Быстрый разворот сальто в бассейне ПОЭТАПНО + упражнения

✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket...
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.onl...
Ракеты, привет.
Сегодня мы расскажем как делать разворот сальто в бассейне. Наш тренер Катя даст пошаговые упражнения, с помощью которых вы быстро научитесь делать сальто.
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 [phone]
• Сборы по плаванию - www.swimrocket...
• Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket...
• Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.onl...
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ KZbin | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonp...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет

[@swim_rocket]

✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ ✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/

[@igelkvv8092]

Всё как обычно понятно. Пробовать сам начинаешь - чепуха выходит 😂

[@swim_rocket]

пробуйте еще! или приходите к нам 🧡

[@КонстантинСмирнов-я9п]

Занимался плаванием 7 лет, и никогда особо этим видом спорта не увлекался, всегда хотел заниматься единоборствами. Прошло около 10 лет, записался в тренажерный зал с бассейном.(из за качалки в основном) Сейчас хожу туда исключительно в бассейн, причем с нереальным рвением, коего никогда не было)))) Плыву двух ударный кроль, только с разворотом всегда беда. Не чувствую когда нужно начинать кувырок, поэтому раз от разу корявенько получается) Свим рокет, спасибо за качественный контент!!)) P.S. Интересно то, что большинство базовых навыков осталось. Подметил это после того как почти все видео пересмотрел на вашем канале)

[@swim_rocket]

Здорово🚀 Сколько за тренировку сейчас примерно проплываете?

[@КонстантинСмирнов-я9п]

@@swim_rocket кролем 250 без отдыха в спокойном темпе

[@АляксандрБаброў]

Спасибо за упражнения! Обязательно попробую на тренировке. 👍

[@swim_rocket]

Круто🚀 В каком бассейне плаваете?

[@vladselikh9837]

Всё ждал эти 2 вещи - обучение развороту, и новый ролик с Катей. Два в одном - ну просто супер, спасибо Swim Rocket. 😊 Благодаря вам я научился в своё время плавать без остановки полностью сам. Пускай ещё и с несовершенной техникой, но это ещё впереди)

[@swim_rocket]

Очень круто🚀 В каком бассейне вы плаваете?

[@vladselikh9837]

@@swim_rocket , Минск, бассейн БГУФК.

[@МарияЯговкина-м8ж]

Вы лучший канал,всегда вас смотрю и учусь правильно выполнять техники плаванья, буду пробовать сальто,потому что пока что плохо получается

[@swim_rocket]

большое спасибо! у вас все получится)

[@SeregaHmarski]

Супер! Осталось этому сальто научиться и буду вообще плавать 🏊 как 🚀 Спасибо за видео 👍

[@swim_rocket]

Рады быть полезными🚀

[@Мишка-й4ю]

Огогооо новый квест😊 я только распутался после растяжки, а тут новое видео 😮 завтра как раз тренировка 🏋️ думаю воду с собой брать не стоит в бассейне напьюсь 😂

[@swim_rocket]

Успехов🚀 В каком бассейне тренируетесь?

[@Мишка-й4ю]

@@swim_rocket Pride всем плыть 🏊‍♂️

[@irinaatokareva217]

Ох сколько воды я напилась носом когда училась делать сальто 😂крайне неприятно. Пока не научилась выдыхать. Очень правильное замечание!

[@swim_rocket]

А теперь получается?)

[@BREBNO24_7]

Что бы носом не черпать нада носом выдыхать

[@СмирновАлександр-е4г]

А я на валбиресе сегодня заказал заклепку на нос , советую , а то вода аж в лобешник затекает боль жуткая

[@ЕвгенийКондроев]

Спасибо за видео! Первые упражнения очень очень помогают! Самое важное выбрать момент, место для начала разворота!

[@swim_rocket]

Точно🚀 Есть уже успехи в развороте сальто у вас?

[@ЕвгенийКондроев]

Нет) видео вчера вышло! Ещё не опробовал методику)

[@МихаилЧулков-у3м]

Спасибо. Понятно. Доступно. Буду учиться

[@swim_rocket]

у вас все получится)

[@mihailsurf2062]

Ракеты - очень грамотные тренеры!🚀

[@swim_rocket]

Спасибо🚀 А вы с тренером занимаетесь или самостоятельно?

[@СергейСоколов-ю9о]

Спасибо! Очень полезно!

[@swim_rocket]

Рады быть полезными🚀 За сколько проплывете 1 км?

[@sulasula887]

@@swim_rocket за 20 минут

[@Н-щ2ф5ц]

Расскажите, пожалуйста, технику профессилнального поворота на спине. Спасибо

[@swim_rocket]

Рассмотрим эту идею🚀

[@82tv]

Дааа, к такому тренеру ноги сами понесут на тренировку! 🏊😉

[@swim_rocket]

Спасибо🚀

[@ОксиМуншау]

Катя спасибо!!!! Очень доступное объяснение! Я Оксана из Казахстана🇰🇿

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@anastasiastepanova8499]

Сегодня впервые пробовала кувырок в бассейне, благодаря вашим видео с досочками все получилось с первого раза! Тренер хвалил даже, а это дорогого стОит🎉 На следующей тренировке буду отрабатывать от бортика

[@swim_rocket]

приходите на наш мастер-класс:) www.swimrocket.ru/mkpovorot/

[@BURAN_BOXING.]

Умничка Педагог от Бога

[@lisov2301]

Красивые у Кати плавки

[@swim_rocket]

Купальник)

[@ZERO-sx8nf]

Меня тренер минут за 10 научил разворот сальто, прошёл месяц и сейчас его постоянно отрабатываю, но пока оно получается медленнее чем когда маятником разворачиваюсь.

[@aliscander92]

Пока учился делать поворот пожалуй самая большая проблема была делать его вовремя. Я его делал раньше нужного момента и в итоге проскальзывал ногами по стенке, а не толкался.

[@swim_rocket]

А теперь получается сделать правильно?🚀

[@НикитаПенюшкин]

Какая симпатичная девушка-тренер-ведущая) поменяли, давно пора было))

[@swim_rocket]

Спасибо🚀 У нас все ведущие замечательные)

[@ДаниялАбдулаев-з6и]

Спасибо патя

[@ВасяПупкин-ж8о7т]

У меня другой прикол. Плаваю лет 15, никогда проблем с разворотом сальто не было, ни на скорости, ни с места. Делал его с лопатками, с восьмерками, с колобашкой. Хожу в бассейн каждый день! А тут разучился делать поворот, пару раз ноги повисли в воздухе, встал поплавком, и всё. Теперь учусь заново делать сальто. С чем связано не могу понять, то ли центр тяжести изменился, то ли положение тела в воде с учётом вышкаливания техники, не знаю(

[@swim_rocket]

видимо, не хватает скорости в развороте, рекомендуем делать сальто быстрее😊

[@annab4995]

Какой вид поворота делать при плавании на спине?

[@kvz9863]

Я сразу сальто в движении начала делать , с выдохом у меня все ок вот только в бассейне такого никто не делает 😅😅😅😅, и сегодня был прикольный момент, я плыву медленно кролем но не вижу что сзади меня плывет мужчина, делаю сальто и вижу что надо мной плывет дядя, хорошо ушла на глубину и вовремя развернулась, не задели друг друга вообще, но после того как я вынырнула он был оооочень удивлен😂😂😂😂

[@swim_rocket]

Ого, необычная ситуация)

[@НикаФилиппова-о2г]

наверное вы начали разворот ближе к правой дорожке как и плыли, но обычно разворачиваются на середине бортика, тогда остается место для вашего маневра, тот кто плывет сзади увидит вас слева под собой, а если кто-то вас обганял еще дальше за вами двумя, то у него будет место обогнать вас обоих с левой стороны борта впритык к левой дорожке

[@wpstalers3512]

конечно удивлен! плыл себе, смотрел на прекрасные виды, а те вдруг исчезли..

[@vlad1977list]

Учился учился я этому сальто, да так и не научился. Со стороны смотрится легко и эффектно, а сам когда - не получается.

[@swim_rocket]

Главное, практика🚀 А разворот маятник получается?

[@vlad1977list]

@@swim_rocket Дык маятник этож тупо ногами отталкиваться! Да, получается)

[@bahmatandrey]

Подскажите как развернуться, если подплываешь к борту, а там стоят пять бабок и физически невозможно вообще никак развернуться?)

[@swim_rocket]

Попросить их подвинуться)

[@Alex-ww3kv]

Около бабок надо начинать сильно колошматить ногами и руками по воде, создавая цунами из брызг 😁

[@bahmatandrey]

@@Alex-ww3kv я так и делаю))

[@PPoff500]

Отталкивайся от них 🤣

[@НикаФилиппова-о2г]

смените дорожку - где плавают пловцы, а не портите отдых женщинам.. или вас оттуда выжили профи? тогда учитесь быстрее

[@ZASRANEC161]

В целом хорошее видео, но нет деталей о движении подбородка и рук во время сальто.

[@swim_rocket]

Подбородок можете чуть подтянуть к груди, руки вдоль туловища при кувырке🚀 Пробовали уже такой разворот?

[@alexeyshishov3140]

Может я придираюсь, но как-то объяснение не зашло. При медленном плавании 1-1.5 метра вряд ли достанешь ногами стенку. На ногах не у всех плывется (у меня получается и назад проплыть на ногах). И мне непонятно как после сальто выйти на нужную сторону? На одну сторону еще что-то получается а на другую вообще нет. Это без всяких поддельфиниваний. Какие нужны упражнения чтобы заставить себя поддельфинивать и чтобы дыхания хватало?

[@swim_rocket]

рекомендуем добавить сухое плавание к вашим тренировкам и взять несколько занятий с тренером🚀

[@ДмитрийПетров-б3н]

Какая вы красивая

[@yerzhaner6537]

Спасибо. Завтра попробую. А как определить под водой где нужно начинать делать сальто? то есть нужно в конце бассейна глянуть вперед и метров за 1-1.5 уже начинать?)

[@swim_rocket]

да)

[@НикаФилиппова-о2г]

смотря с какой скоростью подплываете - если медленно то позже, если быстро как профи то раньше.. а то до борта не достанете

[@annab4995]

На дне бассейна есть буква "Т". По ней всегда ориентируюсь

[@company3076]

Как нарисовать сову: 1. Нарисуйте овал 2. Дорисуйте остальную сову.

[@swim_rocket]

Практика, практика🚀

[@MrMasleev]

А я рисовал треугольником, и не получалось, но ваш коммент раскрыл мне глаза. Боже какие же совы красивые получаются )))

[@company3076]

@@MrMasleev с разворотом сальто - то же самое!

[@НикаФилиппова-о2г]

эти видео хороши при просмотре дома, когда в бассейне есть тренер.. если человек не уникум, то..

[@GolyatinDE]

О! Родные Фили )) недавно тоже там проводили мероприятие )) Плыли 10км и 42 )))

[@company3076]

42 км?!? В бассейне??!

[@swim_rocket]

Как вам этот бассейн?

[@GolyatinDE]

@@company3076 Да, у нас было клубное мероприятие. ) два человека плыли 42.2, и около 30 человек плыли 10км )

[@GolyatinDE]

@@swim_rocket Великолепно! Наша "База" )

[@SavanderA]

Так на видео вроде не ДВС Фили...

[@golubev_mikhail]

Swim Rocket Coach... вы в какой стране.. ? Язык страны, где находитесь чем не устраивает?

[@MrMasleev]

По моему это вас что то не устраивает. И это ваши тараканы. Не надо свою доморощенную дремучую ксенофобию экспортировать в массы. Знаем таких, плавали. Почему англоязычную песню поешь, русские же есть. почему англицизмы используешь. Тошнит от таких.

[@ЕвгенийВольхин-х9у]

Выйди вон

[@company3076]

А чем тебя международный английский не устраивает? Квасной патриот?

[@MerriedFellow]

А как избежать крайне неприятных ощущений при попадании воды в уши во время скручивания под водой? Шапочка должна полностью облегать голову вместе с ушами включая и мочки? А если шапочка тканево-резиновая? Она же промокает.

[@swim_rocket]

вода спокойно сама выльется из уха)

[@MerriedFellow]

@@swim_rocket не очень-то приятное ощущение, когда из-за попадания воды в ухо внутри головы гул, как от ломающихся картонных коробок, сваленных в кучу😄

[@swim_rocket]

а что поделать))

[@MerriedFellow]

@@swim_rocket я-то думал, я что-то неправильно делаю))

[@swim_rocket]

все так))

[@wpstalers3512]

Когда плыву кролем метров так 800 в 25 метровом бассейне, этот кувырок лично у меня постоянно сбивает дыхание, воздуха начинает не хватать, и по итогу из за него наоборот теряю скорость. Не знаю даже как все таки эффективнее в таком случае разворачиваться. По технике все делаю правильно, что посоветуете?

[@swim_rocket]

Делать разворот маятник

[@wpstalers3512]

@@swim_rocket С маятником стало немного лучше, похоже для улучшения результатов все же требуется просто больше тренироваться и повышать выносливость..

[@swim_rocket]

и это в том числе)

[@евгениймакаров-р1з]

тут самая основная проблема это не набрать в нос воды, лично у меня так.

[@swim_rocket]

Главное, делать выход, и все будет хорошо🚀

[@adtfor]

Да, и воздух тоже не бесконечный)

[@aidarb008]

Я как то решил повернуться так под водой - меня так перегрузкой мозги шибануло

[@swim_rocket]

Все постепенно надо делать🚀

[@viktori_svet]

А для брасса актуально сальто?

[@swim_rocket]

Нет

[@Глебглобенко-м2э]

Не привычно когда ведёт выпуск женщина а в воду прыгает Никита

[@swim_rocket]

Это заставка)

[@denisskidan7513]

Катя сама покажи как сама плаваешь?

[@swim_rocket]

Есть еще видео с Катей, где она плавает🚀

[@denisskidan7513]

где видео скиньте это видео?

[@MaxiMo_ua]

Здравствуйте. Дайте совет. Проблема такова что когда я делаю сальто при развороте через определенное время у меня сбивается дыхание. При маятнике такого нет. Спасибо.

[@swim_rocket]

Тут надо повышать выносливость, тк сальто требует доп усилий🚀 Сколько раз в неделю вы тренируетесь?

[@IvanNovitskii]

Попробуйте чуть больше воздуха набирать, когда подплываете к бортику, перед сальто не выдыхать и в процессе плавно выпускать воздух, чтобы надолго хватало. Я любитель, может вообще это не в тему.

[@KMVipriazhkin]

Объяснение "потому что профессионалы так делают" не умно. До 1936 года спортсмены обходились без сальто, тоже были профессионалы. Сказала бы, быстрее пока не придумали, была бы истинная профи. Но видео сохранил, чтоб смотреть для обучения

[@swim_rocket]

Удалось попробовать советы на практике?

[@azalea1008]

периодически заносит в одну сторону. с практикой понятно, но есть ли элемент, который помогает контролировать траекторию?

[@company3076]

Марин, заносит потому что неконтролируемо заваливаешься в сторону при развороте. Тренируй, что бы кувырок был в строго вертикальной плоскости - для этого женщина в ролике показала упражнение с двумя колобашками в руках

[@swim_rocket]

Начните делать в статике, потом попробуйте в движении🚀 В каком бассейне вы тренируетесь?

[@azalea1008]

спасибо, видать, без волшебной колобашки далеко не уплывешь) надеюсь, поможет поймать чувство баланса... заносит вправо как раз в движении - на месте всегда ровненько получается. а бассейн... в Южной Корее 😅🚀

[@company3076]

@@azalea1008 нифига себе тебя занесло!!!

[@ПуняПунина]

Это означает несимметричное положение рук. Я тоже долго не могла понять почему меня заваливает набок))) в видео и не только в этом редко говорят о положении рук..😢

[@user-mx6si1lr4v]

А если после разворота уходишь в направлении дна

[@SimpatiaPlatonova]

Тоже самое, столько сил тратиться🙈

[@user-mx6si1lr4v]

@@SimpatiaPlatonova а как исправить ?

[@SimpatiaPlatonova]

@@user-mx6si1lr4v я не знаю, в том то и дело🙈возможно за руками следить, чтоб выше смотрели, а не в дно. Когда руки в стороны и помогают, получается. Надо пытаться и пытаться😂

[@swim_rocket]

При толчке направляйте траекторию вперед, а не вниз🚀

[@user-mx6si1lr4v]

@@swim_rocket осталось реализовать

[@Нуздрасти-я4в]

У меня иногда быстрее маятник, чем сальто.

[@swim_rocket]

Такое может быть🚀 Вы можете использовать тот разворот, который удобен вам

[@tnssai517]

Первый

[@swim_rocket]

Ракета!!!

[@vardan.sargsyan]

Спасибо большое ❤

[@tonoyantonoyan798]

У меня проблема со спиной Я профессиональная пловчиха но часто сутуляюсь может это от плавания помогите пожалуйста

[@swim_rocket]

Достаточно просто следить за осанкой вне стен бассейна🚀

[@НикаФилиппова-о2г]

подойдите к грамотному тренеру в тренажерке - мне за полчаса рассказали три упр. - боль в спине (и надеюсь сутулость тоже скоро) прошла за неделю - несколько упражнений от сутулости, для укрепления мышц спины.. вкратце - лежа на животе разводите руки над землей по сторонам, скрещиваете руки в том же положении над головой (подбородок упирается в пол) проконсультируйтесь.. говорят нужно больше на спине плавать, спинисты более стройные-вытянутые.. а так пловцы сутулые - мне массажист сказал, что у нас (кто с детства) уже позвоночник иначе сложен ..мол натренированная сутулость - но это не проверенная инфа

[@Donnaruma656]

Почему я на Вас не подписан?

[@swim_rocket]

Подписывайтесь, будем очень рады))

[@Donnaruma656]

@@swim_rocket научите правильно кролем плавать...

[@МарианнаЛеоненкова]

А если не получается прямо ,а в сторону.? Что посоветуете ?

[@swim_rocket]

Отработать кувырок в бассейне без движения вдоль бортика, как показано в упражнении на видео🏊🏼‍♂️

[@aruukebekturova4872]

единственное что у меня не получается... ваще вот прям... хоть и пытаюсь но у меня со время вода в нос залазивает..😮‍💨😔😩

[@swim_rocket]

Необходимо делать выдох именно носом)

[@saRS5]

Неплохо было бы и доп. уроки по русскому языку вам взять. Можно одновременно с плаванием, а можно отдельно. А пока подсказки вам - правильно пишется - залезает, но еще правильнее - затекает, попадает, просачивается... Но точно не "залазивает".. Удачи вам во всем... Если что, то насчет русской речи обращайтесь - и мы научим мать вашу и вас гоаорить говорить правильно😊

[@fessfess6520]

У основателя школы сальто под дисквалификацию с гребком двумя руками одновременно..)) Ни слова о том что сальто делается за счет удара ногами дельфином, и упражнение с колабашками закрепляющее неправильную технику помощи руками при кувырке как у "основателя". У Екатерины техника намного лучше. Может быть уберете с заставки корявый баттерфляй "основателя", есть предположение что Екатерина и в этом будет на голову выше.)))

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились)

[@lyapa-p9p]

Куда можно плевать сопли если ты в пришёл в бассейн , а сопли текут?

[@swim_rocket]

В слив)

[@ninaglazer3020]

🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🐬🐬🐬

[@swim_rocket]

🚀🚀🚀

[@Alex-gn6xb]

В стране в окопы кувалдой загоняют , а они плавать учатся ))) людоеды чтоли

[@user-ir8mi9cn2e]

Те, кто "загоняет" - однозначно. А здесь - хорошие адекватные ребята

[@Alex-gn6xb]

@@user-ir8mi9cn2e ну, игнорировать тоже такое себе..

[@wpstalers3512]

@@Alex-gn6xb людям нужно деньги зарабатывать, а не в тюрьму садиться)

[@Alex-gn6xb]

@@wpstalers3512 поэтому Люди уехали из страны ;)