Bulking ngày 287. Ngực - Vai và bữa trước tập

CÁC ĐỒ MÌNH DÙNG TRONG VIDEO:
💪🏽 Quấn cổ tay mình dùng :shope.ee/3q0C7Yladu
💪🏽 Lifting straps : shope.ee/2LB5dejNir
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
💪🏽 Cặp bánh tạ 0,5kg: shope.ee/7AHMhgqIL8
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/7AHMaz4Ppl
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
Tìm mình ở đây
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

[@PhatGP]

29:51 bên phải cơ dày hơn, đeo huy chương thoi 🏅

[@vietanhlengoc1097]

quả eo thích thật

[@ryanphuc5829]

mấy thằng đỡ tạ nguy hiểm vãi.Lên tìm người đỡ tạ chuẩn xíu bạn à.Chư đỡ tạ như thế có ngày dea .CHúc bạn huy chinh phục nhiều mức tạ mới nhé

[@phamleanhkhoa1029]

1 tuần chia buổi tập các nhóm cơ như thế nào cho em xin ý kiến với ạ, em đang cbi tập nhưng chx bik chia buổi ntn cho hợp lí

[@ducanhh7126]

Chắc quả vlog tà xùa đã đi vào dĩ vãng rồi 💀💀

[@maiquanghuyy]

ko hề, source vẫn trong máy, hè này ae sẽ có video để xem

[@kargents6297]

Anh thử tham gia giải vật tay nào đó test sức mạnh đi anh

[@tranhoang4306]

Chào a

[@DarkOPM22]

Lần đầu a thấy ai bulking bằng bánh mì đấy 😂

[@NgDuy7hanh]

❤

[@MOBSTORE99]

cho em hỏi em tập mà ra mồ hoi rất nhiều và thấy mỡ giảm nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên có phải là đang tăng cơ giảm mỡ k anh

[@nguyenhuutien8.129]

Ngày ngực em thường tập 12 sets thì có hơi nhiều quá không anh.

[@28chefoei]

hài vãi nho 😂😊

[@maiquanghuyy]

kikiki

[@DucchenProB]

Ơ quảng cáo cho như thế thì chị phải miễn phí cho cái bánh chứ 🤣

[@simppromax1482]

Ăn cơm xem anh Huy mukbang😂

[@maiquanghuyy]

cẩn thận gặp mấy pha buồn ỉa đấy

[@highlightlqm2827]

Hello

[@quanlehuu8701]

Anh ơi nào a đi đến trường BTL để giao lưu đi anh

[@maiquanghuyy]

BTL là trường gì e

[@NguyenTuan-by4xi]

Gọi phải cái thằng đỡ tạ chán đcđ :)))

[@HaiDangPiano]

Một ngày bé Huy đi vệ sinh mấy lần. Tại tập gym nên hỏi vui thôi hehe😂😂😂😂😂😂

[@maiquanghuyy]

ngày 1 lần 😂

[@HaiDangPiano]

@@maiquanghuyy thiệt không đó bé. Anh cũng đi 1 lần trong ngày

[@khaquan9081]

Hôm nào anh tập full một buổi tay lại đi anh, tại em giờ chuyển sang tập giống anh, hôm nào anh tập sao là em tập như thế đó

[@maiquanghuyy]

giờ a có tập full tay nữa đâu 😅

[@phuclethanh3740]

Copy nguyên workout của người khác không tốt đâu ông. Tự tìm xem lịch tập bài tâp nào tốt cho riêng mình r tập đi

[@khaquan9081]

@@phuclethanh3740 tôi tập theo lịch riêng mình một năm trời giờ chán ông, muốn tìm cảm hứng mới, tập theo anh Huy như kiểu mỗi ngày một buổi tập mà mình ko biết trc đc nó như nào thì cảm thấy vui hơn á ông

[@_frog.24]

Tay thì chỉ có tay trước tay sau thích thì tập thêm cảng tay thôi ông tự dò bài đc mà

[@khaquan9081]

@@_frog.24 tôi đang làm cái thử thách hè này tập theo anh Huy ấy ông, chứ bth tôi tập theo lịch của tôi mà

[@oitran9640]

sao huy không tập bài dumbell press v

[@maiquanghuyy]

bài đó mình cũng có tập nhưng mình để ở buổi khác

[@user-mm8hz1jg1i]

The left guy =)))

[@DucchenProB]

Xuống chậm thôi Huy ơi , mới bữa thấy tập kiểm soát vãi lìn mà nay lại thả rùi 🤣 mà sao thả xuống nhanh thế vẫn đẩy dc lên mé 100kg vẫn nhẹ, ảo thật đấy

[@maiquanghuyy]

thỉnh thoảng tập theo cách mình muốn cho đỡ chán a ạ😂

[@devilstreet3496]

Ngta gọi đó là bounce bạn à 😂

[@Uaagaming]

Huy có ý kiến như thế nào về việc tuyệt đối uống rượu bia khi tập gym? Nó có ảnh hưởng nhiều đến việc xây dựng cơ bắp và giảm cân không ấy? Tại mình đã tập được một thời gian và kết quả có tiến bộ nhưng hiện tại vì tính chất công việc nên mình phải uống rượu bia.

[@maiquanghuyy]

cái gì nhiều quá thì k tốt thôi b, mình thỉnh thoảng cũng có uống, uống xong mệt k đi tập được thoi, ncl kiểu gì cũng sẽ ảnh hưởng, nhiều hay ko thì còn tuỳ vào tần suất và liều lượng uống của bạn nữa

[@Uaagaming]

Cám ơn bạn!

[@DungTran-sp2de]

Huy cho xin recommend 1 số vị whey ngon ngon đi, trước mua vị frozen banana thấy uống okela phết

[@maiquanghuyy]

mình thấy uống vị dâu cũng ngon phết, giống sữa dâu cô gái hà lan

[@mrbad7716]

Người anh em học trường nào đấy

[@user-lp6wx4or2w]

Đại học thương mại

[@mingnguyen0102]

Khe Ngực trong phía dưới của a k đều h tập j e

[@maiquanghuyy]

tập như bth thôi a, 2 hòn dái còn ko đều nhau thì ngực ko đều cũng là chuyện bth a ạ, k sao đâu a

[@mingnguyen0102]

@@maiquanghuyy oke e.. 🤣

[@Fitness-cp9yv]

Ông ăn trước tập bao lâu v ông ?

[@maiquanghuyy]

tầm 1 tiếng nhé

[@sitrihuynh4070]

Ifbb múp kinh

[@maiquanghuyy]

ai ép bi bi quy

[@laquanghuyy]

😂