ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ВИДЕО Разворот в плавании кувырок и маятник

Как научиться разворачиваться в бассейне? Зачем выполнять быстрый разворот у бортика?
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, записывайтесь на сайте
romanishyn.com/online
Спасибо бассейну с самой чистой и комфортной водой, ГАЛАКТИКА🙏
/ galactica_fit_kyiv
Всегда помогают мне с ведением канала🙏
Привет! Вы давно просили научить Вас развороту в бассейне.
Так ли всё просто?
Разберём в видео разворот кувырком и маятником при плавании кролем.
Если интересуют развороты всеми стилями, с Вас 2000 лайков под видео!
Не забывайте подписываться! Моя цель стать самым крупным каналом по плаванию.
Я помогаю Вам, а Вы мне!
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZbin / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
________________________________________________
0:00 Зачем быстро разворачиваться в плавании?
0:52 Нужен ли разворот пловцам на открытой воде?
1:15 Как научиться развороту в плавании кролем?
1:41 Упр 1 Маятник для начинающих
2:26 Упр 2 Разворот маятником
3:26 Ошибки в развороте кувырком
5:01 Упр 3 Полу кувырок, гребок двумя
5:33 Про "Кивок головой"
6:08 Упр 4 Полукувырок кролем
6:30 Упр 5 Кувырок на месте
7:30 Упр 5а Кувырок на месте с досками
7:40 Упр 6 Кувырок на месте кролем
8:10 Упр 7 Кувырок у бортика на спину
9:00 Упр 8 Кувырок с выходом на живот
10:05 Упр 9 Профи кувырок
Как быстро научиться плавать технично
• Как быстро научиться п...
КАК НЕ УСТАВАТЬ В ПЛАВАНИИ
• Как не уставать при пл...
#кувырок #разворот #плавание

[@romanishyn]

Кто теряет время на развороте? Напишите свои мысли👇

[@vasiliy_moldovan]

Я вообще нахожусь на том уровне, когда теряю не только время, но и теряюсь в пространстве))

[@romanishyn]

@@vasiliy_moldovan Все с этого начинают) Привыкайте к плаванию и маятнику🤝😊

[@vasiliy_moldovan]

@@romanishyn к маятнику привык. Нужно наплывать кувырок. По Вашему совету купил себе зажим, ибо даже если я выдыхаю носом во время куварка, то все равно вода в нос попадёт и сбивается всё

[@EvgenyKnoblokh]

Я оказывается всегда делал кувырок не правильно, но даже неправильный кувырок для меня эффективнее, чем маятник. Начал заново тренироваться спустя много много лет. Попробую освоить правильный кувырок

[@mobiosmobios561]

Во первых спасибо за урок, во вторых, у меня при развороте моментально заканчивается воздух и начинается паника, надо грести, а у меня задача набрать снова воздух.

[@user-lr4rk9jj4p]

Я плавал пять лет, занимался с тренером и не с одним, добрался до люительских соревнований и даже занимал места, умею делать разворот, но вот была и сейчас есть одна трудность, после отталкивания от стены выходил на спину, а дальше докручивался и ни один тренер мне рассказал этой простой казалось бы вещи: подбородок не в ямочку, а к ключице. Как же долго я шел к этому и как все оказалось просто. Огромное вам спасибо!

[@Alex78911]

Я только на спину пока учусь но ваш комментарий возьму на заметку.

[@user-rg3gi9ko1t]

Михаилу большое спасибо, наконец-то научился правильному дыханию на две стороны и не задыхаться. Оказывается ничего сложного, но доходчиво и только на этом канале. Можно сказать за два дня всё получилось. Разворот кувырком делаю на первом километре, потом тяжеловато и перехожу на маятник. В бассейне, тем кто мешает плыть рекомендую этот канал.😁

[@oleksandrakulinko5070]

Боже, ну когда же я научусь этому кувырку((( Плаваю хорошо всеми стилями, а кувырок никак не выходит. Мне уже все тренера на суше показывали и даже в воде))) Спасибо за такое детальное видео, буду пробовать. И правда, нужно больше практики

[@valeryfedotov21]

Михаил, вы - самый заботливый тренер 😊😊 Спасибо за вашу заботу о нас 😊😊

[@GermanTatarchuk]

Попробовал два раза сальто в воде без бортика, потом сразу решил попробовать у бортика получилось идеально как в последнем упражнении. Вторую половину тренировки 45 минут, проплыл с разворотом сальто (1650м), очень понравилось. На следующей тренировке решил поставить идеальную технику двух ударного кроля, скорость выросла на 1/4 но сил на сальто теперь не хватает, с отдыхами у бортика среднее время круга за тренировку получилось одинаковым 2:37. Лучшие результаты за тренировку двух ударным кролем на 25 м - 21 секунда, 7 циклов руками, SWOLF 28. С начала года похудел на 6 кг, как начал заниматься плаванием, за полтора часа проплываю 3300 м ;) Спасибо тебе за мотивацию

[@andreigellart8644]

Спасибо самому заботливому тренеру Михаилу за видео! С каждой тренировкой все лучше и лучше получается кувырок. А три месяца назад совсем не умел 😊

[@MetalAxxe89]

Обалдеть! Я думал, что я капец, как неправильно разворачиваюсь, а оказалось, что есть только небольшая проблема в руках, а остальное- как профи! Миша, спасибо за вдохновление и напутствия!

[@MrProflair]

Михаил, было бы круто добавить инструкции как переходить с зажима на нос на без него. И техника выполнения дыхания в перевороте.

[@romanishyn]

Сделаем) Пусть поактивничают спортсмены лайками😊

[@msrusdickinson]

@@romanishyn Ждем!

[@mikhailkusachev2577]

Это мелочи жизни, плавай расслабленно и легко, кислород не будет заканчиваться. Выдыхай носом чуть чуть чтобы вода не шла. Вдох как обычно. Просто не выдыхай сразу ртом, задержи выдох в начале. Поплавай дыхание 5-5, 7-7, 9-9. Миша, спасибо за видео, ты хороший специалист.

[@MrProflair]

@@mikhailkusachev2577, спасибо за дополнитеную информацию. Идея была дополнить видео, для полноценного руководства от профессионала своего дела.

[@mikhailkusachev2577]

@@MrProflair так вам не в бассейн, вам в драмкружок. Извините, сразу не понял

[@katinor]

Кааааайф))) У Вас такой голос,такая интонация заботливая, прям мёооод)). Это ещё плюс к тому что очень подробно, понятно и доходчиво объясняете и наглядно показываете. Спасибо большое, за возможность научиться и исполнить мечту. Обязательно буду тренить❤ И отдельное спасибо ребятам, благодаря которым появился этот ролик)❤

[@dmitrykostygov8815]

Лучший канал по плаванию (а я много кого смотрю :)) Михаил, спасибо большое за советы!

[@romanishyn]

😊🙏

[@marvelessence]

Михаил, огромное Вам спасибо! Разложили все по полочкам! Как раз пытаюсь самостоятельно научиться развороту в 25м бассейне. Научилась плавать кролем около года назад. Посмотрела много видео, и вот теперь стало понятно, что делать с руками и как делать выход. Спасибо!

[@Albert_Lenarovich]

Чëтко, ну просто чëтко, грамотные разъяснения, полезные советы! Вы профи высочайшего уровня!

[@user-fi6vg8mc7g]

Огромная благодарность вам, Михаил, за четкое и подробное объяснение!

[@user-wo3jj2gn9u]

Спасибо за Вашу работу, Михаил, нужную, полезную для нас, информативную, доступную!!!! Продолжайте в том же духе пожалуйста!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏

[@gregoryrubies6045]

Очень крутое видео. Всё подробно разжёвано и доступно преподнесено. Спасибо огромное Михаил. Учусь плавать кролем по вашим видео. Раньше плавал только брассом, так как кролем закислялся за 50 м. Сейчас проплываю 1км за тренировку и ещё силы остаются. Теперь буду осваивать развороты )

[@user-xf3qj6qh2d]

Это лучшее видео про кувырок из тех что я видел.

[@2402525]

Перове видео с самым доходчивым объяснением техники разворота и его тренировки!

[@EnergyYoung]

Отличный биомеханический разбор! Благодарю!

[@user-xy7kk5mj3b]

Очень полезно, занимаюсь плаванием почти 22 года, но так подробно не задумывался, все отработано до автоматизма, видео весьма было полезным. Спасибо!

[@user-ko2oh6rp1f]

Спасибо, Михаил. Ваш ролик в части кувырка это лучшее из других многочисленных просмотренных мной видеороликов, в том числе американских и австралийских. С вашими упражнениями и комментариями я надеюсь наконец-то довести до совершенства свой кувырок.

[@romanishyn]

Приятно читать! Спасибо Рашит🙏 Подготовлю тогда такое же и на английский канал😊

[@user-ko2oh6rp1f]

Обнял

[@victorias9521]

полностью согласна

[@romanishyn]

@@victorias9521 🙏🙏

[@MrProflair]

100% Проверенно!

[@user-pf3he8pd5w]

Михаил, огромное спасибо за Вашу работу! ❤

[@tanyanarizhnaya2906]

Михаил, спасибо! Мне, не профессионалу, очень понятно и важно. Ура и, спасибо! Вам-удачи!

[@marinamarina_k9562]

Привет из Киева, большая благодарность , Миша, за толковый расклад ! На днях буду совершенствовать кувырок !

[@lettaletta5178]

А в Киеве бассейны работают? Если так, то хорошо.

[@marinamarina_k9562]

@@lettaletta5178 Работают, я хожу в GYMMAXX.

[@victorias9521]

Отличное видео, с прекрасным объяснением. Обязательно начну это это использовать!

[@-dimedved-24]

Спасибо за столь подробный разбор! Как-то пробовал подобный разворот: дизориентация полная. Теперь хоть понятно, с чего начинать.

[@user-wh1mj3tx1o]

Очень нужный урок, надеюсь научиться кувыркаться с его помощью. Михаил спасибо за подробное обьяснение.

[@dmmskn3192]

Очень подробная инструкция! Спасибо!

[@Tikki593]

Руки в карманах - это моё) спасибо, сейчас понял это, и понял как надо 👍

[@user-oh2eo7bf5v]

Отличное видео, все по полочкам. Отлично расписаны упражнения, буду пробовать и уже есть уверенность, что со временем, все получится. Большое спасибо!!

[@user-mq2ch2fb5j]

Михаил, огромное спасибо за ролик. Это самое лучшее обучающее видео по данной теме. Будем пробовать! Упражнения, вроде, не сложные.

[@romanishyn]

Все получится!)

[@user-gr4ye6fg3g]

Познавательно и доходчиво. Спасибо, Михаил.

[@mr_mr3211]

Вчера сделал впервые нормальный кувырок, помог совет с кивком!Большое человеческое спасибо!!!!!!!!!

[@antonshimov8206]

Спасибо за урок!) всё очень информативно и понятно. Теперь ясна последовательность действий по обучении. 👍👍👍

[@romanishyn]

😊🤝

[@MetalAxxe89]

Андрей, земляк, привет! 🤘

[@sidorovart]

Уххх. Прям всё по полочкам!!! 🔥🔥🔥🔥🔥 сегодня уже плавал, но, походу, пойду снова тренироваться

[@user-ec1ed9xg5g]

Спасибо❤❤❤. Розумно логично информативно коротко!!!

[@Alex78911]

Добрый день. Спасибо огромное за видио. Тренер не видит моих ошибок. Чувствую неправильно что то делаю посмотрел ваше видио, не один раз, и делал как вы говорили. Всё получилось теперь только отрабатывать. А то после сальто,на тренировке, хоть вешайся.

[@user-lf1ct7yr6q]

Респект Михаилу ,сегодня на тренировки все правильно сделал

[@ayazkin6228]

Михаил, очень классный и толковый ролик, благодарю вас! Теперь осталось выучить кувырки с трубкой, у меня пока не получается и много хлебаю (

[@mariashepeleva6797]

Михаил, самое полезное видео на эту тему❤

[@romanishyn]

Спасибо! Теперь только такие будут)

[@user-ti4sj1nx4k]

Спасибо за этот ролик, давно хотел научиться кувырку. После такого подробного видео, у меня точно получится! Кстате сам тоже из Киеве! Мир!

[@alexs3123]

Самое супер обьснение, огромное спасибо

[@nikolayilin2582]

Михаил! Супер объяснения . Очень много полезной информации ! Очень рад за тебя . Из твоей практике нахожу много полезного для себя . Успеха тебе! Н.С

[@romanishyn]

Спасибо Вам, дорогой тренер! Все эти знания транслирую от Вас🙏🤝 Успехов и Вам!

[@user-yi9zh5mc7m]

Я хожу на групповые тренировки, и на прошлом занятии мы пробовали делать кувырок. И у всех получилось перевернуться кроме меня 😭😭😭. Хотя теперь понимаю, что они оочень далеко от идеала. Я долго искал обучалки на ютюбе но везде слишком поверхностно. А вы прям разобрали механизм этого трюка, и стало намного понятнее как это работает. Спасибо, что подарили мне надежду 😌

[@alsm61]

За видео лайк. Все правильно и доходчиво. Когда мне было лет 40 я не мог спать из-за гайморита, который заработал на кувырках. Лечил его лет 5, а то и больше. Теперь повороты только маятником без всяких понтов.

[@lettaletta5178]

А как вылечили гайморит?

[@alsm61]

@@lettaletta5178 если коротко то сауна. сухой пар. И высмаркивать все. Поначалу эффект будет кратковременным.

[@lettaletta5178]

@@alsm61 спасибо!

[@andro_id]

Спасибо! Самое упорядоченное и подробное подведение к развороту с кувырком. Моя проблема: машу руками как "крылышками" во время разворота (т.е. руки не уходят сразу к положению над головой, а какое-то время торчат в стороны и машут))) Тяжело избавиться от этого.

[@valentinxl]

доски в руках решают эту проблему!

[@andro_id]

@@valentinxl да, обязательно попробую

[@Anastasiia_Sashette]

Обожаю Мишу. Спасибо. Все толково.

[@swimmiws]

Михаил, спасибо за Труд и такую Методику!!!!

[@madmaxx793]

Супер!👍 Найкраще пояснення яке я тільки бачив + як завжди приємний бонус у вигляді вправ! Величезне спасибі за такі повчальні відео!!!

[@romanishyn]

На здоров‘я🙏🤝

[@user-we9ih9xw5n]

Супер видео, спасибо Михаил!!! Разворот сальто от и до!!!💯🙏🙏🙏🥰

[@glebpochemu]

отличный разбор, и как выполняется, и как подготовиться. 👌

[@emilgarifullin574]

Спасибо, Михаил. 6:56 ого :-0 Что-то новенькое, вот это крутой трюк! Лучше я не буду так даже пробовать)

[@user-ou7wo4sh8j]

Михаил, спасибо большое, очень полезное видео! Пошел учиться))

[@dmltrylakhov9053]

Спасибо Михаил! Буду пробовать. Пока что маятником разворачиваюсь.

[@user-ww3po7lk5k]

Толково объясняет. Молодца! Спасибо.

[@tigradigra]

Спасибо, Миша!👍👏👏👏

[@timonstimons3496]

Давно ждал этого урока, т.к. использую маятник. Кувырок, конечно эффектно, но как, сами сказали пол минуты на сотке не отыграть. Но, совершенствоваться любителям есть в чем. Спасибо.

[@romanishyn]

Поможет приблизить результат на сотне) А там дальше разберемся)

[@eugeniaartyomova2294]

Как вы делаете маятник? То ли скорости мне не хватает, то ли я тяжёлая - коснулась рукой,вроде сгрупировалась, а оттолкнуться ни сил, ни дыхания уже.

[@timonstimons3496]

@@eugeniaartyomova2294 снимите видео этого момента и отправьте Михаилу, уверен он Вам в деталях все объяснит.

[@user-rl3zi3in4r]

Всё супер информативно 👍

[@artemmm2]

Отличное видео, спасибо. Потренирую сегодня во сне, завтра в бассейне)

[@romanishyn]

😊👍

[@akaalun]

Большое спасибо! Пока самая лучшая и подробная инструкция что видел. Может теперь наконец научусь делать кувырок :)

[@gansuk]

Дуже класно, дякую!

[@AndreyPozhidaevRussiaMoscow]

Super video, берём 🏊

[@ArtDenis1993]

Еще желательно при последнем перед кувырком гребке сделать вдох и затем выдыхать равномерно носом во время кувырка - тогда вода не будет попадать куда не надо)

[@Wremling]

Я после кувырка даю отдохнуть рукам. Особенно важно при этом научиться движению дельфина под водой. Под водой сопротивления меньше. Так я на сотке выигрываю дополнительные 15-20 секунд. Без ратворота проплываю километр за чуть меньше 20 минут, а с кувырком за 17. Разворот должен быть взрывным и 100% чистым, иначе теряется импульс

[@SergeyZolotaryov]

Внезапно. Думал, что я неправильно разворачиваюсь, а я оказывается изобрел соревновательный разворот 😂

[@user-bx9zc2sh3t]

Приветствую, очень полезно и познавательно, спасибо большое! 👍💪☀️

[@territerve1691]

Очень интересно.

[@fujimatosa]

А вот про движение телом после кувырка, дельфинчиком, тоже было бы интересно узнать

[@energizer8084]

Найбільш путній ролік з тих що я наразі бачив. Про те я би додав пункт с звома колабашками у руках для тих, хто робить кувирок на місці і невдало закидає руці 👐

[@MrProflair]

Отличное видео. Следующую тренировку начну с маятника, потом буду и кувырок тренировать

[@romanishyn]

😊👍

[@SmurahaLurk]

Если привык через маятник, то при кувырке сбивается дыхание т.к. пропускается один цикл вдоха. На коротких дистанциях - не проблема, а на длинных - напрягает.

[@vladfitonline]

Здорово !!! Чудове відео ) так тримати

[@romanishyn]

😊🤝

[@maksimmaksim1060]

Получилось! 🥳

[@romanishyn]

Поздравляю!!💪

[@user-oh3my2dz8p]

сделайте ролик про старт с тумбы подробно

[@ltoshiro]

круто

[@elzaumnaja1048]

Спасибо

[@user-yd1by6wm9f]

Ооо, я оказывается маятником поварачиваюсь 😂

[@user-zt9on1iz1z]

Спасибо большое за видео. Сколько же я отхлебнул воды в бассейне. При кувырке через нос вода затекает везде 😪 Не получается перестал пробовать)

[@user-eg7pn5vc7i]

увидела свою ошибку, ныряю слишком глубоко и скорость падает, спасибо за детальный разбор!!

[@user-fb4hp7xf4q]

Дякую!

[@petrivanov108]

Здравствуйте. "Учёным не станешь, читая газеты". По повороты: тренировки, тренировки и ещё раз тренеровки . И тренер который иногда корректирует технику поворота.

[@user-ii9kv1fr5j]

кроль мы плывем только в комплексе, а другие дистанции кролем-это вольный стиль, на вольном стиле ты можешь плыть как хочешь и как тебе удобно, кроме выходов, страртов и касание дна бассейна, поэтому поворот с двумя руками делать можно

[@romanishyn]

Еще один🤦🏻‍♂️ Вольный стиль - это выбранный один из стилей. Если дистанцию начинать кролем, то никаких гребков двумя руками!

[@eugeniaartyomova2294]

Прищепка поможет справиться со страхом перед ныряением в этих упражнениях?

[@sem2116]

Спасибо за ролик, буду пробовать. А что за часы у вас на руках?

[@romanishyn]

kzbin.info/www/bejne/j4vZq5eqqspkidE

[@anastasiasteier-classen3932]

Спасибо! Может, подскажите - я вышла после 3км в 25метровом бассейне с гематомами вокруг глаз, грешу на кувырки, может такое быть? Очки мягкие,непонятно, что могло спровоцировать такие кровоизлияния?

[@user-oc3ej5mb5w]

Михаил здравствуйте! Подскажите пожалуйста: стал плавать брасом и заболел плечевой сустав, что делать и почему так вышло? За ранее спасибо!!!

[@antonseryi2896]

класс.... незнаю зачем мне ютуб подпихнул это видео, я ведь плавую техникой "топора"... но было интересно

[@karlkronen694]

Можете показать как правильно стартовать?

[@kiplavin]

Развороты делаю хорошо, но дыхание сбивается, из-за этого на четвертом пятом развороте тороплюсь с выполнением и страдает не только дыхание, но и техника. С маятником такого нет, но и толчок с ним слабее.

[@alextango4874]

Мне очень интересно, а сколько выйгрышь даёт каждый разворот кувырок у маятника? Если один и тот же спортсмен будет делать оба варианта плывя одну и ту же дистанцию в одинаковом темпе.

[@user-zf9hj9gb6l]

А будет еще видео, про то как дышать во время кувырка и упражнений. Видео супер, но вот с дыханием... я не понимаю((

[@vagid_king]

Здравствуйте, сколько стоит обучение?

[@company3076]

Хорошее видео. Плыву третий разряд на 100м вольным - хочется дотянуть хотя бы до второго. Сколько стоят ваши услуги?

[@romanishyn]

Вся информация на сайте, в описании видео

[@user-sx5yi4ml9u]

Перед тем, как начинать регулярно делать поворот "сальто", то бишь кувырок, сделайте УЗИ почек, что бы при повороте камешек случайно в мочеточник не закинуть с попаданием на операционный стол. А некоторые камешки и УЗИ не видит. (Для сведения: если мочеточник не работает, то почка "живет" вроде как три дня, так что думайте).

[@romanishyn]

А если кончик иголки в кровь попал, то с тумбочки прыгать не стоит! Вдруг до сердца дойдёт в момент входа в воду. 🤷🏻‍♂️

[@andreya9776]

Раньше сядешь - раньше выйдешь.

[@user-sx5yi4ml9u]

@@romanishyn не понял вашей реплики, разве что, если колешься, плавание точно не поможет.

[@Olya3488]

Спасибо за ролик! Всё наглядно. Один вопрос. На 3:58 вы говорите, что одна из ошибок - последний перед поворотом гребок двумя руками. "Судья дисквалифицирует на соревнованиях. Потому что спортсмен перед кувырком выполняет гребок не по регламенту соревнований плавания кролем. Вы же кролем плывёте? А выполняете гребок баттерфляем". По-моему, вы что-то путаете. Это же вольный стиль. Что за регламент плавания кролем? Можно хоть всю дистанцию баттерфляем плыть, вольный же стиль.

[@romanishyn]

Если вы уже выбрали кроль, тогда менять стиль подплываю к борту абсолютно запрещено) Или Вы ещё планируете на спину по средине дорожки развернуться, и брассом финишировать? Вольный же 😊

[@Olya3488]

@@romanishyn Да. Правилами не запрещено, вольный же. Если вы всерьёз, подскажите, где такое прописано. Первый раз слышу.

[@romanishyn]

@@Olya3488 Вы сделайте, потом у судьи спросите после DK👍

[@Olya3488]

​@@romanishyn Сама не пробовала, но помню, как Прилуков плыл 400 комплекс вместо кроля на дистанции 400 вольным стилем - мог себе позволить, обходил всех соперников с большим запасом. Никто его, естественно, не снял. Потому и спрашиваю. Это нововведение какое-то или вы выдумываете?

[@fsamobby]

насчет подбородка к ключице никогда сам бы не догадался и нигде больше про это не слышал!

[@user-yi9zh5mc7m]

Да, странно что в более популярных роликах на ютюбе не то что про этот трюк, не говорят даже про то что импульс задается головой

[@user-pn7id9oc4r]

Доброго дня. Пан Михайло маю таке питання, як натренувати вестибулярний апарат, бо інколи крутиться голова в басейні ?

[@romanishyn]

Може не у вестибюлярці питання. Інколи біруші допомагають. Вода потрапляє у вуха, і б‘є по перетинці. У мене самого вестибюлярний слабкий

[@msrusdickinson]

Спасибо. Как дышать во время кувырка?

[@romanishyn]

Расскажу позже) Выдыхать медленно пузыри весь кувырок

[@yevgeniykovalyov]

Лайкиподписка!