ДОНОРМИЛ при лечении бессонницы. Комментарий врача-сомнолога Романа Бузунова

[@Buzunov]

📚Новая книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой». Пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. В магазине «Лабиринт» уже открыт предзаказ. Это возможность заказать книгу заранее со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем: www.labirint.ru/books/998463/.

[@uzolda]

Спасибо большое

[@ninapuolakka4764]

Спасибо! За то,что отвечаете на комментарии, а вот фото с Малышевой, на заднем плане, лично меня разочаровывает)))

[@Buzunov]

а меня разочаровывают ваши интерпретации

[@valentinakozlova-kobzeva5938]

Завидуете умной и успешной женщине- Елене Малышевой.....😅

[@David666-d3r]

@@valentinakozlova-kobzeva5938 умной? Приспособленка за госбюджет и лицемерка, которая предпочитает жить в США.

[@igorusa2706]

Нурофен 😅😂😂

[@lyudmilamagalinskaya1503]

​@@valentinakozlova-kobzeva5938она не совсем умная, опухшая, без шеи, т. е. совсем не здоровая. Чему завидовать, какому успеху?

[@MegaOlga1]

Очень понравилось выражение " на врача надейся , но сам не плошай". Как это жизненно)))). Спасибо доктору за искреннее желание помочь.

[@Buzunov]

Благодарю за интерес!

[@МаринаФотеева-у3я]

А мне больше понравилось: фуфломицин

[@ЛюбовьОболенская-з5ъ]

😅

[@ЕвгенийСергеевичЯнкин]

Врач- философ равен Богу,ибо,все,что ищется для Мудрости,все это есть и в медицине.))

[@user-uckpa_kocTpa]

Принимаю донормил очень давно и из этой лекции мне теперь понятно почему . ) Плозой сон у меня от рождения , уже будучи взрослой я до донормила пробовала различное снотворное, но от всех было тормозное состояние утром, сухость во рту, тяжесть в голове. Донормил как-то посоветовали в аптеке на мой очередной запрос "нужно лишь иногда и чтоб с утра не было типичных последствий ". Фармацевт угадала, у меня действительно с утра не было нткаких последствий, но я проснулась с трудом и решила, что доза в одну таблетку мне много, надо половинку. С тех пор прошло 10 лет , я беру упакову на 30 таблеток, пью по половинке и мне хватает этой упаковки на год. В основном использую в поездках, когда приходится спать в поезде, в гостях или в гостиницах. Дома пью его крайне редко, лишь при сбоях сна ,когда мешают какие то внешние факторы или события.

[@ТатьянаБердск]

А вот у меня с полтаблетки сон все равно прерывистый, но сплю глубоким сном. Утром тяжёлая голова и сонливость. Видимо, каждому человеку по-разному помогает

[@НеляСуслова-д8д]

Конечно же ИНДИВИДУАЛЬНО. Я и на фенозепаме долго была...а вот с донормилом я начала.4 года назад...и тоже начинала с целой таблетки, потом решила проэкспериментировать... сначала - располовинила... потом - четвертовала. И вот теперь я остановилась на четвертинке...мне хватает, правда не хочется привыкать, и, поэтому, могу пить три дня подряд, а потом стараюсь - ночь не пить, ночь - пить...но не всегда бывает уснуть сразу. И, всё-таки, я хочу отметить, что донормил хороший препарат, если просто пить - потому что надо "завтра встать оч.рано"... я бы сейчас его на фенозепам не променяла...донормил легче в употреблении и лучше чувствуешь себя после этого препарата. Я им довольна.

[@ГалинаБоднар-м7ь]

я тоже принимаю по 0.5 периодически отличное лекарство.Рекомендую

[@ГалинаМаркова-ю4у]

Как вы с Феназепам ,,слезли,, что принимали, синдром отмены был?​@@НеляСуслова-д8д

[@НеляСуслова-д8д]

@@ГалинаМаркова-ю4у Вы не поверите...как-то относительно легко отошла...может быть, потому что искала альтернативу года два...а может потому, что донормил попал - подошёл...и по отношению к фенозепаму от донормила нет какой-то зпвисимости...мне он показался намного легче...и я спокойно забыла фенозепам. Удачи !

[@33leroi]

Донормил сильное снотворное. После многодневных мучений с бессонницей стал принимать его по таблетке на ночь. Сплю хорошо по 8-9 часов. Встаю полностью отдохнувшим. Лекарство работает отлично👍👍

[@nsclub4433]

🎉я́ сплю после него только 3 часа,пью по таблетке

[@33leroi]

@@nsclub4433 наверное, индивидуально. Больше бывайте на улице, особенно вечером, сосуды потренируете и кислородом мозг напитаете. Отвлекайтесь от всего. Нужно постараться освободиться от всех мыслей, чтобы перед сном голова была ясная.

[@ГалинаЯнкина-и6о]

не помог@@nsclub4433

[@BarceHola]

Как сейчас? Без него получается ?)

[@33leroi]

@@BarceHola здравствуйте. Если ко мне вопрос, то да, получается спать без снотворного сейчас. Как-то удалось успокоиться, снизить давление, больше физич. нагрузки днем на свежем воздухе.

[@alenkavolga4844]

Донормил периодически употребляю в течение 15 лет . Не тяжёлый , лёгкий , и утром нет тяжести в голове .

[@Buzunov]

Да уж, какие разные у всех ощущения!

[@Татьяна-д1б2б]

Я тоже очень долго принимаю донормил . Утром тоже нет тяжести .

[@ГалинаРонжина-щ5м]

От донормила почки посадите

[@Karina22223]

Донормил пью постоянно лет 8 уже

[@nadezhdababkina2827]

Я отказалась от него -- убийственный препарат. День потом потерян. Лучше 0,5 феназепема

[@ЛюбовьПершина-ф5з]

Оказывается, так много людей с патологией бессонницы! А я думаю, что бессонница, это нервное заболевание! В первую очередь надо лечить нервы. По себе знаю, как какой то стресс, так все ,сна нет! Я пенсионерка, стараюсь рано не ложиться, а потом ещё включаю телевизор на каналы про животных, или какие нибудь, где идут спокойные передачи и с умиротворённый голосом ведущих, не смотрю агрессивных передач, а особенно громкость делаю минимальной, вот так постепенно и приходит сон, вот моё лечение от бессонницы! А главное, всегда стараюсь днём поспать, вот так наверстываю недостаточный ночной сон! Нервы,нервы,нервы, главный враг для спокойного сна!

[@Buzunov]

Спасибо, что поделились своим опытом. Почитайте еще книгу "Советы по здоровому сну 4.0". Ее можно бесплатно скачать здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf

[@dimon6018]

Телевизор нельзя смотреть перед сном при бессоннице...

[@Svetlana_1946]

Совершенно верно! У меня также! Только гораздо хуже.

[@Valentina-x3p]

Днем гулять надо, а спать ночью. И перед сном лучше книгу в руки взять,но не телевизор и телефон. Взрослый человек и не понимаете элементарных вещей.

[@valentinasoloveva2297]

Пью два года донормил. Боялась, что будет привыкание, но прослушала вашу консультацию и облегченно вздохнула!!! Спасибо!!!

[@Buzunov]

Будете потихоньку отходить от него?

[@Снежана-у8ю]

Валентина скажите пожалуйста вы два года без перерыва принимали донормил, как вы на нем спите?, есть ли у него синдром отмены.

[@СветланаМакарова-ж6о]

Привыкание будет , если даже 3 месяца будешь пить , будет ноги крутить если не выпьешь таблетку, синдром беспокойных ног..... не надо было так долго пить....

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Мне хватило 5 дней восстановить сон. Просто не могла засыпать.

[@puppi5043]

​@@СветланаМакарова-ж6обред , у всех по разному было время пила его по 3,5 таблеток не брали , год где то потом бросила ибо бестолковый для меня так слегка убаюкивал , прошел невроз , прошла бессонница.

[@nina_s56]

Доктор, спасибо за рассказ об этом замечательном препарате без страшилок,, что обычно делают врачи. Ваше мнение авторитетно!

[@Buzunov]

Спасибо, Нина. Странно, не слышал страшилок о донормиле

[@koshkamurka777]

Это ужасный препарат ! Он задерживает жидкость в организме ! После 2-3 дней вынужденного применения (после операции) пришлось пить мочегонные препараты, а мочегонные - это потеря кучи витаминов ! Не бывает безопасных препаратов ! Сон нужно регулировать естественным путём - правильным распорядком дня, здоровым питанием и пр. Иначе на одну проблему с бессонницей накрутятся ещё более опасные недуги !

[@nina_s56]

@@koshkamurka777, Это не мочегонный препарат, а снотворный! Вы что-то напутали. Э

[@koshkamurka777]

@@nina_s56 Прочитайте ВНИМАТЕЛЬНО мой коммент -- донормил задерживает жидкость в организме (и не только у меня !!!) . Поэтому после 2-3 дней приёма ПРИХОДИТСЯ принимать мочегонные препараты, которые очень чреваты последствиями и противопоказаниями для любого организма !!!

[@геннадийпутинцев-в5ф]

@@koshkamurka777 Правильно, если люди узнают сколько от него вреда, они с ума сойдут. Химические препараты не могут быть безвредными хоть витамины, хоть лекарства. Народная глупость-это кормушка для дельцов от медицины.

[@Стефания-ф7ъ]

Благословений ВАМ Доктор ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ ❣️🙏‼️

[@Buzunov]

Спасибо!

[@СветланаНеретина-ю7й]

Работаю по сменам. Перед дневной сменой принимаю по 0,5 таблетки, более, менее сплю. Без него не могу уснуть всю ночь.

[@ОльгаВолненко-н5э]

Послушала вас и сразу подписалась, спасибо вам доктор!!!!

[@Buzunov]

Спасибо за интерес!

[@ДалерМусоев-з2б]

Вот сейчас время 6 часов утра, а я ещё не могу уснуть. Это просто ужасно

[@Namirov_V]

сочувствую. то же самое . но по времени всегда разное . от невысыпания день то же проходит как во сне .

[@ИннаСавичева-м9я]

Я тоже нервничаю,когда встречаю в 5утра,рассвет.что делать,уже не знаю.борюсь всеми способами😊

[@Namirov_V]

@@ИннаСавичева-м9я Да , приходит понимание что все уже готовятся вставать а ты еще не лег . Еще когда утренние птицы часов в 5 начинают чирикать то капец- понимаешь что утро пришло и ты нифига не спишь .

[@advokat_yazeva]

Спасибо, доктор, за видео! Я уже много лет периодически страдаю бессонницей. Стресс и я не сплю, попробую еще и Ваши методики.

[@Buzunov]

Если что, обращайтесь очно! sonzdrav.ru

[@Надежда-ь1б2б]

Вы попробовали?Вам помогло?

[@ЛюдмилаДьяменко]

Спасибо, доктор! Чётко, ясно доступно, профессионально/!

[@ГалинаЯнкина-и6о]

@@Надежда-ь1б2б вообще не помог

[@ХалидаЗабарова]

Спасибо за информацию

[@Svetlana_1946]

Вы очень хороший доктор, почти каждому отвечаете!

[@Buzunov]

Стараюсь.

[@demkodemko8831]

Спасиба вам бальшое доктор!Приятно вас было слышать.

[@НаташаСеменова-ю8у]

ОБОЖАЮ ЭТОГО ДОКТОРА!!!!! ВЫ САМЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ

[@АнжеликаЛитовченко-т6м]

Спасибо, доктор! Очарована вашим профессионализмом и совершенно обалденноц подачей материала! Я просто очарована! 👌

[@Buzunov]

Спасибо, Анжелика. Хорошего сна!

[@kazaratos]

Спасибо, Вы очень приятный и грамотный доктор. Нравится Вас слушать

[@ЭльдарАбдуллаев-з9т]

Ттт

[@AlexandraPushkareva]

Благодарю доктор за полезную информацию!!!🙏

[@ГузельГарифулина-ы2н]

Бессоница уже больше 2хлет.(возраст 46л.)Пила разные снотворные, просплю до 2хчасов ночи и дальше просто валяюсь мучаюсь до утра.Целый день хожу как зомби.Обращалась к врачу,врач говорит не устаёшь,поэтому неможешь заснуть.Разочарование от наших врачей(мне просто не везёт с ними)

[@Buzunov]

Прежде всего в борьбе с бессонницей нужно поставить точный диагноз, что невозможно без обследования. И только после этого начинать лечить, воздействуя на причину. Это может занять много времени и потребовать больших усилий. Но большинство бессонниц излечимы!

[@ВалентинаВорфоломеева-е4к]

Не помогает почему то

[@nataliastepanova1571]

Гуляйте перед сном)))

[@ГузельГарифулина-ы2н]

@@nataliastepanova1571 Если бы Вы знали сколько я "гуляю"😁.Внучку и на плаванье и на английский и на актёрское мастерство,и на плаванье.Ещё и перед сном прогулка😁.И свой дом -снег убрать успеть)).🙊

[@nataliastepanova1571]

@@ГузельГарифулина-ы2н значит что то вас беспокоит. Я тоже плохо спала, когда тесно контактировала с семьёй сына. То дома у них бардак, то у внучки отношения с детьми не ладятся и т д. Проснешься бывало и начнешь думать и все, сон пропадает... Теперь она подошла, контактов Мало, сон наладился

[@АннаБ-б4е]

Я уже 10 лет пью по полтаблетки, помогает.Иногда ( крайне редко) еще пол таблетки( выбираю при этом или бессонная ночь и без сил день или ночь со сном, но днем сонливость)- это если целая таблетка получается( крайне редко).

[@АлександраМаркина-д7и]

Спасибо за информацию. Рекомендацию книг. Обязательно почитаю. Тем, кто любит, умеет читать 💯 поможет. 🙏🏻👍🏻

[@Buzunov]

Успехов, Александра! Спасибо за интерес.

[@lana4791]

Хорошая лекция. 10 лет периодически пью препарат. Согласна с доктором. Спокойно могу отменить таблетки, если нужно.

[@valyvaly8993]

Здравствуйте УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!!!!!Посмотрела Ваш ролик,почитала ВСЮ Вашу переписку!!!!!Первый раз встречаю такое отношение !!!Вы почти на каждый вопрос даёте ответ!!!!!!!!!!!!!НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ ДОКТОР!!!!!!!!Здоровья ВАМ и счастья в личной жизни!!!!!!

[@Buzunov]

Спасибо)

[@ГалинаРонжина-щ5м]

Донормил почки уничтожает ,не в коем случае не принимайте

[@Buzunov]

@@ГалинаРонжина-щ5м Хм, а Вы откуда взяли такую информацию? Источник приведите. Если это просто Ваше мнение, то это вряд ли можно считать достаточным доказательством.

[@СветланаВоробьева-ф2у]

@@ГалинаРонжина-щ5м почки даже сама жизнь уничтожает ....

[@НинаСкрагленко-в9я]

Спасибо, доктор! Очень профессионально и понятно! Побольше бы таких врачей! Здоровья вам, доктор.!

[@Buzunov]

Спасибо

[@ЕленаТатова]

Приятно было послушать информацию о Донормиле, применяю его иногда, спасибо?

[@ДилбарджонЧутова]

Здравствуйте Доктор я из Таджикистана Спасибо огромное вам мне очень-очень помогло донормил таблетка

[@ГалинаГуцевич-ф1н]

Вранье,у нас волбще он ге помог никлму!!!

[@НатальяНосок-ь6е]

Доктор, большая Вам благодарность за видео. Вчера получила назначение Доксиламином в вашей клинике. Я в положении, поэтому для меня это видео очень актуально. Надеюсь поможет. Беспокоит чувство тревоги и бессонница. Есть небольшие опасения как я буду спать после назначенного курса, когда нужно будет отказаться от препарата.

[@Buzunov]

Наталья, препарат не вызывает зависимости, поэтому по окончании курса его легко можно будет отменить. Уверен, что помимо рецепта на препарат Вам также были даны рекомендации по немедикаментозному лечению, которые Вам можно будет безбоязненно применять

[@Вылентина-у9и]

Здравствуйте

[@ВаляКомиссарова-р3п]

А мне помогает только один препарат это Феназепам.

[@Галина-ь9ж6й]

​@@Buzunovдоктор пила 1/2 не помогло,можно пить не бояться целую?

[@ЕлизаветаКорнеева-н5ж]

Спасибо Роман Вячеславович, вчера купила Донормил, попробую его еще. Поделюсь есть ли эффект. Бессонница задолбала. Особенно с учетом последних событий.

[@Buzunov]

Ну я донормил покупать не призывал. Наоборот, считаю, что нужно сначала диагноз поставить, а потом лечить. И желательно лечить без препаратов. А снотворные для постоянного приема вообще не показаны. Вот посмотрите эти два видео: 7 этапов развития условно-рефлекторной бессонницы: kzbin.info/www/bejne/oajNmXadqcyVgNk Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: kzbin.info/www/bejne/hpDOlYyvotBma68

[@ЖанеттаГорбачева]

СПАСИБО, ДОКТОР, ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. ВСЕ КОНКРЕТНО, ЧЕТКО, ЯСНО, БЕЗ ЛИШНЕЙ ВОДЫ. ПОНЯТНО, БЕЗ ОСТРОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ, ПОПРОБОВАТЬ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ БЕЗ ЭТИХ ТАБЛЕТОК. СПАСИБО ВАМ, ПОПРОБУЮ.

[@Buzunov]

Успехов!

[@ЛюдмилаМельник-н4е9т]

Доктор, спасибо за то, что ВЫ так грамотно, доходчиво рассказываете.Получила много информации полезной.Поклон земной и уважение к ВАМ.

[@ЛюдмилаГолушко-е1ф]

Великолепный препарат, по назначению врача. Врач прекрасно информирован.

[@Buzunov]

Здорово, что вам помогает!

[@ИгорьБалюк-т2д]

Донормил не работает вообще. Пустышка....

[@ИванСергеевич-г7х]

​@@ИгорьБалюк-т2дотлично работает. За 15 минут до сна, и утром ты как огурчик!

[@Valentina-x3p]

​@@ИгорьБалюк-т2дну не правда)))

[@ГалинаЯнкина-и6о]

@@ИгорьБалюк-т2д мне не помог

[@momiamok-v4y]

Приятно слушать интеллигентных и образованных профессионалов!

[@anastasiyakender8158]

Очень хорошее видео, спасибо :) вы меня успокоили.

[@Buzunov]

Пожалуйста. Рад, что видео полезно

[@JUSTBABUSHKA]

Роман Вячеславович, спасибо, что обьяснили всё о донормиле.

[@Buzunov]

Старался, пожалуйста

[@НаталияАлексеевна-ч5в]

Я начинала по пол таблетки перед сном, а сейчас по целой из двух половинок, пока действует!

[@valplot4591]

Оченьполезно рассказали .Спасипо

[@ТатьянаДобежина]

Стресс был и неделями не спала. Пила донормил Хорошо работает. Про него забыла. Вы напомнили. Спасибо.

[@ЗояЛеонидовна-х1ч]

Благодарю Вас доктор, все ясно понятно!

[@Buzunov]

На здоровье!

[@galinashironosova8067]

Доктор спасибо за информацию. Всё люди разные кому он даёт сон на 8 часов а кому то только на 3 или 4 часа.

[@Buzunov]

Да, вы правы - все люди разные. Потому и рекомендуется титровать дозу. Кому-то и 1/2 таблетки дают полноценный 8-ми часовой сон. А кому-то требуется 2 таблетки. Главное начать с минимальной дозы и потом повышать, если эффект недостаточный.

[@Mafioz_nik]

@@Buzunov скажите пожалуйста Доктор, можно с 1.5 таблетки начать и потом отменять? Крупный мужчина 80 кг. P.S. к врачу у нас очень сложно попасть,поэтому поинтересовался у вас.

[@Сильва-т1м]

8067 А кому то донормил ни на минуту не помогает заснуть. Раньше помогал. Уже лет 3-5 подделка. Не только я так считаю. Была в аптеке и несколько человек сказали что донармил не помогает.

[@LuxAeterna-t2m]

Доктор - вы лучший!!!❤🎉

[@СветланаБольшова-ц5с]

Роман,я на приём к Вам ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАПИШУСЬ! Роман,Вы доктор от Бога!!🤲.Огромное Спасибо.

[@Buzunov]

До встречи!

[@СветланаБольшова-ц5с]

@@Buzunov Роман,Добрый вечер! С Наступающим Вас Новым 2023 Годом! Сон не идёт.Ложусь,глаза закрываю,сна нет.Пью(Таблетки) Мелатонин-3.,за 30 минут до сна.Но уснуть не могу.Мне 50 лет.

[@ЛюсяСолнышко]

Приём стоит 21700))...

[@TheLurdes61]

@@ЛюсяСолнышко Цена для пенсионеров(((( Да.....

[@ЛюсяСолнышко]

@@TheLurdes61 и вообще для людей)) после такого приёма вообще не уснёшь..🤣

[@larisa73]

А у меня после применения донормила начала пропадать память, пришлось остановить применение и через некоторое время все восстановилось. Не увлекайтесь .

[@Buzunov]

Да, увлекаться снотворными в принципе не стоит...

[@mailmark229]

Доктор ! Это просто прорыв в серьезную проблему и прекрасно, что вы так доступно обьясняете эту тему. А у кого на 8 десятке лет нет хронической бессонницы?! Я страдаю гипотириозом, тиреоидитом, сахарным диабетом, ХОБЛ ом, гипертонией,ишимией.... Понятно применяла в лечении и транквилизаторы, и снотворные . Но у меня желание в проблемах со сном перейти на траволечение. Пожалуста, расскажите и об этом !

[@Buzunov]

Извините, я не понял запрос. Нет хронической бессонницы, но применяли препараты...

[@Joanna-hh9yr]

@@Buzunov человек ясно сказал, что хочет знать о растениях, помогающих при бессоннице.

[@СветЛана-ф5е9я]

@@Buzunov был вопрос. - "У кого нет хронической бессонницы в 80 лет ?" Подразумевалось - -"Конечно есть !". Спасибо за информацию. Случайно выпал в рекомендациях ваш ролик. Послушала, ставлю 👍, и поделюсь с подругой. Она принимает этот волшебный (и для меня) препарат.

[@Buzunov]

Я достаточно регулярно на канале рассказываю о препаратах растительного происхождения. Недавно был короткий ролик: kzbin.info/www/bejne/Zn_VeqOBbth-irs. Возможно запишу большой ролик об этих препаратах и том, как их правильно принимать

[@ИнгаМозер]

Займитесь собой диета дыхание прогулки

[@ВалентинаФролова-в4ч]

Вчера купила ,но были сомнения . Вспомнила про Ютуб . Оооочень полезно было послушать про этот препарат 👍🏻. Огромное спасибо . 🤗

[@Buzunov]

Пожалуйста)

[@юлия-м3ж]

Это ужасный препарат. Очень тяжёлый. Я не смогла его пить. Выкинула.

[@Svetlana_1946]

@@юлия-м3ж нет, зависит от дозы, я тоже не могла его пить, утром плохо себя чувствовала, теперь пью 1/4 таб, помогает и утром нормально.

[@Valentina-x3p]

​не соглашусь, прекрасный препарат. Вполне хватает 0.5 таблетки. И не стоит пить на постоянной основе.

[@ОльгаДьяченко-э6щ]

Спасибо большое за информацию,доктор!

[@Buzunov]

Пожалуйста)

[@ФлораЯкубова-ъ2м]

@@Buzunov а доброкал из этой же серии..? Бесполезный препарат.Мне выписали квепиатин...он помогает..но без него я уже спать не могу.Доктор..как с него слезть? После ковида сна нет.Засыпаю под утро и просыпаюсь в 12 дня...мне никак не изменить свой график.Начала с марта пить с перерывами.

[@Buzunov]

@@ФлораЯкубова-ъ2м Не понял, что за "доброкал"? Есть Доброкам - это препарат бромкамфоры. И он никакого отношения к снотворным не имеет. А насчет кветиапина - это нейролептик, основного показание у которого - лечение шизофрении. Но побочный снотворный эффект. Но его нецелесообразно назначать просто для лечения бессонницы, так как препарат имеет потенциал развития зависимости и серьезных побочных эфффектов при длительном применении. Вот у Вас зависимость и развилась. Надо обратиться к сомнологу и решать вопрос с отменой. Можете обратиться к нам www.sleepnet.ru

[@ФлораЯкубова-ъ2м]

@@Buzunov да, доброкам, его выписала гинеколог от бессоницы.

[@ФлораЯкубова-ъ2м]

@@Buzunov откуда у нас сомнологи ? Нет и не было.Мне назначили после ковида...Похоронила много знакомых и подругу от ковида..и у меня был страх....Трое детей и боялась их оставить.Легла в госпиталь и врач назначил.А у кого не было страха перед ковидом? И что, у всех шизофрения?

[@olgaxrizantema1053]

Спасибо Доктор , за рекомендации !

[@Buzunov]

Пожалуйста. Крепкого сна!

[@lubamalofey4012]

А можно его пить если прынимаеш Лорызыпам.Спасибо за ответ.

[@СветланаТолышева]

Хорошо, что наткнулась на это видео. Я вот засыпаю хорошо, но ночью постоянно просыпаюсь, ворочаюсь. Утром чувствую себя уже уставшей, как после физической нагрузки. Начала пить магний. Спасибо за информацию и коментарии, попробую денормил, надеюсь поможет.

[@Buzunov]

Не стоит заниматься самолечением по видео. Лучше обратиться к сомнологу для проведения обследования и назначения персонализированного лечения. Ведь причин бессонницы - множество.

[@АйсенНиколаев-ы8б]

Пару раз на работу проспал но я так выспался что был не особо растроен

[@Buzunov]

Ну, если Вас не уволили, то и расстраиваться не стоит : -)

[@DungeonAdmin]

А сколько часов вы спали?

[@ДарьяБальцевич]

Это лучшее, что я пробовала 😂

[@genychubarova2620]

Да,препарат хороший, донормил,но с ним надо спать ,и высыпаться,не вскакивать куда-то,когда проснешься сам,тогда хорошо.....Мне помогает пол.таблеточки,у нас в Туле без рецепта пока,а как дальше посмотрим.....

[@ЭллаГришина-ь9и]

Спасибо. Теперь я спокойна после прослушивания, я этот препарат как-то получилось, что назначила сама себе бессонница, у меня появилась лет 5 назад. Купила этот препарат в аптеке без рецепта.тогда у меня несколько дней плохой сон и чтобы отдохнуть я пью донормил. Но не более 2-3 дней. И всегда боялась, что вызовет стойкую привычку?но вот теперь спасибо за разъяснение.но я как-то к терапевту. Обращалась. И мне выписали амитриптилин. Это очень тяжёлый препарат для меня, я отказалась и сама себе прописала. Донормил вот так-то. Интуиция подсказала мне правильно.

[@ТатьянаБердск]

А мне фармацевт в аптеке порекомендовала.

[@ladapolin]

Пью 4 года почти нон стоп ,иногда делаю перерыв.Принимаю половинку таблетки за час до сна.

[@user-rc1pl6kb3h]

А я почти 10 лет

[@АртурСадиков-ц9н]

​@@user-rc1pl6kb3h😝

[@olgaxrizantema1053]

Я тоже периодически , стараюсь как можно реже и не больше 3-х дней пью Донормил по 1/2 таб. Применяю этот препарат более 5 лет.

[@Buzunov]

Правильный подход (не более 10 приемов за месяц)

[@НигораАбдурашидова-ч4м]

Очень хороший врачь! Низкий Вам поклон за рекомендации! У меня бессонница началась после приёма статинов, мне очень помогал диазолин 50-100 мг. Старалась не злоупотреблять, как и у Вас рекомендовано, видимо это препараты одной группы. Про препарат донормил услышала из Вашей передачи. Можно ли его заменить на другие препараты этой группы?

[@НигораАбдурашидова-ч4м]

Вы замечательный доктор, так внимательны к каждому слушателю!

[@СветланаСветлана-п1ю]

Спасибо большое за хорошее объяснение. Уважаемый доктор, что вы можете сказать какой донормил более эффективнее в шипучих или обычных таблетках??? Спасибо вам большое.

[@Buzunov]

одинаково, разница только в скорости действия

[@Натали-ф8р8з]

Я заметила что его лучше принять пораньше перед сном, потом легче вставать.

[@Buzunov]

Или попробуйте принимать по 1/2 таблетки.

[@ОльгаСыкина-у5д]

А мы заметили, что его главное принять за 15-20минут до сна и просто спустя это время закрыть глаза и оно как то само засыпается минут за пять. Классный препарат.

[@ЭллаГришина-ь9и]

Вы правы, я также это практикую пить пораньше. Иногда легче встаёшь.

[@ВалентинаЩелчкова]

Очень рада что прослушала ваш ролик о донормиле я его употребляют уже 3года без назначения врача.Но мне сказал и что он очень вреден.Тепеь буду пить не опасаясь на его последствия.

[@Buzunov]

Снотворные не назначаются для постоянного приема, в том числе донормил. Вот, посмотрите видео по этой теме kzbin.info/www/bejne/i4bXqmmBfMdooJo

[@ЕленаЧерешнева-ш5ы]

Спасибо за хорошую консультацию....

[@ТатьянБелан]

Для меня он ужасный

[@ТатьянаЛарина-ш7б]

Донормил пью давно! Просыпаюсь хорошо, со светлой головой. Но, замучили сны. Каждую ночь цветные сны.

[@Buzunov]

Снотворные длительно вообще не рекомендуется принимать..

[@АннаДрагунская-э9г]

Вы счастливый человек.... Цветные сны это..хорошо. бесплатное кино каждую ночь...

[@ЭллаГришина-ь9и]

Не пугайтесь таких снов, это действие препарата так должно и быть.

[@ГалинаОршанка]

Доктор я давно пью Донормил и очень помогает

[@IIHeppyForever]

слово давно вас не смущает?

[@natalikam4421]

Иногда принимаю донормил.Этим препаратом очень довольна.8 часов нормального сна , просыпаешься, как огурчик.Нет разбитости, как у других....

[@Buzunov]

Здорово!

[@ЛюдмилаМанина-к9н]

Я ужасно себя чувствую после донормила. Совершенно разбита целый день.

[@МаринаБасова-ш1у]

Это слабенький препарат...Нет сна после его приёма.

[@ВячеславСабнек]

@@МаринаБасова-ш1у Это особенности вашего организма, у меня например привычка выработалась только после десяти лет приема(конечно не каждый день).

[@elenakrya639]

И нет зависимости!!!

[@Галина-м4д4г]

Все препараты начинаю применять после прочтения инструкции. Данный препарат может и хорош, но он отрицательно действует на мое зрение. Сразу табу, хочу сохранить зрение, хотя сплю очень мало.

[@Buzunov]

Спасибо, что поделились. У вас глаукома?

[@ОльгаПотапова-и3ъ]

@@Buzunovлет

[@ЕкатеринаМаксимовна-т9ж]

Один раз приняла данный препарат, эффект не понравился, не слышала даже, когда мне звонили, день была разбитой, но специально приняла на выходной день, а так бы будильник проспала.. стараюсь всё же без препаратов справиться

[@Buzunov]

Здорово, если получается справляться без препаратов!

[@ЗояЩербина]

Большое спасибо!сразу все ясно стало...

[@Buzunov]

Отлично! Пожалуйста)

[@IraN_2030m]

Пробовала принимать донормил ( по назначению врача) - не действует абсолютно!!! Пила по 2 таблетки, по 3 и даже по 4 - никакого эффекта!

[@ЕкатеринаСенченко-ь8ъ]

При бессонице принимаю Реслип(доксиламин),посоветовали в аптеке.Хотелось бы знать об этом побольше.

[@Buzunov]

это то же самое

[@НаталияГребенюкова]

Спасибо большое. Очень интересно и понятно. Для меня очень вовремя.

[@АлияМамренко]

Я с молоду плохо засыпала, мало спала, а донормил пью давно, помогала хорошо,мне 70 лет сейчас и это уже

[@АлияМамренко]

Донормил сейчас не так помогает как раньше!

[@Юлена-ш7в]

У меня врожденная бессоница, сколько себя помню, столько и не сплю, уже в садике, когда все дети спали, я просто лежала. Все школьные годы, я засыпала часам к 6 утра, а через час, меня будили в школу, днем ходила как зомби, в постоянном состоянии недосыпа, но только наступал вечер, и снова я бодрая, хотя, казалось бы, откуда силы брались? В выходные до обеда спала, чтобы компенсировать будничный недосып, так делать нельзя,но а как по другому дать своему организму отдохнуть? Сейчас к 40 своим годам, я сменила несколько профессий, среди них пришлось время на активный физический труд, и ранний подъем, но ничего не изменилось, я все равно не засыпала, глаза слипаются, а мозг не отключается. Однажды знакомый зная мою проблему поделился Донормилом, выпила в надежде на крепкий сон, в итоге, пролежала до утра не сомкнув глаз, но когда пошла на работу, это был ужас, я не могла разодрать глаза, меня мотало из стороны в сторону, казалось ,,отключусь,, находу, еле выдержала этот день, но пришло время сна, и я снова пролежала всю ночь не сомкнув глаз 👀 . Было еще потом 2 попытки Донормила, спать хочу ужасно, но мозг не отключается. За всю жизнь, было пару раз когда я заснула в течении часа, как же это здорово👏✊👍, я проснулась выспавшаяся, бодрая,в настроении, и как завидую людям, которые только положат голову на подушку и уже спят, какие они счастливые. Мне же, чтобы утром себя поднять, хочется порой, чтобы рядом лежал пистолет🔫.

[@Buzunov]

А обследования какие-нибудь по поводу нарушений сна проводили? МРТ головы, полисомнографию и т.д?

[@Юлена-ш7в]

@@Buzunov , добрый день, спасибо за ответ🙏 К специализированному врачу не обращалась, еще несколько лет назад узнавала, это довольно таки не дёшево обследование, по-этому пыталась решить проблему лекарствами. Ходила к врачам с какими-то другими проблемами, и говорила о проблеме со сном, мне рекомендовали Мелаксен, Велсон, различные травяные сборы (все было бесполезным)последний раз принимала Атаракс, но не скажу что и он мне помог, сонливости не вызывал, но и заснуть быстро не получалось. Попробую сделать МРТ. Спасибо.

[@Buzunov]

Посмотрите видео о лечении хронической бессонницы: Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: kzbin.info/www/bejne/hpDOlYyvotBma68

[@A.L.T.A.Y.]

🤔А семье у кого либо была такая способность не спать?

[@Юлена-ш7в]

@@A.L.T.A.Y. , нет, все спят прекрасно, я одна такая.

[@user-rc1pl6kb3h]

Пью донормил постоянно 10 лет по половинке иногда целую. Не умерла. Толерантности нет, помогает. Всё хорошо. Сплю прекрасно.

[@Катерина-я9з8ш]

Вы меня успокоили. Я думала я одна такая . Я третий год пью.

[@solnce8483]

Я тоже долго пью, но вот сухость появилась во рту ночью, причины этого никто не находит, думаю вдруг на этот препарат.......

[@Irina1954---------]

@@solnce8483 , у меня тоже сухость во рту от донормила, это уже точно от него. Теперь просыпаюсь от дискомфорта во рту.

[@ТатьянаБердск]

Я изредка. Но на следующий день голова как пустая банка и спать хочется

[@RMA-mb2zx]

Пью года четыре на постоянке

[@ГалинаБезгинова-ы5е]

Никаких донормилов, лусще пользоваться рекомендацией изллжннной в книге Здоровый сон за 6 недель. Пользуюсь 2 года помогает. Спасибо Роману за эту книгу

[@Buzunov]

Рад, что рекомендации Вам помогают!

[@barbieedahmer]

Мне 24, последние пол года не сплю , выписали донормил, на 5 дней далее снова к неврологу, а запись к нему на месяц вперед расписана 👍🏼 таблетки кстати из 5 дней помогли 2 раза

[@Buzunov]

Очень странное назначение при столь длительной бессоннице. Пойму, если эти 5 дней были отведены на выполнение обследования для выяснения причин бессонницы. При хронической условно-рефлекторной бессоннице, которая уже сформировалась, снотворные не помогут. В данном случае первой линией лечения следует рассматривать когнитивно-поведенческую терапию. О ней можно подробнее посмотреть в видео kzbin.info/www/bejne/hpDOlYyvotBma68 И конечно, выяснять исходные причины бессонницы и их устранять

[@Светлана-ш2е9ш]

Сходите в другую аптеку. У меня получается. Только ничего не помогает.

[@barbieedahmer]

@@Buzunov я в итоге пошла к психиатору . Мне назначили два вида антидепрессантов , золофт и триттико , триттико уже на второй месяц убрали , назначили нейролептики, которые помогают , хлорпротиксен. Золофт вышли на максимальную дозу и тоже сменили на велаксин . Ну точно можно сказать что с начала октября сплю стабильно каждую ночь , хорошо сплю

[@ОльгаЩербакова-з2р5о]

Спасибо за информацию. Хотя бы из соцсетей можно что то узнать

[@Buzunov]

Благодарю за интерес!

[@МихаилКучерявый-б5ь]

Известно мне одно условие. О нём я размышляю по ночам: Чем меньше обращаешься к врачам, Несокрушимей тем моё здоровье. 😊

[@Buzunov]

Ну, что, будем лечить или пусть живет?

[@ТатьянаЗайцева_В]

Я мед.работник . Дежурила в больнице по ночам, без права сна.Через ночь. Видимо по этой причине нарушился сон.Мне 75 лет, уже не работаю 20 лет.Без снотворного не могу уснуть. Раньше принимала Соннат, Сомнол, на основе Зопиклона.Белорусский препарат. Почему-то сейчас его нет. Уже 4 года принимаю Донормил.. Сначала по половине табл. теперь по 1/3. Засыпаю через полчаса, но сплю не более 4-5 часов. Привыкания нет.

[@ВалентинаВоробьева-щ7в]

Добрый вечер, уважаемый доктор,мне 81год,веду довольно активный образ жизни,есть проблемы со здоровьем,но самое главное бессонница,принимаю феназепам по пол таблетки,потом в течение нескольких дней сплю неплохо,а после приёма таблетки утром чувствую себя хорошо,никаких проблем,но стараясь не злоупотреблять, иногда лежу до часу,двух,а потом все-таки выпью пол таблетки,сплю часа четыре-пять,но чувствую себя нормально,иногда я думаю что моему организму достаточно спать 5-6 часов,днем никогда не сплю,даже нет желания,фенозипан выписывает мне невролог,привыкания нет,хотя пользуюсь давно.

[@Buzunov]

Большое спасибо, что поделились опытом. Если принимать препараты 6-8 раз в месяц, то риск развития зависимости минимальный

[@Svetlana_1946]

Как хорошо, что вам выписывает невролог, а мне нет, только к психотерапевту, а к нему попасть тяжело. Мне 77 , очень давно пользовалась феназепамом, самое лучшее лекарство. Когда сильный стресс, то попью несколько дней и становилось лучше, а потом могла по нескольку месяцев не принимать. Пила по 0,5 мг, помогало. Привыкания никакого. Выписывали одну упаковку, на несколько лет хватало. Теперь мучаюсь. Перешла на донормил. Он помогает, но не лечит нервную систему. Пью 1/4 таб. Сама нашла такую дозу, чтобы утром себя чувствовать нормально!

[@НадеждаГусева-б4т]

Спасибо все понятно

[@valentinasoloveva2297]

Прекрасный препарат!!! Пью по 1/2 таб. уже в течении 3-х лет! Утром легкость. Сон спокойный. Рекомендую!

[@Buzunov]

Снотворные рекомендуются лишь на короткое время. Если не спите нормально 3 года, то донормил уже не показан! Обратитесь к специалисту, чтобы пересмотреть лечение. Можем помочь в нашем Центре медицины сна: www.sonzdrav.ru

[@АлмаАзаматова]

Спасибо доктор за информацию то что надо

[@karolina.6591]

Перед сдачей экзаменов очень актуально!😅 спасибо за информативное видео

[@Buzunov]

Вам спасибо за интерес! А я в день перед экзаменом ничего не учил, так что и спал хорошо :-)

[@АнтонинаЮрасова-с9е]

Были стрессы в жизни, вот и результат, хотя сейчас все более менее нормально

[@Buzunov]

Так это классика развития условно-рефлекторной бессонницы. Стресс вызывает условные отрицательные рефлексы, негативное мышление и дезадаптивное поведение, что хронизирует бессонницу. А потом сам стресс проходит, а бессонница остается. Вот здесь можно посмотреть о этапах развития бессонницы: kzbin.info/www/bejne/oajNmXadqcyVgNk. Наиболее эффективно лечение такой бессонницы - когнитивно-поведенческая терапия. Об этом тоже есть виде: kzbin.info/www/bejne/hpDOlYyvotBma68

[@ПавелСамитов]

Ещё я занимаюсь, аутогенной тренировкой , для сна , и дыханием для сна регулярно, но все равно бывают бессонные дни.

[@Buzunov]

Бессонные ночи ИНОГДА допустимы и не требуют какого-то специального лечения. Вы прекрасно справляетесь, так держать!

[@ГалинаКонстантиноваМалунова]

.....бессонные ночи...

[@ekaterinamikhaylova5684]

Спасибо большое.

[@КАВКАЗСКИЕГОРЫ-х4р]

Я так нервный был я принял тоезд пять таблеток и я спал лучше чем обычно но это один раз нельзя увлекаться привыкнешь работа все остав и побегай или трать силу как хочешь и спи спокойно

[@Buzunov]

Соглашусь, динамическая физическая нагрузка - лучшее снотворное!

[@Валентина-ч8т6ж]

Спасибо,большое!Донормил мне посоветовали в аптеке,неплохой препарат,для меня его действие длится больше 10 часов.

[@Buzunov]

Лучше конечно, чтобы врач назначения делал, а не в аптеке посоветовали

[@ВераБалакина-д5л]

Роман Вячеславович! Благодарю Вас! Знаете,нашим врачам пофиг,что ты будеш пить у них ответ: Пробуйте.

[@Buzunov]

Я не согласен, что все врачи такие уж пофигисты. Есть понятие эмпирической терапии, которое так и звучит: "пробуйте и смотрите за эффектом".

[@МаргаритаКизиярова]

Продают без рецепта,даже не спрашивают.А вам спасибо.

[@Buzunov]

Да, есть такая практика, хотя официально препарат рецептурный

[@ОльгаКондрашкина-и7ы]

Где это его без рецепта продают?

[@Dearogoy]

Доктор, спасибо за ваше видео! А что можете сказать по поводу кетотифена? Мне как-то посоветовали его, хоть он и от астмы и аллергии, но у него побочный эффект, это сонливость. Попробовал я его и сказать честно, уснул через минуту. Но утром очень тяжело было проснуться. Можете ли как-то прокомментировать этот препарат?

[@Buzunov]

Как Вы правильно заметили, это проивоаллергический препарат, побочным эффектом которого может быть сонливость. Для лечения бессонницы он не предназначен. И вообще, лучше было бы выяснить причины нарушений сна и воздействовать на них, чем экспериментировать с лекарственными средствами

[@dimetruciolee143]

Периодически возникает бессонница, раньше принимал капли Морозова, но жена против из-за аромата, как в хосписе говорит. Сегодня не спал, купил донормил. Попробую

[@_KceHu9l_]

Здравствуйте. Страдаю бессонницей время от времени. Сейчас, как раз, период, когда я не могу уснуть. Первые дни до середины ночи, последние 2 дня до 6 утра. Причину последнего обострения я знаю. Не очень хотелось бы об этом говорить подробно, но теперь я пол ночи не сплю и контролирую безопасность, жизнь и здоровье мужа. А теперь и до утра уснуть не могу... у меня есть тревожное расстройство. Потом я весь день буду пытаться отоспаться и все равно чувствовать себя разбитой, веки такие же тяжёлые, а усталость и сонливость никуда не денутся. Сегодня я почти была близка к победе, даже в 21.30 легла, пару раз дремала, но внешние факторы будили (сын позже лёг и ходил перед сном, гром за окном гремел) и до утра пролежала так( В общем, подписалась на канал. Думаю, узнаю много полезного.

[@Buzunov]

Ксения, спасибо, что поделились опытом. Возможно, лучше всего заняться тревожным расстройством как ведущей, насколько я понимаю, причиной бессонницы.

[@Svetlana_1946]

Попробуйте атаракс, но не более пол таблетки и недолго, хорошо снимает тревогу. Но это мой личный опыт. Посоветуйтесь с врачом.

[@20S-A-K-U-R-A23]

Проблемы со сном в течении двух лет.Сначала были эпизодически, теперь постоянно бессонница по трое суток бывает.Сердце тяжело работает, меня штормит, днем просто лежу, чтоб сохранить ту энергию которая еще сохранилась с ночи. Пила фенозепам, назепам. Сначало помогало теперь нет. Начала принимать мелатонин, первую ночь спала как убитая, на вторую ночь вообще никак не проявилось. У меня мозг не засыпает, как ьуд то там какой то блок стоит. Измучилась уже.Сомнологов у нас нет, а психиатры назначают свои любимые транквилизаторы.

[@Dama_Uralsk]

Можно совет- включите наушники и там передачу какую нибудь... " бубниловку"- и так найдёте приятный голос и будете засыпать...

[@ВераТи-я7х]

Мелатонин это препарат именно для засыпания , а не для сна. Он даёт сигнал мозгу пора спать

[@Buzunov]

📚 Получите мини-книгу "Стресс и бессонница. Как вырваться из порочного круга": bs-youtube.ru/buzunov 👀 Telegram-канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov 😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна по телефону или Whatsapp: [phone]

[@ЗадагулДоскалиева]

Добрый вечер, доктор!

[@ПавелСамитов]

Принимал , через полчаса через, час засыпал, сон хороший очень крепкий, я сова утром вялый, сонливый ,к вечеру бодрый, с утра Так крепко спал ,что просыпал , не слышал будильник, но самочувствие было хорошее, я не забудем поэтому не парился, пол таблетки пробовал, не помогает только целая, у меня спазмы живота , препарат успокаивал , обезбаливал.

[@Buzunov]

Помогал не за счет обезболивания, а как раз за счет спазмолитического действия на гладкую мускулатуру кишечника

[@sweetingsweet9867]

Уважаемый доктор! Что Вы скажите про аналог донормила реслип?Он вообще не действует даже при приёме 2-х таблеток. В аптеке предложили реслип, видимо, продвигают ненужное. На меня реслип не подействовал, я отдала знакомому. На него тоже не подействовал. Я пила и мелатонин, тоже не действует. Я на пенсии. А так бы я не смогла нигде и работать. Потому что ложусь спать в 5 утра, а встаю не ранее 11-12 часов. Что мне делать? Как наладить правильный сон?

[@Buzunov]

Реслип содержит то же действующее вещество, что донормил. Что же касается "как наладить сон" - прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. www.sonzdrav.ru

[@ЭллаГришина-ь9и]

У меня такая же проблема, как и у вас, но я поняла, что я сова, и теперь я ложусь спать поздно, часов в 12 или в час. Видимо, это моё время. Так что не волнуйтесь, ложитесь позже.

[@ТатьянаКуштаева]

Таблетка донормила с риской, можно половинку, а можно и целую, действует где-то через 1 час, поэтому можно выпить за 1 час до сна

[@ВасилийФаткин]

Спасибо, доктор.

[@Buzunov]

Пожалуйста. Вот можете еще почитать бесплатную книгу "Советы по здоровому сну 4.0": buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf

[@СветланаБелкина-ы6й]

Бессонница на фоне длительного стресса тяжёлая последние два месяча упадок сил купила донормил пью пять дней не действует на транклизаторы не охота вперёд пила пол года клонозепам помогала говорят изменить гулять активный образ жизни последствия стресса думаю донормил ещё пить может поможет

[@Buzunov]

Если уже не помог, то и не поможет. И вообще, тактика Ваша небезопасна: бесконтрольный прием разного рода препаратов. Обратитесь к специалисту, можете ко мне записаться. Если стресс еще продолжается, возможно, нужно сочетание антидепрессантов с когнитивно-поведенческой терапией. Если стресс закончен, то, скорее всего, медикаменты вообще не нужны. Тактика определяется на консультации. www.sonzdrav.ru, тел. [phone]

[@Кордай2018-ы5с]

Большое вам за консультацию у меня был стрес по вашей методике помогло

[@Buzunov]

Очень приятно такое читать)

[@ЗираЧеревко]

гмррнн

[@razijatibragimova6919]

Мне очень больно всё это слушать ' потому что за час принимаю донормил через пол часа лорезопам и ещё через полчаса 3мг.мелотонин и потом ложусь уже 4 года так. И 😢😢😢 после аварии так и никто не видит выход.

[@ЛюбовьКирилловна-з3е]

Вы супер спасибо это познавательно .

[@Buzunov]

Пожалуйста. И Вам спасибо за интерес

[@ГалинаГуцевич-ф1н]

Другого дохтооа послушала другое мнение!!! Клгл слушать???

[@СветланаЯрмоленко-и3с]

Я пью иногда пью четверть таблетки шипучей и помогает

[@СветланаМирошниченко-с3о]

Донормил принимала.были кошмарные сновидения.но бессонница не прошла.вообще было плохо от него.

[@Buzunov]

Потому что нужно сначала причины бессонницы выяснить, а потом уже лечить. Может снотворное и вообще не показано, как чаще всего и бывает. Посмотрите видео о том, что делать, если у Вас хроническая бессонница: kzbin.info/www/bejne/mYuUn6eqpctpfJY

[@Taisia15123]

Здравствуйте, 5 лет мучаюсь от того, что просыпаюсь ночью просто так, засыпаю практически сразу после пробуждения, но ощущается влияние такого сна в жизни. Начала пить Донормил целую таблетку, в целом все хорошо, сразу засыпаю. Но все равно просыпаюсь в одно и тоже время каждую ночь, в 4 часа ночи, и сразу засыпаю. Хочется полноценного сна на всю ночь, а его все нет. Каждый день занимаюсь гимнастикой и в целом подвижный образ жизни. Апноэ не наблюдалось.

[@Buzunov]

Рекомендую пройти онлайн-курс по коррекции бессонницы. 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Первую неделю можно пройти бесплатно, есть рассрочка cherkasova.online/cbt