Физические упражнения от недержания мочи: Профилактическая гимнастика в домашних условиях

[@BubnovskySM]

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

[@stroiremontik]

Здравствуйте. Двойной лардоз. В поясничном и грудном отделе. Можно ли его убрать совсем.. Год.. Два... Три.... Возраст 40

[@АнгелинаЗацепина22]

Интересует тема - "восстановление после родов": через сколько после родов можно начать заниматься, какие упражнения нужно делать и что нельзя, стоит ли носить бандаж. Спасибо

[@МатрёнаГайдаржи-ь4й]

Сергей Михайлович покажите пожалуйста упражнения видио от Гастроптоз желудка. За ранее благодарю.

[@lenika60]

Здравствуйте Сергей Михайлович.Интересует Тёма болезнь Паркинсона в самом начале болезни.

[@НаталияКоваль-г8р]

Расскажите пожалуйста про связки, сухожилия. Утром не возможно выпрямить ладонь. Немеют руки, нужно постоянно менять положение рук

[@МарияСидорова-з2ц]

Сергей Михайлович, большое вам спасибо,это очень актуально, согласитесь,что многие женщины стесняются этой проблемы. Спасибо за ваш труд , за упражнения что делитесь с ним. Мира и добра.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ЛидаСерёгина-г4д]

Сергей Михайлович , дай вам Бог здоровья ,спасибо вам ❤ ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ЛюдмилаДомбровская-к5з]

Спасибо, доктор. Это , действительно огромный интерес у людей. Это страшная беда о которой признаться ещё надо решиться.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@ОляМалкова-в9ю]

​@@BubnovskySMспасибо вам!

[@ГалинаШмелева-ж7к]

ЭТОМУ ДОКТОРУ. Я ДОВЕРЯЮ БОЛЬШЕ ВСЕХ ДРУГИХ!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ИринаТкачук-й2б]

Потрясающие упражнения! Простые и действенные, в чем убедилась лично. Была очень удивлена, что после ПЕРВОГО ЖЕ ВЫПОЛНЕНИЯ встала утром и НЕ СПЕША пошла в туалет, а обычно еле добегаю. Мне 55 . Огромная признательность Доктору! ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились, думаю, для многих зрителей это будет полезно и интересно. Здоровья вам!

[@ЕкатеринаБорисова-ю7к]

Нт

[@МаринаПрисмотрова-г1е]

Ну вот,можно же корректные упражнения применять.А то некоторые предлагают "фламинго"-маразм да и только.массаж внутри....ужас!

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Рано у вас недержание😢Мне 67 лет, все ОК😊

[@user-DArInA93]

​@@НатальяПолыгалова-е1ш у всех по разному. Мне 30, начала замечать что страшно становится иногда чихать . 😮😂

[@vasilyasharipova2312]

Ой доктор,безгранично благадарю Вас,как Вы помогаете улучшить здоровье не ленивым🙏👍🤝💓🇺🇿

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@nataliacovalenca3220]

СПАСИБО. ДОКТОР. ИНТЕРЕСУЕТ ТЕМА УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕХ МЫШЦ У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ КЛИМАКСА. ВСЁ ОБВИСЛО. А НЕДАВНО СОВСЕМ УПРУГОСТЬ БЫЛА. ПАРУ ЛЕТ И ВСЁ.

[@diamant8614]

Спорт

[@ЕленаКривицкая-х5т]

Сергей Михайлович, большое спасибо. Эта тема очень важная. ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что понравилось!

[@SvitlanaFishbeyn-p8s]

Особенно приятно, когда отвечает профессионал, и без всяких заморочек. Все понятно. Огромное спасибо.

[@skoraya-elena]

​@@BubnovskySM С пупочной грыжей можно делать упражнения на напряжение пресса? Спасибо.

[@svitlanamolchanova2626]

Огромное Спасибо Вам Доктор за заботу о нас💕

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@Галина-в6с5и]

Сергей Михайлович! Низкий поклон Вам за обучение! Дружу с вашими уроками уже давно. Ваше направление в исцелении человека - самое лучшее!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@НатальяМорозникова]

БРУСНИЧНЫЕ ВЕТОЧКИ С ЛИСТОЧКАМИ УКРЕПЯТ МОЧЕВОЙ + АПТЕЧНУЮ РОМАШКУ ПАКЕТИК ЗАВАРИТЬ И ПИТЬ, КАК ЧАЙ ПЕРЕД ЕДОЙ ЗА 30 МИН.ПО ПОЛ СТАКАНА ЗА РАЗ.

[@ИринаАлекс-е2м]

Очень актуальная и нужная тема. От всей души благодарю Вас, Сергей Михайлович. ❤🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать!

[@IrinaFateewa-xb8ls]

Делаю зарядку по его методе каждое утро, не вставая с кровати! Помогает легко встать и функционировать нормально весь день. Но это для суставов, а эти вот его упражнения тоже очень интересны - у каждой женщины со временем такая проблема возникает! Замечательный врач!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ВераСкачок]

Спасибо ,что есть такой замечательный доктор,супер👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@irinariabova9949]

Сергей Михайлович , очень вам благодарна за ваш труд ! Каждое ваше видео ---бесценная информация ! Дай вам Бог здоровья и всех вам благ!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@ЛидияЕлманова-с1с]

​Здравствуйте, скажите, пожалуйста, третье упражнение, в домашних случаях как можно сделать

[@ТашаГрадова]

Купите в фикс прайсе эластичную ленту для фитнеса (или в аптеке резиновый бинт), вбейте гвоздь в стену или шкаф , привяжите ленту, сделайте на ней петлю или пристегните ремешок и вперёд!😅 @@ЛидияЕлманова-с1с я так от защемления упражнения делала 👍

[@ТатьянаНет-ш2ь]

Боже! Наконец то я нашла упражнения, которые легко без трудностей сделать дома, особенно два первых. Мне 71 год, хочется доживать жизнь полноценно, заниматься огородом и внуками. Наверно еще надо поменьше сидеть с вязкой в кресле в свободное время.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@НадіяКіращук]

ПРОХОДИЛА КУРС ЛІКУВАННЯ В ЦЕНТРІ БУБНОВСЬКОГО ДУЖЕ ЗАДОВОЛЕНА РЕАЛЬНО ПОМАГАЄ!!! ДЯКУЮ!!!

[@Mail56401]

МНЕ 66 ЛЕТ. СЕГОДНЯ НАЧИЛА УПРАЖНЕНИЕ . ДАЙ БОГ ДОКТОРУ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ АМИНЬ !!!!!!!

[@ИринаРостов-Дон]

ДА БРОСАЙТЕ ВЫ ЭТИ СПИЦЫ! ЛУЧШЕ С ВНУКАМИ НА СТАДИОН СХОДИТЕ

[@annasavchenko2734]

Д Я К У Ю до СОНЦЯ! Ви геніальний лікар ! Вас БОГ послав на землю для нас, простих людей!!! Божого вам благословіння!

[@ЕленаСалобаева]

Дорогой самый лучший доктор!!! Вы не свой...а вы божий человек!!! Вы даны людям богом для нашего спасения! Вы номер 1.....!!!!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@НатальяМорозникова]

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ОЧЕНЬ - ДОРОГОЙ !

[@СветланаПопова-о8с]

Да, хорошо, но у меня пупочная грыжа, эти упр. наверное нельзя

[@ЗояАрсентьева-у1ы]

Доктор хотелось усвоить упражнения для улучшения кровоснабжения головы,предупреждение инсульта, спасибо.Огромное спасибо за это занятие очень все прмогает.

[@ВалентинаСкалабан]

Здравствуйте,уважаемый !От запора очень нужны упражнения и советы.Спасибо, упражнения всем нужны.

[@Фотина-й9щ]

Благодарю за внимание к этой не простой деликатной теме.! Здоровья вам ! ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@АнтонинаМартыненко-ш8ы]

​@@BubnovskySM❤Спаибо доктор за Добро которое помогает нам жить.

[@НаташаШевченко-х1с]

А я пользуюсь вообще одним упражнением, результат отличный. Легли в постель и перед сном под одеялом соединяем стопы друг ко другу, ноги в коленях разведены. На выдохе сжимаете мышцы промежности, на вдохе расслабляете. Пока не надоест. Достаточно пары вечеров

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@николайродионов-ь5ь]

Больше месяца так развлекаюсь и, увы.

[@СофияКравченко-ю1ф]

Спасибо за ваш комментарий! Здоровья Вам и успехов.

[@НинаКоренева-б8л]

У меня всё наоборот-на вдохе сжимаю мышцы, на выдохе расслабляю. как у вас не получается

[@zinaidatyburcova205]

@@НинаКоренева-б8л, я тоже обратила внимание на дыхание. Ошибка или оплошность? 💪 Как раз недавно я прошла реабилитационный цикл на прорабатывание мышц спины - электромассаж и лечебно-профилакт. упр-я. Инструктор корректировала дыхание в плане, что глубокий вдох производится при напряжении а ооочень длинный выдох при расслаблении.😇

[@ОльгаОльга-д2г4ш]

ЯДОКТОР, я Вами восхищаюсь, настолько правильные упражнения. Главное убрать нашу лень.СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@ИринавасильевнаЛюля]

Спасибо за видео.Прошу Вас снять видео об упражнениях в домашних условиях при опущении почек, органов малого таза,желудочно-кишечного тракта.Спасибо

[@galinayelin5290]

Эти упражнения при опущении внутренних органов также подходят

[@tatyanakazutina5420]

Упражнения гимнастика Коха, кажется, называется. Наберите в инете.

[@Nadyne-s3t]

Кох - это про туберкулёз. Может, Кегель? Но вот только сейчас узнала, что они не эффективны, как кажется на первый взгляд.

[@ВалентинаДиброва-е6у]

Сергей Михайлович, БлагоДарю вас за актуальную тему!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать!

[@ЕленаЕлена-р4й6ъ]

Огромное спасибо вам доктор. Вы замечательный доктор❤

[@anastasiapigidou2966]

огромное спасибо вам .......Дай бог вам и вашим любимым много много зоровья прям сей час начну выполнять эти упражнения......После вторых родов для меня недержание мочи стало огромной проблемой ...

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились!

[@ВалентинаТарасенко-в6х]

Сергей Михайлович, дай бог Вам здоровья.Спасибо за ваш и упражнения и за то, что Вы глубоко копнули эту область- кинегенез..Я восхищаюсь вашей силой воли, гениальностью и очень тонкий психологический подход к пациенту, ваша простота завораживает.Я ежедневно смот рю и слушаю ваши лекции.БГрамотно и понятно расскладываете всё по полочкам, что хочется слушать и слушать..Долгих и здоровых лет жизни Вам.Вши труды вселяют в меня надежду , что я смогу ходить без боли в коленях.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@ЮТУБ-е3к3л]

МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА . ДОСТУПНО ВСЕМ НЕ ЛЕНИСЬ ТОЛЬКО .ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@Lar.K787]

С безграничным Уважением поздравляем с профессиональным праздником - Днём медицинского работника! В этот праздник желаю в первую очередь здоровья - это тот неоценимый дар, который Вы сохраняете для каждого из нас. Пусть в Вашей работе проявляется больше положительных эмоций, меньше тяжелых болезней, а все пациенты остаются благодарными и скорее выздоравливают. Пусть Ваша жизнь будет счастливой и нетрудной, полной доброты и любви. Пусть всё то хорошее, что Вы сделали и делаете для людей, вернётся к Вам в десятикратном объёме. Спасибо за Ваш огромный и неоценимый труд. Поздравляю‼️🎈🎈🎈 С праздником ‼️💐💐💐

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! От души благодарю за поздравления!

[@m4r4t75]

​​@@BubnovskySMЗдравствуйте, а как можно попасть на приём к Сергею Михайловичу?

[@egocogito]

Большое спасибо,Сергей Михайлович.Первое упражнение просто класс,вот его я готова делать и 50 раз в день

[@ИванТерехов-ю1н]

Доктор большая благодарность , и долгих лет жизни....

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@АннаДенисова-ь3я]

Это очень такая щепетильная тема. Спасибо Вам!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@Ugrymova.]

Уважаемый, Сергей Михайлович, благодарю вас за упражнения, которые вы нам показываете и рассказываете, про столь щипетильные темы, огромное вам спасибо🙏💕. Здоровья вам и всего самого наилучшего.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за пожелания и за отзыв!

[@ГалинаМунакова]

Если бы я могла выполнять такие упражнения, то и недержания мочи, у меня никогда бы не было. Даже по одному разу не получится сделать.

[@Nadyne-s3t]

​@@ГалинаМунакова, а Вы не торопитесь. Хоть полразика для начала. А дальше пойдет. Полразика сегодня, потом завтра, потом послезавтра.. А там глядишь, и разок уже. Здоровья Вам и радости жизни!

[@АнжелинаМелкумян]

Благодарю Вас вы уникальный, неповторимый, человек ,глядя на вас хочется жить а для этого нужно делать упражнения! Спасибо!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!

[@BubnovskySM]

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как лечить недержание мочи? 1:19 Упражнение №1. Полумостик 2:45 Упражнение №2. Кранчи лежа 3:50 Упражнения №3. Пресс с верхнего блока

[@надя-т6г4э]

Доктор, а у вас есть упражнения при задержке мочеиспускания? Нигде не нашла. Упражнения , которые наоборот расслабляют тазовое дно? Спасибо.

[@anele8135]

А у меня проблемы с этим начались с прошлого года, была карцинома,после операции по удаленияюматки с придатками и шейкой. Сейчас опущение стенок. Эти же упражнения нужно делать? Мне посоветовали упражнения Кегеля.

[@PetrovVodkind]

Щас, вупряжнения. Женщинам затычку, самцам стяжку на пупуську, бубнявскому по шее, проще простого. А так тема зачётная - научиться выдыхать раз в 2-3 сегунды, при такой вентиляции лёгких уже не захочется ни пить, не писать ))..

[@verakobzar955]

Сколько идиотов!

[@ЛюбовьКожевникова-к8ы]

Очень своевременный вопрос о задержке мочеиспускании/частичками/ ответ найти не можем

[@МарияЛесько-н9ч]

Спасибо за уроки, что бы Вы не розказали, всё интересно и полезно. Ище раз благодарю. Крепкого Вам здоровья и процветания вашей науки.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать!

[@ОЛЬГАКовалёва-ы8э6м]

Сергей Михайлович,снимите ролик,как проработать мышцы бедер и ягодиц без нагрузки на колени.Очень актуально.С испандерами и без. Занимаюсь только по вашей методе.Книги ваши покупаю,была в вашем центре в Севастополе.Очень понравилось.Далековато ездить из Евпатории.Занимаюсь дома.Спасибо!

[@olyalegko3050]

Сергей Михайлович спасибо вам за упражнения,за обьяснения их выполнений👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за комментарий!

[@Леда-т1э]

Сергей Михайлович, это тема очень важная, спасибо! Ещё важная тема работа кишечника, а то одним питание и лечением не получается запустить ленивый кишечник. Очень буду благодарна!

[@СветланаКарпенко-н7х]

Ви праві. Більше року займаюся на тренажерах. Вправи взяла з занять Михайла Бубновського. Кишечник запрацював.

[@ГалинаКошулаб]

Спасибо, наш дорогой целитель -спаситель.Частично делала, но продолжу новин упражнения.Помогите шейние мишци и руки терпнут.Процветания Вам и Вашей благородний работе.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Посмотрите этот видеоролик m.kzbin.info/www/bejne/oabZfZynodeSd7s

[@ninaku6239]

Нина. Добрый день Сергей Михайлович! Вот эти - то упражнения мне были необходимы и очень понравились. Надо только приобрести эспандер. Вообще ,срасибо вам большое за демонстрацию и лекций, и упражнений ,которые можно делать дома и оздорааливают организм Здоровья вам и вашим близким , и тем,кто посешает при возможности ваши оздоровительные центры.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@lidziapanchanka9544]

Спасибо .., за упражнения и Вам и женщине, Спасибо отдельно за комментария.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что понравилось!

[@МаринаПонкратьева-щ6и]

Спасибо за ролик! Отжиматься от пола я начала, благодаря Вам, теперь и этот комплекс буду делать. Хотелось бы от отпущения матки упражнения. Спасибо большое! 👍💐❤️

[@ИринаАлександрова-т8ф]

Ну раз живот задействован, значит и для матки подходит

[@МаринаПрисмотрова-г1е]

Опущения а не отпущения.😅

[@МаринаПонкратьева-щ6и]

@@МаринаПрисмотрова-г1е)))) фамилия всё же влияет на человека и его отношение к жизни)))))

[@josapavel-by1qi]

Сергей Михайлович.... большое, большое вам спасибо..... обязательно попробую....и конечно буду иметь терпение..... хорошего дня вам.....

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, здоровья вам и успехов.

[@ninaentys4907]

Огромное спасибо, Вам, уважаемый Сергей Михайлович ! Добра Вам и удачи (г. Одесса)

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за комментарий и пожелания.

[@СветланаГенералова-у2ч]

Благодарю за это видео! Коротко, ясно, доступно! Хотелось бы подобное видео на тему: упражнения в домашних условиях при болях в пояснице (грыжа) для женщины (80 лет).

[@BurulJaparovna]

Блгодарю, очень понятно и эффективно, без лишней лекции.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@Сергей-р8х1с]

Удивительно восхитительно великолепно замечательно превосходно

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@elena270]

Упражнения СУПЕР. СПАСИБО ВАМ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ. ЗДРАВИЯ ВАМ.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ЛюдмилаЛебедева-ъ8д]

СПАСИБО огромное за эти упражнения !!! Дай ВАМ Бог здоровья !👍

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@ЛидияБелослудцева-о7ъ]

Благодарю Вас ,доктор,от всей души!!! Вам крепкого здоровья и процветания!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.

[@androidandroid5710]

Огромное спосибо дай Бог Вам здоровья

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!

[@ВалентинаДанилова-с5в]

Потрясающая гимнастика!!! Всё конкретно, без лишних слов.БРАВО!!!❤😮

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@user-iq7iy6lz7p]

Спасибо Огромное ! Отличное видео !! Очень люблю такие ваши видео ❤❤❤ Интересует тема видео . Профилактика от коксартроза Пяточная шпора . Поясничный остеохондроз .😊 👍👍👍

[@Play-cy4zc]

Спасибо за упражнения. Могу их делать прооперированные на позвоночнике?

[@ЛенаПетрова-я8ф]

Благодарю за видео! Хотелось бы упражнения при опущении внутренних органов. Всем мирного неба над головой!!!

[@А_ЛинаСосновская]

Это они есть

[@diamant8614]

Только операция поможет.

[@ნათელაგულაშვილი]

❤долгое время меня мучить это тема и обязательна буду заниматься этим упражнений и буду рада что будет итоги ❤❤❤ это моя мучительная проблема. Спосибо за советы ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ТатьянаШульга-д8ш]

Очень полезное видео. Благодарю за Ваш труд!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@ТатьянаШмидт-я2р]

Спасибо, Сергей Михайлович! Я не очень люблю Кранчи, но теперь, видимо, придется на них обратить особое внимание. Еще раз спасибо, Доктор!👍👍👍💖💖💖🙏🙏🙏💞

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

[@markovatamara5858]

Сергей Михайлович, спасибо огромное, даже стеснялась в интернете в поисковике искать, а тут нате вам😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ЕленаРоманюк-ч5я]

Доктор Бубновский мне помогает 3- ий раз! Я ему верю.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ЛораДудник]

Огромное спасибо за это упражнение.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за просмотр и комментарий!

[@ИринаКамышева-ы1л]

Спасибо вам. Вы многим помогли и ваши упражнения все очень полезны.❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@АйжанМухамбеталиева-ц8к]

Сергей Михайлевич спасибо Вам,что вы не забываете про нас" молодых"😊Я выполняю вашие три упражения,к этим добавлю, как раз для меня актуальна.Проблемы с тазобедренным суставом,если бы показали доступные в домашних условиях упражнения.Благодарю.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! На канале есть видео про анатомию тазобедренного сустава m.kzbin.info/www/bejne/sHfKdmRugrmMa68

[@Надежда-ц9т8р]

Спасибо, попробую. Дай Бог, за упражнениями такого рода будущее.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@АннаМатусевич-щ3щ]

Сергей Михайлович большое спасибо за такие упражнения Вы настоящий доктор от Бога

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@Галина-т7ф5т]

БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ΑθηναΧειμωνιδου]

Спасибо доктор, все ваши упражнения и рекомендации актуальны,

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ОльгаНикитина-н2ю]

Спасибо, эти упражнения очень важны для многих

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@НасибаУстинова]

Обожаю Вас! Все по делу конкретно и ничего лишнего , а то нам пытаются внушить что лазерное омоложение это круто другие врачи , а это лохотрон ! Очень дорого а результата 0

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@Акерке-и2р]

Спасибо вам большое дай бог вам здоровья на долго долго

[@Акерке-и2р]

❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.

[@NadyaSigareva-yd7cz]

Спасибо я Вас обожаю ❤самое лучшее Вам ❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@7lilia7]

Добрый вечер, Сергей Михайлович!Деллаю упражнения по вашей методике от болей в пояснице и верю вам! Всего вам самого наилучшего и здоровья! 🤗👍👏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@alieosman7843]

😊

[@ОльгаКожевникова-л4ъ]

Огромное спасибо. Очень хорошие упражнения,и.что их можно.выполнять дома.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать!

[@nataliiluhina4887]

Молодец не бла бла бла, а коротко и ясно!! Спасибо 🙏💕

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@ЛилияЧернецова-щ3ж]

​@@BubnovskySMКак и чем можно заменить экспандер в третьем упражнении в дом условиях, спасибо Вам !🙏

[@nataliakasjan87]

@@ЛилияЧернецова-щ3ж продаются эспандеры, которые можно закрепить в двери

[@ЕленаКузнецова-ф1к]

​@@ЛилияЧернецова-щ3жиспандер не так дорого стоит. Дешевле многих лекарств. Просто купите, прикрепите к двери, к стене, к потолку, куда вам удобно.

[@ТамараНестерович]

С любовью и благодарностью за помощь,это то что надо -просто и надеюсь действенное❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@rositsabojilova2116]

Вы дали нам возможность спросить и я прошу Вас показать нам упражнения для коленах и тазобедренных суставов при артрозе.Спасибо!

[@иринатихонова-э8в]

Здесь на ютубе есть лечебные гимнастики из серии Вылечимся сами, там и для коленей , и для тазобедреных суставов, и при грыже позвоночника. Я занимаюсь по ним с 2020 года и результат есть , всем советую, будьте здоровы и не ленитесь заниматься собой.

[@Мирина-ъ8ш]

Сергей Михайлович, супер упражнения. Вообще все стараюсь лечить вашими упражнениями. А мне 63 года .Если что заболит, ищу решений у Вас. Спасибо огромное Вам.

[@Мирина-ъ8ш]

Я Ваш давний поклонник, и знаю о Вас с уст Вашей внучки Зои. Она ходила в сад, где я в ее группе была музыкальным руководителем. Она мне кое что и рассказывала. А мой муж до 15го года без таблеток и уколов был редко со спиной. А вылечился с помощью ваших упражнений. С тех пор про уколы таблетки, забыл. Спасибо Вам. Зое привет от Ирины Васильевны музрука.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@SCVIREG]

Упражнения от пяточной шпоры очень помогли. Было конечно сложно преодолеть прежде всего себя. Спасибо большое, ваши знания бесценны.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились!

[@-AnastasyA-]

Подскажите в каком видео эти упражнения? Я просто дома хочу поддерживать свои ноги в здоровом состоянии. Я 2 года назад почти ходить не могла, пяточные шпоры стали мучить ,пришла в центр кинезиотерапии в Екатеринбурге и мне помогли . Оказалось ,плоскостопие у меня. Прошла курс лечебный ,стельки ортопедические и обувь на работе ортопедическую стала носить (я парикмахер) . И о чудо, ноги больше не болят. В больнице предлагали только дексаметазон в пятки вколоть ,но я знаю,что это не решит проблему. Я так благодарна Сергею Михайловичу за то,что создал эти центры во многих городах России и еще и тут делится упражнениями . 😊

[@galinaloffler787]

А какие упоажненя подходят при опущении матки? Врач сказал матку удалить надо, мне 70

[@ЕленаВерещагина-ч6я]

Спасибо огромное за информацию! Очень нужная информация! Успехов вам!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@ГалинаП-е8ш]

Любую тему смотрю с удовольствием и интересом- спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать!

[@ТамараДенисова-ь1й]

Благадарю за заботу о человеке !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@Людмилаз-ш6р]

Спасибо доктор,Вы наш волшебник❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@НадеждаП-з3ч]

Спасибо Вам,Доктор!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!

[@Надежда-е1п1л]

Спасибо , важные упрвжнения. Я спортивная и стройная. И после пресловутого ковида при кашле или чихе, действительно проблема возникает; и подруги говорили тоже. Надо проработать.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@ВикторияБулдыгерова]

Хорошо , что эта тема стала доступной .оказываетс много внимания этому уделяется .каждая женщина думает это только ее касается .Спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ИринаВасильева-ж3й]

Большое спасибо , Сергей Михайлович , очень ждала эти упражнения .Очень большая просьба осветить тему ХОБЛ и астма.

[@derevyankonina4079]

Огромная благодарность за Ваш труд и знания, Доктор Вы наш! Настоящий! Восхищаюсь и передам инфо людям ! Обожаю Ваши видео! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@ЮлияГордеева-б8б]

Спасибо! Сергей Михайлович, можно ли делать эти упражнения при варикозе?

[@ЛюдмилаЗаболотная-ч3с]

Сергей Михайлович спасибо большое. Каждое видео это ценная информация. Дай бог здоровья вам и счастья.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@torba3616]

спасибо ВАМ,дай Бог Вам,нам усем здоровя)

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за теплые слова!

[@larisalitvin8225]

Дорогой ДОКТОР, от всего сердца благодарю Вас. ❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@Татьяна-ш7д6я]

Дорогой доктор!Спасибо за упражнения?

[@BubnovskySM]

Добрый день! Благодарю за отзыв.

[@ЛюдмилаПетренко-я1ц]

Прекрасно! Главное не Лениться...!

[@Анастасия-е7б7ф]

Спасибо большое за упражнения. Очень нужные.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@АллаГричаная-т4ц]

Спасибо большое за вашу помощь

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий!

[@ИринаКоролева-б8ы]

Спасибо упражнения просто супер и тема очень актуальна для любого возраста ещё раз спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ЛюдмилаХодько-б4л]

Спасибо большое за очень нужные упражнения! Хотелось еще пару упражнений для поднятия и укрепления грудных мышц☺

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@ОльгаСедун-н8в]

Огромная вам благодарность.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@РозаЧужикова]

Отличные упражнения!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что понравилось!