EGO LIFTING CÙNG IDOL GIANG HOÀNG

không khuyến khích ae tập theo trong vid ở bài barbell bicep curl nhé 🫶
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY...
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQS...
💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDau...
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmH...
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3...
💪🏽 Si rô ăn kiêng: shope.ee/4VDau...
CÁC ĐỒ DÙNG KHÁC:
💪🏽 Nước mình uống lúc tập: shope.ee/6UyfI...
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoV...
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027...
💪🏽 Dây mình dùng (lifting straps - tập lưng): shope.ee/1ArXD...
Tìm mình ở đây
-Facebook: www.facebook.c...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com...
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

[@maiquanghuyy]

ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION ⬇️⬇️⬇️⬇️ 💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz 💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1 💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDauFOuIt 💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6 💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D 💪🏽 Si rô ăn kiêng: shope.ee/4VDauRBGC1 CÁC ĐỒ DÙNG KHÁC 💪🏽 Nước mình uống lúc tập: shope.ee/6UyfIM6f5U 💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s 💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES 💪🏽 Dây kéo tập lưng mình dùng (lifting straps): shope.ee/1ArXDlaqLg

[@haohao6109]

Nghe câu " Đến lúc rồi, đến lúc rồi " tui đang tưởng tượng ra cảnh anh Huy bật chế độ BEAST MODE😆

[@tridung1437]

mé coi xong có động lực cháy tạ hơn hẳn. keep fireee bro

[@vinhhungnguyen6303]

23:29 it's "ego" time:))

[@Nhintaolamgi.]

nếu chú yang 80kg 1m7 thật thì đúng quái thú:))

[@hoanglk4326]

Đợi mãi

[@quanbuithanh6775]

Xô Huy to ấy chứ, 2 ae pose ai cũng đẹp hết

[@hoanglk4326]

Kiểu tập trông khắm lọ mà xem vui vãi 🤣

[@nguyencong4526]

tôi đợi mãi từ hôm ông kéo xà ở nhà đấyyyyy

[@maiquanghuyy]

🤣🤣

[@luuucdung5560]

lúc Huy nói bị thọt ngực thì a ko tin lắm, cho đến khi đứng cạnh chú Yang mới thấy khác bọt =))

[@maiquanghuyy]

😭😭

[@HoangCongTu1412]

Cần gì ông Giang, đứng với Mr. Lý Thuyết cũng đã thọt hơn rồi, nhưng mà ko sao, đến cả Larry Wheels còn bị thọt đùi mà, cứ cố gắng thôi ^^

[@reahakurei9405]

xem bên SmallGym xong sang bên này coi liền

[@congminh6014]

qua đấy xin tips về cải thiện ngực đi bro, tay trội mà ngực hơi yếu : (

[@maiquanghuyy]

tui đang cố gắng huhu

[@TungMaiThanh-kp9dh]

Chú Huy dí mấy câu thâm vãi :)))) "Mẹ 2 thàng cùng đứt dây chằng " 🤣🤣🤣🤣

[@maiquanghuyy]

chán luôn

[@ahri7561]

chú Yang khỏe hơn cả Huy quá mạnh

[@bael9562]

K bt khi nào gồng front double bicep ms lộ đc quả lat tròn như a huy 🤤

[@TungMaiThanh-kp9dh]

Tay a Yang ngắn v :> Nhìn còn bếu bếu nx chứ, trông cute vãi :))))

[@maiquanghuyy]

🤣🤣

[@jackydo5740]

idol Huy khoẻ that su ạa ❤

[@phuocho782]

Video tập cảm giác thật sự rất cháy.

[@yae-bruhh2639]

Đc quá anh

[@SonHoang-of7fv]

Cháy khét lun em ơi.

[@dzphzm]

Tập cùng với anh đăng béo đi a

[@duongphamminh8876]

Ông em Huy này form đẹp thật, ko biết chân cẳng như nào

[@maiquanghuyy]

chân e chán lắm 😅

[@07.quochuyoan72]

Anh ơi em chỉ có 2 tạ đơn tại nhà mà em chỉ tập thấy bài tay sau Overhead tricep extension là vô tay sau nhất; 3set 20rep;còn mấy bài khác em ko cảm nhận dc thì em có cần tăng set bài Overhead tricep extension không anh

[@maiquanghuyy]

e tập đến ngưỡng thất bại hẳn thì 4-6 set là oke nhé

[@thachhau90]

Ông giang kia vẫn khoẻ hơn huy nhỉ huy phải chờ tầm 25 là chín muồi :))

[@troll3870]

Động lực tập là đây chứ đâu

[@hoangdo3240]

Đây r người tay đây r :)))

[@haiten]

Đoạn bò trên nền nhà trông hài vl 😂

[@truongbanh3668]

Creatine sủ dụng nhiêu lâu sẽ có tác dụng vậy pro

[@maiquanghuyy]

tầm 2 tuần đến 1 tháng nhé b

[@thuthao5247]

Mấy ông bên small này nhìn ông nào cũng tếu tếu.

[@duyo5266]

cháy tht''

[@LamNguyen-nk2ed]

Tập tay trc và lats, tay sau là phụ thôi :))))

[@YenTran-cn3ky]

Nhìn mặt chú huy kiểu . 2 thằng này phá nhà Tao ak

[@maiquanghuyy]

😂

[@xanhvutru5606]

đến look gòy

[@nguyenphap2365]

Clm lúc khởi động trông như con loăng quăng mà con loăng quăng này hơi vâm 😂😂😂

[@lilcalculator04]

người tay small gym với người tay tmu =))) biết đâu mai mốt 2 anh em lại chung sàn

[@maiquanghuyy]

a Giang hạng trên m7, tôi m83 nên chắc k chung đc đâu 😅

[@loceptroaiuocchua431]

Chú Yang đẹp troai vãi

[@maiquanghuyy]

gương mặt vàng của smallgym

[@haiten]

K bằng đại ca huy đc 😂

[@ngocminhnguyen4070]

on gear lên sàn đi bro

[@maiquanghuyy]

tầm này chưa đc bro ạ

[@072-nguyenbinhminh5]

dume chú zang thấp hơn mà to ngang ông chú zang đỉnh vcl

[@toperrolnguyen4154]

Thấp hơn thì cơ bắp nó phân bố dày đặc hơn dễ to hơn chứ cao hơn to khó hơn mà

[@namphan737]

Chưa đi tập baoh hay sao ý ng cao tập lâu lên hơn bó cơ cx mỏng hơn mà

[@Han-nk3io]

@@toperrolnguyen4154 Sao mà thế đc cao hơn thường to hơn do vai cổ tay đều to hơn giới hạn cơ bắp lớn hơn.

[@toperrolnguyen4154]

@@Han-nk3io ông tự đi tìm hiểu thì khác rõ, cơ bắp nó phân bổ càng nhiều trên 1 diện tích càng nhỏ, nó phải dễ to hơn chứ, như 1 thành phố có đông dân trong đấy nhiều người dân là lao động giỏi phải phát triển hơn thưa dân chứ. Còn về lâu dài, cơ bắp người cao hơn sẽ đẹp hơn người thấp hơn, còn nói về tốc độ phát triển cơ bắp thì người thấp hơn là nhanh hơn

[@congminh6014]

@@Han-nk3ioừ cao lớn hơn thì giới hạn cơ bắp lớn hơn, nhưng natural thì ng thấp có lợi thế hơn, cùng 1 lượng gain nhưng ng thấp sẽ dày cơm hơn nhiều, môn này tính bằng năm, Chú Yang lớn hơn, thâm niên tập luyện chuẩn chỉ lâu hơn, MQH mới bắt đầu con game này

[@dtwalker208vn]

Anh tập lúc mấy tuổi v anh, h em sợ em tập sớm quá ảnh hưởng đến chiều cao😢😢

[@nguyenvulam3546]

Chỉ có ngồi lì 1 chỗ thì mới ảnh hưởng tới chiều cao thôi

[@KienTrung-ul5gi]

không ảnh hưởng

[@maiquanghuyy]

ko nhé

[@dtwalker208vn]

@@maiquanghuyy oke a🥰

[@DarkOPM22]

Hi e

[@dimilili]

2 ae đều dzai vlin =]]]

[@huynhphuong4448]

Mong a b ra clip tập calisthenic lúc trc của b

[@maiquanghuyy]

sẽ có buổi tập hít đất ở nhà của mình nhé

[@huynhphuong4448]

@@maiquanghuyy mik xem clip đó r nha a b Thank

[@phungne3338]

chú Yang nhìn như ng Nhật ạ:))))

[@Matthew_HD-Nguyen]

Chú Giang nay hơi béo rồi nha 😂

[@maiquanghuyy]

vẫn khô hơn tôi 😭

[@user-hw3yt1nt9h]

Nghe như tiếng gãy sương

[@nullzzzslow5040]

uẩy, anh khách mời tooooo vãi, 😢😢😢

[@maiquanghuyy]

ảnh là vđv đó 😅

[@tranngocminhduy4195]

a huy hơn đc a giang mỗi cái xô :))))

[@maiquanghuyy]

a thấy chả hơn dc cái j 😅

[@tranngocminhduy4195]

@@maiquanghuyye thấy xô a to hơn mà😂

[@toidataivailin]

quần a mặc tên gì thế ạ e xin ttin với

[@maiquanghuyy]

quần a mua 2hand k có link e oi

[@toidataivailin]

@@maiquanghuyyquần tên gì ạ

[@DucchenProB]

Phần lat của huy Vẫn khủng lắm huy ơi 😵‍💫😵‍💫 mặt trước lat lộ rõ vãiii ghen tỵ Vl

[@maiquanghuyy]

mình cảm ơn nhé 🥰🥰 2024 cố gắng cải thiện ngực nữa 😭

[@Astathien30073]

Chỉ ăn cơm mẹ nấu thì có to được không anh .

[@maiquanghuyy]

ăn thêm protein nữa nhé vì ăn ở nhà thường k đủ đâu

[@Astathien30073]

@@maiquanghuyy em cảm ơn

[@minhquan734]

23:29 mmm

[@hungduong0310]

khởi động dị vã ò

[@maiquanghuyy]

duy nhất tại smallgym 😂

[@chithongnguyen3366]

bắp tay a bao nhiêu a

[@maiquanghuyy]

tầm 45,5 46 nhé tuỳ hôm 😂

[@chithongnguyen3366]

@@maiquanghuyy to vãi

[@user-oe4gk8cq6h]

23:56 ìa ìa ìa cười :)))))))) điên

[@maiquanghuyy]

má hài thật, lần đầu nghe quả ìa đấy luôn😂

[@user-oe4gk8cq6h]

😂😂😂​@@maiquanghuyy

[@xuanduy147]

A tập tay trc lên là thở ra a nhỉ

[@maiquanghuyy]

bth a lấy hơi rồi lúc lên a nín thở gồng bụng, lúc xuống a mới thở ra

[@DA30303]

🫡🫡

[@user-si3zf2gb9q]

Cháy v anh

[@snex1396]

cũng ngang ngang nhau nma ngực Huy thọt quá

[@maiquanghuyy]

mình vẫn đang cố gắng 😭

[@dimilili]

Xem 2 lần =]]]

[@maiquanghuyy]

🥰🥰

[@ducanhh7126]

đây rồiiiii