Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут. Силовая йога для похудения и стройности

[@ЕленаЧуева-и9н]

Вероника, не устану повторять- спасибо за Ваши тренировки! Я с конца февраля (т.е. почти год) занимаюсь с Вами каждый день- чередую йогу, пилатес и небольшие силовые тренировки. Заниматься стала не потому, что похудеть хотела, а потому, что стали появляться боли в спине и шее, ввиду отсутствия полноценного движения и активного спортивного образа жизни 😔. Конечно, я много гуляла с маленьким ребёнком и много работала над грядками на даче- но это не те движения, которые вытягивают позвоночник. Спина прошла и самочувствие стало просто потрясающее.

[@VVPROFITNESS]

Елена, очень рада за вашу спинку 🥰 занимайтесь на здоровье!

[@АминаТалғат-и3щ]

?

[@АминаТалғат-и3щ]

Здравствуйте, а тело подтянулось

[@ЕркежанКыргызжан]

@@АминаТалғат-и3щ включая в ежедневную рутину движения в виде силовых практик и не только тело всё равно подтянется и появится гибкость) конечно при условии других факторов

[@ОльгаМолчанская-т8н]

Вероника большая благодарность за практики

[@ЛенаСоловьёва-р1й]

За 15 минут такая колоссальная работа с телом ! Благодарю 🙏 Очень понравилось, чувствую бодрость и лёгкость в теле ❤

[@flower_fairy_house]

Вероника, это было классно!)))) Рекомендую ваш канал при любой возможности! Сердечно благодарю!

[@VVPROFITNESS]

Валерия, как приятно 🥰🥰🥰

[@polinamenialina]

Вероника, большое вам спасибо за ваш канал! Если бы ни вы с таким клевым, непринужденным подходом, я не знаю, что бы меня сподвигло хотя бы просто начать. А сейчас занимаюсь регулярно уже 1,5 года, среди ваших зарядок и тренировок всегда есть то, что подойдет под настроение именно сегодня. ❤

[@marynakovalevskaya9872]

15 минут и прилив сил, энергии и веселья) хочется обнять весь мир 💫 сердечно благодарю 🤎

[@Magestik2211]

Вероника, огромное спасибо за ваш вклад в наше здоровье! Мне очень нравится эта зарядка, особенно после треугольника, тело просто поет, здоровья вам счастья и процветания!

[@AnastasiaLazorenko]

Вероника, ваши тренировки и ваша подача - это нечто. Спасибо за ваш вдохновенный труд

[@ИринаТкаченко-б8ь]

Вероника Ваши занятия как всегда прекрасны. Помогают отдохнуть, расслабиться, побыть с собой. Спасибо вам!

[@ЕленаСадчикова-е9ч]

Замечательный комплекс с замечательным тренером

[@vcernika]

Благодарю. С эфирными маслами практика вообще огонь. 😘

[@VVPROFITNESS]

🙏🏻

[@natalykorchemkina8017]

Как же классно просыпаться с Вами, Вероника! Настроение сразу отличное!

[@ВикаДеревянченко]

Ощущение гибкости !!!Как будто летишь по облакам! Какая то лёгкость!!!❤❤❤Прост офигенно 🎉🎉🎉 Благодарю тебя Вероника!!!

[@ГульшатГалиева-р5п]

Люблю утром силовые занятия. Спасибо за комфортную продолжительность❤❤❤ и спасибо за то, что вы делаете для нас!

[@ИринаПьянкова-я1ш]

Вероника, вы потрясающая! Сколько в вас внутренней силы, добра, любви - чувствуется мощь энергетики. Спасибо, что щедро делитесь этим богатством! Желаю Вам совершенствования, еще больше духовной силы, любви и здоровья!

[@veragraf]

Самая любимая зарядка! Чувствую себя супер супер классно!!

[@Doctorshorts-gv7dn]

Благодарю!❤❤❤

[@galinaboyko7511]

Вероника, сердечно благодарю ❤🎉разбудила всё тело в моменте😂 я так лениво выбрала эту тренировку рассчитывая на субботнюю ленивую растяжку и что-то в этом роде 😂 а получила невероятный прилив сил и о да! Ура! Суббота! 🎉❤ Очень и очень благодарю!!!❤

[@АнжеликаДмитриева-ч3э]

Вераника , благодарю вас за ваш труд ❤ Дай Бог вам здоровья крепкого на долгие годы ,процветания ,успехов во всех делах и начинаниях !!!!😍🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Мирного неба всем нам над головой !!!❤🕊🕊🕊🙏🏾🙏🏾🙏🏾🌈

[@МаргаритаКовалёва-е8к]

Чудесная зарядка после крепкого сна✨

[@GuzaliyaHismatyllina]

Спасибо ! Вы невероятная ! Слушать вас одно удовольствие ! 💚моя искренняя любовь !

[@Елена-я1п2я]

То, что нужно с утра в субботу)) Вероника, Спасибо!!! 👍👍👍😊💪

[@bradberyraf8220]

Спасибо большое, Вероника! Сделала ваш 10 минутный комплекс для разминки, думала на этом остановлюсь) но нет, увидела ваше новое видео и сделала ещё один комплекс)) не могу представить свой день без ваших тренировок, вашего голоса. Спасибо за то, что вы делаете!

[@АлёнаДолгова-х5ч]

Супер тренировка! Очень нравится, быстро, на все тело - то, что нужно по утрам! Спасибо, Вероника!

[@Семрук]

Спасибо большое, так классно себя ощущать после Ваших тренировок❤

[@svitlanablok9240]

Огромное Вам спасибо! Очень приятно с Вами заниматься! Нравится силовая йога, действительно ощущения потрясающие.❤❤❤

[@ГалинаШум-п5о]

Спасибо огромное за ваши тренировки по 15-20 минут!!! Не всегда удается выкроить на спорт 1-2 часа. А эти тренировки прям спасают!!!

[@mkkot7778]

Спасибо большое ❤❤❤

[@ЮлияГальперович]

Я обожаю все ваши тренировки! Йога 🧘‍♀️- стала одним из моих самых любимых занятий! Счастья Вам и вашей семье и процветания!🔥💫🙏🏻

[@MAlinaBereginya]

Какая шикарная йога с утра ❤ и пресс горит 😊 благодарю безмерно! Каждый день я делаю зарядки по вашим видео, теперь эта в приоритете 🎉

[@alenagoncharenko352]

В очередной раз благодарю за ценный ресурс. Восхищение 🤍

[@LaylaGilboa]

Каждое утро с вами

[@mariaivanova4100]

Вероника, ваши практики это что то особенно прекрасное! Настрой позитива на целый день, после каждой вашей практики ощущаю столько благодарности! Спасибо вам большое за ваш труд❤

[@ЛарисаВаляренко]

Спасибо, утренняя йога супер!

[@Галина-п6ц6ъ]

Отличная тренировка! Нравится вносить разнообразие в тренировки клуба такими еженедельными занятиями) Спасибо!)

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Спасибо Вероника за зарядку, чудесно себя чувствую!

[@TheMeduzo]

Спасибо вам за вашу работу! Особенно мне нравится, что вы как-то строите даже небольшую тренировку так, что она бодрит и как будто работает все тело, а еще, что вы даете как дышать в упражнении и ремарки о его технике. В этом комплексе мне особенно понравилась планка с махами и собака мордой вниз с согнутыми коленями - с утра действительно сложновато с ними)

[@Fsetlana]

Вероника и Алексей - это Вы, самая лучшая поддержка для нашего тела, ума и духа💖🧡💛💚💙💜

[@Kirromoo]

Ради медитации просыпаюсь раньше и бегу с радостью делать йогу❤ спасибо большое. Спина теперь не болит особо, хотя делаю 4 дня ваши упражнения

[@larisakondratenko8496]

Вероника - вы лучшая! Спасибо огромное !!

[@katesaz_a8947]

спасибо! короткие тренировки на вес золота_)

[@ВарвараЛогинова-с5к]

Спасибо, прекрасная зарядка, с большим удовольствием выполнила!

[@Мария-ю7ж2и]

Шикарная йога=зарядка. Делаю ее с удовольствием каждое утро/ отлично заряжает бодростью энергией и хорошим настроением. Спасибо, Вероника !

[@annabogdanovichh]

Вероника, то, что вы делаете просто чудо! По Вашим видео занимаюсь уже два месяца (увидела ваши видео случайно в тиктоке у моей знакомой, она рекомендовала позаниматься по вашим видео). Сейчас не могу прекратить, никогда у меня не было искренне желания заниматься пилатесом с самого утра, сейчас тело просит и после каждой тренировки такая легкость. Спасибо!

[@VVPROFITNESS]

Аня, значит не зря тик-ток завела))

[@lizakaterinich5637]

Вероника, большое спасибо за эту экспресс практику для утра! После выполнения чувствуется как бы взрыв энергии, всё тело включается Ваши видео - чудо!!✨☀️💕

[@margobelorukova]

Спасибо, мне понравилось. Чувствую в теле легкость

[@ann_yantsen]

Потрясающая практика! Благодарю вас 🙏🏼✨🌸☀️💖

[@ОксанаМерзлова]

Вероника, как хорошо, что Вы есть! С Вами заряжаешься энергией и позитивом, начинаешь любить и заботиться о себе, чтобы были силы заботиться о других. Благодарю 🙏

[@VVPROFITNESS]

🙏🏻

[@Safonova_Anastasia]

Я благодарна вам за прекрасное начало дня перед первым рабочим днём ❤

[@Anastasia-hr5xd]

Благодарю за занятие ❤

[@НатальяАнникова-в9д]

Вероника и Лёша, большое спасибо. Отличное начало дня с вашей тренировкой!

[@iririnna]

Огонь!!!! Спасибо, что упоминаете противопоказания

[@AleksandraDubrovina-em1cr]

Вероника, спасибо за Ваши зарядки и тренировки!! Занимаюсь полтора месяца - это просто находка!! Заряжает Ваш спокойный темп и позитив. Мне нравится баланс: упражнения посильны, без измождения, и супер эффективные. Начала заниматься, чтобы привести тело в тонус - уже вижу результаты)) И супер бонус - классное самочувствие и энергия (занимаюсь по утрам)

[@ЮлияАллаярова-у8р]

Вероника !Огромное вам спасибо! Ваши тренировки -это чудо !

[@nastyavareiko]

Благодарю ❤ ваши тренировку - это что-то суперское)))

[@ainuraimanbaeva2356]

Самая лучшая 🤍

[@rada_SVET]

Благодарю 😇 вас за тренировку Буду делать ещё Очень понравилось

[@SashaVyazhet]

Каждая тренировка с вами - это огромное удовольствие для души и тела!

[@АнастасияМарунова-п7б]

Понравилось! Хорошее самочувствие после

[@АннаЮ-к2ч]

Очень понравилось! Благодарю вас за практику!🙏

[@yhy202]

Обожаю ваши комплексы!!!

[@Aliyaleo]

Вы просто волшебная !

[@ingaginger3013]

Вероника, открыла для организма эту тренировку на утро))) всего 15 минут, а все как я люблю😍 прям хочется каждое утро делать! :)

[@browsupgrade1049]

Спасибо очень крутая тренировка. И действительно, я и не заметила как боль в спине ушла

[@АринаБарон-я1ф]

Благодарю вас,за короткий но такой бодрящий и классный комплекс❤❤❤

[@alenariakhovskaia]

Потрясающая практика! Благодарю вас, Вероника и Алексей❤️

[@ОльгаСартан]

Спасибо! Такими практиками я "извиняюсь" перед своим телом за то, какую растяжку я использую в танцах, тяжёлые для организма физические нагрузки, занятия каждый день (даже с травмами и менструацией). Тело немного восстанавливается, есть эффект как у обычных моих тренировок на пресс! И даже гибкость начинает улучшаться ( недавно была небольшая травма правого - рабочего колена). И особенно именно в вас нравится, что вы называете какие-то ассоциации с упражнениями, что-то представить - утром мне очень важно разбудить мозг(со своим 6-часовым сном), помогает развитие воображения

[@tatyana.solo.]

Вероника, спасибо, это потрясающе!!!!!

[@ЕкатеринаСоловьева-и4щ]

Оооообожаю! Спасибо большое! Супер аккуратно и продуктивно ❤

[@ЕленаЩелчкова-т2ч]

Люблю активные йога тренировки. Мозг не успевает думать и отключается, тело перетекает из одного положения в другое и становится сильнее и здоровее И всем польза - и телу и мозгу 💖

[@amazontrickswithstripetail6485]

Я уже второй день делаю эту зарядку! Мне она очень понравилась! БлагоДарюб Лёша и Вероника! ⭐️

[@zamha5314]

Делаю эту практику на протяжении месяца и чувствую себя окрылённой после, вы просто чудо! Безумно вам благодарна;

[@иринам-ь5ф]

Вероники БлагоДарю💗 Это просто супер комплес на все тело...тело горит и зарядилось энергией и всё за 15 минут🥰🙏

[@yasmingulai9353]

Отличная зарядка. Сразу в теле полегчало.

[@АннаВолкова-ш2ь]

Тренировка просто супер, спасибо Вам❤

[@МаринаЛобунцова]

Спасибо ❤

[@OrangeMood21]

Комплекс потрясающий, спасибо большое!

[@margoshafrom6947]

Благодарю за такой комплекс)

[@darinakim5327]

Почувствуй себя каргой за 10минут) спасибо, это прекрасно

[@VVPROFITNESS]

Любите свое тело 🥰

[@hopetheodoridou9864]

Очень понравилась тренировка! Быстро и эффективно! Море энергии плюс прекрасное настроение на весь день! ❤️❤️ Спасибо 💋

[@VVPROFITNESS]

🥰🥰🥰

[@al.centaurus]

Как же приятно чувствует себя тело после этой тренировки! Спасибо большое

[@ЕкатеринаРезова-е4й]

Невероятно! Огромное Спасибо!

[@надябулах-ъ5ф]

Теперь зарядки только с вами)))каждое утро делаю

[@ValeriaUmez]

Потрясающая микро-тренировка!то что нужно для постепенной подготовки тела к полноценным тренировкам. Они пока даются нелегко

[@marijaruhmane5077]

Отличная иога у вас

[@les7775]

Благодарю. Великолепная практика!

[@olena2877]

Вау, какой полноценный комплекс!👍 Круто 👌 Спасибо, что вы дарите радость и удовольствие🙏 Как же приятно с вами, а ваш голос... 🤗Вероника удачи вам во всех делах 🍀🤞🥰

[@VVPROFITNESS]

Елена, спасибо большое!)

[@ЛюдмилаЛещенко-д9в]

Спасибо большое за очередной бесценный подарок здоровью подписчиц. Очень класный комлекс , особенно в миксе с другими утренними комплексами йоги

[@VVPROFITNESS]

Это точно!

[@НинаКостина-у7ж]

Утро чудесное с вами! Доброе утро!

[@ИринаЧурилова-д9о]

Вераника, вы лучшая! Ваши тренировки профессиональны и приносят пользу! Благодарю вас от всего сердца!

[@elena-q6w4v]

Благодарю🙏🙏🙏🙋‍♀️💖🌹

[@olgam163]

Благодарю, Вероника! Как всегда короткая, но суперэффектианая тренировка 🔥🔥🔥

[@cybrea]

Пока самая лучшая утренняя практика, которую я находила! ❤️❤️👏🏻👏🏻 Спасибо!

[@Alimjanovauz]

Здорово Очень понравилось Хорошо что ютуб показал мне ее каеал🎉❤

[@tazhpro]

Супер! Давно не слышал этот чудесный голос. И отличная практика!

[@stephaniescott3223]

Шикарно!!! Благодарю вас, настоящее утро успешных, уверенных, здоровых людей ✅🔥❤️

[@dariastolyar9566]

Спасибо за тренировку!

[@АнастасияЕвдокимова-у5щ]

Отличная зарядка! Спасибо🙏

[@viktoriyayarosh7327]

Это именно то, что хочется делать с самого утра!!!!! Спасибо вам и вашему мужу))))

[@devushkamarketolog]

Шикарно! благодарю! очень здороово, что нашла вас!

[@AnnaSher-ok1bh]

❤❤❤❤Огромное спасибо 🙏