Быстрая разминка-стретчинг. Умная утренняя зарядка на все тело. Офисная разминка.

vvprofitness.by/fit
Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿
В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.
В результате курса ты обретешь и закрепишь привычку заниматься регулярно, а также сделаешь тело здоровым, красивым и подвижным ⚡ Курс прекрасно подходит для семейного прохождения, ведь с помощью коротких легких зарядок ты можешь привить любовь к движению своим детям, супругу, родителям. Присоединяйся - vvprofitness.by/fit
_________________________________________
ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ vvprofitnes...
Я создала еще одну быструю разминку с элементами стретчинга , которая займет у Вас всего 8 минут! Эта умная зарядка-разминка на все тело быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как утреннюю зарядку
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как офисную разминку
👌🏻 в пути и в дороге
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Спасибо прекрасной студии Аура @aura_family_yoga за помещение для съемок этих видео!
🎵 Track Info:
Title: Time Out by Atch
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright

[@akmarals1718]

Действительно тренировки стали не "надо", а "хочу", не "для похудения", а для здоровья! Спасибо вам Вероника! ❤️

[@VVPROFITNESS]

Я рада, что мой подход так вам подошел 🥰

[@annakust]

Да , у меня тоже , наконец-то нашла для себя их и жду с предвкушением каждый день 😉

[@helena1938]

Благодарю, Вероника! ваши зарядки в большое удовольствие!!!

[@user-fq7oq5gk2y]

Спасибо за отличную зарядку 😁

[@user-qo3ye3wh8u]

Благодарю Вероника! ❤️

[@user-cc2ff2gz2i]

Одна из самых лучшие разминок👍 Сейчас мало утренних зарядок, которые удовлетворяют требованиям современного человека, а именно, короткие и функциональные. Вы прекрасно с этим справляетесь, побольше ваших утренних разминок☀️

[@Silitskaya]

Благодарю 🙏 то что нужно когда не можешь одной рукой работать.

[@mudroslava_ya]

Спасибо. Нравятся ваши зарядки. Очень приятный голос. Все упражнения понятны, выполнять легко

[@user-ex6zi9cm8v]

Так мало движений,но так тело отзывается на них здорово. Спасибо Вам!!))

[@kmmbvnr]

Очень нравится позитивный настрой в интонациях. С удовольствем делаю зарядки с этого канала в дни отдыха от занятий в зале.

[@VVPROFITNESS]

❤️

[@user-cd4qg9qj1x]

Круто! Быстрая, простая и полезная зарядка!!!🤩

[@veronicakorol2527]

Прекрасная зарядка

[@user-me6bm8fq5x]

Спасибо , очень понравилось , теперь часто делаю эту разминку. Спасибо большое!!!

[@user-ll4oe6sd7x]

Благодарю 🙏 ❤

[@irinatataru5108]

Супер разминка !!!! Для воскресенья отличное начало дня !!!!!

[@user-fl7ee4yn1d]

Спасибо!!! Давно искала зарядку после суток на работе после бессонной ночи или после короткого сна на неудобном диване болит всё тело. Я уверена что после такой зарядки которую я могу себе позволить даже на работе такого не будет! Спасибо Вам за то что Вы делаете!!!!

[@VVPROFITNESS]

Наталья, всегда пожалуйста ❤️

[@user-rk1ep3xy3d]

Ну очень нравится! Благодарю🙏

[@user-xt4wt7kb4b]

идеальная зарядка, когда не выспался 🫢 всё медленно и плавно 👍🏻

[@_postscriptum_]

Спасибо Прекрасная зарядка!

[@katerynaavramenko3643]

Отличная растяжка!

[@tatyanat129]

Волшебный голос! Заниматься теперь одно удовольствие 🥰 и польза! Большое спасибо за ваш канал 🧡

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 🥰

[@yaroslavasokolyuk5546]

Такая приятная разминка, даже не заметила, как прошло время! Обязательно буду практиковать её 😊

[@user-ww3le1jk2d]

Благодарю вас ❤ замечательный комплекс

[@olgaoashsra8176]

Благодарю, дорогая❤!

[@nalyakanan1840]

Вероника вы изумительная!

[@user-ot1se2ez1k]

Вероника, спасибо, просто отлично🙏❤

[@user-px6wu2mj7m]

Вероника мне очень понравилась я получила удовольствие, спасибо вам❤️

[@user-xc9zc2we1p]

Вероника, благодарю. Я долго Вас искала😅

[@user-qz8ij6wz1t]

Хорошая разминка с утра! Главное, короткая🤣 с детками очень удобно!

[@tanyakuznetsova8218]

Классная зарядка, спасибо и доброе утро

[@VVPROFITNESS]

🥰🥰🥰

[@sandra.tomyak]

Спасииииииибо!!!!!!!!!❤

[@incognito-lena]

Огромное спасибо! То, что искала долго) главное - коротко, но очень физиологично и без стресса для организма. Реально "умная" зарядка

[@user-wg8pv3em5f]

Вероника, спасибо ❤

[@lche8428]

Спасибо! То что нужно с утра! Без рывков и прыжков! Моё тело говорит Спасибо, Вероника! ❤️

[@Feder_Ruchkin]

Вы умница, спасибо!

[@nataliagolynko5435]

Супер!🙏

[@user-yf9ir8yj1s]

Такие необычные упражнения я еще не встречала, очень приятные! Спасибо Вам!^^

[@user-po4tf7cn1w]

Теперь это моя любимая утренняя зарядка 😍

[@user-bw4xn9mj5y]

Доброе утро🙂❤ буду совмещать с моей любимой утренней тренировкой приветствие солнцу🙂🌷🌺 СПАСИБО. С праздником 8 марта🌸🌺

[@annakust]

А что за тренировку вы практикуете? Можно ссылку?

[@user-bw4xn9mj5y]

@@annakustутренняя силовая йога сурьян намаскар с Вероникой🙂

[@user-ll4oe6sd7x]

Благодарю 🙏

[@aksono]

И снова утро с Вероникой! Я просто обожаю ❤❤❤ утренние зарядки. Они помогают почувствовать и пробудить тело с утра. Движения оптимально подобраны в формате 15 минут. Это то время которое я легко могу включить в утренние сборы на работу. 🎉 Благодарю Веронику и Лешу за возможность заняти по этим видео! !

[@forward007]

очень круто очень

[@nimata8640]

Как же приятно, божечки. И голос такой мягкий слышать с утра и упражнения. Все без резкости, без жёсткости, а как потягушечки! Спасибо!

[@user-gl4lz1vq5b]

Благодарю за приятные ощущения в теле, за "умную" подготовку к рабочему дню. Конечно же лайк и подписка.

[@user-fb1yu3om4q]

Спасибо, занималась с вами

[@user-gi7lj5qd3m]

Вероника, вы просто умничка, так всё продумано, с таким удовольствием я ещё не занималась

[@VVPROFITNESS]

🥰🥰🥰

[@user-eb1uc8js5c]

спасибо большое, Верника! Так приятно начинать день с ваших занятий, с ощущения любви и умиротворения

[@Panda-rm1cv]

Маловато по времени))) не хотелось заканчивать 😊

[@user-nt1gd8my6e]

Спасибо. Очень понравились упражнения. Поделилась со всеми своими подругами семидесятилетними и рекомендовала внучкам и их мамам.

[@VVPROFITNESS]

Спасибо!

[@_SidMar_]

Класс 😀

[@helensemyhlazova7875]

Спасибо, Вероника! После разминки приятность в мышцах)

[@user-nq5zr9eq3u]

Чудеснейший комплекс, по времени, как раз для сбора на работу по утрам!!! Огромное спасибо, для меня это находка!! Очень люблю Ваши умные зарядки!!!

[@user-wb2rd1sg7q]

Классная зарядка, так все мягко тянется)))

[@user-bu8iv3nj1t]

Классно, спасибо большое!

[@user-kl5zg8vx9p]

Дорогая Вероника, спасибо Вам ещё и ещё за Ваш труд! Ваши тренировки очень помогали мне и в обычном состоянии, и во время беременности, и даже в день перед родами я интуитивно сделала тренировку «слинги в движении» и сняла напряжение с крестца. Но после родов я ещё более благодарна, потому что Вы наснимали много коротеньких комплексов, и я успеваю делать только их. У меня ребёнок в первые пару месяцев согласен был лежать в коконе и не плакать максимум минут 5, пока я занимаюсь, и тренировку , посвящённую прессу при диастазе и восстановлению после родов, я делала в три захода))) сейчас сыну 3 месяца, и у него ещё такой возраст, что от него почти невозможно отойти, пока он спит, поэтому у меня, с одной стороны, затекает тело,пока я лежу вместе с ним, а с другой стороны, напрягается грушевидная мышца от того, что ношу его на руках. Спасаюсь только Вашими комплексами, даже коротенькая 3-минутная тренировка уже помогает снять напряжение в теле.

[@daryaant5308]

Одна из самых любимых разминок. Даже на работе уже привыкли ) Спасибо огромное, от всей души.

[@Elena_prekrasnaya..]

В избранное!

[@user-ot1em6vk5i]

Вы супер! Всегда занимаюсь только по вашим зарядкам, благо, что их много) спасибо за ваш труд!

[@user-dz8kv6gq5g]

Здравствуйте.Я просто подсела на ваши зарядки ,не напрягают и делаю с удовольствием.успехов ,вам ,

[@irinesavva6211]

Отличная утренняя зарядка, благодарю 🌹🌟

[@alenariakhovskaia]

Любимый стретчинг! Благодарю вас🤍

[@anastasiiadomostroeva5148]

Шикарное интервью! Надежда, спасибо вам большое за Татьяну Полякову =)

[@vasha_yasha]

Самая лучшая зарядка, которая может быть 🔥 Нашла вас случайно, но теперь на долго на вашем канале, благодарю 🙏🏼

[@vkzxchgy5]

Спасибо большое 😍😍😍

[@dariasteniukova925]

Ой, класс! Размялась после сна, проснулась каждая мышца и появилась легкость 😌

[@user-ts9ns1sw2k]

Вероника, благодарю за полезную, нескучную зарядку🙏👍

[@lakshmi_prema]

Спасибо! ❤

[@annakust]

Очень классная разминка Спасибо

[@VVPROFITNESS]

Ох, какие у вас смайлики 🥰 Спасибо за поддержку 🥰

[@annakust]

@@VVPROFITNESS хоровых людей поддерживаю с огромным удовольствием. Вам спасибо за ваш бесценный труд, улучшающий мою жизнь 😘

[@annakulyk7587]

чудесная разминка, спасибо)

[@user-vf1qv4xb7g]

Разминка просто гениальная! Очень понравилось! С удовольствием занимаюсь с Вами Вероника! Спасибо ❤️

[@Gulfiya]

благодарна вам🙏👍🏻

[@PauElen904]

Спасибо за ваш труд! Прекрасная зарядка 👍❤️

[@itsksenchik4951]

Вот действительно все тело радуется❤ Спасибо ❤❤❤

[@user-ln8me1sh7c]

Обожаю ваши утренние зарядки, уверена и эту полюблю!))) Спасибо большое за ваш канал🤗

[@ekaterinaselyaninova837]

Лучшая разминка, встаю в 5.30. Эта очень подходит. Благодарю, Вероника

[@user-pp2vd2mn5r]

Благодарю Вероника! Очень понравилась зарядка. ❤👍

[@user-wg8pv3em5f]

Спасибо ❤

[@anastassiyakavalskaya3186]

Какая прекрасная разминка!!! Благодарю Вас!

[@elsamingaleeva7261]

Благодарю , Вас , Приятная разминка , Вы Чудо!!!

[@user-vq4wi2xi8f]

Здорово. Хочу на тренировку🎈🎉

[@Venera_hypnotherapy]

Благодарю за великолепную зарядку ❤❤❤

[@sofyali8930]

Благодарю за такую замечательную зарядку!👍👍 С вами очень приятно заниматься и от каждой вашей тренеровки я получаю огромное удовольствие! Спасибо камерамену😉 и всех с наступающим праздником💐💐💐

[@VVPROFITNESS]

Спасибо от мени и от камерамена 😉

[@nastyavareiko]

Благодарю ❤ приятная, разогревающая зарядка

[@user-pb4fb1pv6v]

Спасибо!!!!

[@aleksandrabarteneva9710]

Спасибо😘

[@meow4kameow343]

крутая растяжка🎉 после пятиминутки на ягодицы посто шикарно 😊 спасибо большое ❤

[@user-us8yj4ie6g]

Очень нравиться 3D гимнастика. Делаю каждое утро! Теперь буду чередовать. Эта тоже понравилась!

[@user-tj6hq2ki2x]

Спасибо, Вероника!!! Комплекс просто чудо!!!!

[@tatiana3414]

Благодарю Вас ! Занимаюсь с Вами с Удовольствием !

[@anyaanisimovaaa]

Просто благодарю Вас, Вероника!

[@user-zo3ww5ze6y]

Вероника и Лёша, огромное спасибо за новую зарядку на канале. Она стала для меня отличным началом утра 8 марта!

[@nataliadomina5484]

xochu!xochu! bylo zdorovo posle rabochego dnia razmiat svoi kosti i myshcy) Spasibo Vam bolshoje!

[@user-ll4oe6sd7x]

Чудесная тренировка!

[@user-xt4wt7kb4b]

Вероника, спасибо большое за новую зарядку 🙏 Единственное, мне не хватает движений на спину, приходится добавлять наклоны назад.

[@user-un5zi5yo4g]

Вероника, вы-чудо)спасибо за ваш великолепный контент💚

[@user-yt5cs5nf8o]

Спасибо! Очень приятные ощущения, и так актуальна утром.А мне нравятся комплексы :для ягодиц и еще для позвоночника- такие действенные.Я занимаюсь уже 14 лет - но все новое,альтернотивное, мне нравится.Снова много пишу.Вероника! Вы Супер!

[@VVPROFITNESS]

Вы немного пишите, наоборот, я рада каждому вашему доброму слову 🥰 Занимайтесь на здоровье!

[@ekaterinaselyaninova837]

Лёгкость в теле после. Благодарю

[@siddhiunion]

Класс! То что нужно ! Благодарю 💞

[@gelena7009]

Волшебная зарядка. В некоторых позициях качало, было трудно удерживать равновесие. С этим ещё стоит поработать ) Ощущения в теле потрясающие. Благодарю ❤️

[@user-sc5yu9ww4f]

Спасибо за видео! Очень интересные упражнения :)

[@elenagerwin3257]

Шикарная зарядка, спасибо, Вероника❤