Моё питание за неделю | Диета ЛЮБИМАЯ: в чем суть, плюсы и минусы | Классный результат

🤸‍♀️Тренируюсь и прохожу курсы с Fitstars здесь bit.ly/3WRs4WH
🎁 boltalki -промокод на скидку 70% и подарки🎁
🐞WONDER LAB
Озон: ozon.ru/t/414jwY6
ВБ: wonderlab.mobz.link/zwhjxo
🌿Социальные сети бренда:
zen.yandex.ru/wonderlab
wonderlabru
ok.ru/group/62353869242489
@wonderlab.ru
🌿Статья про Биомикрогель dzen.ru/media/wonderlab/chto-...
и www.novochag.ru/home/promo-pr...
💌 Для связи: [e-mail]
Телеграм: t.me/AlinokMalinok
✨ Мой канал на Яндекс ДЗЕН : dzen.ru/id/627e26f0a0f4cc49a6...
🥑МЕНЮ😋 :
1 ДЕНЬ питьевой
кофе на растительном молоке, 2 стакана овощного сока, чай, кофе, вода
2 ДЕНЬ овощной
2 огурца, 2 помидора, 2 кабачка молодых, квашенная капуста 100 грамм, кофе, чай, вода
3 ДЕНЬ питьевой
2 кофе на растительном молоке с какао, 2 стакана овощного сока, бульон от супа, 1 таблетка витамина С с минералкой, ½ стакана молока овсяного, чай, вода
4 ДЕНЬ фруктовый
3 персика, 3 нектарина, 6 абрикосов, 1 яблоко, 200 грамм клубники, зеленый чай, вода
5 ДЕНЬ
омлет из 2 яиц на растительном молоке, кофе на растительном молоке
чечевица отварная 250 грамм, домашние котлеты из индейки 150 грамм,
творог 5% 200 грамм + питьевой йогурт 2 ст.ложки, жаренный тофу 100 грамм, чай, вода
6 ДЕНЬ питьевой
2 стакана томатного сока, 1 стакан растительного молока, кофе, чай, вода
7 ДЕНЬ смешанный
яичница с помидором из 1 яйца, легкий сыр 30 грамм, кофе с молоком,
чечевица отварная 180 грамм, домашние котлеты из индейки 200 грамм, зелень, овощи, яблоко,
йогурт натуральный 125 грамм, черешня 150 грамм, цикорий на молоке,
овощной салат (зелень, листья салата, 1 огурец, 12 черри), масло 1 ст.л., жаренный тофу 100 грамм, витамин С с минералкой
#диеталюбимая #стройнаяфигура #мотивация #размышления #бытовыеболталки #уютдома #чистотаипорядок #уборкадома #расхламление

[@bytovye_boltalki]

🤸‍♀ Тренируюсь и прохожу курсы с Fitstars здесь bit.ly/3WRs4WH 🎁 boltalki -промокод на скидку 70% и подарки🎁 🐞WONDER LAB Озон: ozon.ru/t/414jwY6 ВБ: wonderlab.mobz.link/zwhjxo 🌿Социальные сети бренда: zen.yandex.ru/wonderlab vk.com/wonderlabru ok.ru/group/62353869242489 @wonderlab.ru 🌿Статья про Биомикрогель dzen.ru/media/wonderlab/chto-takoe-biomicrogel-innovacionnyi-komponent-bytovoi-himii-iz-iablok-kukuruzy-i-svekly-612e24c56c697b08067810e3 и www.novochag.ru/home/promo-promo/rossiyskiy-brend-bytovoy-himii-poluchil-ekologicheskiy-sertifikat-ecolabel/

[@Yanareal]

Шикарная фигура! И завидую силе воли, я от диет только набираю, срываясь на второй день😅

[@bytovye_boltalki]

А у меня наоборот азарт появляется. Смогу ли я и какой будет эффект 😁 Ну и я не люблю бросать на пол пути. Уже как-то делилась об этом в своём видео о себе. Все нудные фильмы и скучные книги были досмотрены и дочитаны 😁

[@Yanareal]

@@bytovye_boltalki 🤣значит тебе нужно очень внимательно подходить к выбору книг, а то попадаешь в их плен😀 даже если фигня))

[@bytovye_boltalki]

@@Yanareal это точно! Благо уже могу не досматривать сериал, который не зацепил. Но все равно даю ему шанс понравиться мне за 3-4 серии, хотя с первой серии понимаю, что фигня 😁

[@user-yz2qw2oe4e]

Люблю ваши видео про рацион ❤ Спасибо вам, за ваш труд 😊❤

[@bytovye_boltalki]

Спасибо, что смотрите и оставляете обратную связь. ❤️❤️❤️

[@user-vb8pi3fy2c]

Алина, восхищаюсь вашей силой воли! Даже не считая диеты, просто регулярные тренировки- это уже очень круто! Мне тяжело заставить себя тренироваться,пока осиливаю только 10 тыс шагов и разгрузочный день раз в неделю. Хочу скинуть 10кг

[@bytovye_boltalki]

И это уже здорово 👍 Лучше начинать по чуть чуть, чем заниматься всем и сразу и конечно же идеально, а потом сдуться от усталости. Потому что результат виден не сразу и даже не быстро, а усилия мы прилагаем здесь и сейчас.

[@aygerims6727]

Вы молодец - 10 тыс шагов это довольно высокая нагрузка!

[@user-sn6cq4te3e]

Спасибо за мотивацию,начинаю с сегодняшнего дня стройнеть❤

[@bytovye_boltalki]

Ох, здорово как 👍

[@user-gz2dd4hi6h]

Вижу новое видео от Алины - ставлю ❤ и пишу комментарий!!! Спасибо за мотивацию!!!💪🏃🏽‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️🧗‍♀️🥇

[@bytovye_boltalki]

Спасибо вам за активность на моем канале ❤️

[@user-mx5zh3ep3d]

Доброго дня, Алина! Отлично выглядите! И рельеф, и кубики на животе. Результат, как будто только что из тренажерки. Очень рада за Вас! Спасибо за такое мотивирующее видео!❤

[@bytovye_boltalki]

Эх, тренажёрка тренажерочка. Не была там больше трех лет 😥

[@elinas8419]

Ура🎉🎉🎉 я дождалась это видео🎉 спасибо 🤗

[@bytovye_boltalki]

Это вам спасибо, что поддерживаете и смотрите ❤️

[@alinasweet5941]

У вас так чисто и красиво дома😍Все сияет 😍

[@bytovye_boltalki]

Спасибо. ❤️ Закрытые системы хранения мне в этом помогают 😁

[@Budni_Minimalista]

Алина, отлично выглядишь❤ и видео как всегда душевное, приятно смотреть 😊

[@bytovye_boltalki]

Наташа, привет! Спасибо тебе за приятные слова! 😘

[@esmiramuradova493]

Мои любимые блогеры будни минималиста и Алина ❤

[@user-ee5fl4jg5f]

Спасибо за видео!!!!супер мотивация! ❤

[@bytovye_boltalki]

❤️🙌

[@user-qz3dz5bj3k]

Вы большая умничка, мотивашка❤ спасибо за меню под видео!

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Спасибо вам за добрые слова ❤️

[@user-yw2in5td9w]

Спасибо за мотивацию!

[@bytovye_boltalki]

🙌❤️

[@user-np8ks5dy2n]

Шортики класс, а фигура отпад. Умница вы

[@bytovye_boltalki]

👋 Спасибо ❤️

[@user-fy2od2bk3y]

Алина молодец!! ❤️

[@bytovye_boltalki]

❤❤❤

[@mila_kate3026]

Спасибо за видео! И диету!

[@bytovye_boltalki]

👋❤️

[@user-bs3yd9oq6o]

Фигура просто супер!! Лето- удачное время для такой диеты, жарко,есть хочется меньше) За такую диету и не слышала, вообще пока этим не интересовалась,но мне думается,что жто отличный вариант быстро привести себя в норму,а потом стараться поддерживать результаты.!

[@bytovye_boltalki]

Дааа лето это отличное время. У меня был опыт такой диеты зимой после зажористых новогодних праздников тоже легко перенесла, но мерзла

[@user-gr3sh6vb2z]

Алина, привет! Подписалась, просматриваю видео, очень интересно про похудение, про закупку продуктов и меню на неделю! Очень понравились шорты белые кружевные в начале видео, подсажи где покупала?

[@bytovye_boltalki]

Ой им лет 10 наверное. Это нью йоркер

[@user-hj4rb6yh8s]

Артемка такой милый!!!❤❤❤прямо вспомнила своего сына, когда он был малышом. Алинка, целуй и жмачь, пока можно, наслаждайся. Моему теперь 16, это настоящий мужчина уже, да еще вредный: не любит нежностей)

[@bytovye_boltalki]

😄 нацеловываю эти щечки каждый день. Артемка еще стал говорить я тебя люблю...я прям улетаю)))

[@lumosvi]

Алина, восхищаюсь! Я вот щас тоже нажрала все 16кг свои назад после операции, гормонов и вечно незакрывающегося рта😂 У тебя потрясающая фигура! 😻 Очень мотивирует!

[@bytovye_boltalki]

Вика, привет 😘. Хочу чтоб в жизни все было так просто, как разжиреть 😁

[@lumosvi]

@@bytovye_boltalki ахахахахаха точняк! И деньги липли к рукам, как килограммы к бокам 😂

[@bytovye_boltalki]

@@lumosvi Аминь 😁

[@user-ei8xh7kx5l]

Алина, отличная у Вас фигура! Вы молодец! Тоже хочу 3 кг сбросить.

[@bytovye_boltalki]

Эти вот 2-3 кг почему то всегда самые сложны)))

[@user-vd6zy1qe8c]

Алина, вы красавица😊

[@bytovye_boltalki]

🤗 Спасибо

[@user-kh9rz7ru8d]

Всем привет Я начинаю эту диету залайкайте чтобы не забыла сказать результат ❤ Через неделю вернусь

[@bytovye_boltalki]

💪❤

[@user-mf6dt5dn7e]

Спасибо. Сегодня 1й день этой диеты у меня. Очень хочу попробовать😊. Только физических нагрузок нет потому что слабость идёт. Ну это понятно я же в первый раз. Мне понравился ваш опыт вы молодец❤❤❤

[@bytovye_boltalki]

💪❤

[@user-hj4rb6yh8s]

Алинка, привет ❤ты прекрасно выглядишь! Но занятия спортом никогда не помешают никому, ты молодец. Я не сижу на диетах, но держу посты в силу веры. С постов выхожу с таким же весом), но совсем без живота😊 Пост, конечно, это не про диету. Удачи тебе в твоем начинании❤

[@bytovye_boltalki]

Привет привет солнце! Спасибо за обратную связь! ❤❤❤

[@user-ld8kw3gk4s]

Всё конкретно и точно.

[@bytovye_boltalki]

🙌❤️

[@dushka755]

Привет зайка! Раз ты решила худеть, значить тебе это надо! Но как по мне,му тебя все в порядке. С удовольствием буду смотреть как ты худеешь на этой диете, кстати мое знакомство с тобой началось именно с нее. Успеха тебе

[@bytovye_boltalki]

👋 Спасибо вам за добрые слова ❤️

[@dushka755]

@@bytovye_boltalki ролики красивые, прекрасная подача, смотрю и наслаждаюсь))))

[@bytovye_boltalki]

@@dushka755 😘❤️😊

[@user-sx9fl3yn2m]

Смотрю канал Сестрицы в теле, они тоже сидели на этой диете и от них о ней узнала)) Сегодня увидела в названии у Вас, и думаю ооо, будет интересно))) Ко мне тоже лишние 5-7 кг(в идеале) прицепились, вот уже несколько дней тоже борюсь с ними)))

[@bytovye_boltalki]

А я в том году узнала об этой диете как самой комфортной и лёгкой. Решила попробовать и понравился результат и то, что все прошло быстро и непринуждённо.

[@user-zv1ld9in2u]

Алина, у вас отличная сила воли! И в 54 кг отлично выглядите) я раньше кушала абсолютно все, любила пиво попить с вкусняшками, полная не была, максимальный вес 59 кг при росте 165! После первой беременности ( она была очень тяжёлая), ребенка смогла кормить только 7 месяцев, жуткие боли в животе заставили пойти к гастроэтерологу! Чего только у меня не нашли в 27 лет! Гастрит, панкреатит, камни в желчном, пиелонефрит, во время беременности нашли миому малых размеров! С тех пор началась моя осознанная жизнь! Много что прочитала и узнала! Мы очень хотели второго ребенка с малекой разницей, и я взялась за себя! Не пью алкоголь уже 6 лет! Не ем сахар, хлебобулочные изделия, молочные продукты ( кроме сливочного масла, иногда позволяю себе творог), не пью кофе, редко жарю, тушу или запекаю. Ем строго 3 раза в день, без перекусов! Всегда много зелени, разные салатики! И конечно спорт! Когда был один ребенок ходила к тренеру, сейчас, когда у нас 2 детей, тренируюсь дома) . Летом, когда муж отдыхает, катаюсь с утра на велосипеде! Много гуляю, особенно летом с детьми! Цель похудеть не было. Главное для меня было здоровье! И вот сейчас я питаюсь, для меня, очень вкусно и полезно, и вес 54 кг.

[@bytovye_boltalki]

Ох, ваш образ жизни и уровень активности мечта 😍

[@user-zv1ld9in2u]

@@bytovye_boltalki спасибо большое 🤗

[@uhafirst]

Начала сегодня «любимую» диету! Однажды уже на ней похудела , но за много лет незаметно поправилась и как-то про нее даже забыла, а после этого видео вспомнила, захотела похудеть и сразу пошла за овощным соком и на следующее утро приступила. Спасибо за вдохновение!

[@bytovye_boltalki]

Здорово 👍 Главное в питьевые дни себя чем-то занимать чтобы время быстрее пролетело. В остальные дни как-то повеселее особенно в белковый и смешанный 😁

[@bebra944]

как результаты?

[@uhafirst]

@@bebra944 -2.5 кг за неделю, дальше спорт и питание с минимумом сахара через 2 нед еще -3 кг

[@user-oh8my2ky1k]

Супер просто восхищаюсь Вами❤ у меня нет силы воли всю жизнь худею. Сейчас вообще не получится похудеть😢

[@bytovye_boltalki]

Я вот тоже вечно худеющая жрунишка. Ко мне плюс 5 кг за неделю спокойно могут прилипнуть 😬 Возможно генетика тоже на этом сказывается (в семье все пухленькие) особенно с возрастом. Как-то после 25 стало сложнее удерживать вес и приходиться больше прилагать усилий🤷‍♀️.

[@Tan_Ti]

Песенка супер😂 Мне силы воли не хватает и на один разгрузочный день

[@bytovye_boltalki]

😁 Рада, что оценили музыкальное сопровождение 🤣

[@evl9132]

алина, вы молодец при озвучке видео мне показалось, что вы сказали "полопам"? ( где черешня)😊

[@bytovye_boltalki]

Добрый вечер, да всё верно))) я так часто говорю в шутливой форме, как и сосиски обзываю сосисЬками и иногда вместо "надо подумать" говорю "будем посмотреть" 😁

[@user-ts9pt8fp3z]

Привет. Если любишь безлактозные продукты, то в Перекрестке есть еще сметана и сыры (не тофу, а еще) без лактозы. Можно заранее в приложении посмотреть.

[@bytovye_boltalki]

👋Спасибо! Посмотрю.

[@user-lw7hf3to3o]

Добрый день, Алина! По вашей наводке купила штаны (спортивные, теплые) просто в восторге от них, хотя до этого несколько раз заказывала и все не то. Очень приятно на вас смотреть, а ваши взгляды на жизнь мне очень близки, хотя я старше вас. Расскажите какие плюсы и минусы кварц винила ( планирую ремонт и хотела бы тоже положить кварц винил). 6999 - это подписка на год занятий?

[@bytovye_boltalki]

6990 это на всю жизнь. Вечный доступ 👍 Нет никаких минусов кварцвинила, вот от слова совсем. Ничего не заметила. Но читала, что кому-то по нему неприятно ходить как будто он очень твёрдый 🤷‍♀️ Мы всегда ходим босиком или в носочках и ничего такого. Плюсов масса. Он прочный, если что-то тяжёлое уронишь никаких сколов, вмятин или сходов краски как на ламинате или линолиуме. Можно спокойно мыть, оставлять воду ничего не разбухнет (его даже кладут как фартук на кухню), мне кажется, что он теплее чем ламинат...по крайне мере ноги не мёрзнут как в старой однушке

[@innad1519]

Он сильно царапается?

[@bytovye_boltalki]

@@innad1519 пока ничего такого не заметила, хотя сын не щадит напольное покрытие и машинки катает и инструментами орудует. В однушке ламинат такого не выдержал, весь был в царапинах и сколах

[@lora1177]

Алина, я сейчас в поиске-выборе гейзерной кофеварки. Пожалуйста, поделитесь своим опытом использования. Что за марка? На сколько чашек? "+" и"-". Спасибо.

[@bytovye_boltalki]

У меня из икея. Не советую. Очень посредственная. Так что не могу здесь что-то советовать. Опыта нет 🤷‍♀️

[@Lisa_lisa_krasota]

Алина, как часто вы путешествуете??? И где вы любите отдыхать?

[@bytovye_boltalki]

Не часто. Раньше каждый год куда-то летали, после беременности такой возможности стало в разы меньше. И даже не то, что не с кем оставить ребёнка, а очень неудобная стала логистика 🤷‍♀️Всё очень долго и дорого. Да и с 2х леткой отдых это сомнительное удовольствие. Нравиися Азия, наше Чёрное море, хочу вернуться в Питер и Москву чтобы долго гулять и снова нашагивать по 30 тысяч шагов. В Красном море снова бы с удовольствием покупалась, смотря на рыбок в маске, в Крыму так вообще воздух какой-то другой, на турецком базаре бы тоже с удовольствием погуляла, напокупав сладостей и фруктов, в Сочи хочу снова в парк аттракционов и на Розу Хутор😍 Отдыхать люблю, кто ж этого не любит 😅 Считаю, что путешествия это то счастье, которое можно купить за деньги

[@mintcandyapp]

лайк за силу воли 👍 кстати за счет хорошего телосложения и пропорций фигуры ты смотришься выше своего роста, я думала ты 170+ ))

[@bytovye_boltalki]

Мне в роддоме вообще рост измерили как 163 см 😬 меня это аж возмутило 😅

[@mintcandyapp]

Алина, а какие у тебя отношения с алкоголем - вообще не употребляешь или позволяешь бокальчик по праздникам/в отпуске?

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Нравится вино и сидр. Спокойно могу позволить себе бокал 2-3 раза в месяц.

[@user-zk9tj2cm4l]

Алина, молодец! Так держать! Сама сейчас сижу на диете... И видео очень мотивирует! Я бы не смогла готовить, а сама не есть... Очень красивая фигура..А какой у тебя рост?

[@bytovye_boltalki]

Ох, могу понять на счёт готовки, а самой не есть 😥 но увы, кто не выиграл счастливый билет с генетикой, тому нужно держать фокус на питании и активности, если это конечно вообще является ценностью для человека... Так-то можно жить и не париться. 😅 У меня рост 164 см, но я окгругляю до 165 😁

[@Beatrisa777]

Это здорово! Вы выглядите отлично! Алина, а вы всегда придерживаетесь здорового питания? И позволяете ли себе такие "приятные вредности", как пиво, вино?

[@bytovye_boltalki]

Я вообще не про правильное питание. я ем всё: молочку, мясо, хлеб и булки, сладкое, жирное и тд. Для меня в принципе странно делить еду на хорошую или плохую))) Можно всё, но в меру и даже трансжиры и гмо 😂 Раз в 7-10 дней пьем с мужем сидр или вино, люблю похрустеть чипсами перед фильмом, устраиваем себе вкусный день, когда едим вне дома или доставку, можем спокойно съесть ведро мороженного за сериалом, а на ночь попить чай с конфетами. Еда это тоже про удовольствие, а не только топливо для организма и хадкор))

[@Beatrisa777]

@@bytovye_boltalki Я вот тоже часто не могу удержаться от чипсов, копченостей и всякой всячины. Что поделать - вкусно 😋))))! Но, потом меня начинает родгрызать совесть, не знаю как от этого избавиться. У нас тоже есть раз в неделю "вкусный день", только организую сама, дома. Готовим праздничный ужин, вкусные салатики, закусочки, вино. Это уже что-то вроде семейной традиции. А ваша идея с тем, чтобы посидеть, поужинать, например, вне дома мне очень понравилась, возьму на заметку. Ведь все приготовить самой это затратно по времени и силам, а пойти куда-нибудь - это уже настоящий отдых. А у вас с мужем есть семейные традиции?

[@bytovye_boltalki]

@@Beatrisa777 прям традиций нет. Вечерние прогулки, вкусный день, просмотр ютюба за завтраком в выходной, когда делим беспроводные наушники на двоих, если праздник (др, годовщина, важные события) , то значит ужин в ресторане. Все как у многих)))

[@user-ld8kw3gk4s]

Алина у вас диета супер.

[@bytovye_boltalki]

Мне кажется она самая лёгкая и непринуждённая

[@marianakurkuwova741]

Привет 👋.Опять на любимую ?😅вот тоже самое ,думаю сесть опять хочу уже нормально так похудеть.Ищу мотивацию.Удачи с килограммами ☘️

[@bytovye_boltalki]

Первый опыт был в январе 22. Захотелось и в 23 году попробовать, тем более летом это легче всего дается.

[@landyshkhaidarova3759]

Спасибо большое за видео😊 сегодня второй день на ней😅 начинала эту диету несколько раз года 2назад, но дольше трёх дней не выдерживала😂 а от вас такая мотивация идёт😊 сегодня плюнула бы на всю эту диету и объелась бы😅 но мне нужно дисциплинировать себя, да ещё для мотивации с подругой поспорила😂 Как продержусь, напишу, если интересно😊

[@bytovye_boltalki]

Так держать! Самые сложные это первые 3 дня. Потом и фрукты и белковый день, уже поинтереснее и сытнее. Вы продержалась один день (и даже уже не один) и это не сложно, а потом сделайте также ещё и ещё. Просто поидерживайтесь плана.

[@landyshkhaidarova3759]

@@bytovye_boltalki спасибо😌

[@user-cz2to4qt1x]

Алиночка,и произношение и все остальное у вас на 5,говорю, как человек ,имеющий только отлично по русскому и литературе (советская школа.Вы большая молодец и не надо оправдываться ,если люди не в теме❤❤❤

[@bytovye_boltalki]

Спасибо вам большое за добрые слова и поддержку ❤❤❤

[@waldstenia9375]

Алина, вы в каком-то видео рекомендовали растительное молоко, не могу вспомнить название. Как называется? Это то самое, что есть в этом видео - Milx?

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Да оно самое. Заказываю на вайлдберриз. Вот ссылка Растительное Овсяное молоко Чистый состав (Без добавок) MILX wildberries.ru/catalog/154072367/detail.aspx

[@marinal2910]

❤ зарядили! Пойду за кефиром буду на разгрузочном дне сидеть, а то распустила себя жутко. 60кг😢

[@bytovye_boltalki]

Самое сложное начать, а потом как-то втягиваешься и уже проще. 🙌

[@user-xz6sb3jc4o]

Алина здравствуйте. Подскажите, что вы делаете с волосами? Очень блестят.😍 Будто ботокс или креатин.

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Абсолютно ничего не делаю. Просто каждые 3 месяца подрезаю кончики. Использую любую несмывайку чтоб волосы легче расчесывались и иногда если не ленюсь, то наношу бальзам после мытья головы.

[@user-xz6sb3jc4o]

Спасибо за ответ ❤

[@elenaxava6450]

Алин, когда поправлялась было такое,что живот висел?ну от излишек жира или нет

[@bytovye_boltalki]

У меня всегда были тренировки, поэтому даже когда я весила 64 кг и это увы не в беременность, то я была просто как бочонок, плотная коренастая девчонка с кучей складок на животе и вечно трущимися друг об дружку ляшками. Но чтоб прям висел живот, когда я стою нет такого не было, было просто небольшое выпирающее пузико

[@user-sb7qu4bt5l]

Умница

[@bytovye_boltalki]

👋❤️

[@alenasays397]

А какой у вас рост ? Результат отличный 😍😍😍

[@bytovye_boltalki]

164 см, н я всегда окгругляю до 165 😅

[@user-sw3lj1ex8b]

У меня рост - 164, мой идеальный вес - 70-75 кг. Только с этим весом чувствую себя легко и комфортно😊

[@bytovye_boltalki]

Здорово! Восприятие себя и самоощущение очень важно для нашего настроения, желаю всем всегда быть в своем идеальном весе и состоянии ❤❤❤

[@user-sw3lj1ex8b]

@@bytovye_boltalki Спасибо, Алина! Думаю, попробовать эту диету, так как сильно поправилась за последнее время (заедала стресс). Вы очень вдохновляете😘

[@mama_drakeoffc]

добрый день! а можно ли во фруктовый день кушать грейпфрут? :)

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Лучше не стоит.

[@mama_drakeoffc]

@@bytovye_boltalki хорошо! спасибо за ответ)

[@Vera-220]

Удобно проучилось поставить стиралку под раковину? Думаю тоже так сделать, но сомневаюсь что то

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Это специальная раковина под стиральную машинку. Тут не может быть удобно или нет, они созданы друг для друга 😁. У нас не было других вариантов 🤷‍♀️ Либо стиралку выносить на кухню или отнимать место в кладовке, а это точно нет, да и зачем, когда есть такие накладные раковины для стандартной машинки на 60 см

[@marli5177]

А кофе в банке в холодильник вы растворимый берете? Или который варить надо?

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте, нужен свежемолотый кофе

[@aigerimmatayeva72]

❤

[@bytovye_boltalki]

👋❤️❤️❤️

[@user-lw7hf3to3o]

Не подскажите где вы покупали лиф-фра из видео?

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Серый спортивный топ это адидас

[@user-tt4cv8gh4d]

Вы такая стройная, красивая, куда там худеть) я вешу больше вас в 2 раза, надо сбросить больше 20 кг, вот это проблема))

[@bytovye_boltalki]

Хочу свой идеальный вес 50 кг, но он со мной все никак не случается 🙈

[@user-tt4cv8gh4d]

​@@bytovye_boltalkiя высокая, таких цифр лет с 12 не видела) мой идеальный вес 73-75, но так как уже не молоденькая, то лучше 80, так как говорит моя тренер, цитируя Катрин Денёв: после 35 женщина выбирает между лицом и фигурой)))

[@bytovye_boltalki]

@@user-tt4cv8gh4d согласна, чем старше тем больше усилий нужно прилагать чтобы хорошо выглядеть

[@maksimborodulin2405]

​@@user-tt4cv8gh4d у меня рост 183см, я 80 кг. давно не видела

[@user-lk8iv7jp2t]

Алина, а сколько белка в день едите?

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Около 80 грамм

[@user-hs7sm4jx4n]

Анина я бы от такой диеты ноги протянула🤦‍♀️🤕 такая еда подойдёт далеко не всем😂

[@bytovye_boltalki]

Человек без еды может спокойно выжить и 7 и 14 дней и даже больше. В 21 веке, когда еда доступна на каждом шагу, нет ничего страшного если 3-4 дня вы будете на пищевой паузе

[@ArtKsesha]

И у вас получается удержать вес после таких экспресс диет? сколько обратно прилипает?

[@bytovye_boltalki]

Это уже второй опыт. Есть видео первого эксперимента в плейлисте худеющая жрунишка. Прилипает обратно килограмм

[@elenaxava6450]

Слушаю Алину и ем вареники с вишней в 9 вечера 😂

[@bytovye_boltalki]

Это мои любимые!!! Мне аж самой захотелось 😋

[@user-ir2eq8dv9p]

😂👍

[@Elia-om9dj]

Киви я думаю убирать не стоит, ведь это хороший жиросжигатель

[@bytovye_boltalki]

Для процесса сжиросжигания необходима физ. нагрузка, время и дефицит калорий. Если при всем этом киви даёт ускоренный результат, то конечно лучше от него не отказываться 😊

[@inga23ful]

Я голодаю раз в неделю уже много лет.

[@bytovye_boltalki]

Хорошая практика. Пищевая пауза только во благо (если конечно нет никаких заболеваний с жкт).

[@user-hs7sm4jx4n]

Хотя такая еда афигеть как экономит деньги🤑💸

[@bytovye_boltalki]

Оооо да не то слово!

[@user-ml9sb9tc8b]

Срочно название песенки👍🏼

[@bytovye_boltalki]

Песенка называется животик 😁

[@splaeyey]

5:36

[@bytovye_boltalki]

?

[@splaeyey]

​@@bytovye_boltalkiэто я написал что бы запомнит где остоновился

[@AlexandraPav]

Блин,реклама рекламой, но вандер лаб детский с плохим составом.перестала брать их продукцию.благо есть из чего выбрать. Я кстати вообще говорю иногда,налопапам 😂вот люди конечно, не замечают что ли вашу грамотную речь 😅 а диету эту пробовала начать после вашего первого раза и не вышло,полденечка продержалась😢мне больше подходит интервальное,с самым большим интервалом. Но срывы все равно бывают,правда мне не 3-4 кг сбросить надо, а больше 20😮и понятное дело у меня так себе отношения с едой ((

[@bytovye_boltalki]

Ой я ведь это слово запомню и тоже буду использовать 😁 налопапам 👍 Диеты только обостряют и ухудшают взаимоотношения с едой, если уже имеются такие проблемы. Вроде бы так просто "просто не жрать". А на самом деле это сложно 😬

[@user-zs8kt3fq4l]

Здравствуйте Алина. Мне откликается ваше мышление. Я больше одного дня на этой диете не сидела. Это не моё. Когда я вас слушаю мне кажется что вы моя подруга.

[@bytovye_boltalki]

Спасибо вам за такие приятные слова ❤️

[@xchaosbleeds965]

Почему вы так странно говорите слово “напополам”? 22:15 уже не в первый раз слышу такое произношение у вас на канале) это говорят так в месте вашего проживания? Как парадная/подъезд?

[@user-ts9pt8fp3z]

Наверное так говорит ее ребенок и это шутка.

[@bytovye_boltalki]

@@user-ts9pt8fp3z здравствуйте. Нет это просто шутливое произношение,которое мне нравится. Я ещё говорю надо постмотреть и сосиски обзываю сосиськи...

[@xchaosbleeds965]

@@bytovye_boltalki понятно😂 а я то думала, ничего себе, в другом регионе говорят по другому👍🏻

[@user-irina08]

Не нашла меню? ☺

[@bytovye_boltalki]

Здравствуйте. Разверните описание под видео. Там в конце прописала все 7 дней

[@user-iu9mv7ux8e]

Сел на диету и через 2 дня случился срыв(

[@bytovye_boltalki]

значит ну его, просто ешьте как обычно, но меньшими порциями

[@user-iu9mv7ux8e]

@@bytovye_boltalki спасибо за поддержку😉

[@user-hk7nq9ku5u]

Толк от такой диеты ,слить воду .Внешне никак не изменились .

[@bytovye_boltalki]

А как надо было координально измениться за неделю?

[@user-hk7nq9ku5u]

@@bytovye_boltalki у вас и так красивая фигура ,лишнего ничего нет .Сбрасывать вам нечего,лучше спортом заниматься.

[@bytovye_boltalki]

@@user-hk7nq9ku5u мой идеальный вес 50 кг 🤷‍♀️ Фитнес и физ активность это необходимость, так же как и контроль в питании. Толку от спорта, когда ешь на профицит, но при этом хочешь похудеть

[@sofico_damn]

А бесплодие может быть? Извирите, боюсь просто..

[@bytovye_boltalki]

На почве чего?

[@sofico_damn]

@@bytovye_boltalki на почве диеты, просто думала в этой диете употребляется слишком мало калорий. Извините, я просто в интернете начиталась всякого

[@user-no4nb9hr4e]

Уютные у вас видео, но есть с чем поспорить. Ну, капусту и огурец можно есть на любой диете. Так что, никак не преимущество любимой=). А про тренировки - в начале видео не надо, а в конце обязательно. На таком питании итак потеряются мышцы же. Хоть занимайся, хоть нет. Другое дело, что будет дополнительный стресс для организма. Лишний. Не дай Боже, чтобы по вашей граммовке повторила какая-то тетя от 70 до 100+кг. В больничку сразу уедет, в лучшем случае. Зря такое советуете.

[@bytovye_boltalki]

Я говорила о разнообразии и возможности выбора. Зачастую идут монодиеты, где ты весь день ешь одни яблоки или одни огурцы. Вы как будто слушали в пол уха. Я говорила о том, что не нужно делать высоко интенсивные тренировки, длительное кардио и т.д, пилатес, йога, упражнения с собственным весом только за 🤷‍♀️ У вас при любом рационе с дефицитом калории горят и мышцы и жир и это нормально.

[@isbaniat_magomedova]

Это миф что мышцы уходят при диете в первую очередь сжигается жир потому что жир это и есть запасы на голодные дни приберегаемые организмом

[@user-ty4uu7iq3l]

Воду пить надо только сидя. 😊

[@bytovye_boltalki]

Да??? А почему?

[@user-ty4uu7iq3l]

@@bytovye_boltalki уже с год как прочитала ,сказал старый мудрец . Забыла к сожалению его имя. Что то восточное. Извините теперь пью только сидя. 💕

[@bytovye_boltalki]

@@user-ty4uu7iq3l ооо интересно!

[@yanaliakh]

вы и так худенькая, зачем вам эти диеты))))

[@bytovye_boltalki]

Что бы и дальше быть такой худенькой. Это не данность, приходиться бдить

[@user-cats77]

А зачем вам худеть, не понимаю, у вас же нормально все😂😂😂😂

[@bytovye_boltalki]

Мой нормальный вес, когда я вижу цифру 50. Но этого давно не случалось. А вообще вес не равно качество тела

[@user-km5bu9zy9n]

Че вам худеть вы и так худая 54кг

[@bytovye_boltalki]

А вот ниче, хочу свои идеальные 50 кг обратно

[@Bagi-al]

Моя мама сказала бы - чё тебе худеть, ты и так худая - 75 кг. Вроде бы как каждый человек сам определяет к какому весу стремиться. Не в обиду.

[@user-vg1ns5ou2j]

На палопам, может пополам🙄

[@bytovye_boltalki]

Вы серьёзно??? Да это же шутка... 🤦‍♀️ Я так всегда говорю. Как и сосиська и надо посмотреть

[@Bagi-al]

У вас лингвистический шок?)