병원 망하는 30초 어깨 스트레칭 (feat. 영업 비밀)

[@여름잎새]

선생님 진짜 간결하게 잘갈켜주세요~ 이거저거 다해보고 있습니다.

[@인기검색어]

아프면서 시원해요 매일하는중입니다 ㅎ

[@eunsook7464]

영상을 잘보았읍니다.저도 몇일전부터 갑자기 어깨가 저릿하더니, 오늘은 팔을 들어올리기만해도 힘들어서 영상을 찾아보았네요. 알려주신방법대로 했더니 한결낫습니다.아들놈이 병원에 근무해서 말했더니 어깨 숨쉬는 찜질기를 가지고 온덕도 조금 보았어요.앞으로도 종종 찾아서 공부하겠읍니다.감사합니다.

[@겨울사과-n4c]

최고 최고

[@소보리-u8c]

감사합니다 선생님

[@alohacastle]

은인이십니다~ㅎㅎ

[@최경렬-h8k]

따라하기 쉽고효과도 있읍니다,

[@고향기-c8f]

고맙습니다. 측만이라 왼쪽 어깨에서 가슴부위로 뭉치는걸 나중에야 알게됬는데 저한테 딱 맞는 처방이네요 병원 다녀도 안됬는데 1분 해보니 최고입니다.

[@쪼쪼는귀여워]

매일 하고 있습니다 정말 감사해요

[@이영미-z9h6h]

넘 감사합니다 😅

[@yangsh1]

계속하고있습니다 굿

[@구월코스모스]

영상잘보았습니다~ 현재 목어깨팔손까지 통증이 있어서 스트레칭중인데요 알려주신 영상대로하니 뒤로 당길때 엄지손가락이 많이 당기는데 괜찮을까요?

[@Taeyang-d6c]

처음에 할 땐 너무 아파서 계속 해도 되는건가..의심했었어요ㅋㅋ근데 이거 할 때 아프신 분들은 한번에 세게 하지말고 살살 해보세요 그리고 조금씩 천천히 근육을 늘려준다는 느낌?으로 하면 덜 아프고 오히려 시원해지는 느낌 들어요~아내랑 저랑 둘 다 어깨가 안좋아서 요즘 퇴근하고나면 둘이 같이 메디에틱 극상근 찜질기로 찜질하면서 이거하는데 정말 시원합니다ㅎㅎ감사해요~

[@전용화-x8g]

감사합니다 ~

[@jungjookim2794]

감사합니다

[@성수기-o8g]

국민체조 중 자세와 비슷 하네요.감사합니다

[@밴드-m3y]

억깨 안아파도 따라하니까시원해요

[@gohyang2956]

일하면서도 팔을 머리우에 놓고 있었는데, 팔을 오펀해달라는 신호였네요.너무너무 감사합니다. ❤❤❤

[@오빠-x4u]

회전근개에 염증이 있는 사람도 해도 될까요?

[@배성준-w8j]

아프네요

[@콩이얌-e9y]

감사합니다. 😊