Чем полезно закаливание детей холодной водой и как начать закаляться в домашних условиях?

[@ekaterinagoncharova1774]

От одного голоса и внешности Бубновского лечишься ! Он терапевт от Бога

[@ЛюдмилаДударева-ф4х]

Послушала Михаила Сергеевича и сразу наполнила ванну и окунулась сразу выдохнув три раза. Мне 74 года. Сильный восторг, прекрасное настроение. Большое спасибо,дай Бог Вам здоровья и счастья и долгих лет жизни. У Вас прекрасная семья! Я из солнечной Грузии г . Тбилиси.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ВезучийКГБ]

В 74 освоить смартфон и писать комментарии в Ютубе😂 Охотно верю😂

[@Павел-х6ц]

Добрый вечер Я мужчина 39 лет сегодня давления поднялось 150 может из за скалиоза и шейного хондроза не курю занимаюсь для себя на турнике​@@BubnovskySM

[@sem7713]

Сергей Михайлович, вы просто обязаны снять выпуск как воспитать таких замечательных детей

[@ВладимирКушнеров-т3в]

Добрый день.Если можете, ответьте мне.Обливаюсь хол.водой 17. Лет.Последние 4 года начались проблемы с сердцем,в общем целый букет.В одного врача спросил,больше у кого не спрашиваю.Облиаю продолжаю.Очень хочу узнать Ваше мнение.Мне 69.Спасибо

[@lissi6984]

Говорит мама 12 детей. Самой быть добрым примером для своих детей🙏

[@Alhimik645]

Только своим примером порядочного человека

[@tatjanafaut6254]

Какой Михаил тактичный, всякий раз когда Людмила вступает в разговор, Михаил замолкает, не перебивает. Замечательные специалисты, спасибо вам.

[@ИринаСмернова-о1в]

Спасибо Вам Вы Самые Лучшие Восхищаюсь Вами Вы Патриот по Оздоровлению Нации открыла Вас недавно и спасибо Вашим Детям

[@Wappsk-l3i]

Наоборот перебивает, сначала посмотрите

[@СериктесТалмуратов]

Здраствуйте я из Казахстана Г.АКТОБЕ.Я ТОЖЕ принимаю холодную воду,я тогда болел во время пандемий, увидел вашу программу, и занимался вашей зарядкей, Я когда болел почти ходит не мог.У меня был безсиптомный, после болезнь, У меня поднялся Сахар. Вот час тфу тфу не болею и лекарство не принемал, занимаюс Бубновским лечением, купаюс холодную воду, с утра и зарядка, уже полтара года занимаюс как начел болет.Когда я с утра встаю,всем говарю дома:БУБНОВСКИЙ говарит;Надо мытся холодной водой, холодный вода это Жизнь и говарю это слова полтара года.. Час не болею, Некаких Сахар, некаких болезнь. Огромное спасибо, Бубновскому, желаю счастья и всем.👍👍👍

[@margaritacurikov4132]

Бубновский СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОММНОЕ И ТВАИМ ПРЕКРАСНЫМ ДЕТЯМ

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@eugenulrich8841]

С июня 2020 обливаюсь холодной водой под душем. Каждый день. Занимаюсь спортом как советует Сергей Михайлович. С тех пор ни разу не болел. Спасибо за вашу работу.

[@ЛюбовьИла]

Я тоже обливаюсь под душем, так как у меня только душевая кабина. Это так здорово!

[@ВадимЧубаров-д4ц]

Спасибо за Ваши передачи, все они очень значимы для людей умеющих слушать и понимать, итак мой вопрос: в 2019 году сильно переболел ковидом, после него стало много проблем с которыми я борюсь, спустя 2 года, но страхи остались:((, например до болезни беря воду с источников всегда погружался в купель, а сейчас страх, не могу решиться даже в крещение, после просмотра обязательно окунусь, но тем не менее хотел бы узнать как отреагируют лёгкие? Спасибо

[@upiter9]

@@ВадимЧубаров-д4ц легкие никак, вопрос в том, КАК отреагируют сосуды

[@НадеждаКатешова-ч6э]

Скажите пожалуйста, можно ли принимать хол. ванну при сильном варикозном расширении вен на двух ногах. Мне 68 лет

[@upiter9]

@@НадеждаКатешова-ч6э конечно,можно

[@tatanasimakova6709]

Низкий вам поклон, Любимые Доктора Бубновские! Я очень рада, что вы есть! И я с вами! Гимнастику делаю! Водой под душем обливаюсь! Глаза горят и светятся от радости! Настроение необыкновенное!!! Начала закаливание со стоп, Потом до колен,затем до бедер. А теперь все тело! Иногда даже 2 раза в день, утром и вечером. И мне хочется делать эту процедуру! Потому что возрождаешься и душой и телом. Сергея Михайловича знаю уже Лет 25. Мое знакомство началось С книг...тогда небыло таких телефонов.Советы из книг очень помогали...а тепер вообще супер! Открыл, нашел, посмотрел и послушал! Очень много у вас полезной и нужной информации. Если у моих знакомых какие то проблемы, я обязательно найду в ютуб нужную тему и пошлю им вашу лекцию, занятие или совет. Большое спасибо за то что вы есть! За то что помогаете людям! Мне 60 лет, чувствую себя прекрасно! Живу на Алтае. Жаль только, что муж меня не поддерживает. Баню не любит, Холода боится.А я из бани люблю в снег....это Здорово! Воды стараюсь пить много! Благодарю вас за передачи Которые вы нам дарите, Спаси Господи и помоги вам Во всем,что вы делаете для людей! Ангела вам хранителя И Божьего Благословения!!! 👍👍👍🤗🤗🤗💪💪💪💞💞💞

[@Tanyabasket]

Татьяна, вы умница! Мне 35 и я буду в 60т такой де крутой как вы)))

[@upiter9]

@@Tanyabasket важно окружение) Вы тоже с Алтая?)

[@ignatyarov3488]

Благодарю вас родная семья Бубновских. Как здорово что Сергей Михайлович в своей семье осуществляет роль того же старейшины-направляет детей, закаляет внуков, это надо чтить!

[@ЯнаФедотова-к7с]

17 лет окунаюсь - не болею - счастлива!!! И тренируюсь☝! Огромное вам благодарность за просветительскую деятельность!!!❤❤❤

[@ЯрославЦветковв]

Добрых выходных Яна! Скажите, как Вы начинали закаливание? Сразу в холодную ванну или постепенно понижали температуру?

[@ЯнаФедотова-к7с]

@@ЯрославЦветковв Здравствуйте, Ярослав! Сначала попробовала водой 20 градусов, потом 12-14. Поняла, что в любом случае это стресс и преодоление, и потом пользовалась только очень холодной.

[@ЯрославЦветковв]

@@ЯнаФедотова-к7с Спасибо!

[@upiter9]

@@ЯнаФедотова-к7с Вы ванну набираете и полностью погружаетесь или душ холодной?

[@ЯнаФедотова-к7с]

@@upiter9 Чаще делаю так: в ванну льётся вода, поочерёдно обливаюсь из ведра и большого таза и лежу немного в этой воде. Просто в ванну - окунаюсь реже.

[@annapolyakova9304]

Династии врачей Бубновский огромнейшее уважение и благодарность за замечательные видео и мотивацию! Благополучия вам, благоденствия и процветания.🙏🏻

[@НатальяСаенко-д2ц]

Я тоже полюбила холодную воду благодаря семье Бубновских и приучила своих близких! Просматривая видео на этом канале никогда не могу отдать предпочтение кому-то одному из этих специалистов ! Восхищена и ценю каждого! Первый кадр этого видео вызвал улыбку восхищения, до чего же красивые, родные люди! Спасибо Вам за Ваши уроки! Спасибо, за то, что Вы есть в моей жизни! Очень люблю Вас!

[@tonjateren.]

Согласна с вами.

[@ГалинаАнисимова-п7ф]

После бани обольешься холодной водой с головой.сосуды сужаються и голове сразу больно как тогда обливаться с головой или можно не лить холодную воду на голову

[@tonjateren.]

@@ГалинаАнисимова-п7ф после обливания наоборот сосуды расширятся, и будет тепло.

[@ГалинаАнисимова-п7ф]

@@tonjateren. После горячей бани сосуды расширяются. а после холодной воды сжимаються.Это биохимия организма

[@lSuicidall]

@@ГалинаАнисимова-п7ф 1еек3

[@NadezdaDitsenko]

Нет слов ,какими можно было бы отблагодарить. В моей семье, пока что только я делаю эту процедуру ежедневно. 100% работает эта процедура, два года назад мне поставили диагноз ревмотоидный артрит,очень плохо себя чувствовала,жить не хотелось от болей, но ни разу я не пропустила холодный душ,у нас нет ванны. Сегодня я активна и продолжаю жить с радостью,упражнения на тренажёре регулярно,а холодный душ,как только тело просит,можно и 2,3 раза в день.Спасибо Вам семья Бубновских. С удовольствием просматриваю ваши передачи.успехов Вам в вашем благородном деле.

[@СофияСтрату-щ4к]

А таблетки принимаете или только тренажор и вода.

[@upiter9]

@@СофияСтрату-щ4к Вы не поавильно влпрос написали, его не видно

[@luba6799]

Привет из Америки!!! Мой муж просто влюбился в все его упражнения,!!! Ему 59 лет он начал закаливаться,, заниматься ,, прошла зима он ни разу не заболел,, !! Это реально работает!!! Мы от вас в восторге!!! Ваш муж великий человек!!! Красивая семья !!!! мы вами гордимся!!!!

[@helenaleman6861]

Уважаемая семья Бубновских! Благодарю за позитив и информирование по теме. Вы настоящие профессионалы, дарящие людям радость жизни !!!

[@аннакот-ь9е]

❤Богом данная семья бубновского, сколько спасенных жизней низкий вам поклон храни вас бог ❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!

[@z.vlasenko.6575]

Как я люблю слушать Михаила Сергеевича, просто восторг!До чего приятная нужная семья в нашем обществе.Благодарю Всевышнего, что они у нас есть!

[@ИгорьРодионов-ж2ь]

Я начал сразу с холодного душа,60 секунд удовольствия,и потом весь день удался это гарантировано,спасибо вам огромное за эту ценную информацию.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@Helena-ld7vq1vy2h]

Спасибо, Сергей Михайлович, за заботу о нашем здоровье и за таких замечательных детей!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@Марина-у8к8п]

2 раза поднялось давление 140/90-это был ужас,и в тоже время послужило спусковым крючком.Уже как 2 неделю обливаюсь с душа по утрам(вода у нас колодезная ледяная).Это не описуемо классно! Затем стакан тёплой воды,и вперёд на зарядку.Весь день ты ходиш огурцом.Конечно через день занятия на тренажёре по методике С.М Бубновского.Не бойтесь холодной воды-но только с головой.Ванны у нас к сожалению нет,мне и душ очень помогает👍👍👍

[@Любопытныйкритик]

С холодной водой и гулянием по снегу меня познакомил Порфирий Иванов лет 40 тому назад. Я делаю так: сначала обливаюсь два раза подряд из ведра, а потом душем те места, которые вода из ведра плохо достает. Один раз так избавился от температуры 39 градусов. Когда сын был маленьким, я его пробовал приучить, но мама не поддержала. Позже он пару раз, когда была высокая температура, сам просил и я ему помогал. В Москве температура воды опускалась до +4. Последние 30 лет я живу во Франкфурте и вода здесь ниже +10-12 не бывает, но за все годы не помню, чтобы я хоть раз простудился. Сейчас мне 93 и. я, по лености душевной, обливаюсь не каждый день. Я благодарен вам за то, что ваша передача меня подстегнула и буду опять делать это каждый день. Во всяком случае, сейчас я в этом убежден. PS. ванну я не применял никогда - много мороки, а в Германии это еще и дорого.

[@xannymummy-hf9jz]

Успехов в закаливании, вы молодец 👏

[@АндрейТрудов-р7ю]

Молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни в массы! Так держать! Я считаю, что главное - это осознать, для чего, лично тебе, нужно обливание(закаливание), это уже 80% успеха. Сам начал обливаться с октября 2021, сначала заставлял себя, а потом просто вошло в привычку. Осознание - наш главный стимулятор. Желаю всем крепкого здоровья!

[@АлександрС-ю3ы]

Сергей Михайлович, просто кладезь информации для ЗОЖ, в ваших глаза взгляде голосе чувствуется мощная энергетика стимулирующая к действию обновлению оздоровлению!!! Спасибо.

[@ЛюбовьЛюбовь-у2з2у]

@@АлександрС-ю3ы з

[@СветланаМартыненко-я1и]

А вы до этого любили холодную воду ?

[@russkyinarodnik6661]

Начал закаливание .два года . Занимаюсь тренировкой железом в любое время года на улице !Тренируюсь на улице всегда во дворе !52г. Бросил курить и пить более 7 лет назад Обливаюсь ледяной водой , снегом . Тружусь по стройке , Всегда по самочувствию . ТОЛЬКО ВО ДВОРЕ ! КАЙФ ! НЕ ВЫТИРАЯСЬ ПОЛОТЕНЦЕМ !

[@ЗуояРомадина]

Благодарю семью Бубновских, какие они молодцы

[@olgapangrati2796]

🎉Малодец

[@ЛюдмилаРадайкина]

Благодарю семью Бубновских! Я в восторге!!! Смотрю постоянно вас на ютубе!!! И делаю упражнения по системе Бубновского, теперь начну принимать холодные ванны, мне 61

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@НатальяМельникова-х2ъ]

Спасибо огромное, Уважаемая семья Бубновских, за Ваш просветительский и обучающий канал!

[@3eml9lnin]

🙏Mного слов благодарных можно сказать ... Замечательный пример для всех нас Человек с большой буквы! И так же очень важно, что ваши дети поддерживают и продолжают ваш труд!

[@Тинавесёлаякартина]

Я всем рассказываю про закаливание Бубновского. Спасибо,браво

[@user-NIv775.]

На ванну я еще не готова,обливаюсь холодной водой с головой,здорово. Особенно если сонная, сразу просыпаешься.

[@noraparkanskaya72]

Здравствуйте, любимые настоящие и непродажные ДОКТОРА 👍 Низкий вам поклон 🙏🙏🙏

[@blessedbeautycosmetics8558]

Какие Вы грамотные !!!! Замечательные !!! Приятно смотреть на дружную, здоровую семью !!!! Всех Благ Вам !!!💐

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за такие замечательные слова, очень приятно.

[@ОльгаСемёнова-и8р]

Спасибо за полезную информацию. Покажите пожалуйста сам процесс погружения, правильного дыхания и растирания. ❤

[@___-sk1jy]

Как доступно и убедительно все объяснили, спасибо большое. Особенно Михаил очень убедителен и сделал акценты на интересные моменты, Браво 👏

[@ВикторАлексеевич-в6ч]

Мне 79 три года круглый годы и сейчас в проруби чудесно не простыл ни разу я в речке зимой а летом плаваю простата норма а было хреновенько давление нормально всё делаю с удовольствием Раз внеделю сауна Спасибо вам

[@marikoznv1503]

Какая прекрасная семья,супер папа,супер дети, очень благодарна вам за ваш великий труд, совсем немного ещё занимаюсь,но уже радостно от того,что не пью таблетки,которые прописали на постоянной основе,ура, ура,ура, Слава Богу за всё,за то,что Он послал нам вас🙏🙏🙏🥰🥰🥰💓💓💓с наступающим новым годом вас и всяких благ и здоровья 💞💞💞🙏🙏🙏💓💓💓🎄🎄🎄✨✨✨

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@ЮляГостева-э3ь]

Просьба выложить видеоролики о том как вы принимаете хол.ванну. Спасибо.

[@xannymummy-hf9jz]

😂😂😂

[@ЖаннаСергиенко-ы6з]

Замечательная семья,какое счастье иметь таких родителей!!!Пусть Господь хранит ваши семьи!!! Огромная благодарность и низкий поклон за ваши теплые пожелания и поддержку!!!

[@СветланаАнтилова-ъ7ь]

Помню я в молодости начинала обливаться, такой ор из ванны был.Недавно услышала Сергея Михайловича и начала действовать.Обливаюсь уже полтора месяца, это кайф!Спасибо!

[@ВладимирЮрченко-ъ8ъ]

Доброго Здравия, Сергей Михайлович..! Благодаря вашим рекомендациям обливаюсь холодной водой. Начал без всякой подготовки, мне 60 лет. Первый день попробовал одно ведро, на следующий день, два. Теперь и дня не могу пропустить, три ведра каждый вечер. Полностью поддерживаю и подтверждаю, затронутую тему в вашем видео ролике. Всего Вам, Доброго ..!

[@иванкочура-ю2е]

но 3 ведра вылить на себя займит 30 сек.

[@АлинаЧернявская-р7т]

Живу во Владивостоке. Каждое утро плаваю после ходьбы с палками))). Боже, какое это счастье! Настроение поднимает влёт. Начала этим летом и даже не думала, что смогу....А сейчас я плаваю. Всем советую! Я уже и хожу в купальнике по берегу, идти до моря с машины тоже надо, и переодеваюсь на улице. А душ дома не люблю, именно поэтому, неравномерно.

[@-.70]

А Бубновский не советует душ,а только холодную ванну!

[@Василиса-ю4е]

Первый раз пошла в ледяной душ,встав опять с головной болью утром.Хотя уже давно смотрю Бубновского и много ходила в тренажёрный зал Бубновского,это отдельная тема,когда уже никто не помог,а там вытащили меня.Ну вот.....зашла в ледяной душ с головой,ахнула и покрутилась под ним считая до 10.Вышла,голова не болит!Ох,какое это было открытие, радостное для меня!И с таким наслаждением стала ходить в ледяной душ.И забыла про магнитные бури и с таким удовольствием это рассказываю всем.Не бойтесь!Я ни разу не заболела от душа ледяного,а у нас в душе вода 5 градусов,из скважины 115 метров.Ванны нет.И с вами,Михаил,по поводу душа не согласна!

[@blaschukblaschuk4440]

Честь и хвала семье Бубновских за их работу, за их советы! Делая даже немного, то что Вы советуете, чувствуешь себя здоровее и бодрее. Окунаясь каждое утро и вечером в холодную воду мысленно всех Вас благодарю. ❤❤❤

[@ninazeh5046]

Добрый день уважаемая семья Бубновский, огромное спасибо за все ваши видео с полезными советами и наглядными упражнениями. Спасибо что ещё раз убедили меня и моего мужа насколько полезно закаливание холодной водой. Просмотрела видео где вы Людмила показали как это делается окунуться в холодную ванну. Спасибо ещё раз. Вот уже 3 месяца принимаем по утрам холодный душ , жаль что ванны в доме нет. Мне 67 лет живу в Германии, после душа чувствую себя прекрасно и даже высокое давление уменьшается. Планирую весной или летом приехать к вам на консультацию, чтобы все упражнения которые я делаю были сделаны правильно. Здоровья вам всем, за ваш неоценимый труд .

[@0..Ma-ri-na..0]

Подскажите пожалуйста, где можно в Германии получить консультацию?

[@sem7713]

Почему покинули родину?

[@ЛюбовьИльюшенко-м7д]

👍

[@НиколайАнисимов-в9ц]

Большое спасибо семье Бубновских!!! Я достаточно спортивный человек, но хотелось достичь большего. Осенью 2019 решил заняться обливанием водой из колодца. По утрам было ещё +10.Срашновато было сперва. Не пропустил ни одного утра. Если чуть недомочал тоже шёл на колодец обливаться. Утром я делаю зарядку 30 минут, после неё - обливаться иду. Иногда в мороз - 40. Результаты: повысил силу воли, рекорды личные бью, даже стал участвовать в марафоне на велосипеде, где езжу наровне с молодыми, хожу много босиком. Скоро мне исполнится 59 лет. Знакомые дают лет 40. Как заново родился я. Ещё раз спасибо семье Бубновских!!!

[@Natalia-dl1qn]

И я полюбила воду холодную,но пока ещё в процессе выздоровления!❤❤️👍Спасибо большое за помощь!Сергей Михайлович крепкого вам здоровья и долгих лет семейной жизни...!❤😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ЛюбовьВарфоломеева-и2ю]

Какие же Вы красивые ! Дочь прислала мне этот ролик, посмотрела и подписалась ❤😁 когда то давно я обливалась холдной водой, после чувствовала себя бодрой и весёлой в течение дня. Надо вновь заняться этой процедурой❤😁 Благодарю, что напомнили 😁👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ludmiladorn7928]

Всё индивидуально. Если иду в баню и там нагреваюсь так , что самой хочется прыгнуть в снег , то это логично и доставляет удовольствие. Но если просто , ненагретой облить себя ледяной водой это издевательство над организмом. Всё внутри меня сопротивляется и кричит : не надо ! " После такого эксперемента самочувствие очень плохое. Везде должен быть баланс. Кому-то это полезно. А кому-то вредно. Все мы разные. Мне такое закаливание вредит. Знаю на своём опыте. Всем здравомыслия и благоразумия.

[@ИринаМасленко-л8г]

4 года купаюсь в холодной воде ежедневно,закаливаюсь,обливаюсь...Делаем это с большим удовольствием вместе с сыном 🏊🏊💪💦🙏👍 Советую всем закаливаться 💦

[@tamarafadeeva8757]

Спасибо Михаилу, что он подсказал, как расслабиться перед обливанием холодной водой - я прямо зажатая была, заставляя себя силой воли. И эмоции перехлестывают от такой дружной, весёлой семьи и таких талантливых и красивых детей, которые в гениального папу Сергея Михайловича! Счастья вам и здоровья😢, и успехов! Мы вас любим.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@НиколайТатаров-т1ш]

Я аллергик с бронхиальной астмой. Болел ОРВИ, гриппом и т.п., регулярно 2 раза в год + сезон аллергии. После того как заболел гайморитом, решил, что с меня хватит: пилюльки, шарфики, шапочки, тапочки, застегнись продует, не седи на сквозняке и т.д. Вопреки запретам, типа "схватишь восполнение лёгких" и т.п., я не имея интернета и каких-либо пособий к применению, начал закаляться по-наитию. Вариант с постепенным понижение температуры, мне показался неэффективным... Так вот, гайморит, температура опять 38, настроение сдохнуть..., была не была, либо воспаление , либо выздоровлю. Залез в душ, как следует распарился, собрался с духом и врубил холодную... Первые ощущения и "отпуск" были непередаваемы...! На следующий день никакого воспаления не случилось, зато я резко пошёл на поправку!) С тех пор холодный душ - это ежедневный неотъемлемый ритуал, как зарядка и чистка зубов. Так я перестал болеть, аллергия никуда не делась, но снизилась до минимума, исчезли астматические приступы. Через 15 лет заинтересовался опытом Парферия Иванова и Вима Хоффа. Стал ходить зимой без верхней одежды. Как минимум, это повышает выносливость, сжигает жир, стимулирует мышечную массу, лечит суставы, помогает бросить курить, учит правильно дышать и чувствовать свой организм, повышает запас энергии и настроение...) За 22года моего опыта дружбы с холодом, я убеждён в его естественности и необходимости для нормального человека, если он не хочет стать "декоративным"... Природа наш главный помощник, учитель, учебник, мать, отец и храм! Будьте здоровы! В отношении "холодных ванн" не считаю их эффектами, хотя бы потому, что для пользы и удовольствия, температура воды должна быть меньше 11С*. Прорубь или сугроб -вот холодная ванна!) Криокамеры же это реально рабочая тема, особенно для быстрого восстановления спортсменов и людей с проблемной кожей. Думаю её потенциал ещё удивит.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ВикторДонцов-о3к]

В каком-то ролике Сергей Михайлович говорил что минимум 30 секунд нужно пробыть в холодной воде,так как оздоровительные процессы только тогда запускаются. Насколько я наслышан переохлаждение наступает в ледяной воде примерно через 10 минут,в холодной что-то около получаса,у неподготовленных людей. Всем добра и здоровья!

[@elenli310]

Давно искала разумное объяснение правильного закаливания! Спасибо вам огромное!!! За ваш труд,за сочувствие,за доброе сердце!!! Благослови вас Господь!!!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.

[@elenli310]

@@BubnovskySM ❤

[@АлсуИшкаева-ц7в]

Добрый день! Спасибо большое за информацию и возможность задать вопросы! После интервью Сергея Михайловича у Надежды Стрелец начала принимать холодные ванны, хотя раньше даже представить такого не могла) Вижу эффект, но остались несколько вопросов. 1) Девушкам с длинными волосами достаточно проблематично принимать ванну с головой, так как потом нужно высушить волосы, для этого их нужно заранее вымыть) И вот подумала о варианте с резиновой шапочкой, можно ли принимать ванну в резиновой шапочке или это не эффективно? 2) если принимать ванну не каждый день, а 2-3 раза в неделю, будет ли эффект или нужно стабильно каждый день приучаться? 3) во время болезни принимать ванну все-таки можно или лучше отложить? Муж смотрит как на сумасшедшую, когда я с насморком или горлом принимаю холодную ванну) Заранее благодарю вас за информацию и очень жду ответ!)

[@ася-в9ч]

Спаси Господи !!! Многих лет!!!

[@ася-в9ч]

@@BubnovskySM Здравствуйте, Сергей Михайлович!Прогуливаясь по нашему парку с.Андреевка(г.Севастополь).Невольно вспоминается история доктора который не стал уныло проживать свои дни.А встал и пошол, воспитав своих чад продолжателей своего дела.И став для других примером.Ведь жизнь наш дар, здоровье и честь.И храня эти дары мы предпринимаем добрые труды.Ведь так в начале и сказано в поте лица добывай свой хлеб. Пройдя чрез парк спускаюсь к морю, и в сердце слагаются строки: Морской волны шумящий бриз. Раскроет сердцу чьи-то мысли. Ты не один, Господь тут близ, Ведет тебя к надежной жизни. Твои дела, слова, поступки. Не пропадут ты будь уверен И оставляя подпись"ВВЫСЬ" Стремись душа к Господней цели!!!

[@tayanigmetova9252]

А почему мы выросли в селе , работали в домашнем хозяйстве в школу ходили без варежек.И никогда не болели! В 10 кл.первый раз вырвали зуб.А сейчас в 1 классе к зубн.врачу.Как это обьяснить! В институте тоже не болели простудн.болезнями.Хотя в общежитии не было гор.воды и зимой было холодно в общежитии.

[@helenaleman6861]

Сергей Михайлович Бубновский настоящая ГЛЫБА, Михаил и Людмила необыкновенные ЛИЧНОСТИ, благодарю всех за огромный труд на ниве просвещения и огромное человеколюбие, учимся у вас, следуем всем советам и рекомендациям по оздоровлению ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@TihonByiniy]

Ещё один шаг для того, чтоб РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🖐🌻

[@alexeyivanchikov1398]

Сергею Михайловичу огромное спасибо! Я вылечил себе сам по видео грыжи. Матери было очень плохо и я ей посоветовал закаляться и заниматься физкультурой, и она ожила и давление стало нормальным!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ЕвгенийСычёв-ф7о]

Подскажите какие ролики про грыжу.заранее спасибо

[@ИннаТархова-ш4з]

👍 Снимите, пожалуйста, видео как правильно делать погружение в ванну или обливание

[@НадеждаП-з3ч]

Холодная вода -мой лучший друг уже четвёртый год!!!! Спасибо Сергею Михайловичу !!!!!!

[@АлияСейдалханова-ф4ц]

Замечательные дети❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ellensatmova2976]

Какие же потрясающе приятные у Вас дети!!!❤❤😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@valentipav]

Из записок путешественника, исследователя Арсеньева, помню историю, где в тундре при экстремально низкой температуре воздуха мать никак не может успокоить сосунка, тогда кидает его в снег на несколько секунд, затем обтирает, и укутывает в оленью шкуру, и ребенок сразу успокаивается, сам зимой хожу по снегу босиком по 2 минуте, больше меньше от температуры зависит, дочка болела часто простудой, с осени начал водить её по росе, затем по снегу до 1 минуты, после этого практически не болела, пока после развода с супругой дочка не осталась с мамой, сейчас у них полный пакет лекарств. Когда болел короновирусом, то ночью сильно потел, несмотря на температуру 38 с небольшим около 2-х недель,ополаскивался горячей водой, затем контрастный душ, а также вечером контрастный, и затем ледяным сбивал немного температуру, лекарств никаких не принимал, за время болезни кашель и боль в груди были только при резком выдохе-вдохе, через 2 недели после выздоровление тест показал наличие антител к короне.

[@abcgames7777]

Доктора от Бога. Лучшие❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ТатьянаСазонова-е2л]

Спасибо вашей семье за то, что вы есть, и стараетесь донести до людей эту информацию. Мы с мужем занимаемся по вашей методике уже 4-й год, очень хорошо помогает, а самое главное, пришло понимание наших проблем со здоровьем, и мы теперь знаем, что надо делать. Хотелось бы узнать, когда у Михаила Сергеевича продолжатся лекции, очень жду, а те, что уже есть на канале, я прослушала по 2-3рсза.

[@Людмилачехова-б5я]

Благодарю Вас!!! Храни Бог Вашу семью и Вас!!! ❤❤❤ Я желаю Вам всем счастья!!! ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.

[@oleksandr_litinov]

Получаю колоссальное удовольствие!Большое Вам СПАСИБО!!!Дай БОГ Вам здоровья!!!

[@xannymummy-hf9jz]

Какие прекрасные взрослые дети 🎉обливаюсь ледяной водой после горячего душа каждый день 😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@Alexandr_A14]

Спасибо! Поздравляю с миллионом подписчиков! Чем больше людей знает принципы здоровой жизни, тем лучше:)

[@ОлесяГармаш-ц6д]

.. уже не в первом видео замечаю с какой гордостью, вниманием и радостью смотрит Сергей Михайлович на сына - продолжателя рода! Это не просто взгляд любящего родителя. Это взгляд у ч и т е л я очень до вольного своим учеником. Михаил Сергеевич отвечает на вопросы - чётко, максимально развёрнуто, очень доступно и..., кстати☝️, с большой любовью и самоотдачей ко всем нам! Благодарим Вас, Михаил Сергеевич.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@irinakalashnikova8911]

Спасибо за Ваши грамотные передачи о здоровье! Вы такая дружная ,врачебная семья, это дорогого стоит!

[@mitenka222]

Сергей Михайлович, аргументы о насыщении кислородом весьма существенны!

[@nahidesulejmanova3027]

какие вы все милые добрые хорошие дай вам бог долгой жизни и счастья

[@DAGLIRUSLAN]

Уже год, как принимаю исключительно холодный душ. Я, человек мерзляк и который все время ходил с салфеткой в кармане, вытирая сопли, стал совсем другим. Я всю зиму хожу в майке под курткой, мне не холодно, не болел весь год ни разу, боли в суставах исчезли, сонливость, ленивость, ракции изменились. При любой боли в спине, в лопатках, одно средство у меня, холодный душ, мигом все проходит. Советую сто кратно

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@МаринаКанева-р3д]

Доброе утро! Спасибо за Ваш труд!! Живу в селе. 3 недели обливаюсь хол.водой и еще добавляю снег. Здорово!!!! Чувствую себя обновленной!! Желаю всем здоровья!!!!!!

[@МаринаЧернухина-л3ъ]

Сергей Михайлович спасибо вам за Ваши учения, следую им. И ещё огромное человеческое спасибо за Ваших прекрасных детей!!!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@Татьяна-ю1х3ч]

Преклоняюсь! Я давно обливаюсь холодным душем!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@Марина-щ5г9й]

Спасибо доктору за таких деток ! Спасибо доктору за его труд , за неровнодушие ! Долгих лет вам Сергей Михайлович !

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@vitaliisportsschool8333]

Аура Бубновского старшего до меня аж через экран планшета добивает😀😀

[@ОксанаС-г4э]

Спасибо огромное Сергею Михайловичу и его прекрасным детям. Вы по настоящему дарите людям веру в ислеление, в себя, в свои силы, в реальность восстановления здоровья. Ваш пример вдохновляет и придает силы. Мне 53 года. Боли в правой стопе- в подушечке стопы боль при наступании, боль в правом плече. На узи стопы сказали, что ароблемы идут от поясницы, нужно делать мрт. Мрт еще не сделала, но начала делять Ваши упражнения - утром в кровати, и вечером дома те упражнения, которые могу делать в домашних условиях. И утром и вечером обливания из тащика холодной водой. Эффект от воды потрясающий, как утром, так и вечером, полеый восторг. Жедание приобщить к водным холодным процедурам и сына 10лет и мужа 64 года. Сергей Михайлович, какие Вы можете дать рекомендации для сына - у него плосклстопие и ходит с носка на пятку, и начался сколиоз. Как можно исправить его походку. На данном этапе вожу сына 2й месяц на занятия в центр Бубновского, живем в г.Севастополь. Как можно получить Ваши рекомендации по ребенку.? Спасибо огромнейшее за Ваш труд на благо миллионов людей ❤❤❤

[@ИринаЦвейке]

При температуре обливаться учащенно через каждые 2 часа три раза и абсолютно здоров. Чувствую, что что то не то, быстро в ванну с головой обливаюсь и через 2 часа вновь обливаюсь и двух раз хватит чтобы не разболется

[@anastep3952]

Огромное ВАМ всем СПАСИБО!!! Ответили почти на все вопросы. Я очень долго болела простудными заболеваниями, так надоело, что в прекрасный день я наткнулась на советы Сергея Михайловича и теперь ни дня у меня не проходит без холодной воды. Правда я обливаюсь из ведра. Сегодня нашла место где есть источник с купелью и с сегодняшнего дня начала туда ездить-окунаться. Простуда стала отступать. Нос задышал без сосудосуживающих, а то без них не могла. И холод с маленькими сквозняками меня перестал пугать.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@WandererLao]

Я два года закаливаюсь контрастным душем, ибо ванны нет (но даже без неё - результат замечательный), а также поход в баню раз в месяц. Сколько себя помню, постоянно болел: часто и долго, иногда месяцами. Поначалу, когда начнёте закаливаться, может быть недомогание и небольшая температура. Главное, не бояться и делать регулярно - организм скажет спасибо! В средней полосе, даже в 30-35 градусов - никогда не закутываюсь по самые уши, хожу с открытым горлом. За эти два года болел один раз: была температура 39 градусов вечером, утром проснулся с температурой 36.5 и постель была насквозь мокрая. Надеюсь, кому-то поможет моя история!

[@АндрейЛучаев]

Я спокойно к этому подошёл , Я утром сперва согрелся чаем, потом пошёл обливаться, но уже теперь просыпаюсь и всё тело аж горит , мне жарко хочется быстрее облится водой , я по привычке сперва ещё чай пью, ну что бы в кайф было , а не в напряг . Потом плечи расправляются , лёгкость , глаза как буд то новые )))

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@anacaminschi2939]

Благодаря Вашей методике я забыла что такое простуда, хотя раньше болела по два раза в месяц. Ничего не помогало, даже самые сильные антибиотики. И да, я весь период беременности закаливалась и делала упражнения. Родила боготыря!!))) Низкий Вам поклон за Ваш труд!

[@disol588]

Легко окунуться с головой у кого волос нет. Утром нету времени даже просушить волосы, тем более каждый день , ну не для всех. Можно ли без окунания головы? и если не каждый день то сколько максимальный промежуток? Также если периодически душем в шапочке например? Голова же будет чувствовать холод . Начинать с 5 секунд ? Можно ли после горячей водой сограться или нужно только вытереться? Если у ребенка или взрослого нет температуры, но кашль - можно ли и нужно ли или лучше подождать, когда лучше будет? Можно ли заменить вечером горячий душ и потом таз холодной воды? Лучше чем ничего )) Времени столько нету в будни. Заранее благодарю, Сподвинли начать действовать и переходить на ваш образ жизни! Вы очень чудесный пример! Заряд бодрости, энергии и силы через экран !❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@СергейБорисов-ш5м]

Начал обливаться год назад 15 сентября 2022 года. За этот год всего дважды принималось вроде першить горло (предвестие заболевания), но на утро все проходило. Так что так и не заболел за весь год 😊. Закаливание рекомендую! Мне 38 лет, пишу эти строки 17 октября 2023 года.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!

[@sokolova_WAY]

Несколько вопросов есть)) Правильно я понимаю, что надо в обязательном порядке окунаться прям с головой? И в какое время можно принимать ванну? Обязательно утром после сна? Или допустимо вечером или днем? Смущает момент на счет мокрых волос. Много времени занимает сушка, утром это не очень удобно Если уже простужен (болит горло, насморк), прцедуру надо отложить?

[@galinaleno8516]

Здравствуйте! Живу в Германии, но такой помощи как от ваших передачь, не получала ни от кого и ни где. Пересматриваю их по несколько раз снова и снова. Всегда благодарю Бога что вы есть🙏 Огромное вам спасибо что делитесь такими драгоценными знаниями с людьми по всему миру. Низкий вам поклон. (Очень хотелось бы обучиться у вас и помогать тем, кто приходит ко мне на массажи )

[@galinaleno8516]

@@BubnovskySM 😍 Храни вас и всех кто вас окружае, Бог🙏

[@АнтонПетров-э7ч]

Дорогой Сергей Михайлович, очень благодарен Вам за ваш труд и за то,что Вы есть. Перечитал все Ваши книги.Уже четвертый год занимаюсь по вашей методике по 1-1.5 часа в день,обливаюсь холодной водой утром и вечером,прекрасно себя чувствую. До этого был ленив,труслив и слаб долгие годы,но вовремя спохватился. Теперь не представляю своей жизни без холодной воды и утренней зарядки. Антон,36лет, Санкт-Петербург

[@ТамараСавеня-ж1ь]

Прочитав книгу про семью Никитиных, я тоже начала закаливать своего сына Я даже воспаление лёгких лечила своему сыну Уже ему 40 лет Болел очень часто,но благодаря воде мы победили и астму Нужно верить в закаливание и делать

[@ТамараСавеня-ж1ь]

Астму победили плаванием, правильным дыханием гимнастика по Стрельниковой

[@АнастасияМалгабарова]

Что за книга?

[@ЛюбовьИльюшенко-м7д]

👍

[@АнжеликаСапурова]

Напишите пожалуйста название книги про семью Никитиных.

[@ТамараСавеня-ж1ь]

Название книги Никитины "Мы, наши дети и внуки"

[@СергейКоторов-р7т]

Вы..врач.от.бога.и.все.вы.умные.люди.респект.вам.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ТатьянаШишло-я3ы]

Большое Спасибо семье Бубновских, что довели до нас необходимую информацию. Благодарю за все моменты, можно сказать,, лайфхаки,, погружения в ледяную воду. Но у меня вопрос: можно ли в шапочке, так как у меня длинные волосы, а необходимо окунуться именно с головой?...

[@ГулжапыракГулжапырак]

Огромное спасибо,ВЕЛИКАЯ СЕМЬЯ,когда плохо всегда слушаю ВАС всегда нахожу что нужно,счастливые Ваши дети и внуки,долгих лет жизни и здоровья❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Рад, что мои слова оказывают на вас такое воздействие!

[@АминаЗаикина-м8ф]

Доброго времени суток 🤗🍵или☕🍫💕 У меня был значительный перерыв в принятие холодного душа, но начав смотреть вас, снова возобновила холодный душ🤗 Я массажист, веду здоровый оброз жизни , мне 46 лет . Доношу до своих детей, близких и своих клиентов ,как это полезно и приятно 🤗Благодарю. Будьте счастливы и берегите себя пожалуйста 💕💕💕

[@Wappsk-l3i]

Вот сейчас искупалась в холодном душе. Намного лучше себя чувствую! Приятно, очень хорошое чувство

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ГалинаПрокопьева-т7ь]

Молодцы, поддерживаю на 100%! Испытала на себе, когда выписали из больницы не операбельную.Начала с обливания, затем 3 года купалась в проруби!!! Сейчас обливаюсь по случаю недомогания! После прослушивания ролика решила, начну делать обливания регулярно! Благодарю Вас и вашу семью за видео!!!

[@ЛюбовКотельникова]

БУБНОВСКИЙ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ,А ЭТО БЕСЦЕННО. БЛАГОДАРЮ.

[@АлинаМил-о2ь]

Благодарю Вас))) Всегда рекомендую Вас и Ваших замечательных детей своим занимающимся или просто людям которые не знают- где правда)

[@Unatkafire]

Ребенку врачи пророчили астму с рождения, анамнез, бронхиты и пр.фигня. Знакомая врач советской школы дала советскую книгу Б.Толкачева "Физкультурный заслон ОРЗ". Благрдаря ей ребенок здоров. Метод Бубновского практически повторяет то, что изложено в книге. Круто, что это популяризируется

[@Snowmorning-n6c]

А мне в 90 году попалась книга Физкультура для всей семьи . Там о закаливании , о здоровом питании как освоить тот или иной вид спорта . И в этой книге была статья Б.С. Толкачева. Как одолеть болезнь . Без антибиотиков , жаропонижающих и антигистаминных .Только дыхательная гимнастика , массаж , полоскание горла холодной водой и вначале комфортный душ , затем переход после выздоровления в ледяную ванну .

[@barbarabarbara6875]

Я пробовала при боли в колене(колено горело ,а я ее окутывала,( после одного из ваших блогов )я после душа на секунду зимой поливала 2 раза холодной водой.Колено не болит,а хруст пока остался. После этого начну закалку!! Мне 60!! У вас столько позитива ,я вам верю!! Я живу в стране ,где нет ваших центров( Спасибо!! Хорошо ,что я вас смотрю и что вы есть!!!Успехов вам!!! Бубновский ,Бубновски,Бубновски - эталон позитива,жизни и здоровья!!!! Нет у меня ванны ,только душевая((Что делать?

[@lavrikira]

Мне тоже 60. Обливаться холодной водой стала 4 года назад. Набираю два ведёрка по 7 л холодной воды. Ставлю в них ещё по бутылке замороженной воды. После занятий этой водой и обливаюсь. Попробуйте, если у Вас нет ванны)).

[@ЛюбовьИльюшенко-м7д]

👍

[@VideoTrs]

Добрый день уважаемая семья Бубновских! Как приятно слышать Ваши рекомендации. Благодаря Вам смотрела этот самый ролик и год назад начала окунаться в холодную воду с льдом. Самое главное доктора отменили медицину от цыркуляции крови это все благодаря Вашему совету. Дорогие мои доктора большое спасибо Вам ❤Пусть Господь Вас Благословит дорогие мои. Одна мечта у меня есть в жизни попасть к Вам на консультацию. ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.