Bulking ngày 317. Ngực - Vai giữa - Tay sau

Hiện tại mình đang có khoá coaching online 3 tuần giá 799k kết hợp cùng team Gymbiz. Anh em nào muốn đăng kí thì có thể nhắn tin cho mình qua Instagram, Facebook nhé ❤️
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
💪🏽 Quấn cổ tay mình dùng :shope.ee/3q0C7Yladu
💪🏽 Lifting straps : shope.ee/2LB5dejNir
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
💪🏽 Cặp bánh tạ 0,5kg: shope.ee/7AHMhgqIL8
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/7AHMaz4Ppl
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

[@KietNgo-jo9jn]

Yee sau khi đợi 2 tuần thì cuối cùng a cũng đã ra video mới 😂🎉🎉 ❤

[@OOO-qg6jt]

Anh ấy đã trở lạiiii❤💪🔥

[@simppromax1482]

He comebackkkkkk🎉

[@NgDuy7hanh]

Chiến binh đã quay trở lại ❤

[@user-si3zf2gb9q]

Anh huy full A+

[@DarkOPM22]

Hi em cuối cùng đã comebach ❤

[@uchihaobito2405]

Vừa nghe tiếng mưa vừa tập nghe chill phết:))

[@bachnguyenanggia165]

Chờ ngày Huy tập lại tay sau như kiểu chờ điểm thi trường mk ấy =))

[@MinhPham-is7ws]

anh có tip nào để đẩy bench khỏe hơn k anh

[@trinhantrinh7867]

Light weight babeeee

[@nnk179]

vlin mqh đã khoẻ lên rồi

[@vietvu4747]

Welcome back man, thi ổn chứ, hnay tập tay đúng ngày man ra vid, fuckin awesome

[@maiquanghuyy]

🥰🥰

[@HoHe-ny3qo]

sớm nè anh:33

[@SanhVan-jw9vz]

Huy đẹp trai ❤❤❤

[@anbinh5987]

Mé anh zai đẩy khỏe vclll

[@user-be8ip2xr8e]

Tập tay sau đi anh

[@KhanhNguyen-ed5ji]

Ngực tập vs chú huy cải thiện rõ

[@tranquocbao7425]

Có ai như tôi k tập ngực xong là bó tay đẩy vai, chỉ bay vai thôi

[@nt_kai9854]

Các bài tập ngực cx có sự tham gia của vai trước r nên cx đủ kích hoạt r, có j thì bay thêm vai vca tập vai sau th

[@NamPham-us9cq]

Giống mình. Đẩy xong ngực là chỉ bay đc 2 set vai + 2 tay sau. Hết

[@_oHoangucTien_a]

giảm số lượng bài ngực lại ,hoặc tập xen kẽ,hoặc chia ngày đẩy vai riêng

[@nhanphan1129]

haha nghỉ hè roi tha hồ tập gym tăng size

[@huyCh2k4Music]

5:50 Tạ bay luôn à,40kg chứ đùa khỏe vãi chưởng

[@tunghoangnguyen2811]

anh ơi mình nên hạ bạ vai xuống trước khi unrack hay sau kh unrack vậy ạ

[@7.vothanhat9a23]

cho em hỏi mỗi nhóm cơ bài tập nào là tập hết full set mới chuyển qua bài khác hay sao nhỉ

[@TetTri-cr3lo]

Phải công nhận là đảm bảo cân bằng giữa việc thi cử và tập luyện là khó vô cùng

[@maivietthanh4299]

sv còn ko tập được thì sau lập gđ đến cục tạ còn ko dsc sờ

[@binhannguyenuc9665]

Ép ngực mấy sét là đẹp hả Ido ❤❤

[@Namnguyen41108]

Bench 120kg, em tưởng em nhìn nhầm 😱

[@vantung3369]

8:35 hài vc đăng ăn cơm phọt cả cơm tung tóe =))

[@Neit-rt1ny]

tay nhìn như sắp nổ mẹ đến nơi luôn a =)))

[@meobeo173]

Đẩy trăm 2 như mình đẩy 60😅

[@huyCh2k4Music]

Khỏe thật 50 mà đẩy 11 cái:((

[@nullzzzslow5040]

Anh Quân k đi cùng à anh😢

[@user-ij9uw1id7m]

Đợi mãi a mới ra vid. Mà cho e hỏi a Huy xài supplements có bị lên mụn không ạ em bị lên quá trời😢

[@khoile1076]

tập hết sức như vậy thì nghỉ bao nhiêu phút rồi tập tiếp vậy anh

[@maiquanghuyy]

khoảng 3-4p nhé, bài cô lập thì khoảng 2p

[@caonhanpham8990]

Kết quả ok ko anh

[@maiquanghuyy]

a có nói trong video đấy 😅

[@_BPhamNguyenVanuc]

ngực to lên hẳn đấy anh

[@DucchenProB]

Cái đù má đang xem phải Pause lại đếm WTF ? 5 bánh à, thi xong khỏe vãi cức thế ?!

[@maiquanghuyy]

🤣🤣

[@hiuhiu655]

ngực trên hơi thiếu nhỉ