Bulking ngày 257. Lưng

CÁC ĐỒ MÌNH DÙNG TRONG VIDEO:
💪🏽 Quấn cổ tay mình dùng :shope.ee/3q0C7Yladu
💪🏽 Lifting straps : shope.ee/2LB5dejNir
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDauFOuIt
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
Tìm mình ở đây
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

[@Nguyenngocdangkhoi]

Lưng đẹp quá a❤

[@maiquanghuyy]

thank kiu e ❤

[@HaiDangPiano]

Nhìn bé Huy tập gym vui quá. Bữa nào bé Huy chia sẻ lịch tập cho anh em tham khảo nhé

[@luisskyline]

rat chi la be :))

[@HaiDangPiano]

@@luisskyline tâm hồn bé bỏng trong thể xác già nua

[@Huyle19955]

Qua lưng ngon ghê

[@Uaagaming]

Cũng may nay tập lưng, chứ tập tay thì con muỗi nát bét:)))

[@HauNguyen-jm4li]

Thic phong cách tập truoc hơn nhiều bài trong chiến. Lich nay thấy hơn chán tí

[@DarkOPM22]

Hi e

[@cocchillin3406]

hóng anh zai cutting 😂😂 chắc quả lưng chiến đét

[@atLeVanBo]

Này chắc ông ý còn bluk chán bulk mà nhìn vẫn kiểu khô vl 😂 deo bt bulk thật thì đô nnao

[@maiquanghuyy]

a bulk 4 năm nữa

[@atLeVanBo]

@@maiquanghuyy chỉ hóng a zai học xong chú tâm vào ăn uống ngủ nghỉ thêm quả ai coad cho thì ngang vđv chứ h nhìn vẫn khô chán

[@NgDuy7hanh]

❤

[@thanhtungmai7011]

Có cách để ko sợ đứt cáp á, buộc thêm dây kháng lực vào bên trên :)))) Hôm trc ms thử xong, còn nặng hơn hồi lắp thêm 15 cân nx :)))) Kéo cứ phải gọi là tẹt ga luôn

[@maiquanghuyy]

là như nào nhỉ tôi chưa hình dung đc 😅

[@thanhtungmai7011]

@@maiquanghuyyLà 1 đầu buộc vào thanh cầm, 1 đầu buộc vào cái khung phía trên á 😅😅😅

[@Jeremytran_18]

@@thanhtungmai7011😂

[@highlightlqm2827]

Bài weighted chin up là hệ 30 hay hệ 50 thế ô, tôi thấy có vd tập cùng chú Huy là hệ 50 lúc sau thành hệ 30 vậy?

[@thanhkhangnguyen8153]

Tuỳ ngày đi b. Nào hứng thì 30. Còn mệt thì 50

[@Quannnng]

Đây là phòng tập nhà của anh Huy à 😮

[@maiquanghuyy]

ko em ơi

[@QuanPhanhoang-uj6hv]

Gym cỏ à anh

[@Ashura_GOW]

cho e hỏi sao cái lifting strap của a ngắn dc như v ạ, của e dài quá khó bị tập huhu

[@maiquanghuyy]

trc a tập cái dài suốt mà, a mới đổi qua loại này, a để link straps ở phần mô tả đấy

[@bachnguyenanggia165]

Tập push pull max 753 vs chú Huy thì 1 tuần bro tập mấy buổi?

[@maiquanghuyy]

6 buổi nhoé b

[@lequoctien6168]

k quay clip nấu ăn nữa à bro

[@maiquanghuyy]

tại tôi lười đấy

[@minhquandeptraivcll]

Liên sường của anh nhìn giống cá mập nhỉ

[@maiquanghuyy]

bao giờ khô mới thấy giờ đã có j đâu 🤣

[@user-oe4gk8cq6h]

10:44 mr olympia tương lai😂😂

[@maiquanghuyy]

tiềm năng

[@user-iv9ft2fs3h]

Chương trình max 7 5 3 có áp dụng đc vô cho calis ko anh huy

[@balinhnguyen97]

Được miễn sao chọn biết thể đủ khó để số rep quy định trong 5 set phải thực sự thử thách cơ thể

[@Han-nk3io]

Sao mà được. Tạ còn hạ cho đủ rep còn calisthenics sao mà tăng hạ kháng lực dễ vậy đc.

[@balinhnguyen97]

@@Han-nk3io thì tìm biến thể mà tập cho hợp, còn không thì mua tạ mà đeo thêm vào

[@Han-nk3io]

@@balinhnguyen97 Bạn giỏi

[@kietle8566]

Idol giàu thế nào mua pre bên whey sinh viên 😂😂😂

[@maiquanghuyy]

tôi giàu lúc nào đấy 😂

[@khoanguyenanh6836]

huy có cảm thấy bản thân tập hơi ít volume không ? hồi xưa lúc còn gây huy cũng tập volume tầm này à , hay là do giờ cơ tăng chậm hơn nên mình giảm volume xong tặng tạ ạ, liệu có tối ưu để tăng cơ hay không ạ

[@maiquanghuyy]

hiện tại volume như này mình thấy ko ít lắm, có thân dưới thì volume hơi ít thật, còn ngày xưa mình còn k nhớ mình tập ntn cơ

[@khoanguyenanh6836]

@@maiquanghuyy hôm nay mình nghe huy giảm một 1 bài hệ 30 đi ,giờ còn 1 bài hệ 30 vs 2 bài hệ 50 vs 1 bài hệ 70 trong 1 buổi thôi , mình tập thấy đỡ mệt hẳn nhưng lo lắng k biết có tối ưu để tăng cơ không nữa

[@huyngo7827]

@@khoanguyenanh6836nghĩ nhiều quá, tập khoẻ lên

[@HungVo-sz5me]

first

[@binhnguyen5631]

anh có đi làm ko

[@maiquanghuyy]

a ko nhé

[@Nguyentienkhoa2705]

Nếu tính tổng thời gian thì bro tập bao phút cho 1 lần tập thế 🤔

[@maiquanghuyy]

cả khởi động + tập thì hết tầm 1 tiếng rưỡi nhé + chém gió nữa thì 2 tiếng

[@user-iy5kh6oh8h]

Mỗi hôm anh tập một phòng à 😂

[@maiquanghuyy]

a tập 2 phòng thôi mà 😂

[@thanhkhangnguyen8153]

Oh. Thế lại bỏ tập chân r ;))

[@maiquanghuyy]

chú Huy biết chú Huy buồn 😢

[@tunghoangnguyen2811]

thg bé kia có tập thật ạ anh huy =)))

[@maiquanghuyy]

em nó tập thật mà 😂 đi quanh phòng tập tất cả các máy

[@hiimdj3481]

Ủa em tưởng weighted pull ups là hệ 30 reps ạ

[@REALGAME64]

Tùy bạn chọn thui

[@maiquanghuyy]

tuỳ hôm e ơi, mấy hôm trc ngày nào a cũng có bài hệ 30 rồi, ngày nào cũng có bài hệ 30 chuếnh lắm, xen kẽ cho đỡ oải

[@harrypham2579]

a có tập gym hay k sao trông a to vậy

[@HaiDangPiano]

Nhìn không biết hay sao mà hỏi vớ vẩn thế nhóc

[@17-9a-ang9]

Wtf

[@truonghoangphat5183]

Ngáo

[@PhucLe-te3cq]

nó troll mà:v mấy ô ngu thế

[@trantrunghai7431]

sao tay a lại to hơn chân a nhỉ :))

[@maiquanghuyy]

a khum bic

[@34-thanhtrung40]

khi nào hệ 70 anh nhỉ

[@maiquanghuyy]

e qua kênh chú Huy xem giải thích max 753 cho rõ nhoé

[@34-thanhtrung40]

@@maiquanghuyy oki anhh