Bulking ngày 281. Ngực - Vai

CÁC ĐỒ MÌNH DÙNG TRONG VIDEO:
💪🏽 Quấn cổ tay mình dùng :shope.ee/3q0C7Yladu
💪🏽 Lifting straps : shope.ee/2LB5dejNir
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
💪🏽 Cặp bánh tạ 0,5kg: shope.ee/7AHMhgqIL8
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/7AHMaz4Ppl
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
Tìm mình ở đây
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

[@37_taduyphuong44]

Tối qua thấy ông này đánh bida ở quán ngõ 199 hồ tùng mậu

[@dongtranminh6891]

Lô anh Huy

[@LuongLe-iv7uw]

Quân nhìn giống chú Huy thì phải :v

[@bangbui-nv6bk]

idol chúc em thi tốt ik idol....

[@maiquanghuyy]

oke em zai thi tốt nhé❤

[@tonijhon3158]

Cho e xin link mua áo của a đang mặc với ạ 😢

[@sitrihuynh4070]

Nhìn lãng tử quá đại ca 😘

[@tungle7241]

ông Quân còn to hơn tui :((

[@KietNgo-jo9jn]

Vẫn ngồi chờ đến ngày a tập tay:))

[@maiquanghuyy]

oke hôm nào quay 1 buổi

[@NgDuy7hanh]

❤

[@phungne3338]

đề nghij chủ sốp cho a QUân pump check nhiều hơn kakak

[@user-vb2hs7ol2k]

a quân đứng bên a huy nhìn như mini dora vs doreamon🐸

[@quanquyen4726]

làm cái tập tay sau bằng tạ ik a :))

[@maiquanghuyy]

oke nhé

[@mrbad7716]

Máy smith ngon phết. Mấy cái last reps ít rủi ro hơn:)))

[@maiquanghuyy]

ko cần spotter 😂

[@DarkOPM22]

Hi

[@TungNguyen-rc4cn]

quân nuốt sống huy rồi

[@maiquanghuyy]

bón hành luôn

[@goilarip2385]

anh cho em hỏi anh chấn thương chân xong thì bao lâu anh mới tập lại như lúc bình thường anh ?

[@maiquanghuyy]

phải mất tầm 6-7 tháng

[@vanhtran3960]

a đi tập thì a dùng những dụng cụ hỗ trợ gì thế ạ

[@maiquanghuyy]

a dùng quấn cổ tay, lifting straps

[@dungtran-th8qd]

ah cho e xin bài tay sau ik ah

[@maiquanghuyy]

tricep pushdown, tricep extension, skull crusher

[@NguyenTienVinhM]

kh còn tập chung với chú huy nữa hả anh

[@tranminhphuc7839]

chú Huy chấn thương + đang xây phòng gym mới nên bận ấy clip cũ Huy có nói đấy ní :v

[@KhanhPham-zc6zj]

Anh ưu tiên tạ nặng ít rep hay tạ nhẹ nhiều rep v ạ ❤

[@Nguyenang-th5vm]

Như huy là cả 2 đấy nhưg nên ưu tiên tạ vừa nhiều rep( ko nhẹ nhá)

[@mrbad7716]

Hypertrophy =>> số lượng rep vừa phải, nhưng ông này thường tập đến mức chết thì thôi:)))

[@maiquanghuyy]

a chọn mức tạ nặng nhất để tập được số rep như mong muốn (a có nói trong video)

[@nonsense3338]

Đau người quá ko bt nên đi tập ko 🤣

[@maiquanghuyy]

đau thì nghỉ thôi b

[@ntkgaming5504]

Đây rồi qua gặp a mà nhìn a to quá k dám ra bắt tay xin kiểu ảnh :)))

[@maiquanghuyy]

có gì đâu e ơi 😂

[@pngim2312]

cam với mic Huy đang dùng là gì thế

[@maiquanghuyy]

mình dùng sony a6400 lens sigma 18-50mm, mic rode go 2 nhé

[@pngim2312]

@@maiquanghuyy mình cảm ơn nghenn🥰

[@sonphu566]

Cân nặng a này bao nhiu mn biết ko

[@minhducnguyen3087]

88 kg

[@PhatGP]

Ngực cầm rộng tay oke hơn hả ae

[@truong3654]

đúng vậy

[@tokarinnguyen5598]

Juan

[@vietanhlengoc1097]

tay luc xuống vuống góc thì vào ngực ok nhất , cầm rộng quá thì nó ảnh hưởng khớp vai nhiều hại , cầm hẹp quá nó vào tay sau nhiều

[@PhatGP]

@@vietanhlengoc1097 cám ơn bro 😍