Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]

vvprofitness.by/fit
Повторяешь эту зарядку снова и снова? Тогда тебе точно пора разнообразить свое движение, ведь делая одно и то же мы получаем один и тот же результат. Приходи ко мне на курс зарядок и двигайся разнообразно и в удовольствие, всего за 10 минут в день! А также пробуй мои разнообразные курсы по пилатесу и йоге для более глубоких изменений vvprofitness.by/
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Утренняя зарядка на все тело... Какой она должна быть? Умной! И 3D! То есть, включающая движения во всех плоскостях, работу над балансом, координацией, контролем и дыханием.
После моего видео "Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут" ( • Идеальная утренняя зар... ) Вы попросили еще больше "умных" тренировок. Ловите эту умную утреннюю 3D зарядку.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎵 Track Info:
Title: Evening by Zplit
Genre and Mood: Hip Hop & Rap + Bright
Ikson - Paradise [FREE TO USE]
• Ikson - Paradise
⭐️
Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! aurafamilystudio.business.site/

[@titkovi]

большое спасибо) чудесная быстрая и эффективная зарядка

[@user-xd6jw3gq1u]

Классная зарядка! Взбодрилась, проснулась и пошла делать свой день!

[@user-hp7pu1bw9m]

Вероника, мне 71год. Занималась в разных группах, ходила в бассейн, но из-за Соvida пришлось все прекратить. Занимаюсь с Вами несколько дней . Приятные занятия. Большое спасибо за Ваш труд и желание помочь. Хочу чтобы к Вашим занятиям присоединились люди почтенного возраста и вместо дивана, легли на коврик и улучшали свое здоровье.

[@VVPROFITNESS]

Вы такая молодец! Занимайтесь на здоровье! Надеюсь и после пандемии встретимся на коврике 😉

[@NataliiaBizina]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ и так бесконечно!!

[@user-mz1lt1tm8p]

Огромное спасибо за тренировки ❤️

[@user-uv4fc9do7e]

Прекрасные зарядки❤ Чувствуется прилив сил и поднимается настроение По фото виден результат до и после тренировки Делаю каждый день ваши зарядки Спасииибо❤❤❤

[@user-hs1sw4mu9c]

Я вас благодарю.отличное самочувствие и позитив

[@_katarino_]

Моя любимая зарядка

[@zanetascipanskaja1396]

Каждое утро встаю разбитая и несчастная,что надо делать зарядку😂😂😂НО!!!знаю,что это МНЕ необходимо!!!И как здорово,что нашла Вас и ваши ролики,когда нет времени беру покороче ,когда свободна- подлинней!И всегда время пролетает ,а ощущения легкости супер!Особенно когда сравниваем до и после!Очень нравиться чувствовать и понимать свое тело❤❤❤3D упраж.🔥🔥🔥Все понятно,эффективно,доступно!Спасибо за вашу работу и что делитесь знаниями!❤❤❤

[@olesyabulanok30]

Суперская тренировка! Спасибо!

[@oksanalarionova5276]

Уровень видео растёт, уровень упражнений - стабильно прекрасный. Каждое утро начинается с разных ваших комплексов. Спасибо ⭐

[@VVPROFITNESS]

Как приятно! Муж лайкнул;)

[@margoshafrom6947]

Благодарю) да стало сгибаться легче

[@Ksenny12]

Я испытываю буру положительных эмоций и легкость в теле, это невероятно! Каких-то 20 минут и ты другой человек. Спасибо за это чудо!!

[@ekaterinaekaterina2267]

Зарядка очень понравилась, благодарю.

[@user-gs3nw7xj2r]

Господи, какой невероятный талант преподавать здоровье дарован Вам, дорогая Вероника. 🙂🌷каждое утро или пауза в течении дня с вашими рекомендациями наполняют меня лёгкостью, хорошим настроением и желанием действовать, благодарю Вас!!🌺

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 🙏🏻

[@veronicavera7298]

Мне очень нравятся ваши зарядки По времени коротко,но всё тело ,, проминается,, Это прям для меня))

[@vladislavapravoslavskaya8351]

Супер эффективная зарядка ❤

[@user-cs6yv7mx1q]

Вероника, спасибо, лёгкость после занятия. Галина 63г.

[@user-he5hg8hq1m]

Классная разминка, подвижность увеличилась после неё ❤🎉

[@user-xr2dm6zz3c]

Эффективные и лёгкие упражнения! Спасибо ❤

[@user-xi2hj3rf6e]

Спасибо очень очень круто❤тело поет 🎉

[@Julia50548]

С Вами тренировки действительно становятся "не надо, а хочу". Спасибо!

[@veronicavera7298]

Я уже больше года делаю с вами зарядки(несколько выбрала и по очереди делаю)-это здорово! Чувствую себя прекрасно! Спасибо вам большое!

[@GG-nv8qd]

Спасибо большое! Мне очень нравится заниматься с Вами!

[@zakharevich89]

Верника, добрый день! Благодарю вас, что делитесь своими знаниями и практиками йоги! Выполнив комплекс почувствовала, что у меня прошли зажимы в шеи и плечах!!!! Прошла головная боль, улучшилось настроение 😍

[@sav6548]

Благодарю 🙏 чудесная зарядка. Теперь моя на постоянно утром🌞

[@greenstar_32]

Я попала спустя 3г ,😅но это было потрясающе, легкость ,врсторг и счастье растекается по всему организму

[@user-gd9qo6xr9p]

Полюбила Ваши зарядки с первого взгляда! Очень удобно 10 минут перед работой размяться и зарядиться энергией! Видео подлиннее у меня для выходных, я в полном восторге, ведь чувствую позитивные изменения в своем теле. Спасибо за Ваш труд, теперь зарядки и правда - не надо, а хочу!!!

[@user-eh3hs6th3d]

Благодарю 🤗 это невероятно!

[@Markingston_MNE]

Спасибо! Такая хорошая тренировка! Голос очень приятный! Заряд на весь день!

[@nalyakanan1840]

Вы такая замечательная. И ваша зарядка тоже. Спасибо огромное!

[@zoiakireeva1682]

Спасибо большое за зарядку! Очень классные упражнения!

[@liana0105]

Я в шоке , за один раз чувствуются изменения в теле. Я так рада что встретила ваши тренировки. Благодарю вас за ваш талант, вы такая энергичная и ооооочень классная и позитивная !!!!!

[@terpsihora]

чудесная зарядка, буду делать каждое утро, спасибо)

[@annmania8877]

Очень вкусные 3Д-движения!

[@nady333]

Я обожаю вас и ваши тренировки ❤❤❤

[@letuciennik22]

Моя любимая зарядка, благодарю

[@galinakuntova8890]

Спасибо.очень здорово помогает мне.продолжаю с вами

[@marino4kag]

Невероятные ощущения!!! Обожаю упражнения на ротацию и баланс. Отличное начало уикенда для моего тела! Спасибо!!!

[@user-ll4oe6sd7x]

Благодарю 🙏

[@ZavaleevaElvira]

Моя спина говорит вам спасибо! Стала заниматься и утром и вечером, безумно вам благодарна 😘

[@linki124]

После зарядки с вами настрой поднялся)))спасибо за позитив!

[@user-ys6mm8my8e]

Супер!👍великолепная разминка! 🌞🌼😍

[@karapullkka]

Благодарю за такую прекрасную тренировку 🧡🔥🔥🔥

[@intheteam1]

Кайф! Спасибо!❤

[@user-ew7yr3qd7x]

Здравствуйте. Очень понравилось делать с Вами утром зарядку. Благодарю

[@katyakyznetsovaalex]

Это потрясающе , после упражнений спина заметно вытянулась , а мое плохое настроение быстро ушло , очень рада ))))спасибо за прекрасные тренировки

[@user-ll4oe6sd7x]

Благодарю! Мне очень понравилась практика! 🙏💜🤗

[@superbus_ya]

Класс! Спасибо большое!!

[@user-qp8ws5tl4q]

Добрый день, просто классно себя чувствую, благодарю 💐💐💐

[@user-pg9qt9io3z]

Все замечательно, спасибо ! Буду делать каждый день !

[@Ladolya10]

Чувствую себя после зарядки превосходно! Мне очень понравилось! Я довольна!

[@alishamonster]

Дякую! Було дуже приємно зробити цей комплекс

[@user-zd2li5jn2j]

Отлично! Результат чувствуется, так здорово, по ощущению все есть как и говорите, и напряжение и кайф!

[@tresshalina]

Лучший канал йоги ever!!!!

[@user-gi7ki5mu7q]

Очень понравилось. Заметна разница в теле до и после. Благодарю!

[@user-mb7pc6cy9r]

благодарю, прекрасная Вероника!

[@nairaantonyan7016]

Прекрасная волшебная зарядка! Благодарбю вас это даже smartworkout!!!

[@antonshramenko4293]

Очень крутая разминка

[@trenddecor19]

Тренировка супер, таз встал на место

[@user-bi3ml2du7x]

Потрясающая практика! Низкий поклон, Вероника.

[@olya_bo]

Ура! Наконец нашла зарядку, которая мне близка! Спасибо! Постараюсь сейчас ввести зарядки в регулярность!

[@veronicavera7298]

Супер! Супер!Супер!Делаю почти каждый день Мне очень нравится!

[@Zhiharch]

Вероничка, Вы чудо. Благодарю!

[@amazontrickswithstripetail6485]

Спасибо, очень классная зарядка! не слишком легко, не слишком сложно - идеально!)

[@kattyrain3576]

Спасибо, очень нравятся ваши занятия!

[@user-yo1wc6iq2b]

Огромное спасибо, Вика💕💕

[@MsAngelck]

После вашего утреннего 10-минутного комплекса, я не представляю свое утро. И одно из любимых, что здесь тоже было - разминка стоп. Каждое утро просыпаясь и ступая с кровати, я прям тут же думаю - надо прокатать стопы, а то после сна они как кочерыжки) Спасибо Вам за ваши ролики и такое доступное и понятное объяснение)

[@varditernagapetyan651]

Очень понравилось! Спасибо за ваш полезный труд!

[@helena1938]

Благодарю, Вероника! Зарядка понравилась, буду делать по утрам дома:) Пояснице легче стало, ноги в тонусе стали!

[@marinaprokh8803]

Зарядка - то, что нужно, когда уже 2 недели болеешь и никак не можешь возобновить заниматься, а выздоравливать уже нужно. Спине легче, настроение лучше. Хотелось бы подобных комплексов еще. Понравилось, что нужно минимум пространства и стоя

[@VVPROFITNESS]

На здоровье!

[@user-kl6wo4xh6x]

Супер разминка, спасибо!

[@user-io3uj4vp7h]

Спасибо вам огромное. Мне 52 года,я не решалась заняться йогой,попробовала сегодня с вами,это восторг. Спасибо. Вот такие очень простые комплексы помогут многим. Спасибо ещё раз.

[@VVPROFITNESS]

Вы большая молодец, что решились попробовать йогу) Вы - пример для многих)

[@user-bw4jp3yg7z]

Добры вам день! Замечательный комплекс! Даже настроение улучшилось! Планирую делать по утрам. И всегд жду ваших новых тренировок!

[@Faridatutor]

Очень понравилась зарядка! Спасибо ♥️

[@user-vi9sh4lp3l]

Вероника, я влюблена ❤в ваш подход, вас и себя после тренировки ❤❤

[@user-xo7so5je9f]

Благодарю! Вы великолепны. Настроение замечательное.

[@gorantomanic1502]

Очень нравятся ваши суставные зарядки. 👍👍👍.

[@annaplyuta7707]

А простит меня мой и ваш муж, но я влюблена в вас❤️. Ну как вы это делаете!? Как легко и приятно заниматься, как круто ощущать свое тело живым, подвижные, лёгким и здоровым. За тест отдельное спасибо. Фото до зарядки и после удивили меня. Разница очевидна. Благодарю🌺🙏

[@VVPROFITNESS]

Аня, спасибо 😆 Муж посмеялся))) На здоровье ❤️

[@MrJoker-yw1fj]

Это классно, приятно заниматься. Также спасибо за настрой, нет желания сдаваться, если не получается 😇

[@lyubovvanina4903]

Отличная зарядка, плечи опустились и немного расправились.

[@user-wx3ni3ek2p]

Супер зарядка👍👍👍👍👍спасибо Вам огромное!!!!!

[@Yoga-ov9yb]

❤спасибо вам большое за зарядку и вашу улыбку 😊

[@yanalexandrova]

Спасибо! Временно лишилась коврика, искала зарядку стоя :)

[@user-bv2gn9xx5r]

Вероника, спасибо за эту зарядку. Сделала сейчас впервые её, в теле такие ощущения прекрасные- как будто его всё промяли,согрели изнутри. По тестовым упражнениям в начале и в конце тоже эффект виден. Спасибо ❤

[@AnnaKalinina]

Упражнение на растяжение рёбер прекрасное ! Спасибо 🙏

[@VVPROFITNESS]

Я их обожаю!!

[@user-yg3ri7on5w]

Прекрасная утреняя зарядка. Полчаса пролетели как одна минута. Ощущения- супер. Никогда не думала, что от таких , на первый взгляд, простых упражнений будет сразу почувствую результат. Спасибо.

[@VVPROFITNESS]

Ура!

[@nataliagolynko5435]

При сравнении ушел блок справа в шее и плече!) круто! спасибо 🙏

[@anyaanisimovaaa]

Супер утренняя зарядка, кайф, благодарю Вас! 💕

[@sabrika4172]

Благодарю за отличный комплекс , занимаюсь утром, ощущения легкости, вытяжения спины, плеч, баланс динамики, энергии и растяжения, и по времени идеально, получасовые занятия самое то, супер!

[@VVPROFITNESS]

Рада, что вам понравился формат получасовых тренировок!)

[@annasubbotkina11]

Прекрасная, кайфовая зарядка! Мои "до" и "после" просто нереальные! Хочу попробовать делать эту зарядку каждый день на протяжении 48 дней!:)

[@VVPROFITNESS]

Здорово! Но я советую миксовать зарядки! Делать разные каждый день: это обогатит двигательный опыт тела! Разнообразие - залог и красоты, и здоровья!

[@annasubbotkina11]

@@VVPROFITNESS Да, Спасибо Вероника! Ценные слова! Я сама до этого тоже дошла после 3 дней, поняла, что хочу и остальные делать зарядки и тренировки, тело само попросило! Но эта тренировка у меня в сердечке, буду её дальше чередовать с остальными!❤️🙌

[@vladislavapravoslavskaya8351]

Благодарю ❤

[@olgaknysh]

Это лучшие тренировки и лучший тренер, которого я встречала за 5 лет поисков🙏🙏🙏. Как жаль, что я не могу заниматься с вами вживую

[@VVPROFITNESS]

Можете! В моем онлайн-клубе! Сейчас набор окончен, вернусь в клуб в ноябре ❤️

[@user-tt2pr4sd4m]

У вас классный подход! Очень понятно объясняете есть ощущение вашего присутствия рядом, так как даёте своевременные пояснения да ещё и подбадриваете, что благоприятно сказывается на настроении во время тренировки🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@user-os2bq8ck3q]

Супер 💯💯💯👍

[@privetjulia]

Вероника, спасибо за зарядку! Замечательный комплекс!

[@user-he5hg8hq1m]

Крутая зарядка 🎉 состояние и настроение стало лучше, возьму на заметку ❤ Благодарю вас! Здоровья вам и благополучия!

[@LyubovMi]

Спасибо Роме, что Вы такую классную зарядку придумали. Да и вообще мне нравятся Ваши зарядки и тренировки. Зарядка 10 мин для меня маловато, 30 - многовато. А вот 20-23 само то. И не устал и позанимался. В общем сто раз спасибо. И Вы еще ведете так классно, заставляете вникать, останавливаться, слушать свое тело. Я в первый раз когда прислушалась к телу, аж мурашки побежали, я ж никогда так не делала, как будто тело откликнулось в благодарность, что я на него внимание обратила. Спасибо еще раз. Дай Бог Вам здоровья счастья и Вашей семье всего наилучшего.

[@VVPROFITNESS]

Спасибо за теплые слова 🥰

[@heiyue.]

Благодарю 🙏🏻✨

[@Hello742]

спасибо большое !

[@anka721]

Супер упражнения для моего деревянного тела 👍🥰

[@VVPROFITNESS]

Любите своё тело ❤️ С практикой оно будет ставиться лучше 🥰