Будешь бить по 100 ударов, не уставая!Научный подход

Заказать программу и рекомендации по тренировкам.Вацап 89518163366

[@user-yx3lx8wu3y]

Важно ещё так же ставить и технику, хотя казалось бы это другая история,но не совсем, когда человек бьёт именно наработанной техникой, а не только за счёт силы мышц, связок и другой физухи, тогда естественно он и больше выбрасывает ударов. От техники и выстраивается специфичная боксёрская выносливость, хотя круговые,кардио, спарринги, лапы, мешки и прочее тоже отлично влияют на функционал

[@user-kp5rr5kk1d]

Занимаюсь проф мма ,уже 7 лет как в профи много тренировался по Селуянову но отклика не нашел в именно в ударной выносливости ,чтобы мог наслаивать 2 ,3 темпом атаки как бы не тренировался пока не взял пример с боксеров сборников ,очень много тренировок на высоком максимальном пульсе в красной зоне и все дышут как кони,начал бегать интервалами по 25 мин чсс 85 90,8 мин интервалы чсс 90 95 и результаты пошли !!! До этого все делал для наращивания митохондрий руки не уставали но в спаррингахьна высоком пульсе не мог наслаивать серии просто не хватало кардио! Не все решат митохондрии

[@user-kd7jf2wv9n]

🔥🔥🔥

[@user-oy3dp9br6e]

А у нас всё с точностью до наоборот. Пока не упадешь как гончая не позанимаешься

[@wxqzwxqz2873]

Сними, пожалуйста ,пример какой-нибудь тренировки. Что, как, сколько подходов, сколько паузы

[@user-hn1qh8uc6n]

Хорошо. Сделаем

[@gvozdetop]

Поддерживаю

[@user-px3rv4yq2g]

Ждём

[@user-gi7jb1ho4i]

Андрей здравствуйте. Со всем согласен. 17 лет был в боксе! 12 лет в любительском и 5 лет в профи! Все что сказали точно! Так это и есть!!! Тоже пахал как конь!!! А толку нет. Выигрывал бои, чисто упорством и силой волей!

[@Stas620]

И много у тебя тренировок было до «легкого» закисления ???? В каких ассоциациях дрался по профи ?

[@user-kn8of3qr7h]

​@@Stas620да врёт он все.Ни один боксер мастерского класса не поддержит то ,что чешет автор видео. Методики Селуянова не подходят боксеру ,а если и подходят то только один из циклов.Профики делят тренировочную подготовку на циклы и вот они могут уделить методики Селуянова время.В любительском боксе эта методика не подходит.

[@user-kn8of3qr7h]

Этот попов ничего не добился в спорте Просто начитался профессорской литературы.В сборной все тренера (,которые воспитали сотни мастеров )дураки один он выискался умный. Выйди с мастером хорошим и доживи до третьего раунда,если сможешь ,и посмотрим на твои митохондрии ,где они у тебя возьмутся.Боец теряет силы в бою не только от закисления,а в большей степени от пропущенных ударов.Даже простые удары ,которые ложатся на защиту тоже изматывают,потому что имеют свой заряд энергии ,тонаж, они падают на опору ,принимая на себя удары боксер блокирует дыхание ,напрягает мышцы ,а далее находит в себе усилие атаковать самому,контрить или встречать.Кто в ринг выходил тот знает о чем я. пропустить в корпус пару раз ,по печени и метахондрии вылетят как брызги. На всех первенствах и чемпионатах победы вырываются на зубах. Чем ближе к финалу ,тем больше усталости.Выгораешь от боёв ,когда соревнования длятся неделя или больше. Ещё до боя 10-15 пар у боксера пульс стучит под сотку.Он уже бежит трусцой,хотя ещё ничего не делает.И это просто волнение. Умники вроде Попова ,которые делятся видосами со спортзала где он тренируется в гордом одиночестве.Выложи хоть один спарринг с боксером первого разряда своего веса.Покажи как ты дерешься три по три.Так сказать практически докажи людям,что ты не пустозвон ,который начитался чужой литературы. И ещё.Тебе говорю Попов сходи в нормальную секцию,где тренируются мастера и тренируют грамотные тренера,и поверь ты откроешь для себя то,о чем ты говоришь там так и делают с некоторыми различиями.Все делается на время ,никто не закисляется на каждой тренировке.Но!Есть дни тяжёлые ,где организм обязан перенести стресс ,это необходимо для побед в ринге.Но есть и дни когда работа идёт средней интенсивности.Никто то на каждой тренировке не умирает.Другое дело профи они способны умирать ,трудится серьезно и это потому что фармакология на уровне ,тело способно работать на пределе.

[@Stas620]

@@user-kn8of3qr7h так я поэтому и задал этот вопрос … Под другим комментом также не поддержал этот бред автора видео … я бы купил глаза которые этого не видели 😂

[@user-bp6ht6os3j]

Научный подход все равно победит)

[@arturleon2945]

Абдулманап в круговой тренировке использывал 17 инстанций по 30 секунд,а у его спортсменов выносливось на уровне!

[@user-ez5op2bc5o]

Это что круг длится 8.5 минут?Тогда это только для тех у кого почти одни ОМВ в мышцах.

[@arturleon2945]

@@user-ez5op2bc5o Да вот так и длится,и применил на своих учениках,но по 13 инстанций,с паузами 2 мин,и норм выносливость пошла,и меньше устают в бою,чем по Силуянову

[@user-qx6qi7lt2s]

​@@arturleon2945его все бойцы жестко захимичены и постоянно обходили усадо.

[@damirt3156]

У Абдульманапа в круговой же вроде все тело по очереди проходит, нету акцента на конкретной мышце так, чтобы она закислилась?

[@user-ez5op2bc5o]

@@arturleon2945 2 минуты между кругами или станциями?

[@gvozdetop]

Андрей здравствуйте 👋 с какого вы города?

[@user-hn1qh8uc6n]

Здравствуйте. Я живу в городе Златоуст. Челябинская область

[@gvozdetop]

@@user-hn1qh8uc6n огромное вам спасибо за такую бесценную информацию, от объёмного тренинга с гиперзакислением, не получая пользы я уже устал. Вы открыли мне глаза!

[@user-fz5qt2jo6o]

Тоесть в идеале следующие тренировки: 1) 10 по 10 подтягивания Отжимания прыжки 2) Интервалы 10 сек по мешку/ с гантелями 3) силовые ВПДЕ

[@user-hn1qh8uc6n]

Да. Одни из методов професора Селуянова. Также статодинамику. Добавить.

[@Barracuda7777]

Ато придешь на тренировку к любому тренеру, и пока до спаррингов дойдет, пройдем полный комплекс морского пехотинца, что язык на плече, задыхаемся, с ног валимся. А ведь скажешь тренеру, что так не правильно, так посмотрит как на идиота, и будет виживать тебя из зала, пока не извинишься перед ним за дерзость сделать замечание

[@gvozdetop]

Есть такое

[@user-ez5op2bc5o]

Тут и да и нет,ты же не один у тренера занимаешься,есть куча парней которые могут после 2 часов тренировок идти на спарринг и в хорошем темпе боксировать.Кто-то от 10 секунд закисляется кто-то и 1 минуту не закислится.Лично для меня хорошо работает для митохондрий круговая 30 сек по 6 станций.Что касается роста ОМВ ,хожу на бокс тренировки по 2 часа,и выносливость по тихоньку растет,значит растут и ОМВ.Только никакой статодинамики ,она вас закислит,так как кислород не попадает в мышцу если она не расслабится и не подышит.Есть теория ,что растить ОМВ нужно именно на анаэробном пороге,и скорей всего это так и есть.

[@user-us2pb1pv4g]

Так и есть

[@user-jk4ww2iw9t]

слышал в ютубе как тренировался Майк Тайсон это ведь ужас)каждый день 10км утром а дальше основная тренировка)я если 10км пробегу все нужно неделю отдыхать)от таких тренировок быстро наверное все надоедает лучше конечно научный подход с меньшыми усилиями достигать больших результатов

[@user-jw8zi1wr1d]

Сними хоть одну тренировку от и до

[@user-hn1qh8uc6n]

Так я вам так снимаю тренировки. Есть видосы. Как делается тренировки интервальные тренировки. Силовые. И. Т. Д.

[@yoelromero1237]

Если ты растишь ОМВ, то масса, то бишь мышцы растут тоже?

[@user-jd3ip6vk3w]

Не согласен с твоим подходом Попов !

[@user-hn1qh8uc6n]

Это не мой подход Попова. Этот метод профессора Селуянова

[@user-rb3dc2he8g]

Селуянов ошибся, и впоследствии признал антинаучность своих взглядов. Так что хватит пиздеть

[@user-hn1qh8uc6n]

@@user-rb3dc2he8g а кто так решил что он ошибся. Какой учёный . Какой авторитетный учёный опроверг. Труды Селуянова. Докажите. Где статья. Научный факт. Я пока не знаю. Я рассказываю как есть . Исходя из своего опята тренировок. как я занимался. И что предлагал профессор Селуянов. Жаль тот что не было интернета. Не было почеркуть методы процессора. Действительно стоящие информация.А так как раньше были одно пиздобольство. Нужно пахать. Херачить. М. Т. Д.