколько километров кажется нормально только на следующее утро самочувствие после такой прогулки плохое? Спасибо.

[@user-lq9su1mn8i]

Огромное Вам СПАСИБО👍👏

[@user-qb2uo3uh7u]

Умный доктор спасибо вам